CONSOLIDADO GRUPAL

FASE INTERMEDIA: UNIDAD II PLANTEAMIENTO DE METAS

PRESENTADO POR:

MAGDOLLY ACEVEDO MESA CDIGO 43.802.643

YUVELY MADELEINE VARGAS QUIROZ CDIGO: 21.791.800

PAULA ANDREA BERNAL USUGA CDIGO: 43.157.947

VICTOR ANDRESOCAMPO CDIGO: 15389220

PRESENTADO A:

JORGE ALEJANDRO VILLANUEVA

CURSO:

PROYECTO DE VIDA 80002_145

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES

PROGRAMA DE PSICOLOGA

NOVIEMBRE DE 2016

INTRODUCCION
El presente trabajo pretende poner en prctica los temas visto en el trascurso del
curso, logrando desarrollar mi proyecto de vida a corto y mediano plazo, adicional
las tres estrategias que ms se conecta con la planeacin del proyecto de vida de
acuerdo a mi personalidad.

La realidad, es que un alto porcentaje de la poblacin en el mundo, viven sin un

rumbo, en otras palabras sin saber con total exactitud qu es lo que quieren en la
vida.

El no saber lo que se quiere en la vida, deja al ser humano como una ola en el
mar, de aqu para all, dejndole su vida al viento, a donde sopla el viento all va
su vida, suena fuerte. Cierto! Es importante que se tome muy en serio la
realizacin de un proyecto de vida.

El estar sin saber que se quiere, nos deja indefensos, propensos a que otro lo
haga parte de su plan, si no tiene un plan un proyecto de vida, lo ms seguro es
que otra persona lo incluir en el suyo.

Este trabajo servir mucho al no ser una prdida de tiempo, sino ms bien una
forma de ponernos la idea de cmo llegar a cumplir nuestras metas para llegar a
cumplirlas.

"Para lograr una meta no debes saber todas las respuestas de antemano. Pero

debes tener una idea clara de la meta que quieres alcanzar". W. Clement Stone

CONSOLIDACIN DE LOS APORTES INDIVIDUALES

Magdolly Acevedo Mesa

CUADRO COMPARATIVO

METAS PROPSITOS
Son agentes motorizadores que nos Son la intencin o la voluntad de hacer

impulsan a ser cada da mejores algo.

personas, a vencer nuestros miedos y Es algo que se quiere conseguir y que

nos obligan a enfrentar retos. requiere de esfuerzo y de ciertos

Deben ser realistas y establecidas por sacrificios

escrito. Un propsito en general puede

Deben tener fechas concretas de consistir en un sueo, en un deseo, en

realizacin, de inicio y finalizacin. un objetivo o en una meta.

Deben constar de un plan de accin

definido paso a paso.

Permiten medir el avance que se est

logrando en el desarrollo del proyecto

de vida.

Son objetivos pequeos.

Estrategias de mi proyecto de vida

Organizacin: Para poder lograr mis metas a corto, mediano y largo plazo y

por ende mis objetivos debo ser organizada con el tiempo que le dedico a todas

mis actividades familiares, acadmicas, laborales, sociales; as como hacer una

distribucin equitativa de mis recursos fsicos y econmicos para cumplir con

todas mis obligaciones y responsabilidades.

Visualizacin de lo que quiero lograr: Antes de establecer metas debo saber

a dnde quiero llegar, qu quiero lograr o conseguir. Es pensar en el objetivo como

si ya lo hubiera conseguido, con detalles, colores, formas y situaciones. Es

conseguir la mayor cantidad de informacin posible sobre lo que se quiere lograr y

cmo hacerlo.

Autodeterminacin y perseverancia: Permiten insistir y persistir en la

consecucin de las metas propuestas a pesar de las dificultades que se pueden

presentar y hasta de la falta de voluntad que se da en algunos momentos. Es

tomar una decisin y actuar en consecuencia. Cuando hay determinacin, es

decir, cuando se ha tomado una decisin no importan los obstculos, hay firmeza

y responsabilidad en las acciones.

La determinacin tambin requiere de fe, porque tienes que tener confianza en

que lo que quieres lograr va a resultar y tienes que albergar la esperanza de que

de alguna manera se va a llegar al propsito final.

