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CAPITULO 4: DISEO DEL TRABJO MANUAL.

4.1_ SISTEMA MSCULO-ESQUELTICO

En el cuerpo humano existen tres tipos de msculos:

Msculos esquelticos o estriados: los que estn conectados a los huesos;

Msculo cardiaco: que est en el corazn;
Msculo plano: que se encuentra en los rganos internos y paredes de los vasos
sanguneos.

Estructura del msculo:

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Los principios de diseo se clasifican de la siguiente manera:

Diseo del Trabajo Manual (Cap. 4)

Diseo del lugar de trabajo, equipo y herramientas (Cap. 5)
Diseo del entorno de trabajo (Cap. 6)

4.2_ PRINCIPIOS DE DISEO DEL TRABAJO MANUAL: CAPACIDADES HUMANAS Y ECONOMA DE

LOS MOVIMIENTOS: es el anlisis cuidadoso de los diversos movimientos que efecta el cuerpo al
ejecutar un trabajo, cuyo objetivo es eliminar o reducir los movimientos ineficientes, y facilitar y
acelerar los eficientes.

1. LOGRE LA MXIMA FORTALEZA MUSCULAR A LA MITAD DEL RANGO DE MOVIMIENTO: los

filamentos gruesos y delgados se unen en la longitud de reposo del msculo. Cuando el
msculo esta estirado, existe una unin mnima entre ellos, dando como resultado una
disminucin considerable de la fuerza. As mismo sucede cuando el musculo est
totalmente contrado. Por lo tanto hay una relacin fuerza-longitud, y hay que buscar una
posicin ptima. . Una regla prctica para encontrar el rango medio de movimiento es
considerar la postura que toma un astronauta, en condiciones de peso nulo, cuando tanto
los msculos agonistas como los antagonistas alrededor de las articulaciones estn
relajados, y las extremidades alcanzan una posicin neutral.
Ejemplo: para la flexin del codo, la posicin ms firme sera con el codo doblado en una
posicin mayor a 90.

2. ALCANCE LA MXIMA RESISTENCIA MUSCULAR CON MOVIMIENTOS LENTOS: relacin

fuerza- velocidad, este es un efecto no lineal pronunciado donde:
La fuerza muscular mxima se produce a velocidad de contraccin del msculo
cero o contraccin esttica del musculo.

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La fuerza muscular mnima se produce a la velocidad mxima de contraccin del

musculo. Esto se debe a que cuanto ms rpido se forme, rompa y reforme la
unin molecular, menos efectiva es la unin.

3. USO DEL MOMENTO PARA AYUDAR AL TRABAJADOR SIEMPRE QUE SEA POSIBLE;
MINIMIZARLO SI HAY OPOSICIN DEL ESFUERZO MUSCULAR:
Los movimientos rpidos producen momentos altos y fuerzas de impacto altas.
Los movimientos hacia abajo son ms efectivos debidos a la ayuda de la gravedad.

4. DISEAR TAREAS PARA OPTIMIZAR LA CAPACIDAD DE LA FUERZA HUMANA: la fuerza

humana depende del tipo de fuerza, el musculo y la postura. Existen 3 tipos de esfuerzo
muscular:
las fuerzas dinmicas o contraccin isotnica: que son cuando existen
movimientos del cuerpo.
la fuerza isomtrica o esttica es cuando no hay movimiento del cuerpo (logramos
mxima fuerza).
la fuerza psicofsica es cuando hay que realizar fuerza por un tiempo prolongado.

Por lo tanto hay que tratar de disear tareas en los que se use la fuerza esttica.

5. USO DE MSCULOS GRANDES PARA TAREAS QUE REQUIEREN FUERZA: la fuerza del
msculo es proporcionalmente al tamao del msculo, por eso para realizar tareas de
mucho peso se deben utilizar los msculos de las piernas y tronco.

6. PERMANECER 15% DEBAJO DE LA MXIMA FUERZA VOLUNTARIA: al haber ms

contraccin del msculo, se comprimen las arteriolas y los capilares relacionados, as se
restringe el flujo de sangre y suministro de oxgeno, por lo cual el msculo se fatiga ms
rpido. Las fuentes de energa del cuerpo humano son:
Aerbica (con oxgeno)
Anaerbica (sin oxgeno)
Segn una relacin si permanecemos debajo de un 15% de fuerza mxima tendremos
mucha resistencia sin llegar a la fatiga. T=1,2/(f - 0,15)^0,618 1,21 donde T es el
tiempo de resistencia y f es la fuerza requerida, expresada como fraccin de la fuerza
isomtrica mxima.

