CENTRO MDICO NAVAL CIRUJANO MAYOR SANTIAGO

TVARA

Psicologa infantil y adolescente

TERAPIA GRUPAL ADOLESCENTE

Aprendiendo a comunicarnos y a
resolver conflictos.

2017
 APRENDIENDO A COMUNICARNOS Y RESOLVER
CONFLICTOS

FUNDAMENTO
Las habilidades comunicativas y el conocimiento de la resolucin de conflictos
son fundamentales para el desarrollo de cualquier ser humano, sobre todo en los
adolescentes ya que en esta etapa estarn de manera ms frecuente en contacto
con la sociedad.

La comunicacin al ser un proceso de intercambio e interaccin y es considerado

una va esencial del desarrollo de la personalidad, ya que desde su propio
nacimiento el hombre intenta comunicarse de distintas maneras y durante el
transcurso de su vida desarrolla habilidades que le permiten relacionarse y
establecer una comunicacin eficaz con otros individuos.

Estas habilidades comunicativas que el adolescente desarrolla a lo largo de su

vida son las que logran efectividad en su desenvolvimiento de las reas ms
importantes como el familiar, amical y social en general.

Es por ello que en la actualidad se le da extrema importancia tambin al

desarrollo de las habilidades para resolver conflictos, debido a que a diario nos
enfrentamos a situaciones desde simples hasta de mayor complejidad en las que
debemos tener un correcto manejo de gestin sobre ellas.

Las habilidades comunicativas juegan un papel determinante dentro del proceso

enseanza-aprendizaje en los adolescentes. Resulta complejo desarrollar
habilidades intelectuales o profesionales si existen problemas con el desarrollo
de las habilidades comunicativas. Estas son necesarias para realizar una
correcta asimilacin del conocimiento, pero adems condicionan al individuo y lo
nutre de herramientas para su desempeo como futuro profesional y su
interaccin social.
OBJETIVO GENERAL
Desarrollar en los participantes un adecuado estilo de comunicacin que
le permita relacionarse e interactuar eficazmente con su medio.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
Promover la importancia de la escucha activa.
Generar la utilizacin de mensajes claros.
Conocer los tipos de comunicacin.
Promover la expresin y aceptacin de elogios.
Incentivar a reaccionar correctamente ante una crtica.

METODOLOGIA
La terapia grupal adolescente Aprendiendo a comunicarnos y a resolver
conflictos cuenta con diez sesiones. En las que se abordara temas como
aprendiendo a escuchar, utilizacin de mensajes claros y precisos, estilos de
comunicacin, aceptacin positiva, asercin negativa, etc.

Para ello se utilizar una metodologa participativa, interactiva, didctica y

vivencial, que integra tanto la teora como la prctica para lograr la internalizacin
de los temas expuestos. Esto se dar por medio de dinmicas de presentacin
e integracin, adems la observacin de videos con el respectivo anlisis,
charlas, debates, presentacin de realidades problemticas, expresin y
reflexin de los casos.
 1 Sesin: Aprendiendo a escuchar

I. ESCUCHA ACTIVA

Es un elemento indispensable en la comunicacin eficaz y se refiere a la

habilidad de escuchar no solo lo que la persona est expresando directamente
con sus palabras, sino tambin con los sentimientos, ideas o pensamientos que
subyacen a lo que se est diciendo. Es por ello que el escuchar se considera
una habilidad bsica y para utilizarla adecuadamente tenemos que asegurarnos
que cuando el emisor enva un mensaje; el receptor escucha con un esfuerzo
fsico y mental; concentrndose en el emisor, comprendiendo el mensaje,
resumiendo los puntos importantes. Existen algunas reglas bsicas para obtener
una escucha activa:

