SISTEMA DE CERTIFICACIN DE FUTBOL DEL SECTOR AMATEUR

Manual de Capacitacin
Director Tcnico de
futbol en etapa
de especializacin.

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 Manual de Capacitacin

Director Tcnico de futbol

en etapa de especializacin
Capacitacin y evaluacin por competencias laborales

1
 Presentacin
SiceFut
El Sistema de Certificacin de Futbol del Sector Amateur (SiceFut) es el medio con el cual la Comisin

Nacional de Cultura Fsica y Deporte (CONADE), la Universidad del Futbol y Ciencias del Deporte (UFD)

y la Federacin Mexicana de Futbol Asociacin (FEMEXFUT), promueven capacitacin y certificacin

para las personas que de manera autodidacta, por su experiencia laboral o por sus estudios sin

reconocimiento oficial, han adquirido los conocimientos y habilidades para desempearse

laboralmente en el mbito del futbol en alguno de los siguientes perfiles: Arbitro Deportivo, Director

Tcnico, Preparador Fsico y Gestor de Eventos de futbol en el sector amateur.

La importancia del Sistema de Certificacin de Futbol del Sector Amateur (SiceFut), radica en la

bsqueda y unificacin de criterios de capacitacin y evaluacin que optimicen las habilidades

profesionales adquiridas previamente por los profesionales del futbol.

Siendo el objetivo principal ampliar la cobertura y homogenizar las competencias laborales del futbol

en el sector amateur.

El SiceFut tiene como fundamento pedaggico el modelo educativo basado en competencias

laborales, por lo que mediante la capacitacin se adquieren los conocimientos, habilidades y actitudes

para desempearse en un puesto ocupacional de futbol del sector amateur.

Su misin es actualizar y perfeccionar en forma constante el modelo de capacitacin y certificacin

de competencias laborales de futbol del sector amateur, hacindolas vigentes para los usuarios

interesados.

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Perfil de puesto ocupacional

Funcin 1 de 3
Organizar la preparacin
de futbolistas en etapa de
especializacin

Puesto ocupacional Funcin 2 de 3

Entrenar a futbolistas en Desarrollar la preparacin
etapa de futbol de de futbolistas en etapa de
especializacin especializacin

Funcin 3 de 3
Dirigir al equipo durante
un partido de futbol en
etapa de especializacin

3
 Introduccin
El manual de Director Tcnico de futbol en etapa de especializacin, es un

recurso didctico para la capacitacin del instructor deportivo que atiende a esta

poblacin, pues le otorga los conocimientos y los elementos necesarios para

garantizar una prctica segura y eficaz.

El manual se estructura en tres unidades; en la primera unidad se desarrollan los

temas de metodologa de entrenamiento, mtodos de enseanza, tipos de

entrenamiento, formas organizativas, desarrollo cognitivo y motriz de los futbolistas,

nutricin, hidratacin y descanso, condiciones y medios de entrenamiento, material

deportivo y planificacin que los Directores Tcnicos de etapa de especializacin.

En la segunda unidad se expone la forma en cmo se consolidan las habilidades

tcnicas y tcticas con base en el entrenamiento y se presentan varios ejercicios

sugeridos para este nivel.

Finalmente en la tercera unidad se plantea el rol y las funciones del Director Tcnico

antes, durante y despus del partido de futbol, adems de la forma de cmo

desarrollar una estrategia de partido.

En conclusin este manual ha sido creado para que los Directores Tcnicos de etapa

de especializacin tengan un apoyo para el entrenamiento en esta etapa.

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 ndice
Introduccin
Presentacin
Filosofa del futbol de especializacin

Unidad I. Organizacin de la preparacin de futbolistas

Metodologa del entrenamiento
Objetivos
Factores de rendimiento deportivo
Los elementos bsicos de la metodologa de entrenamiento
Consideraciones metodolgicas generales
Mtodos de enseanza
Mtodo analtico
Mtodo global
Descubrimiento guiado
Entrenamiento para jvenes de 13 y 14 aos
Entrenamiento para jvenes de 15 y 16 aos
Formas organizativas
Desarrollo cognitivo y motriz de los futbolistas de entre 13 y 16 aos
Recomendaciones para la preparacin fsica
Nutricin, hidratacin y descanso
Estrategias de hidratacin
Prevencin de lesiones
Condiciones y medios de entrenamiento
Equipamiento y terreno de juego
Material deportivo
Lista de materiales convenientes para la prctica del futbol
Lista de materiales alternativos
Planificacin
Plan semestral
Plan semanal
Plan de sesin

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Unidad II. Desarrollo de la preparacin de futbolistas
Consolidacin de las habilidades tcnicas
Entrenamiento de la tcnica con jvenes de 13 y 14 aos.
Prctica de las tcnicas bsicas
Sesiones
Entrenamiento de la tcnica con jvenes de 15 y 16 aos.
Prctica de las tcnicas
Sesiones
Consolidacin de las habilidades tcticas
Entrenamiento de la tctica con jvenes de 13 y 14 aos.
Ejemplos de ejercicios
Entrenamiento de la tctica con jvenes de 15 y 16 aos.
Ejemplos de ejercicios
Ejercicios de relajacin y estiramientos
Entrenamiento tcnico tctico del portero (guardameta)
Ejemplos de ejercicios para el desarrollo de la preparacin tcnica del
portero.
Ejemplos de ejercicios para el desarrollo de la preparacin tctica del
portero.
Unidad III. Dirigir al equipo durante un partido de futbol
Desarrollo de la estrategia del partido
Plan de partido
Hoja de alineacin
Reporte de juego
Rol y funcin del Director Tcnico

Referencias

Anexos

Directorios

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 Presentacin

Filosofa del futbol especializacin

El presente manual para director tcnico trata la enseanza y entrenamiento del
futbol en etapa de especializacin, subsecuente a la de futbol base; y se orienta en
las edades de 13 a 16 aos.

La especializacin, se refiere a la iniciacin de los futbolistas al juego por lneas

(defensas, medios y delanteros) en enfrentamiento de 11 contra 11. En la etapa de
base, se plante que los futbolistas deben jugar en todas las posiciones. En la etapa
de especializacin se potencializar el desarrollo de las habilidades y capacidades
necesarias para desempear las funciones por lnea de juego. La etapa de
especializacin se propone iniciar con el Futbol-7 e irse ampliando el nmero de
jugadores hacia el Futbol-11.

Es conveniente comprender la etapa de especializacin como un proceso paulatino

y progresivo de acuerdo a los objetivos y contenidos, para lo cual se han propuesto
una divisin por fases: 1) De 13 y 14 aos, y 2) De 15 y 16 aos; sin embargo, esta
divisin no es rgida, sino una sugerencia para el proceso de transicin de la infancia,
pubertad y adolescencia.

La filosofa del Director Tcnico en etapa de especializacin es la extensin de la

filosofa del futbol de etapa base (vase Manual de Capacitacin. Director Tcnico
de futbol del sector amateur en etapa base SICEFUT), que pone especial atencin a
que el Director Tcnico Formador centre su enseanza al desarrollo de la capacidad
del futbolista para tomar decisiones correctas en diferentes situaciones del juego de
futbol y as adquiera un aprendizaje significativo a partir del ensayo y error.

En el caso de la etapa de especializacin el Director Tcnico debe orientar las

actividades de entrenamiento hacia condiciones similares al juego competitivo,
incorporando ejercicios especficos con tareas tcnico-tcticas en funcin de las
lneas de juego, a la vez que desarrollarn y perfeccionarn las habilidades tcnicas
bsicas del futbol mediante la creacin de secuencias metodolgicas adecuadas.

La etapa de especializacin inicia con futbolistas que siguen siendo nios. La

enseanza y el entrenamiento deben orientarse en sus capacidades, necesidades e

7
intereses. Igual que en la etapa de futbol base, los futbolistas deben seguir
disfrutando el futbol como una actividad libre, en la cual continuarn aprendiendo
nuevos movimientos y aumentando sus experiencias motrices; todava no estn
preparados fsica y psicolgicamente, para el futbol de rendimiento cuyo objetivo
principal es el ganar.

Por tanto, la preparacin tcnica y tctica (individual y grupal) se encuentran en

primer plano mientras que la preparacin fsica queda en segundo. A lo largo del
desarrollo de la etapa de especializacin, los enfoques de la preparacin de los
futbolistas se orientan paulatinamente hacia un sistema tctico y a las funciones
especficas de cada lnea de juego.

El desarrollo fsico de los futbolistas jvenes se fomenta inicialmente con ejercicios

coordinativos y tcnico-tcticos ms complejos y fsicamente exigentes. Los
ejercicios fsicos especficos se relacionan principalmente con el desarrollo de la
rapidez (p. ej., competencias de carrera y relevos) y de la fuerza rpida (p. ej., saltos
multilaterales con exigencias coordinativas) y, poco a poco, con la fuerza general (p.
ej., msculos estabilizadores del cuerpo). En la segunda fase de la etapa de
especializacin, hay que iniciar la preparacin fsica especfica y agregando
contenidos relacionados con el desarrollo de la resistencia y fuerza muscular con
autocargas y sobrecargas.

Las competencias en la etapa de especializacin deben ajustarse al proceso

paulatino y progresivo del entrenamiento. Por eso, es conveniente organizar torneos
de Futbol-7 en el entrenamiento del equipo o en competencias con otros equipos.
La transicin hacia el Futbol-11 requiere tiempo y puede tener lugar en la segunda
fase de la etapa de especializacin.

El Director Tcnico debe proporcionar siempre un ambiente positivo y sin miedos

para los futbolistas, elogiando frecuentemente sus avances en el entrenamiento y
competencia, evitando la presin de ganar a cualquier precio; esto implica que el
futbolista se involucre libremente en el entrenamiento y reflexione sobre su proceso
de aprendizaje. Por la misma razn, el descubrimiento guiado (vase el manual del
Futbol Etapa Base) sigue siendo el mtodo de preferencia. El futbolista debe
desarrollarse tanto en el mbito deportivo-motriz como en lo cognitivo-tctico. La
comprensin de las soluciones que demandan las diferentes situaciones del juego
es fundamental para desenvolver la capacidad de jugar creativamente.

8
En la segunda fase de la etapa de especializacin se incluyen ejercicios especficos
de acuerdo con las exigencias competitivas propias del futbol 11 vs 11, lo que
permite explotar las potencialidades fsicas, tcnicas y tcticas de los futbolistas, para
transitar a una categora de nivel profesional. Por tanto el Director Tcnico debe
tener el compromiso de desarrollar a cada futbolista hasta su mximo nivel de
rendimiento.

Para avanzar en los procesos de aprendizaje, es importante que el Director Tcnico

establezca acentos y prioridades especficos a lo largo de varias sesiones de
entrenamiento, evitando cambiar constantemente los objetivos. El aprendizaje se fija
mejor al realizar una cierta cantidad de repeticiones en una semana, que repartida
en un mes. Por tanto, las competencias deben verse como momentos de evaluacin
de los objetivos establecidos, ms que la importancia de su resultado por los goles
marcados, esta visin de las competencias se invierten en la segunda fase de la etapa
de especializacin, donde se entrena para competir.

En la etapa de especializacin, hay que evaluar el juego tanto grupal como

individualmente, esto significa que el Director Tcnico debe empezar a observar
especficamente a cada futbolista para identificar sus fortalezas y deficiencias, con la
finalidad de ofrecerle ejercicios y actividades individualizadas. Esto no significa que
los futbolistas hagan actividades adicionales al entrenamiento del equipo sino que
durante el entrenamiento el Director Tcnico tiene que prever o planificar ciertos
momentos donde los futbolistas realicen ejercicios de acciones especficas
relacionadas con sus necesidades.

9
Unidad I

Organizacin de la
preparacin de
futbolistas

10
Metodologa del entrenamiento
Objetivos
Definir el proceso de la formacin del futbolista a largo plazo
Reconocer y aplicar los principios pedaggicos del entrenamiento de futbol
en la fase de especializacin

Factores del rendimiento deportivo

El rendimiento deportivo depende de diferentes factores: fsico, tcnico, tctico y
psicolgico. El nivel de desarrollo de cada factor influye directamente en el nivel del
rendimiento deportivo (vase la figura 1).

Habilidades tcnicas y
Condicin fsica coordinativas

Capacidades Capacidades tcticas e

psicolgicas RENDIMIENTO intelectuales
DEPORTIVO

Aspectos internos Aspectos externos

Figura 1. Los factores que determinan el rendimiento deportivo.

El rendimiento deportivo, es un fenmeno muy complejo, y para su anlisis hay que

estudiar cada uno de los factores determinantes por separado, aunque estn
relacionados entre s. Esto ser la tarea para los siguientes captulos.

Las habilidades tcnicas estn ntimamente relacionadas con la coordinacin

motriz, definida como la sincronizacin entre los impulsos del sistema nervioso
central y las contracciones musculares, buscando la mayor eficiencia del movimiento
con el mnimo esfuerzo. La diferencia entre coordinacin y tcnica deportiva
consiste en que la ltima se refiere a la ptima solucin motriz de una tarea
especfica definida por las reglas y caractersticas de la disciplina deportiva (como
por ejemplo, meter el baln en la portera contra la resistencia del portero; dar un

11
pase largo en el recorrido de un compaero). Una buena coordinacin general
permite un aprendizaje ms fcil de nuevas tcnicas deportivas.

Las capacidades tcticas se relacionan ntimamente con capacidades intelectuales,

como el pensamiento, la capacidad de percibir y analizar situaciones deportivas y los
conocimientos tericos sobre el deporte (por ejemplo, reglamento, sistemas de
juego). La tctica deportiva consiste en la capacidad de decidir sobre la accin que
soluciona una situacin determinada en la competencia. Para encontrar o seleccionar
la accin tctica adecuada, el deportista tiene que ser capaz de analizar la situacin
lgicamente y de anticipar el efecto de su accin antes de ejecutarla.

Como capacidades psicolgicas se comprenden voluntad y espritu de lucha,

perseverancia, motivacin, concentracin y percepcin, entre otras. Hay que estudiar
de qu manera influyen estas capacidades sobre el rendimiento deportivo y cmo
deben ser desarrolladas para poder contribuir positivamente al resultado
competitivo.

Aparte de estas capacidades, el esquema seala aspectos internos y externos como

factores determinantes del rendimiento. Los primeros se refieren a caractersticas
hereditarias del deportista que no pueden modificarse a travs del entrenamiento,
pero que; sin embargo, influyen en el rendimiento; entre ellos se encuentran estatura,
proporciones corporales, estructura sea y talento. Los aspectos externos
comprenden el mbito social del deportista (familia, amigos, relacin entrenador-
atleta, escuela) y factores que reflejan el nivel socio-econmico, como alimentacin
y material deportivo; estos factores son modificables, pero no estn relacionados
directamente con el entrenamiento deportivo.

Considerando la importancia de los diferentes factores que influyen en el

rendimiento deportivo, cada uno de ellos establece una propia rea de desarrollo,
llamada preparacin fsica, tcnica, tctica y psicolgica. As, el objetivo principal
del proceso del entrenamiento es perfeccionar el desarrollo en cada una de las reas
y, simultneamente, relacionarlas de manera ptima para una manifestacin integral
en la competencia deportiva.

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Los elementos bsicos de la metodologa del entrenamiento
La preparacin deportiva, presenta diferentes aspectos que requieren de varias
decisiones didcticas a la hora de planificar las actividades a realizar. En cuanto al
proceso de entrenamiento, el entrenador tiene que aclararse en primer lugar sus
objetivos (= la meta) a lograr. Posteriormente, debe definir los mtodos (= el
camino) que permiten lograr los objetivos establecidos. En un tercer momento, hay
que seleccionar y determinar los contenidos (= ejercicios y actividades concretas)
que estn ntimamente relacionados con los objetivos. Finalmente, hay que
establecer cules son las necesidades en cuanto a los medios (= material auxiliar),
dependiendo de las formas seleccionadas en relacin con la organizacin del grupo
de deportista. El siguiente esquema resume e interrelaciona los mencionados
componentes de la planificacin del entrenamiento.

PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO

OBJETIVOS METODOS CONTENIDOS MEDIOS y ORGANIZACION
Para qu? Cmo? Qu? Con qu?

Proceso de
Entrenamiento

COMPETENCIAS PRUEBAS DE CONTROL

EVALUACIN DEL RENDIMIENTO
Figura 2. Los planos de decisin didctica en el proceso de planificacin del
entrenamiento.

Durante la ejecucin de lo planificado es importante evaluar constantemente el

grado del logro de los objetivos y la adecuacin de mtodos, contenidos y medios.
Para este fin, el entrenador tendr que observar y analizar si su sesin cumpli con
los objetivos planeados as como el rendimiento en la competencia. Ambas formas
de evaluacin dependen de la capacidad de observacin y de la experiencia del
entrenador.

13
Consideraciones metodolgicas generales
El desarrollo psicolgico del joven en la etapa de especializacin es complejo por lo
que el Director Tcnico tiene que fomentar y respetar el desarrollo de la personalidad
de cada futbolista. Para mantener la constancia y motivacin en esta etapa el Director
Tcnico requiere paciencia en la organizacin del proceso de aprendizaje; as como,
manifestar pasin y entusiasmo durante las sesiones de entrenamiento y
competencias. Debido a la heterogeneidad fsica y psicolgica de los futbolistas el
Director Tcnico debe tomar en cuenta el tiempo necesario para el desarrollo
individualizado de acuerdo al nivel de rendimiento en el que se encuentran sus
futbolistas.

En cuanto a los contenidos del proceso de entrenamiento para esta etapa, el Director
Tcnico debe considerar los siguientes principios:

1. El fundamento de 2. Se continuasigue aplicando

formacin del futbolista sigue la experimentacin ldica,
siendo una base coordinativa que implica la utilizacin del
amplia. juego libre y condicionado.

3. Se da continuidad a una
amplia cantidad de
ejercitaciones antes de refinar
los detalles de las ejecuciones
tcnicas.
(primero cantidad, luego
calidad).
4. En esta etapa se inicia la
especializacin del futbol, la formacin
mantiene sus caractersticas
multilaterales y multideportivas,
utilizando elementos de otros deportes
y aplicando diferentes modalidades del
propio futbol. (futbol rpido, futbol
sala, futbol de playa).

14
En cuanto a los contenidos especficos de entrenamiento se propone la siguiente
distribucin temporal aproximada:

Contenidos especficos de
entrenamiento
20% 20%

20%
40%

Prctica sistemtica de las tcnicas bsicas

Desarrollo de las bases de la tctica individual y grupal
Juegos menores de ftbol, libres y con acentos tcnico-tcticos
Preparacin fsica

Estos porcentajes se mantienen a lo largo del proceso de entrenamiento, sin

embargo, aumenta paulatinamente la complejidad de los contenidos en
dependencia del nivel de rendimiento de los futbolistas.

15
Mtodos de enseanza
Mtodo analtico (Vase tambin en Manual de Capacitacin Director Tcnico de
Futbol del Sector Amateur en etapa base, pg. 35)
Este mtodo se refiere a la descomposicin de la habilidad a aprender en partes que
se practican por separado. El Director Tcnico tiene la tarea de determinar las partes
esencial que deben descomponerse para su prctica aislada. Posteriormente se une
las diferentes partes en una secuencia progresiva (de menor a mayor complejidad).

Ejemplo:
Cabeceo frontal con salto

La dificultad de ste gesto tcnico consiste en la sincronizacin entre el

movimiento del propio cuerpo y el vuelo del baln con la finalidad de contactarlo
en el punto ms alto del salto.

1. Se realiza primero solamente la fase principal del cabeceo que es el contacto

de la frente con el baln:
Estando parado el futbolista, lanza un baln con ambas manos
verticalmente y lo cabecea hacia enfrente, fijndose en el correcto
contacto del baln. Este ejercicio puede realizarse cabeceando contra la
pared o hacia un compaero que repite la misma accin.