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7. USO DE CICLOS DE TRABAJO-REPOSO INTERMITENTES, FRECUENTES Y CORTOS: se puede

obtener ms la fuerza mxima si realizamos fuerzas repetitivas en lugar de una fuerza
sostenida. Esto es importante por la fatiga, en fuerzas sostenidas la recuperacin podra
llevar horas con respecto a las repetitivas.

8. DISEO DE TAREAS PARA QUE LA MAYORA DE LOS TRABAJADORES PUEDAN

REALIZARLAS: para disear tareas hay que tener en cuenta el sexo, edad, si es derecho o
zurdo y la condicin fsica. Por ejemplo es mejor disear herramientas y maquinas que
puedan usarse con cualquier mano para as evitar que algunas personas tengan
desventajas con la fuerza.

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9. USO DE POCA FUERZA PARA MOVIMIENTOS PRECISOS O CONTROL MOTRIZ FINO: las
contracciones de los msculos se inician por una inervacin desde el cerebro y columna
vertebral. El sistema nervioso central selecciona unidades motoras (Unidad motora:
numero de fibras conectadas a una neurona o clula nerviosa), aumentando el tamao
cuando se necesitan fuerzas musculares mayores, por lo tanto las unidades motoras
inciales son pequeas, con pocas fibras musculares y baja fuerza producida. De este
modo, como son pequeas y de baja tensin, se puede producir una precisin fina en el
control motor.

10. NO DEBEN INTENTARSE MOVIMIENTOS PRECISOS O DE CONTROL FINO JUSTO DESPUS

DEL TRABAJO PESADO: Levantar cargas pesadas o realizar grandes esfuerzos requiere de
seleccionar las unidades motoras pequeas, al igual que las grandes para generar la fuerza
muscular necesaria. Sucede que las unidades pequeas al usarse de manera continua se
fatigan, y cuando una persona quiere realizar un trabajo de precisin, estas unidades
motoras no se encuentran disponibles, por lo tanto las unidades grandes seleccionadas
para sustituir a las fatigadas proporcionaran incrementos de fuerza mayores y un control
motor menos preciso.

11. USO DE MOVIMIENTOS BALSTICOS PARA ADQUIRIR VELOCIDAD: para realizar un

movimiento burdo y corto se activa el agonista y se inhibe el antagonista (inhibicin
recproca.), por otro lado, para un movimiento preciso se activan la agonista y la
antagonista aumentando el tiempo de movimiento.

12. INICIO Y TERMINACIN DE MOVIMIENTOS CON AMBAS MANOS AL MISMO TIEMPO: el

usar las dos manos al mismo tiempo tiende a inducir un ritmo en el desempeo del
operario, que lo lleva a la mxima productividad, por lo cual hay que utilizarlas a ambas
siempre.
Las manos derecha e izquierda deben trabajar en sus respectivas reas normales y
al mismos tiempo.
Ambas manos pueden ser eficientes. Ej. Mecangrafa.
Ambas manos deben trabajar con movimientos simtricos y opuestos.
Todo esto induce a un ritmo del operario, que lo lleva a la mxima productividad.

13. MOVIMIENTOS SIMTRICOS Y SIMULTNEOS DE AMBAS MANOS DESDE Y HACIA EL

CENTRO DEL CUERPO: realizar movimientos no simtricos y simultneos es casi imposible.
Cuando la mano derecha trabaja en el rea normal del lado derecho del cuerpo y la mano
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izquierda lo hace en el rea normal a la izquierda del cuerpo, la sensacin de equilibrio

tiende a inducir un ritmo en el desempeo del operario, el cual da como resultado un nivel
de productividad ptimo. Un corolario de este principio es que ambas manos no deben
estar ociosas simultneamente, excepto durante periodos de descanso.
Ej. Prueba de los golpes en el estmago.

