(Los pasos del Samurai)

Gua prctica para

reencontrarse con uno mismo.

Copyleft 2017
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 Estoy aqu slo por el placer de jugar y disfrutar la experiencia, como cuando decides
jugar a ponerte esos lentes de realidad virtual.
SETNIA
Prlogo
Qu es un individuo? Un individuo es un ser ntegro, indivisible, completo. El objetivo
de este libro es lograr conseguir ser un individuo a imagen y semejanza de Dios.
Por qu no lo somos? Porque estamos fragmentados, nuestros deseos se
contradicen, nuestros apegos nos llevan por diferentes caminos, una parte de nosotros
toma el control y otra parte es el sensor. Cmo podemos permitir que una sola parte
de nosotros nos controle? Quin le dio ese poder? Y si otra parte es el sensor, quien
observa nuestro interior y nuestro exterior entonces all hay un conflicto, all existe la
violencia, no slo entre esas dos partes sino tambin entre las otras miles de partes
que nos forman, algunas sometidas, otras inconformes, otras rebeldes.
Si observamos un rbol, de inmediato nuestra parte sensora toma un juicio de acuerdo
al cmulo de experiencias con respecto a otros rboles y nuestra parte controladora
decide qu hacer con respecto al rbol, si cortarlo, ignorarlo, darle la vuelta, criticarlo,
olerlo o colgar un columpio de l.
Lo mismo sucede con una nube, un ro, el sol, una galaxia, porque vamos acumulando
conceptos y de all una parte de nosotras establece qu hacer o que no hacer con
respecto a lo que la otra parte est sensando.
Si alguien nos dice es usted una persona hermosa, o es usted un perfecto estpido de
inmediato reaccionamos de acuerdo a nuestra acumulacin de experiencias respecto a
los que nos acaban de decir y muchas veces la parte que controla decide ser amigo o
enemigo de la persona que emiti tal o cul frase basndose en lo guardado, si no
acumulamos esos resentimientos, rencores o halagos no nos afectar lo que nos digan,
daremos amor por igual sin importar el significado de las palabras del otro, amaremos
por igual al rbol, a la nube, al ro, al sol, a la galaxia, porque al ser ntegros, al ser
individuos, todos ellos somos nosotros mismos en unidad.
Bienvenidos a la experiencia de desfragmentarnos para ser individuos, no ser una
tarea fcil pero vale la pena intentarlo.
Introduccin
Lo aqu plasmado est basado en las enseanzas del budismo Mahayana.
El Theravada, o Hinayana es la escuela ms antigua y pone nfasis sobre el Nirvana
individual. Cada uno busca su iluminacin a travs de distintas prcticas. Quien lo haya
conseguido se llama arhat o arahant.

Por otro lado, el Mahayana pone nfasis sobre el Nirvana de todos los seres. Quien haya
logrado el Nirvana se llama Bodisatva.

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En ambos casos, el Nirvana nos libera del ciclo de nacimiento y muerte, aunque la
diferencia es que el bodisatva no tiene voluntad de liberarse del ciclo hasta que no lo
hagan tambin todos los seres.

EL Vajrayana, aunque es parte de Mahayana, es el tipo de budismo predominante en

los pases del Himalaya como Nepal, Bhutan, Mongolia y la regin del Tbet. Se llama
Vajrayana (vehculo de diamante) por el uso ritual de vajra o diamante indestructible
as como el rayo.

Adems del propio Buda, la figura central del budismo tibetano es el Lama que significa
gur en tibetano.

Las diferentes ramas del budismo tibetano son: Nyingma-pa, Sakya-pa, Kagyu-pa y el
reformista Gelug-pa cuyo lder religioso es el Dalai Lama. Los rituales de Vajrayana
tienen mucha influencia del tantrismo, con elementos mgicos o dibujos rituales
conocidos como Mndalas.

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Un avatar no viene a salvar el mundo, ni busca que se le adore, un avatar se esfuerza
en ayudar a los dems para convertirse en avatares.
BAKTUM

Captulo 1 Reconocer el Ego

A menos de que conozcas la mecnica fundamental del ego no podrs reconocerlo, no
es posible vencer en la lucha del ego, no hay que negarlo, hay que tomar consciencia del
ego para poder trascenderlo.
Aquella voz que escuchamos y las emociones que la acompaan, nos perdemos en cada
pensamiento nos identificamos con la forma y permanecemos en las garras del ego.
Hay una sensacin de yo en cada pensamiento, recuerdo, opinin, reaccin y emocin,
este es el estado de inconsciencia, el pensamiento est condicionado por el pasado.
Cuando decimos yo, es el ego el que habla, no nosotros, el ego consta de pensamiento,
emociones, un paquete de recuerdos que identificamos como yo y mi historia, de
mscaras que interpretamos sin saberlo, identificaciones colectivas como nacionalidad,
raza, religin, la clase social o la filiacin poltica. Tambin contiene identificaciones
personales como lo bienes materiales, opiniones, apariencia externa, resentimientos
acumulados, ideas de ser inferior o superior.
El contenido del ego vive de la identificacin y la separacin, trata de sobrevivir, se
identifica con las cosas materiales y esto da lugar al apego y a la obsesin, donde la nica
medida de tener siempre ms.
Cmo desprendernos del apego? Lo importante es tomar consciencia de que tenemos
el apego, sabremos si estamos apegados porque en el momento de perderlo sentiremos
desesperacin y sufrimiento, al reconocerlo comienza la transformacin de la
consciencia.
El ego se identifica con lo que se tiene, oculta un sentimiento de insatisfaccin, todava
no tengo suficiente dice cundo debe decir todava no soy suficiente,
El ego tambin se identifica con el cuerpo fsico, compramos nuestro cuerpo fsico con
el de otros para ser igual o mejores que los dems, buscamos modelos a imitar, esta
identificacin es tambin con la mente, el ego es la enfermedad, el cuerpo est
destinado a envejecer, enfermar y morir siempre genera sufrimiento.
Si tu cuerpo es bello, fuerte y vigoroso podemos disfrutarlo mientras dure. Debemos
dejar de prestar atencin a la forma del cuerpo y a los juicios mentales para centrarla en
el interior y la sensacin que le da vida.
Cuando criticamos o condenamos a otros el ego se siente superior a los dems.

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Abstenerse de quejarse no significa tolerar la mala conducta, se le puede decir a un
mesero que la sopa est fra y debe calentarse, renegar es decir cmo se atreve a
servirme una sopa fra.
Tener la razn es identificarse con una posicin mental, a fin de sentirnos ms fuertes y
superiores.
El ego se toma todo a pecho y hace que se desaten las emociones, por lo que puede
haber agresividad.
El resentimiento es la emocin que acompaa a las lamentaciones y refuerza ms al ego.
En lugar de pasar por alto la inconsciencia de los dems la incorporamos en su identidad,
no reaccionar al ego de los dems es una de las maneras de permanecer consciente, no
reaccionar no es seal de debilidad sino de fortaleza. Otra forma de expresar la ausencia
de reaccin es el perdn, pero no te esfuerces por perdonar, el esfuerzo de perdonar y
de soltar no sirve, el perdn se produce naturalmente cuando comprendes que el rencor
no tiene otro propsito que reforzar el ego, es cuando espontneamente se produce el
perdn, porque comprendes que no hay nada que perdonar.
La verdadera liberacin es tomar consciencia de las emociones que refuerzan al ego, las
observas en el momento presente y estas se disuelven. Los patrones del ego de los
dems los confundimos con su identidad, qu es lo que ms nos enoja de los dems?
Su egosmo, su codicia, necesidad de tener poder y control, deshonestidad; todo aquello
que resentimos y rechazamos en otras personas est tambin en nosotros, pero no es
ms que ego, no tiene que ver con lo que somos ni con la otra persona, trata de atraparte
en el momento en que te quejas y te dars cuenta que t no eres la voz sino el ser que
toma consciencia, t no eres la voz sino la consciencia de la voz, de esta manera te haces
ms consciente, cuando observamos el ego.
Todo aquello contra lo cual luchamos se fortalece y aquello contra lo que nos resistimos
persiste, no debemos luchar, sino reconocer al ego por lo que es y ser conscientes de l,
es mucho ms fcil no reaccionar contra l y tendremos compasin al reconocerlo en
otros y en nosotros mismos.
El ego es una ilusin de la realidad, cuando vemos lo que no somos, la realidad de lo que
somos emerge espontneamente.

Captulo 2 Pasos para la autoseduccin

1) Salir del Drama

2) Aceptar el sufrimiento
3) Detener la proyeccin (dejar de buscar culpables)
4) Estar consciente
5) Negaciones (miedo, vergenza, orgullo)

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6) Emociones (abandono, rechazo, culpa)
7) RHSO Respiro (fsico), Habito (Plano vital), Siento (Emociones), Observo (Plano
mental)
8) Vctima, Perseguidor, Salvador
9) Control, Manipulacin, Abuso de Poder
10) Falsas esperanzas, completa seguridad, egocentrismo
11) Necesidad de cosas fsicas, Acumular emociones, Lograr cosas mentales
12) Apego fsico, apego emocional, apego mental
13) Paz
14) Perdn
15) Compasin
16) Gratitud
17) Mente atenta
18) Caras sonrientes, corazones rojos.