 LINEA DE TIEMPO PROYECTIVA DE METAS

A 3 MESES A 2 AOS A 5 AOS

1. Terminar el periodo acadmico 1. Continuar con una

DIMENSION exitosamente especializacin. 1. Hacer una maestra
PERSONAL Y
2. Obtener buenos resultados en las 2. Seguir aplicando mis
FAMILIAR 2. Viajar mucho con mi familia
pruebas SABER PRO conocimientos en psicologa en la
educacin de mi hija
1. Apoyar la labor psicolgica en un 1. Participar en proyectos sociales.
DIMENSION Hogar Infantil del ICBF Ser voluntaria en una
SOCIAL Y 2. Aplicar mis conocimientos en
POLITICA 2. Contribuir a la construccin del Fundacin de nios
psicologa en mi comunidad.
manual de convivencia de un Hogar
Infantil

1. Presentar y aprobar una prueba 1. Continuar en mi

DIMENSIN 1. Crecer profesionalmente
de suficiencia en Ingls trabajo
PROFESIONAL Y
2. Mejorar mis ingresos
LABORAL 2. Aplicar para un ascenso 2. Viajar mucho
econmicos
internacionalmente
 Reflexin frente a las metas planteadas

Las metas propuestas son un paso a paso de lo que quiero lograr de aqu a

cinco aos. Establecer tiempos de inicio y finalizacin de las metas me permite

tener una visin de lo que debo hacer en el da a da para lograr esas metas en

el tiempo que yo me he propuesto, si bien no es una camisa de fuerza cumplir

estrictamente con ese lapso de tiempo si me brinda la oportunidad de

encaminar mis actividades en la obtencin de resultados bien sea antes o un

poco despus de los tiempos lmite.

Las metas escritas constituyen un compromiso con uno mismo, para

verificar si se estn cumpliendo tal como se plantearon inicialmente o si deben

tener algn tipo de modificacin en cuanto al tiempo, los recursos disponibles

para su logro o en cuanto a su reformulacin de acuerdo a las circunstancias

que se van presentando en el camino o a nuevos intereses o desintereses

particulares.

Las metas exigen tener claro qu se quiere, en cuanto tiempo y qu se est

dispuesto a hacer para lograrlo.

Meta social- comunitaria planteada a nivel individual.

Contribuir desde el entorno inmediato de cada uno al fortalecimiento de

valores, la resolucin pacfica de conflictos y la tolerancia en pro de una sana y

armnica convivencia familiar, escolar y comunitaria.

Yuvely Madeleine Vargas Quiroz

CUADRO COMPARATIVO DIFERENCIA ENTRE META Y PROPSITO

Meta Propsito
Las metas se pueden determinar Los propsitos, se pueden
como objetivos ms pequeos. determinar como la voluntad de
Un objetivo se encuentra conformado hacer algo. Un propsito en
por dos o ms metas, por lo tanto si general puede consistir en un
se conforma de una sola, esa meta sueo, en un deseo, en un
pasa a ser objetivo. objetivo o en una meta. Es algo
Podramos definir entonces ms que te propones. Si quisiramos
concretamente, que en vez de los resumir todo lo que en algn
objetivos ser fines grandes, son momento podras querer lograr,
elementos compuestos por metas. Si hablaramos de propsitos
no se puede dividir un objetivo en Porque dada su estructura
metas, entonces no es un objetivo, gramtica, los propsitos te
es una meta. permiten proponerte lograr un
sueo, una meta, un objetivo o
un deseo que tengas.

ESTRATEGIAS PARA LA FORMULACION DE MI PROYECTO DE VIDA

1. AUTORREALIZACIN

Es una lnea principal de orientacin de la personalidad que expresa la

direccin, autorregulada por el individuo, hacia el desarrollo de sus
potencialidades, a la realizacin de los valores y objetivos centrales que se
estructuran en sus proyectos de vida y se expresan en su actividad, de acuerdo
a sus posibilidades internas y a las condiciones externas, sociales. Cuando se
hace referencia al Proyectos de vida autor realizadores, estamos ubicando al
individuo en el contexto de sus relaciones sociales cotidianas como entes
transformadores y, por tanto, autocrticos, reflexivos, problematizadores y
proactivos, capaces de dar nueva forma y encontrar nuevo sentido a las
situaciones interactivas de su entorno, actividad profesional y vida personal.

