Vous êtes sur la page 1sur 260

JepenseTrop.

indd 6 23/11/11 10:42


Je pense trop

JepenseTrop.indd 1 23/11/11 10:42


Du mme auteur :

Chez Guy Trdaniel diteur :

Echapper aux manipulateurs

Aux ditions Jouvence :

Victime, bourreau, sauveur : comment sortir du pige ?


Savoir couter, cela sapprend
Du divorce la famille recompose, les piges viter
Russir son couple, le premier jour et les suivants
Les cls de lharmonie familiale
Scnario de vie gagnant
Emotions, mode demploi
Saffirmer et oser dire non
Bien communiquer avec son enfant

Guy Trdaniel diteur, 2010

ISBN : 9782813210142

Tous droits de reproduction, dadaptation


et de traduction rservs pour tous pays.

www.editions-tredaniel.com
info@guytredaniel.fr

JepenseTrop.indd 2 23/11/11 10:42


Christel Petitcollin

Je pense trop
Comment canaliser
ce mental envahissant

Guy Trdaniel diteur


19 rue Saint-Sverin
75005 Paris

JepenseTrop.indd 3 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 4 23/11/11 10:42
Sommaire

Introduction 7

Partie 1
Une organisation mentale naturellement sophistique 19
I. Des capteurs hypersensibles 21
II. De lhypersensibilit lhyperlucidit 37
III. Un cblage neurologique diffrent 59

Partie 2
Une personnalit originale 103
I. Le vide identitaire 105
II. Lidalisme 129
III. Un relationnel difficile 139

Partie 3
Bien vivre avec sa surefficience 179
I. Le choc de la rvlation 181
II. Ranger et organiser ses penses 191
III. Restaurer son intgrit 209
IV. Optimiser le fonctionnement de son cerveau 221
V. Bien vivre sa surefficience en socit 233

Conclusion 245
Bibliographie 251

JepenseTrop.indd 5 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 6 23/11/11 10:42
Introduction

Camille est une tudiante dune vingtaine dannes. Elle


me consulte pour un manque de confiance en elle. Ds
quelle commence mexpliquer son problme, les mo-
tions la submergent. Elle se mord les lvres, presse son poing
sur sa bouche, retient ses larmes et sexcuse en boucle de
son hypersensibilit, tout en essayant dsesprment de se
reprendre et davancer dans ses explications. Peu peu,
travers ce quelle me raconte, se dgage le portrait dune
jeune fille brillante et crative qui na pas dchec notoire
son actif. Au contraire, son grand tonnement, elle
valide lun aprs lautre chaque semestre universitaire. Tout
va objectivement bien. Malgr cela, plus le temps passe,
plus elle doute delle-mme. Les autres tudiants semblent
prendre de lassurance au fur et mesure quils avancent
dans leurs tudes. Ils se confortent dans leur orientation
et peu peu trouvent leur place dans la socit. lin-
verse, Camille se sent de moins en moins sa place et se
demande si elle a fait le bon choix dorientation. Chez elle,
cest un sentiment dimposture qui grandit.

Dans sa vie sociale, elle se sent galement diffrente


des autres. Les centres dintrts et les conversations de
ses camarades sont en dcalage permanent avec ce
qui lui parait rellement important et intressant. Dans les
soires, brusquement, il se produit un trange dcrochage

Je pense trop 7

JepenseTrop.indd 7 23/11/11 10:42


lintrieur delle-mme. Tout coup, elle se demande
ce quelle fait l et pourquoi les autres semblent prendre
tant de plaisir cette soire vaine et superficielle. Toute la
gaiet ambiante semble factice. Alors, elle na plus quune
envie: rentrer chez elle au plus vite.

Cela fait longtemps que Camille essaie de comprendre


ce qui ne va pas chez elle. Envahie de doutes, de ques-
tions, dides saugrenues, elle tourne en rond dans sa tte
et sent langoisse et le dcouragement crotre. La dpres-
sion nest plus trs loin.

Camille est loin dtre un cas isol. Comme elle, de nom-


breuses personnes, de tous ges, viennent me consulter
avec la mme impression de dcalage avec leur environ-
nement, cette dvalorisation deux-mmes et la surchauffe
mentale qui en dcoule.

Ce livre, comme tous mes livres, est avant tout issu de


ma pratique professionnelle. Les heures passes couter
les gens me parler deux sont maintenant devenues des
annes. Depuis dix-sept ans, jcoute, jobserve et jessaie
de comprendre chacun. Jai appris pratiquer ce que
Eric Berne, le pre fondateur de lAnalyse Transactionnelle,
appelle lcoute martienne . Comme un magnto-
phone dfectueux, les oreilles enregistrent certains mots ou
des morceaux de phrases, plus forts que dautres. Cette
trange faon dcouter permet disoler les mots impor-
tants, les phrases-cls et les ides majeures au milieu du
discours gnral.

8 Introduction

JepenseTrop.indd 8 23/11/11 10:42


Cest ainsi que de petites phrases qui revenaient rgu-
lirement dans le langage de certaines personnes, ont de
plus en plus souvent retenu mon attention.

Je pense trop.


Mes proches me disent que je suis compliqu(e) et que
je me pose trop de questions.
Dans ma tte, a ne sarrte jamais. Parfois, je voudrais
dbrancher mon esprit et ne plus penser rien.

Puis dautres phrases cls sont venues complter ce


profil:

Jai limpression de venir dune autre plante.


Je narrive pas trouver ma place.
Je me sens incompris.

De petites phrases en petites phrases, sest impos moi


lquivalent dun portrait robot de ces gens qui pensent
trop. Peu peu, jai pu cerner les composantes de leur
souffrance et heureusement, commencer leur proposer
des solutions. Depuis que jai dcid dcrire ce livre, je
les ai mis contribution pour complter mon information.
Jai toujours une question leur poser pour mieux cerner
leur mental et son fonctionnement, pour comprendre leurs
valeurs et leurs motivations et comme lune de leurs valeurs
principales est le partage dinformation, ils ont toujours
cur de me renseigner. Ce livre doit beaucoup leurs
apports respectifs et je les en remercie infiniment.

Je pense trop 9

JepenseTrop.indd 9 23/11/11 10:42


Qui pourrait penser qutre intelligent puisse faire souf-
frir et rendre malheureux? Pourtant, cest ce dont ils se
plaignent. Dabord, ils ne se reconnaissent pas comme
intelligents. Ensuite, ils disent que leur mental ne leur laisse
aucun rpit, mme la nuit. Ils en ont marre de ces doutes,
de ces questions, de cette conscience aigu des choses,
de leurs sens trop dvelopps auxquels nchappe aucun
dtail. Ils voudraient dbrancher leur esprit. Mais ils souf-
frent surtout de se sentir diffrents, incompris et blesss par
le monde daujourdhui. Cest pourquoi ils concluent sou-
vent : Je ne suis pas de cette plante! Un fourmillement
constant de penses les balade dans des associations
dides sans fin, chaque nouvelle ide en faisant jaillir de
nouvelles. a va trop vite dans leur tte. Ils en bgayent
pour suivre le flot ou ils se taisent, dcourags devant la
surabondance dinformations. Les mots sont rducteurs et
ne peuvent pas restituer la finesse, la complexit de leur
pense. Ce qui leur manque le plus, ce sont des certitudes
sur lesquelles sappuyer. Un questionnement incessant rend
leur systme de croyance aussi instable et angoissant que
des sables mouvants. Et cest leur propos quils sont le
plus critiques: Pourquoi les autres ne peroivent-ils pas ce
qui est vident pour moi? Si ctait moi qui analysais tout
de travers? Et si javais tout faux?

La sensibilit, lmotivit et laffectivit sont videmment


proportionnelles lintelligence. Ces personnes sont de
vritables bouteilles de nitroglycrine. Au moindre heurt,
ils explosent de colre ou de frustration, mais surtout de
chagrin. Ce monde manque tellement damour! cartels

10 Introduction

JepenseTrop.indd 10 23/11/11 10:42


entre un idalisme absolu et une lucidit extrme, ces
surefficients intellectuels ont le choix entre lautisme et la
rvolte. Cest pourquoi ils font constamment la navette
entre des rveries voluptueuses et des constats affligeants,
entre la navet et le dsespoir. Ils dsesprent de trouver
de laide car ils sentent bien que les bonnes volonts
sont ct du problme. Les conseils de leur entourage
les enfoncent plus quils ne les aident. Se poser moins de
questions? Ils ne demanderaient que a! Mais comment
faire? Accepter limperfection du monde? Impossible!

Consulter un psy est galement problmatique. Ils ont


peur quon les prenne pour des fous et cette peur est
malheureusement fonde. Comment les gens ayant un
fonctionnement mental ordinaire pourraient-ils cerner ce
foisonnement mental hors normes ? Les grilles danalyse
psychologiques en vigueur fractionnent cette pense
subtile et puissante, la rendent anormale, pathologique.
Ds lcole, ce quils sont pose problme. Les surefficients
mentaux sont considrs comme hyperactifs et incapables
de se concentrer, parce que leur cerveau pluritche sen-
nuie ne faire quune seule chose la fois. On croit quils
papillonnent et quils nont pu que survoler les donnes,
vu leur rapidit, alors quils ont la capacit dapprofondir
trs vite et simultanment plusieurs sujets. Beaucoup ont
subi la litanie des dys les incitant croire leur esprit
tordu : dyslexique, dysorthographique, dyscalculique,
dysgraphique1 lge adulte, ce sont les diagnostics de

1. Pour en savoir plus, lire le livre de Marie Franoise Neveu, Enfants autistes,
hyperactifs, dyslexiques, dys Et sil sagissait dautre chose ? ditons Exergues 2010

Je pense trop 11

JepenseTrop.indd 11 23/11/11 10:42


borderline, schizophrne, bipolaire ou maniacodpressif
qui risquent de leur pleuvoir dessus. L o ils espraient rece-
voir de laide et enfin trouver des solutions, les surefficients
mentaux se retrouvent encore plus incompris et tiquets
dysfonctionnants. Cest--dire exactement linverse de
ce dont ils auraient besoin pour pouvoir se comprendre et
saccepter dans ce quils sont: nullement dysfonctionnants
mais simplement diffrents.

Par ailleurs, comme la surefficience mentale est encore


mal cerne, il nexiste pas de terme pouvant contenir
cette ralit avec exactitude. On pourrait envisager les
termes de surdou ou de haut potentiel intellectuel.
Mais ces termes ont tellement t galvauds quils ont
une connotation prtentieuse. Ce qui est loppos des
valeurs des surefficients mentaux. Le ct plus que les
autres induit par ces mots les drange profondment. Le
terme de surefficience mentale passe mieux : il repr-
sente bien leurs yeux ce foisonnement intellectuel, cette
effervescence mentale qui les encombre. La notion de
cerveau droit dominant leur plat aussi car sils refusent
de se reconnatre une intelligence suprieure, ils veulent
bien admettre une intelligence singulire. a, cest sr,
je ne pense pas comme tout le monde! fait partie des
petites phrases cls que jentends souvent. Mais surtout,
travers cette difficult trouver et surtout accepter
le mot qui les dfinirait le mieux, transparat leur norme
besoin de prcision. Dabord, un mot ne peut presque
jamais tre synonyme dun autre, car chaque mot a sa

12 Introduction

JepenseTrop.indd 12 23/11/11 10:42


nuance personnelle. Ensuite, ce quils sont est impossible
cerner en un seul mot. Alors, comment faire?

Jeanne Siaud Facchin, auteur de Lenfant surdou (voir


bibliographie) a renonc les appeler surdous et a choisi
le vocable de zbre pour les dsigner. Le mot est bien
choisi : un zbre est un animal atypique, indomptable
et unique, qui sait aussi se fondre dans le paysage. Mais
tant qu faire des comparaisons animalires, il manque
leur aspect chien, pour leur fidlit, leur loyaut, leur atta-
chement et leur dvouement. Il manque aussi leur aspect
chat, pour leur dlicatesse, lacuit de leurs sens et leur sus-
ceptibilit. Puis, leur aspect chameau pour leur incroyable
endurance et surtout leur ct hamster qui tourne en rond
toute vitesse dans sa roue!

Le GAPPESM (Groupement Associatif de Protection


des Personnes Encombres de Surefficience Mentale) les
appelle des PESM. Cest assurment une appellation trs
approchante, rsumant assez bien leur situation, mais tous
ne se sentent quand mme pas encombrs. Bien que je
reconnaisse la pertinence de cette abrviation, je pourrais
difficilement user de ce mot parce que je ne trouve pas sa
consonance trs mlodieuse. tre surefficient, ce nest tout
de mme pas avoir la PESM!

Moi, je serais davis de les appeler surdous parce que


cest objectivement le terme le plus approchant, mais si je
parle de surdouance , la plupart de mes lecteurs vont
faire un blocage et sempresser de refermer ce livre. Les

Je pense trop 13

JepenseTrop.indd 13 23/11/11 10:42


autres mobjecteront que sils taient si intelligents que a,
ils sauraient sadapter la socit. Aucun ne se recon-
natra dans le clich vhicul encore aujourdhui par ce
terme de surdou: un enfant brillant, prtentieux, premier
de la classe et donneur de leons. Cest tellement linverse
de ce quils sont!

Au dbut de ma dcouverte de ce phnomne de


surefficience mentale, aimant appeler un chat un chat,
jai fonc sur le terme de surdou et je lai assen sans
mnagement mes clients surefficients. Toute mon
enthousiasme, jen oubliais leur norme sensibilit. Jen ai
assomm plusieurs, paniqu dautres et fait fuir en courant
quelques uns. Je profite de ce livre pour leur prsenter
mes excuses. Aujourdhui, je mets plus les formes dans la
rvlation, parlant de cblage neurologique diffrent et
dhmisphre droit dominant. Linformation reste boulever-
sante. Bien que sachant intuitivement quils sont diffrents,
ils ont du mal faire objectivement face cette ralit.

Jai longuement cherch le mot qui synthtiserait le


mieux ce profil. On a fait quelques brain storming avec mes
proches. Les termes dADSL et de Haut dbit nous ont
plu et amuss un moment. Jaurai pu opter pour spidermind
autant pour leur rapidit desprit que pour symboliser leur
pense en toile daraigne. Mais, finalement, le terme de
surefficient reste le plus sobre et le plus appropri. Il me
parait faire un bon compris, tout en restant partiellement
insatisfaisant et il ne gnre pas de blocage majeur. De
toutes faons, ce livre na pas vocation vous tiqueter,

14 Introduction

JepenseTrop.indd 14 23/11/11 10:42


mais vous aider vous comprendre, vous accepter
dans tout ce que vous tes et surtout vivre avec cette
pense bouillonnante en toute srnit.

Puisque vous pensez trop, vous allez trs probablement


vous reconnatre dans le profil du surefficient mental. Votre
cerveau, ce cerveau qui pense trop, est un vrai bijou.
Sa finesse, sa complexit, sa rapidit sont fascinantes. Et
sa puissance est celle dun moteur de formule 1 ! Mais
une formule 1 nest pas une voiture ordinaire. Confie
un maladroit et utilise sur une dpartementale, elle va
se rvler fragile et dangereuse. Pour quelle donne le
meilleur de son potentiel, elle ncessite une grande ma-
trise du pilotage et un circuit sa mesure. Jusqu prsent,
cest votre cerveau qui vous a balad dun foss lautre.
vous den prendre le contrle partir de maintenant.

Jai organis ce livre en trois parties pour mettre en valeur


les aspects les plus remarquables de la surefficience:
- Lhypersensibilit et le foisonnement mental,
- Lidalisme et le rel dcalage avec la majorit des gens.
- La troisime partie regroupe toutes les solutions que jai
vous proposer.

Je connais les surefficients mentaux comme adorant


picorer dans les livres en diagonal. En gnral, cela leur
permet de limprgner de lesprit du livre et il est assez
frquent quils naient pas besoin de le finir, tant ce grap-
pillage est suffisant pour faire le tour du sujet. Cest pourquoi
je souhaite faire cette mise en garde: si vous vous rendez

Je pense trop 15

JepenseTrop.indd 15 23/11/11 10:42


directement la dernire partie du livre, il vous manquera
trop dlments pour que vous puissiez juger objectivement
de la pertinence des solutions proposes. Alors, je vous
invite suivre le cheminement du livre sans brler dtape,
faire la balade telle que je lai conue pour vous. Prenez
le temps de dcouvrir que votre hypersensibilit est enti-
rement neurologique, de regarder votre pense foisonner
et bouillonner pour dcouvrir en quoi votre intelligence est
rellement diffrente. Votre idalisme est un des aspects
remarquables de votre personnalit. Votre faux self en
est un autre et pas des moindres, qui peut se rvler aussi
contraignant quhandicapant au niveau relationnel. Ce
dcalage que vous ressentez vis--vis de votre entourage
est objectif. Autant comprendre une bonne fois de quelles
diffrences concrtes il est compos. Lorsque vous aurez
explor tous ces aspects du problme, les solutions propo-
ses prendront tout leur sens.

Jaurai atteint mon objectif si la fin de cette lecture,


vous vous tes rconcilis avec ce que vous tes et avec
ce magnifique cerveau qui est le vtre. Pour en tirer le
meilleur, il vous faut apprendre le piloter. Finalement, vous
trouverez dans ce livre des cours de mcanique (neurolo-
gique), un code de la route (motionnel et relationnel) et
des leons de pilotage (mental).

Si vouspensez trop, vous allez trouver dans ce livre toutes


les explications utiles sur vos fonctionnements. Et bien sr,
plein de solutions!

16 Introduction

JepenseTrop.indd 16 23/11/11 10:42


Tout au long de ce livre, je fais volontiers rfrence aux
auteurs dont je me suis inspire et aux crits sur lesquels je
me suis appuye. Il aurait t lourd de remettre systmati-
quement en note de bas de page les rfrences du livre
que je cite, chaque fois que jen parle. Tous les ouvrages
et tous les auteurs auxquels je fais rfrence dans ce livre
sont lists dans ma bibliographie. Jai une tendresse toute
particulire pour Jill Bolte Taylor, Daniel Tammet, Tony
Attwood et Batrice Milltre, que je remercie pour leurs
prcieux apports mes connaissances. Les ouvrages de
Arielle Adda et Jeanne Siaud Facchin mont galement
t trs utiles. Un grand merci elles.

Je pense trop 17

JepenseTrop.indd 17 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 18 23/11/11 10:42
1
Partie

Une organisation mentale


naturellement sophistique

Je pense trop 19

JepenseTrop.indd 19 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 20 23/11/11 10:42
I
Chapitre
Des capteurs hypersensibles

Ce mec est too much, ce mec est trop Trop, trop,


trop! chantaient les coco girls dans les annes 80. Cette
ritournelle rsume elle seule la problmatique de la
surefficience mentale. Tout est en trop: trop de penses,
trop de questions, trop dmotions et en superlatifs voire
en hyperlatifs : hyperractif, hypersensible, hyperaffectif
Les surefficients mentaux vivent les vnements de leur vie
avec une intensit hors norme. Ce qui les touche, en positif
comme en ngatif, semble les faire rsonner comme du
cristal. Mme des incidents mineurs peuvent prendre des
proportions indites, surtout sils touchent leur systme de
valeur. Perceptions, motions, sensibilit: tout est dcupl.
En fait, cest tout le systme sensoriel et motionnel qui est
hypersensible. Cette finesse de perception est neurologique
et commence par la perception de la ralit.

Nous captons linformation par nos cinq sens. Nous savons


quil existe des gens un peu sourds ou un peu bigleux.
Pourtant nous nous imaginons que nous avons nanmoins
tous la mme perception de la ralit. En fait il nen est rien.
Votre faon de voir le monde est unique et subjective. Faites
visiter le mme logement dix personnes. Faites leur ensuite
dcrire et dtailler ce quils ont peru du lieu et vous aurez
limpression quils ont visit dix appartements diffrents.

Je pense trop 21

JepenseTrop.indd 21 23/11/11 10:42


Chacun a son canal sensoriel prfr. La personne domi-
nante visuelle se sera focalise sur ce quil y avait voir:
esthtique, couleurs, luminosit, panorama, etc. Une autre,
privilgiant lauditif, aura trouv lendroit calme ou bruyant.
Les kinesthsiques, eux, vous parleront de chaleur, despace
ou de confort. Certains auront mme utilis leur odorat et
parleront peut-tre dun relent de tabac ou dune atmos-
phre confine. Ainsi, chacun aura slectionn une partie
de la ralit comme tant importante et digne dintrt et
zapp tout le reste. De mme chaque personne aura attri-
bu une intensit aux sensations recueillies. Peut-tre lune
aura trouv lendroit un peu bruyant , une autre trs
bruyant quand une troisime naura prt aucune atten-
tion au bruit. Enfin, chacun aura slectionn un nombre
dinformations comme tant ncessaire et suffisant pour
se faire une ide de lendroit. La surefficience mentale fait
capter plus dinformations que la moyenne des gens et
dune intensit galement plus forte. Cela sappelle lhy-
peresthsie. Si un surefficient mental visite cette pice, il se
souviendra de bien plus de dtails que la plupart des gens
et aura mme repr dinfimes et anecdotiques particula-
rits, de toutes petites choses auxquelles personne dautre
que lui naura prt attention.

Lhyperesthsie
Voici le mail que jai reu de Franois, la suite de sa pre-
mire venue mon cabinet.

22 Des capteurs hypersensibles

JepenseTrop.indd 22 23/11/11 10:42


Jai envie de vous expliquer ce que je vis quotidien-
nement en vous racontant par exemple, le premier jour
o je suis venu vous voir (Ne vous vexez pas).

Je me gare. Je me demande si vous vous garez


dedans ou dehors. Je passe le portail, jessaye de
voir quelle pourrait tre votre voiture. Aimez-vous les
voitures? Je pense que oui. Pourtant, je narrive pas
percevoir une voiture intressante. Je me dis que je me
suis tromp. Jarrive devant le digicode. Sur la bote aux
lettres ou sur la sonnette, votre nom est crit de faon
diffrente des ostopathes. Vous ntes donc pas arri-
ve en mme temps queux. Pourquoi? O tiez-vous
avant? Plus loin de votre domicile? votre domicile?
Nest-ce pas ennuyeux pour votre patientle davoir
chang dadresse? Jentre. La deuxime sonnette ne
marche pas. Il faudrait la rparer. Pourquoi ne pas la
rparer ? Jentre dans la salle dattente. Personne. Les
ostos ont-ils du boulot ? Vous paraissez assez bien orga-
nise pour ne pas faire attendre les gens. Vos revues
datent un peu. Un bon pourcentage sont des numros
de , revue un peu trop mon got. Seriez-
vous abonne cette revue ? Auriez-vous vot ?
Horreur! Je regarde par la fentre: pas gnial. Je me sens
oppress. Cette haie trop proche de la fentre tue toute
perspective. Jentends votre voix, je devine votre phy-
sique. Je vous imagine grande, charpente. Jentends
vos talons sur le parquet mlamin (Je naime pas le
son de ce parquet, cest froid, a manque de chaleur).
Mais pourquoi avoir mis des talons alors que vous tes

Je pense trop 23

JepenseTrop.indd 23 23/11/11 10:42


dj grande? Je vous vois, bingo, exactement comme
je vous imaginais. Vous me serrez la main. Je vous aurais
facilement embrasse pour avoir plus dinfos, mais bien
videmment je ne le peux pas. Je me contente de votre
poigne de main. Je lapprcie, elle est ferme mais pas
trop. Vous ntes pas parfume ou peu, avec un parfum
lger. Je prfre, je dteste les parfums trop forts ou sim-
plement trop de parfum. Je vous suis dans votre bureau.
Je me demande o sont les ostos, comment ils tra-
vaillent. Premire pice, votre bureau. Il est bien rang,
trop pour moi, comme votre meuble. Cela me parat
froid, il manque une grande plante, la vue est la mme,
oppressante. Pas grand-chose sur le bureau, mais beau-
coup de stylos, quasiment tous diffrents, pourquoi?
Deuxime pice, cest mieux. Jaime bien le fauteuil
rouge, il semble tre plus ancien que le reste du mobi-
lier. Laviez-vous dans lautre cabinet? Certainement.
On sassied. Je mintresse vous. Janalyse votre robe
(Javais dj commenc dans le couloir), beaucoup
de couleur, a flashe, cest prs du corps. Vous navez
aucun souci avec votre corps, vous vous plaisez, a se
sent. Vous devez plaire aussi a se sent. Janalyse votre
coiffure par rapport aux deux photos sur vos bouquins
que jai. Jaime bien. Vous tes bronze, jimagine que
vous aimez la plage. Vous avez peu de bijoux. Cela vous
correspond. Je pense que vous prfrez un bracelet un
peu fantaisie, quun en or ou trop voyant. Janalyse
vos mains, je le fais chez tout le monde. Les vtres me
plaisent. Cest trs important pour moi. Je me dtends
peu. Je reste trs mfiant. Je me dis quil serait facile

24 Des capteurs hypersensibles

JepenseTrop.indd 24 23/11/11 10:42


pour vous de me manipuler. Tout a ne vous est pas
rserv, je vis perptuellement comme a. Avant notre
rendez-vous, je suis all au bureau de presse, langle
de votre cabinet. Jy suis rest trois minutes. Jai du me
poser vingtquestions

Voila comment un surefficient vit son quotidien, bom-


bard dinformations, mmorisant une foule de dtails,
essayant danticiper et de deviner le reste travers cette
collecte dinformations, se posant mille questions et sou-
vent dans cet tat motionnel de mfiance et de tension,
surtout lors dune premire rencontre.

Ainsi, si vous pensez trop, la premire caractristique


de votre cerveau est dtre hyperesthsique. Cest donc
le terme scientifique pour dsigner le fait davoir les cinq
sens dots dune acuit exceptionnelle. Cest aussi un tat
dveil, de vigilance, voire dalerte permanente. Comme
Franois, vous avez une grande capacit percevoir
dinfimes dtails ou des nuances imperceptibles pour la
plupart des gens. Bien que souvent gns par le bruit, la
lumire ou les odeurs, les hyperesthsiques ne ralisent pas
que leurs perceptions sensorielles sont hors norme. Je leur
en parle. Ils mcoutent dabord avec tonnement. Puis,
petit petit, au cours de notre discussion, ils se rendent
compte queffectivement, ils ont le sens du dtail, quils
sont capables de reconnatre un morceau de musique
ds les premires notes ou de deviner les ingrdients dun

Je pense trop 25

JepenseTrop.indd 25 23/11/11 10:42


plat Mais jamais ils nauraient imagin que les autres ne
soient pas comme eux, alors que cest dix fois par jour quils
en font lexprience. Ceux qui connaissent leur hyperes-
thsie ont tendance ne la vivre que de faon ngative
et se reprochent leur intolrance quand loverdose de
stimulation sensorielle les pousse bout. Je ne supporte
pas la musique trop fort dans certains magasins, a me fait
fuir! confirme Nelly. Pour Pierre, linconfort est visuel: Au
bureau, les nons sont trop violents, ils agressent lil. Mais
je suis le seul men plaindre. Je passe pour un rleur.
Pour dautres encore, linconfort concerne tous les sens.

Lhyperesthsie visuelle

Ainsi comme le raconte Franois, la vision hyperesthsique


est avant tout une vision de prcision o le dtail est sou-
vent peru avant la globalit. Il serait intressant de vrifier
ce que dautres clients ont vu en comparaison de son
exprience. Franois a capt une foule de petits dtails:
les stylos, lusure du fauteuil, la vue par la fentre, les revues
en salle dattente. Son regard est perant, un vrai rayon
laser qui scanne en continu toutes les donnes. Je suis ana-
lyse de la tte au pieds: bijoux, robe, coiffure, mains
Dans la vie quotidienne, ce regard est souvent vcu
comme drangeant, scrutateur voire inquisiteur par ceux
qui en sont lobjet. Pourtant le but nest pas de juger, mais
de comprendre et, dans le cas de Franois, de se rassurer.
La mmorisation se fait parfois sur des dtails insignifiants.

26 Des capteurs hypersensibles

JepenseTrop.indd 26 23/11/11 10:42


Un autre aspect de lhyperesthsie visuelle peut tre une
grande sensibilit la luminosit.

Lhyperesthsie auditive :

Un hyperesthsique peut entendre plusieurs sons simul-


tanment. Il peut couter la radio tout en suivant une
conversation et sera paralllement drang par un bruit
de vaisselle qui provient de la pice d ct et qui, son
avis, couvre le reste. Cest un rgal de pouvoir entendre
la musique dune faon suffisamment fine pour reprer
la dlicate phrase musicale du saxophone au milieu des
autres instruments. a lest moins de ne pouvoir faire abs-
traction du bruit dune tondeuse gazon, dehors, quand
on est le seul lentendre. Souvent, les hyperesthsiques
auditifs entendent mieux les sons graves que les sons aigus.
Il en va de mme avec les bruits lointains, mieux perus
que les sons plus proches. Ce qui fait quils seront gns
par une musique de fond pour suivre la conversation. Les
titres des informations, la tlvision comme la radio,
sont la plupart du temps donns sur le gnrique musical
du journal. Cela rend leur audition pnible pour de nom-
breux surefficients mentaux qui doivent faire un effort pour
entendre la voix du journaliste au milieu de ce tintamarre.
Franois guette ma voix, coute mon pas, trouve le son du
parquet froid et remarque labsence de sonnette.

Je pense trop 27

JepenseTrop.indd 27 23/11/11 10:42


Lhyperesthsie kinesthsique

Lambiance dun lieu, lhumidit ou la scheresse de lair,


la chaleur, le toucher rugueux ou doux, le contact dun
vtement, toutes ces informations sont captes en continu.
Franois dit quil maurait bien embrasse. Il na pas os.
Ctait une premire sance, mais cest assez frquent
que rapidement, les hyperesthsiques demandent me
faire la bise. Dans certaines circonstances motionnelle-
ment charges, ils souhaitent tre serrs dans mes bras ou
me serrer dans les leurs. Il ny a rien dambigu dans cette
demande. Ils ont besoin dune treinte chaleureuse, un
vrai hug lamricaine. Cela leur permet de grer le
trop plein motionnel mais aussi, comme le dit Franois,
davoir plus dinfos . La rgle en psychothrapie tradi-
tionnelle qui veut quon ne touche pas ses patients ne peut
pas fonctionner avec eux. Ils sont trop tactiles.

Lhyperesthsie olfactive

Peu utilis par la majorit des gens, lodorat est un sens trs
animal et riche dinformations. Je taquine les hyperesth-
siques en leur disant que ce nest pas un nez quils ont, mais
une truffe. Comme Franois, ils entrent dans mon bureau,
lodorat en veil, font une rflexion sur mon parfum, fron-
cent le nez sil reste une odeur de tabac ou de transpiration
vhicule par les vtements de la personne prcdente.

28 Des capteurs hypersensibles

JepenseTrop.indd 28 23/11/11 10:42


Florence me demande mme darer la pice les jours o
elle trouve que a sent lair dj respir! Lhyperesthsie
olfactive est un bonheur quand il sagit de humer un grand
vin ou de respirer une fleur. Cela peut devenir un cauche-
mar en cas dodeur nausabonde ou de parfums artificiels
comme ces faux relents de vanille ou de brioche. Franois
dteste les parfums trop enttants.

Lhyperesthsie gustative

Le got va avec lodorat. Les hyperesthsiques sont sou-


vent de grands gourmets. Sils font confiance leur instinct,
ils sont capables de dtecter jusquau plus petit arrire-
got de cannelle ou de paprika, de deviner lorigine
gographique dun caf ou dun chocolat. En gnral, ils
sont labri des intoxications alimentaires car ils peuvent
percevoir le moindre arrire-got suspect.

La majorit des gens ne peroit que trs peu dinfor-


mations par rapport un surefficient mental. De temps en
temps, les surefficients mentaux sont obligs de sen rendre
compte. Brusquement, ils ont limpression que les individus
qui les entourent sont abrutis ou engourdis. Mais cette ide
les drange, alors ils la chassent trs vite. Surtout, ne pas
juger les autres, surtout ne pas valider une diffrence aussi
dstabilisante. Pourtant, cette diffrence est neurologique
et objective. Elle a t tudie et mesure scientifique-
ment. Osez faire face cette ralit. Cest un dbut

Je pense trop 29

JepenseTrop.indd 29 23/11/11 10:42


dexplication au dcalage constant que vous ressentez
avec la majorit. Mettez-vous en observation de votre
entourage et vrifiez par vous-mme la qualit dattention
que prtent les uns et les autres leur environnement. Cest
surprenant. Franois ralise brusquement: Cest pour a
que jai souvent limpression bizarre que les gens autour de
moi sont comme endormis!

Lidisme
Dans lhyperesthsie, il y a laspect quantificatif: le nombre
dlments que vous avez ventuellement perus et le
niveau de dcoupage en dtails plus ou moins menus. Il
y a aussi laspect qualitatif: la subtilit des nuances que
vous pouvez percevoir entre deux couleurs quasiment
semblables ou la toute petite fausse note au milieu dun
morceau de musique. Lintensit de lattention et la
mmorisation font galement partie du phnomne et
puis, moins connu, il y a laspect idiste de la percep-
tion sensorielle.