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APENDICE 1
PRANA para proteccin
Conectar una lnea de energa que entra en tu coronilla
Baja y vuelve a subir por fuera
Como si fueras una fuente
Y poco a poco te llenas, hacerlo por 15 minutos.

PRANA para llenarse de energa

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 Imaginar un mar lleno de Prana
Entras al mar y repites constantemente el mantra OM pero con la boca cerrada
Lengua tocando el paladar casi los dientes
Se balancea uno sentado hacia delante y hacia atrs por 15 minutos.

Captulo 2 La silla de la humildad

Tienes que hacer algo ahora?

No, tengo tiempo. Luego tengo una cita con mi psicoanalista.

Oh! Vas al psicoanalista?

Slo hace 15 aos.

Quince aos?!

S, le conceder uno ms, luego me ir a Lourdes.

Woody Allen y Diane Keaton en Annie Hall.

La libertad es esencial para obtener resultados, siempre es muy inspirador tener una
gua, pero esto no es una biblia, no se debe creer ciegamente en lo escrito aqu, sino en
la experiencia vivida al realizar los ejercicios.
Lo importante son los resultados por lo que se debe ser responsable, realista y no ser
dramtico.
RESPIRA gentilmente, presta atencin cuando respiras en el siguiente orden abdomen
bajo, diafragma y finalmente el torso superior, lo ms relajado posible pero con
seguridad.
Comenzamos con una forma de turbulencia, piensa en la ltima vez que juzgaste a
alguien, siente cmo se siente juzgar a alguien que te insulta, alguien que no entiende
cmo funcionas en tu trabajo, hay juicios a tu alrededor, cuando miras a otras personas
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y piensas vaya que jodido idiota, slo acptalo. Ahora piensa lo siguiente: t eres el
idiota de otro, todos somos el idiota de otro y est bien as, estamos practicando
ponernos en estado de humildad, no confundir con la vergenza.
Cuando se recibe un regalo lo humilde es decir muchas gracias, si dices no debiste
hacerlo eso es vergenza ya que crees que no lo mereces, principalmente tienes miedo
de existir libre, tienes miedo de que los dems te juzguen.
Respira, tienes miedo de existir y ser libre.
Pensamos que estamos ms all de la vergenza, y aceptas por completo tu cuerpo
fsico. Podras ir completamente desnuda a hacer las compras a un centro comercial?
Toca el interior de tu miedo a la existencia fsica, respira y reljalo, despierta esas
emociones problemticas que todos tenemos, slo para traer ese sentimiento de
humildad, amplia, pero simple, sin drama.
ltimamente te has enojado, lastimar a alguien o gritar. Decidiste enojarte o te
enojaste a la fuerza? Hay fuerzas dentro de ti que no controlas de las cuales eres esclavo.
Respira, no se puede estar orgullo de esas fuerzas naturales, cuando miedo, pena, ira o
excitacin aparecen, debes tener la humildad de reconocerlo, admitir que no estamos
completamente a cargo, respira, siente esta vergenza de no estar a cargo, de admitirlo
en tu interior, esa actitud eso es humildad.
Esas fuerzas a veces son depresin por das o por meses, recuerda que tienes esas
fuerzas de gran soledad en tu interior, ten la humildad para admitirlo.
Imagina esas fuerzas como parte de un huracn, lluvia, granizo, viento, basura, mierda.
Y en el centro del huracn ests t, en paz, pero observado el torbellino. Y no ests
negando ni la tormenta ni la turbulencia, ests siendo humilde para admitir que hay
turbulencia adentro.
Respira en la silla de la humildad, el centro de tu drama y slo acepta. Siempre quieres
ser tratado como una reina que quieres que todos los dems sean plebeyos.
Respira, si sientes molestia obsrvalo, es molesto aprender que no somos humildes y
considerar a los dems como plebeyos y que t todo te lo mereces.
Siente el orgullo peleando la humildad, cuando conduces en la calle en lugar de
adaptarte quieres que todos se adapten a tu manera de manejar, esa arrogancia que
tenemos va lejos y somos gente orgullosa en un viaje de superioridad, somos esclavos
de estos poderes internos y lo odiamos, respira.
Cultiva la humildad de admitir, el auto amor es muy importante, tener auto estima es
bueno, cada mscara del ego tiene dos lados una buena y una mala.
Respiracin vocal.
Practicamos Visantara es desagradable, pero acelera tu evolucin, porque disminuye la
cantidad de peleas, porque practicas admitirte cmo eres.

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Ser orgulloso es esencial, estar satisfecho, acabo de hacer algo, estoy satisfecho
orgulloso, el problema con el orgullo es cuando lo proyectas y necesitas que los dems
lo validen y estn satisfechos con lo que t hiciste y lo grandioso que t eres.
El control es importante, controlarte a ti, pero no cuando quieres controlar el
comportamiento de otros.
Manipulacin, sper maravillosa, significa agilidad para ti, habilidad, proyectado es
manipular a otros para obtener lo que t quieres.
Las mscaras dentro son bendiciones, poderes.
La vergenza es como la humildad pero dentro.
El miedo es la virtud de la prudencia internamente.
El abandono es unidad con Dios y con todas las cosas pero slo en nuestro interior. Solo
hay uno y t ests unificado con todas las cosas.
Para auto realizarte tu mente debe ser libre incluso del sistema que te llev hasta all.
RESPIRA
Cierra los ojos, caras sonrientes, corazones rojos. Separadamente, luego se unen y se
convierte en bendicin.
Respiracin vocal y relajarse.
Practicamos Visantara de nuevo, sentir la experiencia tal y como es. Contina prestando
atencin a tu interior, muy relajada. Ahora practicamos paz, calma y nos da tiempo para
asentar las primeras experiencias, prestar atencin a la respiracin, prestar atencin a
que se est consciente de la respiracin y estar consciente de que ests consciente, la
simple consciencia nos hace despertar espiritual, en este cuerpo, respirando,
humanamente, estar consciente. La contemplacin de la consciencia, los cuatro estados
del ser, Respira (cuerpo fsico), Habita (consciencia invertida), Siente (emocionalmente
consciente), Observamos (con la mente). Experimentar a nivel de Dharma, Actuar (a
nivel del Karma), Consciente de que ests consciente.
Respiracin profunda. Respiracin Vocal.

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Captulo 3 Evolucin

Las primeras encarnaciones que tenemos el nivel 1 es el de un animal, cuando somos

animales no nos importan las reglas, vemos algo que queremos lo tomamos, los dems
nos ven como ladrn, violador, irrespetuoso. Lo peor que se ve en los humanos son
malinterpretaciones de personas poco evolucionadas.
Nivel 2 es el Seguidor
Sigue todas las reglas, no importa si Dios existe, no importa si est bien o mal, sigue las
reglas, no seguirlas duele, como ovejas o zombies, estancado no hay arte, no hay alegra,
como estar en una jaula, el humano no lo entiene hay crisis en el alma, no sigo las reglas
y duele, sigo las reglas y duele.
Nivel 3 buscador
Sigues perdido pero filosofeas, en estos tres est la mayora de los humanos.
Nivel 4 primer despertar, te das de cuenta que hay algo y necesitas hacer algo al
respecto, ahora sientes tu alma, y sigues siendo esclavo de las fuerzas naturales, en el
nivel Buda slo la mitad est despierto. Se empieza a tomar decisiones y a aprender
cmo estar a cargo, sigues perdido en la oscuridad buscando tu camino.
Nivel 5 La iluminacin
Hay en total 22 pasos, de evolucin. El 14 es el santo donde encarnas todas las virtudes,
16 es Buda y el 22 es Avatar.
Esta estructura fue inspirada por Buda y encaja con el sistema de cabala.

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No hay certificado para ninguno de estos niveles.
No hay lmite, pero todos lo van a ser, al final de una meditacin, durante un momento
maravilloso sentirn que han logrado cierto nivel, el ego en cualquier nivel puede creer
que es lo mximo.
Los estado de la evolucin no son fijos, aunque se logre cierto nivel se vuelve a bajar y
subir constantemente.
Cuando eres un santo el perdn es automtico, durante el evento.
Las fuerzas ms profundas en nuestro interior nos roban nuestra libertad. Conforme
evolucionamos podemos dejar de comer o dejar de respirar, ya que todo lo que
necesitamos est en nuestro interior, tenemos un amigo interior, pero todo debe de
practicarse antes de llevar a cabo esos ejercicios. Primero debe tenerse libertad en la
mente, en la alma, tener respeto hasta tener compasin, ya que se consigue la
compasin podemos olvidarnos del respeto.
Si alguien se ofende por tus palabras, aunque t no tienes la culpa, debes decir mi
intencin no era ofender, pero el decir lo siento incrementa su victimismo. Debemos
internamente descubrir la autonoma emocional, intelectual, fsica, slo cuando
descubres la libertad emocional tiene sentido para la cabeza y ensear al cuerpo a tener
autonoma.
Digamos que tienes una pareja y ella se va y tienes mucho dolor, cuando tu ex besa u
otro sufres, en lugar de ser feliz porque ahora ustedes tengan lo bello que yo tuve, eso
es compasin, eso es autonoma, pero su cuerpo lo rechaza, pueden llegar all, pero si
desde el principio se rechaza que sea posible ni siquiera se podr llegar, lo ms difcil es
llevar al cuerpo fsico a llevar a lo divino, la pareja verdadera es la presencia santa que
se encuentra en tu interior. T ests absolutamente completo, es egocntrico que el
50% de otra persona debe existir para ti para sentirte completo.
La libertad es absoluta, pero para lograrla, se tiene que ser lo ms sabio posible para
disfrutar con los dems, una vez que se tiene compasin y ests completo en tu interior,
significa que si tienes pareja y amigos ests feliz, si no los tienes tambin.
Las cosas pasan, sobrevivirs lo mejor, deja de tener una fuerza superior, deja de ser
una vctima de alguien o algo, deja de agradecer al exterior. La gratitud es un estado
santo sin un objeto especfico por todo.
Hay una gran diferencia entre Dios da y Dios provee, no da nada, sino provee una
consciencia universal con lo que puedes interactuar, una esencia divina en todas las
cosas.
Hay un chico caminando por un parque y ve a Jess sentado en una banca, me puedo
sentar contigo le pregunta, por qu permites el hambre, la guerra y todas esas cosas
malas? Carlos me estoy preguntando lo mismo, por qu ustedes permiten todo eso?
La oracin es algo maravilloso, te pones en comunin con lo divino, libre de lmites.

