CMO PREVENIR?

No dormir boca abajo porque

esto modifica la curvatura
natural de la columna.
Sentarse con los pies apoyados
completamente en el suelo.
Al agacharse o levantar peso, Direccin: Pasaje 38 #6521
hacerlo doblando las rodillas
Fono: 224856746
tratando de no doblar la
columna.
Evitar cualquier esfuerzo que
suponga cargar la espalda
como coger peso o doblar
demasiadas veces la columna.
QU ES LA LUMBALGIA O
LUMBAGO?
La lumbalgia se define como dolor en
la regin vertebral o paravertebral
lumbar. Una irritacin o un problema
en cualquiera de las estructuras que
componen la columna
lumbar pueden
causar la lumbalgia o
un dolor que se
irradia hacia otras
partes del cuerpo.
POR QU SE PRODUCE?
La lumbalgia mecnica se atribuye a
alteraciones estructurales o sobrecarga
postural de los elementos que forman
la columna lumbar. Los adultos
mayores son ms propensos a sufrir
dolores por la degeneracin de las
articulaciones. La realidad es que la
causa de los sntomas en la mayora
de los pacientes es desconocida.
SNTOMAS TRATAMIENTO
El dolor lumbar inespecfico o La mayor parte de los pacientes con
mecnico se localiza generalmente en lumbalgia aguda no requieren reposo
la parte inferior de la espalda. Puede en cama. Un reposo prolongado es
aparecer dolor en la regin lateral de la perjudicial, puede producir
espalda o glteos, incluso dolor y desacondicionamiento fsico (prdida
parestesias (sensacin de hormigueo) de fuerza muscular, resistencia, masa
en miembros inferiores. El dolor sea, etc.) y psicosocial (sensacin de
empeora con los movimientos y cede malestar y enfermedad grave,
en reposo y se relaciona con las dependencia, depresin).
posturas: al estar sentado o al caminar
mucho. En la mayora de los casos, la Calor local, 20 minutos, varias veces al
lumbalgia no requiere de atencin da.
urgente, pero los pacientes deben Analgsicos y/o relajantes musculares,
consultar un mdico inmediatamente si
recomendados y recetados por su
experimentan un dolor que viene doctor.
acompaada de alguno de los
siguientes sntomas: Masajes en la zona.
Prdida de peso reciente e Ejercicios recomendados por su
inexplicada kinesilogo.
Debilidad importante de las
piernas
Incontinencia intestinal o
vesical repentina ya sea
dificultad para orinar o defecar
o bien prdida de control de la
miccin o la defecacin
Dolores abdominales fuertes y
continuos