- Para el receptor: Estar atento, mirarse a los ojos con el interlocutor,

escuchar lo que dice la otra persona, tomarse el tiempo necesario para
escuchar, crear y establecer un clima agradable, concentrarse y evitar la
distraccin, cuando sea posible prepararse acerca del tema a escuchar,
preguntar todas las veces que sea necesario para entender el mensaje.
- Para el emisor: Asegurarse que el mensaje se haya entendido,
preguntndole al receptor(es) si entendi o entendieron lo que se dijo.
II. OBJETIVO GENERAL:
Promover el uso de la escucha activa.
III. OBJETIVOS ESPECIFICOS:
Resaltar la importancia de saber escuchar para una buena comunicacin .
Generar el uso del contacto visual mientras se transmiten mensajes.
Mostrar lo trascendental de prestar atencin y evitar las distracciones.
IV. DINMICA

Se les explicara a los participantes que ellos escucharan unos mensajes

recibidos de sus propios compaeros , pero para el cual ellos no pueden realizar
ninguna pregunta, de la misma manera la persona que transmite el mensaje no
puede decirlo ms de una vez.

La ltima persona en recibir el mensaje lo comentara para todos, y se les pedir

que discutan lo que han podido notar, ya sea porque a la historia se le quito algo,
se le aadi, etc. Adems se les pedir contestar el porqu de la modificacin
del mensaje actual y si eso les sucede comnmente en su casa o colegio. A este
punto tambin es importante conocer sobre sus emociones y sentimientos
preguntndole Cmo se sentiran las personas cuando no se les entiende sus
mensajes?

Como segunda parte, se le contara otra pequea historia y los participantes

contestaran en una hoja las preguntas que se les haga sobre el relato.

2 Sesin: Utilizando mensajes claros y precisos

I. LOS MENSAJES CLAROS

Todos los das tenemos que comunicarnos, sin embargo muchas veces no nos
resulta sencillo darnos a entender, ya que los mensajes que para nosotros
parecen simples y concretos pueden causar actitudes indeseadas en nuestros
interlocutores por malos entendidos con respecto a frases vagas e inespecficas.
El uso preciso del lenguaje aporta la claridad necesaria para que lo que
queremos decir sea realmente en mensaje que se reciba y para ello necesitamos
las siguientes pautas:

- Precisin en lo que se quiere decir.

- Utilizar frases largas si es necesario.
- Tener presente que la otra persona no piensa igual que nosotros.
- Repetir el mensaje todas las veces que sea necesario
- Preguntar las veces que sea necesario.
- Tener un tono de voz adecuado, hablar en forma pausada haciendo
silencios.
- Hacer gestos congruentes con nuestro lenguaje, por ejemplo poner el
rostro sorprendido si algo nos llama la atencin.
II. OBJETIVO GENERAL
Lograr que los participantes utilicen mensajes con claridad y exactitud que
les permita un mejor entendimiento.
III. OBJETIVOS ESPECIFICOS
Establecer con precisin lo que se quiere decir.
Utilizar tono de voz y rapidez adecuada.
Usar gestos congruentes con nuestro lenguaje.
 IV. DINAMICA

Uno de los participantes recibir un dibujo y dar indicaciones a sus compaeros

para que ellos tambin puedan realizarlo en una hoja aparte. Ellos no podrn
voltear, ni preguntar, solo deben cumplir las indicaciones de sus compaeros.
Al final se colocaran los dibujos en la pizarra junto con la cartilla original. Con
esto se busca analizar lo sucedido utilizando las siguientes preguntas. Qu
observamos en los dibujos recientes con relacin al dibujo original? Por qu
razones no se entendi el mensaje? Propiciar un debate Suceden situaciones
semejantes en nuestra familia? y solicitar que cada estudiante evoque
situaciones donde no se entendi lo que queran decir Cmo se sintieron?
Propiciar un debate.

Por ltimo, se les entregara una cartilla en la que deben escribir mensajes con
claridad dependiendo de los mensajes solicitados.

3 Sesin: Estilos de comunicacin

I. ESTILOS DE COMUNICACIN

Existen tres estilos diferentes de comunicacin: pasivo o inhibido, agresivo y

asertivo. Los estilos pasivo y agresivo son dos extremos opuestos de un
continuo, en cuyo punto medio se sita el estilo asertivo, que constituye el
grado ptimo de utilizacin de los diferentes componentes verbales, no
verbales de la comunicacin.