Avez-vous dj observ un enfant scrutant une cocci-


nelle? Son regard est un vritable microscope. Il dtaille
tout, il smerveille de tout. Le brillant de la carapace,
les fines nervures, les yeux facettes, les antennes frmis-
santes, lextraordinaire technologie de cette carapace qui
souvre en deux pour laisser sortir des ailes diaphanes. On
parle didisme pour qualifier ce raffinement qualitatif de

30 Des capteurs hypersensibles

JepenseTrop.indd 30 23/11/11 10:42


la perception. Quel plaisir de percevoir la texture veloute
dune compote sur sa langue, dadmirer le vernis dune
feuille darbre, le velours dun ptale de rose ou la nacre
dune perle de rose, de frmir de volupt en enfilant un
pull en cachemire, de se pmer en coutant une dlicate
dentelle de sons tricote au piano. Lhyperesthsie cest
aussi cette qualit, cette finesse dattention, qui mne tout
droit la posie, lart et lmerveillement. En dehors
des enfants trs jeunes, combien de personnes dans votre
entourage atteignent ce niveau de raffinement et de
volupt dans leur perception du monde ?

La synesthsie
Dans la majorit des cas de surefficience mentale, lhype-
resthsie se combine avec une synesthsie, cest--dire
avec une activation croise des sens dans le cerveau. Les
synesthtes voient par exemple les mots en couleur ou les
chiffres en relief. Catherine me dit: Moi, jcoute avec
ma peau. Les mots justes me font frissonner avant mme
que jen ai compris le sens. Franois ressent le son du
parquet comme manquant de chaleur (combinaison de
son et de ressenti) et voit mon image (il me devine grande
et charpente) au son de ma voix. La synesthsie favorise
la mmorisation. Cest pour cela que les surefficients men-
taux se souviennent dune foule de dtails qui paratraient
insignifiants la majorit des gens.

Je pense trop 31

JepenseTrop.indd 31 23/11/11 10:42


La synesthsie est le plus souvent une capacit incons-
ciente. Quand je demande un surefficient mental sil est
synesthte, la rponse est immanquablement: Non. Pas
du tout. Bien sr, je ne le crois pas. travers ma pratique,
jai pu constater quhyperesthsie et synesthsie vont
trop souvent de pair. Alors, au milieu de la conversation,
je demande soudainement: Quelle est la couleur du
motmardi? La rponse sort spontanment : Jaune! (ou
vert, peu importe!) tonn de sa rponse, mon surefficient
mental se dfend. Il na pas rflchi, il a dit a comme a,
il nen sait rien en fait Il ne me reste quune vrification
faire. Alors, un peu plus loin dans la conversation, je rede-
mande brle-pourpoint: Et le mot table, de quelle
couleur est-il? La rponse fuse aussi rapidement: Vert.
La personne en reste confondue. Oui, elle voit bien les mots
en couleurs. Cest irrationnel, mais cest comme a! Alors
les souvenirs denfance remontent: le B qui avait un gros
bidon, le 2 qui ressemblait un cygne dor, le 1 un har-
pon noir. Et puis le bruit de la cascade, qui vibrait dans le
creux de lestomac et mme, allez comprendre pourquoi,
cest tellement bte, lodeur du poulet qui tait jaune
Allons, cessez donc de vous censurer! Prenez le temps de
retrouver toutes vos ides bizarres denfance. Elles taient
probablement base de synesthsie.

32 Des capteurs hypersensibles

JepenseTrop.indd 32 23/11/11 10:42


Bizarreries esthsiques
En fonction de la faon dont sexprime la surdouance,
lhyperesthsie peut prendre une forme particulire.
Par exemple au niveau de laudition : la personne sera
hypersensible certains sons et pas dautres. Il en va de
mme avec toucher: certaines textures ou contacts pro-
voquent des phnomnes dattraction et de ravissement
ou au contraire gnrent rpulsion et vitement. Il peut en
dcouler des difficults alimentaires. Par exemple, le mou
et le cuit seront curants ou le orange immangeable.

William, atteint du syndrome dAsperger, trouve le chant


des cigales enttant et dit que a le rend dingue, quand
dautres bruits de fond, mme plus sonores, le laissent indif-
frent. trangement insensible la douleur et aux odeurs
dplaisantes, il ressent de la rpulsion pour certains vte-
ments synthtiques, mais raffole du contact de la fourrure
et des peluches quil ne peut sempcher de malaxer.

Les inhibiteurs dinformation


Lhyperesthsie jusqu un certain point est une sacre
chance. Elle est utile pour avoir beaucoup dinformations
sur son environnement. Elle induit un tat dveil et une
curiosit active pour le monde extrieur. Cette multisenso-
rialit exacerbe donne accs une volupt sensorielle

Je pense trop 33

JepenseTrop.indd 33 23/11/11 10:42


exceptionnelle. Mais lhyperesthsie peut devenir puisante
et trs handicapante si les capteurs sont trop sensibles et
les perceptions trop amplifies. Parfois, lclairage blouit.
Les dcors trop colors ou trop chargs agressent lil. Le
son est trop fort ou le brouhaha insupportable. Il fait trop
chaud, trop moite. Lair est trop sec ou trop lectrique.
Ltiquette du col qui gratte le cou est une microagres-
sion permanente. Et ces gens trop parfums ou mal lavs
donnent la nause. De plus, le surefficient mental ne peut
pas faire abstraction de ce quil peroit et dbrancher son
systme sensoriel. Lexplication est une fois de plus neurolo-
gique. On parle dun dficit de linhibition latente.

Chez la plupart des gens, un tri sopre automatique-


ment dans les informations sensorielles disponibles. Les
informations inutiles se mettent en veilleuse naturellement.
Le cerveau est alors disponible pour se focaliser sur lessen-
tiel. Cette hirarchisation automatique des stimuli permet
de se concentrer sans effort sur ce qui est pertinent. Chez
les surefficients mentaux, ce tri ne se fait pas automati-
quement, mais uniquement en mode manuel. Cest la
personne de dcider de ce qui mrite son attention et
de faire leffort mental de passer le reste au second plan.
Cette hirarchisation manuelle est difficile. Elle demande
un effort conscient. Dune manire gnrale, dans leur vie
quotidienne, les surefficients mentaux ont du mal faire
des choix et dcider de ce qui est important et de ce
qui ne lest pas. Cest dj le cas au niveau de cette slec-
tion sensorielle. Au bout du compte, il est aussi fatigant
dessayer de zapper les stimuli non pertinents que de les

34 Des capteurs hypersensibles

JepenseTrop.indd 34 23/11/11 10:42


subir. Alors, mme fatigu, mme submerg dinformations
sensorielles, lhyperesthsique les endure en continu, jour
et nuit. Voila pourquoi les surefficients mentaux rvent de
pouvoir dbrancher.

Devant cet envahissement quil ne comprend pas, un


normopensant hausse les paules en disant: Ben, ny
prte pas attention! comme si ctait une vidence, car
cen est une pour lui. Il lui suffit rellement de ne pas faire
attention. Les gens normaux ne se rendent pas compte
de ce que peut vivre un surefficient mental. Par exemple,
lors dune promenade en ville, lattention du surefficient
mental sera sans cesse attire par le bruit des voitures, le
dfil des passants, le contenu des vitrines. Cela parpille
lattention dans mille directions et il faut sans cesse essayer
de se recentrer.

Depuis le dbut de la soire, Nelly trouve la musique


dambiance du restaurant trop forte. Elle entend gale-
ment le brouhaha du restaurant, les conversations des
tables voisines, quelle ne peut pas ne pas couter, les
bruits de couverts, le va-et-vient des serveurs qui lui donne
le tournis, les odeurs de nourriture, le mouvements des
consommateurs qui arrivent et repartent, les lumires trop
vives. Rester concentre sur la conversation et sintresser
aux convives de sa table lui demande un effort consid-
rable. Passer une bonne soire dans ces conditions relve
parfois dun exploit.

Je pense trop 35

JepenseTrop.indd 35 23/11/11 10:42


La vie entre en nous par les cinq sens. tre hyperesth-
sique, cest donc tre hypervivant. La joie de vivre se vit
dans linstant prsent en saturant ses sens dinformations
agrables: des images de beaut, des sons mlodieux,
des sensations voluptueuses, des parfums et des saveurs.
Les surefficients mentaux sont toujours prts se rjouir,
smouvoir dun coucher de soleil ou dun chant doiseau.
Cest dans ces moments-l quils peuvent le mieux raliser
leur diffrence. Ils essaient de partager leur merveillement
avec leurs proches et se heurtent lincomprhension.
Oui, cest bon, ce nest quun coucher de soleil. Tu en as
vu dautres! On y va? soupire lentourage, quand il ne se
moque pas: Cuicui, les petits oiseaux! Tas quel ge?

Mais cette hyperesthsie explique aussi pourquoi, bien


quayant souvent des passages dpressifs, les surefficients
mentaux conservent nanmoins une joie de vivre sourde,
latente et puissante, prte renatre au moindre rayon de
soleil.

36 Des capteurs hypersensibles

JepenseTrop.indd 36 23/11/11 10:42


II
Chapitre
De lhypersensibilit
lhyperlucidit

Lhypersensiblit
Lhyperesthsie largit considrablement la perception
du monde et exacerbe la sensibilit. Les hyperesthsiques
sont par consquent des gens hypersensibles. Sensibles
la lumire, au son, la chaleur ou au froid et surtout
loverdose de stimulations. Alors, souvent, les hyperes-
thsiques ptent un cble de faon incomprhensible.
Brusquement, ils explosent: Mais teignez donc cette tl
que personne ne regarde! ou Est-ce que quelquun
pourrait fermer (ou ouvrir) cette fentre?

Grce la finesse de leurs sens, dans chaque situation,


les surefficients mentaux captent beaucoup des lments
gnralement inconscients pour les autres. Ils ont vite les
larmes aux yeux dans les situations dattendrissement, se
crispent dans les climats de stress et se rvoltent quand ils
peroivent de linjustice. Ils sont sensibles au ton employ,
aux mots prononcs, aux expressions du visage, la

Je pense trop 37

JepenseTrop.indd 37 23/11/11 10:42


gestuelle de leur entourage. Cette hypersensibilit les rend
avides de prcision. Pour eux, un mot est rarement syno-
nyme dun autre puisque chacun apporte sa nuance.
Alors, ils sont capables de chipoter pour une inexactitude
ou une approximation. Trs susceptibles, ils sont vite blesss
par les critiques, les reproches, la moquerie ou les inten-
tions caches de leurs interlocuteurs, quils pressentent
instinctivement. Cest trs frustrant de percevoir une foule
dinformations et de se heurter au dni des proches qui
ne les ont pas perues. Mais non, tu te fais des ides!
est certainement la phrase la plus frquente et la plus frus-
trante que les surefficients mentaux entendent quand ils
essaient de partager leurs impressions.

Leur niveau dintrt, leur qualit dattention et leur


capacit se sentir concern par le monde qui les entoure
sont videmment proportionnels leur hyperesthsie. Dans
une interview, Amlie Nothomb expliquait un journaliste
aussi amus qutonn, quelle se sent coupable ds quil
se produit une catastrophe dans le monde. Elle insistait:
Quil y ait un tremblement de terre, une guerre ou une
famine, jai limpression que cest de ma faute et que jy
suis pour quelque chose. Ainsi toutes les informations
quils reoivent touchent profondment les surefficients
mentaux, parce quils se sentent concerns par le monde
entier. linstar dAmlie Nothomb, il est frquent que les
surefficients mentaux se sentent coupables du mauvais
fonctionnement du monde et de leur propre passivit.

38 De lhypersensibilit lhyperlucidit

JepenseTrop.indd 38 23/11/11 10:42


Nous le verrons plus loin, le raisonnement des surefficients
mentaux est rgi par lhmisphre droit. Or, le cerveau droit
est essentiellement gouvern par les motions et laffectif.
On pourrait dire que les informations transitent par le cur
avant darriver au cerveau. Dans ces conditions, rester
froid et rationnel est quasiment impossible. Les hypersen-
sibles sont envahis par leurs motions comme autant de
temptes incontrlables. Balads par leurs changements
dhumeur, ils font des montagnes russes entre anxit,
accs de colre ou de rage et des moments de dprime.
Mais ils sont aussi capables de senthousiasmer, de surfer
sur des vagues deuphorie et de ressentir de vrais moments
de joie pure.

Cette hypersensibilit pose beaucoup de problmes.


linconfort dtre impuissant garder le contrle sajoute
lincomprhension de ses propres mcanismes et la
dsapprobation de lentourage. Car, dans notre socit,
les gens sensibles, motifs et affectifs sont encore trop
souvent considrs comme des gens fragiles, immatures
et pulsionnels, donc forcment nafs, stupides et irrflchis.
La psychologie a mme trs vite le rflexe de les tiqueter
borderline.

Si vous faites partie des gens sensibles et motifs, vous ne


le savez que trop ! Votre entourage vous fait sans cesse la
morale et vous gronde comme un enfant. Cest stupide de
pleurer ou de sindigner pour si peu. Il ne faut pas prendre
les vnements autant cur. Il faut sendurcir. Bref, si lon
coute les rflexions, les critiques et les conseils donns en

Je pense trop 39

JepenseTrop.indd 39 23/11/11 10:42


boucle aux hypersensibles, il serait prfrable dtre dur,
froid et insensible en toutes circonstances. Est-ce vraiment
la solution? Il ny a pas si longtemps, on le croyait encore.
Seul comptait lesprit rationnel, la logique et les dcisions
sans affects. Les motions taient nos ennemies et ne pou-
vaient que nous garer dans nos choix et nos dductions.
Heureusement, depuis quelques annes, le vent tourne,
car on commence sapercevoir que les motions ont un
rle significatif dans le processus de la pense et dans la
prise de dcision. On parle maintenant de QE (quotient
motionnel) pour dsigner cette intelligence motion-
nelle. Ce QE mesure les comptences de lindividu dans
les domaines du contrle de ses pulsions, de sa motivation
personnelle, de son empathie et de sa capacit sen-
tendre avec les autres. Les surefficients mentaux ont un
grand potentiel motionnel qui les encombre plus quil ne
les comble tant quils nont pas appris le dompter.

Jugs, critiqus, honteux de ce quils sont, les gens


hypersensibles ont bien videmment une image dplo-
rable deux-mmes. Pourtant, essayons dimaginer un
monde sans lexpression de cette sensibilit exacerbe. Il
ny aurait aucune crativit, pas dempathie, plus dhu-
mour. La population serait rationnelle, dans le self-control
permanent et sans chaleur. Que deviendrait lhumanit
sans capacit sindigner, se rvolter et surtout sans cet
enthousiasme souvent compltement fou mais si conta-
gieux? Lhypersensibilit est un rel contrepouvoir.

40 De lhypersensibilit lhyperlucidit

JepenseTrop.indd 40 23/11/11 10:42


Lhypersensibilit fait partie dun tout. Si vous tes
hypersensible, vous avez les qualits de vos dfauts et
probablement tous les traits de caractre suivants : Vous
tes quelquun de bienveillant, daltruiste et de chaleureux
dans vos relations. Avec vous-mme, vous tes exigeant,
toujours prt la remise en question et capable dauto-
drision. La force de votre intelligence est votre ouverture
desprit, la curiosit, lhumour et une innocence aussi
rafrachissante que crative. Enfin, votre sens de la justice,
votre droiture, votre intgrit et votre authenticit sont sans
pareilles. Plus vous vous accepterez dans ce que vous tes,
mieux vous arriverez grer cette merveilleuse sensibilit.
Car la cl pour grer efficacement son QE est la connais-
sance de soi. Au fur et mesure que lon avance dans
cette connaissance de soi, on se comprend et on devient
mme de nommer et accueillir ses temptes motion-
nelles. Vos motions deviennent ainsi vos amies et vos
guides.1

Lhyperaffectivit
Le cerveau des surefficients tant rgi par laffectif, aucune
situation ne peut en faire abstraction. Les surefficients men-
taux ont rellement besoin daffection, dencouragements,
de chaleur humaine, de contact et mme de clins, dun
climat relationnel serein et positif. Ayant un ego trs faible,
ils sont maladivement sensibles au jugement dautrui, quils

1. Du mme auteur, motions, mode demploi, ditions Jouvence.

Je pense trop 41

JepenseTrop.indd 41 23/11/11 10:42


ne savent pas relativiser et ont en permanence besoin
dtre rassurs sur eux-mmes. Cela est considr comme
une incongruit par les gens normaux. Pourtant, dans son
livre Voyage au-del de mon cerveau, Jill Bolte Taylor1
raconte comment, lors de son accident vasculaire cr-
bral, elle a brusquement ressenti intensment ce manque
dego, ces besoins daffection, de douceur et dencoura-
gements quand son cerveau gauche sest retrouv hors
circuit et quelle a d fonctionner uniquement avec son
hmisphre droit. Pour la premire fois de sa vie, elle captait
les intentions bienveillantes ou le stress de ses interlocuteurs
et elle y tait particulirement sensible. Pour elle, ctait
une dcouverte. Pour les surefficients mentaux, cest juste
leur quotidien.

Lapprentissage, notamment, nest possible que si


lenseignant et la matire apprendre sont investis affec-
tivement. Cest pourquoi dire un surefficient mental quil
travaille pour lui et non pour son professeur ou pour ses
parents est une ineptie.

Quand je lui explique cela, Christine sourit et raconte:


En seconde, jtais amoureuse de mon professeur de
physique: jai eu 18/20 de moyenne toute lanne. Lanne
suivante, dans la mme matire, mon professeur tait une
vieille dame. la dception de ne plus avoir mon professeur
chri sest ajout le fait quelle tait froide et distante. De plus
elle avait mauvaise haleine. Jai donc tout fait pour viter
davoir lui parler de prs. Je lai eu deux ans de suite et ma

1. Voir bibliographie.

42 De lhypersensibilit lhyperlucidit

JepenseTrop.indd 42 23/11/11 10:42


moyenne en physique est tombe 4/20. Le jour des rsul-
tats du bac, cette enseignante sest dplace pour venir
voir les rsultats de ses lves sur le tableau daffichage. Elle
tait la seule prof tre venue. Toujours aussi rserve, elle
avait nanmoins lil humide et son contentement de nos
russites se lisait clairement sur son visage radieux. Si javais
su quelle nous aimait ce point et que sa froideur ntait
quapparente, je pense que jaurais continu avoir une
excellente moyenne, jusquau bac. Jai longtemps culpabi-
lis de lavoir mjuge. Vous vous en doutez: en finissant
ce rcit, Christine peine retenir ses larmes.

En entreprise, cest une souffrance particulirement forte


pour les surefficients mentaux de devoir travailler dans une
ambiance morose ou ngative et dobir aux ordres dun
chef stupide ou imbu de son pouvoir. Ils se bloquent sous les
cris, les rprimandes et la pression. Idalement, il faudrait
sabstenir de toute critique, beaucoup fliciter et rassurer
et leur montrer quon leur fait confiance: leur envie dtre
la hauteur de nos attentes et de nous prouver de quoi ils
sont capables est leur meilleur moteur. Mais rares sont les
entreprises privilgier les encouragements plutt que les
remontrances.

La gestion du stress

Grce aux travaux de Muriel Salmona, psychotraumatolo-


gue, on connat mieux le fonctionnement du stress sur le plan

Je pense trop 43

JepenseTrop.indd 43 23/11/11 10:42


crbral. Une glande dans notre cerveau, appele amyg-
dale, fait fonction de systme dalarme. Elle est charge
de dcoder les informations qui lui proviennent du monde
extrieur et de dcider sil y a matire paniquer ou pas.
Dans les situations dagression physique ou psychologique,
elle sactive et dclenche la production des hormones du
stress, le cortisol et ladrnaline, par les glandes surrnales.
Grce laction de lamygdale, tout lorganisme se met
sous tension pour nous permettre de fuir ou de combattre.
Les hormones du stress rendent instantanment disponibles
les ressources de notre organisme en augmentant notre
acuit sensorielle, la rapidit de nos rflexes et la force
de nos muscles. Le flux sanguin, le rythme cardiaque et la
respiration sacclrent et les muscles se contractent, prts
amorcer laction. Il ny a plus qu lutter ou dguerpir.

Mais dans beaucoup de situations de stress, la fuite ou


le combat sont impossibles ou inadapts. Dans ce cas,
lamygdale crbrale saffole en vain et cest la surchauffe.
Les centres nerveux au niveau du cortex, censs analyser
et modrer les ractions sont dpasss par les signaux
dalerte. Pour viter que le survoltage de cette amygdale
provoque la mort de la personne dun arrt cardiaque par
overdose dadrnaline ou son empoisonnement neuronal
au cortisol, le cerveau dclenche une sorte de court cir-
cuit en envoyant de nouvelles substances chimiques: de
la morphine et de la ktamine, qui vont faire disjoncter le
systme dalarme. Lamygdale est mise sur off. Ds que
lamygdale est neutralise, la personne est brusquement
coupe du monde, elle flotte comme dconnecte de ses

44 De lhypersensibilit lhyperlucidit

JepenseTrop.indd 44 23/11/11 10:42


motions. Pourtant, la situation stressante na pas disparu,
mais la personne ne ressent plus rien, ce qui lui donne un
sentiment dirralit totale du moment prsent. On appelle
cela la dissociation. La personne devient spectatrice des
vnements en cours.

Ce mcanisme de dissociation permet de rester en vie,


mais comporte de srieux inconvnients. La personne
reste dans son environnement stressant et ne cherche plus
rsoudre une situation pourtant nfaste. De plus, le pro-
cessus de gurison ne peut plus se mettre en route. Isole,
anesthsie par les dcharges permanentes de morphine
et de ktamine, lamygdale ne peut pas vacuer le choc
motionnel vers une autre structure: lhippocampe, qui
est lquivalent dun logiciel de traitement et du stockage
des souvenirs et des apprentissages. La situation stressante
va rester pige en ltat dans lamygdale. Pendant des
annes parfois, chaque flashback, la personne va revivre
mentalement le souvenir intact, dans son intensit origi-
nelle. Puisque lamygdale a d disjoncter, cest un moment
trs violent qui a t pig et qui sera revcu en boucle,
tel quel. Cest ce mcanisme quon appelle le stress
posttraumatique.

Chez les surefficients mentaux, il a t not une sensi-


bilit particulire de lamygdale crbrale et un seuil de
ractivit particulirement bas. Peut-tre cela est-il d
au fait que lamygdale est en permanence sollicite par
lhyperesthsie et lmotivit, donc plus ou moins natu-
rellement en tat de vigilance. Alors, chaque invasion

Je pense trop 45

JepenseTrop.indd 45 23/11/11 10:42


motionnelle, une dconnexion mentale se produit. Le
cortex prfrontal, sige du raisonnement, donc du raison-
nable est mis hors jeu. La rflexion est rendue impossible.
Dans ce cas, les surefficients mentaux peuvent prononcer
des mots absurdes ou poser des actes aberrants. Ils en
seront les premiers atterrs quand le lobe prfrontal fonc-
tionnera nouveau normalement. Cest ce qui fait douter
les surefficients de leur intelligence: ils savent quils peuvent
se montrer tellement stupides parfois!

Ces dcrochages inopins peuvent se produire nim-


porte o, nimporte quand. Les surefficients mentaux les
vivent comme des difficults de concentration, des chap-
pes dans le rve et des absences pnibles. Elles sont
quasiment systmatiques dans les soires festives. linstar
de Camille, brusquement, le surefficient mental dcroche.
Il trouve les conversations banales et ennuyeuses, les plai-
santeries lourdes et stupides. Comme il nest plus du tout
dans lambiance, il se demande ce quil fait l et na plus
quune envie: rentrer chez lui!

Le stress post-traumatique provient de situations intenses


piges dans lamygdale et qui se ractivent telles quelles.
chaque dcrochage, cest une nouvelle situation qui
reste pige dans lamygdale et qui ne pourra pas tre
traite, dbriefe ni apaise par lhippocampe. Les sureffi-
cients mentaux sont donc en stress post-traumatique latent
propos de beaucoup de situations. Par un phnomne
dempilement, ces rminiscences stressantes les rendent
de plus en plus ractifs. Certains choisiront de vivre dans

46 De lhypersensibilit lhyperlucidit

JepenseTrop.indd 46 23/11/11 10:42


une dissociation quasi permanente, dintellectualiser toutes
les situations charges motionnent et ne se reconnatront
plus dans le profil des hypermotifs. Ils auront au contraire
limpression que plus rien ne les touche, que le prsent
na pas de consistance, quils flottent ct de leur vie.
Les mcanismes de dfense quils mettent en place pour
prendre de la distance avec leurs affects peuvent les faire
passer pour froids et insensibles, mais cette image nest
quextrieure. Dedans, a continue bouillonner.

Lhyperempathie
Pour complter ce tableau, les surefficients mentaux sont
des gens hyper empathiques. Ils captent, devinent et
surtout ressentent instantanment ltat motionnel des
gens qui les entourent, mme quand ils ne les connaissent
pas. Dinstinct, ils savent quand a va, quand a ne va
pas et simprgnent des motions des autres, comme de
vritables ponges. Mais attention la confusion: leur
empathie ne veut pas dire compassion, elle est plutt syno-
nyme dinvasion motionnelle. Ils aimeraient bien ne pas
ressentir les souffrances des autres. Cest souvent de faon
soudaine et involontaire quils sont submergs par les tats
dme des gens quils croisent. Beaucoup sen plaignent,
cest tellement violent parfois. Cest pourquoi certains ne
supportent pas la foule et la fuient. Outre le bruit, le mou-
vement, les stimulations sensorielles trop nombreuses, cet
envahissement motionnel est perturbant et puisant.

Je pense trop 47

JepenseTrop.indd 47 23/11/11 10:42


Vronique mexplique: Moi, cest dans les supermarch
que je me sens le plus mal: je capte toutes les angoisses
des gens. Alors, je fuis les grandes surfaces et je fais mes
courses aux heures creuses, dans de moyennes surfaces.
Je fais le plus vite possible en restant ferme et concentre
sur ma liste de courses et je me sauve au plus tt de ces
endroits maudits!

Lhyperempathie fait nanmoins dvelopper une


grande bienveillance. Dune part, elle permet de com-
prendre sincrement les gens et ds quon comprend, on
na plus envie de juger. Dautre part, quand on est empa-
thique, il est impossible dtre serein ct de quelquun
de triste ou de rester calme ct dune personne stres-
se. Comme le surefficient mental ne peut tre bien que si
les autres le sont, il doit soccuper de son entourage et faire
rgner lharmonie pour pouvoir enfin tre bien lui-mme.
Enfin, puisque la personne empathique serait la premire
souffrir du mal quelle ferait autrui, elle est condam-
ne la gentillesse. Faire dlibrment du mal est une
absurdit pour les surefficients. De nature dsintresse par
ailleurs, ils ont du mal concevoir que certains puissent
tre mesquins, calculateurs et intresss. Comme ils appli-
quent aux autres leur fonctionnement, ils pensent que la
gentillesse ne peut tre quun tat dtre, pas un calcul.
Alors, la mchancet gratuite et la malveillance sont
compltement inconcevables pour eux. Cest un non-sens
absolu. Cela les rend trs vulnrables aux manipulateurs et
aux escrocs en tout genre. De trahison en trahison, toutes
plus incomprhensibles les unes que les autres puisque la

48 De lhypersensibilit lhyperlucidit

JepenseTrop.indd 48 23/11/11 10:42


malveillance nexiste pas, certains surefficients mentaux
deviennent aigris, mfiants, voire paranoaques et se
replient sur eux-mmes. Lisolement peut devenir leur seul
moyen de protection.

Les surefficients mentaux sont trs apprcis pour leurs


qualits dcoute et pour le rconfort quils savent offrir
aux gens en difficult. Beaucoup en font la base de leur
mtier.

La tlpathie

Quand on a de telles capacits capter linformation,


lire le langage non verbal, dtecter le moindre change-
ment dintonation ou dexpression, quand on sait ressentir
les motions des autres, on en arrive lire dans leurs pen-
ses. La plupart des surefficients mentaux pratiquent
naturellement la tlpathie, sans mme le savoir. Pour
eux, cest naturel de deviner ltat motionnel des gens,
de connatre leurs attentes et leurs penses. Mais cette
attention soutenue quils portent naturellement aux autres
peut tre trs drangeante recevoir pour qui nest pas
authentique et centr.

Christine me raconte: Avant-hier, je me suis arrte


chez une amie pour dposer un livre. Elle tait absente et
cest son mari qui ma ouvert la porte. Ce couple est en
plein divorce et le mari croit que sa femme sest fait monter

Je pense trop 49

JepenseTrop.indd 49 23/11/11 10:42


la tte par ses amies et plus particulirement par moi. Jai
ressenti instantanment toute la rage quil a mon gard
et jai entendu toutes les insultes quil nose pas me crier.
Lui sest senti mis nu par mon regard et jai bien vu que
a augmentait sa haine mon gard. Je suis vite repartie.
Il ma fallu un bon moment pour vacuer tout ce ngatif
quil ma envoy.

Puisque eux savent si bien deviner les humains, ils pen-


sent quon les devine en retour. Lindiffrence des gens
leur gard leur parat dautant plus choquante et blessante
quils la croient dlibre. Cest la fois un soulagement
de comprendre quil nen est rien, que la majorit des per-
sonnes ne lisent pas le non-verbal, sont peu au contact des
motions et ne devinent rien de ce que pensent leurs sem-
blables. Mais cest aussi un deuil faire de cette attente
davoir un jour en retour la qualit dattention quils savent
donner aux autres.

Lhyperlucidit
Annie me dit: Je vois tout, je sais tout, rien ne mchappe.
Je sais quand les gens se sont lavs ou pas, sils portent
les vtements de la veille et sils se lavent les dents. Je
vois les chaussures non cires, lourlet dcousu, le bouton
manquant. Je vois tous les dtails, mme les plus infimes,
mais je perois aussi la personne dans sa globalit. la
faon dont les gens shabillent, se tiennent, parlent, je

50 De lhypersensibilit lhyperlucidit

JepenseTrop.indd 50 23/11/11 10:42


sais instantanment qui jai affaire. En fait, ce nest pas
que je veuille savoir, cest que je ne peux pas ne pas voir,
cest plus fort que moi. Je sais que mon acuit drange
car mme si je ne dis rien, les gens sentent que je sais tout
deux et ils sont trs mal laise avec moi. Je vois aussi les
gens se mentir eux-mmes, semptrer dans leur manque
de logique. La moindre remarque de ma part leur parat
cinglante tant ce que je dis est justement lvidence quils
cherchaient fuir ou la question quils refusent de se poser.
Dans toutes les situations, je vois immdiatement ce qui
cloche et ce quil suffirait de faire pour que tout aille bien.
Je sais toujours davance ce qui va se passer. Cest pui-
sant, drangeant. Je me sens trs seule.

De la tlpathie lextralucidit, il ny a quun pas que


la plupart des surefficients mentaux ont en gnral franchi.
Extralucide, cela veut juste dire trs lucide. Cela na rien
de magique. Il suffit dtre attentif tous les petits dtails
et les connecter entre eux pour savoir intuitivement ce qui
nest pas forcment dit ou montr.

Ce couple qui prtend sadorer, moi je dis quil ne


saime pas vraiment. Pourquoi? Je ne sais pas. Cest une
intuition. Ils ne se sont pas adress un seul regard complice
ou geste tendre pendant la soire. En gnral, laffirma-
tion est contre instantanment : Mais non, tu vois le mal
partout! Cest parce quils ntaient pas seuls! Lorsque,
quelques semaines plus tard, le couple en question se
spare, tout le monde stonne et le surefficient mental est
frustr.Il lavait bien dit, mais il tait pass pour un oiseau

Je pense trop 51

JepenseTrop.indd 51 23/11/11 10:42


de mauvais augure. Il devra donc sabstenir de rappeler
quil le savait. Et les surefficients mentaux, linstar de
Cassandre, voient, entendent et ressentent beaucoup de
choses lavance, mais sont condamns au silence, par le
refus gnral dentendre leurs avertissements.

Le syndrome de Cassandre

Cassandre tait une belle princesse troyenne. Elle eut de


nombreux courtisans qui apportrent leur soutien son
pre, Priam, roi de Troie et dHcube, dans lespoir de
lpouser un jour. Mme le dieu Apollon tomba amoureux
delle et elle se promit lui en change de lapprentissage
de lart de la divination. Mais une fois instruite, elle changea
davis et lui refusa ses faveurs. En reprsailles, Apollon lui ta
alors le pouvoir de persuader. Ainsi, malgr lexactitude de
ses prdictions, personne ne croyait Cassandre. Elle prdit
en vain le malheur quengendrerait le voyage de Pris
Sparte, le traquenard du cheval de Troie et la destruction
complte de la ville.

Cest par analogie avec cette histoire, quon appelle


syndrome de Cassandre , cette position, bien connue
des surefficients mentaux, de savoir ce qui va se passer et
de ne pouvoir prvenir, ni empcher le futur de se rali-
ser. Il peut y avoir diffrentes lectures de ce syndrome de
Cassandre.

52 De lhypersensibilit lhyperlucidit

JepenseTrop.indd 52 23/11/11 10:42


La premire lecture est la souffrance et lisolement que
vivent ceux qui savent. Ils voudraient se rendre utiles et
empcher linluctable, mais ils sont rabrous par leurs pairs
comme tant des rabat-joie et des oiseaux de mauvais
augure. Quand la prdiction se ralise, il est impossible aux
clairvoyants de rappeler aux autres quils avaient prvenu.
Sils essaient seulement de dire: Je vous lavais bien dit!,
les ractions seront vives et peu amnes.

