Dieta 1500Kcal

REFEIES QUANTIDADES SUBSTITUIES

CAF DA MANH

LEITE 1 COPO GRUPO H

PO DE FORMA 2 FATIAS GRUPO F 2X
REQUEIJO LIGHT 1 COLH. DE CH CREAM CHEESE LIGHT
CAF VONTADE CH

LANCHE DA MANH

FRUTA 1 PORO GRUPO G

ALMOO

ARROZ 3 COLH. DE SOPA GRUPO B

FEIJO 3 COLH. DE SOPA GRUPO D
CARNE 1 PORO GRUPO E
LEGUMES 1 PORO GRUPO C
SALADA LIVRE GRUPO A
SOBREMESA 1 PORO GRUPO G

LANCHE DA TARDE

FRUTA 1 PORO GRUPO G

LEITE 1 COPO GRUPO H
PO DE FORMA 1 FATIA GRUPO F

JANTAR

ARROZ 3 COLH. DE SOPA GRUPO B

CARNE 1 PORO GRUPO E
FEIJO 3 COLH. DE SOPA GRUPO D
LEGUMES 1 PORO GRUPO C
SALADA LIVRE GRUPO A
SOBREMESA 1 PORO GRUPO G

LANCHE DA NOITE

CH 1 XIC. DE CH CAF
 GRUPO A VEGETAIS LIVRES

ALFACE BRCOLI ESPINAFRE PEPINO

AGRIO COUVE (CRUA) REPOLHO TOMATE
ACELGA COUVE FLOR RABANETE
ASPARGOS ESCAROLA NABO
GRUPO B AMIDO

ARROZ 3 COLH. SOPA MACARRO 3 COLH SOPA

BATATA INGLESA 1 MDIA MANDIOCA 3 RODELAS FINAS
BATATA DOCE 1 E /2 PEQUENA MANDIOQUINHA 1 E /2 PEQUENA
FARINHA DE MESA 3 COLHERES DE SOPA PO DE FORMA LIGHT E INTEGRAL
GRUPO C LEGUMES

ABBORA 1 XC/CONCHA CHUCHU /2 UNID.

ABOBRINHA 1 XC/CONCHA BETERRABA /2 UNID.
BERINJELA /2 UNID. VAGEM 1 XC.
CENOURA /2 UNID. QUIABO 1 XC.
GRUPO D - LEGUMINOSAS

ERVILHA 3 COLH. DE SOPA GRO DE BICO 3 COLH. DE SOPA

FEIJO 3 COLH. DE SOPA LENTILHA 3 COLH. DE SOPA
SOJA 3 COLH. DE SOPA
GRUPO E CARNES

BIFE BOVINO 1 UNID. MDIA HAMBURGER 1 UNIDADE

BIFE SUINO 1 UNID. PEQ. FIL DE PEIXE 1 UNID. MDIA
CORAO 6 UNIDADES MSCULO 1 XIC/CONCHA
COXA / SOBRECOXA 1 UND. SEM PELE OVO 1 UNIDADE
FIL DE FRANGO 1 UND. MDIA SALSICHA/ LINGU. 1 UNIDADE
SARDINHA LATA 1 UNIDADE
EVITAR FRITURAS, PELES, E CARNES GORDUROSAS
GRUPO F - FARINCEOS

PO DE FORMA 1 UNIDADE BISCOITO S/ RECH. 3 UNIDADES

PO FRANCS /2 UNIDADE TORRADA 2 UNIDADES
CEREAIS/GRANOLA/AVEIA 3 COLH SOPA BARRINHA LIGTH 1 UNIDADE
GRUPO G FRUTAS/DOCES

ABACATE 1 COLH DE SOPA MA 1 UNIDADE

ABACAXI 1 FATIA MAMO /4 DE UNIDADE
AMEIXA VERM. 2 UNIDADES MARACUJ 1 UNIDADE
BANANA 1 UNIDADE MELANCIA 1 FATIA
CAJ 2 UNIDADES MDIA MELO 1 FATIA
FIGO 1 UNIDADE MORANGO 3 UNIDADES
GOIABA 1 UNIDADE PEQ. PERA 1 UNIDADE
JABOTICABA 1 XCARA PSSEGO 1 UNIDADE
LARANJA 1 UNIDADE TANGERINA 1 UNIDADE
UVA 8 UNIDADES GELATINA LIGHT 1 PORO
SUCO NATURAL 1 COPO 300 ML BARRINHA LIGHT 1 UNIDADE
GRUPO H LEITE

IOGURTE 1 UNIDADE LEITE EM P 2 COLH SOPA

LEITE 1 COPO QUEIJO BRANCO 2 FATIAS MDIAS
SEMPRE DAR PREFERNCIA AO LEITE, IOGURTE OU LEITE EM P DESNATADOS.