14. UTILICE LOS RITMOS NATURALES DEL CUERPO: Esta frecuencia natural es fundamental
para el desempeo eficaz y automtico de una tarea.
Limado de metales 60-78 golpes por minuto;
Tallado 60 golpes por minuto;
Giro de un brazo 35 rpm;
Giro de una pierna 60-72 rpm;
Paleado 14-17 lanzamientos por minuto.

15. USO DE MOVIMIENTOS CURVOS CONTINUOS: al realizar movimientos rectos perdemos

tiempo en acelerar y desacelerar, y alargamos distancias. Todo lo contrario para los
curvos, donde acortamos distancias y usamos una velocidad de movimiento constante.
Debido a la naturaleza de los ligamentos que unen los segmentos del cuerpo son ms
sencillos los movimientos curvos pivoteando alrededor de una coyuntura.
Ej. Movimiento de las manos sobre un patrn rectangular o circular.

16. USO DE LA CLASIFICACIN DE MOVIMIENTOS PRCTICA MS BAJA: clasificaciones de los

movimientos:

Clase 1: movimiento solamente de dedos mientras el resto del brazo permanece inmvil. Estos son
los ms rpidos de las cinco clases de movimientos. Los movimientos tpicos de los dedos son
enroscar una tuerca, golpear las teclas de una mquina de escribir o tomar una pieza pequea.

Clase 2: movimiento de dedos y mueca mientras el antebrazo y brazo estn quietos. Ej: Los
movimientos tpicos de dedos y muecas ocurren cuando se coloca una parte en una base o
soporte o cuando se ensamblan dos partes que embonan.

Clase 3: movimiento de dedos, mueca y antebrazo. Diseando la estacin de trabajo para que el
codo quede a 90 y as aliviar la hinchazn. Ej: clase ideal para movimientos de transporte

Clase 4: movimiento de dedos, mueca, antebrazo y hombro. Ej: movimientos de transporte en

lugares difciles de alcanzar.

Clase 5: movimientos de todo el cuerpo. Se incluyen tobillo, rodilla, muslo y tronco.

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Los de clase 1 son los ms eficientes porque requieren menos esfuerzo y tiempo. Siempre para
que el trabajo sea adecuado hay que tratar de llegar a clase 1.

17. TRABAJO CON MANOS Y PIES AL MISMO TIEMPO: Realizar trabajos utilizando manos y pies
disminuye el tiempo del ciclo. Cuando las manos se muevan los pies no deben hacerlo (ya
que es difcil ) pero pueden estar ejerciendo presin sobre el pedal. Ej: mquinas con
pedales.

18. MINIMIZACIN DE LA VISTA FIJA: la lnea normal de la vista est cerca de los 15 debajo de
la horizontal, por lo tanto la vista se debera concentrar en un cono que se halla formado
con + - 15 respecto a tal lnea, de esta manera disminuye la fatiga del ojo.

Los principios de las capacidades humanas y la economa de movimientos se basan en una

comprensin elemental de la psicologa humana. En realidad, para propsitos de la mayora de las
tareas, es suficiente utilizar la Lista de verificacin de la economa de movimientos, la cual resume
la mayora de estos principios en un formato tipo cuestionario.

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ESTUDIO DE MOVIMIENTOS
El estudio de los movimientos implica el anlisis cuidadoso de los movimientos corporales que se
emplean para realizar una tarea. Su propsito es eliminar o reducir movimientos ineficientes y
facilitar y acelerar los movimientos eficientes. A travs del estudio de los movimientos en conjunto
con los principios de la economa de movimientos, el trabajo puede redisearse para que
incremente su eficacia y genere un elevado ndice de produccin.
Los Gilbreth fueron pioneros en el estudio de los movimientos manuales y desarrollaron leyes
bsicas de la economa de movimientos que an se consideran fundamentales. Ellos tambin
fueron responsables del desarrollo de los estudios detallados de la fotografa en movimiento,
conocidos como estudios de micromocin, los cuales han demostrado ser invaluables para
estudiar las operaciones manuales altamente repetitivas.
De manera tradicional, los estudios de micromocin se grababan en un diagrama de movimiento
simultneo (simo), mientras que los estudios de movimiento se registraban en un diagrama de
procesos de bimanual.