2. AUTORREGULACIN

La autorregulacin es la manifestacin de un funcionamiento armnico de la

personalidad, una direccin consciente del comportamiento, estimulada por
motivaciones y necesidades especficamente humanas que se forman en las
relaciones sociales, es decir, un sistema armnico de complejas formaciones
motivacionales situadas en una estructura jerrquica que expresa motivos
dominantes de la personalidad y que determinan una orientacin de la misma y
que alcanzan fuerza de estmulo, supeditan de otros procesos e instancias de
la personalidad

3. AUTODISCIPLINA

La autodisciplina se puede definir como el control de la propia fuerza de

voluntad para cumplir cosas que generalmente se ven como deseables, y el
autocontrol como la utilizacin de esa misma fuerza de voluntad para evitar
hacer cosas que se ven como indeseable. La autodisciplina es la habilidad para
realizar una tarea en concreto sea cual sea nuestro estado emocional, es la
habilidad para ponerte en accin a pesar de las ganas o la predisposicin que
tengas en ese momento.
 REFLEXIN FRENTE A MIS METAS PLANTEADAS

Son las etapas, los puntos de referencia a lo largo del proceso de formacin y
de desarrollo de la personalidad, Van marcando el nivel de progreso en las
distintas dimensiones o reas, Constituyen el itinerario que marcan la dinmica y
la gradualidad en el proceso de maduracin de la personalidad.

Las metas que me he propuesto en las diferentes dimensiones a corto plazo

son el reflejo de lo que tengo planeado realizar de manera efectiva y este sistema
me ayuda a organizar y a analizar cules son mis falencias y como puedo
fortalecerlas para salir adelante, las metas de mediano plazo representan mi
proyecciones, mis planes donde puedo observar cual es la manera ms efectiva
para ejecutarlos, y desarrollar estrategias que me permitan poder lograrlos y las
metas a largo plazo son mis deseos, mi anhelos que quiero lograr mediante la
disciplina, el esfuerzo, el orden. Estructurando as un proyecto de vida por medio
del cual me puedo visualizar todas esas metas y sueos con las personas,
familiares y amigos con los que las quiero compartir.

META SOCIAL- COMUNITARIA PLANTEADA A NIVEL INDIVIDUAL

Crear y trabajar en programas de pedagoga voluntaria donde pueda brindarles

a nios de escasos recursos que se encuentren en situaciones vulnerables ayuda
tanto emocional, como alimentaria y psicolgica, para que puedan salir adelante y
cumplir sus sueos.
Paula Andrea Bernal Usuga

CUADRO COMPARATIVO (METAS VS PROPOSITOS)

METAS
Son objetivos pequeos
2 o ms metas conforman un
objetivo
Logros concretos que se van
realizando paso a paso
Conduce a lograr el objetivo
Se expresan en unidades de
medida por lo que se puede
proyectar y cuantificar
PROPOSITOS
La voluntad de hacer algo
Consiste en un sueo, en un
deseo, en un objetivo o en una
meta.
Todo lo que se quiere lograr

ESTRATEGIAS DEL PROYECTO DE VIDA

Autorrealizacin: es autodirigir las habilidades y potencializarlas para la

ejecucin del proyecto de vida, teniendo en cuenta lo interno y externo que puede
contribuir.

Autodireccin: en la planeacin y ejecucin del proyecto de vida es necesario

tener metas claras y la manera adecuada de actuar para llevarlas a cabo, pero es
comn encontrar dificultades que exigirn un nuevo plan o estrategia y la
autodireccin es de vital importancia en este caso, el saber redireccionarse sin
desviarse del objetivo con creatividad.
 Autonoma personal: en el proyecto de vida la autonoma personal consiste
en no esperar que otros hagan las cosas por m, soy yo la que debo trabajar
incansablemente por realizarlas, buscando aliados o medios para realizarlos pero
no depender exclusivamente de ello.

Autodisciplina: La capacidad para controlar mi propia voluntad y oriental mi

personalidad de manera adecuada para lograr el proyecto de vida, es algo que se
va adquiriendo de manera gradual y consciente.

Toma de decisiones: Para mi proyecto de vida debo primero analizar muy

bien las diferentes maneras de actuar o seguir un camino para luego tomar
decisiones acertadas y acorde a lo que realmente quiero, no debo permitir que
otros tomen decisiones por m y el utilizar adecuadamente mi libre albedro.

Comunicacin asertiva: Comunicar adecuadamente los pensamientos o ideas

es de vital importancia, es buscar la manera correcta de decir las cosas, donde no
exista la agresividad o acusacin. Es necesario un trmino medio donde no me
deje manipular o doblegar por el pensamiento ajeno, pero tampoco que quiera
imponer mi punto de vista sobre las dems personas de una manera autoritaria.
 REFLEXIN FRENTE A LAS METAS PLANTEADAS

En las metas planteadas siempre tuve en cuenta lo que quiero lograr en mi vida
teniendo en cuenta mis habilidades, destrezas y debilidades a mejorar y al fin
ltimo al que quiero llegar.