- Estilo pasivo: Se caracteriza a personas que se desviven por los dems

pero se olvidan de s mismas, incapaces de decir no a demandas que van
en contra de sus propios intereses personales y profesionales. Su
creencia bsica supone que todo lo que los dems quieren, piensan u
opinan es importante y no lo que piensan o desean ellas. Adems,
presentan un miedo irracional, casi fbico, a la posibilidad de ofender a
los dems y ser rechazado. Muchas veces, la persona inhibida se justifica
con trminos como prudencia y educacin al hablar de su forma de ser,
en un intento de valorar la misma. Pero no se debe confundir educacin
con falta de asertividad o con un estilo de comunicacin inhibido o pasivo.
Pues ese intento de justificacin no es ms que una manera de intentar
 diluir los conflictos que las personas con este estilo de comunicacin
experimentan en sus relaciones interpersonales.
- Estilo Agresivo: Se caracteriza porque no slo se preocupa por defender
a cualquier precio sus derechos, sino porque su forma de defenderlos
normalmente, lleva aparejada la falta de respeto hacia los derechos de los
dems, incluso cuando esto es absolutamente innecesario para defender
los propios. El estilo de comunicacin agresivo conlleva, como
caracterstica general, el hecho de que implica agresin, como su propio
nombre indica, y tambin desprecio y dominio hacia los dems. Su
creencia fundamental supone que el sujeto se considera la nica persona
importante y con opinin en cualquier contexto personal y profesional,
menospreciando a los dems, de forma que lo que los otros puedan sentir
o pensar no tiene inters.

- Estilo Asertivo: Este estilo de comunicacin es capaz de expresar sus

sentimientos, ideas y opiniones, hacindolo de forma que aun
defendiendo sus propios derechos, se respeten de forma escrupulosa los
derechos de los dems. Cuando hace esto, adems de permitirlo hace
que los dems se expresen libremente. Asimismo, la forma de expresarse
del asertivo va a ser adaptada al contexto donde se desarrolla la
comunicacin y contribuye a facilitar que se resuelvan los problemas
inmediatos que se pueden presentar en el proceso de comunicacin, a la
vez que se minimiza el riesgo de que en futuros intercambios aparezcan
problemas.
II. OBJETIVO GENERAL
Identificar los estilos de comunicacin.
III. OBJETIVOS ESPECIFICOS
Comparar los estilos de comunicacin pasivo, agresivo, asertivo.
Generar la comunicacin asertiva.
IV. DINMICA

El facilitador solicitar la participacin de 3 integrantes, a quienes les indica,

dramatizar la siguiente situacin: Pedro llega a su casa y se da cuenta que su
hermano Juan se ha puesto su camisa nueva
Indicar a una persona que responda en forma pasiva es decir que tiene clera
pero no dice nada; la segunda persona, dar una respuesta agresiva. insulta,
grita y quiere pegar. La tercera persona manifestar su molestia en forma
adecuada a la situacin
El facilitador preguntar al saln Qu observamos en estas situaciones?
Cules son las diferencias entre cada una de ellas?
Se indagar si situaciones como las anteriores suceden tambin en el colegio o
en la casa? Qu tipo de respuestas suceden con ms frecuencia? Solicitar
ejemplos.
Al final se le entregara una cartilla con algunas frases en las que ellos debern
de identificar el estilo de comunicacin que se utiliz.Ses3

4 SESIN: EXPRESIN Y ACEPTACIN POSITIVA

I. ACEPTACION DE ELOGIOS.

Los cumplidos funcionan como reforzadores sociales y hacen ms agradables

las interacciones con los dems. Existen muchas razones por las que es
importante hacer cumplidos y expresar aprecio cuando est justificado:

- Los dems disfrutan al or expresiones positivas, sinceras, sobre cmo

nos sentimos con respecto a ellos.
- El hacer cumplidos ayuda a fortalecer y profundizar las relaciones entre
dos personas.
- Cuando se hacen cumplidos a los dems, es menos probable que se
sientan olvidados o no apreciados.