La seconde lecture concerne lincapacit renoncer


avoir raison. Le clou qui dpasse appelle le marteau,
dit un proverbe japonais. Pour sa popularit, il vaut mieux
chouer avec les conventions que de russir contre elles.
De mme, il est prfrable davoir tort avec la foule que
davoir raison contre elle. Cest ce que la sagesse popu-
laire appelle savoir hurler avec les loups . Pourtant,
certains sobstinent crier leur vrit, quitte prcher dans
le dsert et au risque de devenir la rise de tous. Ceci dit, le
rire peut tre un bon vecteur pour se faire entendre. Cest
ce que semble avoir compris Jean-Claude Van Damme.
Il amuse tout le monde, mais comme on cite beaucoup
ses propos pour le plaisir de sen moquer, ce quil dit est
finalement largement diffus ! Cest une autre faon de
rcuprer son pouvoir de persuasion. un moment donn,
le rieur peut devenir songeur et se dire : Finalement, il y a
du vrai dans tout a!

Une autre lecture du syndrome de Cassandre est la


ncessit de possder galement les capacits de per-
suasion. Apollon a bien choisi sa punition: Cassandre a

Je pense trop 53

JepenseTrop.indd 53 23/11/11 10:42


cruellement expriment quel point le don de divination
est inutile sans la capacit de convaincre. Il faut donc
dvelopper un grand charisme pour pouvoir faire partager
la foule sa vision du futur. Il ne faut pas non plus sous-
estimer la quasi-impossibilit de faire merger des positions
contrariantes. Quand une croyance est largement par-
tage, lopinion du collectif est tellement puissante que
toute voix discordante est disqualifie. Si tout le monde
pense que les choses vont de mal en pis, mme avec des
lments concrets prouvant le contraire, vous ne pourrez
pas le ramener lobjectivit. De mme dans un contexte
deuphorie, les appels la prudence ne peuvent pas tre
entendus. Mais l, on drive sur le syndrome du Titanic.

Si vous tes atteint du syndrome de Cassandre, vos


intentions positives sont de faire profiter les autres de votre
exprience. Mais il est des leons quon doit apprendre
par soi-mme et cest chacun dexplorer ses fausses
pistes. On apprend en se trompant. Alors, rsignez-vous
garder pour vous ce que vous pressentez et laissez chacun
voluer son rythme. Tout au plus, si lerreur risque davoir
des consquences fcheuses, pouvez-vous essayer une ou
deux mises en garde trs mesures, mais sachez vous taire
trs vite si on ne veut pas vous entendre. Vous pouvez aussi
poser temps la question que la personne oublie de se
poser. Faites-le candidement, la manire de linspecteur
Colombo et uniquement dans lide daider rflchir.
Mettre ta machine laver dans ta loggia pour faire de
la place? Cest une bonne ide! Et pour lvacuation de
leau, tu vois a comment?

54 De lhypersensibilit lhyperlucidit

JepenseTrop.indd 54 23/11/11 10:42


Les expriences mystiques

Quand ils se sentent compris, reconnus, en confiance,


quand la qualit dattention et dcoute est la hauteur
de leurs attentes, aprs avoir prudemment test les capa-
cits de leur interlocuteur encaisser linformation et tout
en restant sur le qui-vive, prts rebrousser chemin au
moindre signe dincrdulit, tant ils ont peur dtre pris pour
des fous, les surefficients mentaux avouent vivre des exp-
riences paranormales: tlpathie, tats extatiques de paix
et damour pur, clairvoyance, sensation de communion
avec la nature, prmonitions et parfois plus: capacit
percevoir les auras, ressentir des prsences occultes, se
souvenir de vies antrieures

Avec beaucoup dhsitations, Pierre me confie quun


jour o il tait assis au milieu du gent, face un beau
paysage qui encourageait les tats de rverie et de mdi-
tation, il a brusquement eu limpression de faire partie du
gent qui lentourait. Il ressentait une paix et un amour
universel indicibles. Cest une exprience troublante, peu
facile expliquer, encore moins facile avouer.

Jill Bolte Taylor est une scientifique rationnelle. Pourtant,


pendant son accident vasculaire crbral, elle a vcu
des tats dexpansion de conscience quasi mystiques.
Entre autres, elle dcrit des tats de fusion avec lunivers,
dimpression de ne faire quun avec le vivant et aussi de
baigner dans une mer damour universelle.

Je pense trop 55

JepenseTrop.indd 55 23/11/11 10:42


Encore une fois, il ny a rien de magique dans tout cela.
Pierre et son gent sont effectivement frres, scientifique-
ment parlant. Le code gntique humain se compose des
quatre mmes nuclotides que celui de tous les organismes
vivants. Il suffit den avoir conscience pour fusionner avec
la nature et se sentir proche de tout tre vivant, mouches
et plantes vertes incluses. Avec leur esprit global, la majorit
des surefficients mentaux se sentent appartenir un tout et
ont un grand respect de la vie sous toutes ses formes.

De mme, dans labsolu, tout est compos datomes en


mouvement dans une mer dnergie, nous compris. Alors,
finalement entre une table et nous, il ny a sans doute
quune diffrence de quelques atomes et de frquence
de vibration. De linfiniment grand linfiniment petit, nous
avons la facult, dans notre hmisphre droit dexprimen-
ter tous ces tats. Jill Bolte Taylor avait mme atteint une
vision en pixels.La ralit navait plus de contours dfinis.
Elle voyait son environnement comme un tableau impres-
sionniste et ne percevait que le mouvement dans une mer
de points. Je pense que cest ce qui explique lincroyable
humilit de la plupart des surefficients mentaux et de leur
refus de se sentir suprieurs. Ils savent tellement ntre
quune goutte deau dans locan de la vie.

Moins agrable vivre, les surefficients mentaux dcri-


vent des sensations dtre envahis par les tats internes
ngatifs des autres. Ils disent parfois sentir des prsences
paranormales ou faire des cauchemars tellement rels
quils se demandent sil sagit dun cauchemar ou dun

56 De lhypersensibilit lhyperlucidit

JepenseTrop.indd 56 23/11/11 10:42


monde parallle. Jai entendu beaucoup de rcits de dons
paranormaux, dexpriences spirituelles et sotriques. Je
crois en la sincrit des surefficients mentaux qui mont
confi leur vcu. Pour autant, je ne souhaite pas dvelop-
per cet aspect de la surefficience dans ce livre.

Jinvite ceux qui souhaitent approfondir ce sujet, lire


les excellents livres de Marie-Franoise Neveu1. Ils y trouve-
ront des prolongements au sujet que je viens deffleurer. La
physique quantique peut galement donner un clairage
intressant certains de ces phnomnes. De toutes les
faons, jencourage tous ceux qui sont interpells par ces
phnomnes paranormaux poursuivre, leur rythme et
en suivant leur intuition, cette qute spirituelle. Nous vivons
objectivement dans un monde trop rationnel ou le dieu
carte bancaire ne suffit pas combler notre soif de
connexion. Il est nanmoins important de ne pas sgarer
dans cette qute de sens. Noubliez pas votre bon sens sur
les fausses routes de la spiritualit.

Dans ces premiers chapitres, nous avons explor cette


hypersensibilit qui est la vtre et qui dbute avec ces cinq
sens hyper dvelopps. Prenez le temps, maintenant de
voir fonctionner ces capteurs si sensibles. Observez-vous
rsonner comme du cristal. Jusqu prsent, on vous a sans
doute souvent reproch ce que vous tes structurellement.
Il est temps de laccepter et den tre fiers au point de le
revendiquer.

1. Voir biographie

Je pense trop 57

JepenseTrop.indd 57 23/11/11 10:42


Amusez-vous avec votre hyperesthsie. En vous faisant
de plus en plus confiance, vous allez raliser lampleur
de vos aptitudes latentes. Vous tes capable diden-
tifier une personne son parfum, son pas, de deviner
les ingrdients dun plat, disoler un subtil filet de flte au
milieu dune phrase musicale. Vous pouvez vous rappeler
dune foule de dtails sensoriels, si vous acceptez de faire
confiance votre mmoire et de la laisser travailler son
ide. Osez vous fier ce que vous percevez et votre intui-
tion. Maintenant, je vous emmne visiter la rive droite de
votre cerveau.

58 De lhypersensibilit lhyperlucidit

JepenseTrop.indd 58 23/11/11 10:42


III
Chapitre
Un cblage neurologique
diffrent

Les diffrences entre cerveau


gauche et cerveau droit
Dans la premire partie, je vous invitais dcouvrir tous
les aspects de votre hypersensibilit et ses consquences.
Je vous propose maintenant dexplorer loriginalit et la
puissance de votre pense.

La plupart des gens pensent que le cerveau est le mme


chez tous les tres humains et quil ny a de ce fait quune
seule faon de penser et de rflchir. Cette croyance est
inexacte. Biologiquement, notre cerveau est compos de
deux hmisphres spars ne communiquant entre eux
qu travers le corps calleux.

Lorsque janime un sminaire sur les notions


de cerveau droit et de cerveau gauche, je
commence mon enseignement en dessi-
nant le dessin ci-contre sur le paperboard.

Je pense trop 59

JepenseTrop.indd 59 23/11/11 10:42


Je demande aux participants ce que reprsente ce des-
sin. La rponse est unanime: Un visage qui sourit. Puis
je dessine ct le dessin ci-contre. Avant
que je me sois retourne, la remarque fuse:
Cette fois, il nest pas content!

Alors je demande au groupe ce qui lui fait


dire que cest un visage et en quoi cela se
voit quil sourit ou quil est mcontent. Et l,
les choses se compliquent. Ben, cest un
visage parce quil y a des yeux, un nez et une bouche!
Non, il ny a ni yeux, ni nez, ni bouche. Il y a trois traits et deux
courbes. Oui, mais la bouche, quand mme, elle sourit!
La bouche? Quelle bouche? Cest juste une portion de
courbe ! Rationnellement, il ny a pas de visage dans ce
dessin et pourtant, nous le voyons tous. Cest ainsi que
lon peut dcouvrir lexistence de nos deux hmisphres.
Pour le cerveau gauche, il ny a que traits et courbes sur
le tableau. Tout au plus le cerveau gauche reconnatra-
t-il un 2, puisquil connat les symboles. Le cerveau droit
voit instantanment un visage et mme les motions quil
exprime, sans pouvoir expliquer pourquoi puisquil na pas
la matrise du langage.

Le cerveau gauche est linaire, mthodique, verbal et


numrique.Il sait nommer, dcrire, dfinir. Il peut utiliser les
nombres et leur arithmtique. Comme il est analytique,il
dcoupe les ensembles et les traite tape par tape et
lment par lment. On le dit aussi symbolique, abstrait,
rationnel et logique. Il excute les tches squentiellement,

60 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 60 23/11/11 10:42


chronologiquement et tablit des causes effets aboutis-
sant des conclusions convergentes donc des solutions
uniques. Ayant conscience de lunicit de la personne, le
cerveau gauche incite lautonomie et lindividualisme.

Le cerveau droit vit linstant prsent. Il privilgie linfor-


mation sensorielle, lintuition et mme linstinct. Il peroit les
choses de faon globale et peut restituer un ensemble
partir dun seul lment, mme mineur. Souvent, il sait, mais
ne peut expliquer comment il sait. Sa pense en arbores-
cence est foisonnante et lui donne accs la pluralit des
solutions. Affectif, motionnel, donc irrationnel, il se sent
appartenir la famille humaine et mme au monde du
vivant. Cela lui donne une vision altruiste et gnreuse.

Chaque cerveau ayant sa logique, a aussi son langage.


Celui du cerveau gauche sappelle le langage digital.
Cest un langage objectif, logique, crbral. Il explique,
interprte, analyse. Il sagit bien videmment du langage
le plus utilis dans les domaines de la science, de lensei-
gnement, des entreprises. Par contre il ne pourra pas cerner
un problme dans sa totalit et se rvle inoprant quand
il doit traiter des tats dme.

Le langage du cerveau droit est dit analogique.


Compos de figures, de symboles et de mtaphores, il est
aussi le langage de la synthse, de la totalit. Il sert avoir
une perception globale des choses. Cest aussi le langage
de lhumour, des associations de sons, des ambiguts, des
calembours et des jeux de mots, des confusions entre sens

Je pense trop 61

JepenseTrop.indd 61 23/11/11 10:42


littral et mtaphorique. Il peut tre trs droutant pour un
cerveau gauche.

Ainsi, vous pouvez le constater: en fonction de lhmis-


phre dominant chez eux, les gens traitent linformation
diffremment, sintressent des choses diffrentes,
pensent diffremment et donc ont des personnalits bien
diffrentes. Leur fonctionnement est tellement diffrent
quon pourrait dire que chaque hmisphre a sa person-
nalit. Tout le systme logique dune personne et mme
sa mentalit dpend de la localisation de son centre de
raisonnement. La majorit des cerveaux (70 85%) pr-
sentent une dominance de lhmisphre gauche. Les
cerveaux surefficients (15 30 %) ont une prpondrance
de lhmisphre droit. Les diffrences de lun lautre des
hmisphres sont suffisamment consquentes pour quon
puisse avoir limpression de venir de plantes diffrentes,
lorsquon ne partage pas le mme cblage neurologique.

Si nous croyons que lautre fonctionne comme nous,


nous nous attendons ce quil nous comprenne demi-
mot et ce quil ait les mmes ractions que nous dans
des situations similaires. Chaque socit dveloppe ainsi
ses implicites sociaux, des faons de fonctionner ensemble,
quil est inutile dexpliquer parce que tout le monde les
connat spontanment. Les codes en vigueur dans nos
socits occidentales conviennent parfaitement aux gens
dont lhmisphre gauche est dominant, puisquils sont
majoritaires. Les surefficients mentaux en revanche, ny
comprennent rien. La logique des cerveaux gauches leur

62 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 62 23/11/11 10:42


chappe. Ds lenfance, ils se heurtent des situations
embarrassantes et incomprhensibles o ils se voient repro-
cher dtre stupides, insolents ou provocateurs. lcole,
sajoutent de nouveaux reproches: hors sujet, non respect
des consignes. Leurs tentatives pour claircir les malenten-
dus aggravent leur cas. Les adultes exasprs nlucident
rien et leur rtorquent quils font exprs de ne pas com-
prendre ! Cette incomprhension des implicites est trs
inscurisante. Les surefficients mentaux sont toujours poten-
tiellement sur le point de faire une gaffe, sentent dailleurs
rgulirement une gne dans leurs rapports sociaux. Au
cours dune conversation dtendue arrive brusquement
un silence glac. Il sest pass quelque chose, mais quoi?
Emptr dans son malaise, le surefficient mental ne pourra
pas tirer leon de cette situation parce quil naura pas
dexplication poser sur ce qui sest rellement jou dans
linteraction. Ce dcalage rend les contacts sociaux com-
plexes et fatigants pour les cerveaux droits. Pourquoi les
choses semblent-elles si simples pour les autres?

Cest peut-tre au niveau de lhumour que le dcalage


se fait le plus sentir. Jrme me raconte: La situation que
je dteste le plus, cest quand quelquun commence
raconter une blague. Davance, je suis crisp lide quil
va falloir rire alors que lhistoire ne sera probablement pas
drle. Dans beaucoup de cas elle sera mme conster-
nante et il faudra que jarrive cacher quel point elle
me navre.

Je pense trop 63

JepenseTrop.indd 63 23/11/11 10:42


Les surefficients ont normment dhumour, mais leur
humour est tellement personnel quil est difficile parta-
ger, mme entre surefficients mentaux! Il est probable que
les blagues qui font rire Jrme tomberont plat dans un
public dhmisphres gauches.

Le cerveau gauche permet la matrialisation de ses


rves et la concrtisation des projets.

Pour dvelopper le vtre, vous pouvez vous livrer aux


activits suivantes: lire et crire, reprendre des tudes,
effectuer des tches ncessitant concentration et prci-
sion, comme le bricolage ou la couture. Certains sports,
notamment les arts martiaux peuvent vous aider dve-
lopper votre persvrance, votre endurance et amliorer
votre matrise de lquilibre.

Le cerveau droit est le sige de la crativit. Pour dve-


lopper la vtre, adonnez-vous une activit artistique:
peinture, dessin, collage, argile danse, musique, etc. Toutes
stimulent lhmisphre droit. Certaines activits permettent
au cerveau droit de canaliser son motivitet dapaiser le
bouillonnement crbral : mditation, relaxation, Qi Gong,
tai-chi, yoga, etc. Ces pratiques vous feront le plus grand
bien.

Nanmoins ce cblage neurologique est structurel. Il est


possible de dvelopper les comptences de lautre hmis-
phre, mais il est surtout important avant tout de saccepter

64 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 64 23/11/11 10:42


tel que lon est et de savourer les normes possibilits de ce
magnifique cerveau.

La surefficience mentale
Une pense en arborescence

Manon doit faire un expos sur la Renaissance italienne.


Elle sy attelle de bon cur, mais plus elle fouille le sujet,
plus elle sy perd. Chaque dcouverte en amne dautres,
qui leur tour en amnent encore de nouvelles. Il y aurait
tant dire. Sans inhibiteur dinformation, comment slec-
tionner dans toute cette richesse, ce qui mrite dtre
abord de ce qui est secondaire? Pousse par sa curiosit,
elle musarde dans ses dcouvertes, fait des recherches
affines sur un peintre et tombe en extase devant ses
tableaux. Comme il est moins connu que les autres peintres
italiens, elle aurait bien envie de le mettre en avant dans
son expos, par esprit de justice, comme pour le rhabiliter.
Mais la peinture nest quun aspect de la Renaissance. De
grands philosophes ont model le Quattrocento. Il faudrait
parler de Pic de la Mirandole, mais cest impossible sans
avoir seulement lu un de ses crits. Alors elle plonge dans
les uvres philosophiques, drive vers rasme, qui lloigne
encore du sujet, mais dont la pense est tellement subtile
Brusquement, elle ralise quelle a dvi de son propos,
se recentre. Il ne faut pas oublier de parler de Cosme de
Mdicis, mcne, humaniste et politicien avant-gardiste.

Je pense trop 65

JepenseTrop.indd 65 23/11/11 10:42


Et Manon repart dans ses recherches. En imagination, elle
se voit, dame raffine de la cour de Florence, au bras dun
damoiseau, lors dune rception la villa de Careggi. Puis
elle sursaute. Le temps passe, le devoir ne se structure pas.
Cest alors quelle ralise que la Renaissance florentine
nest quun aspect de la Renaissance italienne. Il faudrait
aussi parler de ce qui se passe Rome, Venise,
Manon est dcourage, elle ny arrivera jamais!

Son expos sera probablement touffu, dcousu, parcel-


laire, dsquilibr, peut-tre mme hors sujet, si le besoin
de rhabiliter ce peintre oubli ou lenvie de partager ce
quelle dcouvert drasme prend le dessus sur dautres
considrations. Jamais son enseignant ne saura les heures
passes travailler sur son devoir, ni quelles dcouvertes
culturelles elle y aura faites, puisque ce travail de fouilles
pourtant minutieux napparat pas.

linstar de Manon, vous avez ce quon appelle une


pense en arborescence. Cest--dire quune ide en fait
jaillir dix, qui leur tour en font jaillir dix nouvelles, fonc-
tionnant par association dides, dans un foisonnement
infini. Cela explique que votre cerveau ne sarrte jamais.
Il y a toujours de nouvelles portes qui souvrent. Si comme
Manon, vous prouvez le besoin dexplorer fond tous les
aspects de chaque ide nouvelle et dtre sr den avoir
fait le tour avant de revenir au thme principal, cela peut
mme devenir trs handicapant. Tout dpend du degr
de votre besoin de prcision.

66 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 66 23/11/11 10:42


En revanche, comme vous pouvez le constater travers
les prgrinations de Manon, cest une pense trs crative.
Manon se serait sans doute rgale si on lui avait demand
de reconstituer une journe dans la vie dun contemporain
de la renaissance italienne. Elle aurait mme fait plus de
recherches encore : sur la nourriture, lhabillement, les dis-
tractions, les lieux publics, mais toutes ces informations se
seraient organises delles-mmes autour du personnage.
Pour les surefficients mentaux, il suffit souvent dun lment
bien choisi pour que toutes les donnes parpilles se ror-
ganisent delles-mmes.

Ainsi, quand vous commencez vous parpiller comme


Manon, revenez une donne basique pour retrouver
le fil. Pourquoi est-ce que je fais cela ? Quel est mon but
principal?

La pense en arborescence est particulirement efficace


en recherche de solutions. L o la pense squentielle
enchane une ide aprs lautre de faon linaire, cette
pense explore simultanment et paralllement de nom-
breuses pistes de rflexion. Cela se fait naturellement et
inconsciemment. Le travail est extrmement rapide, au
point que la solution semble simposer delle-mme. Cela
explique sans doute les clairs de gnie ou les prises de
dcisions rapides. Les surefficients savent et sont la plupart
du temps incapables dexpliquer pourquoi.

Christine a toujours cru choisir ses logements au coup de


cur et stonnait de ce quils correspondent si bien ses

Je pense trop 67

JepenseTrop.indd 67 23/11/11 10:42


critres. Rien ne manquait: appartement fonctionnel avec
le nombre idal de pices et de placards, une exposition
au soleil parfaite et toutes les commodits: commerces,
coles, transports proximit. En comprenant comment
fonctionne son cerveau, elle a ralis que tous ces aspects
avaient t mentalement explors chaque fois. Comme
cela se faisait rapidement et automatiquement, elle
croyait se dcider sur un coup de tte, mais en fait, tout
tait pens et bien pens! Ainsi, chez les cerveaux droits,
la dcision est un art: elle sera fulgurante ou impossible!

La vitesse de linflux nerveux est plus rapide chez les


personnes fonctionnement global et leur organisation
neuronale en rseau leur permet de traiter simultan-
ment un plus grand nombre dinformations. La pense en
arborescence devrait donc tre considre comme plus
performante. Pourtant, pour suivre une scolarit sans his-
toire et de trouver sa place dans la socit occidentale,
cest la dominance de lhmisphre gauche qui est la plus
adapte.

Le besoin de complexit

Quand elle nest pas sollicite sur un sujet donn avec la


ncessit de faire un effort de concentration, cette pen-
se fonctionne en mode automatique. Elle navigue seule
dans ses arborescences, saute du coq lne et flotte
dans des rvasseries sans fin. Les surefficients mentaux se

68 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 68 23/11/11 10:42


savent rveurs, distraits, dsorganiss. Cest pourquoi ils ont
du mal se croire surdous. Par exemple, ils se retrouvent
brusquement dans leur cuisine, une cuiller la main en se
demandant ce quils allaient faire. Il leur faut un moment
pour retrouver le fil de leur action. Ah oui, je venais cher-
cher de la confiture!

Laurent est serveur dans un bar. Il me raconte: Cest


dingue. Quand il ny a presque personne en terrasse, je suis
oblig dcrire les commandes. Sinon, je les ai oublies en
arrivant au bar et en plus, je narrive mme pas faire lad-
dition. Je dois poser lopration pour calculer. Mais ds que
le bar est archibond, je pose le carnet, le stylo et je fais
tout de tte. Je noublie aucune commande, je compte
toute vitesse, je rends la monnaie en quelques secondes et
je ne me trompe jamais. Allez comprendre!

Je compare la pense arborescente un aroglisseur.


Il lui faut un certain seuil de stimulation pour se mettre en
route, mais ds quelle atteint sa pleine puissance, elle vole
au dessus des donnes avec une rapidit enivrante. Oui,
enivrante ! Votre cerveau a besoin que les choses soient
compliques pour tre performant. Quand ce cerveau est
sollicit plein, quil est en limite de dcrochage, tant le
nombre de donnes est important et tant la complexit
du problme est ardue, le surefficient mental ressent une
jouissance aigu, proche dun orgasme mental. ce
moment-l, cest dlicieusement bon dtre surefficient et
de mesurer la puissance de ce cerveau. On pourrait dire
Yen a sous le capot ! Mais bien sr, comme Laurent,

Je pense trop 69

JepenseTrop.indd 69 23/11/11 10:42


vous ne retiendrez que les moments o vous tes distrait et
peu concentr pour juger de vos capacits intellectuelles.
Suprieurement intelligent, moi? Mais pas du tout!

Les inconvnients de la pense arborescente

Cette navigation automatique dans les arborescences


prsente quelques inconvnients. Elle provoque des tats
deuphorie et des coups de dprime, aussi brutaux quinat-
tendus. Vous pensez: Ce serait gnial si et votre humeur
dcolle dans lallgresse dimaginer la suite. Puis brusque-
ment, au milieu de ces arborescences positives, sans savoir
pourquoi ni comment, vous bifurquez vers: Mais il ne
faudrait surtout pas que Et plouf, vous basculez dans les
ides noires. Cest pour cela quon confond rgulirement
les surefficients mentaux avec des maniacodpressifs ou
quon les tiquette bipolaires. Les changements dhumeur
peuvent tre si rapides et si extrmes ! De plus, cette pen-
se va tellement vite que la personne elle-mme est la
plupart du temps bien incapable dexpliquer ce qui la fait
passer si brusquement du rire aux larmes.

Il vous faut imprativement prendre le contrle de votre


navigation mentale. Cela implique de se regarder pen-
ser en quelque sorte, donc de ralentir le flot des ides
pour pouvoir choisir son chemin dans les arborescences.
Observez-vous pendant que vous pensez. Voyez comment
vous sautez dune ide une autre. Refaites la balade

70 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 70 23/11/11 10:42


mentale lenvers. Do tiez vous parti pour en arriver
cette ide? Peu peu vous pourrez diriger le cours de vos
penses. Il ny a que vous qui puissiez faire barrage vos
ides noires.

Par exemple: Vous tes sur un passage clout, sur le point


de traverser la chausse. Un chauffard passe en trombe et
vous frle. Cela vous donne un coup au cur et lide quil
aurait pu vous renverser vous traverse videment lesprit.
Jusque-l, rien danormal, tout le monde aurait ragi ainsi.
On respire et on reprend le cours des sa vie. Mais si vous
ne larrtez pas, votre cerveau ne sen tiendra pas l. Et
si jtais mort? Mes papiers sont-ils en rgle? Vous voila
en train dexplorer mentalement vos archives: banque,
assurance, puis dorganiser mentalement vos obsques.
Lide de vos proches plors vous fait frmir dhorreur et
vous rveille. Allons, relativisons!Jaurais pu ntre que
bless. Et cest reparti: le SAMU, lhpital, larrt de travail.
Si le chauffard a de plus klaxonn rageusement, vous pou-
vez imaginer toutes les ruminations complmentaires qui
pourraient vous occuper lesprit, nest-ce pas? Certains
passeront des heures explorer toutes les options nfastes
ouvertes par cet incident. Bien des scnaristes vous envie-
raient dtre capable dchafauder autant de scnarios
partir dune simple anecdote. Mais ces heures ruminer
sont autant de temps pass baigner inutilement dans le
stress et langoisse.

Il ny a que vous qui puissiez vous dire: Stop. Il ne sest


rien pass. Le chauffard est loin. Je suis en vie et en bonne

Je pense trop 71

JepenseTrop.indd 71 23/11/11 10:42


sant. Je ne vais pas continuer me plomber le moral
avec cet incident. Quitte me faire des films, je vais utiliser
ma crativit pour visualiser davance la bonne soire que
je vais passer ce soir. Dompter son esprit ncessite une
certaine nergie et de la fermet. Dcidez fermement
de bloquer laccs aux penses ngatives striles. Bref,
dbranchez le pilote automatique de votre cerveau et
passez en pilotage manuel.

La force de votre imagination est telle quelle vous fait


vivre les situations virtuelles presque aussi intensment que
dans la ralit. Comme cela fonctionne aussi bien en posi-
tif quen ngatif, vous pouvez donc choisir dlibrment
quelques penses ressources pour rorienter votre humeur
en cas de drapage vers la dprime ou langoisse. Hassan
sourit et me dit: Cest vrai, il suffit que je pense mon
bb pour que tout sclaire dans ma tte. Il a quatre mois.
Son sourire me fait oublier tous mes tracas. Aucun ennui ne
peut rsister la vague de bonheur de sa naissance. Et
vous, quelle est la pense qui vous met immanquablement
de bonne humeur?

Votre cerveau a les dfauts de ses qualits : lautre


inconvnient dune pense en arborescence, est quelle
vous donne lart duser votre plaisir avant de lavoir pris.
Aprs avoir longuement pens un projet enthousiasmant,
vous risquez de vous dire : Bah, quoi bon?. Corinne
est en train dorganiser les vacances familiales. Elle visite
les sites des htels, des offices de tourismes, repre ce quil
y a visiter, se renseigne sur les monuments et leur histoire.

72 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 72 23/11/11 10:42


Tout ayant t trs bien pens, ses vacances seront une
russite. Aucune mauvaise surprise ne viendra entacher le
sjour. Mais sur place, elle naura plus rien dcouvrir. Son
mari sen tonne: on dirait que Corinne connat ce lieu par
cur, comme si elle y venait tous les ans.

Pour contenir cet foisonnement et ne pas se perdre


dans les mandres de leur propre esprit, beaucoup de
surefficients prennent lhabitude de penser haute voix.
Cela ralentit et structure le flot de leurs ides. Si vous avez,
vous aussi ce rflexe salutaire deparler tout seul, rassurez-
vous, vous ntes pas fou ! Au contraire, cela canalise et
apaise votre pense. Faites nanmoins attention qui
peut vous entendre penser et ce quil pourrait en dduire
de votre sant mentale ! Vous pouvez aussi anticiper les
ractions de votre entourage: Je pense haute voix.
Jespre que a ne vous drange pas?

Des doutes et des questions foison

Vous souvenez-vous de Franois qui dit stre pos vingt


questions pendant les trois minutes quil a passes au
bureau de tabac langle de mon bureau? Le cerveau
en arborescence est effectivement une usine fabriquer
du doute et des questions.

Il est frquent que sans le savoir et sans le vouloir, les


surefficients mpuisent de questions, de doutes, de besoin

Je pense trop 73

JepenseTrop.indd 73 23/11/11 10:42


de prcisions. Leurs questions sont pointues et mobligent
rentrer dans des explications trs pousses. Leur besoin de
rassurance est infini, leurs objections pertinentes. Je dois
justifier, argumenter, redire, dtailler, expliquer. Ds quune
ide risque de simposer comme crdible, le surefficient
marque un temps darrt pour voir sous quel angle atta-
quer le concept et cest reparti. Oui, mais La peur de
se tromper se conjugue la peur dtre tromp. La sance
suivante, la mme question revient: Comment pouvez-
vous tre vraiment sre que je suis surefficient? Le travail
est refaire. Toutes les constructions mentales semblent
parfois tre de sable, devant la vague de leur incrdulit.

Jusqu un certain point, cest positif. Dans labsolu, tout est


croyance. Dans un monde datomes en mouvement, mme
la densit dune chaise est relative. Les grandes certitudes
scientifiques sont rgulirement balayes par de nouvelles
dcouvertes. Alors, accepter de remettre en cause ce que
lon tient pour vrai est une belle preuve douverture desprit.
Heureusement quil y a ces esprits diffrents pour remettre
en question les certitudes gnrales! Par ailleurs, savoir faire
son autocritique est un signe de souplesse et de modestie.
Laisser le droit lautre de penser diffremment dmontre sa
tolrance. Cest aussi un signe de prudence et de maturit
de vrifier les informations avant de les intgrer. Mais trop,
cest trop. Trop de doutes, trop de questions empchent de
se poser. Quand rien na de ralit, que tout peut tre remis
en cause dun revers de pense, on vit dans un monde mou-
vant et inscurisant. Les questions existentielles, celles qui font
faire des nuds au cerveau ont videment leur prfrence:

74 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 74 23/11/11 10:42


Pourquoi vit-on? Pourquoi meurt-on? Pourquoi tant de souf-
france et dabsurdit?

A travers ce besoin de douter et de questionner, on


retrouve le besoin de complexit de ce cerveau qui ne peut
vivre sans avoir du grain moudre. Mais certaines questions
sont douloureuses, angoissantes et surtout sans rponse.
Alors, pour ceux dentre vous qui sont tarauds par ces ques-
tions existentielles, jai trouv dans le livre Le psy de poche
de Susanna Mac Mahon1 toute une gamme de rponses
simples, concrtes et apaisantes ces interrogations. Ce
livre est un vrai bain de fracheur pour les esprits survolts.

Ainsi, tre trop souvent enclin remettre en question


tout son systme de penses, de croyance, on vit dans un
monde mouvant, fluctuant donc trs angoissant. De mme
cette remise en cause personnelle permanente ronge les-
time de soi et entretient un vide identitaire qui donne trop
de pouvoir aux avis extrieurs. Cela met en danger dtre
facilement dstabilis dans ses convictions et donc dtre
facilement manipulable.

Un va-et-vient constant entre pass,


prsent et futur

Martin est de sortie au thtre. En sinstallant en plein air


dans les gradins dun amphithtre moderne, il se dit quon

1. Voir bibliographie.

Je pense trop 75

JepenseTrop.indd 75 23/11/11 10:42


a rien invent de plus adapt depuis les premiers amphi-
thtres antiques. Il pense que cest depuis la nuit des
temps que les humains aiment le thtre et ressent un lan
de tendresse pour lhumanit. Il se sent proche des anciens
grecs ou romains. Il les imagine en toge, assis dans des gra-
dins de pierre, sous la mme vote cleste, attendant eux
aussi impatiemment le dbut de la reprsentation. On joue
une pice de Molire, ce soir, avec une mise en scne trs
moderne. Le sujet na pas pris une ride ! chaque clat
de rire, Martin est mu de penser que ces rpliques ont trois
cents ans, quelles faisaient dj rire lpoque de leur
cration et quelles feront srement encore rire dans trois
cents ans, ses descendants, dans dautres amphithtres.

linstar de celui de Martin, le cerveau des surefficients


ne se pose pratiquement jamais dans le prsent et fait des
aller et retours continus entre le pass et le futur.