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RESPIRA
La humildad de admitir, no s lo qu es la humildad, no sabemos lo que es la ciencia
divina de las cosas, hemos experimentado cosas pero no lo sabemos, debemos de dejar
de tener el control sobre lo que creemos
Samtara, respira en la silla de la humildad, la humildad de admitir que no tengo la
verdad, de aceptar que hay fuerzas que no controlo, respira y siente la humildad, hay
una parte en tu interior que disfruta pelear para defender sus creencias que ni siquiera
sabemos si son verdad, estamos enfadaos con nuestra pareja, yo estoy lastimado
entonces es su culpa, tiene que serlo, la verdad humilde es estoy lastimado, por un
aspecto de m que est incompleto, puedo culpar a alguien, puedo encontrar otra
pareja, puedo hacer lo que sea para dejar de sentir ese dolor, pero cuando pierdo esa
solucin el dolor va a estar all de nuevo y va a estar all durante toda tu evolucin
animal, hasta que decidas ir en busca del santo grial, lo cual es estar completo en tu
carne, encontrar la sangre de Cristo en tu carne, Jess pas 40 das en el desierto sin
comer y sin beber despus de muchos aos de entrenamiento y as se demostr a si
mismo, que puede crear todo lo que necesite por si mismo directamente de la
experiencia divina que tiene y as pudo crear materia.
El crear materia es til para sanacin, y el lograrlo nos hace responsables. La levitacin
es el arte de la libertad que nada natural tiene poder sobre ti.
Se tiene que entrenar para lograr ambas situaciones, por medio de la meditacin,
humildad, gratitud y estar completo en la carne.
Uno tiene miedo de descubrir ser como Dios, ser tan autnomo que no se necesite una
pareja.
Es como alguien que fuma, para ser libre tiene que dejar de fumar.
No se trata de tener abstinencia de una pareja, sino tenerla en libertad, en compasin,
igualdad, y los amigos son ms importantes que los amantes, as que qu mejor que
tener los dos al mismo tiempo.
Cuando muere un amigo, debemos estar completos, hacer nuestro luto, no podemos
usar la solucin humana de ir a buscar otro para reemplazarlo. Con entrenamiento
podemos integrar a diario el por qu no estamos completos todos los das hasta
conseguirlo. Obtener un sentimiento de presencia divina en ti.
RESPIRA Y OBSERVA
El estrs que tu cuerpo tiene cuando sientes que ests solo afrontando al mundo, y si
necesitas ms ayuda, regresa a la fantasa, tus padres estn muertos, no tienes amigos,
tu pareja te dej, acabas de perder tu trabajo, cmo vas a lograrlo? Respralo, lo que
estamos haciendo ahora es contemplar la humildad necesaria para aceptar que tienes
retos en el interior, algunos saben que podran ser debilidades, pero para otros es un
trabajo de aos, al menos en unos das comienza a ser ms sencillo pero sabes que son
aos de crecimiento personal y requiere humildad admitirlo, si yo elijo hacerlo nada

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cambia, la mierda pasa y el cuerpo lo toma todo hacia adentro, se tensa, se enferma un
poco, contina esta contemplacin simple, la humildad necesaria para admitir que el
crecimiento personal es una buena opcin, requiere esfuerzo y dentro del proceso el
cuerpo va a reaccionar.
Una respiracin muy lenta y gentil, la experiencia visantara, la silla de la humildad,
sentarse all, en tu mierda, sabiendo que ests rodeado por un huracn, observndolo
humildemente, la mayora de las veces uno se siente solo en ste proceso, slo lo
respiras, no tratas de resolverlo, no tratas de sanar, no tratas de reparar este
sentimiento, me siento solo en toda esta mierda, humildad.
Respiracin, sin drama, no lo exageres pero abraza lo que ests viviendo, deja que salga
cualquier sonido si ests solo, no lo reprimas, s humilde sin drama. Contempla la
humildad necesaria para afrontar la soledad de un camino de crecimiento personal,
ahora una respiracin profunda, en silencio, y ahora una respiracin vocal y reljate.
Segn vivimos experiencias de crecimiento personal, segn miramos nuestras
emociones, nuestro cuerpo se va a tensar, para tratar de no hacer tu siguiente prctica.
Autoodio contmplalo, si miras la mierda que ha pasado en tu vida, no desacredites la
belleza que tambin ha pasado en tu vida, han habido cosa agradables en tu vida pero
ha habido mierda, entonces no lo estamos dramatizando, las cosas que te han hecho
dao, que te han traido dolor, te llevan a odiarte a ti mismo, lo has experimentado,
encuntralo, slo respralo, no fue placentero, no se supone que lo fuera, slo estamos
entrando en contacto con este sentimiento. El autoodio es una reaccin, es como un
msculo que se aprieta cuando estamos en dolor, trata de relajarlo, incluso si no tienes
xito, toca tu autoodio y reljalo. Por debajo del autoodio vas a sentir que ests triste,
esta es la verdadera emocin, cuando quiera que meditas y tienes autoodio algo muy
dentro est muy triste, trata de encontrarlo.

Cuanto ms permaneces en la reaccin de autoodio ms tiempo te tomar sanarlo,

hasta que tocas la tristeza comienzas a sanar, el autoodio nunca se ir hasta que abrazas
la tristeza que le dio su origen, pacientemente, con valor, desarma el odio para ir a la
tristeza, por qu estoy tan solo en esta experiencia? por qu me est pasando esto a
m? Sabes cundo culpas a Dios por algo que l no hizo, por qu me haces esto a m
Dios? Yo no te he hecho nada colega, es slo mierda que pasa, eres t viviendo eso, y
por el momento la pregunta por qu? Est en medio del camino, puede que haya una
respuesta, pero la verdad es que ests solo en el camino y la mierda pasa, toma
humildad, desarma el autoodio y reconoce, estoy muy triste, impotente.
Ahora vamos a visualizar sentado en el centro de tu turbulencia, sintindote
honestamente solo y desquebrajado, abrazando la emocin, la soledad, asustado, pero
no vas a la reaccin del autoodio, decides no ir a la reaccin, sino aceptar lo que siento
y descansar all, la silla de la humildad es el lugar honesto en el centro de tu tormenta.

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Si tu vida a veces parece una batalla, va a ser ms fcil si practicas sentarte en el centro,
no lejos de tu vida, pero en el centro de tu vida, destrozando, abrazando lo que duele,
las batallas van a ser ms sencillas,
Respiracin profunda, s que has apilado ese sufrimiento, y quieres romper ese
sufrimiento, para ir ms lejos, recuerda cuando reaccionaste a tu tormenta, fuiste hacia
el odio a ti mismo, creci hacia el odio a los dems, y empezaste a pelear y el otro te
gritaba a ti, t tratabas de no gritar, la batalla sucedi, y ests estancado con la pregunta
por qu? Y duele la cabeza porque no hay respuesta, piensa en la batalla, es
placentera esa batalla? Requiere mucha humildad, mirar la batalla y no pelear.
Porque esa batalla te toma, resolvi algo? Ayud? No, slo doli ms, proteger tu
orgullo no va a ayudar, requiere humildad que tu manera no ayud a resolver nada, de
nuevo hacia adentro, sentado en el centro de tu tormenta, humilde, el orgullo roto, el
odio es intil, si no tomas el tiempo para abrazarla conscientemente, esta emocin se
va a imponer en s misma en una de esas noches terribles de ansiedad, sabes esa noche
donde preferiras morir que continuar, realmente quieres de nuevo sentir eso una y
muchas veces ms? Por eso practicamos humildad, sentarte en el centro de la tormenta,
solo, con miedo, pero pacfico.
Requiere un cierto nivel de determinacin, no pelear, no odiar, ni siquiera a ti mismo,
porque es un momento de soledad, es maravilloso verte humilde dentro, verte honesto
contigo ahora mismo. Respiracin profunda, para permitir que esa emocin circule, nos
relajamos ahora, relaja a la tormenta.
Contemplamos lo que acabamos de cubrir, la leccin de humildad en la vida, slo
aceptarlo, mi forma no siempre funciona, respiracin profunda, ahora respiracin vocal.
Se siente bien, los msculos que estaban apretados, todo el autoodio, se relajan.
Vamos a poner las manos en la panza y la vamos a acariciar y a relajarnos.
Uno de los conflictos que tenemos, es que nadie est all para darnos una solucin
inmediata, si tu vida es un infierno requiere humildad y cierto tiempo, enfrentar un reto
donde la libertad es absoluta, para lograr un sentimiento de alegra no requerimos un
maestro, no debemos darle la libertad a otros, pero podemos dejarnos guiar
humildemente, sin darle nuestro poder a nadie ms.
No hay solucin intelectual a un problema emocional. Debemos practicar en nuestras
emociones, no funciona slo leerlo. Cul es la solucin a tu problema? No es saber que
pldora tomar sino tomarla a diario.
Practicar, ser positivo, ms honesto contigo. T encuentras la verdad a travs de tu
propio trabajo, eso tambin requiere humildad.
La enseanza de visantara es amplia es profunda, no es compleja, no es slo humilde es
humillante, rompe el orgullo y romperlo lo acelera todo, por medio de constante
prctica lo vas a ver todo ms sencillo.