Tan importante es dar elogios como el saber aceptarlos, es por ello que el primer
paso para recibirlos es abandonar la falsa modestia de la rutina de la negacin
del halago es darse cuenta de que aceptar plenamente un cumplido no te hace
vanidoso. No es ms que confirmar la evaluacin de otra persona y es ms
educado aceptar y apreciar su juicio que contradecirlo y en segundo lugar, est
bien sentirte orgulloso de algo que hiciste bien. Un poco de orgullo no tiene por
qu implicar un sentido exagerado de tus logros o cualidades; solo una
evaluacin honesta de lo que hiciste.

II. OBJETIVO GENERAL

Fomentar la importancia de la aceptacin asertiva de elogios.

III. OBJETIVOS ESPECIFICOS

Demostrar lo importante de expresar ideas positivas hacia los dems
Favorecer el ofrecimiento y recibimiento de los comentarios positivos.

IV. DINAMICA

Pedir a los participantes que formen parejas para que realicen tres comentarios
positivos el uno del otro, indicando que no se centren en los aspectos fsicos
nicamente, sino tambin en las caractersticas de su comportamiento y su
relacin con otras personas. Ejemplos: Eres un buen amigo. Eres estudioso
Me agrada cuando participas. Entonces se preguntar Cmo respondieron al
elogio? Solicitar tres participantes para que expresen sus ideas o comentarios
en relacin con sus respuestas al elogio Estas situaciones parecidas en que
nos dan o recibimos halagos suceden con frecuencia en nuestra familia o en el
colegio? Solicitamos ejemplos y preguntamos Cmo nos sentimos cuando esto
sucede? Qu emocin aparece?
Comentar como el expresar comentarios positivos a una persona puede hacer
sentir bien (querido, apreciado, importante, etc) sin que esto signifique que sta
est obligado a realizar algo para devolvernos esa expresin.

Luego se les presentara una cartilla de expresin y recepcin de halagos y se

pedir a los participantes que lo reproduzcan en su cuaderno, despues deben
elegir a un compaero, expresarle un elogio y observar su respuesta y la
escriban en su cuaderno.
Ahora solicitar algunos voluntarios para que representen de manera
espontnea una situacin donde uno de ellos exprese felicitaciones y los otros
respondan a los halagos. Se finalizar preguntando a todos los participantes de
cmo se han sentido con la experiencia.

5 SESIN: ASERCIN NEGATIVA

I. ASERCIN NEGATIVA

Es una forma de reaccionar ante una crtica justa, asumiendo nuestra

responsabilidad de forma honesta; pero sealando su molestia y su defensa si
sta se excediera. La asercin negativa tiene como objetivo corregir la conducta.
Cuando existe un acuerdo parcial con el crtico, se puede afirmar en parte, con
una probabilidad o en principio de la siguiente manera:
1. - Afirmar en parte: encuentra justa slo una parte de lo que dice el crtico y
reconoce esa parte.
2. - Afirmar en trminos de probabilidad: Es posible que tengas razn. Es
posible.
3.- Afirmar en principio: aqu se reconoce la lgica de una crtica, sin aceptar
necesariamente todas las suposiciones del crtico.
4. Las ventajas de la asercin negativa.
Reconocemos un error cometido.
Aceptamos la crtica de los dems
Aclaramos las cosas y no acumulamos resentimientos.
Ganamos el respeto de los dems.

II. OBJETIVO GENERAL

Establecer la prctica de la asercin negativa en su vida cotidiana.

III. OBJETIVOS ESPECIFICOS

Promover la reaccin de forma educada y asertiva ante una crtica.
Indicar la importancia de reconocer los propios errores.

