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Objetivo General: Incrementar y fortalecer la autoestima de los pacientes hospitalizados en el Servicio de Salud Mental del HCFAP
Aceptacin y
valoracin de - Concientizar el nivel de aceptacin de
nosotros mismos nuestro fsico y de nuestra - Dinmica: Vendiendo un 15 Mara Reina
y como lo personalidad. producto minutos Vetter Villarreal
mostramos al - Intercambio de experiencias.
mundo.
Facilitar - Importancia de la autoestima para el
informacin desempeo personal y para una - Masking tape
sobre el convivencia social saludable, para el - Expositivo. - Papelgrafos. 20 Mara Reina Vetter
Fortalecimiento cambio de actitud. minutos Villarreal
de la Autoestima
OBJETIVO GENERAL
Incrementar y fortalecer la autoestima de los pacientes hospitalizados en el Servicio
de Salud Mental del HCFAP
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1. Recepcin:
OBJETIVO
I. Con esta dinmica se quebrar el hielo y se acrecentar el amor fraternal entre
los miembros del grupo.
TIEMPO: MATERIAL:
Duracin: 10 Minutos Un osito de peluche o una mueca
bonita
TAMAO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Un aula amplia y bien iluminada donde se
pueda desarrollar la dinmica.
Hospital Central de la Fuerza Area del Per
Psicologa
DESARROLLO
Rompiendo mi Papel
OBJETIVO
II. Que los pacientes comprendan lo que es la autoestima y qu cosas la afectan.
TIEMPO: MATERIAL:
Duracin: 20 Minutos Hojas Bond y Cinta Masking Tape
LUGAR:
Un aula amplia y bien iluminada donde se
pueda desarrollar la dinmica.
DESARROLLO
III. Explicar que cada vez que se lea una frase, arrancarn un pedazo de la hoja, y que el
tamao del pedazo que quiten significar ms o menos la proporcin de su autoestima
que este suceso les quitara: Dar un ejemplo, y despus de leer la primera frase quitar un
pedazo de su hoja diciendo: Esto me afecta mucho Esto me afecta poco. Leer
frases que se consideren apropiadas.
IV. Despus de haber ledo las frases que quitan la autoestima, indicarles que reconstruyan
su autoestima juntando los pedazos y armando la hoja con cada una de las frases que
refuerzan la autoestima.
a. Autoestima:
Es el aprecio y consideracin que tiene una persona de s misma. Es la opinin
que tiene de s mismo sobre cunto vale y cun importante es.
b. Pirmide de la Autoestima:
AUTOCONOCIMIENTO:
Es conocer las partes que componen el yo, (personalidad, historia) cules son
sus manifestaciones, necesidades y habilidades: los papeles que vive el individuo
y a travs de los cuales es, conocer por qu, cmo acta y siente.
AUTOCONCEPTO:
El auto concepto es una serie de creencias acerca de uno mismo, que se
manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuar como tonto; si se
cree inteligente o apto, actuar como tal.
AUTOEVALUACION:
La auto evaluacin refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas
si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le
hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas, si
para la persona lo son, no le satisfacen, carecen de inters, le hacen dao y no le
permiten crecer.
Hospital Central de la Fuerza Area del Per
Psicologa
AUTOACEPTACIN:
Es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como la
forma de ser y sentir, ya que slo a travs de la aceptacin se puede transformar
lo que es susceptible de ello. Sin auto aceptacin la autoestima es imposible. Nos
quedamos bloqueados en un hbito de conducta de autorrechazo, el crecimiento
personal se ve reprimido y no podemos ser felices.
AUTORRESPETO
Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para
satisfacerlas, vivir segn nuestros propios valores, y expresar nuestros
sentimientos y emociones, sin hacernos dao ni culparnos. Buscar y valorar todo
aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de s mismo.
c. Componentes de la Autoestima
d. Elementos de la Autoestima
VENDIENDO UN PRODUCTO
OBJETIVO
V. Concientizar el nivel de seguridad en s mismo.
VI. Descubrir y analizar los temores provocados por nuestra inseguridad.
VII. Concientizar el nivel de aceptacin de nuestro fsico y de nuestra personalidad.
TIEMPO: MATERIAL:
Duracin: 20 Minutos Ninguno
LUGAR:
Un aula amplia y bien iluminada donde se pueda
desarrollar la dinmica.
DESARROLLO
V. El Facilitador explica a los participantes que el ejercicio consistir en que cada uno
de ellos deber vender un producto, que en este caso es uno mismo, destacando
aspectos positivos de su fsico o personalidad.
VI. El Facilitador indica que todos los participantes constituirn los compradores ante
el cual vendern sus productos.
VII. Cada uno de los participantes se pondr en frente de los compradores, promoviendo
y/o destacando aspectos positivos de su fsico o personalidad.
VIII. Se otorgan los premios por votacin, de acuerdo a la posibilidad de evidenciar como
se desenvolvieron como vendedores.
IX. El Facilitador invita a los participantes, en sesin plenaria, que comenten como se
sintieron en el ejercicio.
X. Al final, el grupo junto con el Facilitador, comentan sobre la experiencia.
XI. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo
aprendido a su vida.
BUSCA DENTRO DE TI: Hacer una observacin interna de quien realmente soy
como me siento en diversos momentos de la vida.
ESCCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMS: Analiza con cuidado las
opiniones de los dems sobre ti, t y solo t eres quien debe tomar la ltima
decisin acerca de ti.
ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una broma, sonre. Trata
de disfrutar prcticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner
triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendr que pasar porque la
vida se ha inventado para vivirla lo mejor que podamos.
BUSCA FUERA DE TI: Las cosas positivas que hay en tu entorno y disfrtalas.