2. Se realiza solamente la aproximacin y el salto para cabecear sin baln:

Realizando tres pasos el futbolista salta con ambas piernas simulando el
movimiento del cabeceo en el aire.

3. Se combinan ambos ejercicios anteriores:

Un compaero coloca el baln en el aire con los brazos extendidos. El
futbolista realiza sus tres pasos de impulso, salta y cabecea el baln
detenido.

16
 En este ejercicio el Director Tcnico puede corregir los detalles de la ejecucin; por
ejemplo, la oscilacin de los brazos, la verticalidad del salto, el impulso adecuado
en el ltimo paso de aproximacin, el impulso horizontal del tronco y la cabeza
contra el baln.

4. Se agrega el vuelo del baln en una secuencia progresiva de la dificultad:

Un compaero se coloca enfrente del futbolista y le lanza el baln en
direccin hacia su cabeza para que lo devuelva cabeceando sin realizar
el salto.
En el mismo ejercicio el compaero lanza el baln ms alto para que el
futbolista devuelva el baln cabeceando con un salto sin carrera de
impulso.
Ahora el futbolista se retira tres pasos hacia atrs para poder devolver el
baln cabeceando despus de una aproximacin de tres pasos y salto
hacia el baln. (el compaero lanza el baln igual que en el ejercicio
anterior).

Mtodo global (Vase tambin en Manual de Capacitacin Director Tcnico de

Futbol del Sector Amateur en etapa base, pg. 35 y 36)
Este mtodo se refiere a la ejecucin del movimiento a aprender en forma completa,
sin fijarse en detalles de la ejecucin. Posteriormente el Director Tcnico tiene que
detectar las deficiencias de la ejecucin para poder practicar ejercicios especficos
de la afinacin del movimiento.

Retomando el ejemplo del mtodo analtico, se ejecutar el ltimo

ejercicio descrito de manera completa sin los pasos previos.

Para esto el Director Tcnico tiene que demostrar y explicar la ejecucin correcta.

En caso de que el futbolista no pueda realizar el ejercicio correctamente, el Director

Tcnico tiene que identificar el error principal para posteriormente corregirlo
mediante ejercicios analticos correspondientes.

17
Descubrimiento guiado (Vase tambin en Manual de Capacitacin Director
Tcnico de Futbol del Sector Amateur en etapa base, pg. 36)
Este mtodo implica el diseo de situaciones de aprendizaje con reglas y condiciones
especficas que provocan la confrontacin constante con el objetivo a aprender. As,
el aprendizaje se da por ensayo y error, reforzando soluciones exitosas y modificando
soluciones equivocadas.

En caso de dificultades del aprendizaje de los futbolistas, el Director Tcnico debe

guiar el descubrimiento de las soluciones correctas a travs de la provocacin de la
reflexin del futbolista pidiendo observaciones de modelos positivos,
comparaciones entre ejecuciones exitosas, no exitosas y haciendo preguntas para la
obtencin de la solucin correcta. El Director Tcnico nunca menciona la solucin,
sino gua al futbolista a encontrar, expresar y explicar la solucin correcta.

Situacin de Aprendizaje:

Reglas especficas:

1. Se juega 2 vs 1. Cualquier ofensivo puede meter gol, pero X2 tiene solo 1

toque para pasar o tirar, mientras X1 juega libre.

18
 2. Los ofensivos tienen 15 segundos para anotar desde dentro del rea
grande. El defensor (D) trata de evitar el gol.

3. No hay fuera de lugar pero ningn ofensivo puede entrar al rea penal
antes que el baln.

4. El objetivo de sta situacin de aprendizaje es que el poseedor del baln

descubra en qu momento tomar la decisin de pedir una pared de su
compaero o de progresar individualmente para tirar a gol.

Si despus de varias repeticiones no descubre el objetivo descrito se le pregunta

sobre los razones de sus equivocaciones, sobre las alternativas: qu hizo? y qu
debera haber hecho para superar al defensa?, otra opcin es pedir al futbolista
que observe y analice a sus compaeros que realizan el ejercicio con xito.

19
 Entrenamiento para 13 y 14 aos

Objetivos Principios didcticos Director Tcnico

Desarrollar y fomentar, de manera Ensear las tcnicas bsicas paso por Conocer las circunstancias de vida de
ldica, la creatividad y el gusto paso (secuencia metodolgica). los futbolistas e interesarse en los
por el futbol. Combinar ejercicios y juegos con el problemas extradeportivos de los
Fomentar la iniciativa propia, mismo objetivo. futbolistas.
motivacin y caractersticas Practicar en grupos pequeos para Resaltar avances individuales en
volitivas de los futbolistas. brindar muchas oportunidades de entrenamiento y competencia.
Practicar sistemticamente las aprendizaje (acciones con baln). Acordar reglas para la convivencia.
tcnicas bsicas y su aplicacin en Involucrar a los futbolistas Aceptar los deseos, ideas y propuestas
diferentes situaciones activamente en el proceso de de los futbolistas.
Desarrollar la tctica individual en enseanza-aprendizaje Darles responsabilidades a los
defensiva y ofensiva. (observacin, preguntas). futbolistas.
Ensear las bases de la tctica Desarrollar la preparacin fsica de Ser modelo conductual para los
grupal. manera ldica. futbolistas dentro y fuera del deporte.

Entrenamiento con 15 y 16 aos

Objetivos Principios didcticos Director Tcnico

Estabilizar el gusto por el futbol. Reforzar las fortalezas y reducir las Criticar constructivamente con
deficiencias individuales. sensibilidad y de manera dosificada.

20
 Ejecucin dinmica de las Perfeccionar las bases tcnicas y Reconocer conflictos a tiempo y
tcnicas, con velocidad y contra la tcticas. resolverlos junto con los futbolistas.
presin del adversario. Fomentar el entusiasmo para un Comunicarse para conocer motivos,
Perfeccionar la tctica grupal en entrenamiento dirigido a objetivos objetivos personales y temores de los
ofensiva y defensiva. especficos. futbolistas.
Compensacin de deficiencias Involucrar y convencer a los Permitir y fomentar la participacin de
coordinativas individuales. futbolistas explicando y justificando los futbolistas.
Inicio de la preparacin fsica las actividades.
especfica.

21
Formas organizativas
Las formas organizativas tienen el objetivo principal de proporcionar muchas
oportunidades de aprendizaje a los futbolistas, permitiendo un gran nmero de
repeticiones y participaciones en las actividades. Otro objetivo de las formas
organizativas es ubicar a los futbolistas de tal manera que puedan escuchar las
explicaciones y observar las demostraciones (semicrculo, cuadro incompleto, doble
hilera desfasada, etc.)

Algunos tipos de formas organizativas sugeridas para el desarrollo de los ejercicios

en el entrenamiento son: fila (ejecucin uno tras otro), hilera (ejecucin de todos a
la vez); parejas, tercias, subgrupos (tareas iguales, diferentes y/o alternancia de
tareas).

La organizacin por filas se aplica por ejemplo en los llamados recorridos continuos
en los cuales todos los futbolistas pasan por un nmero determinado de estaciones.
La ventaja de esta organizacin consiste en la facilidad de variar las tareas tcnicas y
coordinativas en combinacin con el desarrollo de la resistencia.

La divisin en subgrupos puede aplicarse por ejemplo en circuitos, donde todos los
grupos trabajan simultneamente en diferentes actividades. Esta forma organizativa
permite combinar actividades y tareas de diferentes caractersticas que pueden
pertenecer a una o varias reas de la preparacin (fsica, tcnica o tctica). De esta
manera se optimiza el uso del material deportivo y existe la posibilidad de realizar
las actividades en forma de pequeas competencias.

Se recomienda que el DT planifique sus sesiones de acuerdo al espacio de trabajo

de tal manera que requiera lo mnimo de modificaciones durante la sesin.

22
Desarrollo cognitivo y motriz de los futbolistas
Caractersticas motrices y cognitivas de los futbolistas
*Consecuencias para el entrenamiento

De entre 13 y 14 aos de edad De entre 15 y 16 aos de edad

Dominio de la habilidad corporal y de los aspectos Etapa de la adolescencia, con la finalizacin del crecimiento.
elementales del futbol. Formacin atltica y fsica especficas
Entrenamiento de las tcnicas bsicas y especficas del La edad de la eleccin definitiva; evolucin hacia el estado de
futbol. joven adulto; la hora de la verdad.
Habilidades tcnico-tcticas dirigidas a la competencia. Trabajo tcnico segn las posiciones y segn los bloques bajo
Dominio individual del baln bajo presin. presin.
Sentido tctico individual y colectivo (cualidades Habilidades tcnico-tcticas complejas bajo presin Tcnica
cognoscitivas). individual con la pelota; afinamiento, precisin (sesiones de
Conductas tcticas defensivas y ofensivas. entrenamiento especficas).
Responsabilidad en las acciones del juego. Sentido tctico colectivo especfico.
Adquisicin de actitudes mentales bsicas a travs de la Conductas tcticas defensivas y ofensivas en el marco del
experiencia y de formas de juego especficas. concepto de juego (organizacin y sistema de juego).
Coordinacin - resistencia bsica, fortalecimiento Actitudes mentales de rendimiento inducidas por el
muscular. entrenamiento especfico u otras tcnicas.
Entrenamiento individual y colectivo. Resistencia especfica, fuerza, potencia, velocidad.
Entrenamiento tcnico y tcnico tctico. Entrenamiento individualizado y colectivo.

23
 Juego de prctica y juego competitivo. Entrenamiento tcnico y tcnico tctico.
Juegos de prctica y juego competitivo.

Recomendaciones para la preparacin fsica

De entre 13 y 14 aos de edad De entre 15 y 16 aos de edad

Resistencia bsica, los jvenes que juegan regularmente La potencia aerbica (PA), se desarrollar progresivamente de
al futbol y que practican otros deportes, estarn en los 15 aos en adelante, mediante entrenamientos por
condicin de desarrollar fcilmente dicha resistencia. intervalos, habituando al organismo a trabajar en estado de
Los ejercicios continuos con la pelota, los fatiga [80-90 % de la frecuencia cardiaca mxima (FCmx)]. En
entrenamientos por intervalos y los juegos de prctica el entrenamiento especfico de la resistencia (aerbica
son todos medios efectivos para desarrollar la anaerbica), se incluirn igualmente juegos de espacios
resistencia bsica. reducidos (3:3 / 4:4 / 5:5).
Un ptimo trabajo de la resistencia en la edad de la Se puede introducir el trabajo con pesas livianas, cuidando de
pubertad determinar la capacidad de rendimiento del no exceder el peso del cuerpo del jugador. Durante los
jugador en su vida futura, ya que a dicha edad existe ejercicios, se debern tomar las precauciones necesarias, es
una enorme capacidad de esfuerzo y mayor tolerancia decir, ejecucin correcta de los movimientos, respetar las
al mismo (Weineck, 1990). cargas prescritas y mayor supervisin de la sesin de
A partir de los 14 aos de edad es ideal para desarrollar entrenamiento. Es en este nivel que la individualizacin del
la fuerza general (avizorndose una construccin entrenamiento se convierte en un factor esencial.
armoniosa). Los ejercicios para los msculos de sostn El entrenamiento mediante diferentes formas de saltos y saltos
(parte media del cuerpo) son indispensables. En esta mltiples (pliometra) puede ser introducido de manera

24
 primera fase, se recomienda el desarrollo de la fuerza
resistencia mediante la realizacin de una mayor
cantidad de repeticiones con un peso ligero.
La velocidad debe ser una constante en el proceso de
entrenamiento, realizndose con carreras a mxima
intensidad y corta duracin (no ms de 8 a 10 segundos)
de forma frontal, con cambios de direccin y acciones
que implican reaccionar rpidamente. Esos ejercicios
deben realizarse sin y con baln, y pueden incluir
pequeas competencias (relevos, persecucin
competencias individuales).
progresiva. En vista de la fragilidad de las articulaciones
musculares y de los ligamentos de los jvenes futbolistas
(rodilla, tobillos, aductores), se debern tomar las precauciones
pertinentes. De tal modo, este tipo de ejercitacin deber estar
precedido de un calentamiento apropiado (coordinacin) y de
una tonificacin de los msculos de sostn del tronco
(abdominales y dorsales). Es indispensable introducir una
pausa adecuada entre los ejercicios. Al trmino de la sesin, se
deber insistir en ejercicios de flexibilidad, de estiramiento
y progresivo y de descarga de la columna vertebral (flexibilidad
+ movilidad).
Los contenidos en relacin con el entrenamiento de velocidad
son similares a lo largo de toda la etapa de especializacin. En
esta segunda fase, la velocidad mejora naturalmente en
concordancia con el trabajo de la fuerza, principalmente de la
fuerza rpida.
25
En las edades de entre 13 y 16 aos los futbolistas se hallan aun en un constante
crecimiento, presentando un gran nmero de cambios fsicos, psquicos y
psicosociales, adems de un gran nmero de particularidades del desarrollo que
tenemos que considerar sin excepcin para el entrenamiento.

Durante la etapa de especializacin se presenta la pubertad que constituye una

aceleracin transitoria y un empujn de crecimiento, presentndose un crecimiento
desequilibrado en diferentes momentos, as como tambin la condicin de la
diferencia entre la edad cronolgica y biolgica que es un problema especial para el
entrenamiento de jvenes.

En los jvenes de desarrollo normal coinciden la edad cronolgica y la edad

biolgica, en los individuos precoces, la sucesin de las fases de desarrollo corporal
se acelera uno o ms aos y en las retardadas dichas sucesiones se retrasa uno o
ms aos.

Tomando en cuenta el entrenamiento de la condicin fsica (fuerza, resistencia,

velocidad), los individuos biolgicamente acelerados poseen, debido a su mayor
estatura y peso, una elevada capacidad de rendimiento y de carga; la resistencia y la
fuerza estn en estrecha correlacin con la edad biolgica, la estatura y el peso
corporal.

Es importante considerar los aspectos anteriores al momento de organizar los

entrenamientos y competencias, as como las particularidades psicofsicas en las
diferentes etapas de edad. Con este conocimiento podremos practicar un
entrenamiento adecuado a la edad y al estado de desarrollo, acorde con las
necesidades de los jvenes.

26
Nutricin, hidratacin y descanso
De inicio es importante sealar que el tema de alimentacin, hidratacin y descanso
es muy variado en los jugadores de futbol del sector amateur, ya que la mayora
juega futbol por aficin o por diversin. Los compromisos deportivos pueden ser
puramente recreacionales o se entrena solo para mejorar la forma de jugar sin un
orden tctico estricto, cabe sealar tambin que muchos equipos se organizan solo
para encontrarse el da y horario del partido.

En algunos casos los equipos logran entrenar uno o dos das a la semana en lugares
y horarios diferentes, regularmente por la tarde dirigiendo su preparacin
principalmente en cuanto a los aspectos de la tcnica y algunos elementos tcticos.
La preparacin fsica pasa a asegundo trmino o es desatendida porqu se considera
que no es un factor determinante en el desempeo del jugador. Esto no demerita la
importancia de considerar que a partir de las necesidades de crecimiento y desarrollo
y de las exigencias del futbol en esta edad, la alimentacin empiece a ser un factor
de correlacin en el mejor desempeo del futbolista al momento de los
entrenamientos y competiciones.

Esto se debe a que la prctica del futbol, se manifiesta en ocasiones con

entrenamientos y competencias, y solo competencias (solo juegan en fin de
semana). Atendiendo la propuesta metodolgica de este manual se sugiere realizar
entrenamientos y competencias buscando formalidad en el proceso de preparacin
hacia un mejor rendimiento que permita potencializar al futbolista y transitar hacia
el camino del mbito profesional.

La preparacin del futbolista en la edad juvenil para la fase de especializacin

deportiva, requiere de esfuerzos ms complejos, en mayor cantidad y en mayor
intensidad. As mismo el nivel de compromiso en cuanto a la competencia requiere
de entrenamientos ms continuos y de mayor duracin en la preparacin y un mayor
nmero de partidos.

Estas exigencias obligan a que la alimentacin adecuada empiece a tener

importancia para la recuperacin de energa posterior a los entrenamientos y las
competencias. Se inicia un cambio hacia mejores hbitos de alimentacin.

27
Recordando que en la edad juvenil se entrena para competir e incluso se juega ms
de un partido por semana, se gasta mucha energa.

En parte, la gran demanda de energa se debe a que los jugadores realizan repetidos
esfuerzos de gran intensidad.

Estos esfuerzos no slo requieren gran cantidad de energa del sistema de energa
anaerbica, sino tambin un alto nivel de fosfato creatina y glicolisis durante el
transcurso del partido.

Ejemplo de dieta para partido por la maana antes de medioda, considerando dos
horas y media antes del encuentro, esta dieta podra reducirse en parte al gusto y
preferencias del deportista as como del tiempo previo a partido.

Ejemplo de men:

Desayuno Comida

- Fruta fresca preparada - Ensalada vegetal o sopa

- Leche o yogurt - Pasta cocida
- Cereales, galletas - Carne o pescado magra a la plancha o
- Pan tostado con mantequilla y parrilla
mermelada o miel - Pur de papas, arroz cocido
- Sndwich de jamn, queso suave - Fruta fresca
o taco de huevo, frijoles o - Pan o tortilla
quesadilla - Agua de frutas
- No tomar: caf con leche, - No tomar papas fritas, salsas,
pasteles, cremas embutidos, embutidos, picantes, refrescos, helados,
refrescos, picante en exceso productos fritos.

Nota:
No realizar entrenamientos sintiendo hambre o
inmediatamente despus de haber ingerido alimentos.
Los jugadores que requieran consejos para la prdida de
peso o de grasa deben consultar un nutricionista
especializado en deportes o un dietista deportivo.

28
Estrategias para la hidratacin
Reafirmando que la exigencia de los esfuerzos es mayor en la edad juvenil (en
relacin con la edad infantil) provocan que la perdida de lquidos por sudoracin y
funciones vitales se eleve considerablemente e influye en los factores del
rendimiento.

Ante la necesidad de mantenerse hidratado durante los entrenamientos y

competencias se requiere establecer una estrategia para la recuperacin de los
lquidos perdidos mientras se est ejercitando, esto se puede lograr mediante la
ingesta de agua natural preferentemente, bebidas preparadas (agua de frutas) o
bebidas deportivas hidratantes. Se recomienda que las bebidas sean ligeramente
fras, tomarlas en pequeos tragos y solo lo necesario (250 ml aproximadamente en
cada ocasin).

Se propone hidratarse antes, durante y despus de los entrenamientos y

competiciones. El Director Tcnico sugerir de forma oportuna los momentos para
la rehidratacin de los jugadores de acuerdo a la duracin e intensidad de los
ejercicios y la temperatura del medio ambiente. (FIFA, 2005).

29
Prevencin de lesiones
El futbol tiene exigencias fsicas considerables sobre todo en momentos de cambios
de direccin y de velocidad abruptos (freno y arranque). Estas exigencias requieren
de una preparacin fsica de los futbolistas para minimizar el riego de lesiones
musculares.

En el futbol como deporte de contacto, deben considerarse otros factores de riesgo

de lesin; como contusiones provocadas por choques entre jugadores, y accidentes
de juego como cadas en mala posicin, balonazos, resbaln involuntario, entre
otros. Estas lesiones por su carcter accidental son difciles de prevenir por las
circunstancias del mismo juego de futbol.

Las medidas posibles para disminuir estos riesgos de lesin son el cuidado del
equipamiento (espinilleras y calzado de futbol) y el uso de un vendaje preventivo o
funcional (en el tobillo). A continuacin el procedimiento:

1. Fijar vendaje: En primer lugar se fijan las

vendas, comenzando de abajo (a la altura de
los dedos del pie) para favorecer a la
circulacin sangunea y evitar que el pie se
adormezca.