Ainsi, un petit garon de six ans crit ses parents depuis


sa colonie de vacances: Cest tellement bien ici que
jespre que si un jour joublierais, Dieu maidera me re-
rappeler! Cet enfant est dj conscient de se fabriquer
des souvenirs et anticipe sur la possibilit de les oublier. De
mme, Vanessa, ge de trois ans, affirme avec le plus
grand srieux sa voisine de soixante ans: Quand je
serai grande, Maman aura ton ge et toi, tu seras morte!
Tu as tout compris de la vie, ma chrie! a intelligem-
ment rpondu la voisine, qui aurait pu tre blesse par
cette rflexion. Cest donc trs tt que se manifeste cette
conscience du temps qui passe, de la fragilit du moment.

76 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 76 23/11/11 10:42


Dis, Maman, tu vas mourir? interrogent les enfants
angoisss. Seulement quand je serai vieille! essaient de
rassurer les mres. Mais les enfants surdous savent que la
vie est fragile, que tout le monde peut mourir accidentelle-
ment tout moment. Leur fond dangoisse est permanent
et ne peut tre apais par les habituels discours lnifiants,
peu crdibles leurs oreilles.

Coupl larborescence qui permet dexplorer chaque


option, cet incessant aller et retour entre pass et futur
rend les dcisions qui sont prises aussi sages que prudentes.
Avant dagir, un surefficient explorera toujours chaque pos-
sibilit en tenant compte de lhistorique et des potentielles
consquences futures. Comme il ne sait pas penser en solo,
puisquil se sait appartenir un systme plus vaste, il tien-
dra galement compte des effets collatraux probables.
Les dcisions prises seront cologiques, au sens quelles
respecteront tout le systme personnel, familial ou rela-
tionnel, court moyen et long terme. Les risques de foncer
dans le mur, de faire faillite, davoir des inconvnients pires
que les solutions sont quasi nuls, quand cest une dcision
prise par un surefficient mental. Et nous retrouvons ici notre
pauvre Cassandre et sa conscience aigu des dommages
probables, voire inluctables des actions entreprises sans
rflexion. La plupart des gens ne semblent pas voir plus loin
que le bout de leur nez. Ils sengagent dans laction sans
recul ni anticipation. Cela fait bouillir de stress ces trop pru-
dents, comme au cinma, quand le hros insouciant, ne
voit pas arriver le danger dont le spectateur est prvenu.

Je pense trop 77

JepenseTrop.indd 77 23/11/11 10:42


Aux informations de vingt heures, le prsentateur parle
de laugmentation de la surdit des jeunes cause de la
musique coute trop fort dans les baladeurs. Une jeune
passante avec des couteurs sur les oreilles est interviewe.
Elle rpond : Oh ben si y faut toujours rflchir aux cons-
quences de ses actes, et ben on ferait plus rien! Devant
la tlvision, des adolescents surdous sexclament:
Comment peut-on revendiquer de ne pas rflchir ses
actes ?

Nanmoins, la vie se vit au prsent. Une fois vos explo-


rations mentales termines, il vous faut apprendre vous
recentrer sur linstant prsent et savoir reporter le moment
de penser autre chose. Vous qui savez si bien voir la
beaut, entendre les mlodies, sentir les parfums et la dou-
ceur de lair, savourez cette vie autour de vous que vos
cinq sens vous rapportent avec tant dacuit. Posez-vous
et respirez fond. Vous tes vivant, ici et maintenant!

Un moulin qui mouline

Vous ne mavez pas attendue pour vous en rendre compte,


votre cerveau est un moulin qui tourne en continu. Le
fameux petit vlo Moi, je trouve limage inexacte: les
cyclistes ont parfois lair de forcer et de souffrir dans les
montes. Ce nest pas le cas de cette pense fluide et
facile. Cest pourquoi je prfre limage du hamster dans
sa roue, infatigable, fascinant par son agilit et sa rapidit.

78 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 78 23/11/11 10:42


Mais la mtaphore du moulin a lavantage de mettre en
avant le fait de moudre du grain, donc de servir quelque
chose. La fonction premire dun si beau cerveau est de
mouliner utile. Et dailleurs, quand votre cerveau a du bon
grain moudre, il est heureux. Vous devriez toujours lali-
menter dapprentissages, de projets raliser, de dfis
relever. Reconnaissez-le: vous tes curieux de tout et vous
adorez apprendre. Votre cerveau raffole emmagasiner de
nouvelles connaissances. Par ailleurs, vous ntes jamais si
heureux que quand vous avez quatre ou cinq ralisations
mener de front. Alors pourquoi vous en priver?

Ghislaine ralise brusquement dans quel tat de frustra-


tion elle se maintient artificiellement : Je meurs denvie
dapprendre langlais depuis longtemps, mais mon entou-
rage me dit qu mon ge, cest une lubie et que a ne
me servira rien!Du coup, je nai pas os minscrire, alors
quil y a des cours la MJC, juste ct de chez moi.
lissue de notre conversation, Ghislaine est dtermine
prendre ses cours danglais, indpendamment des
rflexions quelle devra essuyer. Et elle a bien raison car
lorsque le moulin tourne vide, lennui sinstalle et trs
vite la dprime suit. Les enfants surdous se plaignent en
vain : lcole, je mennuie. Je napprends rien. Il y a
beaucoup dlves surdous dprims par ce manque de
grains moudre, en classe.

Je suis certaine quune grande partie des gens en


dpression chronique sont des gens dont le cerveau suse
tourner dans le vide et ntre aliment que de ruminations

Je pense trop 79

JepenseTrop.indd 79 23/11/11 10:42


striles. On pourrait presque utiliser le terme danorexie
ou de malnutrition intellectuelle. Cest pourquoi je pense
que trouver de nouvelles faons de se sentir utile, occup
et dutiliser ses capacits intellectuelles, redonne du bon
grain moudre au moulin et peut gurir un surefficient de
la dpression.

Enfin, quand on a un moulin dune telle puissance,


il est important de ne laisser personne y mettre des
grains de sable, parce que a le ferait partir en vrille.
Cest malheureusement le cas lorsque le chemin dun
surefficient mental croise la route dun pervers narcissique.
Les surefficients sont des gens courageux et efficaces. Ils
savent faire face aux situations difficiles et complexes. Il ny
a pas de problme assez norme pour quils ny trouvent de
solution, tant que les donnes restent objectives et saines.
Mais les manipulateurs faussent et trafiquent les donnes.
Ils trichent, mentent, se contredisent et font dlibrment
tourner en bourrique. Avec leur bienveillance naturelle, les
surefficients mentaux ne peuvent concevoir le mensonge,
la mauvaise foi ni la malveillance. Plus a va, moins ils
comprennent. Cest ainsi que les situations perverses
peuvent mener les surdous jusqu la folie.

Une mmoire capricieuse mais fabuleuse

propos de leur mmoire, les surefficients sont partags.


Par moments, ils ont limpression davoir une mmoire

80 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 80 23/11/11 10:42


invraisemblable. Ils se rappellent des scnes, des dtails
vestimentaires, des dialogues insignifiants qui datent de
plusieurs annes. Et quand il leur faudrait retenir des don-
nes importantes mais ennuyeuses, leur cerveau se bute.
Impossible de faire rentrer une liste dinformations aussi insi-
pides dans cette caboche rebelle ! Comment fonctionne
cette mmoire?

Si la situation vcue est sans enjeu important, lesprit en


veil capte, trie et mmorise naturellement les informa-
tions. Les donnes resteront toutes facilement accessibles
et resurgiront spontanment, sans forcer, en fonction des
associations dides, au hasard des navigations dans les
arborescences. On parle de Tante Sophie? Immdiatement
revient en mmoire le fichier qui lui est associ, avec en
vrac toutes les informations la concernant: la tenue quelle
portait au mariage de sa fille ou une phrase quelle a pro-
nonc dans une situation anodine, les dernires nouvelles
la concernant Tout cela se fait naturellement, sans y pen-
ser. Mais si on vous demande de vous souvenir de quelque
chose de prcis, a bloque. Surtout si on vous met la pres-
sion pour avoir linformation.

Quand il sagit dapprendre et de retenir, comme tou-


jours, cest dabord le cur qui dcide. Si la matire est
ludique, si ce que vous apprenez vous plat, a rentrera
tout seul! Il en va de mme si lenseignant est chaleureux,
sympathique et passionn. Il ny a pas grand-chose faire
que de laisser votre cerveau montrer naturellement son
intrt et prendre plaisir dcouvrir. Linformation sera

Je pense trop 81

JepenseTrop.indd 81 23/11/11 10:42


mmorise sans effort. En revanche, si la matire ne vous
plait pas, si le sujet semble inutile et fastidieux ou si le for-
mateur est froid, blas ou antipathique, lapprentissage va
bloquer immanquablement, mme en essayant de vous
raisonner. La seule solution pour passer outre ce blocage
dapprentissage est redonner un sens, un autre niveau,
ce que vous tes en train de faire. Cette matire doit
forcment vous paratre utile ou intressante, dune faon
ou dune autre.

Nombre de lycens surefficients butent sur les pro-


grammes du bac parce quils trouvent leur contenu
absurde et dconnect de la vraie vie. Tout cela manque
de sens. Il suffirait parfois de replacer lapprentissage en
cours dans le programme plus vaste de lanne scolaire
ou de leur expliquer quelles applications concrtes de ces
apprentissages peuvent tre faites dans le quotidien pour
que les cours reprennent tout leur sens. Il y a aussi la possibi-
lit de leur montrer le bac comme un de leurs jeux vido:
Ils ne sinterrogent pas tant sur la pertinence de trouver un
glaive, un lixir ou une bague pour avancer dans le jeu.
Limportant est juste de marquer des points pour passer au
niveau suprieur. Il en va de mme avec leurs tudes. Si
on naime pas la matire, on peut nanmoins lapprendre
pour avoir les points ncessaires pour faire autre chose
ensuite. Le bac peut galement leur tre prsent comme
une passerelle vers ce quils ont trs envie de faire comme
tudes. Chaque matire est une des lattes de cette pas-
serelle. Certes, on pourrait, on devrait changer ces lattes
dfrachies, mais en attendant, la passerelle est franchir

82 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 82 23/11/11 10:42


en ltat. Enfin, les cerveaux surefficients adorent les dfis.
Alors, prsenter cet apprentissage ennuyeux comme un
dfi en soi peut suffire rveiller lintrt.

Pour mmoriser dlibrment, il vous faudra crer


vos propres associations, vos images, vos adages, vos
connections vers dautres informations. Image, anecdote,
trait dhumour, ritournelle. Qui voit deux p apercevoir
a trop bu ! , Je naime pas le T et le clbre Mais
ou et donc or ni car Cest ce quon appelle des moyens
mnmotechniques. Enfin, souvent, pour que votre cerveau
ne dcroche pas et quil reste concentr, il faut loccuper
autre chose en mme temps. Rappelez-vous que votre
cerveau a besoin de complexit et quil est pluritches.
Bougez, pour apprendre en marchant par exemple, ou
mettez un fond sonore pour refocaliser votre attention. Les
enfants surdous ont spontanment ce bon rflexe. la
grande perplexit de leurs parents, ils font leurs devoirs en
regardant la tl, en chattant sur le net ou en coutant
de la musique. Plus jeunes, ils apprennent leurs leons en
faisant des galipettes sur leur lit. Et a marche.

Pour retrouver linformation mmorise, a peut tre


la fois dune simplicit dconcertante et aussi trs compli-
qu. Il suffit de faire comme si vous saviez et linformation
remonte toute seule. La difficult rside dans le fait de ne
pas se laisser envahir par le doute et de ne pas sauto-
censurer. Voici un exemple de ce fonctionnement : les
questions dun jeu tlvis. Spontanment, vous savez
la rponse, souvent avant mme que la question ait fini

Je pense trop 83

JepenseTrop.indd 83 23/11/11 10:42


dtre pose. Puis pendant que le candidat rflchit, vous
commencez douter, vous hsitez, vous refoulez cette
rponse. Vous en cherchez dautres et comme vous nen
trouvez pas de valable, vous concluez que vous ne savez
pas. Or, bizarrement la bonne rponse tait celle qui vous
tait naturellement venue lesprit. Je vous vois venir avec
votre soif dabsolu: bien sr, cela nest pas vrai 100%.
Mais mme si cela fonctionne 90%, cela veut dire que
votre mmoire est exceptionnelle et que vous pouvez tout
de mme vous fier votre premier lan.

Il reste nanmoins difficile un cerveau pour lequel tout


est spontanment si rapide et si facile de fournir un rel
effort. Lendurance et la persvrance ne sont pas tou-
jours les qualits premires dun surefficient. Mais nul nest
parfait.

Le sommeil des surefficients mentaux

Ce cerveau qui mouline, mouline hlas aussi la nuit. Pour


beaucoup de surefficients mentaux, les nuits sont entre-
coupes de rveils, agites, peuples de rves compliqus
et de cauchemars hyperralistes, donc peu reposantes.
Leur cerveau est comme une tlvision qui au lieu dtre
teinte, resterait enveilleet se rallumerait la moindre
sollicitation. Sauf dans les cas dinsomnie chronique, ce
nest pas si grave. Les surefficients mentaux sont la plupart
du temps de petits dormeurs et ont une nergie hors du

84 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 84 23/11/11 10:42


commun. Beaucoup dentre eux dailleurs, considrent le
sommeil comme une perte de temps et rechignent aller
se coucher. Apprendre faire quelques petites siestes hyp-
notiques dans la journe suffit souvent rquilibrer cet
inconvnient dun sommeil trop lger.

Jean-Marc est journaliste. Il me raconte: Jai t insom-


niaque pendant des annes. Rsign, joccupais mes nuits
comme je pouvais. Je lisais, jcrivais, je me documentais
en attendant que lenvie de dormir revienne ou que la
maisonne se rveille. La sophrologie et lhypnose ricson-
nienne mont bien aid trouver un sommeil de meilleure
qualit. Et pour complter ces nouvelles capacits bien
dormir, jai ma petite astuce. Quand mon cerveau semble
parti mouliner plein rgime alors que je cherche le som-
meil, je lui donne des consignes pour la nuit, puis je le mets
en mode automatique. Tu veux mouliner? Bonne ide!
Trouve-moi donc des sujets pour mes prochains articles! Je
mendors en sentant dans le lointain, le turbo qui ronronne.
Jai intrt avoir un bloc-notes et un stylo au chevet du
lit, parce quau rveil, les ides fusent!

Le manque de srotonine

Nanmoins, le manque de sommeil peut avoir un impact


sur beaucoup dautres aspects de la vie quotidienne et
mener la dpression nerveuse. Les surefficients mentaux
sont souvent sujets des dysfonctionnements de lhumeur,

Je pense trop 85

JepenseTrop.indd 85 23/11/11 10:42


de lapptit et du sommeil. Il semble que leur taux de sro-
tonine y est pour beaucoup et ce taux est directement
connect la qualit du sommeil. La srotonine est un
driv dacide amin. Elle joue un rle de neuromdiateur
dans le systme nerveux. Son action est trs importante
dans la rgulation de lhumeur, de lmotivit, des com-
portements alimentaires et sexuels et dans la qualit du
sommeil. La dpression, les troubles obsessionnels compul-
sifs, la boulimie et les insomnies peuvent ainsi provenir dune
mauvaise rgulation des systmes srotoninergiques.

Voici quelques pistes pour augmenter vos apports en


srotonine et retrouver une humeur paisible, un sommeil
rcuprateur et un apptit rgul.

Des protines: Avant tout, lalimentation protine est


un des premiers moyens de mieux synthtiser la srotonine:
vrifiez que vous mangez assez de ces aliments : viande,
volaille, poisson, produits laitiers, lgumineuses, noix...
Lalimentation bien protine est dailleurs un des premiers
moyens mettre en place pour combattre la boulimie. On
sait aujourdhui que la baisse du taux de srotonine peut
galement gnrer une addiction au sucre. Si vous tes
addict au sucre, pensez-y.

Du sport: Ensuite, la quantit de srotonine libre


dans le systme nerveux central augmente avec lacti-
vit physique. Le sport est donc votre alli bonne humeur.
Beaucoup de surefficients mentaux ressentent dailleurs

86 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 86 23/11/11 10:42


intensment le besoin de faire du sport et souffrent dtre
privs dactivit physique.

Des projets: De mme, la dopamine, quon pourrait


appeler hormone de lexcitation de la nouveaut
favorise la synthse de la srotonine. En ayant toujours des
projets nouveaux et motivants en cours, vous combattrez
efficacement la dpression et lennui. Inversement, le stress
est lennemi de la srotonine.

De la relaxation: Avec votre amygdale hypersensible, il


est vital de mettre en place une gestion du stress optimale
et dapprendre vous relaxer. Sophrologie, hypnose, yoga,
mditation sont autant de pratiques qui peuvent aider
lamlioration du sommeil.

Enfin, une plante africaine le griffonia est connue pour


agir directement sur le taux de srotonine. Cette plante
permet de rquilibrer le niveau de srotonine et damlio-
rer la qualit du sommeil et de lhumeur, sans avoir recours
ni aux somnifres, ni aux antidpresseurs.

Cependant, ces pistes que je vous propose sont des


aides de confort et nont pas toutes t valides par le
monde scientifique. De plus, certains dficits en srotonine
sont gntiques et pour ceux-l, les antidpresseurs seront
indispensables vie. Enfin, il peut y avoir dautres carences
ou pathologies associes. Cest pourquoi il est important
que, dans tous les cas, vous preniez un avis mdical.

Je pense trop 87

JepenseTrop.indd 87 23/11/11 10:42


Lhyperesthsie, lmotivit, le foisonnement intellectuel,
la rumination peuvent devenir rellement handicapants
dans la vie quotidienne. Lhomopathie offre toute une
gamme de remdes pour rduire les angoisses, prvenir
la dpression, combattre la fatigabilit physique ou intel-
lectuelle et aussi apaiser leffervescence mentale. Comme
il sagit en gnral de grands remdes de classe, trop
complexes dterminer soi-mme, il vaut mieux que vous
consultiez votre homopathe, en lui expliquant ce que
vous tes entrain dapprendre sur vous-mme.

Les diffrentes formes


de surefficience mentale
Les PESM

Cr en 2003, le Gappesm (Groupement Associatif pour


la Protection des Personnes Encombres de Surefficience
Mentale) est une association Loi 1901 dont le but est
daider les personnes surefficientes. Le Gappesm a pos
ce constat que la surefficience mentale peut tre une
souffrance, voire un handicap. La mconnaissance du ph-
nomne a pour rsultat des vies brises par les checs, une
absence destime de soi, des tats dpressifs, un mal-tre
dautant plus fort que lon ne sait pas de quoi on souffre. Et
des suicides. Lexprience du Gappesm prouve que (je le
cite) : la dcouverte de la surefficience mentale lge
adulte, puis sa lente et difficile digestion, par la ncessaire

88 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 88 23/11/11 10:42


rorganisation mentale intgrale du sujet, suffisent souvent
rendre lexistence supportable. Mme si les checs pro-
fessionnels et sociaux paraissent souvent irrversibles, la
pathologie dpressive et ses drivs peuvent tre enfin
contrls, voire dpasss.

Lorsquun surefficient mental sait enfin de quoi il souffre,


le monde devient comprhensible. En parallle, cette asso-
ciation lutte contre limage ngative du surefficient mental.
Elle naime pas les termes surdou ou prcoce et
sest donn pour but de faire connatre la souffrance que
peut engendrer cette diffrence. Avec beaucoup dhu-
mour, cette association souvre tous les surchauffs du
bulbe, prvoit mme une chartre antisurchauffe et pro-
pose une entraide mutuelle bienvenue.

Le terme de Pesm est trs intressant en ce quil sloigne


de limage quon peut se faire dun surdou et quil inclut
tous ceux dont la cervelle bouillonne quelle que soit la
faon dont elle bouillonne:

Les hyperesthsiques, gns par lhyperstimulation


dun monde trop clair, trop sonore, imposant de
violents parfums de synthse censs embaumer notre
quotidien,

Les encombrs mentaux qui narrivent plus trier leurs


penses tant elles dboulent toutes en mme temps,

Je pense trop 89

JepenseTrop.indd 89 23/11/11 10:42


Ceux qui parlent haut dbit pour essayer de suivre
le flot de leurs penses ainsi que ceux qui trbuchent
en courant aprs leur cheminement intellectuel en
bgayer,

Les hypermotifs, rougissants, pestant, pleurant pour


un rien,

Ceux dont la curiosit est insatiable ou ultraslective,

Les hyperactifs, les pluritches ou monomaniaques,


les autistes, les hyperempathiques faisant lponge
motionnelle,

Les personnes atteintes du syndrome dAsperger.

Le syndrome dAsperger: une surefficience trs


particulire

Kim Peek est mort le 19 dcembre 2009 dune crise car-


diaque lge de 58 ans. Cest lui qui avait inspir le
personnage de Raymond Babbitt dans le film Rain Man.
Ce film a eu le mrite de faire connatre au grand public
le phnomne de lautisme de haut niveau, galement
connu sous le nom de syndrome dAsperger. Mais tous
les cas de syndrome dAsperger ne sont pas aussi specta-
culaires et le film peut aussi donner une vision caricaturale
et effrayante du phnomne. Cest dommage car les

90 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 90 23/11/11 10:42


gens atteints du syndrome dAsperger sont souvent dune
intelligence et dune gentillesse tout fait remarquables.

Des caractristiques typiques

En 1944, le pdiatre viennois Hans Asperger a identifi chez


certains enfants, un profil caractristique. Ces enfants ont
avant tout des passions insolites, quasi obsessionnelles: les
chteaux deau, les piles lectriques, les tramways, etc. Ils
peuvent devenir de vritables experts dans leur domaine,
aspects techniques et chiffres lappui, mme un ge
prcoce. Cet engouement est assez sidrant: David vou-
lait tout savoir de Napolon, y compris de ses batailles ds
lge de cinq ans. La se passionnait pour le corps humain.
quatre ans, elle connaissait le quadriceps, le creux
poplit. Elle pouvait citer la majorit des os dun squelette
et savait mme prendre le pouls. La passion de Jacques,
ctait les oiseaux. Cette passion ne sest jamais dmen-
tie et il en a fait son mtier. En parallle de ces tranges
passions, lenfant prsente des aptitudes de langage inha-
bituelles, avec un vocabulaire et une syntaxe complexes
et mme une tendance au pdantisme. En revanche, il
ne sait pas participer une conversation et a de grandes
difficults relationnelles avec ses pairs. Asperger note aussi
une mmoire et des capacits dapprentissage excep-
tionnelles, mais assorties de difficults de concentration, de
beaucoup dangoisse et dun besoin de routines rptitives
pouvant devenir progressivement des TOC. Ces enfants

Je pense trop 91

JepenseTrop.indd 91 23/11/11 10:42


ont un visage peu expressif et un regard alternativement
fuyant ou dune fixit drangeante. Leur dmarche et leur
coordination de mouvements sont souvent maladroites.
Ils prsentent une trange hypersensibilit (positive ou
ngative) certains sons, gots, armes ou au toucher
de certaines textures. Leur gestion des motions est gale-
ment inhabituelle.

Ils vivent avec un fond dangoisse permanent.


Soudainement peuvent surgir des temptes motionnelles
disproportionnes par rapport aux incidents qui les dclen-
chent. Dans dautres situations o on attendrait deux des
ractions, peut se manifester un flegme tout aussi dcal.

Le syndrome dAsperger toucherait majoritairement les


garons : 8 garons pour 1 fille, mais les filles sont plus diffi-
ciles dtecter, leurs passions (cheval ou poupes Barbie
par exemple) tant moins insolites et leurs angoisses mieux
acceptes. Certains psychologues posent lhypothse
dune hypermasculinisation du cerveau, exagrant lapti-
tude systmiser, quand le cerveau fminin semble, lui,
plus enclin empathiser.

Une tentative dadaptation puisante

La personne autiste est souvent considre comme tant


lorigine de ses difficults communiquer avec lextrieur.
Cest elle qui ne sait pas crer le contact. Cest elle qui ne

92 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 92 23/11/11 10:42


comprend rien la vraie vie et aux autres personnes. Cest
elle qui est dficiente. On va chercher dans les gnes, dans
lhrdit, dans le fonctionnement du cerveau la cause de
cette pathologie.

Ma pratique du dveloppement personnel auprs des


surefficients mentaux me donne une autre approche du
problme. Lautisme pourrait par exemple tre une faon
de se protger dune hyperesthsie dcuple et dune
empathie trop intense donc de lenvahissement sensoriel
ou motionnel qui en dcoule. Les symptmes dcrits par
Jill Bolte Taylor, lors de son AVC ressemble beaucoup au
quotidien des Asperger. Elle reconnat avoir d se fermer
en prsence de certaines personnes, surtout les personnes
stresses, qui la vidaient de son nergie. Le syndrome dAs-
perger ne pourrait-il pas tre une trop grande dominance
du cerveau droit? Par ailleurs, ces autistes sont des gens
profondment droits, honntes et respectueux des rgles.
Leur sensibilit aux dtails, leur mmoire exceptionnelle,
leur indniable logique se combinent une objectivit et
une sincrit trs drangeantes. Ds lenfance, la perti-
nence de leurs remarques est redfinie en impertinence.

Dis, maman, pourquoi tu veux que je sois gentil avec


la voisine alors que tu disais hier Papa que cest une lan-
gue de vipre? On peut comprendre quune candide
rflexion de ce genre narrange pas les rapports de voisi-
nage. Mais les adultes ne ralisent pas le stress que peut
procurer un enfant hyperlogique la svre remontrance
qui suivrait sa candide rflexion. De stress en stress tous plus

Je pense trop 93

JepenseTrop.indd 93 23/11/11 10:42


incomprhensibles les uns que les autres, lenfant spuise
donner du sens ce qui nen a pas. Il peut tre tent
de renoncer et de se renfermer dans son monde int-
rieur, si riche et si apaisant. Et si lautisme ntait que du
dcouragement?

On reproche aux Asperger de ne pas lire les expres-


sions et les intonations, de ne pas deviner les penses, les
motions et les intentions des autres. Leur empathie est
considre comme immature parce quils confondent
gentillesse et signe dintrt affectif, quils ne savent pas
distinguer laccidentel de lintentionnel, ni les intentions
amicales des intentions hostiles. Or, pour beaucoup de
surefficients mentaux, la malveillance est effectivement
inconcevable parce que contre productive. Au niveau
de droiture et dintelligence des Aspis, il est trs difficile de
sadapter au fonctionnement relationnel insincre voire
malhonnte, illogique et contradictoire de la majorit des
gens. Le ton sarcastique les blesse profondment et les
rend fous de rage. Mais finalement, qui est dysfonction-
nant? Lautiste Asperger qui, tel le misanthrope, ne peut ni
mentir ni valider un illogisme ou cette majorit de gens la
morale trs approximative et au raisonnement complte-
ment brouillon?

Lorsque lenfant Asperger se rend compte de sa diff-


rence, il dveloppe une attitude critique envers lui-mme
et dprime. Alors il fuit dans limaginaire. Face aux moque-
ries et aux brimades des autres lves, il senferme dans le
dni et larrogance. Parfois, il essaie dimiter les autres et

94 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 94 23/11/11 10:42


grce sa mmoire et son sens du dtail, il peut mme
devenir un imitateur de grand talent. Il peut y gagner ainsi
la sympathie des autres enfants. Mais les rapports sociaux
langoissent et lpuisent. Cest pourquoi lenfant Asperger
a normment besoin de solitude pour se ressourcer. Cette
solitude restera son refuge pour sa vie entire, mais sera
rarement comprise de son entourage.

Quand on se sent concern par cette description, faut-il


chercher poser le diagnosticdu syndrome dAsperger ?
Oui, il me parat important de mettre du sens sur cette souf-
france encore mal connue, surtout en France. Se savoir
atteint du syndrome dAsperger permet de prvenir et de
rduire ses propres stratgies dajustement et de dissiper la
peur dtre fou. Le diagnostic permet aussi davoir accs
aux possibilits thrapeutiques et pdagogiques, dtre
reconnu dans ses difficults bien relles et surtout dtre
enfin accept et soutenu. Il est important que lentourage
puisse comprendre la confusion et lpuisement que gn-
rent les interactions sociales pour un Aspi et sache respecter
son besoin de solitude. Le diagnostic cre galement un
changement positif dans les attentes de ses proches (et
notamment des conjoint(e)s). La personne Asperger peut
enfin recevoir des compliments et des encouragements
la place des critiques pour ses comptences sociales.
Enfin, se savoir atteint du syndrome dAsperger permet de
mieux se comprendre, de restaurer son identit et de pou-
voir sidentifier des pairs. En gnral, les Aspis identifis
qui comprennent leur propre fonctionnement sentendent

Je pense trop 95

JepenseTrop.indd 95 23/11/11 10:42


plutt bien entre eux, surtout sils partagent les mmes
centres dintrts.

Voici la chartre daffirmation de soi propose par Liane


Holliday Willey pour permettre aux Aspergers de saccep-
ter et de progresser. Pour moi, elle concerne par extension
toutes les formes de surefficience. Cest pourquoi je vous
invite lapprendre par cur ou lafficher au dessus de
votre bureau pour la relire rgulirement!

La chartre daffirmation de soi( Liane Holliday Willey 2001)

Je ne suis pas dficient, je suis diffrent.


Je ne sacrifierai pas ma dignit pour me faire accep-
ter de mes pairs.
Je suis quelquun de bien et dintressant.
Je suis fier de moi.
Je suis capable de me dbrouiller en socit.
Je demanderai de laide en cas de besoin.
Je suis digne dtre respect et accept par les
autres.
Je me trouverai une carrire adapte mes apti-
tudes et mes intrts.
Je serai patient avec ceux qui auront besoin de
temps pour me comprendre.
Je ne renierai jamais mon identit.
Je maccepterai pour ce que je suis.

96 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 96 23/11/11 10:42


Faut-il passer des tests de QI?
Tt ou tard, les surefficients mentaux se posent la question:
cette surefficience est-elle de la surdouance? Faut-il pas-
ser des tests de QI pour le savoir ? Personnellement, je ne le
pense pas et je vous dconseille mme de faire ces tests.
Depuis leur cration en 1912, les tests de QI sont trs contro-
verss. De nombreux ouvrages dnoncent leur manque de
pertinence.

Au dpart, ils ont t conus pour aider les enfants en


difficult scolaire. Il sagissait donc de dtecter plutt les
sous-intelligents que les surintelligents et dans le but louable
de leur apporter une aide scolaire adapte. Ctait sans
compter avec toutes les drives raciales et sectaires
quon pouvait faire de ces mesures. Lutilisation des rsul-
tats a vite pos de graves problmes thiques. Quand
lhumain veut mesurer lintelligence, cest rarement pour
des raisons humanistes. On chercha surtout confirmer
des prjugs raciaux, justifier la domination des classes
bourgeoises sur le proltariat et prouver lhrdit de la
crtinerie. Labjection alla de la tentative de fabrication
de gnies en srie par insmination artificielle de sperme
considr comme gnial des femmes tiquetes intelli-
gentes, la strilisation des personnes considres comme
dfectueuses.

Je pense trop 97

JepenseTrop.indd 97 23/11/11 10:42


Or ces tests qui se veulent dune grande rigueur scien-
tifique sont dune subjectivit absolue. Le terme de QI
dsigne lorigine le chiffre obtenu par la division de lge
mental par lge rel. On diffrencie QI verbal et QI de
performance, rpartis chacun en sept sous-parties cen-
ses reprsenter un large spectre de capacits cognitives,
de mmoire et de culture gnrale. Mais les questions
sont banales et insignifiantes, souvent trs ambigus. Les
rponses attendues sont uniques donc sans espace pour la
crativit. Pour Michel Tort1, ces tests sont des caricatures
dexercices scolaires.

Par ailleurs, les tests de QI ne prennent en compte ni le


niveau social, ni la culture de lindividu. Or, il y a une corrla-
tion indniable entre les chiffres de QI obtenus et le niveau
socioprofessionnel de la personne teste. Cela peut sexpli-
quer par le fait que ces tests ne mesurent que lhabilet
effectuer quelques activits intellectuelles plus rpandues
dans les milieux privilgis que dans les classes populaires.
Il en va de mme pour le vocabulaire, qui pnalise for-
cment le QI verbal des proltaires. Enfin, le caractre
scolaire et comptitif du test convient mieux aux enfants
de familles litistes, plus entrans cette forme de perfor-
mance. Alors que mesurent-ils? Lindniable habilet des
classes socio professionnellement privilgies accomplir
quelques tches intellectuelles cibles. Tout cela est bien
artificiel. Car les tests de QI sont dlibrment conus pour
que leurs rsultats se rpartissent symtriquement autour

1. Le quotient intellectuel, Franois Maspero diteur.

98 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 98 23/11/11 10:42


du chiffre 100, qui est la moyenne, dans un graphique en
forme de cloche, appel courbe de Gauss.

99,54 %

95,44 %
Pourcentage de la population

68,26 %

0,13 % 2,14 % 13,59 % 34,13 % 34,13 % 13,59 % 2,14 % 0,13 %

Quotient Intellectuel (QI)

La courbe en cloche (ou courbe de Gauss) et la mesure du QI.

95,44 % de la population a un QI compris entre 70 et 130.