IV. DINAMICA
Se expone la siguiente situacin: Mara dej en la ventana de su casa unos Cds
le prest Laura y estos al estar expuestos a la intemperie se rayaron y
malograron. Mara se los devolvi sin avisarle que se los haba malogrado.
Laura intent escucharlos y se dio cuenta que estaban en mal estado y
molestndose mucho, dice: "Mara me disgusta que no hayas cuidado mis Cds
y me los hayas devuelto sin avisarme que estaban malogrados. Estoy muy
molesta y nunca ms te prestar mis cosas, siempre malogras las cosas! Mara
le contesta: Laura lo siento he cometido un error. Tuve un poco de temor de
decirte lo que haba sucedido, pero es la primera vez que malogro algo tuyo.
El facilitador preguntar a los participantes acerca de lo que han podido observar,
si esto suele ocurrir en sus casas o colegio, y la manera en como actuamos
cuando cometemos una falta o nos critican con justificacin.
Finalmente, se le plantean una serie de casos, en las que los participantes
debern formular sus respuestas con aserciones negativas.

6 SESIN: ENFRENTANDO UN CONFLICTO

I. FORMAS DE ENFRENTAR UN CONFLICTO

Una de las caractersticas importantes de los conflictos es el medio empleado
para enfrentarlos, aunque no todos llevan una resolucin adecuada. Para ello se
pueden distinguir cuatro categoras.

a) Evasin: Esta forma se refiere a hacer como si conflicto no existiese y

termina por guardarse todo el malestar que signifique.
b) Imponer el propio criterio: Implica enfrentar el conflicto autoritariamente,
imponiendo la propia solucin como alternativa, es decir abusando de su
poder.
c) Sumisin: Es asumir la posicin del otro aunque podamos estar o no de
acuerdo y sin discutir. Muchas veces esto solo dura un tiempo y finalmente
la persona que se somete termina rompiendo el acuerdo.
d) Negociacin: En este caso el conflicto se enfrenta y se trabaja por medio
del dialogo y la cooperacin para llegar a un acuerdo satisfactorio de
ambas partes.

II. OBJETIVO GENERAL

Identificar la forma de hacer frente a un problema o situacin.

III. OBJETIVOS ESPECFICOS

Comparar las diferentes formas de enfrentar y escoger el ms adecuado.

Examinar los mtodos de respuesta a un conflicto.

IV. DINMICA
Los participantes tendrn que ponerse cmodos, cerrar sus ojos y hacer
conciencia de su propio ser en ese momento y relajarse.
Entonces el instructor ira relatando una historia y ellos deben seguir con su
imaginacin la situacin contada.
El instructor dice: Usted est caminando a lo largo de una calle y empieza a
ver en la distancia a una persona que le es familiar, repentinamente reconoce
que es la persona con la que tiene mayores conflictos en este momento.
Usted se da cuenta de que debe decidir rpidamente como tratar a esta
persona. Mientras l o ella se acercan, le pasan por la mente gran cantidad
de alternativas.
Los participantes deben decidir qu hacer e imaginar que es lo que luego pasara.
El instructor hace una pausa y pregunta acerca de cmo se han sentido y cul
fue la forma en que se decidieron las cosas, adems de si fue satisfactorio o no.
Cada participante debe compartir las alternativas que consider.

7 Sesin: IDENTIFICANDO PENSAMIENTOS QUE ANTECEDEN A LA IRA.

I. CONTROL DE LA IRA.

La ira es una emocin humana completamente normal, por lo general sana. Pero
cuando se sale de control y se vuelve destructiva, puede conducir a problemas
en colegio, en las relaciones personales, y en la calidad general de la vida. Y
puede hacernos sentir como si estuviramos a merced de una emocin
impredecible y poderosa.
La manera instintiva, natural de expresar ira es responder agresivamente. La ira
es una respuesta natural, de adaptacin a las amenazas. Inspira numerosos
sentimientos y comportamientos, a menudo agresivos, que nos permiten luchar
y defendernos cuando somos atacados. Una cierta cantidad de ira, por lo tanto,
es necesaria para nuestra supervivencia.
Por otra parte, no podemos atacar fsicamente a toda persona u objeto que
nos irrita o molesta. Las leyes, las normas sociales, y el sentido comn
marcan los lmites a los que nuestro enojo nos puede llevar.
Es por ello que las personas utilizamos una variedad procesos conscientes e
inconscientes para lidiar con nuestros sentimientos de ira.
Principalmente utilizamos la expresin de sentimientos, la represin y auto
calmarnos. Expresar los sentimientos de enojo de una forma asertiva, no
agresiva, es la forma ms sana de expresar la ira. Para ello, tenemos aprender
a dejar claro cules son nuestras necesidades, y cmo obtenerlas, sin lastimar
a otros. Ser asertivo no significa ser agresivo o exigente, sino que significa tener
respeto a uno mismo y a los otros.