2. Se tracciona en sentido opuesto,

pasando la venda por el arco externo del
pie manteniendo la tensin del vendaje,
para posteriormente ir al tobillo interno.

30
 3. Se cubre el tobillo, (se pasa
por el tobillo interno y se
lleva la venda hacia el
tobillo externo). Dando
una vuelta ms desde el
tobillo externo hacia el
interno de la venda para
unirlos.

4. Se baja al taln externo, la venda debe

pasar por el taln externo viniendo del
tobillo interno, manteniendo la traccin
de comodidad durante todo el
vendaje.

5. Se sube por el arco externo y se tracciona

hacia el tobillo interno. Desde la planta del
pie debemos subir traccionando
(aumentando la fuerza) hacia el tobillo
interno, cuidando que cada pasada de la
venda no se superponga de forma desfasada
con la pasada anterior.

6. Se pasa por el tobillo externo y se une el

tobillo interno con el tobillo externo y se baja
por el empeine hacia el arco interno.

31
 8. Se sube por arco externo formando la espiga y
tras pasar por la planta del pie, se sube por el arco
externo traccionando, finalizando el vendaje por
encima del tobillo.

Nota: El vendaje terminado debe estar firme y el

jugador debe sentir la fuerza y comodidad de la
venda distribuida por todo el arco del pie, para dar
seguridad de movimiento.

Con respecto a la prevencin de lesiones musculares se recomiendan las siguientes

medidas:

1. Realizar calentamiento previo a las exigencias de mayor esfuerzo, de acuerdo a los

principios explicados en el Manual de Capacitacin Director Tcnico de Futbol del
Sector Amateur en etapa base; sobre todo incluyendo ejercicios especficos con y
sin baln.

2. Aplicar ejercicios con exigencias acordes al nivel del rendimiento actual, evitando
cargas excesivas y desarrollando una base fsica slida.

3. Realizar ejercicios de coordinacin que incluyen principalmente trabajo de pies

(diferentes formas de desplazamiento en todas las direcciones y con alta frecuencia
de pasos), mltiples formas de saltos con y sin giros (en cuanto al impulso y la cada).

4. Realizar ejercicios en la musculatura estabilizadora (abdomen, espalda baja,

cadera). Como se ejemplifica en las siguientes imgenes, tomadas del FIFA
COACHING MANUAL.

5. Implementar medidas de recuperacin post esfuerzo, como ejercicios de

elasticidad para los msculos fatigados, auto masaje, alimentacin e hidratacin
adecuadas, suficientes horas de sueo y descanso.

Estas medidas permitirn que el futbolista se presente en condiciones favorables al

siguiente entrenamiento y evitar la predisposicin a lesiones.

32
33
34
Condiciones y medios de entrenamiento
Equipamiento y terreno de juego
Las instalaciones y requerimientos para el entrenamiento y la competencia en el
futbol de especializacin se dimensionan de forma obligada en la utilizacin de una
cancha de futbol 7 u 11. Se sugiere que las medidas se ajusten a lo reglamentario ya
sean en superficie de tierra, pasto natural o csped artificial. Considerando siempre
las acciones de seguridad como son: evitar obstculos en la cancha y en la periferia
inmediata a la misma, retirar vidrios, varillas, escombro, madera, bordos de tierra y
tapar hoyos. Esto por la sencilla razn de que los esfuerzos en esta edad son cada
vez ms intensos y de una exigencia repetitiva en todo el terreno de juego y los
materiales extraos pueden ocasionar dao o lesin potencial.

Para la preparacin del futbolista de especializacin pueden emplearse tambin

otros espacios o escenarios alternativos a la cancha de futbol, estos consisten en
terrenos con pendientes adecuadas, espacios con superficie de arena, parques,
bosques, lomeros con topografa irregular, gimnasio con aparatos o pesos libres de
acuerdo a las actividades planeadas.

Los campos de futbol empleados deben tener condiciones de superficie plana,

porteras fijas y/o mviles adecuadamente instaladas y dotadas con red para
entrenamientos grupales o especficos.

35
Es necesario emplear la vestimenta de un futbolista que consiste en: playeras para
entrenamiento, short, medias, espinilleras, zapatos de futbol, y tenis para tareas
alternativas.

Preferentemente se deber contar con abastecimiento de agua personalizado

evitando solo una fuente (garrafn) ya que la fila para obtener agua puede retrasar
los tiempos para reiniciar la prctica deportiva.

36
Contar con un botiqun para apoyar los primeros auxilios a lesiones menores, con
los siguientes elementos:

Una solucin antisptica (alcohol

sanitario y/o agua oxigenada)
Apsitos estriles (gasas y compresas)
y tiritas de varios tamaos
Vendas elsticas y de algodn
bolsa de hielo instantneo
Algodn
Guantes desechables
Termmetro
Pinzas
Aguja
Pomada antibitica
Jabn desinfectante
Tijeras
Adhesivo de tela y de papel
Vaselina
Suero fisiolgico
Manta trmica
Pauelos de papel

El Director Tcnico siempre deber tener a la mano los telfonos de padres de familia
o tutor, para dar aviso de cualquier situacin de emergencia; as como, de los
hospitales y mdicos para su atencin.

En la medida de lo posible, se sugiere entrenar en horarios donde las condiciones de

clima sean favorables para lograr un mejor desempeo y reducir la posibilidad de
provocar un golpe de calor.

37
Material deportivo
En la actualidad es indispensable contar con implementos adecuados y suficientes
para la prctica del futbol, ya que la preparacin del futbolista en la etapa de
especializacin obliga a tener diversas actividades en lo general y lo especfico.

El empleo de los materiales variados permite efectuar sesiones muy ricas en cuanto
a la programacin de objetivos, organizacin y la diversificacin de actividades; es
as, que de una determinada actividad, se puede pasar a otra sin contratiempos para
el sembrado, e ir implementando una metodologa donde puedan ligarse o
integrarse los objetivos para el desarrollo de los aspectos fsicos, tcnicos y tcticos.

El futbol amateur frecuentemente no cuenta con material deportivo especializado,

aunque no debe ser un obstculo pues se sugiere emplear materiales alternativos
con la cooperacin de los integrantes del equipo, ya que se busca un fin comn.

En algunos casos se tendr que hacer un sobre esfuerzo o buscar apoyos para tener
lo antes posible el material deportivo necesario, de lo contrario puede ser un
obstculo para llevar una adecuada preparacin del futbolista en esta fase de
especializacin.

Lista de materiales convenientes para la prctica de futbol

Balones (al menos uno por cada jugador), pelotas de diferente tamao
Casacas ( al menos 2 juegos de 10 casacas de color diferente)
Conos de diferentes tamaos y colores
Platos de colores
Vallas de diferente tamao y bancos
Escalera plana
Porteras porttiles movibles de diferente tamao
Pesos libres (barras, mancuernas)
Ligas, salchichas, resortes, cuerdas
Aros, bastones, estacas

38
Lista de materiales alternativos:
Listones
Palos de escoba
Botellas rellenas de arena
Envases de plstico
Bandejas de plstico

39
 Planificacin
En principio es importante destacar que en el deporte se progresa por estadios de
desarrollo; es as que en la etapa infantil la prioridad est en el aprendizaje, y en la
edad juvenil como una fase de transicin hacia el adulto, se desarrollan los aspectos
generales y especficos inherentes a las exigencias de cada deporte.

Para el desarrollo en el futbol de especializacin se considerada una edad

aproximada de los 13 a los 16 aos, en la cual convencionalmente se divide en una
fase de entre los 13 y 14 aos (correspondiendo a la primera fase puberal) y otra fase
de entre los 15 y 16 aos (correspondiendo a la segunda fase puberal).

Pero an con estas subdivisiones, es necesario ya emplear metodologas dirigidas y

especficas como un proceso paulatino en la exigencia y mejora del rendimiento
para posteriormente abordar de forma adecuada la preparacin en las categoras de
mayor edad; dicho de otra manera de los 13 a los 14 aos se aprende a entrenar
para competir empleando de forma reiterada entrenamientos, que incluyen
aprendizaje, perfeccionamiento y competencia.

En la etapa de los 15 a los 16 aos bsicamente se entrena para competir, pues el

desarrollo del futbolista con experiencia previa y maduracin biolgica lo permite.

En estas fases ya se establecen sesiones con una estructura que permite atender los
diferentes aspectos del futbol a partir del planteamiento de objetivos para la
preparacin fsica, tcnica, tctica y psicolgica.

Con un enfoque hacia la preparacin del futbolista en etapa de especializacin, la

sesin de entrenamiento continua siendo parte de un proceso educativo; entrenarse
es aprender a ejercitarse y a corregirse, independientemente del nivel y de la
experiencia, ya que siempre existen fases de entrenamiento que implican un
aprendizaje (adquisicin de nuevas habilidades tcnico-tcticas, desarrollo de
situaciones tcticas, entre otras).

Por ello, es importante que el entrenamiento mantenga su eficacia mediante el

planteamiento de objetivos claros que determinan la preparacin y la organizacin
de la sesin prctica, considerando entre otros, los siguientes aspectos:

40
 Estructurar la Individualizar
sesin actividades

Seleccionar los ELegir el material y

mtodos de el equipamiento
entrenamiento adecuado

Buscar la relacin
Organizar y
ptima entre el
preparar el terreno
esfuerzo y el
de juego
reposo

41
Plan semestral
La planificacin en el deporte o programacin de actividades deportivas en una
temporalidad depende principalmente de las necesidades de preparacin
(incremento del rendimiento individual, grupal o colectivo) y del calendario de
competencias. Es as que al determinar los objetivos a desarrollar en la preparacin
del futbolista se debe tener en cuenta, que entrenar? y cundo entrenarlo? .

Para el caso de los futbolistas en atapa de especializacin, donde la exigencia

deportiva tiene un inicio, crecimiento y estabilizacin del rendimiento, motivo por el
cual la planificacin debe contemplar la preparacin a corto mediano y largo plazo,
a la vez que ya se deben considerar los aspectos de la preparacin fsica, tcnica,
tctica, desglosando cada contenido temtico en forma general o especifica.

Para la presentacin de la informacin a desarrollar durante un ciclo determinado se

puede emplear un grfico, en el cual quede desplegada la informacin de la
preparacin a seguir. Este grafico consta principalmente de dos partes, la primera
consiste en el encabezado, donde se plasman los principales datos de la
calendarizacin de la preparacin deportiva y las competencias, as como la
numeracin y distribucin semanal y horas destinadas al entrenamiento. En la
segunda parte del grafico se citan los objetivos bien diferenciados de los aspectos a
desarrollar durante el ciclo, puede generalizar o especificar las tareas a desarrollar,
quedando claro que ser menester del DT como se plasme en el documento o
sentido de la importancia que cada quien quiera dar a sus actividades. Obedeciendo
en cada momento a principios metodolgicos como la variacin de la carga (la
importancia de un objetivo no es igual durante todo el semestre) y continuidad (no
hay muchas celdas vacas en el plan semestral).

De forma general se citan a continuacin los elementos que integran un grfico y

que pueden auxiliar la confeccin de la planificacin deportiva en un ciclo semestral.
As mismo se solicita observar y analizar los ejemplos del plan grafico para que
oriente la forma en el llenado de su formato, esto se har independiente del modelo
grafico a emplear, aclarando que en estos ejemplos se cita solo la importancia de
cada objetivo de acuerdo al momento en que se encuentra la preparacin deportiva:

42
Fecha de inicio
y trmino del
grupo

Temporalidad

Meses y
semanas de
entrenamiento

Semanas de
entrenamiento

Tiempos de
entrenamiento
por semana

Objetivos
fsicos

Objetivos
tcnicos

Objetivos
tcticos

43
Formato 1. Plan semestral

44
Formato 1A. Plan semestral (Requisitado)

45
La elaboracin de este ejemplo corresponde a las siguientes reglas:

1. Cada semana debe haber entre 4 y 6 objetivos principales (indicados con el

nmero).
2. La suma de los nmeros por semana debe oscilar entre 22 y 32.
3. La importancia de cualquier objetivo no puede mantenerse en el mismo nivel
por ms de 6 semanas.

46
Plan semanal
El plan semanal como una estructura de planificacin temporal corta derivada del
plan semestral se emplea para determinar los tiempos dedicados a cada objetivo de
acuerdo a la importancia sealada en el Plan Semestral, considerando en l, las
sesiones de trabajo y los das de descanso.

Se recomienda una distribucin mnima de tres sesiones por semana, con una
alternancia de los das de trabajo con los das de descanso, considerando que la
dinmica de trabajo genere respuestas fisiolgicas para lograr el mejor rendimiento
individual y del equipo. As mismo las sesiones debern extenderse al menos hasta
los 90-120 minutos.

En lo siguiente se presenta el Plan Semanal correspondiente a la 5ta semana del Plan

Semestral.

47
Formato 2. Plan semanal

48
Formato 2A. Plan semanal (Requisitado)

49
La elaboracin de este ejemplo corresponde a las siguientes reglas:

1. Cada da debe sumar el tiempo de los objetivos al tiempo disponible de la

cancha.
2. No se reparten todos los tiempos de los objetivos de manera igualitaria.
3. Hay que considerar los tiempos por sesin para asegurar el logro de cada
objetivo.

50
Plan de sesin
En las sesiones de entrenamiento para el futbol se sigue una metodologa que
permite desarrollar y lograr los objetivos establecidos en el Plan Semestral. Se
atiende de forma precisa, la distribucin de las actividades, organizadas
adecuadamente, que se ejecutarn en el tiempo determinado de acuerdo a los
objetivos del plan semanal.

En el plan de sesin se consideran los contenidos que corresponden a los tiempos

de los objetivos previstos en el plan semanal. Es posible disear ejercicios que
integran varios objetivos con la finalidad de optimizar el tiempo de la sesin de
entrenamiento. Se indican las partes que componen la sesin, se especifica las
actividades a desarrollar y la dosificacin de las mismas, el material de apoyo a
utilizar y las formas organizativas a aplicar.

La sesin se divide en 3 partes:

51
Formato 3. Plan semanal

52
Formato 3A. Plan semanal (Requisitado)

53
54
55
56
57
58
Unidad II

Desarrollo de la
preparacin de
futbolistas

59
Consolidacin de las habilidades tcnicas
Como ya se ha identificado, en el futbol juvenil las exigencias se manifiestan cada
vez con mayor especificidad en cuanto los gestos de la tcnica, se busca la
depuracin del modelo tcnico estandarizado, ya que en la medida que se tiene
cierto dominio de los gestos tcnicos, hay que estabilizarlos en condiciones variables
y de competencia, para posteriormente pasar a las acciones tcnicas defensivas y
ofensiva y despus se buscara abordar la combinacin tcnico-tctica.

A diferencia de los deportes cclicos, el futbol como deporte acclico presenta un sin
fin de acciones diferentes (cada zancada y cada golpeo de baln es diferente) lo que
implica gran variabilidad de acciones sensomotoras, aunada a la complejidad de las
ejecuciones y la presencia y accionar del rival.

La coordinacin del movimiento general y especfico es el que posteriormente

permite potencializar el desempeo tcnico, es as que:

- Las capacidades coordinativas bien desarrolladas aceleran el aprendizaje de

tcnicas deportivas.
- La buena coordinacin fomenta la disposicin variable de la tcnica.
- La buena coordinacin aumenta la economa y el aprovechamiento de las
capacidades condicionales.

Y que la coordinacin debe continuarse desarrollando y consolidando

constantemente.

Entre otras acciones determinantes para el futbol identificamos adems, la necesidad

de un buen desempeo por medio del dominio tcnico, como se cita a continuacin:

- Las acciones tcnicas en el futbol juvenil deben realizarse a mayor velocidad

y precisin para progresar a la ofensiva.
- Los controles orientados para darle velocidad y direccin a la accin posterior
tras recibir el baln.
- Los pases cortos rpidos y precisos para superar rivales y lneas (paredes).
- Los pases largos para cambiar el sentido del juego y ganar espacios libres
(cambios de orientacin y de ritmo) ,
- La conduccin para preparar el regate o dar tiempo a la progresin de uno o
varios compaeros (temporizacin y cambios de ritmo individuales).

60
 - El regate para desequilibrar la lnea defensiva adversaria y generar situaciones
de superioridad numrica y el tiro en todas sus variantes para culminar con
xito las acciones de ataque.

Derivado de estos indicadores se propone a continuacin la metodologa a seguir

para progresar en la consolidacin de las habilidades tcnicas, aclarando que los
progresos se darn por medio de lo simple a lo complejo, (de lo fcil a lo difcil), de
lo general a lo particular.

Pero qu acciones tcnicas son las que el futbolista amateur debe consolidar?,
identificarlas permitir ir en la direccin adecuada de la preparacin deportiva, lo
cual permitir de forma real potencializar el rendimiento para que una posible visoria
pueda ser convocado a entrenar en las categoras de un club profesional. Es as que
se debe continuar con las formas bsicas e ir transitando a las formas complejas, se
pretende profundizar en los elementos de la tcnica y tener un dominio cada vez
ms suficiente de acuerdo a las acciones del futbol en competencia.

Entrenamiento de las habilidades tcnicas con jvenes de 13 y 14

aos
Objetivos Consejos

Desarrollar destrezas con y sin Un solo objetivo tcnico-tctico por

baln (trabajo de pies) sesin
Aprendizaje progresivo y Muchas repeticiones para cada
perfeccionamiento gradual objetivos
Ejecutar siempre con ambos pies y Alternar formas de juego y ejercicio
perfiles Involucrar a los nios (demostrar
Permitir muchos contactos con el imitar preguntas!)
baln en ejercicios y juegos
Ofrecer tareas motivantes y
retadoras

Formacin tcnica

Conduccin y dribling parte interna, externa y empeine

61
 Fintas bicicleta, cambio de direccin, Zidane, Matthews, finta de tiro,
Rivelino

Pasar y tirar parte interna; empeine interno, externo y central, bote pronto
con parte interna, externa y empeine

Recibir y seguir (control orientado) parte interna, externa (al ras y de aire),
con muslo y pecho; recibir con finta

Cabecear sin salto parado de frente, de perfil y con giro

Sesin con objetivo tcnico

Alternar ejercicios y formas de juego

Calentamiento

Motivacin!

Tareas coordinativas para la reaccin, orientacin y el equilibrio con presin

de tiempo

Relacionado con el objetivo tcnico

Ejercicios sencillos y complejos

Simulacin de situaciones del ftbol

Muchas repeticiones para la automatizacin de movimientos

Aumento progresivo de dificultad y complejidad

Combinacin con tiro a gol

Sesin con objetivo tcnico

Formas de juego complementarias

Acciones cercanas al ftbol, en situaciones hasta el 4 vs 4

62
Aumento progresivo del nmero de jugadores

Variabilidad tcnico-tctica

Logro del objetivo mediante reglas especficas

Formas de juego bsicas

Equipos pequeos para garantizar muchos contactos con el baln de cada

jugador

Correccin de errores, interrumpiendo brevemente el juego (congelar la

situacin)

Concentracin y precisin mediante el control de la carga

63
Ejemplos de programas
de sesin

64
65
Sesin 1
Conduccin para posesin del baln
Cancha: 30x25 m, zonas finales de 5 m de profundidad; 4 porteras de estacas,
distribuidas libremente; dos grupos (A y B) de 4 jugadores, 8 balones.

NOTA: Para ms jugadores se prepara otra cancha igual.

Conduccin para posesin del baln (1)

Calentamiento: Cada J con baln.
1. Conducir libremente con tareas a seal del E cruzar todas las porteras
rpidamente, al final sentarse sobre el baln; 10 dominadas del baln en una zona
final; redondear rpidamente las 4 esquinas de la cancha, etc.

2. Conducir por las porteras con tareas cambio de direccin en cada portera;
finta antes de cruzar, cambio de 180 entre estacas, en 8 por las estacas, etc.; tarea
adicional: pasar 2-4 porteras rpidamente y seguir lentamente

3. En cada zona final conducen 4J libremente, a seal del E cambiar a la otra zona
sin cruzar alguna de las porteras (cul grupo llega primero?)