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Caras sonrientes, corazones rojos, bendiciones.
Respiracin profunda lenta y te relajas.
Practicar la silla de la humildad, visantara, abrazar todo honestamente en nuestro
interior y ahora tienes un poco ms de alegra dentro, ms espacio para ms
experiencias, todo lo que no est dentro de ti se va a ir, tus hijos se irn, tu pareja dejar
de ser tu pareja, tu trabajo puedes perderlo o retirarte, es bueno tener cosas afuera y
disfrutarlas pero se van a ir, es la vida. Cuanto ms alimentas el amor y la alegra interior,
menos mal te sientes cuando pierdes amor y alegra afuera, pero debemos hacer espacio
dentro, sentarnos en la silla de la humildad y dejar que el agua se asiente.
Tan duro como parece, puedes seguir teniendo alegra y amor, cuando lo externo se
haya ido porque ests completo en tu interior, eso requiere humildad, practica, amor
interno, tiempo, cuando tus sentidos te dicen mires fuera, necesitas comida, amor de
otro, eso es lo que duele tanto, la batalla de tenerlo fuera si lo tienes fuera disfrtalo,
cuando lo pierdas y duele, slo regresa dentro.
Es la prctica lo que te va a cambiar, no el conocimiento.

CAPTULO 4 Auto TRANSMIGRACIN

Quieres poder o compasin?

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Practica el visantara, la auto transmigracin permite llevar el poder a tu interior
contemplndote adentro, los que acabamos de despertar, miramos sufrimiento
alrededor, flujos de consciencia, como tener miedo de los rayos hasta que te das cuenta
que esos rayos eres t, abre tus ojos, mira tu cuerpo, este cuerpo es un objeto en
transmigracin, t eres el nmero 1 y el nmero 2 ahora, mira tu cuerpo con tu mente,
haz contacto, ests consciente, ahora transmigra en tu cuerpo, como si no fuera tuyo
an, ve dentro de esa masa, habita esa carne, con certeza, ve dentro, cierra tus ojos,
sintete en ese cuerpo tuyo, invdelo completamente, sguelo entero, la presencia de

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ese cuerpo, habtalo, sta carne eres t, existe como ese cuerpo, no slo ests en el
cuerpo sino que eres el cuerpo con toda la intensidad, respira y reljate, ahora observa
ese sentimiento de presencia, lo encarnado que te sientes, ahora ests en tu cuerpo y
esto significa que antes de esto no lo estabas, en nuestra vida nuestra alma est
fluyendo alrededor del cuerpo, fluyendo a travs de l, pero principalmente a su
alrededor, y con la transmigracin que haces puedes aprender la transmigracin, estar
totalmente consciente de la masa que eres t y habitarla, y con tu consciencia
completamente invertida en tu cuerpo, cuanto ms sabes lo divino, ms vas a ser una
encarnacin divina, respira profundo.
Esto es un poco lo que conocen los avatares, es maravilloso.
Gratitud por lo que has experimentado, por lo que se te ha revelado, sintete agradecido
sin proyectarlo, dentro agradecido por aprenderlo, porque est disponible, permanece
en gratitud hacia ti por haber tenido esta oportunidad, puramente agradecido sin
objeto, slo en gratitud, por la experiencia de experimentar este Dharma, el Dharma es
sabidura, el conocimiento y cmo te ayuda en tu vida, respiracin profunda y vocal.

En algunas ocasiones en tu vida tendrs bendiciones, en otras la mierda volcar el

ventilador, puedes contemplar la humildad necesaria de ir al centro de tu interior y
abrazarlo, con prctica honesta vas a encontrar la libertad, va a suceder, una cosa a la
vez, una vez que alcances al estado de la Mente inamovible, puedes pasar tres horas sin
ninguna actividad mental totalmente consciente, y dos aos despus no puedes parar
la mente, la Mente inamovible es una experiencia de ese momento, despus de eso ya
no la tienes, es la Buena inteligencia, la Nube de Dharma, el Araan, el Pratica, el Buda,
El Profesor, El Cuidador, El Honrado por el mundo y el Avatar.
Tu mente est constantemente fluyendo con Dharma, no quieres apagarla, a partir del
nivel 8 ya puedes decidir no reencarnar, en cualquier nivel que alcances te dars cuenta
de ello.
La consciencia es usada como una herramienta pero eres t, t eres tu consciencia.
Rayo lser: puedes sentirlo tu mano derecha la acercas a tu mano izquierda como una
pistola de lser, no vayas muy rpido o sentirs el viento en tu brazo, no vayas muy cerca
o sentirs el calor de la mano, bajas y subes sobre el brazo, dispara con tu mano derecha
a la izquierda, para arriba y para abajo, pon voluntad en ello, fuerza, pon voluntad
dispara ese poder y regresa hacia arriba, hacia abajo, dispara ese poder y luego te
relajas. Ahora la mano izquierda en la derecha, abajo, arriba, haz forma de pistola si
gustas, lo has sentido.
Manipular el Chi, una vez que tienes el entendimiento de la transmigracin, ese tipo de
poder que vas a manipular, slo que vas a usar ese poder conscientemente, lo aplicas a
artes marciales, el entrenamiento se convierte en combate de fuerzas como los Jedis, es
un bonito despertar, es maravilloso y luego compartirlo, saber que no ests solo, no
estamos todos locos, si alguien lanza fuego el receptor lo siente como un viento fresco

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porque el fuego quema en el plano fsico, pero en el plano energtico significa
movimiento de energa por eso refresca, con el tiempo aprenders cuales son los
movimientos y sensaciones que tenemos, lo bueno es que la consciencia es de hecho
tangible, puedes tocarla con tus manos, sentirla, da informacin a tu sistema nervioso.
Si la unidad y la iluminacin estn disponibles para todos, no debes ser un monje aislado
para vivirlo. La idea es que sientas que t puedes hacerlo, no requiere un peregrinaje
lejano sino uno interno, qu tal un camino donde ahora eres humano y no ests maldito
si bebes alcohol, si te gustan las experiencias que vives as es como te realizas, si la
unidad es para todos no puede estar limitado a algn tipo de personas.
La libertad es absoluta y lo primero arrogante que tu ego va a hacer, se supone que soy
libre, el hecho de hacer todo lo que quiero pero debe hacerse con responsabilidad, libre
de la agresividad interna, sabes lo qu es maravilloso de cundo eres responsable de
tu dolor? Que te vuelves tambin responsable de tu alegra, esas grandes noches de
depresin donde yo quera morir, rompe el orgullo para admitirlo, est bien, no saba
cmo manejarlo, nadie me ense cmo manejar esta mierda, simplemente era
inocente, no educado, pero sigo siendo responsable de cmo lo vivo, cuando tomas esa
responsabilidad, eres responsable de los das de risa, de los viajes agradables, de todos
los orgasmos que has tenido, incluso con aquellos otras personas, todas veces que
disfrutas una comida especfica, y cuando disfrutas ir de compras con un amigo, eres
responsable de crear todas las cosas buenas tambin y tu poder aumenta y tu influencia
en tu vida aumenta, no es automtico, no es como tomar una pldora mgica, es un
trabajo, un progreso, una cosa cada vez y un da vas a morir y probablemente no sea
divertido, eso tambin es una leccin de humildad.
Captulo 5 La necesidad de ser respetado
Vamos a contemplar el miedo y el poder que tiene sobre nosotros.
Recuerda en tu interior aquello a que le tienes miedo y trata de ser lo ms simple posible,
si tu mente quiere empezar a contarte historias trata de detenerla, trata de permanecer
slo dentro abrazando aquello a lo que le tienes miedo en la vida, tienes miedo a
desaparecer? Quizs a no tener un lugar en la vida, a no ser amado, presta atencin a
qu te causa miedo y respira, recuerda cuando a la mejor la gente te grit, o si has tenido
violencia fsica en tu vida, recuerda que te ha ocasionado miedo y respira en la emocin,
con certeza pero despacio para no hiperventilar, cuanto ms te humillas a ti mismo,
cuanto ms rompes tu propio orgullo y decides abrazar esa emociones menos poder
tendr el miedo sobre ti, slo respira y abraza el miedo, respiracin profunda y reljate,
respiracin vocal.
Se necesitar valor y humildad para sentir las siguientes cosas, hay muchos eventos en
nuestra vida, sobre los que somos simplemente impotentes y suceden, por ejemplo los
celos, eres celoso? eres posesivo? Por supuesto, eres humano. Si alguien raya tu auto
por ira, estars completamente en un estado de gratitud o surgira el perseguidor dentro
de ti para reclamar, pero es tu culpa, por qu lo haces, no tienes derecho.