2,14 % de la population a un QI compris entre 130 et 145.
2,14 % de la population a un QI compris entre 55 et 70.
Il y aurait donc exactement le mme nombre de crtins
que de gnies dans une population donne. Quel extraor-
dinaire quilibre!

Si les rsultats des tests de QI sinscrivent si harmonieuse-


ment dans cette courbe de Gauss, cest tout simplement
parce quils sont talonns pour le faire : ils comportent
un petit nombre de questions trs difficiles auxquelles trs
peu de gens rpondront, un petit nombre de questions
trs simples auxquelles seules les personnes ayant un retard

Je pense trop 99

JepenseTrop.indd 99 23/11/11 10:42


intellectuel significatif ne rpondront pas et les autres ques-
tions servent valuer ceux qui sont dans la moyenne. Les
questions sont donc ajustes jusqu ce que leurs rsultats
produisent cette fameuse cloche. La grande majorit
des personnes doit rpondre aux 3/4 des questions, par
exemple, et une minorit ne rpondra qu 1/4 seulement,
une autre minorit rpondant presque toutes. Quand
un test a la volont prmdite de faire tenir 95% de la
population dans un espace compris entre 70 et 130, quelle
place est-elle laisse une relle mesure dintelligence ?

Dailleurs, quest-ce qutre intelligent? Est-ce tre dou


pour quelque chose en particulier? Les tudes, la musique,
les affaires? Quelle place donne-on lintelligence du
curet au QE (Quotient motionnel) ? Que penser dun
intellectuel brillant, mais froid et goste ? Et dune mre
de famille simple mais instinctive et pleine de bon sens?
Ces dernires annes, le besoin de sortir de la notion de
QI et de mieux cerner lintelligence a donn accs de
nouvelles dfinitions. Robert Sternberg, en 1980, propose
de diffrencier trois aspects de lintelligence : intelligence
analytique, intelligence crative, intelligence pratique.
Pour lui, la connaissance et la gestion de ses propres forces
et faiblesses dans ces trois domaines amneraient lintel-
ligence de la russite. En 1983, Howard Gardner distingue
huit aspects de lintelligence: intelligence linguistique,
intelligence logicomathmatique, intelligence musicale,
intelligence corporelle, intelligence spatiale, intelligence
interpersonnelle, intelligence intra-personnelle et intelli-
gence naturaliste. Mais ces catgories pourraient encore

100 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 100 23/11/11 10:42


saffiner linfini, tant lintelligence est une notion subtile et
volatile.

Cest le cerveau gauche qui a besoin de classer et de


quantifier ce qui lentoure et mme ce qui devrait rester
une donne immesurable. Cette dmarche de jauger et
de coter est loppos des valeurs des cerveaux droits,
refusant de juger et dapposer des tiquettes, prfrant
le foisonnement de la diversit. Beaucoup de personnes
clbres, brillantes et cratives ont chou dans leur
scolarit et auraient probablement des scores mdiocres
aux tests de QI car ces valuations sont conues par
des cerveaux gauches pour des cerveaux gauches et
ne conviennent pas au fonctionnement de lhmisphre
droit. Cest pourquoi passer des tests de QI est vain et
prilleux pour les cerveaux droits. Sils chouent faire
valoir leur surefficience par ces tests, cela les renforce dans
lide quils sont crtins et perturbs. Cet chec aggrave
leur mauvaise estime deux-mmes. Ce sera notamment
le cas pour les gens atteints du syndrome dAsperger. Les
tests de QI sont particulirement inadapts au syndrome
dAsperger et leurs rsultats peuvent se rvler trs dstabi-
lisants pour les Aspis qui peuvent sentir par ailleurs que leur
intelligence est performante. Les surefficients mentaux qui
russissent faire valider leur surdouance par ces tests ne
sont pas plus avancs. Oui, on a mis un chiffre sur leur mal-
tre. Cela les confirme dans lide qutant hors normes, ils
ne peuvent qutre stigmatiss. Ils ne sen sentent que plus
seuls et plus incompris.

Je pense trop 101

JepenseTrop.indd 101 23/11/11 10:42


Enfin, le dernier aspect drangeant des tests de QI est
que bien quil soit communment admis que le QI est
dfinitif, linconstance du chiffre a t maintes fois prou-
ve : on observe des variations de grande ampleur des
moments diffrents chez le mme individu. Cela veut dire
que lintelligence ne peut tre fige. Cest une ide plutt
rjouissante. La pense en arborescence senrichit en per-
manence de ses propres associations dides, crant sans
cesse de nouvelles connections. Oui, vous tes merveilleu-
sement intelligents, et mme mieux quintelligents, QI ou
pas. Car je rejoins lavis de Daniel Tammet1: Ce nest pas
la taille de votre cerveau qui importe, mais la grandeur de
votre me.

Oui, vous tes diffrent. Votre cerveau est supervis


par lhmisphre droit. Votre pense est globale, affec-
tive, intuitive et fulgurante. Celle des normopensants est
squentielle, rationnelle et circonscrite. Ce sont bien deux
mondes, deux faons de penser, donc deux mentalits
qui cohabitent en croyant tre semblables, tout en repro-
chant lautre ses dysfonctionnements. Oui, vous venez
bien dune autre plante, que je vous propose maintenant
daller explorer.

1. Voir bibliographie.

102 Un cblage neurologique diffrent

JepenseTrop.indd 102 23/11/11 10:42


2
Partie

Une personnalit originale

JepenseTrop.indd 103 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 104 23/11/11 10:42
I
Chapitre
Le vide identitaire

Se sentant diffrents et incompris depuis lenfance, sans


pouvoir mettre de sens sur ce malaise, les surefficients
mentaux souffrent dun vide identitaire. Comment se faire
une ide prcise et positive de qui on est et de ce que lon
vaut quand lentourage ny comprend rien. longueur de
journes, les enfants surdous se heurtent aux limites des
autres.

Dans le parc aux balanoires, La, 8 ans, sest fait une


copine. Elles courent perdre haleine. Puis, essouffle, La
sarrte et prend son pouls son poignet. Oh lala, jai
le cur qui bat vite! Sa nouvelle amie sesclaffe. Oh
lautre! Le cur, il nest pas dans le bras! Il est l! dit-elle
en montrant son nombril. La sent bien quelle passe pour
une crtine. Elle en est profondment humilie, mais ne
peut rien expliquer de ce quelle sait. Cette msaventure
est quasi quotidienne pour tous les surefficients mentaux
et tous les ges. Comment dvelopper sa confiance en
soi quand on se sent en inadquation constante avec son
environnement?

Imaginez que vous vous exprimiez en lumire et que


vous disposiez dune palette dexpression qui inclut les
infrarouges et les ultraviolets. Les gens dans la norme ne

Je pense trop 105

JepenseTrop.indd 105 23/11/11 10:42


disposent que du prisme de la lumire ordinaire. Alors
quand vous communiquez avec eux, ils ne captent
quune vision parcellaire de ce que vous tes et ne vous
renvoient de votre discours quune partie tronque, dfor-
me, ampute de sa subtilit. Vos beaux infrarouges et vos
magnifiques ultraviolets sont ignors. Ce que vous avez de
plus subtil nexiste pas aux yeux des autres. Cest ce que
vivent en permanence les surefficients. Cela explique en
partie leur vide identitaire: le miroir de leurs relations inter-
personnelles ne peut pas leur renvoyer ce quils sont en
totalit. Limage est parcellaire et dforme, puisque leur
entourage leur renvoie aussi rgulirement la bizarrerie et
lanormalit de ce quils sont.

Bref, plus prosaquement et pour faire simple, vous dispo-


sez dune pense en entonnoir quand la plupart des gens
ont une pense en tuyau. Or, on ne peut pas faire rentrer
un entonnoir dans un tuyau. Cest pourquoi la plupart des
gens ne peuvent pas cerner votre forme de pense. CQFD
a dpend du diamtre du tuyau! ma quand mme
rpondu trs logiquement et du tac au tac, un surefficient
mental. Quand je vous dis que travailler avec des surdous
nest pas simple tous les jours!

La dominance cerveau droit y est aussi pour quelque


chosedans votre vide identitaire : le cerveau droit manque
dego et dindividualisme. Essayez juste pour voir, de
complter fermement et avec assurance les affirmations
suivantes:

106 Le vide identitaire

JepenseTrop.indd 106 23/11/11 10:42


Je me nomme:
Je suis: (profession)
Mon adresse est:
Mon numro de tlphone:
Mes gots et mes dgots sont:
Mes critres pour juger les autres sont:


Lors de son AVC qui lui paralysait lhmisphre gauche,


Jill Bolte Taylor relate que ces donnes si importantes pour
elle quand son cerveau gauche fonctionnait, se diluaient,
perdaient leur signification et beaucoup de leur impor-
tancedans son hmisphre droit.

Les surefficients mentaux refusent de dvelopper leur


ego. Ils croient trop facilement que trop penser soi rend
goste et individualiste. Pourtant cest linverse qui se pro-
duit: lego ne devient envahissant que lorsquil est affam.
Un ego bien nourri est paisible, disponible et accueillant
pour les autres. Or, lego ne peut tre serein que lorsquon
a une bonne estime de soi et cest loin dtre le cas.

Lestime de soi
Lestime de soi est la mesure, particulirement subjective,
de sa propre valeur. Une bonne estime de soi permet de

Je pense trop 107

JepenseTrop.indd 107 23/11/11 10:42


se sentir bien dans sa peau, de trouver sa place dans la
socit et de passer lacte pour raliser ses projets. Elle
donne accs au meilleur de ce que lon est. Lestime de
soi joue galement un rle important dans la sant morale
et physique des individus. Lorsquelle est bonne, elle fonc-
tionne comme une dfense immunitaire morale qui rend
rsistant au stress et permet de cicatriser rapidement des
blessures damour propre.

Lorsque lestime de soi est mauvaise, elle prdispose


la plupart des problmes psychiques: dpression, anxit,
alcoolisme et autres comportements addictifs et compulsifs.

Une dplorable estime de soi cre un cercle vicieux de


souffrances autorenforantes.

La personne devient obsde par elle-mme, non pas


par nombrilisme, mais parce quelle est un rel problme
pour elle-mme. Sa remise en question devient perma-
nente et lancinante. Sa peur de lchec et du rejet vont
en sintensifiant parce quune estime de soi trop basse ne
permet plus de grer une ventuelle nouvelle atteinte.
Cette peur engendre un hyper contrle puisant. La ten-
sion est permanente et les interactions sociales deviennent
fatigantes. Un sentiment de solitude, dtre diffrent et
infrieur aux autres sinstalle qui va peu peu devenir un
sentiment dimposture. La peur et la fatigue exacerbent
les motions et crent des comportements inadapts. La
personne devient agressive, mchante, dvalorisante ou
vantarde. Le moindre incident dstabilisant la fait partir en

108 Le vide identitaire

JepenseTrop.indd 108 23/11/11 10:42


vrille. Elle sisole et senfonce, incapable de demander de
laide ou de se ressaisir. Le tout, bien videmment dans une
perte totale dobjectivit. Les succs ne sont dus qu la
chance et sont phmres, mais les ratages sont dfinitifs
et servent prouver la nullit de la personne. Lenvie dtre
accept et de valider ses russites nexiste plus. la place,
il ny a plus quune peur grandissante de lchec et du
rejet.

Lestime de soi se cre et sentretient deux sources:

Les signes de reconnaissance reus dabord de nos


parents : affection, sympathie, amour, admiration, estime.
Au fur et mesure quon grandit sy ajoutent ceux prove-
nant de notre entourage social plus largi: camarades de
classe, copains, collgues, voisins...

Nos russites: ce que lon a fait et qui a t valid par


nous et par les autres comme tant un succs.

Cest donc ds sa construction que lestime de soi des


surefficients mentaux part sur de mauvaises bases. Mme si
les parents aiment sincrement leur enfant, ils vont progres-
sivement tre dpasss par ce quil est. Les rflexions seront
de moins en moins positives : il est trop . Trop sensible
et motif, cet enfant est forcment couv et surprotg.
Ou alors il a les nerfs fragiles! Trop affectif, cet enfant est
collant : toujours dans les jupes de sa mre ! Il pose trop
de questions. Ensuite, on va lui reprocher dtre insolent,
de chercher les limites, de pousser les adultes bout. Ds

Je pense trop 109

JepenseTrop.indd 109 23/11/11 10:42


lcole maternelle, lavis du reste de la socit va venir se
conjuguer aux remarques de la famille. Il ne tient pas en
place. Il ne sait pas se concentrer. Il ne comprend pas les
consignes. Ses camarades le rejettent, se moquent de lui et
de ses ides bizarres. Comment nourrir son estime de soi
des sources aussi pollues? La boucle sera boucle quand
on lui reprochera de surcrot davoir une si faible estime de
lui-mme!

Pour ce qui est de la validation de ses russites, l encore,


les choses ne sont pas simples. Il y a dabord lentourage
dont lattitude nest pas trs aidante. Dans notre socit,
on relve plus les erreurs quon ne valide les progrs. On
prfre faire des critiques que de donner des encourage-
ments. Cest exactement linverse de ce dont un surefficient
mental a besoin pour se rassurer. Ses gaffes sociales lui sont
renvoyes avec agacement, son incomprhension des
consignes est prise pour de la mauvaise volont. Quand
il se donne fond sur un devoir, il sera probablement hors
sujet ou ct des attentes de lenseignant. Il reoit donc
peu de validation extrieure. Mais son perfectionnisme
joue aussi un rle important dans cette incapacit vali-
der ses russites. Les surefficients mentaux ont une acuit
toute particulire pour cerner le potentiel de perfection
de toute chose, de toute situation et de tout tre humain.
Leurs modles de rfrence sont des absolus. Rien ntant
parfait en ce bas monde et les surefficients mentaux ayant
bien du mal ladmettre, les russites ne seront pratique-
ment jamais valides.

110 Le vide identitaire

JepenseTrop.indd 110 23/11/11 10:42


Yann (7 ans) a dcid de dessiner un cheval. Il sy attelle
(Cest le cas de le dire !) de tout son cur. Concentr,
appliqu, et motiv au dbut, il devient peu peu tendu,
stress, contrari. Brusquement, il explose de rage et de
chagrin. Il a rat la patte de son cheval. Cest un drame.
Yann dchire la feuille et pleure gros sanglots pendant
deux bonnes heures. Rien ne peut le consoler. Inutile de
lui dire que son cheval tait trs beau. Il sait trs bien que
non. Sa mmoire a photographi un boulet et un paturon
quil na pas russi reproduire sur la jambe de son cheval.
Ce cheval rat est au dbut dune longue srie dchecs
personnels. Les validations extrieures sont impuissantes
contrer cette amertume des surefficients mentaux de
navoir pu matrialiser quune infime partie de ce qui
stait labor dans leur esprit. Je suis quasi certaine quen
dpit de ladmiration gnrale, Michel-Ange trouvait son
David trs imparfait!

La peur de rejet
Ltre humain est un animal social qui ne peut pas vivre
lcart de sa socit. Il sait que seul, il mourrait. tre intgr
est donc une priorit vitale. Ctait dj vrai la prhistoire:
un humain isol tait une proie facile pour les nombreux
prdateurs. a lest encore aujourdhui: un humain ne
peut pas se passer de ses semblables. Nous avons tous en
tte le contre-exemple caricaturale de lermite mditant
dans sa grotte lcart du monde. Pourtant cette image

Je pense trop 111

JepenseTrop.indd 111 23/11/11 10:42


est compltement fausse. Dune part, ces ermites se comp-
tent sur les doigts de la main: ce qui prouve que cest un
exploit trs difficile raliser. Dautre part, pour mditer
tranquille dans sa grotte, notre ermite aura besoin quune
bonne me lui porte manger et boire. Sil doit assurer
la propre subsistance et quil passe ses journes chasser,
pcher ou cueillir sa nourriture, il naura plus le temps de
mditer. La peur du rejet ne se situe pas au niveau de la
rflexion. Cest de faon instinctive, animale, viscrale que
nous savons que le rejet social nous met en danger de mort.

Les surefficients mentaux subissent le rejet depuis len-


fance. Ordinairement, un individu rejet ajuste aussitt ses
comportements et retrouve rapidement lapprobation de
ses pairs. Ce nest pas le cas des surefficients mentaux. Ils
ont bien conscience tre anormaux, mais ils ne peuvent
comprendre o est leur faute, parce quils sont essentielle-
ment rejets pour ce quils sont structurellement. Cela leur
fait dvelopper une peur terrible du rejet et de labandon.
Plus tard, leurs relations, surtout amicales et amoureuses
continueront tre pilotes par cette peur, les plongeant
dans des situations compliques, douloureuses et donnant
leurs partenaires un pouvoir sur eux exorbitant.

Stratgies dadaptation
Essayer de comprendre cette socit absurde, ces gens illo-
giques, ces situations indcodables oblige les surefficients

112 Le vide identitaire

JepenseTrop.indd 112 23/11/11 10:42


mentaux un effort constant et puisant. Peu peu, ils
vont dvelopper des stratgies dadaptation comme
autant de tentatives, plus ou moins fructueuses pour com-
penser leur diffrence et se fondre dans la masse. Ces
stratgies dajustement sont dtailles par Tony Attwood1
dans le cadre de son tude du syndrome dAsperger. Je
pense que ces mcanismes concernent galement les
autres formes de surefficience. Ne plus tre diffrent est un
rve partag par tous les surefficients.

Auto dvalorisation et dprime

Cygnes au milieu des canards, les surefficients mentaux se


voient sans cesse reprocher davoir un trop long cou, de
prendre trop de place, de faire de lombre avec leurs ailes
et de ne pas cancaner mlodieusement. Pour rpondre
aux attentes des canards, ils vont apprendre rentrer le
cou dans les paules, recroqueviller leurs ailes, se terrer
dans les coins et surtout taire leur chant. Quel trange et
vilain canard ils vont devenir ainsi, sans se fondre dans le
dcor pour autant. Alors, ils feront tout ce quils peuvent
pour faire taire les critiques et les moqueries si blessantes,
jusqu les intrioriser dans lespoir de les prvenir. Au cours
de lenfance, quand ils ralisent quils ont un srieux pro-
blme, les surefficients mentaux se crent un tyran intrieur
qui ne leur laissera plus de rpit.

1. Voir bibliographie.

Je pense trop 113

JepenseTrop.indd 113 23/11/11 10:42


Vous le connaissez srement, ce tyran intrieur. Il vous
accompagne du lever au coucher et commente toutes
vos expriences de la journe. Il vous dicte ce que vous
devez penser de vous, comment vous devez vous sentir
et vous impose ses interprtations trs subjectives comme
tant le reflet exact de la ralit. Cest un envahissement
permanent. Ce bavard ne vous laisse aucun rpit. Il vous
fait perdre votre temps ressasser le pass, vous inquiter
pour le futur et dissquer tous les mots prononcs ou les
actes poss, par vous et par votre entourage. Il rcrit cent
fois la mme histoire, avec autant de versions pour vous
prouver que vous ntes pas une personne comptente et
aimable.

Lautodnigrement va fonctionner en continu, aggra-


vant la susceptibilit des surefficients mentaux et leur faisant
ressentir une culpabilit et un dcouragement grandissant
face leur inadquation au monde dans lequel ils vivent. Il
est frquent quils oscillent entre des tats de lassitude pro-
fonde et de dprime quand ils dsesprent dtre un jour
un canard et des tats deuphorie et dexaltation quand
ils reprennent courage. Ces tats dme fluctuants dans les
extrmes expliquent nouveau quils soient si souvent ti-
quets bipolaires. Nanmoins, le dcouragement et la
culpabilit prdominent et dbouchent sur un tat dpres-
sif latent. Cette impression dtre diffrent dans un monde
quils ne comprennent pas et qui ne veut pas deux est
tellement attristante. Pour autant, la dpression des sureffi-
cients mentaux nest pas une dpression ordinaire car elle
nest bizarrement pas incompatible avec une joie de vivre

114 Le vide identitaire

JepenseTrop.indd 114 23/11/11 10:42


et une nergie toujours prte renatre. Le risque de pas-
sage lacte suicidaire ne devient objectif et rellement
alarmant que si le surefficient mental subit en parallle un
harclement moral intensif. Pour viter de subir lisolement
social, pour se protger aussi des piques et du rejet, les
surefficients mentaux organisent leur propre mise lcart.
Bien quaimant profondment les gens, les surefficients
mentaux peuvent choisir dlibrment le retrait social.
Ces moments de solitude les reposent et leur permettent
de se ressourcer, mais peuvent galement beaucoup les
angoisser.

Les chappes dans le rve

Ladage dit quil vaut mieux vivre ses rves que de rver
sa vie. Ce nest pas forcment lavis des surefficients
mentaux. Leurs rves sont impossibles vivre dans cette
ralit trique. En revanche, rver sa vie est une option
bien sduisante quand tout va de travers. Ds lcole pri-
maire, pour chapper lennui en classe et un quotidien
morose, les enfants surefficients organisent leur vasion
mentale. La puissance de leur imagination est telle quelle
rend leurs rves plus rels et videment plus plaisants que
la ralit. Ils apprennent ainsi se rfugier dans leur monde
parallle ds que le monde rel les doit ou les agresse.
Ce monde virtuel peut tre trs labor, truff de dtails
videment dlicieux. Il correspond leurs valeurs et leur
permet dtre enfin eux-mmes, de dployer leur potentiel

Je pense trop 115

JepenseTrop.indd 115 23/11/11 10:42


en toute scurit. Ils se voient entours damis qui les com-
prennent et les aiment comme ils sont. Quel bonheur! Le
risque est que le surefficient trop rveur prenne lhabitude
de passer plus de temps dans son monde virtuel que dans
la ralit, de trouver progressivement le monde rel de plus
en plus dplaisant en comparaison de ce paradis person-
nel et quil ait de ce fait de moins en moins denvie de faire
leffort de sadapter au monde rel. Sil essaie de partager
ce monde parallle, si tangible pour lui, il passera pour
mythomane ou schizophrne.

Parfois, le surefficient mental se rfugie dans une passion,


un centre dintrt exclusif: les chevaux, les dinosaures,
le cosmos Plus rien ne compte que cette passion qui lui
occupe lesprit, lui fait oublier toutes ses misres. La lecture,
le cinma et Internet sont galement des supports dva-
sion trs priss qui peuvent paralllement combler sa soif
dailleurs et de connaissance.

Larrogance

Quand les moqueries et le dnigrement de leurs pairs


mettent en danger le peu destime de soi et dintgrit
qui leur reste, les surefficients mentaux peuvent dcider
de se draper dans leur dignit et denfiler un masque
dindiffrence et de mpris. La bave du crapaud, etc. La
grandiosit sert se dfendre contre la douleur de lhu-
miliation. Honte et fiert sont les deux aspects, ombre et

116 Le vide identitaire

JepenseTrop.indd 116 23/11/11 10:42


lumire de la mme problmatique. Je suis bidon ou jai
le melon. rsume Christophe Andr dans Imparfaits, libres
et heureux1. Renonant se faire comprendre et aimer, le
surefficient mental peut aller plus loin et choisir larrogance
et la provocation. Cette arrogance lui offre la tragique
illusion que ladmiration peut remplacer lamour. Son esprit
vif et aiguis lui fournira des rpliques aussi fulgurantes que
cinglantes. Mais ne vous y trompez pas: sous son appa-
rent complexe de supriorit, il camoufle ses doutes et son
inscurit. La protection que procure la grandiosit se paie
dun sentiment dimposture permanent et dune exigence
de perfection grandissante.

Martin me le confirme. Quand il doit traiter une affaire


importante et quil se sent trs impressionn par ses inter-
locuteurs, il se met sur son 31. Il se cache ainsi derrire son
lgance et sa prestance. Et a marche. Son charisme
et son assurance font leffet dsir, mais lui a surtout lim-
pression davoir bluff. Son succs confirme son sentiment
dimposture et ne nourrit en rien sa confiance en lui.

Limitation

Nous lavons tous fait, par exemple dans une soire chic:
quand on ne sait pas comment se comporter, on imite les
autres. Les surefficients mentaux ne comprenant rien aux
implicites sociaux essaient de copier les faons de faire

1. Voir bibliographie

Je pense trop 117

JepenseTrop.indd 117 23/11/11 10:42


de leur entourage. Tant quil ny a pas une variante ou
une subtilit qui leur chappe, cela peut fonctionner. La
dominance de leur cerveau droit leur permet de capter la
particularit de chacun, de restituer une intonation ou une
mimique. Ils peuvent ainsi devenir des imitateurs de grand
talent. Leur entourage rit de bon cur, en redemande. Le
risque est quils endossent un personnage damuseur, qui
les poursuivra longtemps et qui peut devenir trs lourd
porter.

Frdric tait surnomm Francky par tous ses potes. Dans


les soires, ses amis se rjouissaient de retrouver Francky,
le mec qui met une ambiance du tonnerre, qui sort trois
vannes la minute, qui fait pleurer de rire toute lassem-
ble. Plus le temps passait, plus Frdric apprhendait ces
ftes o il tait toujours convi avec insistance. Il buvait plus
que de raison, se sentait triste le lendemain et commenait
vivre ces soires dans un trange tat de ddoublement.
Frdric regardait Francky faire le pitre et avait limpression
que ses copains se moquaient, plus quils napprciaient
vraiment son humour. Toute cette gat semblait factice.
Cela devenait trs angoissant. Un jour, Frdric a mis le
costume de Francky au vestiaire, sest autoris tre juste
lui-mme et a chang de copains, finalement avec beau-
coup de soulagement.

Au lyce, William fait beaucoup rire ses camarades par


ses imitations trs russies de leurs professeurs. Aujourdhui,
il est calme et pensif. Un de ses camarades sapproche, le

118 Le vide identitaire

JepenseTrop.indd 118 23/11/11 10:42


secoue et demande: Ben alors? Il est cass, le distribu-
teur de conneries?

Le faux self
Pour combler ce vide identitaire et pallier le risque de rejet
les surefficients mentaux se construisent un faux self en
bton arm. Le faux self, ce faux moi en fait, est une
entit qui nous permet de nous adapter la vie en socit.
Tout le monde a un faux self, adapt ses besoins et plus
ou moins contraignant. Voici comment il se met en place.

Lorsque le bb vient au monde, il na pas conscience


de son individualit. Il croit tre un morceau de sa mre.
Peu peu, il va dfusionner et prendre conscience dtre
une entit distincte. On appelle cela la conscience du
soi. Puis, en intgrant les messages identitaires que son
entourage lui adresse, lenfant dveloppe limage de
soi . Si les messages sont positifs, lenfant acquiert une
bonne estime de lui. Dans le cas contraire, lestime de soi
restera faible. En quelques annes, travers ce chemine-
ment de la conscience de soi lestime de soi, lenfant
construit son identit. Cest--dire quil sait la fois se sentir
soi, singulier et unique, mais aussi pareil aux autres et int-
gr au groupe. Pour les surefficients, cest linverse qui se
produit. Ils se heurtent limpossibilit dtre soi et accept
pour ce quils sont. Leur intgration est entrave par lim-

Je pense trop 119

JepenseTrop.indd 119 23/11/11 10:42


pression dtre diffrent et de ne pas trouver sa place dans
le groupe.

Le bb a besoin dtre entendu, compris et respect. Si


lentourage parental a su lui montrer respect et tolrance,
si des mots sont venus expliquer ses sensations, ses motions
et ses sentiments, lenfant peut rester trs proche de son vrai
moi. Limage quil se fait de lui-mme correspond ce quil
est, ses ractions sont adaptes et il peut avoir la certitude
que les sentiments et dsirs prouvs lui appartiennent.
Dans ce cas, son faux self nest quun vernis de politesse
permettant la vie en socit: une attitude sociale polie,
de bonnes manires, une certaine rserve et la capacit
accorder aux autres le respect et la bienveillance reues
dans lenfance. Lenfant garde toute sa personnalit et
surtout le pouvoir de scouter et de se respecter.

Mais lentourage parental et ducatif ayant ses propres


difficults, noffre pas souvent lenfant ce tableau idal
de respect et de disponibilit. La surefficience est un
phnomne mal connu et incompris et qui dpasse les
capacits intellectuelles de beaucoup dadultes.

Lentourage se montre anxieux, indisponible. Les parents


comprennent mal les besoins de lenfant, ne savent
pas rpondre ses interrogations et lui demandent trop
dadaptation ce monde qui ne lui correspond pas. Alors,
lenfant surdou va progressivement touffer son vrai moi
et sappliquer ne rpondre quaux attentes extrieures.
Le faux self quil se construit lui permet de sadapter

120 Le vide identitaire

JepenseTrop.indd 120 23/11/11 10:42


cet environnement contraignant, mais asphyxie sa vraie
personnalit.

Pour que vous puissiez mieux comprendre comment


fonctionne ce faux self, voici un exemple: Supposons que
je vous aie invit dner. Le repas est fini, il est tard et je
commence tre fatigue.

Si mon faux self nest quun vernis de politesse et que je


reste connecte mon vrai moi, cest--dire mon besoin
de me reposer, je mautoriserai vous mettre dehors, avec
tout le tact ncessaire: Nous avons pass une excellente
soire. Je suis ravie de vous avoir eu dner. Cest avec
beaucoup de plaisir que je vous reverrai prochainement,
mais comme je travaille tt demain, et que je suis fatigue,
jaimerais maintenant aller me coucher. Vous compren-
drez sans vous vexer et nous clturerons agrablement
cette soire.

Si mon faux self est plus contraignant, je noserai rien dire,


mais je billerai avec suffisamment dloquence pour que
vous puissiez capter par vous-mme le message Je suis
fatigue., en esprant que vous aurez la politesse den
tenir compte!

Mais si mon faux-self est celui dun surefficient mental, je


vais considrer ma fatigue comme une incongruit et je
vais locculter. Vous tes mon invit. ce titre, je me dois de
vous faire passer une excellente soire, jusqu laube si tel
est votre bon dsir. Votre heure de dpart sera la mienne.

Je pense trop 121

JepenseTrop.indd 121 23/11/11 10:42


Le salon daccueil VIP

Le faux self des surefficients mentaux est comme un salon


daccueil VIP ouvert tous. Sa fonction est de prendre en
compte les besoins, les envies et les avis de tous vos inter-
locuteurs et de leur rendre votre compagnie discrte et
agrable. Votre vrai moi? Il est billonn dans un tout petit
cachot, au fond dun long tunnel dangoisse. Trois portes
blindes ferment laccs de ce cachot : la peur dtre
rejet et abandonn, la tristesse dtre seul et incompris, la
colre de ne pouvoir tre soi.

Le faux self explique ces fameux dcrochages en soi-


re: le surefficient mental noublie pas que petit, lorsquil
essayait dtre lui-mme, il crait des ractions de rejet. Il
lui arrive encore quand il sessaie un trait dhumour, que
sa plaisanterie ne soit pas capte et quelle provoque un
moment de gne. Alors le vrai soi doit rester sous contrle
du faux self. Dans les soires amicales, tout va bien, jusquau
moment o ce dcrochage intrieur se produit. Que sest-il
pass? Soit le faux self a failli relcher sa vigilance et vient
de la renforcer, soit du fond de son cachot, le vrai moi
sennuie. Il sent peut-tre brusquement le dcalage entre
ce quil est, ce quoi il aspire et les centres dintrt des
autres convives.

Avec le temps, le faux self du surefficient mental va


prendre toute la place et peut mme devenir brillant. Cest
lui qui recevra les encouragements, ladmiration et lamour.

122 Le vide identitaire

JepenseTrop.indd 122 23/11/11 10:42


Alors, le vrai moi, depuis son cachot, se sentira de plus en
plus seul, de plus en plus vide, de plus en plus malheureux.
Lorsquon ne se donne plus le droit dtre soi-mme, par
peur dtre rejet, jalous et incompris, quelles que soient
ses russites, on ressent un sentiment terrible de vide et
dimposture. On a limpression de ne pas trouver sa place,
dtre pris pour ce que lon nest pas et cest bien le cas!
Alors, tout en ayant une grande peur de perdre lamour des
autres, il est impossible de le recevoir. Le prix payer de ce
faux self en bton arm est le perfectionnisme, le dni de
ses sentiments, des pulsions agressives hors contexte, des
relations humaines empreintes de honte, de culpabilit,
danxit et de fortes dpressions.

Le syndrome du maillot de bain

Pour complter votre connaissance du fonctionnement


de votre faux self, laissez-moi vous raconter la msaven-
ture de Philippe. Au tlphone avec sa sur, il lui annonce
quil va dner le soir mme chez ses amis, Vincent et Flo. Sa
sur sexclame: Gnial! Puisque tu vas chez Vincent,
est-ce que tu peux faire un crochet lappartement des
parents pour chercher mon maillot de bain. Je lai oubli
l-bas, tu le trouveras dans le tiroir, etc. Le crochet en
question, cest un dtour denviron une heure ! Parti trop
tard de son travail, Philippe se rend directement chez
Vincent et Flo, mais noublie pas la demande de sa sur.
Cest donc une heure du matin, en quittant ses amis quil

Je pense trop 123

JepenseTrop.indd 123 23/11/11 10:42


fait ledit crochet pour rcuprer le fameux maillot de bain.
Et cest seulement quand ce maillot de bain est dans sa
voiture, cest--dire lorsque sa mission est accomplie, quil
laisse clater sa colre. Elle lui casse les pieds, la frangine!
Elle avait srement dautres maillots de bain et dautres
occasions daller rcuprer celui-l. Quel besoin elle a de
lembter avec ses demandes idiotes des moments o
a ne larrange pas? Cest en me parlant de cette anec-
dote que Philippe ralise quil aurait pu dire non sa sur
et quil ny a mme pas pens. Je raconte cette histoire
Nathalie, surefficiente mentale, elle aussi. Elle sexclame :
Mais bien sr! Moi aussi, je serais alle le chercher ce
maillot de bain ! Quand on me demande daccomplir une
tche, je ne me pose mme pas la question de savoir si
je veux la faire ou non. Cette tape est zappe, puisque
cest forcment oui. Je serais surtout dj occupe par
ltape suivante, savoir comment je vais caser ce nouvel
lment dans mon emploi du temps! Quentin est ing-
nieur. Je lui raconte lhistoire de Philippe et la raction de
Nathalie. Il esquisse un pauvre sourire: Mais je ne fais que
a!Au boulot, je passe mes journes aller chercher des
maillots de bain. Je suis mme assez bte pour demander
mes collgues sils nont pas un petit maillot de plus
menvoyer rcuprer! Cest ainsi quest n le concept
du syndrome du maillot de bain, antichambre du burn
out chez les surefficients mentaux. Maintenant, quand vous
vous effondrerez, vous saurez au moins pourquoi: un maillot
de bain trop lourd!