4. Todos conducen libremente sin cruzar una portera finta de tiro frente a portera
y pasarla por fuera; vuelta rpida por una portera; cambio de 180 alrededor de una
estaca, etc.

66
5. Igual que ejercicio 3, pero con tareas adicionales: E indica la forma de conducir; al
cambiar la zona cruzar por 2-3 porteras; antes del cambio de la zona, intercambio
del baln en el grupo, etc.

6. Un grupo de 4 J en cada zona, un baln por grupo. Relevos: el primer J realiza una
tarea (similar a las tareas de los ejercicios anteriores) conduciendo el baln y regresa
a su zona, luego sale el segundo J, etc.

Conduccin para posesin del baln (2)

Ejercicios sencillos y complejos: Se quitan las 4 porteras de estacas. Cada J con baln.
1. Cada J de grupo A conduce un baln en la zona central, los J del grupo B se
desplazan sin baln como pulpos (apoyados sobre manos y pies, boca arriba) y
tratan de tocar un baln (= 1punto), cambio de tareas despus de 2 min. Quin
gana?

2. Los J del grupo A se reparten en las zonas finales, cada uno con un baln. En un
lapso de 2 min cambian su zona las veces que puedan (cada cambio 1 punto por J);
al perder el baln, el J debe regresar a la zona de donde sali para poder seguir.

3. Los J del grupo A conducen libremente en la zona central, cada uno con un baln.
Los J del grupo B se ubican en una zona final. Relevo: El primero de ellos busca
quitarle el baln a un J del grupo A, luego regresa a su zona y sale el segundo J, etc.
Cul grupo termina ms rpido? (tomar el tiempo)

4. Igual que ejercicio 3, pero sobre las lneas laterales se colocan otros 4 balones.
Ahora los jugadores del grupo B tienen que conquistar el baln y conducirlo hacia
fuera de la cancha. En este momento, el que perdi su baln puede tomar uno nuevo.
Termina el relevo cuando el grupo A se queda solamente con 3 balones Cul
grupo termina ms rpido? (tomar el tiempo).

Conduccin para posesin del baln (3)

Formas de juegos complementarias: Se quitan las 4 porteras de estacas. Cada J del
grupo forma una pareja con un J del grupo B. Cada pareja tiene un baln.

1. Las parejas se pasan su baln a corta distancia (a dos toques). A la seal del E, el
que tiene el baln en este momento, lo tiene que mantener en el 1 vs 1. A una

67
segunda seal (15-30 segundos despus), el que tenga el baln gana un punto para
su grupo.

2. Igual que ejercicio 1, pero el E indica cmo pasarse el baln. En el momento de la

segunda seal, el que tenga el baln lo debe conducir hacia una de las zonas finales;
la lograrlo obtiene un punto para su grupo (Cul grupo logra ms puntos?).

3. Igual que ejercicio 1, pero todos estn sentados (o como pulpos, boca arriba,
boca abajo, etc.) y se lanzan su baln con las manos. As, la posicin inicial para el 1
vs 1 es ms difcil. Variante: en estas posiciones se pasan el baln con el pie.

4. Un J de cada grupo de coloca en una zona final. Los dems juegan 3 vs 3

manteniendo la posesin del baln. Al pasar el baln a un compaero de la zona
final, ste conduce a la zona central y el pasador se queda en la zona final Cul
grupo logra la posesin del baln por ms de 30 (45) segundos?

Conduccin para posesin del baln (4)

Formas de juegos bsicas: Se quitan las 4 porteras de estacas.
1. Se juega 4 vs 4 en toda la cancha (incluyendo las zonas finales) durante 5 min.
Cada J tiene mnimo 3 contactos obligatorios. Cada minuto, el E silba. El equipo que
tiene la posesin del baln en este momento obtiene un punto.

2. Igual que juego 1, pero se asignan los nmeros 1 al 4 a las lneas que limitan la
cancha. Se juega 4 vs 4, cuando el E silba, indica uno de los nmeros. El grupo que
tiene el baln debe cruzar esta lnea con el baln controlado (= un punto).

3. Igual que juego 1, pero se vuelven a poner las 4 porteras de estacas. A la seal
del E, el grupo que tiene el baln, lo debe conducir cruzando una de las porteras (=
un punto).

4. Igual que juego 3. Junto con su seal, el E indica si el grupo en posesin del baln
lo tiene que conducir por una portera (1!) o hacia una de las zonas finales (2!).
Al lograrlo, el grupo obtiene un punto.

68
Sesin 2
Conduccin para rebasar al contrario

Cancha de juego: 20x25 m con 2 porteras de estacas sobre las lneas finales.
Cancha de ejercicio: Dos recorridos de slalom, cada uno marcado con una lnea de 4
conos, frente a una portera con su portero.
Organizacin: Dos grupos (A y B) de 4 J, 8 balones.

Conduccin para rebasar al contrario (1)

Calentamiento: Cada J se encuentra con un baln en la cancha de juego.
1.
a) Botar el baln en su lugar con la mano derecha/izquierda; igual, pero con
desplazamiento.
b) Botar el baln lo ms alto posible; botarlo lo ms bajo posible.
c) Botar el baln con ambas manos. Variantes: botar de rodillas; botar con diferentes
tipos de desplazamientos; botar con ritmo dado (3x derecha y 2x izquierda).

2. Todos conducen su baln libremente en la cancha.

a) Con toques muy cortos y rpidos.
b) Con muchos cambios de velocidad.
c) Combinar la conduccin con diferentes tipos de fintas y cambios de direccin.

69
Variantes: Dos diferentes fintas seguidas; conducir en diagonal hacia una portera,
fintar y pasarla rpidamente; a una seal, intercambio de balones con un compaero,
luego fintar y arrancar.
3. Asignar a cada portera un nmero de 1 al 4. El E indica un nmero y los J cruzan
rpidamente la portera correspondiente. Var.: indicar la forma de conducir; conducir
a la portera indicada, luego dar vuelta y cruzar la portera en frente.

4. igual que ejercicio 3, pero el E indica tambin el grupo que tiene que cruzar la
portera.

5. Cada J del grupo A forma una pareja con un J del grupo B. Sombra: A conduce
el baln con cambios de direccin y velocidad, B le sigue lo ms cerca posible;
cambio de tarea al minuto.

6. Ampliar las porteras. Los J del grupo B son los porteros de las 4 porteras (en
posicin de pulpo), mientras los A tratan de meter el mayor nmero de goles
posible, cruzando la portera con el baln controlado.

Conduccin para rebasar al contrario (2a)

Ejercicios sencillos y complejos: En la cancha de ejercicios. Cada grupo en un
recorrido de slalom; cada J con un baln.

1. En ambos grupos, un J (X2) se pone al final del recorrido (del lado de la portera),
los otros 3 se forman al inicio. El primero de la fila (X1) tiene un baln, lo pasa a X2
quien recibe, conduce rpidamente por el slalom, da vuelta, regresa y tira a la
portera. X1 va a la posicin de X2, etc. Ambos grupos tiran alternando.

2. Igual que el ejercicio anterior, pero se pone una estaca diagonal atrs de X2 (hacia
fuera). As, X2 tiene que pasar la estaca antes de tirar desde una posicin diagonal.

3. Ambos grupos se forman al inicio de su recorrido. Los dos primeros de las filas
corren por el recorrido, A conduciendo un baln, B corre sin baln y trata de evitar
el tiro de A. Cambio de tarea despus de 4 tiros.

4. Los dos conos centrales del recorrido del grupo B se abren para hacer el recorrido
ms ancho. Ambos grupos se forman al inicio de su recorrido. Los dos primeros de
las filas conducen un baln por su recorrido y tiran a la portera: As, el portero puede
atajar los dos tiros seguidos.

70
5. Se ponen las dos estacas como en ejercicio 2. Cada grupo se forma al inicio de su
recorrido. Los primeros de cada grupo conducen un baln por su recorrido, A tira
directamente, B esquiva su estaca antes de tirar (Quin mete ms goles?).

Conduccin para rebasar al contrario (2b)

Ejercicios sencillos y complejos: En la cancha de ejercicios. Cada grupo en un
recorrido de slalom; cada J con un baln.

6. Se ponen las dos estacas como en ejercicio 2. Cada grupo se forma al inicio de su
recorrido. Los primeros de cada grupo conducen un baln por ambos recorridos
(cruzndose), A tira directamente, B esquiva su estaca y tira a gol, mientras A trata
de evitar el tiro despus de su propio tiro (Quin mete primero 10 goles?).

7. Cada grupo se forma al inicio de su recorrido. Los primeros de cada grupo

conducen un baln por su recorrido, A solamente de ida y tira a gol, B conduce ida
y vuelta y, luego enfrenta a A para meter un gol desde la situacin del 1 vs 1.

8. Se sustituye el slalom del grupo B por un cuadrado de 5x5 m, marcado por sus 4
conos. Ambos grupos se forman. A conduce por su slalom y tira, B conduce al
cuadrado, en el cual realiza 3 fintas seguidas y, luego, conduce hacia delante para
tirar tambin a gol.

9. Igual que ejercicio 8, pero A enfrenta, despus de su tiro, a B quien trata de

metegol desde la situacin del 1 vs 1. Variante: El E indicar las fintas a realizar en el
1 vs 1.

10. Igual que ejercicio 8, pero A enfrenta a B dentro del cuadrado como defensa
pasivo. B tiene que rebasar a A para conducir y tirar a la portera. Variante: B hace un
finta libre y luego, A se vuelve activo tratando de evitar el rebaso de B.

71
Conduccin para rebasar al contrario (3)
Formas de juegos complementarias: En la cancha de juego. Los J del grupo A se
colocan atrs de una de las lneas finales de la cancha, entre las dos porteras, los J
del grupo B se colocan igual atrs de la otra lnea final.

1. Cada J del grupo A tiene un baln, el grupo no tiene baln. El primer J del grupo
A juega 1 vs 1 con el primer J del grupo B. Si no se mete gol despus de 20 segundos,
sigue la segunda pareja, etc. Gol vale solamente pasando la portera con el baln
controlado.

2. El E tiene un baln en la lnea lateral y lo pasa al centro. Dos J de cada grupo

juegan 2 vs 2 para meter gol en una de las dos porteras contrarias. Gol vale
solamente pasando la portera con el baln controlado.

3. Igual que ejercicio 2, pero cada grupo forma dos parejas; a cada uno se le asigna
un nmero 1 o 2. El E pasa el baln a la cancha e indica uno de los nmeros. Las dos
parejas correspondientes juegan 2 vs 2. Si indica 1-2!, se juega 4 vs 4.

4. Igual que el juego 1. Despus de un gol o cuando el baln sale de la cancha, ambos
grupos aumentan un J para jugar 2 vs 2, luego 3 vs 3 y 4 vs 4.

Conduccin para rebasar al contrario (4)

Formas de juegos bsicas: En la cancha de juego.

1. Se juega 4 vs 4. El E indica durante el juego cmo se marca un gol: 1! = cruzar

una de las dos porteras contrarias, 2! = cruzar la lnea final por entre las porteras,
3! = cruzar la final completa. Siempre hay que cruzar las lneas con el baln
controlado.

2. Igual que juego 1, pero para marcar un gol se puede cruzar una de las dos porteras
con el baln controlado o con un tiro. Un gol con el baln controlado vale doble.
Despus de un gol, la defensa reanuda el juego. Se juegan 5 minutos.

3. Se juega 4 vs 4 a dos porteras diagonales. Se marca gol cruzando una de las dos
porteras con el baln controlado.

72
4. Se colocan las 4 porteras 3 m por detrs de las lneas finales. Se obtiene un punto
cruzando la lnea final con el baln controlado, y un segundo punto si,
posteriormente, el mismo J logra cruzar una portera de la misma manera.

Sesin 3
Fintas

Dos canchas iguales: 25x15 m con una portera y su portero. Central enfrente de la
portera un cuadrado de 5x5 m, marcado por 4 conos. Ambas canchas estn juntas.
Organizacin: Un grupo de 6 J por cancha.
NOTA: Hay que demostrar claramente cada tipo de finta antes de practicarla.

Fintas (1)
Calentamiento: Ambos grupos se ubican en una misma cancha, cada J con su baln.
1. Todos conducen su baln libremente.
a) Toques cortos y rpidos.
b) Con muchos cambios de direccin y velocidad.
c) Movimientos libres de cada J. Variantes: botar de rodillas; botar con diferentes
tipos de desplazamientos; botar con ritmo dado (3x derecha y 2x izquierda).

2. El E explica y demuestra un tipo de finta en cmara lenta y en tiempo normal.

Todos los J la imitan.

73
Metodologa de la prctica:
1. Finta con baln parado, iniciando desde posicin de parado.
2. Finta conduciendo lentamente.
3. Igual, pero ejecutar la finta con ambos pies.
4. Igual, pero finta enfrente de un cono.
5. Frente de un cono, finta hacia la izquierda, frente a un plato; finta hacia la
derecha.
6. Fintas frente de un compaero pasivo.

Fintas (2)
Ejercicios sencillos y complejos:
En cada cancha se marca un cuadrado de 5x5 m con 4 conos, en el centro frente a la
portera, a unos 12-15 m de distancia. Cada grupo se ubica en una de las dos canchas,
cada J con su baln.
1. Cada grupo se forma por detrs de su cuadrado.
a) Conduccin libre, finta y tirar a gol.
b) Conduccin, finta dentro del cuadrado y tirar a gol.
c) Conduccin atacando un cono, finta hacia dentro del cuadrado y tirar a gol;
luego igual, pero atacando el otro cono.
2. Igual, pero cada grupo determina a un defensa que se coloca sobre la lnea final
del cuadrado del otro grupo (cambio despus de un tiempo determinado). El primer
J conduce hacia el defensa pasivo (se coloca en la lnea de la conduccin, sin quitar
el baln), ejecuta la finta, rebasa y tira a gol.
3.
a) Igual, pero el defensa es semiactivo (ofrece un espacio libre para realizar la finta).
b) El defensa se desplaza sobre su lnea, pero ahora puede quitar el baln.
4.
a) El defensa puede moverse dentro del cuadrado libremente para quitarle el baln
al atacante.
b) 1 vs 1 a una portera, en toda la cancha.
5. La misma secuencia, pero con otra finta.

74
Fintas (3)
Formas de juegos bsicas: Se juega en la cancha completa con ambas porteras. Se
quitan los cuadrados y marca dos porteras chicas, con los mismos conos, sobre la
lnea final opuesta a las porteras.

1. Se juega 4 vs 4, dos J de cada grupo esperan atrs de su lnea final. Grupo A ataca
las dos porteras con los porteros, grupo B ataca las dos porteras de conos. Goles
marcados inmediatamente despus de la aplicacin de una finta valen doble. Se
rotan los J que esperan cada determinado tiempo.

2. Igual que juego 1, pero los J sobrantes de ambos grupos esperan atrs de la lnea
final opuesta a los porteros. Despus de un gol, los dos J fuera de la cancha atacan
libremente a los dos porteros, respectivamente, para fintarlos y marcar un gol
adicional.

Sesin 4
Pasar y combinar

Dos canchas: (1) 20x25 m con dos porteras de estacas sobre cada lnea final. (2) rea
libre frente a una portera con portero. Organizacin: Ambas canchas son para dos
grupos de 4 J.

NOTA: En cada actividad se utiliza solamente una de las dos canchas.

75
Pasar y combinar (1a)
Calentamiento: En cancha (1), el grupo A tiene 4 balones, B tiene 2 balones; el portero
se junta con el grupo B.
1. Los A conducen su baln libremente, mientras los B se pasan un baln en una
pareja y un tringulo. Variantes:
a) Variacin de las distancias de los pases.
b) Con 2 o 3 toques obligatorios.
c) Pases ms fuertes, pero precisos.

2. Los A se pasan un baln entre los 4 J con desplazamientos (con nmero limitado
de toques, con alturas variables, con 2 o 3 toques obligatorios), mientras los B pasan
un baln a las manos del portero (con desplazamientos). Var:
a) Pasar baln al lado del portero al ras, para que haga un desplome y lo asegura
con las manos.
b) El portero pasa igual que los dems con los pies.
c) Los J pasan el baln la ras del piso, el portero lo devuelve siempre a media altura,
etc.

3. Los A como el ejercicio 2. Dos porteros (o un portero y el E) se ubican atrs de las

dos lneas finales; los B forman dos parejas. Cada pareja pasa entre s desde un
portero al otro.

4. Ambos grupos combinan entre s, mientras uno o dos porteros tratan de ganar un
baln con tcnica del portero (manos y pies).

Pasar y combinar (1b)

Sigue calentamiento: Ambos grupos siguen en cancha (1).
5. Tres J de A se forman atrs de una portera de estacas; el cuarto J (A4) se coloca
en el extremo cercano de la lnea central. Los B se colocan igual en la esquina
opuesta. A1 pasa a A4 quien le devuelve el pase; luego, A1 pasa en la carrera de B
quien recibe en movimiento y conduce rpidamente para formarse en la fila del
grupo B. Los B realizan simultneamente lo mismo. A1 cambia a la posicin de A4,
etc.

76
6. En dos portera opuestas se colocan dos parejas del grupo A. A1 conduce unos
metros a la cancha, pasa a su opuesto A2 quien realiza lo mismo, etc. Los B realizan
lo mismo.

Ejercicios adicionales (utilizar entre juegos o ejercicios, como descanso activo), por
parejas (A y B).
a) Pasar un baln entre s, variando constantemente la distancia.
b) A lanza un baln a media altura a B quien lo devuelve con parte interna, externa,
empeine (esttico y con desplazamientos).
c) Igual, pero A lanza ms alto para que B reciba con el pecho y devuelve el baln
sin que caiga al piso.
d) A y B se pasan dos balones simultneamente, variando la distancia.
e) A y B se pasan un baln con los pies y, simultneamente, se lanzan un segundo
baln por aire.
f) A tiene un baln en las manos. B le pasa un segundo baln con el pie, antes de la
devolucin, A lanza su baln verticalmente para atraparlo despus de su devolucin
del pase con el pie.

Pasar y combinar (2a)

Ejercicios sencillos y complejos: Los 8 J en la cancha (2), colocndose de acuerdo con
las grficas siguientes. Los nmeros indican la secuencia de pases; 3 =
desplazamiento al tiempo como el pase 3; 2a = conduccin despus del pase 2.
1. Secuencia de pases con tiro a gol (grfica 1). Cambio de posiciones segn pases.
2. Secuencia de pases con tiro a gol (grfica 2). Cambio de posiciones segn pases.

77
Pasar y combinar (2b)
Ejercicios sencillos y complejos:
3. Se forman 4 parejas que combinan
independientemente con un baln cada uno.
El E llama a una de las parejas (grfica 3). A
pasa a B quien conduce alrededor de un
cono que est en el centro de la lnea lateral;
B pasa delante de la portera para que A
pueda tirar a gol.
4. Igual que ejercicio 3, pero la pareja
indicada juega, despus de su ltimo pase, 1
vs 1 para marcar gol.

Pasar y combinar (3)

Mini-juegos complementarios, en la cancha (1):
1. De cada grupo de 4 J, 2 estn en la cancha y 2 en las esquinas diagonalmente
opuestas. Se juega 2 vs 2 manteniendo la posesin del baln. Al pasar el baln a uno
de los J de la esquina, el pasador cambia con l. 5 pases seguidos = 1 punto.
2. Un grupo de 4 J juega contra 2 J del otro grupo en una mitad de la cancha. Cada
30 segundo cambian los 2 defensores con sus dos compaeros. Luego, cambio de
equipos. (Cul equipo tiene menos prdidas del baln?).

3. Se juega 3 vs 3 en toda la cancha. El cuarto J de cada grupo se ubica atrs de una

lnea final; al pasarle el baln cambia con el pasador y entre en la cancha.