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Para comprender el miedo es necesario contemplar la proyeccin, alguien te falta el
respeto, podras usarlo, me siento irrespetado, as que puedo crecer, debera sanar,
pero realmente haces eso? No, todo es respecto al otro, al ego, moralmente el
perseguidor no tiene derecho, yo no tengo que crecer, yo no tengo que sanar, es el otro
el que tiene el problema y es un pendejo. Seguro pero quin tiene el dolor? Eres t,
eres t el que tiene que crecer, quieres encontrar paz, ser simple y feliz, dejar de tener
miedo todo el tiempo, le das el poder al otro, tienes razn, son unos pendejos, tambin
debera crecer, pero no lo harn. Lo nico sobre lo que tienes poder es sobre ti.
Si alguien llega y me dice eres un idiota arrogante, ni siquiera puedes entender lo que te
estoy diciendo quin est sufriendo? Yo no, porque yo no necesito ser respetado,
pinsalo Necesitas ser respetado? Hasta que alguien te da un cerrn con su auto y te
sientes irrespetado, o alguien que no te gusta entra a tu habitacin y se sienta en tu
lugar.
Necesitas ser respetado y por eso t sufres, porque tu respeto lo proyectas de fuera, el
secreto de la evolucin es encontrar el respeto dentro, cuando te tratan como tonto,
cuando te faltan el respeto, por qu eres tan violento, la cantidad de esfuerzo en
explicarle al otro es una prdida de energa, todo el esfuerzo en estar enojado porque
el otro no est haciendo su crecimiento personal es un desperdicio de energa, pero el
poder de tu cuerpo, el animal, es tan poderoso que todo va en explicar porque el otro
est mal.
T eres el nico que puede cambiar lo que t eres, si no eres respetado por otra persona,
t eres el que tiene el problema, porque t esperas el respeto desde el exterior, all es
donde est tu dolor.
RESPIRA
Mira en tu interior, siente la emocin y admtete a ti mismo, estoy lastimado por los
dems, porque espero su respeto y nunca lo voy a tener, tengo que dejar de querer ser
respetado.
Esto es loco para el humano porque uno tiene que ser respetado, la mente dice por
supuesto que tengo que ser respetado. OK sigue sufriendo, porque el secreto de la paz,
para correctamente dejar de sentir miedo es no esperar el respeto, t eres el nico que
necesita respetarse a si mismo.
Vamos ms profundo, cuando alguien te falta el respeto cul es la emocin? Es muy
profunda, est escondida en tus pesadillas, slo tienes miedo de no ser amado, y esta
es la base de todos tus ataques de pnico, toda la energa que inviertes en tu mente
explicndote a ti por horas por qu todo est mal, todas las historias que cuentas, toda
la energa invertida en explicar lo sucedido es un desperdicio de consciencia.
Me siento irrespetado, eso duele, no soy amado, permanece all, y puedes sentir las
emociones como se aprietan en tu cuerpo, tu cuerpo quiere proyectar, sobrevivir y
probar a tu ego que el otro estaba equivocado, que debe hacer crecimiento personal,
ocpate, hasta que ya no necesites ser respetado, entonces encontrars paz.

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Tienes que romper tu orgullo, te gusta que te digan lo bueno que eres, si alguien te dice
que ests enfermo de la mente, que no eres suficientemente bueno llega el orgullo,
como la imagen que tienes del mundo se rompe, t eres el que est sufriendo, vive el
luto como si algo hubiera muerto, tu orgullo, tu sentido del respeto, si tienes compasin
tu respetars a los dems, tu puedes elegir ser un ser compasivo, pero nunca esperar
que los otros lo sean, la prxima vez que tengas una pelea o un ataque de pnico estars
sufriendo y explicando por qu pas y posiblemente tengas la razn pero eso no cambia
nada, porque t eres el que est lastimado.
Es un arte prender cmo conquistar el drama en tu vida. Pacientemente tomate el
tiempo para sentir todo esto, tu necesidad para ser respetado es la ausencia del auto
amor, es miedo, es soledad, es tu debilidad, slo respralo, acostmbrate, cuanto ms
tiempo tengas el valor para sentirlo menos poder tendr este miedo sobre ti y ms amor
tomar su lugar, pero ahora no estamos sintiendo el amor sino el dolor, excvalo.
Tambin cultivamos la humildad necesaria para admitir que estamos estancados. Es
importante sentir lo que verdaderamente duele en el interior, nunca vas a ser
verdaderamente respetado por los dems, los dems estn demasiado ocupados
preguntndose qu piensas t de ellos, todos son como t.
Lo que importa es que t decidas respetar a los dems, pero vive el luto de la necesidad
del respeto de los dems hacia a ti, no lo necesitas, ese es el juego de la vctima en tu
interior que quiere encontrar perseguidores, slo respralo y sintelo.
Respiracin profunda, respiracin vocal.
Esperas que te sigan respetando? No importa, t necesitas respetar lo que t eres y
encontrar tu amor interno, y cuando alguien te dice lo fastidias todo, tienes derecho a
tu punto de vista pero no necesitas sentirte respetado, puedes responder gracias por
compartirlo voy a tratar de mejorar eso es todo, final de la historia.
Cuanto ms quieres ser respetado, menos compasin tienes, para ser compasivo le dices
gracias a alguien que te acaba de insultar, gracias voy a trabajar en ello y si lo haces
puede ser que disfruten tu ejemplo, quizs ellos trabajen en ello, super simple, pero
incluso si entiendes esto, contempla estas fuerzas en tu interior la prxima vez que haya
un conflicto, para demostrar que se han equivocado hasta que recuerdes que no debes
fantasear en tener la razn y veas que no te sientes amado y duele, siente la emocin
mientras est all, esto va muy lejos y fsicamente en tu cuerpo, est el mecanismo de
defensa, es una verdad gentica.
Una ruptura de corazn es fsicamente dolorosa porque tu cuerpo necesita el amor de
otro cuerpo, porque est mirando fuera, tu cuerpo piensa as estamos construidos, yo
puedo autocopularme pero necesito hacerlo en otro cuerpo, pero si practicas
internamente en tu mente y en tu corazn dejar de proyectar y encontrar el amor
dentro, estoy lastimado porque no estoy siendo amado, hazlo emocionalmente para
que seas fuerte y cuando tengas suficientemente habilidad y fortaleza puedes ensearle

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a tu cuerpo a hacerlo, y hacer que tu cuerpo viva en luto de otro cuerpo y para el dolor
de la insatisfaccin,
Hay que practicar todo lo que el cuerpo fsico necesita, si necesitas un abrazo y est
disponible ve y obtenlo, pero contempla que la carne sigue dependiendo del exterior, y
eso es lo que duele, no estoy autocontenido, as que si nos queremos descubrir a
nosotros mismos como Dios, cuando te sabes a ti mismo como divino ves a todos como
divinos, no mirars a nadie con superioridad, una vez que descubres la esencia divina en
tu interior vas a querer que todos lo descubran, pero para lograrlo primero debo pasar
horas en mi interior y sentir el dolor.
El cuerpo es egocntrico, el cuerpo es avaricioso, hay que abrazar por horas ese dolor,
hasta que el cuerpo decide cunto voy a estar sufriendo porque quiero controlara a otro,
porque estoy bloqueado, hasta que decido abrazarme a mi mismo y ser libre.
Requiere tanta pasin, tanto valor, determinacin, regresar al extremo ms simple,
estoy lastimado porque mi amor est afuera y verdaderamente lo necesito adentro, y
nuestro cuerpo fsico es tan denso que requiere muchas horas para sanar, con humildad,
quiero ser completo, voy a practicar, sintelo hasta que tu cuerpo deje ir ese control,
entonces la paz sucede, entonces ahora s puedes disfrutar de toda la sexualidad que
quieras, pero no ser dependiente de ello.
Las lecciones ms difciles del camino espiritual es que tu cuerpo est convencido de que
todo est afuera y an as debes encontrarlo adentro.
Captulo 6 Felicidad y Amor autocontenidos
La prctica de Swastia en el corazn y la mente es fcil, pero llevarla a tu cuerpo es
extremadamente tediosa, pero si la practicas puedes llegar a un punto donde no
necesites comida porque todo lo tienes adentro, no lo hagas sin haberlo practicado,
empieza a ser autnomo emocional cuando alguien te falta el respeto y ests feliz de
ver a alguien expresarse que no te afecta el contenido del mensaje, cuando tengas esa
habilidad emocional e intelectualmente entenders el sentimiento honesto de Swastia
y puedes ensearle a tu cuerpo, puedes tener sexualidad pero no lo necesitas, puedes
tener comida pero no lo necesitas, los filsofos que quieren descubrir paz y felicidad
practica en tu corazn no en tu mente, entiende tus emociones vvelas, sana,, desarrolla
la virtud del perdn, para ser Avatar ensea a tu cuerpo y eso es un camino doloroso
porque el cuerpo es mucho ms denso.
Caras felices, corazones rojos, reljate.
Djalo ir y siente tu sistema zumbando, ests sentado en el efecto secundario de tu
prctica, y tu mente quiere contemplar amor y alegra, deja que se asiente porque la
bendicin es preciosa slo cuando est autocontenida, es sin objetivo, pura tal como es,
experiencia de verdad, simple, incluso si an tienes emociones que tratan de ir en
contra, no importa, la alegra y el amor dan como resultado la bendicin.

