Yo sufr de dolor de espoln en los dos pies es insoportable yo no poda ni caminar me dijeron que

tomar cloruro de magnesio tambin me recomendaron la moringa tome los dos excelentes
remedios tengo 3 aos que no e vuelto a sufrir del dolor espero les funcione

Dolor en el talon remedio #5

La crcuma
Un componente de la crcuma, funciona como un analgsico potente y como
agente anti-inflamatorio. Varios estudios encontraron que la curcumina puede
reducir tanto la inflamacin aguda como la crnica.
Aadir 1 cucharadita de crcuma en polvo a una taza de leche. Calentar a fuego
lento. Aadir un poco de miel y beber todos los das antes de ir a la cama.
Otra opcin es tomar suplementos de curcumina, 400 a 600 miligramos 2 veces al
da. Consulte a un mdico antes de comenzar un rgimen de suplementos.

Dolor en el talon remedio #6

El jengibre
El jengibre contiene propiedades anti-inflamatorias y analgsicas que pueden
ayudar a combatir la fascitis plantar.

Mezclar 1 cucharada de jengibre rallado en 1 taza de agua. Dejar cocer durante

unos minutos, apagar el fuego y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y beber
mientras todava est caliente. Beber 2 a 3 tazas de este t al da.
Tambin, incluya jengibre en su cocina diaria.
Alternativamente, usted puede tomar un suplemento, pero slo despus de
consultar a su mdico. rax

Un compuesto alcalino, brax tambin es eficaz para el tratamiento de

espolones del taln. Ayuda a mantener los niveles de hormonas y
minerales necesarios para la salud de los huesos.
1. Mezcle cucharadita de brax con 4 tazas de agua clorada fro.
2. Remoje sus pies en esta solucin durante 30 minutos antes de la
hora de acostarse.
3. Repita todos los das durante un par de semanas.

Ejercicio
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Ejercicios que fortalecen su fascia plantar eficaz puede reducir las
molestias asociadas con espolones del taln.
Usted puede hacer ejercicios como estiramientos de la pantorrilla y
fascia plantar se extiende dos veces al da, maana y tarde.
Tambin puede hacer ejercicios de rotacin del pie cada vez que
tenga tiempo.
Por otra parte, en bicicleta o nadar por un tiempo.

Al hacer estos ejercicios, escuchar a su cuerpo. No hay necesidad de

agotar su cuerpo, en particular los talones, para el ejercicio fsico intenso.

Bicarbonato De Sosa
El bicarbonato de sodio es otro buen remedio casero para los
espolones del taln. La ayuda cristales de bicarbonato para reducir los
depsitos de calcio acumulado en la parte inferior del taln. Adems,
ayudan a reducir el dolor y la inflamacin.
Mezcle cucharadita de bicarbonato de sodio y un "poco de agua para
hacer una pasta. Aplique esta pasta sobre el taln espuela y sujete con
una gasa o cinta. Repetir dos veces al da durante varios das.
Alternativamente, mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y 2
cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua tibia.
Beber una vez al da durante 2 semanas para equilibrar el pH en el

La crcuma contiene curcumina, que acta como un potente agente analgsico y

antiinflamatorio. Por lo tanto, el consumo regular de la crcuma puede ayudar a aliviar la
inflamacin y el dolor de un espoln en el taln. Para obtener resultados deseables, se debe
utilizar la siguiente manera.

Mezclar la crcuma en polvo (1 cucharadita) en una taza de

leche. A continuacin, calentar la mezcla a fuego lento. Ser
mejor que comer dos veces al da durante pronta recuperacin.
Otra opcin es tomar 500 a 1000 mg de curcumina tres veces al
da durante seis semanas, pero slo despus de consultar a su
mdico.

 cuerpo.
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