124 Le vide identitaire

JepenseTrop.indd 124 23/11/11 10:42


Du syndrome du maillot de bain au syndrome de
Stockholm

Le syndrome de Stockholm est un mcanisme mental


que lon a dcouvert loccasion dun fait-divers, sur des
gens qui avaient t pris en otages dans une banque de
Stockholm. Au bout de six jours de squestration, les otages
taient devenus des fervents partisans de la cause de leurs
ravisseurs. On attribue au stress intense la perte du sens cri-
tique et le fait dpouser ainsi la logique de son agresseur.
Cest aussi cause du stress, que ce mcanisme para-
doxal du syndrome de Stockholm peut galement tre
retrouv dans de nombreux cas de maltraitance. En ce qui
concerne la surefficience, la peur du rejet, les critiques des
adultes et les moqueries des enfants peuvent sassimiler
des violences psychologiques. Mme sil sagit de micro
agressions, le stress qui en dcoule peut crer un syndrome
de Stockholm. Ce syndrome de Stockholm peut expliquer
que beaucoup de surefficients mentaux restent en lecture
de pense permanente, cherchant toujours satisfaire
leurs interlocuteurs, pousant toutes les causes au bout de
quelques phrases et sont de ce fait incapables de soppo-
ser qui que ce soit. La peur de labandon et du rejet les
rend trs influenables, donc extrmement vulnrables
la manipulation mentale.

Restreindre son faux self et retrouver son vrai moi donne


un sentiment de scurit, de paix et de plnitude. Cest
ce que vous tes en train de faire travers cette lecture.

Je pense trop 125

JepenseTrop.indd 125 23/11/11 10:42


Peu peu, vous allez vous rconcilier avec la merveilleuse
personne que vous tes en vrai et lui rendre le droit de sex-
primer librement. Voici une petite phrase cl, toute simple,
qui peut redonner lespace votre vrai moi dexister. Au
lieu de dire : Oui, daccord., dites: Euh, a ne mar-
range pas! Essayez cette phrase, elle est puissante.

Sil te plat, peux-tu aller chercher mon maillot de


bain? vous

Votre vrai moi redeviendra sain lorsque vous aurez la


certitude que les sentiments et les dsirs que vous prouvez
vous appartiennent en propre. Pour gurir de cette dpres-
sion latente, il faut librer les sentiments interdits et refouls
et retrouver sa spontanit. Cest de cette coute de soi
que ltre humain tire sa force intrieure et le respect de lui-
mme. Vous avez le droit dtre triste, dsespr ou avoir
besoin daide sans craindre de dranger quelquun. Cest
normal davoir peur quand on est menac, de se fcher
devant le manque de respect, dtre triste quand on est
incompris. Peu peu, vous saurez nouveau ce que vous
ne voulez pas, puis ce que vous voulez. Ensuite, vous vous
autoriserez lexprimer sans crainte dtre rejet. Seul len-
fant a besoin dun amour inconditionnel pour se construire.
Ladulte peut sen passer. Vous navez plus besoin de plaire
tout le monde pour rester en vie.

On chappe la dpression quand le sentiment de sa


propre valeur senracine dans lauthenticit des sentiments
que lon prouve et non dans la possession de telle ou telle

126 Le vide identitaire

JepenseTrop.indd 126 23/11/11 10:42


qualit. Vous navez pas prouver votre valeur. Vous tes
parfait dans votre imperfection. Contentez-vous dtre
vous-mme. Ce jour-l, votre vide identitaire sera combl.

Je pense trop 127

JepenseTrop.indd 127 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 128 23/11/11 10:42
II
Chapitre
Lidalisme

Une soif dabsolu


En parallle de ce faux self en bton arm, les surefficients
mentaux ont un systme de valeur en acier tremp. Sil y a
un domaine o ils nont aucun doute, cest bien celui-ci!

Ce systme de valeurs est compos dabsolus et place


la barre trs haut. Ils ont une ide trs prcise de ce que
doivent tre la justice, la franchise, la loyaut, lhonntet,
lamiti, lamour et revendiquent leurs critres extrmes
comme tant normaux et vidents. Rgulirement, la vie
quotidienne vient les frustrer dans leur dsir que ces valeurs
soient partages par tous. Alors, ils tombent des nues et
se rvoltent en dcouvrant linjustice, la mchancet ou
la trahison des gens. Mais renoncer leur idal leur parat
inacceptable puisquils sont srs davoir raison. Mais je ne
veux pas savoir que le monde nest pas ce que je crois quil
est! sest exclam un jour une de ces utopistes dans mon
bureau.

Cette soif dabsolu les pousse dans deux extrmes: soit


ils dveloppent une bienveillance universelle et sont alors

Je pense trop 129

JepenseTrop.indd 129 23/11/11 10:42


de vrais gentils, empathiques, patients et comprhensifs ou
alors ils deviennent intransigeants, moralisateurs, sexasp-
rant de toute transgression de leur code moral par autrui:
Haro permanent sur les sans-gne, les resquilleurs et les
tricheurs. Ainsi avec lge se proposent ces chercheurs
de vrit deux choix: la position du sage ou celle de laigri
ronchonneur. Certains ricochent sans cesse dune position
lautre, comme une balle de ping pong.

Cest en grande partie en raison de ce systme de


valeur puriste que ces philanthropes ont limpression de
venir dune autre plante et ont tant de mal trouver leur
place dans cette socit. Les codes sociaux en vigueur les
dpassent ou les rvoltent: trop de non-dits, dhypocrisie,
de lchet, de rituels stupides et hypocrites ! Quel manque
de simplicit et de franchise!

Cest un peu comme si leur idal de perfection se


situait au plafond et la ralit au plancher. Coincs entre
les deux, ils effectuent mille contorsions pour absorber les
divergences et les imperfections du rel et rtablir leur
vrit. En entreprise, en famille, ils sont la passerelle dfor-
mable linfini pour rguler injustices et conflits. Bien sr
ces quilibristes contorsionnistes sy puisent, mais quon
ne leur parle pas dassouplir leurs convictions ou de lcher
prise.

Les surefficients mentaux se font rgulirement traiter


dhandicaps de la nuance, ce quils trouvent blessant
et absurde. Un systme de valeur nest pas fait pour tre

130 Lidalisme

JepenseTrop.indd 130 23/11/11 10:42


nuanc. La nuance affaiblit le propos et devient vite une
invitation perverse une drive sournoise. Vous trouvez que
jexagre? Pourtant, observez ce que deviennent linterdit
fondamental: Tu ne tueras pas. ds quon le nuance. Tu
ne tueras pas. Enfin, a dpend des cas! Cest ainsi que
les interdits fondamentaux se dlitent dans une permissivit
ambiante grandissante. Heureusement que les surefficients
mentaux ne lchent rien. Pour beaucoup dentre eux, il y
va de toutes faons de leur intgrit morale. Ils ne peuvent
vivre quen accord avec leur systme de valeur.

Maryse est rgulirement insulte et battue par son mari.


Je la coache depuis peu pour lui donner le courage de
partir. Ce nest pas simple. Dans son thique, il y a bien
videmment le respect de la parole donne et le sens
de lengagement. Son mariage cumule ces deux valeurs.
Elle me raconte une scne pnible o il la encore dni-
gre dans ses fonctions de femme dintrieur, montant en
pingle le fait quelle ne savait pas plier correctement les
serviettes de table pour avoir prtexte hurler et linsulter.
Malgr tout, elle continue soccuper de lui, du mnage,
de son linge et de ses repas, avec application. Je suis sur-
prise par tant dabngation. mon avis, a lui ferait les
pieds, ce mari acaritre de plier lui-mme sa serviette et
daller se faire cuire un uf, au propre comme au figur!
Est-ce la crainte quune ventuelle rbellion aggrave la
violence de son conjoint? Pas du tout, rpond-elle, je suis
gentille, cest tout. Jinsinue qutre gentille ce point
nest plus vraiment de la gentillesse. Elle sexclame: Oh,
rassurez-vous, ce nest pas pour lui! Cest pour moi que

Je pense trop 131

JepenseTrop.indd 131 23/11/11 10:42


jagis comme a. Cest pour respecter la vision que jai de
la vie de couple. Je ne maimerais plus si je rentrais dans
son monde de mesquinerie et descalade des reprsailles.
En agissant avec lui comme je pense tre juste dagir en
couple, cest moi que je respecte!

Le systme de valeur des surefficients mentaux comporte


une honntet et un dsintrt inous. Je mamuse leur
soumettre le dilemme suivant:

Vous vous promenez seul dans la nature quand tout


coup, vous buttez sur un portefeuille garni dune petite
liasse de billets, sans nom et sans adresse. Que faites vous?

Je cherche qui il appartient.

Jinsiste:

Il ny a pas de nom. Nimporte quel petit malin vous


dira : Cest moi! pour empocher la liasse de billets.

Je me fais lavocat du diable de toutes les faons pour


leur prouver quils pourraient garder cet argent, la probabi-
lit de retrouver le propritaire tant trs faible et la somme
peu consquente. En gnral, rien ny fait.

Je sais, cest srement idiot, mais je ne pourrais pas


garder ce portefeuille!

132 Lidalisme

JepenseTrop.indd 132 23/11/11 10:42


- Ok, mais maintenant quon en a parl, serez-vous
encore choqu si quelquun choisit de le garder?

- Euh, un peu moins!

La majorit des surefficients mentaux sont profondment


dsintresss. Largent ne les intresse tout simplement
pas. Cest inconcevable pour les normopensants. Cest
une aubaine pour les manipulateurs. Je dois beaucoup
insister pour que les surefficients mentaux admettent que
ce quils vivent financirement dans leur couple, en amiti,
en famille et mme souvent au travail peut sassimiler de
lescroquerie et que mme si eux sen fichent de largent,
nul nest assez riche pour se faire voler. Seuls les arguments
que leur dsintressement cautionne les escrocs ou que
cet argent quon leur vole est celui de leurs enfants peut
ventuellement les amener se dfendre.

Comment ne rien lcher de ce quoi on croit sans en


tre malheureux? Il suffit de ne pas chercher imposer sa
vision du monde aux autres. Cest ainsi que les idalistes
peuvent revendiquer ce quils sont, ne rien cder sur leur
propre droiture, gentillesse, soif dabsolu, tout en gardant
le contact avec les ralits et en acceptant que dautres
ayant fait dautres choix de vie, ou tant moins exigeants
avec eux-mmes se comportent diffremment.

Cest bien ce que je fais, mexplique Christine. Je ne


juge pas les autres, mais sil y a une erreur, mme en ma
faveur sur mon ticket de caisse ou laddition, je le signale

Je pense trop 133

JepenseTrop.indd 133 23/11/11 10:42


et je le fais rectifier.Je me fais traiter de nave, mais je ne
pourrais pas agir autrement.

Les failles du systme de valeurs


bien couter ces bisounours, leur systme de valeur est
le seul qui vaille. Dans labsolu, ce nest pas faux: si toute
lhumanit lappliquait la lettre, la terre redeviendrait
peut-tre un jardin dden. Nanmoins, comme pour lins-
tant ce nest pas le cas, je ferai quand mme quelques
critiques ce systme de valeur:

Il nest conu que pour grer les gens qui fonctionnent


comme eux. Il se rvle compltement inadapt avec les
gens mesquins et malhonntes et devient mme dange-
reux avec les prdateurs. Un lion ne peut pas tre trait
comme un chaton. Bref, dans ce systme, il manque le
logiciel: dtection et gestion des gens malhonntes et
malveillants. Ce systme de valeurs na pas non plus fix
de limites prcises la gentillesse. Pourtant, vous connais-
sez ladage: Trop bon, trop c La question est : O
est la frontire? Mais, finalement, ce systme de valeurs
est cohrent avec le faux self programm sur Accueil VIP
inconditionnel.

Lautre inconvnient de ce systme de valeur est quil


risque de se suffire lui-mme et prvaloir sur les rgles
et des lois en vigueur. Si une rgle ou une consigne parat

134 Lidalisme

JepenseTrop.indd 134 23/11/11 10:42


injuste, illogique ou arbitraire, le surefficient mental ne
pourra pas sy plier, quoi quil lui en cote par la suite. En
revanche, il acceptera la sanction pour avoir transgress la
rgle. Il est prvu dans le systme de valeur quon doit faire
face ses actes et les assumer. Avec cette clairvoyance
qui les caractrise, les surefficients mentaux peroivent
labsurde, le danger, le manque de fraternit ou linjustice
l o personne dautre ne les captera. Leur rvolte passe
alors pour une lubie ou un caprice. Frustration garantie!

La surefficience mentale saccompagne en principe


dune honntet absolue et dun respect scrupuleux des
rgles. Sauf quand le surefficient mental considre que ce
rglement est stupide ou que cette loi particulire est mal
faite. Il est curieux dobserver quel point ces incertains
qui doutent de tout, peuvent rester intraitables avec ce qui
compose leur idalisme. Leur thique personnelle lempor-
tera toujours. Ils pourront avoir payer leur comportement
dviant damendes et mme de prison. Ils accepteront la
sanction avec panache, sans pour autant se remettre en
cause. Cest finalement grce des gens comme eux que
les dictatures se heurtent de la rsistance. Leur courage
est aussi la hauteur de leurs convictions. Mais dans cer-
tains cas, ils exagrent et donnent limpression de vouloir
imposer leur loi.

Franois se souvient. Dans la cour de rcration, il prenait


systmatiquement la dfense des opprims en corrigeant
lui-mme les tortionnaires. Les punitions quil rcoltait
immanquablement ne lbranlaient pas. Il ne faisait que

Je pense trop 135

JepenseTrop.indd 135 23/11/11 10:42


son devoir, pensait-il. Mais son cur pur ne lui donnait
pas assez de recul pour voir quil participait des jeux du
triangle dramatique. Il trouvait normal dtre le bourreau
du bourreau pour tre le sauveur dune victime probable-
ment pas aussi innocente quil le croyait.1

Enfin, le rapport lautorit est souvent dlicat. Dans


ce systme de valeur o la jalousie, lenvie et les jeux de
pouvoir nexistent pas, il est normal de traiter avec les gens
dgal gal, quel que soit le grade ou la fonction de
lautre. Les surefficients ne se laissent impressionner que par
la droiture, le courage ou une comptence avre, quils
admirent et applaudissent sincrement. Sinon, ils auront la
mme attitude avec la standardiste quavec le PDG. Leur
humilit tranquille nest pas perue comme telle par les
gens habitus aux courbettes et la dfrence. Ds len-
fance les ennuis dbutent avec lautorit. Cela commence
avec les parents et lcole et se poursuit lge adulte en
entreprise par des difficults avec la hirarchie. Pour eux,
il ne suffit pas davoir la casquette du chef, encore faut-il
tre comptent et donner des ordres intelligents, si possible
en y mettant les formes. Dautre part, le respect de la voie
hirarchique na pas de sens pour les surefficients mentaux.

Philippe me le confirme : Jai crois le chef du per-


sonnel la cantine. Alors, je lui ai parl de mon envie de
prendre un cong de formation. Mon chef direct en a t

1. Les victimes sont en gnral bien moins innocentes quelles le prtendent. Cf.
Victime, bourreau, sauveur, comment sortir du pige, du mme auteur aux ditions
Jouvence.

136 Lidalisme

JepenseTrop.indd 136 23/11/11 10:42


furieux. Il est persuad que jai agi ainsi pour lui forcer la
main, mais pas du tout! Ctait juste parce que loccasion
se prsentait. De toutes faons, je lui en en aurais parl
un moment ou un autre. Pour Philippe, laisser le chef
parler en premier au chef du dessus na pas de sens. Cest
puril et a fait perdre du temps.

Cette manie de traiter dgal gal avec tous peut tre


trs droutant et trs inscurisant pour ceux qui sappuient
sur la hirarchie pour trouver leur place et leur lgitimit.
Beaucoup de conflits incomprhensibles pour les suref-
ficients mentaux pourraient tre vits sils prenaient la
peine daccorder leurs interlocuteurs la dfrence dont
ils ont besoin pour tre rassurs. En entreprise, les soucis
sannoncent ds que le niveau dexigence de lemploy
est suprieur celui du patron. Cest quasiment syst-
matiquement le cas des surefficients en entreprise. Leur
intelligence, leur bon sens, leur rapidit dexcution et leur
perfectionnisme leur attire beaucoup dennuis au travail.

Le dernier problme que pose ce systme de valeur est


quavec leur clairvoyance et leur bienveillance naturelles,
les surefficients mentaux ont immdiatement accs au
potentiel positif de leurs interlocuteurs.

Cest bien vrai! me dit Vronique. Ds que je vois


quelquun, mme la tlvision, jai envie de le relooker,
de lui donner des cours de maintien, dlocution et de le
connecter avec tout ce quil a de bon et de grand en
lui. Il pourrait tre tellement mieux que ce quil est! Les

Je pense trop 137

JepenseTrop.indd 137 23/11/11 10:42


surefficients mentaux fonctionnent comme si leur interlocu-
teur avait lui-mme accs ce potentiel et tait conscient
de ses propres qualits latentes. Cette attitude trop positive
met souvent trs mal laise leur vis--vis. La personne ne
peut pas se reconnatre dans cet accueil trop chaleureux
qui lui est offert et prendra le surefficient pour un vil flatteur
avec des arrires-penses. Il se peut aussi que ce regard
trop clair qui la scanne et la met nu, loblige se confron-
ter au dcalage entre ce quelle est et ce quelle pourrait
tre, ce qui est galement trs drangeant et peut mme
tre violent. Seuls les manipulateurs seront ravis de la btise
du surefficient mental et lexploiteront fond.

138 Lidalisme

JepenseTrop.indd 138 23/11/11 10:42


III
Chapitre
Un relationnel difficile

Toutes ces caractristiques que nous venons daborder,


quelles soient neurologiques ou thiques posent des dif-
ficults au niveau relationnel. La plupart des surefficients
mentaux vivent des problmes dans leurs rapports avec
les autres. Quelques-uns ont un entourage proche positif
et comprhensif qui attnue limpression dchec rela-
tionnel, mais lentente avec la majorit reste complique.
Lobstacle principal vient de la mconnaissance des
implicites sociaux qui rgissent les rapports entre les normo-
pensants. Rgulirement, un sentiment de gne traverse
leurs interactions avec autrui. Il a d se passer quelque
chose, mais quoi? De gaffe en gaffe, les surefficients per-
dent leur spontanit et dveloppent une hyper vigilance
pour viter de nouveaux malaises, en vain puisque les
implicites leur resteront inaccessibles.

Les ennuis viennent aussi des trop grandes attentes des


surefficients mentaux. Ils pensent que quand on saime,
quand on est amis, quand on est copains, quand on est
voisins, on doit La liste des faons de bien se comporter
dans toutes ces situations est longue et trs personnelle.
Alors, tt ou tard, le surefficient mental sera du par le
comportement du dit amant, ami, copain ou voisin. Cette
liste est irraliste parce que compose dabsolus, donc

Je pense trop 139

JepenseTrop.indd 139 23/11/11 10:42


sans exception possible. Mais il faut comprendre que, seuls,
incompris de tous, les surefficients mentaux nont pas eu
lespace de roder et dajuster leurs attentes dans leurs rela-
tions. Alors, mme entre surefficients mentaux, ils peuvent
se blesser mutuellement parce quils nont pas les mmes
codes. Le dcalage entre leurs valeurs et les priorits de la
majorit des gens cre galement une incomprhension
rciproque. Comment peut-on se passionner pour un truc
pareil, pense-t-on des deux cts.

Il est frquent que les surefficients subissent du rejet ou du


harclement. Dans les cas les plus graves, mais malheureu-
sement frquents, les surefficients mentaux tombent sous
lemprise dun prdateur qui sait habilement utiliser leurs
failles pour les manipuler.

Surefficience mentale et emprise


psychologique
Dans mon prcdent livre Echapper aux manipulateurs1, je
me suis penche sur le sujet de la violence psychologique,
de la manipulation mentale et des relations demprise psy-
chologique. ce moment-l, jtais surtout centre sur les
manipulateurs et sur leurs agissements, mais javais malgr
tout commenc mintresser au profil de leurs victimes.
Je consacrais dj aux victimes demprise un chapitre
dans lequel je dresse une liste des traits de personnalit

1. Paru aux ditions Guy Trdaniel.

140 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 140 23/11/11 10:42


qui sont autant de facteurs aggravants des risques dtre
manipul. ma grande surprise, jai dcouvert lpoque
que ces traits de caractre aggravants sont en principe
plutt des aspects positifs dune personnalit: un dyna-
misme et une gaiet hors du commun, une bienveillance
et une gentillesse naturelles, une capacit se remettre en
cause et une volont sincre de rsoudre les conflits, etc.

Aprs la parution de mon livre, dbarrasse de lobli-


gation de me focaliser sur les manipulateurs, jai pu
mintresser davantage leurs victimes. Je suis maintenant
convaincue que les proies privilgies des pervers narcis-
siques sont les surefficients mentaux. Plusieurs auteurs sur les
enfants surdous le confirment: les petits surdous sont des
enfants paisibles, ventuellement solitaires et rveurs, mais
souvent assez populaires auprs des autres enfants grce
leur gentillesse. En revanche, ce quils sont drange et
aimante les enfants prdateurs. travers les tmoignages
que je reois en consultation, je pense quon sous-estime
le nombre et la gravit des cas de harclement dans les
cours de rcration. Dailleurs, dans son guide Le syndrome
dAsperger, Tony Attwood consacre tout un chapitre au
harclement inquitant dont sont victimes les enfants
Asperger lcole.

Je pense trop 141

JepenseTrop.indd 141 23/11/11 10:42


De quoi accrocher ses ficelles

Les surefficients ont une structure mentale propice la


mise en place dune emprise psychologique. Leur vide
identitaire est une aubaine pour un manipulateur. Avides
de relations intenses, intimes et chaleureuses, eux-mmes
maladivement sincres, les surefficients mentaux ne voient
pas lentreprise de sduction dlibre ni la flatterie cal-
cule du manipulateur. Les choses vont trop vite, mais le
mimtisme utilis par le prdateur fonctionne merveille.
Incompris de tous, la recherche de leur famille dme,
les surefficients mentaux croient avoir enfin trouv un sem-
blable, capable de les accepter tels quils sont et ils ne
voudront plus le lcher. Peu peu, les relations se gtent,
mais le surefficient mental ne demande qu comprendre
lautre et se remettre en cause. Ses arborescences intel-
lectuelles peuvent le balader et le faire ruminer linfini.
Son trop grand besoin dharmonie le fait cder toutes
les menaces de tensions de latmosphre. Puis, sa propen-
sion culpabiliser laissera lespace de laccuser de tout
ce qui ne va pas. Cest ainsi que toutes les projections
du manipulateur pourront emplir ce vide identitaire. Un
jour, le surefficient mental est convaincu que cest lui qui
manipule lautre et quil est le seul problme de la relation.
Cest dautant plus facile de le lui faire croire, que cest
finalement ce quil vit depuis son enfance.

142 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 142 23/11/11 10:42


Dtonnantes complmentarits

Je suis sre que les pervers narcissiques ont une haine visc-
rale des surefficients mentaux parce quils sont leur exact
oppos. Les pervers sont malveillants, haineux, mfiants,
grincheux, lches et vides. Comment pourraient-ils appr-
cier quelquun qui est naturellement bienveillant, aimant,
confiant, joyeux, courageux et surtout intensment vivant.
Les manipulateurs sont des voleurs de vie et des profa-
nateurs. Il leur faut salir, craser, massacrer tout ce qui est
amour et joie de vivre.

Jai dcouvert quil existe une redoutable complmen-


tarit entre les pervers narcissiques et les surefficients. Ils
sont comme les deux pices, noire et blanche, dun mme
puzzle. Cest pratiquement la rencontre dun ange et dun
dmon. Sen suit un combat ingalitaire et sans merci entre
le bien et le mal, la vie et la mort, entre un calculateur et
un naf.

Voici un exemple de cette tonnante complmentarit :


au dbut de ce livre, je vous ai parl de lhyperesthsie des
surefficients. Dans mon prcdent li vre, jexpliquais com-
ment les manipulateurs saturent lespace sensoriel de leur
victime de bruits, dodeurs, de prsence, les en rendre
fou. Il est effectivement plus facile de saturer lespace
sensoriel dun hyperesthsique ayant un dficit dinhibition
latente, que celui dun normopensant, peu sensible aux
bruits et aux odeurs et capable den faire abstraction.

Je pense trop 143

JepenseTrop.indd 143 23/11/11 10:42


Autre exemple: jai parl plus haut dans ce livre de
la fragilit du sommeil des surefficients mentaux. Or, les
manipulateurs (comme les sectes) cherchent avant tout
priver leur victime de sommeil. Ils savent provoquer une dis-
pute juste avant daller au lit, pour activer les ruminations
arborescentes de leur surefficient et empcher lendormis-
sement. Ils soupirent et se retournent nerveusement dans
le lit, ronflent, rallument la lumire sous nimporte quel pr-
texte, claquent les portes (Si si, ils le font exprs!) Avec son
amygdale trop sensible, le surefficient est rveill en sursaut
et a de grandes difficults se rendormir. Cest srement
un des principaux vecteurs de suicide dans le harcle-
ment, puisque le manque de sommeil joue directement
sur le taux de srotonine. Ainsi les complmentarits sont
innombrables: les manipulateurs sont sournois, menteurs et
malveillants. Les surefficients sont francs, sincres en tre
transparents et dune bienveillance maladive. Les mani-
pulateurs sont srs deux, premptoires et accusateurs. Les
surefficients doutent deux-mmes, sont peu affirms et
enclin se remettre systmatiquement en cause. La liste
des complmentarits serait longue tablir. Cest parce
quelle est sidrante que jen suis arrive cette conclu-
sion que les pervers ne sen prennent quaux surdous. Je
le vrifie chaque fois. Quand je reois une personne vic-
time de harclement dans mon bureau, que ce soit dans
le cadre de sa vie prive o de sa vie professionnelle, il
apparat trs vite que jai devant moi un surefficient mental
qui bute sur une mchancet dautant plus inconcevable
que pour lui, la malveillance et le sabotage sont des atti-
tudes totalement contre-productives.

144 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 144 23/11/11 10:42


Un faux self en service continu

Enfin, ce qui paralyse les surefficients mentaux dans une


emprise est leur faux self. Nous lavons vu, programm
rpondre toutes les attentes, ce faux self fonctionne en
automatique. Ce mcanisme offre aux pervers narcissiques
une toute puissance enivrante.

Ils se font un malin plaisir de tester ce pouvoir et de faire


tourner leur victime en bourrique.

chaque fois quils ont une demande, mme sils ne la


formulent pas, le surefficient se plie en quatre pour la satis-
faire. Cest magique et amusant! Les surefficients mentaux
vont longtemps spuiser essayer de rpondre toutes
les sollicitations, sans mme raliser quelles sont contradic-
toires. Les gens normaux ont des limites, les pervers nen ont
pas. Ils ne respecteront que celles quon leur pose vigoureu-
sement. Le stop ne peut venir de la victime. Pour cadrer
un pervers, il faut mettre son faux self sur off et faire face
avec consistance et fermet. Cela implique de renoncer
la politesse, la courtoisie, la diplomatie et surtout ta-
blir un compromis satisfaisant les deux parties. Il faut oser
se confronter durement, entrer en guerre et savoir mettre
la pression au prdateur pour le faire reculer. Refuser de
discuter, tre intraitable donc obtus et dans beaucoup de
cas devoir devenir abrupt et menaant est contraire aux
valeurs de paix et dharmonie des surefficients mentaux.
Bref, pour sortir demprise, il faudrait parler au pervers son

Je pense trop 145

JepenseTrop.indd 145 23/11/11 10:42


langage, ce qui est aux antipodes de la personnalit dun
surefficient mental. Une fois sorti demprise, le surefficients
mental aura bien du mal accepter davoir d se com-
porter ainsi.

Pour ne plus tre la proie facile des PN

Pour que les surefficients mentaux ne soient plus des proies


faciles pour les pervers narcissiques, il leur faut avant tout
admettre que la malveillance existe. Ce nest pas une mince
affaire! Pour un surefficient mental, tout le monde a un bon
fond. On ne peut pas tre mchant gratuitement. Dans
leur monde, la haine, la jalousie, la rancur nexistent pas.
Alors, si on est mchant, cest forcment parce quon est
vraiment trs malheureux. Or, ce rapport de cause effet
est faux. Un surefficient mental serait trs malheureux dtre
mchant, certes, mais mme trs malheureux ne devien-
dra pas mchant. Les manipulateurs sont trs mchants
et mme cruels. Ils sont surtout trs contents de ltre et
ils ne sont pas du tout malheureux. La mchancet et lil-
lusion de toute-puissance quelle leur donne leur procure
au contraire une jouissance aigu et enivrante. Quand ils
mentent et quand ils blessent, ils se croient trs forts et trs
intelligents, a les euphorise. Il est encore plus difficile de
faire comprendre un surefficient mental le mensonge et
labsence totale daffect chez les pervers. Ils ont du mal
souvrir lide que tout puisse tre calcul, y compris une
apparente crise de dsespoir ou une dclaration damour.

146 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 146 23/11/11 10:42


Souvent, cest moi qui suis mchante dinsinuer quil puisse
exister des gens aussi mchants!

Cest affreux de devoir se fermer! Pourtant, vous le savez


bien au fond de vous, il faudra tt ou tard fixer des limites
votre gentillesse. Il ny a pas que des gens bienveillants
et de bonne volont sur cette plante. Je vous lai dj
dit, ce qui vaut pour un chaton ne marche pas avec un
tigre. Jusqu prsent, vous navez sign que des chques
en blanc relationnels. Votre gentillesse fonctionnait en
automatique et se distribuait toute seule, tout le monde.
Il est temps de passer en mode manuel. La gentillesse, a
se mrite.

Voici les questions vous poser pour borner prcisment


votre gentillesse :

Vous connaissez le dicton : Trop bon, trop c Cest


le moment de vous demander : Jusquo je suis gentil,
partir de quel moment je deviens stupide?

Deuxime question: Jusquo suis-je gentil, partir de


quel moment est-ce que je deviens soumis? Cest--dire:
Quand est-ce que jobis lautre cause de mon faux
self au lieu de me respecter?

Ensuite, interrogez-vous sur votre peur des conflits :


Jusquo suis-je gentil, partir de quel moment je deviens
lche? Ma peur de la confrontation nest-elle pas entrain
de prendre le dessus?

Je pense trop 147

JepenseTrop.indd 147 23/11/11 10:42


Enfin, une question subsidiaire: Cette personne mrite-
t-elle ma gentillesse?

Noubliez pas non plus cette petite phrase toute simple


qui va laisser votre vrai moi lespace dexister: Euh, a
ne marrange pas! Cest le dbut de laffirmation de soi.

Enfin, je dois vous ter votre dernire illusion: Non, tout


le monde ne peut pas changer. Il est mme dangereux
de laisser une deuxime chance quelquun de foncire-
ment mauvais. Malgr lamour et la patience quon peut
leur offrir, les manipulateurs ne changent pas. Dabord
parce quils sont fiers et contents de ce quils sont, au fond
deux-mmes. Tout le monde est bte sauf eux ! Ensuite
parce que leur systme de pense est verrouill face
lautocritique : ils sont parfaits, le problme vient toujours
des autres. Quand ils promettent quils vont changer, cest
juste pour vous endormir. Tant que les surefficients mentaux
nont pas compris cela, ils se font promener. Cest difficile
dadmettre son impuissance aider celui quon croit dans
la peine. Cest tout aussi difficile dadmettre quil se paie
votre tte depuis le dpart. Pourtant, je vous lassure: avec
les manipulateurs, la seule solution raisonnable est la fuite!

Mais le principal pige de lemprise psychologique est de


loin le besoin de stimulation intellectuelle des surefficients
mentaux. Ils me lont souvent avou: ce qui les a fascin
chez le pervers qui les tortur, cest son apparente com-
plexit. Enfin un dfi la mesure de leur cerveau assoiff
de difficult ! Cest ainsi que les surefficients mentaux se

148 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 148 23/11/11 10:42


retrouvent entortills dans leur propre intelligence avant
mme davoir ralis quil ny a aucune complexit trou-
ver chez quelquun qui se contente de mentir, de tricher et
de se contredire. Le principal remde au risque de tomber
dans une relation demprise est de faire enfin face cette
grande intelligence, votre intelligence.

