PROPIEDADES BENEFICAS DE LA PIA

La pia, Ananas comosus, es una deliciosa fruta tropical tambin conocida con
otros nombres como anan o nan en algunos lugares. Aunque la pia es originaria
de Brasil y Paraguay, hoy en da su consumo est muy extendido por todo el mundo
gracias a su delicioso sabor y a las propiedades nutricionales de la pia. Tiene
forma ovalada, una corona y tambin una piel muy rugosa de color verdosa que se
va volviendo amarilla y marrn a medida que la pia va madurando y desprende un
agradable olor dulzn cuando ya est lista para comer. Por dentro tiene una carne
amarilla muy dulce y jugosa. La pia o anan es muy saludable y es conocida por
ser una fruta excelente, aliada de las personas con sobrepeso que quieren
adelgazar y se encuentran haciendo dieta de adelgazamiento para perder peso, ya
que, la pia ayuda a depurar el organismo y a quemar grasas. Vamos a conocer
cules son los beneficios del consumo de la anan o para qu es buena la pia.
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Propiedades nutricionales y medicinales de la pia o anan

Es rica en hidratos de carbono, como stos son de absorcin lenta nos da energa
durante ms tiempo.

La pia contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el

manganeso.

Posee vitaminas A, del grupo B y C, haciendo de la pia una excelente fuente de

antioxidantes que combaten a los radicales libres y retrasan el envejecimiento.
Hasta un 85% de la pia es agua, esto quiere decir que te saciar, te mantendr
bien hidratada y que aporta muy pocas caloras (unas 55 por cada 100 gr).

Esta fruta nos ayuda a eliminar o quemar las grasas, siendo muy recomendada y
beneficiosa para personas con celulitis, obesidad o sobrepeso.
La pia tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que resulta muy beneficiosa en
casos de artritis o gota.

Su fibra nos ayuda a depurar el organismo y a ir regularmente al bao, por lo que

nos ayudar a prevenir el estreimiento.

Uno de los minerales que tiene la pia, el potasio, facilita la eliminacin de lquidos
por su efecto diurtico y evita los edemas. Adems as se purifica y desintoxica el
organismo.

La pia fortalece nuestro sistema inmunolgico para que ste pueda responder
correctamente ante los ataques de patgenos.

Si padeces anemia o quieres evitarla, la pia es una fruta que favorece la absorcin
de hierro, inclyela en tu dieta.

Ejerce un efecto anticoagulante en la sangre, ayudando a fluidificarla y evitar los

trombos, por lo que personas con mala circulacin sangunea se beneficiaran al
consumir la pia.

Si ests a dieta o quieres vigilar tu peso, la pia o anan es una excelente

compaera por sus cualidad saciante, para eliminar
lquidos y depurar aportando pocas caloras.

La pia est muy recomendada como diurtico, para combatir catarros,

reumatismo o incluso hipertensin.
Favorece la cicatrizacin y cura de heridas

Gracias a sus enzimas, la pia es muy valorada por su accin digestiva y por evitar
molestias intestinales. La ms beneficiosa podra ser la bromelina, que realiza
funciones como ayudar a disolver mucosidades (beneficiando en casos de catarros
o asma), hasta inhibir el crecimiento de tumores, pasando por la eliminacin
de gases, abdmen hinchado y la eliminacin de parsitos gastrointestinales.