Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
Pensamos en el miedo como un enemigo a evitar, como algo que no debera sucedernos, y empleamos mucho
esfuerzo para evitar y controlar algo que es inevitable e incontrolable. En este post te contamos por qu el miedo es
til, y cmo hacer para transformarlo en un buen aliado.
Me gusta A 59 personas les gusta esto. Registrarte para ver qu les gusta a tus
amigos.
https://www.gestaltsalut.com/como-trabajar-miedo/ 1/4
7/8/2017 Cmo gestionar el miedo en 3 pasos - Gestalt Salut
Qu es el miedo?
Repasemos qu es el miedo: Es una emocin bsica, es una informacin que me indica que me siento amenazado
por alguien o por algo. Es una alerta, un avisador. Nos ayuda a relacionarnos con el ambiente desde la prudencia y
valorando posibles riesgos. Sin miedo no podramos sobrevivir.
Su funcin evolutiva es la conservacin y la valoracin de lo que consideramos importante: desde el miedo a recibir
un dao en una discusin al temor de perder a nuestra pareja o trabajo.
No parece que tenga mucho sentido castrarse de una informacin til. El miedo es til. De hecho, lo que realmente
debera preocuparnos no es el miedo si no los resultados del mismo.
Este punto es crucial dejar de evitar y controlar la aparicin del miedo y poner nuestro esfuerzo en transitar
situaciones de miedo con los mejores resultados posibles:
Al transitar estas situaciones adquirimos herramientas para afrontar situaciones y reconocemos que
mayormente los resultados no son tan terribles que podemos sostener nuestro miedo. La no evitacin
aumenta nuestra autoestima.
Resumiendo:
Si deseas profundizar, puedes continuar leyendo los siguientes artculos sobre el miedo en nuestro Blog:
https://www.gestaltsalut.com/como-trabajar-miedo/ 2/4
7/8/2017 Cmo gestionar el miedo en 3 pasos - Gestalt Salut
El Centramiento
Esperamos que este artculo sobre el cmo gestionar el miedo en 3 pasos te sea nutricio y til para tu desarrollo
personal. Puedes dejarnos tus comentarios aqu abajo...