4. Se juega 4 vs 4 en toda la cancha. Dos J del equipo sin baln tienen que quedarse
como porteros en sus dos porteras. Al perder el baln, las funciones de ambos
equipos cambian.

78
Formas de juego bsicas, en la cancha (1)
1. Se juega 4 vs 4 manteniendo la posesin del baln en toda la cancha. A la seal
del E, ambos equipos tratan de marcar un gol, pasando el baln por una de dos
porteras de una misma lnea final. Si el E grita 1!, el gol se marca en la lnea de
abajo, al gritar 2!, en la otra lnea.
2. Se juega 4 vs 4 a las 4 porteras. El gol
vale solamente si el pase por la portera se
hace desde dentro de la mitad del
adversario.
3. Igual que juego 2. Al marcar un gol, el
equipo mantiene el baln, pero tiene que
atacar las dos porteras de la otra lnea
final.
4. Igual que juego 3, pero ambos equipos
atacan dos porteras diagonales.

Sesin 5
Recepcin de pases al ras
Una cancha para dos equipos de 4 J: 30x25 m con una portera de estacas de 7-10
m de ancho sobre cada lnea final. Por delante de cada portera se marca una zona
de 5 m de profundidad.

Organizacin: Cada J tiene un baln.

NOTA: Para ms J, se marca una segunda cancha. Para menos que 16 J, formar 3
equipos; dos en una cancha, el tercero descansa activamente con tareas tcnicas
adicionales.

79
Recepcin de pases al ras (1)
Calentamiento:
1. Los 8 J pasan 3 balones entre s, solamente en la zona central de la cancha. Variante
sencilla: slo dos balones. Posibles tareas adicionales: cada recepcin se combina
con un claro cambio de direccin; cada J tiene 3 contactos obligatorios.
2. Los 4 J de un equipo son pasadores, tienen un baln y se encuentran alrededor de
la cancha central atrs de las 4 lneas limitantes. El otro equipo se desplaza
libremente en la cancha. Cuando se ofrecen para un pase, lo reciben con control
orientado y devuelven el baln al pasador. Posibles tareas: control del baln con 2
(3) contactos obligatorios; recibir con la derecha y devolver con la izquierda (y
viceversa); recibir el pase con una finta.

Recepcin de pases al ras (2)

Ejercicios sencillos y complejos:
1. Los 8 J forman parejas; de cada pareja A
est en una lnea final frente a una estaca, B
en el centro de la cancha (grfica 1). A pasa
exactamente a B quien realiza un control
orientado para conducir hasta el plato
cercano en la lnea lateral, de donde
devuelve el baln a A. Cambio de tarea de
despus de acciones.
2. Los dos grupos se colocan en forma de
tringulo (grfica 2). A pasa a B, B recibe
con control orientado y pasa a C, C recibe y
conduce alrededor de la estaca atrs de l
y pasa a D. Cada jugador sigue su pase.

80
Recepcin de pases al ras (3)
Ejercicios sencillos y complejos:
3. Grupo A en una esquina, grupo B con
atacantes en la portera y pasadores en
la lnea lateral (grfica). B1 pasa a B3
quien recibe y conduce de frente para
tirar a la portera de estacas. Al
momento del pase, A1 corre para evitar
el tiro de B3.
4. Misma organizacin, pero grupo A se
ubica en los centros de ambas lneas
laterales, grupo B completo en la
portera. El E se ubica al lado de la
portera opuesta y tiene balones. E pasa
a B1, quien recibe y conduce de frente
para tirar a la portera de estacas. Al
momento del pase, A1 corre para
enfrentar a B1 en el 1 vs 1.

Recepcin de pases al ras (4)

Mini-juegos complementarios:
1. Grupo A en fila en el centro de una lnea
lateral, grupo B paralelamente al lado. E en
el centro de la lnea lateral opuesta con
balones (grfica). E pasa al atacante A1
quien se ofrece en el centro de la cancha
y trata de meter gol en cualquiera de las
porteras; B1 le sigue para enfrentarle en 1
vs 1.

81
Recepcin de pases al ras (5)
Mini-juegos complementarios:
2. Se forman 4 parejas compuestas por un
atacante y un defensa, dos parejas dentro
de una zona final, las otras dos esperan
fuera de la cancha. El E est en la zona final
opuesta (grfica) y pasa un baln al
atacante A1 (su contrario B1 le sigue) de
una de las dos parejas quien recibe e inicia
un 2 vs 2 (junto con la segunda pareja)
para meter gol en la portera opuesta al E.
Si los atacantes logran entrar en la zona
final a sus espaldas, obtienen un punto; si
logran cruzar la portera a sus espaldas,
obtienen dos puntos.

Recepcin de pases al ras (6)

Mini-juegos complementarios:
1. Grupo A: dos J como pasadores fuera de las dos lneas laterales, un J en la cancha
para un 1 vs 1, un J esperando fuera de la cancha; grupo B: dos J como pasadores
atrs de las dos porteras, un J en la cancha para el 1 vs 1, un J esperando fuera de
la cancha. Un pasador inicia con un pase a su compaero en la cancha quien recibe
y trata de pasar hacia su otro pasador. Cada pasaje de uno al otro pasador del mismo
equipo vale un punto.
4. Misma organizacin y mismas reglas para obtener puntos como en el juego 3,
pero en la cancha se encuentran dos parejas para un 2 vs 2.

82
Recepcin de pases al ras (7)
Formas de juego bsicas:
1. Ambos grupos juegan 4 vs 4 en la cancha completa; grupo A como atacantes,
grupo B como defensas.
Grupo A trata de mantener la posesin del baln. Para cada secuencia de 5 (7 o 10)
pases sin toque del adversario, el grupo A obtiene un punto. Variante: cada J tiene 2
(o 3) toques obligatorios.

2. Igual, pero grupo A debe marcar goles en cualquiera de las dos porteras, grupo
B debe mantener la posesin del baln. Cambio de tarea despus de 3-4 minutos.

3. Se juega 4 vs 4, iniciando con un pase desde una portera. El E determina cmo se

pueden marcar goles: 1! = pase por la portera opuesta; 2! = cruzar la portera
opuesta con baln controlado; 3! = cruzar la lnea final opuesta, por fuera de la
portera, con baln controlado.

4. Se juega 4 vs 4 por la posesin del baln. A la seal del E, el equipo en posesin

trata de marcar gol inmediatamente: 1! = pase por la portera del adversario; 2!
= pasar el baln a un compaero quien lo recibe en la zona final del adversario.

Sesin 6
Tiro a gol
Cancha: 30x25 m con dos porteras grandes y porteros. Dos grupos de 4 J.
Calentamiento:
1. Ambos grupos ms dos porteros se desplazan en la cancha, pasndose 4 balones
simultneamente. Segn el nivel de los J se pueden limitar los toques hasta llegar a
pases de primera intencin. Tareas adicionales:
a) pases solamente a un J del otro grupo o a uno de los porteros;
b) el E indica el momento de combinar los ms rpido posible (durante 5-10
segundos); auto lanzamiento de baln y pasarlo de aire, de bote pronto o con giro
de cadera hacia un compaero quien atrapa el baln, etc.

83
2. Cada grupo con un baln ms los dos porteros. Cada grupo pasa su baln entre
s, incluyendo los dos porteros (neutrales). Pase a un compaero slo al ras, pase a
un portero solamente a media altura a sus manos. Tareas adicionales:
a) pases al compaero de media altura, a los porteros lateralmente al ras (desplome
del portero);
b) cada portero con un baln adicional que le ruedan (o lanzan) a un J libre quien lo
devuelvo de inmediato;
c) igual, pero la devolucin tambin es de media altura.

Tiro a gol (1)

Ejercicios sencillos y complejos:
1. Ambos grupos se colocan al lado de las porteras, diagonalmente opuesto. El
primer J de cada grupo conduce su baln de frente hacia la lnea central de la cancha,
y lo pasan simultneamente al otro J para que cada uno lo controle brevemente y
tire a la portera. Se forman en el lado opuesto y la siguiente pareja repite las mismas
acciones, etc.
2. Igual, pero ahora el pase es de frente, para que cada uno de vuelta, controle
brevemente el baln del otro J y lo tire hacia su propia portera. Ahora, se forman en
su propio grupo, y sale la siguiente pareja, etc.

3. Misma organizacin, pero un J de cada grupo se coloca en frente de su grupo

sobre la lnea central. Los primeros de cada grupo pasan su baln hacia el J en el
centro quien se lo pasa para que tire a la portera. El tirador se convierte en pasador,
el pasador va por el baln y se forma en el grupo opuesto, etc.

4. Misma organizacin como en el ejercicio 3, pero el pasador ahora es tirador; recibe

el pase del primero de cada grupo, se ofrece, recibe y redondea un cono sobre la
lnea central y tira a gol. El pasador se vuelve tirador; el tirador busca el baln y se
forma en el grupo opuesto, etc.

84
Tiro a gol (2)
Ejercicios sencillos y complejos:
5. Ambos grupos se colocan en esquinas
opuestas sobre las lneas finales (grfica). El
E indica un nmero de 1 (portera derecha),
2 (portera central) o 3 (portera izquierda).
El primer J de cada grupo conduce
alrededor del cono en la mitad contraria,
cruza la zona indicada por el nmero y tira
a gol.
6. Igual, pero el segundo del grupo pasa el
baln enfrente de la portera e indica el
nmero; el primer J corre por el cono, cruza
la portera indicada y tira a gol. Variante:
dos toques obligatorios con cambio de
direccin antes del tiro.

Tiro a gol (3)

Ejercicios sencillos y complejos:
8. Se utiliza una sola portera y se colocan 4
porteras chicas marcadas con diferentes
colores. Ambos grupos se ubican en dos
esquinas de la cancha (grfica). B1 indica un
color y pasa en diagonal para A1, quien corre,
recibe, conduce por la portera indicada y tira
a gol.
9. Igual, pero ahora B1 conduce en diagonal;
A1 arranca y toma el baln de B1, quien
indica el color para que A1 conduzca por esta
portera y tira a gol.

10. El E indica un color, B1 conduce hacia esta

portera para cruzarla y tirar a gol; al mismo momento, A1 corre alrededor de un
cono en la lnea lateral (grfica) y trata de evitar el tiro de B1.

85
Tiro a gol (4)
Mini-juegos complementarios:
1. Se juega 2 vs 2 en la zona central de la cancha
(grfica). Hay dos J como pasadores en la zona
frente a la portera contraria. Goles valen
solamente desde la zona central; goles despus
de un apoyo del pasador valen doble.
2. 4 atacantes juegan vs 2 defensas en la zona
central; los otros 2 J esperan fuera de la cancha.
Para marcar un gol, un atacante tiene que
penetrar conduciendo a la zona ofensiva y tirar
directamente desde all. Si las defensas ganan el
baln, lo pasan a su portero y se convierten en
atacantes. Para esto, 2 J de la defensa salen de la
cancha.

Tiro a gol (5)

Mini-juegos complementarios:
3. Ambos grupos se colocan en dos esquinas
diagonalmente opuestas (grfica). Grupo B
tiene los balones. B1 conduce brevemente,
A1 y A2 arrancan y B1 le pasa el baln a uno
de los contrarios. A1 y A2 tratan de meter
gol contra B1.

4. Se juega 2 vs 2 en toda la cancha. Un

portero pasa el baln a uno de sus J quienes
tratan de meter gol en la otra portera. La
defensa, a ganar el baln, contraataca al
primer portero.

86
Tiro a gol (6)
Formas de juego bsicas:
1. 4 atacantes juegan contra 4 defensas en toda la cancha con los dos porteros. Los
atacantes pueden meter gol en ambas porteras. Al anotar siguen con el baln, pero
tienen que cruzar la lnea central para poder volver a marcar gol.
2. Igual, pero despus de anotar, los atacantes mantienen la posesin de baln y
deben marcar gol en la otra portera. Si los defensas ganan el baln, pasan a uno de
los porteros e inician como los atacantes. Variante.: Goles marcados desde la propia
mitad de la cancha valen doble.
3. Igual que juego 2, pero despus de anotar un gol, los atacantes tienen un penalti
adicional, antes de seguir atacando: un J conduce hacia la lnea central, de dnde
puede tirar directamente a gol sin intervencin de los dems J. Variantes:
a) los 4 J tienen penaltis adicionales;
b) para marcar gol en el penalti, el J tiene que rebasar el portero;
c) para el penalti, el J hace u autopase y tiene que tirar con el segundo toque (el
portero puede arrancar en el momento del toque para interceptar el autopase).

Sesin 7
Cabeceo
Cancha:
8x16 m con 4 porteras de estacas, con 4 m de ancho, sobre ambas lneas finales
largas; se marca una lnea central paralela a las porteras. Dos grupos de 4 J con
balones.

87
Cabeceo (1)
Calentamiento:
1. Se juega 4 vs 4 en toda la cancha por la posesin del baln, utilizando las manos
(como balonmano). Un grupo obtiene un punto cuando un J lanza el baln a un
compaero quien logra devolvrselo con la cabeza. No se puede correr ms de tres
pasos con el baln en la mano.
2. Juego de persecucin en toda la cancha: los 4 J de un grupo, cada uno con un
baln en la mano, tratan de atinarles con el baln a los J del otro grupo. Para esto,
tienen que auto lanzar su baln y cabecearlo. Cambio de tarea despus de 2 min.

3. Grupo A se coloca sobre las 4 lneas limitantes de una mitad de la cancha (8x8 m).
Grupo B se encuentra en la cancha. Grupo A se pasa un baln hasta que logren
tocarle a uno de los J del grupo B con cabeceo (como en el juego 2).

4. Grupo A se coloca sobre las 4 lneas limitantes de toda la cancha. Grupo B se

encuentra en la cancha. Grupo A son lanzadores, grupo B devuelve los balones con
cabeceo en diferentes posiciones (parado, sentado, de rodillas, etc.).

Cabeceo (2)
Ejercicios sencillos y complejos:
1. En cada portera de estacas un J; los J de una lnea final tienen un baln cada uno.
Ellos avanzan a la lnea central, lanzan su baln y cabecean (con los pies paralelos)
hacia la portera opuesta, tratando de anotar un gol. Variantes:
a) A lanza, B devuelve con cabeceo sentado;
b) igual, pero cabeceo de rodillas;
c) igual, pero de lagartija.

2. Mismas posiciones iniciales, pero dos J juntos se lanzan un baln para, luego,
cabecear a los dos porteros en frente de ellos que defienden una doble portera
de 8 m; los atacantes no pueden cruzar la lnea central. Variantes:
a) cabecear desde una posicin de paso;
b) igual, pero con carrera de impulso;
c) igual, pero con salto de una pierna.

88
Cabeceo (3)
Mini-juegos complementarios:
1. En cada mitad de la cancha (8x8 m) dos parejas; cada pareja en su propia mitad
frente a una doble portera de 8 m; no pueden salirse de su rea. Cada pareja
consiste en un portero y un cabeceador. El portero lanza el baln hacia el cabeceador
opuesto quien trata de meter gol contra el disturbio del otro cabeceador.
2. Igual, pero el lanzador/portero se coloca sobre la lnea lateral para lanzar su baln
de lado. Despus del cabeceo, el otro portero lanza y el lanzador se coloca en la
portera de su cancha. Los cabeceadores no pueden cruzar la lnea central.

3. Igual que ejercicio 2, pero ahora son dos defensas que disturban. Los atacantes
cabecean alternando.

4. De cada grupo se ubica un lanzador neutral al lado de una doble portera de 8

m. Los dems juegan 3 vs 3 con la mano: Un gol vale solamente de cabeza despus
del lanzamiento de uno de los lanzadores. Si la defensa gana el baln, lo tiene que
pasarlo primero a un compaero en la propia mitad.

Cabeceo (4)
Formas de juego bsicas:
1. Se juega 4 vs 4 como balonmano de una lnea lateral a la opuesta. Goles valen
solamente por cabeceo. Un gol despus del lanzamiento de un compaero vale dos
puntos, y despus de un auto-lanzamiento un punto.
2. Igual, pero goles de cabeceo valen solamente despus del lanzamiento de un
compaero. Adems, en el momento de cabecear todo el equipo debe haber pasado
a la mitad del contrario.

3. Igual que juego 2, pero despus de cada dos (o tres) pases con la mano, el
siguiente J debe pasar el baln con la cabeza.

4. Igual que juego 2, pero un gol vale solamente si el pase para el cabeceo a la
portera se efectu tambin con la cabeza.

89
 Entrenamiento de las habilidades tcnicas con jvenes
de 15 y 16 aos
Objetivos Consejos

Destrezas sin y con baln (trabajo Un solo objetivo tcnico-tctico por

de pies, fintas, trucos) sesin
Profundizar y ampliar tcnicas Muchas repeticiones con dinmica
bsicas en situaciones ms y precisin, grupos chicos
complejas Alternar formas de juego y
Tcnicas ejecutadas con dinmica y ejercicios
rapidez, con ambos pies Involucrar a los futbolistas en el
Permitir muchos contactos con el proceso de enseanza
baln en ejercicios y juegos
Tcnica con decisiones tcticas y
exigencias condicionales

Contenidos

Conduccin para mantener posesin del baln

Conduccin para rebasar al adversario
Pasar y combinar
Recepcin y control de balones al ras del piso
Pases por aire
Recepcin y control de balones por aire
Tiro a gol
Cabeceo

Sesin con objetivo tcnico

Calentamiento
Ejercicios complejos
Formas de juego preparatorias
Formas de juego complejas

90
 Entrenamiento especfico por posiciones

Defensa
Mediocampista
Delantero

91
Ejemplos de programas
de sesin

92
Sesin 1
Conduccin para posesin del baln (1)

Ejercicios complejos:
Cancha de 15x15 m, un baln por J.
1. Dos J son ladrones sin baln, los dems tienen un baln cada uno. Todos
conducen su baln en la cancha. A una seal del E, los J paran su baln con la suela
y buscan uno de los dems. El ladrn que logra ganar un baln cambia la tarea con
el J sin baln.
2. Igual, pero con variantes:
a) tareas como realizar fintas,
b) variar la velocidad,
c) tocar con un solo pie, etc.

Formas de juego preparatorias:

Cancha de 25x15 m con dos zonas finales de 5 m de profundidad.
1. Un grupo de 4 J conduce un baln cada uno en la zona central, otro grupo de 4 J
sin baln se coloca en una zona final. De este grupo, en forma de relevo, se mete el
primer J para ganar un baln; al lograrlo lo debe pasar exactamente al E quien se
encuentra en la zona final opuesta. Luego, sigue el segundo J, etc.

2. Un grupo A de 4 J conduce un baln cada uno en la zona central, del otro grupo
B hay dos J en cada zona final; estos J se pasan un baln dentro de su zona. A una
seal del E, los dos J del grupo B que tienen su baln en este momento, tratan de
tocar a 3 J del grupo A en la zona central, conduciendo su baln. Cul J lo logra ms
rpidamente?

93
Conduccin para posesin del baln (2)
Formas de juego complejas:
Cancha de 30x25 m, dos zonas finales de 5 m de
profundidad; 4 porteras de estacas, distribuidas
libremente.
1. 4 vs 4 en la zona central por posesin del
baln con 3 toques obligatorios; si E llama 1,
los equipos tienen que marcar gol cruzando una
portera con baln controlado; si llama 2, un J
tiene que conducir hacia una zona final y su
equipo debe lograr 2 (o 3) pases seguidos en la
zona.

2. Igual en toda la cancha. Un equipo debe marcar goles en las porteras, mientras el
otro equipo mantiene solamente la posesin del baln. Cambio de tareas despus
de 3 min y una pausa activa.