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Generalmente en la vida solo sentimos alegra o amor en los momentos bellos, con los
amigos, padres, amigos o pareja. Cualquier proyeccin que haces destruyes el equilibrio
de amor y felicidad interna, si proyectas pierdes la bendicin, cuando una historia
sucede en tu vida que te vaya a llevar a proyectar acptala, pero comprende que puedes
perder la bendicin.
La bendicin es posible cuando hay alegra y amor no apegado a objetos externos, la
naturaleza lo equilibra todo externamente como en una cuenta si no lo crees espera.
No tengas miedo a los apegos, disfrtalo, es lo que Dios hace, involucrase con su
creacin, y cuando el dolor suceda abrzalo con la misma dedicacin, disfruta del luto y
luego vive el luto, eso te va a dar poder, el poder de la compasin, te atreves a manejar
la tormenta, agarras el toro por los cuernos, vamos a cabalgar esta vida, luego te cansas
del rock and roll y vas a encontrar paz, la mejor bendicin de todas Paz, no tengas miedo
del mundo, no tengas miedo de vivir la vida, con compasin incluidos t.
Captulo 7 Brahmn
Cierra los ojos.
Ahora nos relajamos, respiracin lenta, tratando de encontrar paz, y si tu mente no
puede parar no importa, slo date cuenta cuando sigues una fantasa, debes regresar a
la paz y calmarte, el secreto de la meditacin no es parar la mente, es estar en paz sin
importar lo que la mente est haciendo.
Relaja tu abdomen tu respiracin ms natural, y en tu mente slo recitas paz, paz, paz,
5 o 10 minutos dices paz o puedes decir Shanti, lo que te sea ms cmodo, el sistema
nervioso necesita relajarse, que necesitas algo de tiempo para digerirlo.
Shanti, respiracin natural, solo reljate, respiracin profunda, abre los ojos.
La vacuidad, el gran vaco, un poder fue emitido y caus algo como la masa primordial,
lo cual gan densidad a la interaccin, a la consciencia, pensamientos, emociones,
energa etrea y finalmente la masa fsica. El amor es el poder de la creacin, lo que
causa esto.
Cundo quieres amor? Ama a los dems, y cuando venga hacia hacia ti el amor
disfrtalo, enfcate en hacer feliz a los dems, como ellos quieres ser amados, busca
que los dems se beneficien de tu amabilidad y no obtienes ningn pago a cambio, va
en contra de todo lo que tu animal quiere, este es el arte de los santos amar a los dems
de una manera discreta y peligrosa, y cuando te haces muy bueno puedes convertirte
en un santo.
El amor duele porque lo quiero de otro, todo el amor que Dios dio, ahora se puede
disfrutar, la alegra se puede disfrutar, cuentas un chiste, haces algo divertido.
Si alguien te insulta s feliz, si alguien te dice que eres bello tambin di gracias, aprende
a aceptar pero no a pedir, ese es el reto, deja que tu amor salga.

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El brazo derecho es el brazo que da, el brazo izquierdo es el brazo que recibe, doy todo
y recibo disfrutar del mundo.
Si quieres ser como Dios para sentirte divino, tienes que hacer lo que Dios hace, lo
suficiente para que el universo aparezca, cul es la actitud de Dios cuando observa a su
creacin, un gran disfrute, as es como practicas mirar al mundo y si lo practicas
suficientemente, lo divino en ti va a despertar, imita a Dios hasta que descubras que ya
no es una imitacin.
En el panten hind Brahma, Vishnu y Shiva, estn considerados ser una sola entidad
que llamamos Brahmn no solamente en los dioses sino en el resultado, es Dios en su
forma completa y para practicarlo t eres el resultado de la creacin pero actas como
el creador, respetas a los dems incluso si los dems no te respetan.
Los seres mgicos son difciles de encontrar porque es un camino duro, imagina cuanto
se tiene que romper tu orgullo para actuar as, requiere prctica.
Meditacin:
Vamos a contemplar lo divino en todas las cosas, querer actuar divinamente,
extremadamente simple, slo amar de manera simple y respetuosa.
BRAHMN ahora vamos al interior en silencio, BRAHMN, BRAHMN, BRAHMN,
contemplndolo todo como algo divino, mi deseo de comportarme en este nivel divino,
encarnado en mi cuerpo, divino en la naturaleza, BRAHMN, BRAHMN, reljate, contina
recitndolo, slo esa palabra con la actitud adecuada, cuando te des cuenta de que un
pensamiento surge en tu mente regresa a recitar BRAHMN, sintiendo lo divino, emocin,
estado, suave, slo reljate en el estado divino BRAHMN, en la parte ms profunda de
tu carne BRAHMN, encarnado BRAHMN, BRAHMN, BRAHMN, BRAHMN, relaja tu mente,
tu cuerpo, tu corazn, recita BRAHMN incluso ms suave, slo contempla lo divino en
todo sin esfuerzo, BRAHMN, BRAHMN, respiracin suave y profunda y regresamos de la
meditacin, abre los ojos y deja que tu mente vaya de manera natural a un estado
normal.
Esta meditacin desarrolla un poder sobrenatural, te va a querer hacer experimentar a
Dios en todas las cosas, empujar tu evolucin suavemente, los deseos se harn
compasivos, es como una bolsa de t en agua caliente, entre las molculas, eso incluye
los comportamientos que tenemos, va a los lugares oscuros de tu interior, te ayuda a
que lo divino vaya ms profundo, te hace querer ser como Dios, mientras aceptas que
eres slo otro humano.
Segn reconoces lo divino en ti, reconcelo en los dems, una vez que te des cuenta de
la experiencia de la unidad.
En algn lugar eres el creador, pero s lo suficientemente humilde para admitir que en
algn otro lugar eres un arrogante idiota. Relaja el animal en su esencia divina, para que
el alma pueda hacer el proceso.
Captulo 8 Nagas

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Los Nagas, serpientes o dragones y es una metfora por todo lo que parece una
serpiente en la naturaleza, le erosin, los ros, tus venas, tus capilares, es la manera en
que la naturaleza hace las cosas.
Hay un Naga sobre las estructuras, la manera en que los huesos son hechos, en que las
rocas son sostenidas. Los Nagas son como la consciencia, fsicamente manifestados esos
son los Nagas masculinos y cmo los experimentamos son los femeninos,
Nagarayas son los masculinos o reyes dragn, Nagadevis como experimentamos la
naturaleza son los femeninos. 8 masculinos y 8 femeninos que en resumen son los pasos
finales del arte de la creacin. Cada manifestacin sigue siendo consciencia, una roca
no piensa pero est hecha de consciencia, no tiene autoconsciencia.
La totalidad de la naturaleza es sostenida porque hay consciencia de si misma, eso son
los Nagas. En lugar de explicar cmo la creacin sucedi, veremos cmo fue revelado a
los sabios hace miles de aos.
Tu cuerpo fsico, tiene huesos, tienes digestin, respiras, tienes todo lo de la naturaleza,
en tu intestino eres un pantano con putrefaccin, observa dentro y sintelo, eres t,
todo lo que no te gusta del vmito es porque ests hecho de eso, lo que te hace
reaccionar con la sangre, ver heridas y pus, es porque eres t, sintelo, encontrar paz en
la naturaleza, observamos nuestro cuerpo como un cadver en putrefaccin, como
infeccin, tienes algo en tu cuerpo, todos tenemos muerte en algn lugar en el interior
y toda esta putrefaccin te mantiene vivo, sintelo, el disgusto el rechazo, eres slo t,
todo lo que no te gusta en la naturaleza, eres t que tiene miedo por falta de esttica
pero es inevitable, ests hecho de eso.
Nos damos unos pocos minutos para encontrar esa emocin de rechazo y sentirla, soy
un pantano vivo, trata de relajarlo, relaja las acciones, el rechazo, lo tienes, sabes que
tienes que trabajar en ese aspecto de ti para hacer las paces, una respiracin profunda
(rfaga de viento en tu bosque), eres un ecosistema, reljate.
Tienes que amarte por completo, sabes que el petrleo en la tierra son dinosaurios en
descomposicin, con el petrleo se hace plstico. Cuando vas a la calle o al campo
encuentras ratas muertas o mierda de vaca, cuando huele as pinsalo, es
verdaderamente bueno, todo eres t con miedo de ti.
Piensa en flores bellas, en la gente que amas, cuando vas al cine con ellas, respiracin
profunda.
Esta emocin que tienes de estar a disgusto de ser lo que eres necesitas sentirla y
sanarla, porque es la naturaleza tal y como es, si hace demasiado fro pones calefaccin,
pero si tienes miedo del fro es una emocin a sanar, cul es tu reaccin cuando empieza
a llover, tienes miedo de la naturaleza, si no quieres estar empapado y con fro, busca
un refugio por prudencia para estar sano, pero es miedo?
Cuando eras nio, los rayos en el cielo, tienes miedo a la oscuridad, algunos s otros no,
cuantos juicios tienes sobre la naturaleza y el trabajo que tienes que realizar para hacer