II. OBJETIVO GENERAL

Generar el control de la ira ante diferentes problemticas.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
Identificar las ideas que anteceden reacciones de clera.
Generar posibles alternativas de solucin.

DINAMICA

El facilitador iniciar la sesin pidiendo la ayuda de dos participantes, en el cual

uno deber de plantear una situacin que le disguste y dramatizarlo con la ayuda
de un compaero. Por ejemplo Mi pap no me da permiso para ir a una fiesta
por el cumpleaos de mi mejor amigo(a). Acto seguido, se les pedir a los
participantes que respondan en su cuaderno las siguientes preguntas: Qu
haces si te sucede eso? Por qu reaccionaras de esta manera, cul es tu
pensamiento? Se les pedir que lean sus respuestas. El facilitador preguntar
si esas situaciones donde sentimos mucha frustracin suceden frecuentemente
en el colegio o en la casa. Pedir ejemplos.
Seguidamente el facilitador sealar que existen diferentes reacciones frente a
diversas situaciones, y que muchas de estas respuestas tienen relacin con lo
que pensamos.
S ESPECIFICOS
8 Sesin: AUTOINSTRUCCIONES

I. AUTOINSTRUCCIONES

Son mensajes o verbalizaciones cortas que nos podemos decir en cuanto

detectemos que algo anmalo ocurre. Se trata de utilizar autoinstrucciones o
automensajes racionales, positivos, lgicos y realistas. Estas verbalizaciones
dirigidas a uno mismo (decirse algo a s mismo) nos ayudarn a conseguir
objetivos, dirigir, apoyar, frenar o mantener comportamientos que se estn
llevando a cabo o que se deseen modificar o ejecutar.
Se rellenan en situaciones de la vida diaria, es decir, en el mismo instante en
el que ocurren los hechos o posteriormente despus. Algunos de los aspectos
que se pueden desear registrar en un autorregistro son estados emocionales
(contenido de los sentimientos e intensidad), pensamientos positivos o
negativos, respuestas fisiolgicas ante determinados eventos,
comportamientos realizados y estrategias llevadas a cabo para resolver un
problema, entre otras muchas cosas.

II. OBJETIVO GENERAL

Promover el uso de las autoinstrucciones con la finalidad de favorecer un
mejor manejo ante situaciones que desencadenan la ira.

III. OBJETIVOS ESPECIFICOS

Brindar alternativas de solucin mediante el anlisis.

IV. DINMICA

El facilitador pedir dos voluntarios para que representen la siguiente situacin

Luis y Ral discuten por demostrar que su equipo de ftbol es el mejor; de pronto
Luis lo insulta dicindole que es un idiota.
Luego de la representacin se har la siguiente pregunta para el aula Cmo
creen que reaccione Ral frente a este insulto? , Qu pensar Ral?, Qu
creen que sentir Ral?
El facilitador, luego de las respuestas, preguntar si situaciones parecidas:
Suceden en el colegio o en su casa?, Con qu frecuencia?
Primero se representara la reaccin agresiva del caso y se apuntara cules son
los resultados de dicha forma de actuar. Luego, se har uso de las cartillas de
control de la ira para conocer otra forma de respuesta y de ella tambin se
apuntaran los resultados.
Finalmente, se les har entrega de una hoja con diferentes casos en los que
tendr que escribir que autoinstrucciones debe utilizar para afrontar dicha
situacin.
9 Sesin: PENSAMIENTOS SALUDABLES
I. PENSAMIENTOS SALUDABLES