Conduccin para posesin del baln (3)

Entrenamiento especfico por posiciones:
Cancha de 36x12 m, dividido en 3 partes iguales (zona defensiva, media y delantera).
En cada lnea final se marcan dos porteras con estacas. Dos equipos de 6 J; un
defensa se encuentra en la zona defensiva, 4 mediocampistas en la zona central y un
delantero en la zona ofensiva. En la zona central, adems, hay dos J neutrales. Ningn
J puede salir de su zona.
1. Se inicia jugando 4 vs 4 ms dos neutrales en la zona central, con 3 toques
obligatorios, hasta que un equipo pueda pasar el baln a su delantero quien debe
superar al defensa en el 1 vs 1 para meter gol.

2. Igual, pero con variantes:

a) el pase al delantero solamente despus de una seal del E,
b) los dos neutrales se encuentran fuera de la cancha en las lneas laterales,
c) slo hay un J neutral.

94
Sesin 2
Conduccin para rebasar al contrario
Ejercicios complejos:
1. Un grupo de 5 J en fila, cada uno con su baln. El
primer J conduce rpidamente por el slalom de
conos, cruza la portera chica, tira a la portera grande
con portero y se forma en la fila. Competencia contra
otro grupo en otra cancha igual, pero con orientacin
opuesta.
2. Igual, pero despus del tiro, hay que formarse en el
grupo opuesto. La competencia ahora es individual.
Variantes:
a) dribling con parte interna/externa alternando;
b) ejecutar una finta antes de cruzar la portera chica;
c) cambiar el recorrido de slalom.

Conduccin para rebasar al contrario (1)

Ejercicios complejos:
3. Dos grupos de 3 J; cada grupo frente a un slalom igual.
Pasar conduciendo por el slalom y tirar a gol. A1 y B1
arrancan desfasado para que el portero pueda atajar
ambos tiros.
4. Igual, pero despus del slalom, rebasar al E semi-activo
con una finta. Variantes:
a) E pasa el baln al primer J del grupo, quien recibe y
conduce por el slalom.
b) E indica si el atacante tiene que tirar a gol al finalizar el
slalom o si tiene que enfrentar al portero en el 1 vs 1.

95
Conduccin para rebasar al contrario (2)
Formas de juego preparatorias:
1. A1 pasa su baln en diagonal, sigue su pase y trata
de cruzar una de las dos porteras de conos con el
baln controlado (grfica). D1 arranca y defiende
ambas porteras.
2. Igual, pero D1 sale desde una de las dos porteras.
Variantes:
a) el atacante conduce desde su posicin inicial;
b) competencia individual (todos contra todos);
c) competencia por equipos.

Conduccin para rebasar al contrario (3)

Cancha: 35x45 m con dos zonas finales de 7 m de profundidad; dos porteras de
conos en cada lnea final.

Formas de juego complejas:

1. Juego libre de 6 vs 6. Cada equipo trata
de penetrar la zona final del contrario con
baln controlado (= un punto), luego,
debe cruzar una portera chica (= un
punto adicional) con baln controlado.
2. Igual, despus de penetrar en la zona
final, pasar el baln por una portera (= un
punto) o cruzar la lnea entre ambas
porteras (= dos puntos). Variante:
Despus de marcar un gol, el equipo
mantiene el baln y ataca la zona final
opuesta.

96
Sesin 3
Pasar
Ejercicios complejos:
1. Los 4 J pasan un baln en la secuencia de la
grfica. A4 recibe el ltimo pase, conduce
brevemente y tira a gol. Cada J cambia a la
siguiente posicin, A4 se forma y A5 inicia la
siguiente secuencia.
2. Igual, pero dos grupos paralelos, en
posiciones simtricas, que inicien al mismo
momento. En el centro entre ambos grupos se
marca una portera chica. El tirador que pasa
primero por esta portera tiene derecho de tirar.
Competencia por equipos.

Pasar (1)
Formas de juego preparatorias:
1. Grupo A son atacantes, pareja B son
defensas. A1 pasa a A2 quien pasa a A3
(grfica). Es hasta el momento del control
de A3 que los defensas intervienen para un
juego de 4 vs 2 a una portera grande con
portero.
2. Igual, pero hay un defensa ms. Al primer
pase hacia atrs del grupo A, inicia el juego
4 vs 3. Si la defensa gana el baln, puede
contraatacar y marcar un gol, cruzando la
lnea final opuesta a la portera con baln
controlado.

97
Pasar (2)
Formas de juego complejas: 1. Dos equipos
de 6 J en una cancha de 35x45 m. Ambos
equipos juegan libremente 6 vs 6. Se juega
cuenta toques: 10 pases seguidos valen un
punto.

2. Se reduce la cancha a 35x35 m. De cada

equipo hay un J atrs de las dos lneas
laterales opuestas (vase la grfica). Cada
secuencia de pases que inicia con el J
exterior y termina en el J exterior opuesto
vale un punto. Variante: Los 4 J exteriores se
encuentran atrs de cada lnea limitante; los
J del mismo equipo estn en lneas opuestas.

Sesin 4
Recepcin de pases al ras
Ejercicios complejos:
1. En una cancha con portera grande
y portero se colocan tres grupos de 4
J cada uno en las posiciones A, B y C
(grfica). A pide con un movimiento
breve el pase del portero, recibe y
manda el baln a B, quien recibe y
busca acercarse para tirar a gol. C
arranca en el momento del pase de A
para evitar el tiro de B.

98
Recepcin de pases al ras (1)
Ejercicios complejos:
2. En la misma cancha, se encuentran
un J de A como defensa, uno de B
como atacante y dos de C como
atacantes en la lnea opuesta a la
portera. B se desmarca de A para
pedir el pase de C1; B recibe bajo
presin de A y pasa lateralmente a C2
quien recibe en carrera, conduce
brevemente y tira a gol.

Recepcin de pases al ras (2)

Formas de juego preparatorias: 1. Se juega 3 vs 2 despus de una secuencia de pases.
C2 juega una pared con C3 y pasa a B2 quien se desmarca de su defensa A2. B2 pasa
a C1 quien recibe, conduce e inicia el 3 vs 2.

2. Dos pasadores en las dos esquinas

opuestas a la portera; dos atacantes y dos
defensas frente a la portera; un defensa
adicional en el centro de la lnea opuesta a la
portera. El E indica cul de los dos pasadores
inician la jugada con un pase hacia uno de los
dos atacantes.

En este momento el pasador se convierte en

el tercer atacante y el defensa adicional
arranca para completar los 3 defensas. Se
juega 3 vs 3 a una portera.

99
Recepcin de pases al ras (3)
Cancha: 36x12 m, dividida en 3 partes iguales de 12x12 m. En cada lnea final una
portera con portero. Dos equipos de 6 J, de los cuales 4 se encuentran en la zona
central y uno en cada zona final frente a la portera. Los J no pueden salirse de su
zona.

Formas de juego complejas:

1. El juego inicia con un 4 vs 4 en la zona central, hasta que se realice un pase al
propio atacante en cualquiera de las dos zonas finales, quien busca marca gol en la
situacin de 1 vs 1. Variantes:
a) antes del pase al atacante, el equipo debe haber completado una secuencia de 5
(o 7) pases seguidos;
b) el 4 vs 4 se juega con dos toques obligatorios;
c) despus del pase al atacante, el pasador y un defensa se desplazan tambin a la
zona final para apoyar a su compaero.

Sesin 5: Recepcin de pases por aire

Cancha: Para cada 4 J se marca un cuadrado de 20 m de lado. Dos J se encuentran

dentro del cuadrado, dos por fuera, atrs de dos lneas limitantes opuestas.

Ejercicios complejos:
1. Ambos J del centro piden simultneamente el lanzamiento de su lanzador. Reciben
el baln por aire y, con un segundo toque, lo devuelven con el empeine.
Inmediatamente, piden el lanzamiento del otro lanzador.
2. Igual, pero despus de la recepcin, orientan el baln hacia atrs para devolverlo
al otro lanzador.

3. Misma organizacin, pero de los dos J centrales, uno es atacante, el otro defensa.
El atacante pide el lanzamiento, recibe y devuelve el baln bajo presin semi-activa
y activa del defensa. Inmediatamente, el atacante se orienta hacia el otro lanzador
para repetir la misma accin.

100
Recepcin de pases por aire (1)
Cancha: Para cada pareja se marcan dos cuadrados de 4 m de lado; ambos cuadrados
se colocan a una distancia de 15-20 m. En cada cuadrado se encuentra un J.

Ejercicios complejos:
4. Ambos J se pasan un baln por aire. Para cada pase (a baln parado) que cae en
el cuadrado opuesto, la pareja obtiene un punto. Si al recibir se logra controlar el
baln dentro del cuadrado, se obtiene un punto adicional. Variantes:
a) el pase se realiza despus de un breve autopase;
b) ambos J, pasan un baln cada uno simultneamente.

5. Misma organizacin, pero dos parejas adjuntas colaboran: cada recepcin ser
ejecutada en el propio cuadrado, controlado y orientado hacia el cuadrado adjunto.
Variantes:
a) Las parejas avanzan de esta manera en una sola direccin a lo largo de la hilera
de cuadrados;
b) cada J sigue su pase y se desplaza, de esta manera, por todos los cuadrados.

Recepcin de pases por aire (2)

Cancha: Una cancha del doble del rea grande con dos porteras opuestas y porteros.
Se forman dos equipos de 3 J, ms dos J neutrales.

Formas de juego preparatorias:

1. De ambos equipos de 3 J, dos se encuentran en la cancha y uno fuera de una
lateral de un rea grande; estos dos J se ubican diagonalmente opuestos. Cada juego
inicia con un centro por el J exterior. En la cancha, el equipo atacante juega 4 vs 2 a
una portera. La siguiente jugada inicia desde el lado diagonalmente opuesto.
2. El misma juego, pero en el centro se juega 3 vs 1 a una portera (hay que acortar
la cancha ligeramente); los dems J descansan activamente, realizando pases largos
por aire entre s. Variante: igual, pero se juega 2 vs 1 a una portera.

101
Sesin 6
Tiro a gol
Cancha: Una cancha con dos porteras grandes y porteros (por ejemplo, doble rea
grande). 2 equipos de 4-6 J, cada equipo al lado de una portera, en posiciones
diagonalmente opuestas. Cada J con un baln.

Ejercicios complejos:
1. Los dos primeros J de cada grupo (A1 y B1) conducen simultneamente en
diagonal y pasan fuerte a su opuesto, reciben el baln, lo conducen por un recorrido
de slalom y tiran a gol. Var.: Antes de tirar realizar una finta.
2. Misma organizacin. A1 pasa en diagonal a su opuesto B1, quien devuelve el baln
para que A1 tire a gol. A1 se forma en el grupo opuesto y B1 pasa su baln hacia A2,
etc.
Formas de juego preparatorias:
1. En la misma cancha, juego libre de 4 vs 4. Equipo A determina a un J cuyos goles
valen doble; en equipo B cada gol de remate (tiro directo) vale doble.
2. El juego inicia con el pase de uno de los porteros hacia un equipo. Siempre hay
que meter gol en la portera opuesta a la de dnde inici la jugada. Al marcar un gol,
este portero inicia la siguiente jugada con el mismo equipo. Variantes:
a) tiro desde propia mitad = 2 puntos;
b) gol de remate = 2 puntos;
c) gol despus de un pase retrasado desde la lnea final.

Tiro a gol (1)

Formas de juego complejas:
1. En la misma cancha como anteriormente, dos equipos de 6 J. Se juega 6 vs 2
durante 1 minuto, luego 6 vs 4 durante un minuto y 6 vs 6 durante un minuto.
Despus de cada gol o baln fuera de la cancha, el equipo atacante debe recoger un
baln desde atrs de la lnea de su portera. Si la defensa gana el baln juega a
mantener la posesin del baln.
2. En la cancha se marcan dos zonas laterales de 5 m de anchura. Juego libre de 6 vs
6. Solamente el equipo en posesin de baln puede mandar un J en cada zona
lateral. Goles de cabeza y tirados desde la propia cancha valen doble.

102
Sesin 7
Cabeceo
Cancha: Para dos grupos de 4 J una cancha de 20x15 m con una portera de estacas
de 5 m de anchura en cada lnea final. A 5 m por delante de cada portera se marca
una lnea con conos.

Ejercicios complejos:
1. Cada grupo en una portera. Dos J de delanteros en la lnea de conos; uno como
portero y uno como lanzador al lado de la portera. El lanzador lanza alternando
tendido para los delanteros, quienes buscan marcar gol de cabeza. Variante: Lanzar
en parbola alta para que el delantero salte con dos (luego, solo una) piernas.
2. Misma organizacin. El lanzador se ubica lateralmente a la mitad entre portero y
delanteros. De los delanteros, uno cabecea, el otro disturba esta accin. Luego,
cambio de funciones.

Cabeceo (1)
Cancha: Para dos grupos de 4 J una cancha de 20x15 m con una portera de estacas
de 5 m de anchura en cada lnea final. A 5 m por delante de cada portera se marca
una lnea con conos.

Formas de juego preparatorias:

1. Dos equipos de 4 J en toda la cancha; cada equipo defiende una portera y ataca
la otra. De cada equipo, dos son delanteros, uno lanzador y uno portero. La jugada
inicia con el lanzamiento desde la lnea lateral de la cancha hacia sus propios
delanteros que buscan meter gol de cabeza a partir de un 2 vs 2; los dos delanteros
contrarias fungen aqu como disturbios. Despus se inicia con el lanzamiento del
otro equipo frente a la portera contraria, cambiando las funciones de ofensiva y
defensiva.
2. Igual, pero ahora el portero del equipo atacantes se agrega a los delanteros para
cabecear a partir de un 3 vs 2.

103
Cabeceo (2)
Cancha: 25x20 m con una portera de 5 m de anchura y portero en cada lnea final.
Dos equipos de 6 J.
Formas de juego complejas:
1. Se juega 6 vs 6 segn reglas de balonmano. No se puede atacar al poseedor del
baln, sino tratar de cerrar las lneas de pase. Goles valen solamente de cabeza.
Variantes:
a) cada tercer pase debe ser de cabeza;
b) alternar pase de mano y pase de cabeza;
c) pases con golpeo de empeine con auto-lanzamiento de mano.

104
Consolidacin de las habilidades tcticas
Definicin de la tctica
es la decisin entre acciones alternativas, tomada bajo presin de tiempo y
basada en el procesamiento de las caractersticas situacionales.

es la solucin de un problema definido por los siguientes 3 aspectos: la

situacin presente, el objetivo especfico a lograr y los recursos disponibles.

Los tres componentes

Situacin Objetivo tctico Recursos
disponibles
posicin y movimiento ganar la competencia; habilidades tcnicas,
de compaeros, ganar la jugada; capacidades fsicas y
contrarios, baln; superar al contrario; mentales propias y
relacin con la meta, el poner al compaero en contrarias,
espacio permitido, ... una situacin ms reglamento,
favorable, ... condiciones del
campo, ...

Ejemplos
Pared o dribbling?
- Doy pase cuando me atacan
- Dribbling cuando me dejan espacio
Pase a derecha o izquierda (cruce de
delanteros)
- Quin lo marca, quin lo deja?

105
Clasificacin de la tctica

Entrenamiento de la tctica con jvenes de 13 y14 aos

Objetivos generales de la tctica

Conocer las aplicaciones tcticas de cada elemento tcnico

Percibir y analizar la situacin de juego
Escoger la solucin adecuada
Realizar acciones tcticas correctas en condiciones difciles
Tomar decisiones tcticas autnomamente

Bases de tctica individual y grupal

Objetivos Consejos

Resolver la situacin del 1 vs 1 como Planear para cada situacin bsica un

base del juego bloque de sesiones
Desarrollar un amplio espectro de Ayudar con demostraciones
soluciones tcticas individuales y ilustrativas
grupales (A la medida del nio!) Combinar objetivos tcnico-tcticos
Fomentar las habilidades para un con tiro a gol
juego activo (tambin sin baln)
Reconocer la transicin rpida como
elemento central del juego moderno

106
 Juegos menores de ftbol

Objetivos Consejos

Fomentar diversin, creatividad, Trabajar en grupos pequeos, incluir

iniciativa propia y apoyo mutuo el 7 vs 7 slo espordicamente al final
Aplicar, de manera variable, de la sesin
elementos tcticos bsicos en Lograr el objetivo mediante el diseo
condiciones de presin de tiempo y de situaciones de aprendizaje
contra el adversario (analizarlas con los futbolistas)
Fomentar el involucramiento Aumentar y disminuir la dificultad de
cognitivo la tareas

Prctica de la tctica individual

Se enfoca la tctica ofensiva, pero paralelamente se desarrolla la tctica

defensiva
Conocer y practicar diferentes situaciones del 1 vs 1 para el aprendizaje de
reglas tcticas bsicas
Transicin ofensiva-defensa y defensa-ofensiva
Prctica de la situacin 1 vs 1, con
enfrentamiento frontal
atacante con baln de espaldas al defensa
atacante de espaldas al defensa, recibiendo el baln

107
Ejemplos de ejercicios

108
Enfrentamiento frontal
Cancha: 15x10 m con dos porteras sobre cada lnea final. Atrs de cada lnea final
un equipo de 4-5 J. Se juega 1 vs 1 en toda la cancha despus de diferentes formas
de iniciar el enfrentamiento.

Actividad 1: El primer J del grupo A entra a la cancha conduciendo un baln y

enfrenta al primer J del grupo B. Se marca gol
cruzando una de las dos porteras contrarias con
baln controlado.
Actividad 2: Igual, pero el E pasa el baln al
atacante e indica si debe marcar gol en una
portera o cruzando la lnea entre ambas
porteras.
Actividad 3: Los dos adversarios, en el centro de
la cancha, se pasan el baln entre s; cualquiera
puede iniciar el enfrentamiento.
Actividad 4: A pasa largo a su adversario B quien
lo enfrenta.

Atacante de espaldas al defensa (1)

Cancha: 20x15 m, slo dos porteras sobre
una misma lnea final. Se divide la cancha en
3 zonas iguales. Se marca gol slo con el
baln controlado.

Actividad 1: A con baln en la zona opuesta

a las porteras de espaldas, B en la zona
central. Cuando A toca el baln, B puede
presionarlo. B puede contraatacar cruzando
la lnea final sin porteras.
Actividad 2: A y B se colocan entre las dos
porteras. A conduce hacia la zona central, B
le sigue a corta distancia. Al cruzar la lnea
limitante, A se voltea para enfrentar a B.

109
Actividad 3: Igual que tarea 2, pero el E indica inmediatamente antes de iniciar el
enfrentamiento si A marca gol en las porteras o cruzando la lnea entre ambas.
Actividad 4: Igual que tarea 2, pero A hace una autopase hacia la zona central en vez
de la conduccin.

Atacante de espaldas al defensa (2)

Cancha: 25x20 m con una portera de 5 m y portero sobre una lnea final. Dos equipos
de 4 J 4x 1 vs 1. Se marca gol normal.

Actividad 1: A y B sin baln en el centro de la

cancha, de espaldas a la portera. A se desmarca
para recibir el pase de un compaero desde la
lnea final opuesta a la portera. Ambos pueden
marcar gol en la portera.
Actividad 2: Igual que tarea 1, pero variar la
posicin inicial de A; B siempre se encuentra a
espaldas de A.
Actividad 3: Igual que tarea 1, pero con 3
pasadores que se colocan en las esquinas y el
cetro de la lnea final. El E indica quin pasa el
baln hacia A quien, luego, se desmarca.
Actividad 4: 3 pares en la cancha en diferentes
posiciones; el cuarto pasa el baln hacia una de
las parejas que, luego, se enfrentan.

110
Sesin para el 1 vs 1 (situacin 1)
Cancha con dos porteras diagonalmente opuestas: El tamao depende del nivel de
los futbolistas. Los J se reparten atrs de las dos lneas finales, al lado de la portera.
Despus del calentamiento, se realizan 3 actividades. Al final, se juega 4 vs 4 hasta
mximo 7 vs 7.