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las paces con la naturaleza, y cuanto ms reaccionas a la naturaleza ms susceptible
tienes a las enfermedades, porque cuando algo se est pudriendo lo juzgas y se pudre
mal o cuando algo se est infectando lo juzgas y se infecta ms, el karma es incluso
mayor.
Mantn en mente que algn da vas a morir, envejecemos y enfermamos todos los das,
pero la cantidad de juicios que tienes en los procesos naturales eliminan tu poder y
previenen tu influencia.
Digamos que tienes un buen amigo, y quieres salir con l, entonces es fcil que tu
consciencia vaya con l, interesada por ese amigo al que amas, reiki a distancia. Qu tal
con alguien que no te caiga bien, prefieres ni siquiera verle, hacerle transmigracin?
Reiki? Tu conciencia eligi no llegar all, no quiero esa consciencia, porque si juzgas la
naturaleza, cmo vas a llegar all, si consideras que es algo malvado y debes evitar estar
all, pero tu pantano te ama tanto y t le pones sobrenombres, entiendes? Cmo
quieres que tu cuerpo te trate si t lo tratas como algo de lo que deberas deshacerte,
en algn momento l va a querer deshacerse de ti, es importante despertar tu
consciencia sobre tu actitud.
La emocin fsica del rechazo es el disgusto, hay que sentirlo, respirarlo, trabajarlo y
sanarlo.
Imagina una clula, no tiene habilidad de movimiento, se quiere mover, empieza a tratar
de burbujear a su alrededor que se convierten en pequeos pelos que se mueven, cosas
que salen del ncleo para permitir el movimiento, y se unen para construir un pequeo
flagelo, empuja y su ncleo se hace duro con fibras a su alrededor, as es como
evoluciona pero sigue siendo una clula, tiene sentido?
Los astrnomos despus de tomar muchas fotos del universo, y mirar la distancia con
respecto a la tierra, decidieron escribir un algoritmo que se iba a modelar en 3D, y
cuando ese software termino de hacer el modelo se vea exactamente como un cerebro,
hecho de la misma estructura por los Nagas, la estructura sigue un determinado
principio, algunos rboles tienen ramas que parecen como ros, todo est hecho por
Nagas para formar un resultado final, haz las paces con tu pantano y descansa,
Captulo 9 Nanda
En los pasos finales de la transformacin del plano emocional a lo etreo y la masa fsica:
Las primeras cosas en aparecer fueron partculas. El primer Nagaracha lo llamamos
Nanda, en el diccionario snscrito Nanda significa disfrutar de algo es la experiencia
proyectada hacia afuera, lo contrario de esto es Ananda, no ni siquiera alegra, y Ananda
significa bendicin lo cual es una experiencia personal interna.
El segundo es UpaNanda significa hermano, estar junto, cuando dos o ms Nandas se
juntan se forma el Upananda.
El alma y el cuerpo son Nandas, cuando se unen son Upanandas.

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Si estudiamos el animal del Nanda, el aspecto ms sutil de Nanda de partculas
subatmicas, y tienen consciencia de si mismas.
Prestamos atencin a las partculas ms pequeas, la masa ms sutil, pensar que las
partculas y tomos son pequeos granos es un error, no son granulares, son ondas
potenciales densas que fluyen con todos los Upanandas a su alrededor,
extremadamente pequeos.
Observa adentro y susurramos Nanda, Nanda, Nanda, Nanda, Nanda, ahora en silencio
tu consciencia cae en las grietas de tu mente, de tu creencia y tu consciencia despierta
a la existencia de partculas, contmplalo dentro, antes de contemplar Nandas
complicados, debemos descubrir Nanda en su forma ms pequea, en todo, en tu mente
Nanda, cada uno de esos Nandas, cada partcula que forma tu cuerpo, entiendes el
concepto del mar de partculas y sentirlas, cada una hecha de la consciencia de si misma,
Nanda. Respiracin profunda, comienza a regresar, susurra Nanada, Nanda, Nanda,
Nanda, Nanda.
Cuanto ms practicas los Nandas, ms consciente estars, el amor de la vacuidad se
intensifico al punto que lleg a toda la naturaleza y cmo ests hecho de ese amor,
cuando el nivel llega a cada partcula, ese objeto individual expresa su alegra, Nanda
significa disfrutar, la alegra, el placer, respira, se siente tu cuerpo pesado, cuando
practicamos as, es una iniciacin, pero nunca es tan rico que despus de unas sesiones
de prctica, realizar los Nagas todas las tardes por una semana, unos cuantos minutos
cada uno.
De pie, descalzo, caminar en crculo, en sentido de las manecillas del reloj, despacio, en
cada paso decir Nanda, Nanda, Nanda, Nanda, Nanda, cinco minutos.
Estar consciente de las partculas subatmicas, una cantidad infinita, Nanda, susurramos
voz suave Nanda, Nanda, Nanda, Nanda, Nanda. Respira profundo, tu consciencia puede
fluir, cmo el cuerpo es masa, estructura de tomos que los nervios no tocan.
Al estar en contacto con este poder ests en contacto con la naturaleza, si la miras con
tu pensamiento humano ests muy limitado, pero ahora puedes saborear la verdad en
tu masa fsica, sentir a Dios, no a Dios en tu cuerpo, sino Dios siendo tu cuerpo. Es el
poder de la naturaleza, respira, siente todas las posibilidades a hacerte consciente que
el amor se convirti en masa y lo disfrutas en las maneras ms densas, respira.
Captulo 10 Anantamukhi
Primer Nagadevi Anantamukhi significa la cabeza infinita, es estar en el campo, M
energa U experimentar cosas, Mukhi significa cabeza, cul es la causa de esa
experiencia, la cabeza es la que se da cuenta, estar consciente, cada Nanda es
consciencia significada, t como humano puedes observarte, prestar atencin,
autoconsciente, una roca no puede hacerlo pero tiene consciencia compactada.
Los Nagas son la inteligencia de la naturaleza, Anantamukhi es una cantidad infinita de
cabezas, como un dragn o hidra con muchas cabezas, donde cada cabeza est

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consciente a su nivel, algo que piensa, en trminos naturales, es la experiencia
femenina, tan abrumadora.
Los 5 Elementos
Los cinco elementos son los bloques de construccin del universo, a un nivel espiritual.
Cargar estos componentes en tu alma hace todo mucho ms fcil. Esta "carga" se realiza
con el uso de un mala. El mala es un collar de cuentas de exactamente 108. Algunos
tienen una cuenta n 109 que no se cuenta en esta prctica. La expresin "cantar un
mala" significa que se canta o se dice rpidamente, un determinado mantra durante
exactamente 108 veces, mientras usas tu mala para contar. Utiliza el pulgar o el dedo
corazn para contar los cuentas. No debes usar tu dedo ndice para desplazar las cuentas
mientras se recitan los mantras.
Los cinco elementos son ms que los elementos tangibles que pensamos cuando
hablamos de la tierra, el fuego, el cielo, el agua y el aire. Los cinco elementos espirituales
se refieren a su concepto, ms que su manifestacin fsica. Explicaremos los conceptos
a contemplar mientras cargas los mantras de los cinco elementos. Los siguientes
conceptos son los que me gusta hacer referencia a los cinco elementos bsicos, donde
vamos a la esencia de su energa. Para cada uno de los cinco elementos, hars un tipo
de carga de 9 x 12, recitando 9 malas por da, o 35 minutos, cada da durante 12 das
seguidos.
Usando un mala irs un poco ms rpido que contando 35 minutos, cuando ests
acostumbrado a la ortografa de los mantras.
Cada uno de los mantras de los cinco elementos invocan la ayuda de conceptos Divinos
que la mayora de las personas nombran como dioses. No requerimos la creencia de que
existen en la actualidad gente-humanos santos en las formas personales de Bhumidevi,
Agni, Avalokiteshwara, Tara, Cittaamala ... Son la representacin de las fuerzas ms altas
que actan en el universo, y estos mantras utilizan el enfoque Budista para invocar su
intervencin.
No hay procesos elementales reales que no invoquen la ayuda de las fuerzas divinas. Sin
embargo, todo el mundo puede apelar a los nombres Divinos de su propio sistema de
creencias. Ofreceremos una explicacin de cada mantra, y ofreceremos posibilidades de
variacin, para que el estudiante llame a las fuerzas Divinas usando los nombres que
correspondan a su sistema de creencias. Un estudiante me pregunt una vez si era
aceptable cargar ms de un mantra a la vez. Sobre la carga de ms de un mantra a la
vez, es posible, mientras sigas una regla simple. Al cargar los mantras de una serie (como
los elementos) tienes que estar seguro/a de comenzar la carga del mantra en orden, con
el fin de terminar cargando cada mantra antes de que empieces con el prximo que le
sigue. Inicia la carga del mantra del fuego despus de iniciar la carga del mantra de la
tierra, para que termines la carga del fuego despus de haber terminado la carga de la
tierra. Esto tambin significa que si cargas los elementos tierra y fuego en los mismos
doce das, simplemente tienes que hacer el mantra tierra primero, y la carga del mantra