Hay un deseo en todas ellas de crecimiento espiritual porque considero que es

lo primordial para poder tener una vida plena y feliz, adems para poder ejercer mi
profesin de psicloga debo buscar sanidad mental y espiritual, para poder brindar
a mis futuros pacientes de lo que realmente tengo interiormente.

Planear unas metas a seguir, es vivir con una mirada positiva frente al futuro
pero sin descuidar el presente, ya que es lo nico real que poseemos; pero es en
este presente que se dan pasos certeros para poder cumplir esas metas trazadas.

META SOCIAL- COMUNITARIA PLANTEADA A NIVEL INDIVIDUAL

Crear e implementar talleres vivenciales donde se felicite al asistente el

conocimiento de su mundo interior para procurar resolver conflictos emocionales
internos y lograr mejorar el conocimiento personal y de esta manera mejorar la
vida personal y social.
Vctor Andrs Ocampo

Cuadro comparativo Metas vs Propsitos

Meta Propsito
La meta se puede entender como Intencin o voluntad de

la expresin de un objetivo en hacer algo:

Es una actitud que permite
trminos cuantitativos y
llegar a algo.
cualitativos. Voluntad de hacer las cosas.
Una metas, es lo que conduce a Compromiso.

lograr el objetivo
finalidad que se traza:

ESTRATEGIAS PARA LA FORMULACIN DEL PROYECTO DE VIDA

TOMA DE DECISIONES

Es el proceso mediante el cual se realiza una eleccin entre las opciones o

formas para resolver diferentes situaciones de la vida en diferentes contextos: a

nivel laboral, familiar, personal, sentimental o empresarial (utilizando metodologas

cuantitativas que brinda la administracin).

La toma de decisiones sera encontrar una conducta adecuada para una

situacin en la que hay una serie de sucesos inciertos. La eleccin de la situacin

ya es un elemento que puede entrar en el proceso. Hay que elegir los elementos

que son relevantes y obviar los que no lo son y analizar las relaciones entre ellos.

Una vez determinada cual es la situacin, para tomar decisiones es necesario

elaborar acciones alternativas, extrapolarlas para imaginar la situacin final y

evaluar los resultados teniendo en cuenta las la incertidumbre de cada resultado y

su valor. As se obtiene una imagen de las consecuencias que tendra cada una de

las acciones alternativas que se han definido. De acuerdo con las consecuencias

se asocia a la situacin la conducta ms idnea eligindola como curso de accin.

AUTODISCIPLINA

La autodisciplina no depende de las emociones, se caracterstica por hacer las

cosas de la mejor forma posible sin que afecte el estado de amino en el cual nos
encontramos. En Muchas ocasiones cuando nos encontramos en situaciones que
se conectan desde la emocin, a pesar de eso seguimos adelante hasta concluir
con la actividad o tarea que estemos realizando.

Es una habilidad de los seres humanos para lograr todo lo que nos
proponemos.

AUTONOMA PERSONAL

La autonoma personal se puede considerar, adems de uno de los

componentes de la Autodireccin personal, como una de las Orientaciones

disposicionales importantes de los Proyectos de Vida de las personas reflexivas y

creativas. Es un concepto propio de disciplinas como la Filosofa, la Pedagoga y

la Psicologa. Se puede definir de un modo genrico como la capacidad de tomar

decisiones y actuar en cuestiones relativas a uno mismo. La autonoma personal

se trabaja en distintos mbitos, como la educacin infantil y la educacin para

personas con discapacidades.

Lnea de tiempo proyectiva de metas
Reflexin frente a las metas

La vida nos ofrece dos opciones: Se puede vivir la Vida o se puede soportar.

Pero para vivir primero tenemos que determinar lo que queremos vivir y organizar

el tiempo. Al fijar lus objetivos nos enfocamos en lo que se desea. Una vida sin

objetivos, sin metas es como un barco sin timn.

Las metas nos ayudan a enfocarnos en lo que realmente queremos alcanzar.

Sin embargo, es muy importante que definamos un plan de accin que est

alineado con esas metas y nada mejor para ello que desglosar dichas metas

en propsitos y encuadrarlos dentro de un trmino de tiempo que sea alcanzable y

creble. Al comenzar esta prctica, empezaremos a notar diferencias sustanciales

entre la persona anterior y la persona nueva que ha decidido hacer un cambio

importante en la vida. Tambin se logra mejorar ampliamente la capacidad de

tomar decisiones, ya que se puede visualizar los problemas y situaciones en

fracciones, y no slo como un todo.