MOVIMIENTOS BSICOS
Como parte del anlisis de movimientos, los Gilbreth concluyeron que todo trabajo, ya sea
productivo o no, se realiza mediante el uso de combinaciones de 17 movimientos bsicos a los que
ellos llamaron therbligs (Gilbreth pronunciado al revs). Los therbligs pueden ser eficientes o
ineficientes.
Los primeros directamente estimulan el progreso del trabajo y con frecuencia pueden ser
acortados, pero por lo general no pueden eliminarse por completo.
Los therbligs ineficientes no representan un avance en el progreso del trabajo y deben
eliminarse aplicando los principios de la economa de movimientos.

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DIAGRAMA DE PROCESOS DE BIMANUAL

El diagrama de procesos de bimanual o diagrama de procesos del operario, es una herramienta

para el estudio del movimiento. Este diagrama muestra todos los movimientos y retrasos
atribuibles a las manos derecha e izquierda y las relaciones que existen entre ellos. El propsito
del diagrama de procesos de bimanual es identificar los patrones de movimiento ineficientes y
observar las violaciones a los principios de la economa de movimientos.
Este diagrama facilita la modificacin de un mtodo, de tal manera que se pueda lograr una
operacin equilibrada de las dos manos as como un ciclo parejo ms rtmico que mantenga los
retrasos y la fatiga del operario a niveles mnimos.

Corolarios importantes de los principios de la economa de movimientos:

1. Establecer las mejores secuencias de los therbligs.
2. Investigar cualquier variacin sustancial en el tiempo que se requiere para llevar a cabo
cierto therblig y determinar la causa.
3. Examinar y analizar los titubeos para determinar y, posteriormente, eliminar sus causas.
4. Como un objetivo a lograr, enfocarse en los ciclos y en sus partes terminadas en la menor
cantidad de tiempo. Estudie las desviaciones respecto a estos tiempos mnimos para
determinar las causas.

Como ejemplo, los retrasos y los paros son buenos puntos para comenzar.
El uso de la Lista de verificacin del anlisis de therblig puede tambin ser de gran utilidad en este
anlisis.

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TRABAJO MANUAL Y LINEAMIENTOS DE DISEO

La fortaleza muscular an es la parte esencial de muchas ocupaciones, en particular de aquellas
que involucran el manejo manual de materiales (MMH) o el trabajo manual.

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En dichas actividades, sobrepasarse en el movimiento de cargas pesadas puede estresar en gran

medida el sistema msculo-esqueltico, y dar como resultado casi un tercio de todas las lesiones
que se presentan en el trabajo.

LINEAMIENTOS PARA EL GASTO DE ENERGA Y PARA LA CARGA DE TRABAJO

Cuando se contrae el msculo se necesita energa, esta es ATP (adenosina de trifosfato), la

cual viene del CP (fosfato de creatina). El CP se genera por alimentos bsicos (protenas,
grasas, carbohidratos). Existen 2 formas de metabolismo al contraerse el musculo,
aerbica con oxgeno y anaerbica sin oxgeno. Cuando realizamos una contraccin se
genera un metabolismo aerbico, el cual nos suministra 38 ATP por unidad de glucosa,
esta es muy eficiente aunque muy lenta. Si gastamos esa energa tambin empieza el
metabolismo anaerbico que genera 2 ATP por unidad de glucosa, esta es muy ineficiente
pero muy rpida. Esta ltima produce cido lctico que fatiga muy rpido al musculo. Por
eso es conveniente realizar trabajos lentamente y no sobrepasar el consumo de energa
manteniendo un metabolismo aerbico. Murrell desarrollo una gua de holguras de
descanso: R = (W 5.33) / (W 1.33) donde R es el tiempo requerido de descanso,
como porcentaje del tiempo total, y W es el gasto promedio de energa. (4-19)

LINEAMENTOS DEL RITMO CARDIACO

Diagrama SIMO (movimiento simultneo): se utiliza para los estudios de micromocin.
Grados de refinamiento del estudio:

Estudio de Movimientos
Se aplica con mayor amplitud
Se hace una observacin cuidadosa de la operacin registrando en un diagrama de
proceso del operario (mano izq. - mano derecha): Diagrama de proceso Bimanual.
Anlisis del diagrama considerando las leyes de la economa de movimientos

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Estudio de Micromovimientos

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