Une intelligence drangeante


Bien que vous ayez du mal lentendre, votre problme
principal, cest bien votre intelligence. Vous tes clai-
rement beaucoup plus intelligent que la moyenne des
gens. Lexplication est purement objective : Une pense
en arborescence est plus performante quune pense
squentielle, pour plusieurs raisons:

Elle gre simultanment un plus grand nombre de


donnes.
Son fonctionnement par association dides dcuple ses
possibilits de mmorisation et ses choix de rponses.
Sa capacit tablir des associations dides transver-
sales augmente sa crativit.
Ces associations sont autant de raccourcis des chemins
de la pense qui lui permettent daller vite.
Sa capacit prendre les choses de faon globale lui
donne une capacit survoler et cerner les problmes
dans leur ensemble.

Je pense trop 149

JepenseTrop.indd 149 23/11/11 10:42


La vitesse de linflux nerveux a t mesure: elle est plus
rapide dans lhmisphre droit.

Ainsi, comme un lmurien habile, cette pense saute


de branche en branche en survolant la jungle mentale
avec une vision panoramique du lieu, l o une pense
squentielle, linstar dun animal terrestre devra suivre un
chemin sinueux dans une vgtation touffue, sans visibilit
sur lensemble du trajet.

Les surefficients mentaux se bloquent face lide dtre


suprieurement intelligents. Tout au plus acceptent-ils
lide dune intelligence diffrente. Mais suprieure, non!
Car le paradoxe est le suivant: plus on est intelligent, plus
on doute de ltre et moins on le sait. Alors, ils se dbat-
tent avec cette ide dune intelligence exceptionnelle.
Elle les choque mme profondment. Dabord et avant
tout parce quelle va lencontre de leurs valeurs dga-
lit et de fraternit. Ensuite, sadmettre intellectuellement
plus performant que la moyenne fait aussi violence leur
modestie. Enfin, il est plus confortable de se croire juste un
peu hypersensible et dcal. tre si intelligent serait encore
plus stigmatisant. Certains surefficients mont dit que cela
confirmerait et rendrait dfinitif cet isolement qui les fait
souffrir.

Pourtant, accepter cet tat de fait, faire enfin face


ce quils sont les librerait de lobligation de se cacher
derrire leur faux self. Mais pour ouvrir en grand la cage
dans laquelle est enferm leur vrai moi depuis lenfance,

150 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 150 23/11/11 10:42


il faudrait sengager dans le couloir dangoisse, doser
dfoncer ces portes blindes : Vous souvenez-vous ? La
porte de la peur du rejet, celle de la tristesse dtre diffrent
et enfin celle de la colre de navoir pas pu tre soi jusqu
prsent. La remise en cause est gigantesque puisquelle
inverse toutes les donnes et elle rcrit tout leur parcours
dans une succession de gchis et de souffrance absurdes.

La rhabilitation narcissique est trop violente. Le couloir


dangoisse est trop effrayant, la colre affronter trop
norme. Alors pour viter cette colre tapie au fond deux-
mmes, les mcanismes de rejet de lide se mettent vite
en route. De toutes faons, vous faites erreur: je suis
stupide! Et ils sempressent de faire linventaire et la pro-
motion de toutes leurs petites dficiences. Cest ainsi quils
se maintiennent dans lillusion dtre idiots.

Les surefficients se savent distraits, parfois dmunis devant


les petits problmes de la vie quotidienne et ignorent tre
suprieurement efficaces devant les grands problmes.
chaque fois quils russissent, ils en sont tout tonns et en
concluent que ctait facile. Pourtant, partout o ils pas-
sent, quoiquils entreprennent, les surefficients russissent. Ils
sont rapides, efficaces, font les choses vite et bien et ils le
savent, mais ne ralisent pas que ce nest pas le cas pour
les autres, mme sils trouvent souvent que leur entourage
se noie dans un verre deau.

Martine est secrtaire comptable. Lors de son


embauche dans cette petite entreprise familiale, le service

Je pense trop 151

JepenseTrop.indd 151 23/11/11 10:42


administratif tait dsorganis, submerg et accusait un
retard considrable la facturation. En moins de deux
ans, elle a rsorb le retard, rang les archives, organis le
service et mis en place un systme de gestion des affaires
courantes trs efficace. Tellement efficace, dit-elle, que
du coup, elle sennuie et na presque plus rien faire. Ce
quelle ne comprend pas, cest pourquoi ses collgues ne
sont pas aussi organiss quelle: cest tellement simple! Et
ce quelle comprend encore moins, cest cette jalousie et
ce rejet quelle sent monter peu peu autour delle. Qua-
t-elle bien pu faire pour mriter cela? Nave Martine qui ne
veut pas admettre sa supriorit intellectuelle alors que ses
collgues la peroivent!

Nave ? Pas tant que a. Comme tous les surefficients


mentaux, Martine fait des efforts constants pour occulter
sa diffrence. Pourtant, si elle coutait bien au fond delle,
cest dix fois par jour quelle se demande ce quont les
autres. Si elle sautorisait le penser, elle les trouverait
endormis, buts ou borns. Leur lenteur, leur manque de
bon sens lexasprent, mais elle se contient. Leurs conver-
sations la sidrent par leur banalit et leur superficialit.
Leurs remarques sont des lieux communs culs. Leurs avis
manquent de gentillesse. Elle aurait souvent loccasion
de les trouver mesquins, individualistes et oui, osons le mot
interdit : btes. Mais non, elle reculera devant ce jugement
de valeur! Cest lentre du tunnel. Retournons vite dans le
salon daccueil VIP!

152 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 152 23/11/11 10:42


Pourtant en refusant dadmettre votre supriorit
intellectuelle, vous crez un vritable prjudice aux nor-
mopensants. Imaginez un champion olympique venant
se mesurer des sportifs amateurs en niant sa diffrence
de condition physique. Ses crasantes performances ridi-
culiseraient et dcourageraient ces pauvres sportifs du
dimanche. Et ce faux modeste irait en plus prtendre quil
na rien fait dexceptionnel ! Les sportifs amateurs seraient
en droit de le dtester et de ljecter de leur cercle. Ainsi,
en niant tre suprieurement intelligent et en voulant jouer
jeu gal avec des gens qui nont pas vos capacits, vous
faites comme ce champion olympique. votre avis, que
peut ressentir un normopensant quand vous rsolvez en
quelques secondes un problme sur lequel il bute depuis
des semaines? Et quand ensuite vous prtendez que ctait
trs facile et que vous navez rien fait dexceptionnel? Une
modestie qui ne tient pas compte de sa supriorit peut
vite passer pour de la fausse modestie et mme du mpris.
Vu sous cet angle l, il nest pas tonnant que vous susci-
tiez rgulirement de lanimosit et de la jalousie, nest-ce
pas? mon avis, ce dcalage peru par les infrieurs et
nis par les suprieurs est lorigine de beaucoup de situa-
tions de harclement.

Il ne faut pas confondre humilit et fausse modestie. Ce


nest pas en niant ce que vous tes que vous pourrez tre
accept par les autres, mais au contraire en lassumant
avec simplicit. Il suffit de retrouver toute votre objectivit. Il
ny a pas de vantardise constater des faits. Ainsi, la faon
la plus honnte de grer votre diffrence est avant tout de

Je pense trop 153

JepenseTrop.indd 153 23/11/11 10:42


ladmettre une bonne fois pour toutes. Puis fractionnez-la
en petites capacits indpendantes les unes des autres,
pour quelle devienne accessibles aux normopensants.
Quelques mots simples, bien choisis, vous permettront
dtre compris et accepts dans ce que vous tes. Dites
avec simplicit : Oui, cest vrai, je suis rapide. (organis,
sensible, passionn par) ou Oui, jai le sens du dtail
(ou la mmoire des visages) Revendiquez gentiment
votre optimisme ou votre bienveillance et surtout, pour ne
pas risquer de passer pour un fayot en entreprise, prvenez
toujours vos collgues : Je suis incapable de rester rien
faire. Il faut toujours que je sois occup quelque chose!

Il est galement important de comprendre les normo-


pensants pour leur offrir le respect quils mritent. En niant
ce quils sont, vous les bousculez dans leur fonctionnement,
vous les stressez inutilement et vous risquez de les faire se
tromper. Cest une vritable violence que vous leur faites
subir en ne les reconnaissant pas comme sous quips. (Je
sais bien que je vous scandalise en disant cela!) Danielle
passe son temps relever le manque de bon sens des gens
et sen exasprer. Jessaie de lui expliquer que a nest
pas donn tout le monde dtre logique. Elle sindigne:
Mais enfin, prendre cinq minutes pour rflchir avant
dagir, cest la porte de tout le monde! Eh bien non,
ce nest pas la porte de tout le monde. Danielle narrive
pas le comprendre. Pourtant, dans labsolu, il est strile
de dire un crtin quil lest, puisque sil lest vraiment, il ne
peut sen rendre compte.

154 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 154 23/11/11 10:42


En mcoutant, Martin ralise que, depuis des annes,
il se met souvent en colre la caisse des supermarchs
ou lenregistrement des bagages dans les aroports.
de nombreuses occasions, il crie sur des employs quil
estime stupides et qui il prte de la mauvaise volont. En
comprenant enfin le dcalage, il en est rouge de confu-
sion et regrette son attitude passe. linverse de Martin et
Danielle, Nelly, a compris depuis longtemps. Avec un sou-
rire complice, elle me confie sa technique : Jai trouv le
truc: je massure quils ont bien compris ma demande et je
les laisse faire leur rythme et leur ide. Il faut tre patient
et surtout, ne pas intervenir pour ne pas les embrouiller. Et
les choses finissent par se faire et tre bien faites, mme si
ce nest pas ma faon. Nelly a raison. Patience et bien-
veillance sont les principales qualits mettre en avant
dans linteraction.

Par ailleurs, comprendre en quoi ces normopensants sont


diffrents vous permettra de ne plus tre bless par leurs
comportements et leurs rflexions, de comprendre aussi la
nature de leur incomprhension votre gard. Alors cest
le moment de faire face ces diffrences objectives.

Qui sont les normopensants?


Mais alors, en quoi sont-ils diffrents de moi, ces normo-
pensants? est la question que me posent les surefficients
mentaux cette tape de leur comprhension du

Je pense trop 155

JepenseTrop.indd 155 23/11/11 10:42


problme. Nous avons beaucoup parl du fait que vous
aviez lhmisphre droit plus dvelopp que lhmisphre
gauche. Si les surefficients mentaux reprsentent 15 30 %
de la population, par dduction, 70 85 % des gens aurait
le cblage inverse, cest--dire lhmisphre gauche domi-
nant. Ce sont bien eux qui sont dans la norme, do mon
appellation de normopensant. Tout comme pour vous,
cette dominance leur donne des caractristiques neurolo-
giques et une mentalit diffrente. Dans son livre Voyage
au-del de mon cerveau, Jill Bolte Taylor en racontant son
accident vasculaire crbral, raconte ses tonnements et
ses dcouvertes. Elle nous donne ainsi de prcieuses indi-
cations pour comprendre ce qui change dun hmisphre
lautre. Bien sr, dans son cas, il y avait un problme
mdical grave sous-jacent, mais ce quelle raconte de sa
vie sans cerveau gauche est incroyablement proche de
la description du syndrome dAsperger.Elle reconnat elle-
mme ses changements de personnalit et de systme
de valeurs. Alors, en quoi a consiste, une pense domi-
nante cerveau gauche?

La neurologie des normopensants

Par rapport vous, les normopensants sont hypo esth-


siques. Leurs cinq sens et surtout leur odorat sont moins
dvelopps, moins en alerte et moins fins dans la per-
ception des dtails. Ils nont donc pas lil et loreille aux
aguets et la truffe au vent. Voila pourquoi il y a beaucoup

156 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 156 23/11/11 10:42


de choses qui leur chappent ou quils ne se rappellent
pas. Leur niveau dexigence est de ce fait moins aigu que le
vtre. Ils nen demandent pas tant et cest forcment plus
confortable pour valider les russites. Linhibition latente
fonctionne en mode automatique: tout ce qui est inutile
ou drangeant est zapp sans effort. Cela permet de res-
ter concentr sur ce qui est pertinent. Les normopensants
ne se laissent pas distraire facilement par lenvironnement.
Par exemple, leur cerveau isole le son de votre voix quils
entendent trs bien dans le brouhaha. Ils vous coutent
sans fatiguer, condition quand mme que votre discours
soit adapt leur structure mentale linaire, videmment.
La musique nest presque jamais trop forte au point de les
dranger. Au contraire, un monde de stimulation sensorielle
leur parat plus gai et les aide se sentir exister. Ils aiment
quil y ait de la musique, des clairages, des pancartes, de
la dco et des senteurs synthtiques presque partout.
Cest surprenant pour vous, nest-ce pas?

Tout le reste en dcoule. Moins attentifs, ils ne tiennent


pas compte des intonations, ni des mots prononcs, moins
chargs de sens pour eux que pour vous et ne lisent pas
le langage non verbal. Si vous attendiez deux quils vous
devinent demi-mot, cest rat. Inversement, ils sont moins
susceptibles que vous. Pour les vexer durablement, il fau-
dra y aller trs fort dans les critiques ou utiliser la honte
laquelle ils sont sensibles.

Jill Bolte Tayor se rappelle avoir t moins motive, mais


plus angoisse quand elle tait sous la domination de son

Je pense trop 157

JepenseTrop.indd 157 23/11/11 10:42


cerveau gauche. Elle note quel point laspect affectif a
pris de limportance aprs son AVC. Tant que son hmis-
phre gauche tait dominant, elle tait peu sensible aux
encouragements et navait pas besoin de capter des
intentions amicales pour progresser, mais quand elle a
d fonctionner avec son cerveau droit, ces donnes sont
devenues primordiales. Elle dit avoir brusquement capt
les enjeux nergtiques des changes entre les gens.
Certaines personnes la vidaient de son nergie et elle tait
oblige de se fermer eux. Dautres la revigoraient par
leur bienveillance. Elle a compris quelle naurait jamais pu
gurir sans laffection et le soutien constant, chaleureux
et patient de son entourage. Tout cela est une vidence
pour vous, nest-ce pas? Pouvoir brusquement lire le non-
verbal des gens et deviner les penses des gens a t une
rvlation pour elle, tout comme ces tats de mditation
et de fusion avec lunivers. Vous pouvez en conclure que
baigner dans une mer damour universel en se sentant
proche de la nature et des autres tres humains nest donc
pas la spcialit des normopensants.

Leur faon de rflchir squentiellement peut tre com-


pare une pense en corde nuds. Ils avancent dans
leur raisonnement mthodiquement, nud aprs nud.
Le cheminement est beaucoup plus lent, donc pour vous
probablement exasprant, surtout quand vous devinez que
la corde va tre longue avec beaucoup de petits nuds.
Vous lavez sans doute remarqu: si vous essayez de sau-
ter des tapes pour aller directement au bout de la corde
ou si vous faites une remarque en marge de ce qui se dit,

158 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 158 23/11/11 10:42


votre interlocuteur va attendre plus o moins patiemment
que vous ayez fini votre digression pour repartir dans son
raisonnement, sur sa corde nuds, exactement l o
vous laviez interrompu. Cest un point important: nobligez
pas les normopensants lcher leur corde nuds, vous
allez les agacer ou les embrouiller ! Cette pense squen-
tielle est bien adapte au systme scolaire. Il ny a pas de
risque dparpillement dans tous les sens. Elle permet de
savoir par cur mme et surtout quand il ny a rien
comprendre dans ce quon mmorise. Elle donne accs au
modeplan: grand I., petit 1, petit a), etc. Manon naurait
eu aucune difficult faire son expos sur la Renaissance
italienne avec une pense squentielle. Cet expos aurait
t trs structur, trs proche dans son contenu du cours
et du manuel scolaire et lui aurait valu des flicitations. La
pense squentielle permet davancer sur des rails, ce qui
donne une stabilit et une cohrence long terme. Dans
lesprit dun normopensant, il y a moins dides, moins de
questions, moins doriginalit, mais le tout est mieux rang.

Le monde affectif des normopensants

Les besoins affectifs des normopensants sont beaucoup


moins intenses que les vtres. Les relations de surface que
vous considrez comme superficielles leur suffisent et leur
conviennent. Ils aiment parler de choses banales et ano-
dines, changer des lieux communs, partager des ides
consensuelles et se retrouver juste pour le plaisir dtre

Je pense trop 159

JepenseTrop.indd 159 23/11/11 10:42


ensemble. Les normopensants aiment le groupe et mme
la foule. Ils aiment samuser et se distraire. Ils nprouvent
pas le besoin dlever le dbat et de refaire le monde.
Inutile de souvrir dautres faons de penser quand celle
en vigueur vous convient. Au contraire, les ides trop rvolu-
tionnaires les choquent et les braquent. Les normopensants
naiment pas non plus quon parle de soi dune manire
trop introspective, a remue inutilement les angoisses. Cest
uniquement quand ils vont mal, que les normopensants
prouvent le besoin de parler deux dune faon intime.
Ils apprcient alors les grandes qualits dcoute et dem-
pathie des surefficients mentaux. Ds quils vont mieux, ils
reprennent leurs distances et retrouvent le confort et le
plaisir dchanger sur des banalits. Les surdous avaient
cru se faire enfin un ami intime travers ces confidences
dmoralises et sont bien dus. Ils en concluent avec
aigreur quon se sert de eux quand a ne va pas et quon
les rejette quand a va. Cest une interprtation errone:
pour les normopensants, les conversations profondes sont
rserves aux moments de dprime.

Les normopensants critiquent beaucoup et surtout ce


qui sort des convenances. Pour eux, critiquer, ce nest pas
rejeter, cest aider samliorer. Ils aiment aussi commen-
ter tous les faits et gestes de leur entourage. Souvent, les
surefficients supportent mal ce quils prennent pour une
ambiance de basse cour et de mdisance. Dans son livre
Embrasser le ciel immense1, Daniel Tammet fait remarquer
que le commrage a la mme fonction sociale chez les

1. Voir bibliographie.

160 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 160 23/11/11 10:42


humains que lpouillage chez les singes: celle de crer
du lien social. La mdisance y a une trs faible part, en
comparaison du temps pass commenter qui fait quoi.
Ces comportements ont donc du sens. Ce sens chappe
aux surefficients mentaux qui se sentent de toutes faons,
toujours connects aux autres, sans besoin dpouillage.

La mentalit du cerveau gauche

Lindividualisme

La mentalit des normopensants choque rgulirement


les cerveaux droits ! Effectivement, il peut y avoir de quoi,
notamment dans leur valeur de partage. La dominance
du cerveau gauche incite lindividualisme, voire lgo-
centrisme, quand le cerveau droit donne une pense
collective et altruiste. Jill Bolte Taylor avait mme en interne
son cerveau droit choqu par la mentalit de son cerveau
gauche Elle avoue sincrement quau cours de la rdu-
cation de son hmisphre gauche, elle tait rebute par
lide de retrouver son ancien individualisme, sa cupidit
et mme sa mesquinerie. Son ego, toujours prt juger et
accuser les autres ne lui manquait pas non plus! Cet indi-
vidualisme est donc plus structurel que volontaire chez les
normopensants. Lors dun change avec un interlocuteur,
ils seront focaliss sur ce qui les diffrencie de cet interlo-
cuteur alors quun cerveau droit aurait essentiellement
cherch tout ce qui pouvait les rapprocher.

Je pense trop 161

JepenseTrop.indd 161 23/11/11 10:42


Pouvoir se diffrencier de lautre est important pour
avoir un ego bien structur. Parfois, les surefficients men-
taux manquent tellement dego quils nont plus didentit
personnelle. Ils ne savent que jouer collectif. La solitude leur
devient insupportable et les ruptures encore plus. Florence
mexplique le fonctionnement: Ds que quelquun entre
dans ma vie, je ne peux plus len faire sortir. La vie, cest
comme une pice de thtre: chacun doit donner sa
rplique. Sil manque un acteur, il faut rcrire toute la
pice en changeant lhistoire et les dialogues. propos
dune relation amoureuse qui la dtruisait, elle complte:
Rompre avec cet homme, cest comme me couper un
bras.

Lexplication de Florence a fait tilt: certains surefficients


mentaux ont une pense tellement globale, tellement col-
lective quelle les fait vivre dans lindiffrenciation. Lautre,
cest une partie deux-mmes. Voila pourquoi lindividua-
lisme des normopensants est si incomprhensible. Dire :
Lautre, ce nest pas moi. est aussi absurde que de dire:
Oh, moi, je men fiche! Cest ma jambe qui est casse.
Elle na qu aller se faire soigner! Voila aussi pourquoi
il est si facile un manipulateur de se faire prendre en
charge par vous! Il suffit quil vous conforte dans lide quil
est bien votre jambe. Il vous faudra rapprendre dire:
a me fait une belle jambe! (Dsole, je nai pas pu
men empcher.)

Vous voyez la vie comme un parc immense, infini et les


gens comme des bosquets darbres, des buissons, des

162 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 162 23/11/11 10:42


massifs de fleurs. Ce parc appartient tout le monde. Vous
pensez: Heureusement quil y a une grande varit de
vgtaux dans ce parc, sinon il serait bien monotone! Mais
va-t-on comparer un bosquet darbres un massif de fleurs
pour dire lequel est le mieux ? Et puis, comment sextraire
du paysage? On ne peut pas quitter ce parc, on peut juste
sloigner un peu les uns des autres et on sera de toutes
faons amens se recroiser.Cela explique que les suref-
ficients mentaux aient un tel niveau de tolrance, pourquoi
ils acceptent si bien toutes les diffrences et ce qui leur
rend les ruptures si difficiles.

Les cerveaux gauches voient le mme paysage comme


des jardins distincts, avec des cltures bien nettes. Vous
pouvez ainsi comprendre pourquoi les normopensants
prouvent le besoin de catgoriser les gens, de les mesurer,
de les comparer entre eux. Cela permet de mieux reprer
les cltures. Cela leur simplifie les sparations et les rup-
tures : il suffit de sortir du jardin. Un jardin clos est une entit
distincte qui a une superficie mesurable, comparable et
surtout quon peut sapproprier. Le cerveau gauche sait
compter, peut calculer, a linstinct de proprit, parce quil
peut dlimiter son territoire.

Cet individualisme structurel explique le manque dem-


pathie et le ct mesquin qui choque les surefficients.
Supposons que je sois dans un cocktail et que le buffet me
semble tre peu garni. Si je pense avec mon hmisphre
droit, je vais me dire: Pour que tout le monde puisse man-
ger, il faut que chacun soit raisonnable. et je me servirai

Je pense trop 163

JepenseTrop.indd 163 23/11/11 10:42


avec modration. Si je rflchis avec mon hmisphre
gauche, je vais plutt penser: Les autres ne vont pas
se gner pour se servir.Alors, moi non plus car si je ne me
sers pas maintenant, aprs je naurai plus rien. votre
avis, quel est le bon raisonnement? Maintenant que vous
savez ce que vont penser 70 85 % des gens prsents et
comment ils vont agir, est-il pertinent de se rationner? Je
vous entends dici protester avec indignation. Oui, tout le
monde aurait d se rationner! Voyons, lchez prise! Vous
nallez pas refaire lducation des convives, cest--dire
reformater entirement 85 % des gens en une seule soire!

Cest le paradoxe des surefficients mentaux. Ils rvent


quon soit tous pareils et ils croient vouloir tre comme tout
le monde. Mais en fait, ils rvent surtout que tout le monde
soit comme eux, car ils ne veulent rien lcher de ce quils
sont, ni de ce quils tiennent pour juste et vrai. ce buffet,
personne naurait d se goinfrer! Oui, les normopensants
sont trop individualistes. Et vous peut-tre pas assez.
Peut-tre faudrait-il commencer apprendre mieux vous
occuper de vous-mme.

En fait, cette envie dtre comme tout le mondeest


fausse ds le dpart. Vous tes comme un musicien qui
voudrait faire de la musique avec tout le monde. Vous rlez
parce que les gens ne sintressent pas la musique, mais
si on vous dit: Trouve des musiciens, si tu veux monter un
orchestre !, vous vous offusquez et rtorquez cest de
llitisme ! Tout le monde a le droit de faire de la musique!.
Oui, et on a aussi le droit de ne pas aimer la musique et

164 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 164 23/11/11 10:42


de prfrer le foot. Il vous faudra trouver des surefficients
mentaux qui sassument comme tels pour pouvoir chan-
ger comme vous voulez au niveau dintensit dont vous
en avez besoin, sur les valeurs qui vous sont chres. Les
normopensants ne vous suivront pas sur ce terrain et cest
leur droit.

Un systme de valeur moins extrmiste

Le systme de valeur qui dcoule de cet individualisme


est beaucoup plus approximatif que le vtre. Enfin, de
votre point de vue. En fait, il est surtout beaucoup plus
souple car il ne contient effectivement pas vos absolus.
Les normo-pensants aiment les choses paisibles, nuances,
modres Oui, tides, si vous voulez ! Moins sensibles
linjustice, ce en quoi ils ont plutt raison (a leur vite de
se mettre la rate au court-bouillon !), ils ne la peroivent
pas non plus avec votre acuit. Il y a une forme de fata-
lisme aussi dans leur raisonnement: les normopensants
acceptent limperfection du monde. Parfois, les sureffi-
cients mentaux ont mme limpression que les valeurs sont
inverses: Vronique stonne: Jai limpression que dans
les implicites sociaux des normopensants, quand il se passe
des choses graves, le mot dordre est : Surtout pas de
vagues! On ne dit rien, on ne sen mle pas, on relativise.
Et si quelquun dnonce le scandale, cest lui qui est consi-
dr comme le fauteur de troubles.Inversement, ils feront
des temptes dans des verres deaux. Des hmisphres

Je pense trop 165

JepenseTrop.indd 165 23/11/11 10:42


droits pour bousculer, des hmisphres gauches pour tem-
prer. Les normopensants donnent la socit sa stabilit.

Lhmisphre gauche trouve normal daccuser les autres


ou des lments extrieurs en cas de problme et nest
pas trs port lauto critique. Dans ce domaine l non
plus, il ny a pas de grande remise en question esprer.
Mais cette remise en question constante est-elle tellement
ncessaire dans la vie quotidienne? Il est logique quun
normopensant ne ressente pas le besoin dtre en amlio-
ration constante puisquil est bien intgr dans sa socit.

La devise morale des normopensants est souvent base


de Pas vu, pas pris!. Ils sont moins accessibles la culpa-
bilit et plus sensibles la honte. Pris sur le fait en flagrant
dlit derreur, dincivisme ou de malhonntet, ils vont se
justifier avec mauvaise foi, dans le but de sauver la face.
Dans la mme situation, si tant est quil arrive sautori-
ser un comportement dviant, le surefficient assumera sa
faute et cherchera la rparer.

Une meilleure confiance en soi

Les normopensants nont pas votre usine mentale pour


fabriquer la chane des doutes et des questions. Cela leur
permet dtre assis sur de confortables certitudes. Ils nont
pas non plus cette arborescence aux aguets cherchant
dans toutes les directions les raisons que leur projet pourrait

166 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 166 23/11/11 10:42


avoir dchouer. Ils peuvent donc sengager dans laction
en tant confiants, avec la certitude dtre la bonne per-
sonne la bonne place, certains de leurs comptences
et ressentir un enthousiasme non entach de doute.
Conforts par la caution de 70 85 % de leurs semblables,
les normopensants ont pu se crer une identit, trouver
leur place, se sentir intgrs et dvelopper leur confiance
en eux. Tout leur confirme que cest eux qui sont dans le
vrai. Cest pourquoi ils sautorisent juger avec beaucoup
dassurance.

Vivre sous le jugement


des normopensants
Les tats dme et les sautes dhumeur des surefficients
mentaux laissent les normopensants assez perplexes. Nous
lavons vu, lempathie nest pas leur fort et la pense arbo-
rescente est inconcevable pour leur structure mentale.
Alors ils font ce quils savent le mieux faire: ils jugent et ils
critiquent. Je vous rappelle que pour eux la critique nest
pas ngative, cest une aide pour samliorer. Ils sont donc
de bonne volont et nont pas conscience de limpact
destructeur de leur attitude. Dans la grille de valeurs dun
normopensant, tout ce qui fait la richesse de la personna-
lit des surefficients mentaux est recadr en ngatif : les
surefficients mentaux sont immatures, instables, nafs. Ils se
posent trop de questions, sont trop motifs et se compli-
quent inutilement la vie. Ce sont des touche--tout qui ne

Je pense trop 167

JepenseTrop.indd 167 23/11/11 10:42


peuvent pas faire les choses correctement puisquils en
font trop.

Ce dni permanent de tout ce qui fait leur monde est


sans doute ce qui est le plus douloureux et le plus difficile
vivre pour les surefficients mentaux. Il a de quoi rendre fou.

Dni du danger : Tu te fais des ides, tes peurs sont


infondes.

Dni des motions: Tu prends les choses trop cur.

Dni de la violence des mots employs : Tu es trop


susceptible.

Cest ce dni constant qui aggrave les doutes des suref-


ficients mentaux. Si 85 % des gens vous disent que le ciel
est rouge alors que vous le voyez bleu, combien de temps
vont rsister vos convictions?

Emplis de leurs certitudes, les normopensants assnent


leurs croyances simplistes comme des vrits immuables:
Il faut travailler dur dans la vie pour russir. ou pire noient
les problmes dans leurs bons sentiments avec des phrases
creuses qui se veulent consolantes : La vie continue.
ou Un de perdu Trs fiers de leur propre sagesse, ils
sautorisent donner de sentencieux conseils aussi obscurs
quinapplicables pour un surefficient mental : Allez, ny
pense plus. Tourne la page. Tu vas rencontrer quelquun et
refaire ta vie!

168 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 168 23/11/11 10:42


Ne plus y penser ? Cest impossible quand on a un turbo-
racteur mental qui tourne plein rgime jour et nuit et
quon ne sait pas comment le dbrancher. Comment
est-ce possible de ne pas penser?

Tourner la page? Comment un normopensant vit-il une


rupture? Comme un petit bobo ou une gratignure?
Comment continuer vivre comme avant quand on vient
dtre amput?

Rencontrer quelquun? Si vite? Faire une greffe en


pleine convalescence? a a lair tellement simple pour les
normopensants de faire des rencontres amoureuses !

Refaire sa vie? Cest une absurdit: la vie nest pas


refaire mais continuer avec ce gchis quil faudra
arriver intgrer dans le paysage...

Ainsi, comme vous le voyez, les normopensants sont


effectivement trs diffrents de vous. Vous venez bien
dune autre plante. Le dcalage que vous sentiez est
objectif. Inutile desprer tre comme tout le monde. Mais il
y a quand mme 15 30 % des gens qui sont comme vous,
qui se cachent dans le paysage et essaient de nier leur
surefficience. Cest maintenant vous de les dbusquer.

Je pense trop 169

JepenseTrop.indd 169 23/11/11 10:42


Trouvez votre famille dmes
Avec tous les lments de cette partie, vous pouvez main-
tenant reconnatre trs facilement dans vos interlocuteurs,
qui est normopensant et qui est surdou. Il faudra aussi
apprendre dtecter les manipulateurs. Vous trouverez
leur profil dtaill dans mon prcdent livre. Malgr votre
envie de refuser de faire des diffrences, il est important
que vous sachiez qui est qui. Je suis dsole dinsister aussi
lourdement, mais je vous lassure: les pervers sont juste
fuir. Ils sont rellement dangereux pour vous. En revanche,
les normopensants peuvent beaucoup vous apporter si
vous ne leur demandez plus dtre ce quils ne sont pas.
Jespre que vous allez pouvoir maintenant relativiser leurs
avis et leurs critiques et prendre le bon quils ont vous
donner: la chaleur de leur simple prsence, des moments
de convivialit sans prise de tte, leur stabilit...

En parallle, pour avoir votre compte de dfis intellec-


tuels, il devient indniable quil vous sera plus facile de
vous entendre avec des surefficients mentaux parce quils
partagent vos valeurs, votre humour, votre agilit desprit,
vos tats dme et vos questions existentielles. Quel plaisir
de frquenter enfin des personnes qui vous comprennent
demi-mot, qui devinent vos penses, qui ont des ides qui
pulsent. Choisissez des gens qui ont eux aussi envie dune
relation intimiste, de conversations intenses et trs person-
nelles et qui ont le mme besoin que vous de partager
leurs croyances. Vous allez enfin pouvoir roder et assouplir

170 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 170 23/11/11 10:42


votre systme de valeurs. Mais attention, les surefficients
mentaux sont potentiellement des bouteilles de nitrogly-
crine. Ne vous entrechoquez pas! Entre hypersensibles, il
faut tre hyperdlicats.

Le Gappesm a cre ce sujet une charte anti-sur-


chauffe que vous trouverez sur leur site (http://gappesm.
net) et que je vous invite adopter dans vos rapports entre
surefficients. En voici un extrait : Chaque intervenant
devra garder lesprit que les surchauffs du bulbe
sont souvent hyperractifs, hypersensibles, corchs vifs,
souvent dpressifs, quune parole sans intention agressive
peut, le plus souvent par simple maladresse et manque de
prcautions, blesser profondment

Lamour avec un grand A


Le dernier point et non des moindre qui occasionne les
difficults relationnelles des surefficients mentaux avec leur
entourage est lamour. Cest assez paradoxal, mais dans ce
domaine aussi les surefficients sont dans la dmesure, dun
point de vue de normopensant. Ils aiment trop, trop quan-
titativement, mais aussi trop, qualitativement. La valeur
amour est certainement le principal absolu des surefficients
et celui qui se heurte le plus la ralit actuelle. Cet amour
se dcline en deux grands axes: le respect et la chaleur.