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del fuego el siguiente. Lo mismo ocurre con la carga de los 9 mantras de Kuji-In (no se
hace el mudra de KujiIn mientras sostienes tu mala).
Tierra La mayora de la gente piensa en la tierra como un smbolo de la estabilidad,
mientras que el concepto espiritual de la tierra es la generacin. La estabilidad est
vinculada sobre todo al smbolo de una roca, que es una parte del elemento tierra. De
la tierra sale vida y contiene todos los metales que gestionan los campos
electromagnticos. Tierra abarca el concepto de estabilidad, pero va mucho ms all. El
elemento tierra es el elemento ms importante para mantener elevado tu sistema de
energa. Es la base de la creacin, y es tambin la base de la salud mental. Alguna vez
has visto a una persona "con los pies en la tierra" con una enfermedad mental? La
mayora de los enfermos mentales no estn conectados al elemento tierra. Mientras
cargues el elemento tierra, o simplemente recites el mantra, piensa en el aspecto de dar
la vida, la creacin de las plantas, y el apoyo de los campos electromagnticos. El
elemento tierra estabilizar y purificar tu Chi, tu energa de la vida. Respaldar crculos
de proteccin a tu alrededor, en tus niveles fsicos y espirituales. El mantra de la tierra:
Om prithividhatu Bhumideviya Om: Slaba divina Prithivi: Tierra, la suciedad Dhatu: La
naturaleza de, el aspecto de Bhum: Tierra, el planeta Devi: Divinidad Ya: Asociacin
gramatical El mantra de la tierra invoca la energa de la naturaleza terrenal del ser divino
que es nuestro planeta. Todas las tradiciones pueden recitar este mantra y respetar su
tradicin. La traduccin al Espaol sera algo as como "la naturaleza terrenal de la diosa
de la Tierra".
Una vez que hayas cargado el mantra de la tierra, sers capaz de invocar las energas de
proteccin cada vez que recites el mantra mentalmente o en voz alta. Tu salud mental
se incrementar. Tu paranoia desaparecer. Tu Chi / Fuerza de Vida fluir
armoniosamente en tu cuerpo.
El elemento tierra es un esencial antes de que podamos proceder a otros
entrenamientos que impliquen la interaccin con el mundo material.
Fuego El elemento de fuego NO es el concepto de quemar o de la destruccin, aunque
puede ser utilizado para tales aplicaciones, sobre todo en los procesos de purificacin.
La verdadera forma del elemento fuego no es destructivo. El fuego toma materia de un
cierto nivel de vibracin, y lo lleva a otro nivel superior. El fuego eleva las energas.
Purifica las energas densas estancadas y las transforma en una naturaleza superior,
desatascando tu circuito de energa. El fuego tambin trae cambio y renovacin. En la
naturaleza, podemos observar cmo el fuego va a transformar compuestos slidos en
formas lquidas o gaseosas. Altera la estructura molecular y la formulacin qumica de
los componentes. El fuego genera energa, y hace todo otro proceso poderoso. Mientras
utilizas el mantra fuego, contempla el poder de fuerzas generadoras, y el efecto de
elevacin. El mantra del fuego: Om Tejasdhatu Agnaya Om: Slaba divina Tejas: Poder,
energa, fuerza asociada al fuego Dhatu: Naturaleza de, Aspecto de Agni: Fuego, ambos
la forma y Divinidad (Agnaya aqui) Ya: Asociacin gramatical Agni no es una Divinidad
limitada a ninguna tradicin. Es ms popular en la tradicin Hinduista, pero simplemente
significa fuego, en forma de una fuerza natural inteligente. El fuego es la fuerza ms

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poderosa en la naturaleza. Este mantra significa algo as como "la poderosa naturaleza
del Fuego".
En snscrito, a veces escribimos la palabra fuego usando "tejas" y, a veces usamos
"agni".
Cielo El elemento cielo es el ms alto de naturaleza espiritual. Invoca la accin de Dios
en tu vida. Es el elemento espiritual. Es la herramienta de toda actividad espiritual.
Cargar este mantra eleva tu conciencia. Si no ests an nacido (existiendo totalmente)
en el mbito espiritual, este mantra acelerar el proceso. El mantra del cielo: Om
Akashadhatu Avalokiteshwaraya Om: Slaba divina Akahsa: Cielo, reinos espirituales
Dhatu: Naturaleza de, aspecto de Avalokiteshwara: Bodhisattva de la compasin Ya:
Asociacin gramatical Avalokiteshwara es el tercer concepto personalizado de la
Santsima Trinidad en el Budismo. Cuando los cristianos nombran el "el Padre, Cristo, el
Espritu Santo", el nombre Hinduista de "Bramha, Vishnu, Shiva". El Budista vera la
trinidad de sus conceptos en "Amitabha, Mahastamaprapta, Avalokiteshwara". Si te
sientes incmodo/a rezando a Avalokiteshwara usando el mantra Budista, puedes
recitar el mantra con el nombre cristiano del Espritu Santo dicindolo en snscrito, de
la siguiente manera: Om Akashadhatu Baghavaatmaya O utilizando el equivalente en la
tradicin Hinduista: Om Akashadhatu Shivaya.
Agua En el agua, nace la vida. El agua es la sustancia de soporte en la que toda la vida
reside. El agua modela la tierra. El agua es el elemento que representa la matriz del
universo. Todo est dentro de una forma de agua de naturaleza superior que abarca,
penetra e impregna todo el universo. No hay materia que exista sin esta agua
primigenia. Es la luz infinita de la creacin, en una forma tangible. Es el componente
base del Chi y de la fuerza vital. El proceso del agua te conecta con la vida, con el
movimiento, con y el universo. Es en esta agua primigenia donde ampliamos nuestra
conciencia. Cargar el mantra del agua nos conecta con el flujo de la vida. Purifica nuestro
cuerpo, corazn y mente. Calma nuestros dolores, se preocupa por nosotros. El mantra
del agua: Om Apsadhatu Taraya Om: Slaba divina Apsa: Agua Dhatu: La naturaleza de,
aspecto de Tara: La madre divina Ya: Asociacin gramatical El nombre de Tara (ya) se
puede cambiar por el nombre cristiano de la madre divina, Mara (ya), o por el nombre
Hinduista Durga (ya). Una vez que hayas cargado el mantra agua, los efectos estarn
disponibles de forma natural. Tu nivel de energa (vida) se incrementar. Tu corazn ser
ms estable, mientras que tu mente se volver ms flexible. Cargar el mantra del agua
dar a tu capacidad de sanacin un gran impulso. Es compatible con todas las
manifestaciones.
Aire A travs del aire es que la informacin se comparte, y el movimiento toma lugar. El
aire apoya todo tipo de vibracin mientras altera lo menos posible. El aire deja pasar la
luz a travs. El aire es donde el sonido viaja. El mantra de aire abre tu mente y el resto
de los sentidos a la informacin. Te ayuda a percibir en todos los sentidos. Tambin
participa en cualquier tipo de viaje y en el movimiento. El mantra del aire tambin va a
liberar tu mente de pensamientos limitantes. Ampliar tu percepcin del universo y de
t mismo/a.

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El mantra del Aire: Om Vayudhatu Cittamalaya Om: Slaba divina Vayu: Aire/ viento
Dhatu: Naturaleza de, aspecto de Cittaamala: Mente-pura Ya: Asociacin gramatical La
mente es como un mono, siempre saltando por todas partes. Nuestro objetivo es el
dominio de nuestra mente para que nuestros pensamientos lleguen a estar enfocados.
El dios mono Hinduista Hanuman no es una persona, sino una representacin de la
mente dominada, o la mente tomada bajo nuestro propio control, y dominada por
nuestro Espritu. El Hinduista utilizar el nombre Hanumanta (ya), que es el hijo del Dios
Mono, invocando una mente estable y pura. Cargar los cinco elementos puede tomar
tan poco como 60 das, si haces 9 malas al da durante 12 das consecutivos, para cargar
los cinco elementos seguidos. Cargar los cinco elementos despertar todos los aspectos
de tu espiritualidad. Le dar sabidura biolgica a tu cuerpo. Abrir puertas espirituales,
liberar bloqueos, purificar tus energas. Los cinco elementos son una parte importante
de la enseanza de tu mente, tu corazn y tu cuerpo, para interactuar con la naturaleza
e ir ms all de sus limitaciones ilusorias. La naturaleza fue creada con los conceptos
espirituales de los cinco elementos. Sin embargo, es manejada por las fuerzas
elementales. Cargar los cinco elementos te dar las herramientas bsicas necesarias
para avanzar mucho ms rpido en cualquier otra formacin que hagas; fsica, mental o
espiritual. Una vez que hayas cargado los cinco elementos, se recomienda hacer una
activacin o malas de apoyo de vez en cuando, para mantener sus energas activas e
intensas en tu cuerpo. De vez en cuando, hacer cinco malas seguidos, un mala de cada
uno de los cinco elementos. Los cinco elementos deben estar completamente cargados
antes de poder empezar a usarlos. Hasta que aprendas a utilizar estas energas,
gurdalas para t mismo/a. Apoyarn cualquier otra accin espiritual que decidas
realizar. Una vez que hayas aprendido los beneficios de las energas elementales, las
puedes utilizar para tratar a otras personas que carezcan de estas energas, a travs del
tacto o de la transmigracin. Despus de un tratamiento, debes purificar tus propias
energas.
BIBLIOGRAFA
El libro tibetano de los muertos (Siglo XIV), Padmasambhava
El camino del zen (2003), Alan Watts

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