Nuestros pensamientos juegan un papel muy importante en todos los aspectos

de la vida, incluso podramos afirmar que todo depende de ellos. Se dice Eres
lo que piensas, es verdad ya que la calidad de nuestros pensamientos tarde o
temprano se hace visible mediante nuestras palabras, nuestro comportamiento
e incluso a travs de las experiencias de nuestra cara. Primero hay un
pensamiento, despus se hacen los planes y finalmente ese pensamiento se
exterioriza en la forma de palabras o acciones.
Los pensamientos positivos o saludables son los nicos que nos permiten
acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos. Los pensamientos
saludables son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin
atraparnos en la apariencia externa de una situacin. Pensar positivamente no
significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo
irreal o pretender ser otro. Pensar saludablemente significa ver los problemas y
reconocer su realidad, pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar
soluciones a ese problema. A menudo, esto requiere tolerancia, paciencia y
sentido comn.

II. OBJETIVO GENERAL

Generar cambios en nuestros pensamientos sobre una situacin
determinada, pueden cambiar nuestras emociones y/o reacciones.

III. OBJETIVOS ESPECIFICOS

Identificar como los pensamientos generan sentimientos.

IV. DINAMICA

Se les mostrara diferentes videos a los participantes, acerca de situaciones que

pueden desencadenar clera o tristeza y se les preguntar sobre lo que hubieran
sentido y pensado si a ellos les hubiera sucedido tales cosas. Luego, se les
presentara un cuadro de casos en los que ante cada problema ellos debern
identificar que paso, como fue su pensamiento y como se sinti al respecto.
 10 Sesin: TOMA DE DECISIONES
I. TOMA DE DECISIONES

La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una eleccin

entre las opciones o formas para resolver diferentes situaciones de la vida en
diferentes contextos, y en la adolescencia es cuando los jvenes se encuentran
ms exentos a tomar sus propias decisiones siguiendo sus ideales, para lo cual
es necesario conocer los pasos para tomar decisiones acertadas, las cuales
son las siguientes:
1. Definir cul es la situacin a resolver: percibir y delinear cual es el motivo de
preocupacin, la situacin, el problema, para lo cual se buscar informacin, se
evaluar y se definir.
2. Proponer las alternativas: generar y considerar diferentes alternativas (lluvia
de ideas), mnimamente pueden ser cinco.
3. Considerar el pro y el contra de cada alternativa: seleccionar las alternativas
deseables y no deseables, en base a sus consecuencias.
4. Elegir la(s) mejor(es) alternativa(s): esto se har en funcin a la(s) alternativas
que presente mayores consecuencias positivas.
5. Ejecutar la(s) alternativa(s) elegida(s): implementarlas y ponerlas en prctica.
6. Evaluar el resultado: se realizar, despus de haber ejecutado la(s)
alternativas elegidas; a corto, mediano o largo plazo; la evaluacin ser positiva:
si el problema a resolver ha disminuido o se ha solucionado ante lo cual se
premiarn realizando conductas que ms le agradan y/o con auto mensajes
positivos, para reforzar esta habilidad y su autoestima. La evaluacin ser
negativa: si el resultado ha sido desfavorable, entonces considerar y analizar
la(s) otras alternativas, o aplicar nuevamente los pasos de la toma de decisiones.

OBJETIVO GENERAL
Resaltar la importancia de tomar las decisiones correctas.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
Comparar las diferentes alternativas e identificar la ms adecuada.

DINMICA
Se le pedir a los participantes escenificar la siguiente situacin: Jorge fue a
una fiesta con permiso de sus padres hasta la 1 de la maana, la reunin estaba
en su mejor momento, se notaba muy divertida; sin embargo, ya se cumpla la
hora del permiso, los amigos y amigas le pidieron que se quede; Jorge estaba
muy indeciso, si quedarse en la fiesta y seguir divirtindose o irse a su casa....
Se propiciar un debate preguntando Qu observamos en esta situacin?,
Qu decisin habr tomado Jorge?, Qu alternativas habr pensado?
Luego, se indicar que cada grupo deber aplicar los pasos del proceso de toma
de decisiones para desarrollar la cartilla llamada Qu decisin tomar?, en
aproximadamente 15 minutos y luego se expondrn las mejores decisiones
tomadas en grupo.