Establecer metas es importante, parte de la razn es la falta de conocimientos

sobre cmo establecer metas claras. En un momento de mi vida, me di cuenta de

lo importante que es establecer metas y objetivos personales, al igual que lo

hacemos en el trabajo. Fue una cuestin de cambiar mi actitud en torno a mi vida

o seguir haciendo lo mismo para finalmente terminar viviendo por vivir y nada ms.
Meta social- comunitaria planteada individual.

Apoyar en la comunidad los espacios de trabajo social por las personas

mayores de edad (adulto mayor / Tercera edad), que por debilidades familiares

estn escasos de recursos econmicos y oportunidades de superacin.

META SOCIAL- COMUNITARIA PLANTEADA A NIVEL COLABORATIVO

Crear y trabajar en programas de pedagoga voluntaria donde pueda brindarles a

nios de escasos recursos que se encuentren en situaciones vulnerables ayuda
tanto emocional, como alimentaria y psicolgica, para que puedan salir adelante y
cumplir sus sueos
 MATRIZ DE LA META SOCIALCOMUNITARIA

Dimensin
Meta social social Acciones
beneficiada
Crear y trabajar en Social y A 3 meses A 2 aos A 5 aos
programas de educativa -Capacitar a todos los -crear lazos de confianza -extender la atencin a
pedagoga voluntaria integrantes que se unan con todos los integrantes del mujeres, ancianos y nios,
donde pueda a trabajar al programa de grupo y jvenes en situaciones
brindarles a nios de -conseguir instalaciones vulnrales
pedagoga en la
escasos recursos sensibilizacin y el donde se puedan desarrollar -implementar programas y
que se encuentren en las actividades cursos de aprendizaje
dialogo y el trato para
situaciones entablar comunicaciones -implementar el crecimiento -realizar jornadas ldicas y
vulnerables ayuda con los menores de de la organizacin para que de artes donde se pueda
tanto emocional, manera adecuada ms nios puedas acceder fomentar el desarrollo y el
como alimentaria y a esta aprendizaje cultural
psicolgica, para que
puedan salir adelante -capacitar en atencin
psicosocial, en maltrato -desarrollar e implementar -implementar servicios y
y cumplir sus sueos
psicolgico, emocional y material de apoyo programas de salud y
fsico nutricin que contribuya con
un mejor desarrollo fsico
-obtener apoyo de
entidades pblicas y
privadas para alcanzar
todos los objetivos
 CONCLUSIONES

El desarrollo de esta actividad permite entender que un proyecto de vida

requiere de la reflexin continua de cada individuo sobre su propio ser, sus

capacidades, defectos, debilidades y fortalezas, para a partir de ese

autoconocimiento y con base en los gustos, motivaciones y sueos, potenciar sus

talentos y establecer metas a corto, mediano y largo plazo a nivel familiar,

acadmico, profesional, laboral y social que permitan no solo su desarrollo integral

sino el logro de sus aspiraciones para la auto realizacin y la superacin personal

en aras a lograr una cada vez mejor calidad de vida para l, su familia y su

entorno.

Como resultado de la elaboracin del trabajo realizado podemos analizar que

los diferentes factores que componen nuestras metas propuestas juegan un papel

muy importante porque nos sirve de base para plantearnos a donde queremos

llegar, que queremos hacer, con quien queremos desarrollar nuestras activadas

permitindonos conocer mejor

 REFERENCIAS

Acevedo, S. (2013). Metas vs Propsitos. Produccin intelectual para el curso

proyecto de vida de la UNAD.

Recuperado de http://datateca.unad.edu.co/contenidos/80002/2016-_16-
4/Contenido_unidad_II/METAS_Vs_PROPOSITOS.pdf

Acevedo, S. (2013). Estrategias para construccin del proyecto de vida.

Produccin intelectual para el curso proyecto de vida de la UNAD.

Recuperado de http://datateca.unad.edu.co/contenidos/80002/2016-_16-
4/Contenido_unidad_II/ESTRATEGIAS_PARA_LA_CONSTRUCCION_DE_
MI_PROYECTO_DE_VIDA.pdf

Zuleta, E. (2012). Elogio a la dificultad. Recuperado de

http://www.utadeo.edu.co/files/collections/documents/field_attached_file/leer
yescribir_0_0.pdf?width=740&height=780&inline=true