Actividad 1: En cada portera se ponen 2

estacas, entre las cuales no vale el gol. A2
conduce para enfrentar B1 y marcar gol. El
defensa va por el baln y se forma atrs de la
cancha; el tirador se vuelve defensa, etc.
Actividad 2: Igual, pero ahora con porteros fijos.
Actividad 3: Igual, pero ahora cada J toma la
funcin del portero por una cantidad
determinada de tiros.
Final: Juego de 4 vs 4 hasta 7 vs 7.

Sesin para el 1 vs 1 (situacin 2)

Cancha con una portera y portero y una portera
de estacas opuesta: El tamao depende del nivel
de los futbolistas. Los J se colocan atrs de la lnea
final, al lado de la portera grande. Despus del
calentamiento, se realizan 3 actividades. Al final, se
juega 4 vs 4 hasta mximo 7 vs 7.
Actividad 1: A1 conduce hacia el centro de la
cancha, B1 le sigue y se enfrentan para marcar gol.
Al ganar el baln, el defensa puede contraatacar a
la portera de estacas.
Actividad 2: Igual, pero la posicin inicial es dentro
de la cancha.
Actividad 3: Igual que actividad 1, pero el atacante
manda un autopase al centro de la cancha.
Final: Juego de 4 vs 4 hasta 7 vs 7.

111
Sesin para el 1 vs 1 (situacin 3)

Cancha con una portera y portero y una

portera de estacas opuesta: El tamao
depende del nivel de los futbolistas. Los J
se colocan atrs de la lnea final, a ambos
lados de la portera grande. Despus del
calentamiento, se realizan 3 actividades. Al
final, se juega 4 vs 4 hasta mximo 7 vs 7.
Actividad 1: El E pasa un baln al centro de
la cancha. Atacante A1 arranca para recibir
el pase, defensa B1 le sigue y lo enfrenta
para evitar el gol.
Actividad 2: Igual, pero A y B dominan un
baln hasta que E pase su baln.
Actividad 3: Igual, pero A y B recorren un
slalom de 4 conos antes de que el E pase su
baln.
Final: Juego de 4 vs 4 hasta 7 vs 7.

112
 Tarea

El grupo de participantes se divide en parejas. A cada pareja se le asigna una

prctica de los ejemplos anteriores, incluyendo al menos dos actividades.

Cada pareja tiene que presentar estas actividades en la prctica con sus
compaeros (o un grupo de nios, si es posible).

Hay que dar nfasis en los momentos didcticos: explicacin, demostracin,

modificacin, correccin, retroalimentacin.

Prctica de la tctica grupal ofensiva

Situaciones bsicas atacar con superioridad numrica:

2 vs 1, 3 vs 2, 4 vs 3.
atacar con igualdad numrica: 2 vs 2, 3 vs 3, 4 vs 4
atacar con inferioridad numrica: 2 vs 3, 3 vs 4, 4 vs 5
Principios tcticos ofensivos
ofrecerse en la lnea de pase
tener varias opciones de pase
lneas de pase en amplitud y profundidad
posesin de baln para preparar el ataque
transicin rpida para marcar goles
cambiar de frente

Prctica de la tctica grupal defensiva

Situaciones bsicas
defender con superioridad numrica: 1 vs 2, 2 vs 3, 3 vs 4
defender con igualdad numrica: 2 vs 2, 3 vs 3, 4 vs 4
defender con inferioridad numrica: 2 vs 1, 3 vs 2, 4 vs 3
Principios tcticos ofensivos
cerrar espacios, presionar
atacar activamente hacia el baln
cubrirse mutuamente, cooperacin

113
Atacar con superioridad numrica
Cancha: El tamao depende del nivel de los
futbolistas. Una portera grande con portero en
una lnea final, en la otra lnea final dos porteras
chicas de estacas. Los atacantes arrancan desde
la lnea con las estacas, los defensas se ubican
ya por delante de la portera grande.
Actividad 1: Se juega 2 vs 1. Al recuperar el
baln, los defensas pueden contraatacar a las
dos porteras chicas de estacas.
Actividad 2: Igual, pero se juega 3 vs 2.
Actividad 3: Igual, pero se juega 4 vs 3.

Atacar con igualdad numrica

Cancha: El tamao depende del nivel de los

futbolistas. Dos porteras grandes con portero
en las dos lneas finales. Los atacantes arrancan
desde la lnea con las estacas, los defensas se
ubican ya por delante de la portera grande.
Actividad 1: Se juega 2 vs 2 con reglas normales.
Actividad 2: Igual, pero se juega 3 vs 3.
Actividad 3: Igual, pero se juega 4 vs 4.

114
Atacar con inferioridad numrica
Cancha: El tamao depende del nivel de los
futbolistas. Slo una portera grande con
portero en una lnea final. Los atacantes
arrancan desde la lnea con las estacas, los
defensas se ubican ya por delante de la
portera grande.
Actividad 1: Se juega 2 vs 3. Al recuperar el
baln, los defensas pueden contraatacar y
marcar gol al cruzar la lnea final opuesta con
el baln controlado.
Actividad 2: Igual, pero se juega 3 vs 4.
Actividad 3: Igual, pero se juega 4 vs 5.

115
 Principios tcticos ofensivos (1)

1. Ofrecerse en la lnea de pase

Ejemplo 1 2 vs 2 por posesin del baln, en un cuadrado de 10x10 m con
4 pasadores neutrales fuera de la cancha, cada uno en una de las 4 lneas
limitantes. Juego libre, tambin pasadores pueden tocar el baln
libremente.
Ejemplo 2 Igual, pero cada pasador debe pasar el baln primero a otro
pasador quien, luego, devuelve el baln a la cancha.
Ejemplo 3 Igual que ejemplo 1, pero cada pasador tiene dos toques
obligatorios.

2. Tener muchas posiciones a donde pasar

Los mismos ejemplos como anterior, pero se juega 4 vs 4 en la cancha de
15x15 m.
3. Jugar en profundidad y amplitud
Ejemplo 1 4 vs 4 en un cuadrado de 15x15 m, con 2 porteros fuera de la
cancha, en dos lneas limitantes opuestas. Un equipo ataca, el otro defiende.
Los atacantes obtienen un punto cuando logran recibir el baln de un
portero y lo pasan al otro portero sin que la defensa pueda interceptar el
baln.
Ejemplo 2 Igual, pero los porteros tienen un lmite de toques del baln.
Ejemplo 3 Igual, pero el pase al portero tiene que ser por aire, y el portero
puede atrapar el baln.
4. Posesin del baln y preparar el ataque
Ejemplo 1 4 vs 4 ms dos J neutrales, en una cancha de 30x25 m a 2
porteras con portero. Regla especial: el equipo que logra 5 pases
consecutivos puede marcar gol en cualquiera de las dos porteras.
Ejemplo 2 Igual, pero cada equipo ataca una portera y defiende la otra.
Ejemplo 3 Igual que ejemplo 2, pero los neutrales se colocan en los lados
de la cancha.
5. Rpida transicin defensa-ataque y marcar gol
Ejemplo 1 4 vs 4 en una cancha de 30x25 m a 2 porteras con portero.
Cada equipo tiene dos pasadores fuera de la cancha, a ambos lados de la
portera a atacar. Juego libre.
Ejemplo 2 Igual, pero el gol despus del pase de un pasador vale triple.

116
 Ejemplo 3 Igual que ejemplo 2, pero goles en menos que 5 segundos
despus de recuperar el baln, valen triple.
6. Cambio del lado
Ejemplo 1 4 vs 4 en un cuadrado de 15x15 m, con 4 porteras de estacas
en las esquinas de la cancha. Ambos equipos pueden marcar gol en
cualquiera de las porteras.
Ejemplo 2 Igual, pero cada equipo ataca las dos porteras de una lnea y
defiende las otras dos.
Ejemplo 3 Igual, pero cada equipo ataca dos porteras diagonalmente
opuestas y defiende las otras dos.

Principios tcticos defensivos (1)

1. Cerrar los espacios del adversario

Ejemplo 1 4 vs 4 en un cuadrado de 15x15 m, con 4 porteras de estacas
en las esquinas de la cancha, cada equipo ataca las dos porteras de una
lnea y defiende las otras dos. Para marcar gol, hay que cruzar la portera
con baln controlado.
Ejemplo 2 Igual, pero para marcar gol, hay que cruzar la lnea entre las
porteras con el baln controlado, o pasar por una de las porteras.
Ejemplo 3 Igual que ejemplo 1, pero para marcar un gol, hay que pasar
el baln por una de las porteras y debe ser recibido por un compaero
atrs de la portera.
2. Atacar activamente al poseedor del baln
Ejemplo 1 4 vs 4 en un cuadrado de 25x25 m con dos zonas de 5 m de
profundidad delante de las porteras; 4 porteras de estacas en las esquinas
de la cancha. Para marcar gol, un J tiene que entrar primero a la zona
ofensiva con baln controlado.
Ejemplo 2 Igual, pero despus de marcar gol, el equipo ataca las dos
porteras opuestas.
Ejemplo 3 Igual que ejemplo 1, pero se ponen dos porteras centrales
con portero, en vez de las 4 porteras de estacas. Cada equipo ataca una
portera central y defiende la otra.

117
3. Cobertura mutua
Ejemplo 1 3 atacantes vs 2 defensas a una sola portera de conos de 5 m
de ancho. Para marcar gol, los atacantes tienen que cruzar la portera con
el baln controlado.
Ejemplo 2 Igual, pero 4 atacantes contra 3 defensas (portera de 8-10 m).
Hay dos grupos de atacantes delante y detrs de la portera que alternan
los ataques.
Ejemplo 3 Igual que ejemplo 2, pero se defienden dos porteras chicas
separados por 3 m.

Entrenamiento de la tctica con jvenes de 15 y 16 aos

Tctica individual y grupal

Objetivos Consejos

Perfeccionamiento de ofensiva y Planificar bloques de varias sesiones

defensa en situaciones de 1 vs 1, para un objetivo tctico y ensear
especficas por posiciones paso por paso
Reconocer y aplicar principios Adaptar los ejercicios variablemente
tcticos en situaciones de al nivel del grupo
superioridad, igualdad e inferioridad Corregir en situaciones de juego
numrica, tanto en la ofensiva como concretas
defensa Involucrar a los futbolistas mediante
preguntas
Aumentar paulatinamente la presin
de tiempo y del contrario

118
Ejemplos de ejercicios

119
1 vs 1 frontal (1)
Se marca una cancha de el doble rea grande (32x40 m), con dos porteras y portero.
Dos grupos de 4 J.

1. Los J de cada equipo se reparten sobre su lnea final, a ambos lados de la portera.
A pasa un baln por aire hacia B quien se encuentra en la esquina diagonalmente
opuesta. B recibe y enfrenta a A en el 1 vs 1. Quin marca gol? Variante: El pase,
despus de un breve dribbling, al ras y con fuerza.
2. A conduce fuera de la cancha, desde una posicin central, hasta la lnea final y
centra. El portero atrapa el baln y lo lanza hacia B quien recibe y enfrenta a A en el
1 vs 1. A tiene que entrar a la cancha despus de esquivar un cono en la esquina de
la cancha.

1 vs 1 frontal (2)
Cancha: Doble rea grande (32x40 m), con
dos porteras y porteros (grfica).

1. P1 pasa el baln a A1, quien conduce en

diagonal para enfrentar a B1 en el 1 vs 1.
Quin mete gol? Luego, igual desde el
otro lado.

2. Igual, pero al mismo tiempo que A1

entra a la cancha, tambin lo hace A2. A1
decide si penetra hacia dentro para tirar a
gol o si penetra por fuera para centrar a
A2. Var.: B2 marca al atacante A2 durante
el centro.

1 vs 1 frontal
Otras situaciones para practicar el 1 vs 1 (tanto de atacante como de defensa).

1. En posicin lateral, 1 vs 1 frontal, cancha limitada por una diagonal hacia el primer
poste de la portera. El defensa, al ganar el baln, siempre puede contraatacar a una
portera chica marcada por conos. Variantes:
a) atacante ya tiene el baln;
b) atacante recibe el baln de un pase diagonal;

120
c) igual, pero desde el centro;
d) igual, pero recepcin de un pase largo por aire.

2. A enfrenta a B en el centro delante de la portera, desde la portera chica del

contraataque. Variantes:
a) A inicia conduciendo hacia el defensa B;
b) A y B realizan varios pases cortos hasta que A decida de atacar;
c) A recibe el baln desde el portero (pase largo y por aire).

1 vs 1 atacante de espaldas (1)

Cancha: Doble rea grande (32x40 m),
con una portera y portero (grfica).

1. El E indica cul de los 3 pasadores inicia

la jugada. A1 se ofrece para recibir; al
segundo toque inicia el 1 vs 1 para
marcar gol en la portera.

2. Misma organizacin. P pasa a uno de

los pasadores. A1 se ofrece para recibir el
baln del pasador. Al segundo toque
inicia el 1 vs 1. Si el defensa gana el baln,
lo debe pasar a uno de los pasadores.

1 vs 1 atacante de espaldas (2)

3. Slo el atacante y el defensa en la cancha,
ambos de espaldas a la portera. A1 tiene el
baln e inicia el 1 vs 1 con el primer toque.

4. Igual, pero el E en el fondo tiene los

balones e inicia la jugada con un pase al
atacante, quien puede recibir sin presin e
inicia el 1 vs 1 con el segundo toque.

121
1 vs 1 atacante de espaldas (3)
Cancha: Doble rea grande (32x40 m), con
dos porteras y porteros, as como dos
zonas laterales.

1. P1 pasa el baln a A2, quien se ofrece y

debe de lograr pasar a A1 para iniciar un 2
vs 2 (A1/A2 vs B1/B2). B2 presiona hasta el
segundo toque de A2. Luego, igual desde
el otro lado.

2. Igual, pero A2/B2 y A3/B3 se encuentran

en la zona lateral lejana. A2 tiene que
ofrecerse para recibir el pase de P1 y tiene
dos opciones: penetrar hacia dentro y tirar
o penetrar por la banda y centrar. Luego,
del otro lado.

1 vs 1 de espaldas a portera
Otras situaciones para practicar el 1 vs 1 (tanto de atacante como de defensa).
1. Atacante tiene que desmarcarse en el centro para recibir el pase desde diferentes
direcciones:
a) desde el centro en corto;
b) desde el centro en largo;
c) en diagonal corto y largo;
d) igual, pero recepcin de un pase largo por aire.
2. A enfrenta a B en una zona por la banda para penetrar hacia la lnea final y centrar.
Variantes:
a) atacante recibe pase de diferentes direcciones y distancias;
b) secuencia de pases anteriores al desmarque del atacante.

NOTA: El defensa debe tener siempre la posibilidad de contraatacar cuando gana el

baln.

122
1 vs 1 en diagonal
Se marca una cancha de el doble rea
grande (32x40 m), con dos porteras y
porteros.

1. P1 pasa a A1 quien enfrenta en

diagonal a D1 para tirar a gol. Luego,
del otro lado con A2 vs D2, etc.

2. Al momento de la recepcin de A1,

A2 se dirige hacia la portera. As, A1
tiene la opcin de enfrentar en
diagonal y tirar o de penetrar por fuera
del rea y centrar para B.

Tctica grupal: Construccin

Cancha: 16x12 m; se marca una zona central de 4x12 m.
1. En cada zona lateral 4 atacantes; en la zona central 2 defensas. Los atacantes se
pasan el baln con mximo dos toques para filtrar un pase al ras hacia sus
compaeros en la otra zona lateral.
2. Igual, pero con 3 defensas. Variante: Limitar el tiempo (o nmero total de pases)
para lograr el pase en profundidad.
3. Ampliar la cancha a 25x12 m (zona central de 5 m). Ahora se juega con 4 defensas.
4. Igual, pero dos de los 4 defensas se meten en la cancha izquierda (4 vs 2); los
atacantes deben realizar 4-8 pases seguidos y, luego, lo pueden pasar a sus
compaeros. Ahora se meten los otros dos defensas, etc.

123
Tctica grupal: 2 vs 2 lateral
Se marca una cancha del doble rea
grande (32x40 m), con dos porteras y
porteros.
1. A2 se desmarca para recibir el pase de
P1. Luego, A1 y A2 juegan 2:2 vs B1 y B2.
Igual desde el otro lado.
2. El mismo ejercicio, pero A2 y B2 se
encuentran en la zona lateral ofensiva.
NOTA: Se juega 2 vs 2 a ambas
porteras, as que cada equipo puede
marcar gol.

Tctica grupal: Crear oportunidades de gol por las bandas

Se marca una cancha del doble rea
grande (32x40 m), con dos porteras y
porteros. En ambas reas se encuentran
dos equipos de 4 jugadores cada uno.
1. A2 recibe pase de P1 y conduce
hasta la lnea final vs B2 como
defensa pasivo. A2 centra e inicia un
4 vs 4 en ambas reas.
2. Igual, pero B2 es activo y A2 puede
jugar pared con un compaero o
cambiar su posicin con un
compaero (pasada).

124
Tctica grupal: Crear oportunidades de gol por el centro
Se marca una cancha del doble rea grande (32x40 m), con dos porteras y porteros.

1. En cada rea se juega 1 vs 1; los jugadores no pueden salir de su rea. Cada jugada
inicia con el pase largo o corto del portero. Cada minuto cambian las parejas.
2. Igual, pero se juega 2 vs 2 en cada rea. Cada dos minutos cambian las cuartetas
de jugadores.

Tctica grupal: Transicin rpida

Se marca una cancha de 40x25 m, con dos porteras y porteros. Se forman dos
equipos (A, B) de 6 jugadores.

1. P1 pasa a A1 o A2 quien pasa

sin intervencin a uno de sus
compaeros en la otra mitad de
la cancha. Equipo A juega 3 vs 4
a mantener la posesin del
baln. Cuando B lo recupera,
debe pasarlo uno de sus
delanteros (B1 o B2) con un solo
toque para que se juegue 2 vs 2.
2. Igual, pero el pasador sube
para jugar 3 vs 2.

125
Tctica grupal: Transicin rpida
Se marca una cancha de 40x25 m, con dos porteras y porteros. Se forman dos
equipos (A, B) de 6 jugadores.
1. Salida del equipo B en la mitad izquierda desde el pase del portero. Al pasar
el baln a la otra mitad, se juega 2 vs 3. Cuando A recupera el baln,
contraataca 3 vs 2; B3 y B4 no salen de su mitad.
2. Igual, pero un defensa (B3 o B4) cambia de cancha para jugar 3 vs 3.
NOTA: B siempre puede contraatacar si recupera el baln.

Tctica grupal: Transicin rpida

Se marca una cancha de 40x25 m, con dos porteras y porteros. Se forman dos
equipos (A, B) de 6 jugadores.

1. Salida del equipo B en la mitad izquierda desde el pase del portero. Al pasar
el baln a la otra mitad, se
juega 2 vs 3. Cuando A
recupera el baln, contraataca
3 vs 2; B3 y B4 no salen de su
mitad.
2. Igual, pero un defensa
(B3 o B4) cambia de cancha
para jugar 3 vs 3.
Nota: B siempre puede
contraatacar si recupera el
baln.

126
Tctica grupal: Transicin defensiva (1)
Se marca una cancha de 30x20 m, con dos porteras y porteros. Se forman dos
equipos: A con 6 jugadores, B con
8.

1. A1 y A2 conducen
simultneamente al centro, se
rodean mutuamente y tiran a gol.
En este momento, el entrenador
indica una portera de la cual
arranca una pareja de B para
marcar gol en la otra portera. A1 y
A2 tienen que defender la portera
inmediatamente en un 2 vs 2.

Tctica grupal: Transicin defensiva (2)

2. A1 conduce para tirar a gol desde la otra mitad de la cancha. En este momento,
B1 y B5 entran a la cancha para atacar. A1 tiene que regresar inmediatamente para
defender su portera en un 1 vs 2.

3. En la misma cancha, dos jugadores de A (A1 y A2) atacan al portero P2 ms un

defensa del equipo B. Al finalizar la situacin 2 vs 1 (con tiro o prdida), entra un
jugador de B1-B4 con baln y
uno de B5-B8 para contraatacar
al portero P1; A1 y A2 tienen que
defender inmediatamente en un
2 vs 3.

4. Igual, pero se inicia atacando

con un 3 vs 2, para cambiar
inmediatamente a una situacin
de 3 vs 4 en la defensa (entran
dos jugadores adicionales de B).

127
Tctica grupal: Atacando el baln (1)
Se marca una cancha de 30x20 m,
con dos porteras y porteros. Se
forman dos equipos de 4
jugadores cada uno.

1. A1 recibe el baln de P1 y
enfrenta a dos defensas de B. El
defensa ms cercano a A1 lo
orienta hacia el centro y su
compaero cubre atrs de l. Al
ganar el baln los dos defensas
contraatacan la portera opuesta.
2. Igual, pero ahora son dos atacantes en la lnea central, esperando el pase de
P1 de espaldas a los dos defensas. El defensa ms cercano al baln trata de
evitar que el poseedor del baln se voltee. Se juega 2 vs 2.

Tctica grupal: Atacando el baln (2)

3. Igual que en el ejercicio anterior, pero los atacantes se colocan de frente a los dos
defensas. El defensa ms cercano al baln trata de evitar el avance del poseedor del
baln, su compaero cubre por detrs en diagonal. Se juega 2 vs 2 con opcin de
contrataque de los defensas.

4. Igual, pero ahora un atacante se

coloca de espaldas a la defensa en
la lnea central; su compaero se
acerca a P1 para recibir su pase y
conducir hacia los defensas para
cooperar con su compaero. Se
juega 2 vs 2 con opcin de
contrataque de los defensas.

128
Ejercicios de relajacin y estiramientos
En la parte final de la sesin de entrenamiento se pueden aplicar diferentes
actividades con la finalidad de volver a la calma. Estas consisten en la realizacin de
un ejercicio aerbico de oxigenacin (carrera ligera como recuperacin), as como
ejercicios de estiramiento con esfuerzo sostenido. Para las actividades citados un
tiempo de 5 minutos en cada uno.

A continuacin se presentan algunos ejemplos de ejercicios de estiramiento:

129
130
Entrenamiento tcnico-tctico del guardameta
Al ser una posicin especializada dentro del equipo, la particularidad de las acciones
fsicas, tcnicas y tcticas que realiza al momento de la competencia, lo hace nico
en su funcionalidad; por lo cual, la preparacin del guardameta para la etapa de
especializacin requiere de ejercicios de entrenamientos con carcter de
especificidad a la funcin que desempea.

El guardameta requiere la atencin particular del Director Tcnico o de un auxiliar

que efectu la labor del entrenador de porteros para realizar tareas especficas de su
posicin, pudindolo hacer realizar antes o despus del horario de entrenamiento,
al menos una o dos veces por semana, al mismo tiempo que entrena junto con el
dems equipo.

El guardameta debe entrenar con los dems jugadores para aprender y perfeccionar
todas las acciones sin la utilizacin de las manos, que pertenecen a su funcin
(recepcin, pase, conduccin y despeje). Se recomienda que en todos los ejercicios
de tiro a gol el guardameta participe realizando su funcin. En los ejercicios tcnicos
aislados o especficos de los guardameta, ellos mismos pueden apoyar realizando
los lanzamientos y tiros para el perfeccionamiento de sus tcnicas, estas funciones
de apoyo pueden efectuarse con algn jugador, al mismo tiempo desempea una
tarea tcnica.

La tcnica de los movimientos bsicos tendr que depurarse y ejecutarse con

acciones ms intensas que en la etapa de futbol base. Al inicio de la etapa de
especializacin se recomienda continuar con el reforzamiento de la coordinacin de
movimientos bsicos de la posicin y el empleo de las manos para la sujecin y
desvo de baln, lo cual se va refinando cada vez ms. Posteriormente debern
intensificarse las tcnicas del fildeo, los lanzamientos defensivos, los recuestes
cortos, los enfrentamientos directos, el bloqueo en tiros de potencia y otras acciones
implcitas directamente con la tcnica y la tctica. El entrenamiento de las acciones
combinadas (tcnico-tcticas) es conveniente en el sector amateur, ya que
regularmente no se tiene la disponibilidad de tiempo o entrenador de guardametas
asignado para llevar una metodologa especfica, aclarando que en las partes
introductorias y de calentamiento para el guardameta se abordan tambin ejercicios
generales y analticos.

131
Al principio las tcnicas deben ser enseadas cerca del guardameta para dar las
indicaciones claras y supervisar el desempeo, en la medida que se progrese pueden
realizarse jugadas en mayor distancia, variando los ngulos de acuerdo a las
exigencias y semejanza de la competencia; considerando como una metodologa
inicial en esta etapa realizar las tcnicas con tiros y lances suaves.

Los estmulos fsicos se puede desarrollar con los dems integrantes del equipo y
algunas tareas se deben abordar individualmente.

A continuacin se presentan las acciones tcnico tcticas; contenidos bsicos del

entrenamiento especfico del guardameta y ejemplos de ejercicios para su
perfeccionamiento.

Acciones del guardameta

Tcnicas Tcticas
Intercepciones a ras de piso, media Perfil con respecto a la ubicacin
altura y por elevacin (frontales y del baln (posicin del rival y del
laterales). compaero).

Reduccin de ngulos.
Fildeo areo en diferentes
direcciones (frontal, lateral y hacia Enfrentamientos uno contra uno.
atrs).
Salidas selectivas en diferentes
Despejes y desvos con y sin cada direcciones (cortas, medias y
(puo, pie y cabeza). largas).

Desplome / cada en balones a ras

de piso y media altura.

Lanzamiento de costado en balones

a ras de piso y por elevacin.

132
 Ejemplos de ejercicios
para la preparacin
tcnica del guardameta

133
Intercepcin y control de baln de diferentes direcciones y alturas
Atajar el baln / bloqueos / intercepcin

En los siguientes ejercicios hay que asegurar que el guardameta sujete el baln con
la posicin de manos separadas atrs del baln, sin soltarlo.

Ejercicio 1
a) (1) recepcin del baln (pateado de volea).
b) (2) giro y recepcin de baln (pateado de bolea)

Ejercicio 2
a) (1) desplazamiento
b) (2) atajar el baln (pateado de volea)
c) cambio de guardameta

134
Ejercicio 3
a) desplazamiento
b) atajar el baln (pateado de volea)

Ejercicio 4
a) (1) atajada
b) (2) desplazamiento
c) (3) recepcin del baln tras una ubicacin correcta (enfoque sobre la calidad
y no la velocidad de la ejecucin)

135
Ejercicio 5
a) (1) recepcin del baln de frente
b) (2) desplazamiento cort
c) (3) bloqueo del baln con las piernas flexionadas
d) (4) repetir la accin

Desplome / cada a ras de piso y lanzamiento de costado

En los balones que tienen una direccin y altura fuera del alcance de la posicin
esttica o durante un desplazamiento corto, el guardameta deber realizar un
desplome o lanzarse para atraparlo como a continuacin se describe:
Un guardameta se tira o se deja caer al suelo (desplome) cuando debe atajar un
baln que viene con potencia ras de piso o media altura a una distancia aproximada
de 1.50 metros de cualquiera de sus lados a proteger. La velocidad de las piernas es
primordial, pues la pierna que esta hacia el lado del tiro deber flexionarse lo
suficiente (en algunos casos haciendo un gesto de cruce corto por enfrente de la
otra pierna) para permitir que el cuerpo pueda caer (lance corto) lo ms rpidamente
posible al suelo, empleando la estirada de brazos y manos en la direccin del baln.

El lanzamiento largo o estirada larga a diferencia de la cada (desplome)

anteriormente descrita, implica una tcnica diferente. En una descripcin general se
puede decir que: primero, deber colocarse en la posicin de partida (realizar un
movimiento de relajamiento fase inicial para preparacin del impulso), luego
efectuar un movimiento ladeado y despus se impulsar para lograr la estirada.

136
De las estiradas largas, las de balones a ras de suelo son las ms complicadas ya que
se requiere de una fase de impulsin muy bien coordinada que permita el apoyo de
partida estacionaria o con previos pasos ladeados para ejecutar el gesto tcnico de
lanzamiento implicando las piernas, tronco, brazos y manos.

La estirada a media altura es la accin de parada ms sencilla de realizar,

simplemente, porque ello requiere el empleo de las cualidades ms naturales del
guardameta. El guardameta se coloca en posicin agazapada, realiza un movimiento
ladeado, se impulsa con las piernas y espera la pelota alargando los brazos y las
manos ligeramente extendidas hacia adelante y en algunos casos de forma paralela
al cuerpo.

La tcnica de lanzamiento deber aprenderse siguiendo una metodologa con

ejercicios analticos por considerarse un ejercicio complejo (ya sea a ras del suelo, a
media altura o por elevacin).

En la preparacin del guardameta se deben de orientar las tcnicas recomendadas,

aunque a menudo la tcnica depende del estilo propio, caractersticas fsicas,
agilidad, mentalidad, entre otros.

Ejercicio 1
a) (1) slalom lateral
b) (2) lanzamiento al suelo
c) lo mismo, con slalom hacia adelante y hacia atrs

137
Ejercicio 2
a) lanzarse delante del obstculo (guardameta). Lo mismo, pero sin conocer el lado
al cual lanzarse.

Ejercicio 3
a) (1) lanzarse por un baln raso a la izquierda
b) (2) lanzarse por un baln raso a la derecha

138
Ejercicio 4
Lanzarse por el baln a media altura o con rebotes.

Ejercicio 5
Serie de estiradas de relevo para tres guardametas.

139
Ejercicio 6
a) salto
b) lanzarse debajo de la valla por el baln raso
c) cambio de guardameta o repetir accin con pausa previa

Fildeo areo en diferentes direcciones

Ejercicio 1
a) (1) saque de mano
b) (2) desplazamiento hacia adelante
c) (3) desplazamiento hacia atrs
d) (4) baln areo

140
Ejercicio 2
a) (1) baln areo lanzado con la mano
b) (2) despeje de puos a dos manos
Cambio de guardameta

141
Ejercicio 3
Centros (con oposicin) desde diferentes posiciones. En cada situacin el
guardameta debe decidir si sujeta, rechaza o desva el baln.

142
Ejemplos de ejercicios
para la preparacin
tctica del guardameta

143
Ejercicio 1
Adopcin del perfil con respecto a la ubicacin del baln, posicin del rival y del
compaero, de acuerdo a la siguiente imagen.

Salidas selectivas en diferentes direcciones, considerando que si el baln llego por

un lado se d la salida por el lado contrario, donde hay ms espacio libre. En otras
situaciones el portero debe de buscar a un jugador libre en corto; en caso de que no
lo encuentre, se busca a uno en espacio medio o largo.

144
Nota:
Los enfrentamientos uno contra uno deben analizarse en funcin del espacio. El
guardameta dispondr de poco tiempo para sopesar la situacin y deber llegar al
baln en el lugar y en el momento oportuno tras un rpido arranque. Intentar
atrapar el baln sin lanzarse al suelo, o desvindolo con el pie o similar a una accin
de un defensa. De esta manera, se evita la accin de lanzarse a los pies del rival que
requiere de mucha tcnica y experiencia para evitar la sancin de una falta. Esta
situacin tcnico-tctica se abordar en la etapa de alta competencia.

145
Unidad III

Dirigir a un equipo
durante un partido
de futbol

146
Plan de Partido
Para el desarrollo del Plan del partido se sugiere el formato que se presenta a
continuacin:

El Director Tcnico tiene que decidir el cuadro titular, anotando en el formato

el nmero y nombre de los jugadores, incluyendo los suplentes, considerando
en qu momento y por cul jugador podran entrar al partido.
El Director Tcnico marca en la imagen de la cancha las posiciones del cuadro
titular.
El Director Tcnico redacta de forma precisa y clara, la forma de juego que
plantear para ese partido. El Plan de Partido debe de estar relacionado con
los objetivos desarrollados en el proceso de entrenamiento.

147
148
Hoja de alineacin

149
Reporte de juego
Es el documento que contiene el resumen de la informacin ms relevante del
partido.

En el encabezado del formato se anotan la fecha, la hora, el lugar, el rival y el

marcador final del partido.
Posteriormente se anotan el nmero y el nombre de todos los jugadores que
participaron en el partido. De cada jugador se registra el nmero de minutos
jugadores, el nmero de goles anotados, las tarjetas y rojas recibidas, la
calificacin global y eventuales observaciones (lesiones, enfermedades y
conductas inapropiadas).
La calificacin consiste en nmero entre 5 y 10 que refleja el rendimiento
global del partido.
Finalmente se anotan el nmero y nombre del suplente, y del jugador
sustituido.

150
151
Rol y funcin del Director Tcnico

Cuando se habla de futbol, las opiniones son muy variadas, tanto en el mbito
deportivo de quienes estn inmersos como entrenadores, jugadores, directivos y los
que gustan de solo ver futbol aficionados (pblico en general), todos tienen
puntos de vista diferente, sobre todo al momento de analizar la competencia y el
accionar de los jugadores, no siempre se critica el accionar del Director Tcnico
motivo por el cual se considera conveniente entender su funcin a la hora de
enfrentar la competencia.

Indudablemente hay que considerar que el Director Tcnico realiza la preparacin

durante los das de la semana previos al da de la competencia, considerando entre
otros aspectos a atender, lo siguiente:

Planificar la preparacin del partido.

Efectuar los entrenamientos para enfrentar la competencia.
Programar la hora y lugar para conjuntar al equipo en la fecha de la
competencia.
Confirmar que todos los jugadores estn en condiciones de participar.
Si es posible, analizar el equipo adversario (adversario conocido).
Exhorta a efectuar el mayor esfuerzo para los entrenamientos y la
competencia.

152
Da del - Rene e identifica a los jugadores del equipo que estn presentes (en el
lugar, hora, nmero de participantes)

partido - Identifica que todos los jugadores cumplan con la vestimenta propia del
equipo (se prepara para atender algn los imprevistos del equipamiento).
- Se cerciora que estn los balones para el calentamiento y el que
presentara para el partido.
- Identifica el rea anexa al campo de juego para efectuar el
calentamiento.
Previo al
- Decide quienes van a participar para que estos efecten el calentamiento
inicio del con la intensidad necesaria.
partido - Realiza el calentamiento del guardameta por separado (puede utilizar un
auxiliar tcnico o jugador del equipo que apoye las tareas del
guardameta).
- Solicita y dirige a los jugadores para realizar el calentamiento con
ejercitaciones generales y especificas del futbol.

- Pide a los suplentes que realicen ejercicios de intensidad baja o

permanezcan inactivos mientras se decide quien entra a jugar.
- Rene a los jugadores para dar la informacin de las principales
acciones tcticas defensivas y ofensivas a desarrollar y las variantes de la
misma (Estrategia).
- Asigna al capitn del equipo y al suplente, en caso de ser necesario un
cambio de capitn.
- Motiva a sus jugadores para que den el mximo esfuerzo.

- Analiza los movimientos tcticos defensivos y ofensivos de su equipo,

de acuerdo al Plan Estratgico.
- Analiza los movimientos tcticos defensivos y ofensivos del equipo
rival.
- Dirige los movimientos defensivos y ofensivos de su equipo, dando
instrucciones precisas.
Durante el - Pide concentracin para realizar los movimientos planeados o
circunstanciales de la competencia.
partido - Pide mayor precisin en el desempeo de las jugadas.

- Motiva constantemente a sus jugadores para que continen dando el

mximo esfuerzo.
- Realiza cambio de jugadores.

153
 - Solicita que efecten recuperacin fsica.
- Propone efectuar hidratacin conveniente.
- Realiza los cambios de jugadores conforme a las necesidades tcticas.
- Resalta las acciones tcticas ms importantes a continuar o modificar,
de acuerdo a las notas tomadas en el primer tiempo.
En el - Impartir consignas simples, claras, breves y precisas.
medio - Enfatizar los puntos positivos.
tiempo - Estimular la voluntad y la confianza de los jugadores.
- Mantener la disciplina tctica.
- Hacerlo de manera que cada jugador se sienta involucrado, tambin los
sustitutos.

- Despertar confianza, seguridad y ser convincente.

- Incitar a los jugadores a que reflexionen sobre sus propias acciones.
- Sacar conclusiones y buscar soluciones.
- Solicitar la opinin de los jugadores (es una forma de
responsabilizarlos).
El medio tiempo de un partido es corto, apenas 15 minutos de los cuales
los primeros 5 se emplean para la hidratacin, por lo tanto en cuanto a
indicaciones, se deber insistir solamente en los puntos esenciales. Los
jugadores debern retornar al campo de juego a sabiendas de lo que
deben hacer exactamente, teniendo en cuenta que las jugadas deben
haberse practicado anteriormente en las sesiones de entrenamiento.

154
 Existe un cuantioso cmulo de eventos a comentar despus de un encuentro de
futbol. Tal vez todos los jugadores quisieran y tienen algo que opinar al respecto,
pero se puede caer en discusiones entre los mismos, sobre todo cuando se
pierde o se jug mal (hay emociones resaltadas y fatiga fsica y mental). Cuando
Despus se gana el partido pueden ser favorables algunos comentarios del accionar del
partido, esto para mantener y aumentar la motivacin del equipo y resaltar
del positivamente algn desempeo individual. Solo si se considera conveniente,
realizar de forma breve la crtica constructiva.
partido A continuacin se citan algunos lineamientos bsicos sugeridos para el accionar
del Director Tcnico al concluir un partido de futbol.
- Al trmino del partido se resalta positivamente en lo general el esfuerzo de los
jugadores independientemente del resultado obtenido.
Sugerencias - Solo si se considera necesario, efectuar la crtica positiva en expresiones
breves ante todo el equipo.
de - No es recomendable realizar una reunin formal para analizar los aciertos y
actuacin errores del equipo (los jugadores estn cansados y con emociones
encontradas).
para el
director En caso de derrota, no buscar excusas, no criticar a los jugadores, ni al rbitro, ni
tcnico de a cualquier tercero.
Resaltar en lo general lo que se puede mejorar, esforzndose ms en lo
futbol al individual y por el equipo y entrenndolo conscientemente.
trmino del Se puede posponer una charla hasta la siguiente fecha de entrenamiento,
expresando de manera objetiva, clara y precisa el anlisis del partido
partido
(acciones tcticas de equipo y actuacin de los jugadores).

155
Anexos

156
157
158
159
160
160
Referencias

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Futbol del Sector Amateur en etapa base. Mxico. D.F.

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mit Konzept 2. (Futbol de nios y jvenes. Formacin con sistema). Mnster:
Philippka.

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https://www.premiersoccerinstitute.com/wp-content/uploads/2014/11/Fifa-
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Wein, H. (1999). Futbol a la medida del adolescente. Sevilla: CEDIFA.

162
 Directorio

Grupo Acadmico Administrativo

Comisin Nacional de Cultura Fsica y Deporte

Paulino Rafael Prez Prado

Mara Antonieta Gmez Dvila

Universidad del Futbol y Ciencias del Deporte

Gabriela Murgua Cnovas

Yesenia Lara Mayorga

Cristina Islas Reyes

Federacin Mexicana de Futbol Asociacin

Luca Mijares Martnez

Gabriel Gmez Romero

Iigo Riestra Lpez

163
 Directorio

Grupo de Expertos de Director Tcnico

Comisin Nacional de Cultura Fsica y Deporte

Brenda Rodrguez Vieyra

Hector Luna Cid

Universidad del Futbol y Ciencias del Deporte

Wolfgang Fritzler Happach

Gabriel Montoya Mora

Federacin Mexicana de Futbol Asociacin

Miguel ngel Solano

164