Je pense trop 171

JepenseTrop.indd 171 23/11/11 10:42


Le sens du sacr: une comptence inne

Nous lavons vu depuis ds le dbut du livre : les sureffi-


cients mentaux pensent avec le cur. Plus exactement,
ils ne peuvent pas ne pas penser avec le cur: tout est
forcment teint daffectif, mme les objets (ces copains
qui ont les mmes lectrons!). En raison de cette pense
globale, arborescente et associative, chaque objet est
connect un vcu. Oui, ce vieux pull tout miteux, tout
pelucheux est devenu immettable, mais je ne peux pas le
jeter. Cest celui que je portais au concert de U2. Je lavais
aussi le jour o Julien ma embrasse pour la premire
fois! Cela peut faire sourire, mais ce chandail est devenu
une relique sacre.

Du point de vue dun normopensant, cette faon de


penser, cest du sentimentalisme dplac ou de la sensi-
blerie. Prter une me des lieux, des objets, cela peut
mme tre assimil de lanimisme enfantin. Lanimisme
est un systme de pense qui considre que la nature est
anime et que chaque chose y est gouverne par une
entit spirituelle ou me. Ce nest donc pas enfantin et
cest la forme primitive de toute religion. Il sagit donc dun
sens du sacr exacerb. Pour les surefficients mentaux,
toute chose est importante et mrite respect et attention.

Cette importance donne aux gens et aux actions


imprgne la mentalit de certains pays orientaux o le cer-
veau droit est majoritairement dominant: chaque acte de

172 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 172 23/11/11 10:42


la vie quotidienne peut devenir un rituel. En Orient, avant
loccidentalisation de leur civilisation, il y avait beaucoup
de rituels sacrs. Ces pratiques ancestrales taient incom-
prhensibles pour les Occidentaux qui les trouvent stupides
et exasprantes. Par exemple, les Occidentaux traduisent
pjorativement les salamalecs par politesse exagre
alors quil sagit de marques de respect et dattention
rciproques, crant un climat propice aux changes
constructifs. Au Japon, mme boire le th est une crmo-
nie sophistique. Les surefficients mentaux si hermtiques
aux implicites sociaux occidentaux peuvent tre trs
rceptifs ces rites orientaux. La logique sous-jacente
de cette recherche de raffinement et de respect leur est
bien plus accessible. Cest une vidence: accorder du
temps et de lattention ce quon fait, y mettre son me,
dcuple la sensation de vivre intensment. Le th dgust
selon le rituel japonais a une saveur incomparable. Il ny a
donc pas dimmaturit affective dans ce besoin de vivre
dans la paix, lharmonie et le respect, mais au contraire
une grande sagesse.

Besoins affectifs: le grand malentendu

Les besoins affectifs des surefficients mentaux semblent


normes et incongrus aux cerveaux gauches. Ils sont
effectivement immenses. Les enfants surdous sont sou-
vent considrs comme des pots de colle, toujours dans les
jupes de leur mre. Cest de l que vient lide quils sont

Je pense trop 173

JepenseTrop.indd 173 23/11/11 10:42


immatures affectivement. Les normopensants prennent
ces manifestations affectueuses comme un vide affectif
et les traduisent comme un besoin de se remplir damour.
Puisque cest ce quon leur renvoie deux-mmes, les
surefficients le croient aussi. Ils sont conditionns se croire
dpendants affectif, avec un manque sidral. Tout cela est
dailleurs cohrent avec le faux self, le vide identitaire et le
sentiment dimposture.

Pourtant, cest une erreur majeure et dramatique de


comprhension du mcanisme damour des surefficients
mentaux car leur besoin est exactement inverse. Ils dbor-
dent damour et prouvent un irrpressible besoin de le
donner.

Si ctaient les surefficients mentaux qui manquaient


damour et sils avaient ce besoin de se remplir quon leur
prte, ils ne pourraient pas vivre (survivre) avec un per-
vers narcissiques plus dune demi-journe ! Cest tout le
contraire. Ils ont tellement damour donner et les pervers
sont tellement vides. Je pense que dans un premier temps,
les pervers narcissiques rendent mme aux surefficients
mentaux le service de vidanger ce trop plein damour. Une
cliente surefficiente mentale me la rcemment confirm.
Elle ma racont quau dbut de leur relation amoureuse,
son compagnon, trs manipulateur mais finalement trs
lucide, signait ses mails: Ton ponge amour. Le suref-
ficient mental se fait un devoir et un plaisir de remplir les
rservoirs damour du manipulateur. Pouvoir enfin donner
autant damour quil en a le besoin de le faire lapaise et lui

174 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 174 23/11/11 10:42


donne limpression daccomplir sa mission. Or, comme les
pervers narcissique sont sans affect, il ny pas de rservoir
remplir. Lamour se dverse dans le vide. Cest parfois
pendant vingt, trente ans que les surefficients mentaux
donnent sans retour. Cela peut vous donner un aperu de
la rserve damour quils possdent en eux et de la capa-
cit extraordinaire quils ont se ressourcer avec presque
rien ! O trouvent-ils la force de continuer tre optimistes,
aimants et dynamiques dans ces situations de dsert affec-
tif et de maltraitance relationnelle ?

Souvent, les surefficients mentaux me parlent dun lieu


dont ils ont une grande nostalgie, dun ailleurs dont ils se
souviennent o un amour infiniment pur circule librement
en abondance. Ils placent ce lieu dans une vie antrieure
o dans lastral. Lvocation de cet endroit est doulou-
reuse pour eux et leur met les larmes au yeux: ils savent
quexiste quelque part un amour ineffable, puissant, mer-
veilleux. Pourtant leur lancinante nostalgie de cet ailleurs
est vaine, car ce lieu existe avant tout lintrieur deux-
mmes. Rappelez-vous ce que dit Jill Bolte Taylor: dans son
cerveau droit, elle a dcouvert une mer damour universel
dans laquelle elle se baignait avec volupt. Cest bien
lendroit o les surefficients mentaux peuvent se recharger
en amour inconditionnel. Car la particularit de lamour
des surefficients mentaux est dtre gigantesque, intense
et universel. Leur trop grande gentillesse nest que la partie
merge de cet immense amour. Vous comprenez main-
tenant pourquoi elle fonctionne en automatique. Cest
une source intarissable. L encore, les normopensants vont

Je pense trop 175

JepenseTrop.indd 175 23/11/11 10:42


recadrer cette particularit en ngatif. Cette gentillesse
est tellement incomprhensible qui ne lprouve pas,
quon va prter des intensions manipulatrices au gentil: De
lamour, de la gentillesse offerts gratuitement, sans contre-
partie et volont, cest louche ! Alors, cette gentillesse
sert forcment acheter lamour des autres.

Ce grand mal entendu sur les besoins affectifs des sur-


dous peut aussi donner un autre point de vue sur ce quon
prend pour de la froideur autistique chez les Aspis. Chez
eux, cela devient vident quils ne sont pas en manque
daffection, puisquils ont pas ou peu besoin den recevoir
de lextrieur. Moi, je suis sre quils ont autant damour
lintrieur deux-mmes que les autres surefficients, mais
quils ont renonc le donner qui ne sait pas le recevoir.
Jen suis convaincue parce que cela explique leur fond
dpressif et parce que par ailleurs, leur serviabilit et leur
gentillesse sont indniables.

Ne cherchez plus lamour lextrieur de vous.


Nourrissez-vous de votre propre nergie et laissez rayonner
votre bienveillance. Plus vous allez vous comprendre et
vous accepter, plus vous allez aimanter des gens qui sont
dans les mmes nergies. Lamour que vous cherchez va
pouvoir circuler autant que vous le voulez.

176 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 176 23/11/11 10:42


Profession: diapason
Jinvite les surefficients mentaux prendre avec rsigna-
tion et fatalisme leur mission sur terre : ils sont des diapasons.
Avec ce systme de valeur absolu, ce regard clairvoyant,
quoi quils fassent, ils ne peuvent pas ne pas donner le la,
un la trs pur. Alors, les gens qui sen approchent, comme
autant dinstruments de musique, ont ainsi la possibilit de
vrifier sils sonnent juste et au besoin de se raccorder. Il y
a alors plusieurs cas de figures: soit la personne sonne juste.
Elle est authentique, sincre et saine. Alors, ctoyer un
surefficient mental est pour elle un vrai bonheur. Soit la per-
sonne est dsaccorde. Cette rencontre est pour elle une
opportunit prcieuse de sen rendre compte et une relle
chance dvoluer. Tous autant que nous sommes, nous
pouvons ainsi retrouver le souvenir de rencontres de hasard
ou de mots prononcs qui ont cr un dclic bnfique
dans nos vies. Mais encore faut-il tre prt changer dans
ces cas-l! Alors parfois, la rencontre est-elle juste pertur-
bante. On fuit ce diapason drangeant et on sempresse
doublier sa propre fausset. Et puis il y a ceux qui dtestent
la musique et qui sont ravis de jouer sournoisement faux
pour embter lorchestre, tout en faisant semblant dtre
justes. Ceux-l dtestent bien videmment ces diapasons,
quil faut toutes prix empcher de rsonner!

Votre personnalit et ses valeurs sont en dcalage


permanent avec votre environnement quotidien. Vous
le saviez, bien sr, quelque part, mais peut-tre naviez

Je pense trop 177

JepenseTrop.indd 177 23/11/11 10:42


vous pas ralis en quoi et quel point ce dcalage tait
important. Ce que vous venez de lire met probablement
du sens cette impression que vous aviez souvent que
des donnes vous chappent. Vous comprenez aussi
pourquoi vous vous confrontez rgulirement des ralits
aussi choquantes quabsurdes. De plus en plus, vous allez
pouvoir vivre sereinement ce que vous tes et laisser le
droit au monde dtre ce quil est. Les heurts vont pouvoir
sespacer. Il suffit de vous ouvrir cette plante qui nest
pas la vtre, den dcouvrir le fonctionnement. Il ne vous
manquait que son mode demploi!

Vous avez maintenant les lments pour vous com-


prendre, pour comprendre les autres, pour comprendre
aussi pourquoi jusqu prsent, tout allait de travers. Oui, le
monde des droitiers du bulbe est absurde et incomprhen-
sible pour les gauchers de lencphale et rciproquement.
Surtout, ne demandez plus aux normopensants de vous
dire qui vous tes. Ils en sont incapables, parce que votre
fonctionnement leur est inaccessible. Et maintenant fi des
problmes, je vous emmne voir les solutions.

178 Un relationnel difficile

JepenseTrop.indd 178 23/11/11 10:42


3
Partie

Bien vivre avec sa surefficience

JepenseTrop.indd 179 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 180 23/11/11 10:42
I
Chapitre
Le choc de la rvlation

Vous avez toujours su que vous tiez diffrent, que votre


cerveau moulinait intensment, quil y avait un dcalage
avec les autres personnes. travers la lecture de ce livre,
vous avez pu mettre du sens sur tout ce que vous perce-
viez intuitivement. Nanmoins, comme pour la plupart des
surefficients, la rvlation de votre surefficience est proba-
blement un choc motionnel intense. Il va se dcliner en
plusieurs phases.

Le soulagement
La premire phase est un indniable soulagement. Vous
ntes pas fou ! Des mots sont enfin venus mettre une expli-
cation sur ce malaise diffus, permanent, inconscient et
pourtant palpable. Cest quoi mon problme? Quest-ce
qui ne tourne pas rond chez moi? se demandent les suref-
ficients mentaux dix fois par jour. Lorsque je leur parle de
leurs mcanismes neurologiques et de leurs consquences,
ils disent que cest la premire fois quon leur propose une
grille de lecture cohrente de ce quils sont et plutt posi-
tive, de surcrot ! Les surefficients mentaux sont tellement
habitus ce quon leur renvoie en ngatif ce quils sont:

Je pense trop 181

JepenseTrop.indd 181 23/11/11 10:42


trop sensibles, trop susceptibles, instables, immatures, com-
pliqus Enfin, quelquun peroit leurs infrarouge et leurs
ultraviolets et leur restitue une image cohrente et valorise
deux-mmes. Cest vraiment lhistoire du vilain petit canard.
Mais cest tout de mme un choc de se dcouvrir cygne. Et
cest sans compter avec la manie des surdous de douter
de tout! chaque nouvelle sance, ils me demanderont
si je ne me suis pas trompe et comment je peux en tre si
sre. Je leur ai tout expliqu depuis lhyperesthsie jusquau
faux self en passant par lidalisme. Ils ont acquiesc en
continu. Ils se sont reconnus dans toutes mes descriptions
de leur fonctionnement neuronal. Que puis-je leur dire de
plus? Alors, je reste perplexe et ils sautent pieds joints sur
mon indcision: Ah, vous voyez! Vous nen tes pas sre!
Cest lun dentre eux qui, en interprtant correctement mon
hsitation, ma donn la seule rponse quils acceptent
enfin dentendre et qui est devenue mon dernier recours. Il
ma dit: Je vois! Cest comme si vous aviez un gland dans
la main et que je vous demandais de me prouver quil est
tomb dun chne! Et cest exactement cela. Je le sais,
jen suis sre, mais aucune explication rationnelle ne pourra
le prouver qui veut encore douter.

Les montagnes russes


Le soulagement est de courte dure: juste le temps
quils rcrivent toute leur histoire avec cette nouvelle
comprhension. Tout leur vcu prend enfin du sens: Leur

182 Le choc de la rvlation

JepenseTrop.indd 182 23/11/11 10:42


mre puise par leurs incessantes questions qui finissait
par les rabrouer, les copains dcole, si moqueurs quand
ils essayaient de partager leurs dcouvertes, les rapports
avec les enseignants parfois si chaleureux, mais la plupart
du temps tellement conflictuels et ce mal-tre quasi per-
manent. Une fois leur pass rencod, ils se penchent vers
lavenir et ralisent que ce fonctionnement handicapant
les poursuivra toute leur vie. Vronique, avec ses ractions
motionnelles exacerbes, sexclame: Vous tes en train
de me dire que jai la peste et que cest incurable!Je ne
serai jamais comme les autres! Jutilise la mtaphore du
vilain petit canard. Elle clate en sanglots: Mais on vit
au milieu des canards, quoi a sert dtre un cygne?
La mtaphore du vilain petit canard ne console pas les
surefficients. Canards, cygnes, on est tous des volatiles.
Heureusement que je suis habitue leurs temptes
motionnelles ! partir de l, se met en route, avec ses
diffrentes tapes, le processus du deuil ncessaire dtre
un jour quelquun de normal.

Le dni

Comme je viens de vous le dire, le dni sest mis en route


ds le dbut avec le mcanisme du doute systmatique.
Il y a ceux qui ont tout oubli la sance suivante et
ceux qui me somment de me justifier et dargumenter
chaque sance. Certains ont bloqu net linformation et
ont suspendu leur travail avec moi pendant plusieurs mois,

Je pense trop 183

JepenseTrop.indd 183 23/11/11 10:42


le temps dapprivoiser lide. Dautres refusent den tenir
compte dans leur travail de dveloppement personnel, ce
qui me complique bien la tche. Mais pour la plupart, peu
peu, ils font face cette norme nouvelle qui rvolu-
tionne tout leur systme de croyance.

La colre

Alors arrive la colre. Colre devant le gchis scolaire ou


devant cette enfance de souffrance et dincomprhen-
sion. Colre contre la socit et les professionnels. Quont
fichu tous ces psys qui ils ont essay de confier leur mal-
tre? Pourquoi leurs enseignantsnont-ils pas fait fructifier
cette intelligence ? Colre que si peu de gens sachent,
comprennent et soient capables daccueillir ce quils
sont. Colre dtre diffrent, handicap par ce cerveau
surpuissant Colre, surtout de ne pas tre comme tout
le monde et de devoir tenir compte de cette diffrence,
eux qui ne rvent que de se fondre dans une humanit
fraternelle et solidaire.

Le marchandage

Finalement, ils veulent bien essayer de comprendre


comment fonctionne le monde des normopensants. Ils
ne demandent que cela de sadapter la norme ! Mais

184 Le choc de la rvlation

JepenseTrop.indd 184 23/11/11 10:42


quoi? Renoncer leur idalisme? Accepter limperfec-
tion du monde avec fatalisme ? Devenir individualiste ?
Se passionner pour les programmes tldbiles ? Ne plus
discuter que de la pluie et du beau temps? Trouver amu-
sant de faire la chenille dans des soires bien arroses?
Impossible! Trouver sa famille dmes? Ne plus chercher
sentendre quavec ceux qui fonctionnent comme eux
et qui peuvent partager leur vision du monde? Cet litiste
est insupportable ! Cest galement sans compter avec
la peur inavouable de se sentir stupide au milieu de gens
intelligents. Ce nest pas facile de sadmettre digne dtre
un cygne. Les groupes de paroles pour surefficients men-
taux semblent avoir beaucoup de mal fonctionner. Soit il
sagit de se confronter des casse-tte intellectuels et a
les amuse un moment mais a devient vite strile de cogi-
ter pour cogiter. Soit il sagit de thrapie de groupe et leur
estime de soi trop basse ne leur permet pas de trouver leur
place dans le groupe. Ds que lun ouvre la bouche, tous
les autres font des complexes. Ce quil dit est tellement
brillant! Lui est un vrai cygne, mais pas moi! De plus, leur
ct ponge motionnelle les fait ressentir en dcupl tout
le mal-tre du groupe qui sadditionne au leur.

La dpression

En gnral, la dcouverte de leur surdouance plombe le


moral dj plutt fragile des surefficients mentaux. Leur
dprime dure parfois longtemps. Bien que se sachant

Je pense trop 185

JepenseTrop.indd 185 23/11/11 10:42


diffrents depuis toujours, ils ont du mal sy rsigner et
accepter tout ce que cela implique. Le monde ne leur
conviendra jamais dans ce quil est. Ils devront vivre dans
une adaptation permanente un quotidien qui ne leur
correspond pas, avec la nostalgie dun ailleurs, dun autre-
ment, dun mieux, dont ils savent quil pourrait, quil devrait
exister. Si les gens taient logiques Oui, mais ils ne le sont
pas. En tous cas pas comme vous voudriez quils le soient.
Alors, il faudra bien sy faire. norme soupir! Pourtant si le
monde tait bien fait

Lacceptation

La surefficience mentale est un cadeau empoisonn,


certes, mais un cadeau tout de mme. On peut vivre heu-
reux en tant surdou. Lacceptation est le premier pas
faire vers le bonheur. Oui, vous avez ce cerveau ptillant,
effervescent, bouillonnant. Alors champagne! Enfin, si vous
supportez lalcool malgr votre hyperesthsie.

Fermeture dfinitive du bureau


des pleurs
Jai trouv le ton de beaucoup de livres sur la surefficience
mentale assez dramatisant et trs dprimant. Effectivement,
tant quon ne comprend pas ce qui se passe, ce cadeau

186 Le choc de la rvlation

JepenseTrop.indd 186 23/11/11 10:42


est un boulet. Il y a des raisons trs objectives dtre en
souffrance. Le gchis est immense: des annes de rejet et
derrance se demander o est le problme, ce lancinant
sentiment de dcalage incomprhensible, une scolarit
saccage, une vie professionnelle en dessous de ses relles
capacits, bride par le sentiment dimposture, entrave
par les jalousies environnantes et parseme dpisodes de
harclement, une vie affective chaotique Ladulte sur-
dou, une indicible dsolation, dit Arielle Adda. Et cest
parfaitement vrai, mais cela peut changer car ce nest
pas votre nature profonde dtre dprim. Avec votre
hyperesthsie, vous tes neurologiquement quip pour
vivre la joie de vivre en dcupl. La sentez-vous, cette joie,
tapie au fond de vous, sourde et puissante, prte rejaillir
au premier chant doiseau ? Vous qui avez besoin de dfis
intellectuels, je vous en propose un beau: apprendre
vivre heureux en illuminant vos arborescences de penses
puissamment euphorisantes. Mais si, vous saurez le faire !
Car, maintenant que vous avez o est le problme, vous
pouvez mettre en route les solutions. Deux cueils vous
attendent nanmoins dans votre gurison. Les mauvaises
habitudes de pense et laddiction la morosit. Cest le
moment de prendre le contrle de vos penses.

Les autoroutes de lhumeur

Nous avons tous nos petites habitudes qui rythment


notre vie quotidienne, nos rituels personnels, que nous

Je pense trop 187

JepenseTrop.indd 187 23/11/11 10:42


accomplissons machinalement sans y penser. Par exemple,
lordre dans lequel nous prparons notre petit djeuner ou
la faon dont nous lavons notre corps sous la douche:
certains mettent le gel douche sur le nombril et ltalent
en cercles concentriques, dautres commencent par une
paule et font des frictions verticales. Cest lorsquon est
entrav par une contrainte imprvue, un bras dans le
pltre, par exemple, quon ralise quel point un auto-
matisme stait install. Ces automatismes concernent
galement nos motions et plus particulirement lhumeur
dans laquelle nous sommes. Plus on prouve une motion,
plus il devient facile de la ressentir. Plus on sinstalle dans
une humeur donne, plus on aura le rflexe dy retour-
ner. On pourrait parler dautoroute de lhumeur tant des
automatismes peuvent sinstaller ce niveau-l aussi. Ainsi,
si jai pris lhabitude dtre dhumeur morose le matin, je
retrouverai machinalement cette humeur tous les matins
et en plus, je la trouverai confortable! Plusieurs fois par jour,
prenez lhabitude de vrifier dans quel tat desprit vous
tes et secouez-vous.

Rendez vos tats ressources instantanment


disponibles

La notion dancrage est lun des principaux concepts de la


PNL. Il sagit dun phnomne naturel qui consiste associer
un stimulus externe un tat interne. La madeleine de Proust
est un clbre exemple dancrage spontan. En mangeant

188 Le choc de la rvlation

JepenseTrop.indd 188 23/11/11 10:42


une madeleine, Proust retrouve dans ses moindres dtails
une scne de son enfance. Dans ce cas, le dclencheur est
un got (stimulus) qui rveille une nostalgie (tat interne). Il
existe beaucoup dautres possibilits dancrages. On peut
avoir associ les premires notes dun tube une soire trs
joyeuse ou limage dune plage la sensation de dtente. La
plupart des ancres sont inconscientes, mais on peut en crer
dlibrment. Alors, au lieu de subir ses humeurs, on peut les
choisir. Les ancrages sont ainsi lun des moyens les plus simples
de prendre le contrle de ses tats dme et avoir ainsi accs
une panoplie dtats ressources

On appelle tats ressources, les tats qui sont optimaux


pour vivre une situation (courage, dtente ou concentration)
et tats limitants ceux qui nous entravent et nous nuisent
(stress, peur, dmotivation, etc.)

La gestion des tats internes consiste choisir ltat interne


adquat pour une situation donne, pouvoir lenclencher
et savoir rester dans cet tat le temps requis par la situa-
tion. En parallle, on apprend ne plus entrer dans ses tats
invalidants et les dsactiver. On peut aussi crer davance
des ancres positives quil suffira dactiver quand on en aura
besoin.

Pour pouvoir puiser dans ses propres richesses, la question


se poser est: Quel est ltat interne le plus appropri la
situation que je vais devoir affronter?

Je pense trop 189

JepenseTrop.indd 189 23/11/11 10:42


Retrouvez une situation antrieure o vous avez vcu cet
tat positif. Revivez mentalement la scne par vos cinq sens
jusqu entrer intensment en contact avec ltat ressource
puis associez-y un ancrage sensoriel: une pression sur la peau
ou un petit Yes! victorieux. Personnellement, jaime bien
lancrage qui consiste fermer le poing comme si on tenait
son tat interne dans la main. Pour que lancre fonctionne,
il faut la poser au moment o on entre pleinement dans son
tat ressource. Ensuite, en refaisant exactement le mme
geste, ltat ressource doit revenir avec la mme intensit.
Ne choisissez pas un geste trop banal, lancre serait vite use
par dautres sollicitations. Contrairement aux pratiques com-
portementalistes, il nest pas utile, si lancre est bien pose, de
la reproduire plusieurs fois pour garantir sa longvit.

Toutes les ressources ncessaires votre volution sont


lintrieur de vous. Vous pouvez maintenant condamner lac-
cs vos vieilles autoroutes de morosit, de dcouragement
et de rumination. Ancrez toutes ces belles ressources que
vous avez en vous: votre tat dveil et de curiosit, votre
bienveillance, votre optimisme

Par exemple, maintenant, de quelle ressource avez-vous


besoin pour intgrer votre surefficience? Personnellement, je
vous proposerais bien dancrer une curiosit et un merveille-
ment aussi frais et purs que ceux dun enfant qui dcouvre
un parc avec des balanoires. Ainsi vous allez vous tudier
en pensant : Quel beau cerveau! Cest trop gnial de faire
le lmurien dans mes arborescences! Yahoo, comme a va
vite dans ma tte!

190 Le choc de la rvlation

JepenseTrop.indd 190 23/11/11 10:42


II
Chapitre
Ranger et organiser
ses penses

Sans le savoir, lorsque nous rflchissons, nous faisons des


raccourcis de pense, des mlanges de genre et des
approximations. Notre pense est brouillonne. Cest encore
plus marqu quand il sagit dune pense arborescente.
Le cerveau gauche incite cataloguer, tiqueter, srier
les lments, ce qui permet de sy retrouver un peu plus
facilement. Le cerveau droit produit des ides en continu
et accorde une importance gale tous les dtails. Il les
connecte par association dides et non par famille ou
par groupe. Bref, cest souvent le fouillis dans la tte des
surefficients.

Pauline, 8 ans a le cerveau droit trs dominant. Elle me


dit quelle narrive pas retrouver ses ides, mme quand
elle a appris ses leons. Pendant la sance, elle ralise que
lintrieur de sa tte est comme un grenier en dsordre
dans lequel elle ne peut pas retrouver ses affaires. Oui, elle
apprend bien ces nouvelles donnes, mais elle les entasse
en vrac, au milieu du reste. Je linvite ranger son esprit.
Pauline est fire et contente. Maintenant, sans sa tte gre-
nier, il y a des albums avec des tiquettes bien aligns dans
une bibliothque. On en profite pour ajouter des DVD sur

Je pense trop 191

JepenseTrop.indd 191 23/11/11 10:42


les tagres. Comme beaucoup de surefficients mentaux,
Pauline avait une pense trop visuelle et pas assez audi-
tive. Elle nenregistrait pas le son quand la matresse parlait,
a lui compliquait la mmorisation. Un mois plus tard, rien
ne va plus nouveau. Je retrouve Pauline avec le mme
fouillis mental. Je mexclame: Quest-ce que cest que ce
grenier en dsordre? Elle se tape le front: Jai oubli de
ranger dans ma tte! Alors, elle a mis un rituel en place.
Maintenant, tous les soirs, avant de sendormir, elle range
soigneusement ses ides dans sa tte!

Personne ne nous a appris organiser notre pense pour


lui donner une cohrence, une prcision et une logique
qui viteraient pourtant bien des amalgames et des confu-
sions. Remettre de lordre dans vos ides vous permettra
de mieux vous connatre donc vous comprendre et de
naviguer efficacement dans vos arborescences.

Des mind maps, pour organiser


sa pense
Dans ce monde conu par des cerveaux gauches pour
des cerveaux gauches, la plupart des informations sont
prsentes sous la forme du plan traditionnel: Grand 1,
Grand A, Petit a, etc. Or, les cerveaux droits ont beau-
coup de mal a mmoriser les informations ainsi prsentes.
Comme Manon, ils ont de grandes difficults tablir un

192 Ranger et organiser ses penses

JepenseTrop.indd 192 23/11/11 10:42


plan, que ce soit au niveau dun devoir scolaire ou pour
leur organisation personnelle.

Le schma heuristique ou mind map est une reprsen-


tation arborescente des donnes. Invent (ou dcouvert)
par Aristote, qui lui a donn le nom darbre de connais-
sances , il a t conceptualis et popularis par Tony
Buzan1. Largement diffus dans les annes 70 grce
lenthousiasme de son auteur, ce concept est en passe de
retomber dans loubli. Sans doute est-il difficile de renoncer
ses vieilles mauvaises habitudes, mais je pense surtout
que leffet de mode pass, les normopensants nont pas
ressenti un besoin particulier de changer des pratiques
qui leur conviennent. Cest dommage pour eux car cette
organisation des donnes dveloppe la crativit. En
cours de processus heuristique, le sujet ouvre sans cesse de
nouvelles pistes de rflexion, quil peut choisir dexplorer ou
non. Cest surtout dommage pour les surefficients mentaux
car cet outil est particulirement bien adapt leur mode
de pense. Les coliers surefficients, notamment y trouvent
une aide considrable.

Les mind map sont une mine de ressources: Elles facilitent


la prise de note, la remise en forme et la synthse de ces
notes. Elles permettent dtaler, de clarifier, de hirarchiser
et dorganiser ses ides pour prparer un expos ou un
discours. Leur aspect visuel, color, imag met en valeur
des ides cls et facilite la mmorisation. Les ides les plus

1. Voir bibliographie

Je pense trop 193

JepenseTrop.indd 193 23/11/11 10:42


complexes peuvent tre clarifies et visualises dans toutes
leurs interconnexions.

Comment fait-on ?

Ltablissement dune carte mentale ncessite du papier,


si possible en A3, des crayons ou des feutres de couleur. Le
mot titre figure au centre et les ides-forces vont sor-
ganiser et se ramifier tout autour. Surtout, pas de verbiage
inutile ! Le fait de noter uniquement les mots pertinents
permet un gain de temps lcriture comme la lecture
et permet de rester concentr. Les couleurs, les symboles
et les petits dessins sont les bienvenus: plus une carte
mentale est visuellement stimulante, plus elle est facile
mmoriser. Il existe maintenant des logiciels gratuits qui
permettent de travailler en mind mapping sur son ordina-
teur. Linformatique a dailleurs cette structure : les menus
y sont arborescents, foisonnants, interconnectables
linfini, comme votre cerveau. Cest pourquoi cette faon
dorganiser votre pense devrait vous devenir facilement
naturelle. Les cartes heuristiques ont de nombreuses appli-
cations potentielles dans des tous les domaines personnel,
ducatif et professionnel. Alors, adoptez-les, vous y verrez
plus clair dans votre tte! Ds que vous vous sentez confus
sur un sujet, posez-le plat sur papier et dcortiquez-le
ainsi. Vous pourriez mme tenir un journal, uniquement
compos de cartes mentales.

194 Ranger et organiser ses penses

JepenseTrop.indd 194 23/11/11 10:42


Les niveaux logiques
Les mind map concernent plutt la forme des penses,
Les niveaux logiques eux, permettent une organisation sur
le fond. Il sagit nouveau dun outil PNL. Celui ci permet
de structurer sa pense en gardant une cohrence et une
logique entre les ides, tout en remettant chaque lment
sa place. Les surefficients mentaux oublient dtablir une
gradation, une hirarchie dans limportance des ides.
Pour eux, tout est dimportance gale. La premire chose
faire pour comprendre le fonctionnement des niveaux
logiques est dcouter parler une personne et de se
demander de quoi elle parle.

Description des niveaux logiques

Dans le discours, ce qui est exprim peut se ranger dans


cinq catgories:

1. Lenvironnement (au sens de lentourage): Ce niveau


concerne le contexte, cest--dire toutes les donnes qui
nous sont extrieures et auxquelles nous devons ragir et
nous adapter. Ce sont toutes les phrases qui rpondent aux
questions : O? Quand ? Qui dautre?

Par exemple, si je vous dis: Dimanche, je vais la plage


avec Paul. Je ne vous parle que de mon environnement.

Je pense trop 195

JepenseTrop.indd 195 23/11/11 10:42


Les seules informations que je vous donne, cest o je vais,
quand jy vais et avec qui.

Puisque le niveau de lenvironnement concerne ce qui


vous est extrieur, cest--dire ce sur quoi vous ne pouvez
que ragir et non pas agir directement, il marque la limite
de votre pouvoir personnel et vous incite au lcher prise.
Cest difficile pour un surefficient mental de renoncer
sa toute-puissance et de sadmettre dsarm face une
situation. Pourtant, sil y a du vent la plage ou si Paul a
dcid dtre de mauvaise humeur, quy puis-je? Ce sera
aussi loccasion de renoncez certaines attitudes strile-
ment kamikazes. Ne gaspillez plus vos nergies essayer
dagir sur ce qui hors de votre pouvoir.

2. Les comportements: Il sagit des actes que nous


posons, de nos actions les plus ponctuelles nos com-
portements en gnral. La question qui permet de cerner
ce niveau logique est : Que fais-tu? la plage, je vais
bronzer, nager et me reposer. Avec Paul, on ira man-
ger une glace. Voila, je ne vous ai parl que daction.
Dailleurs, vous lavez sans doute dj remarqu, la plupart
des gens ne communiquent que sur ces deux premiers
niveaux. Ce quon fait, quand, o et avec qui. Cette pra-
tique conversationnelle frustre beaucoup les surefficients
mentaux, avides de dbats dides. Le travail que vous
pouvez faire au niveau de vos comportements est de les
observer avec objectivit et les rectifier quand ils ne vous
conviennent pas, tout en vous donnant le droit au ttonne-
ment, limperfection et lerreur. Les critiques quon vous

196 Ranger et organiser ses penses

JepenseTrop.indd 196 23/11/11 10:42


adresse sont recevoir ce niveau. Prenez ces critiques
comme une information sur vos comportements et pas
plus. Inversement, si vous avez un reproche faire, il faut
galement vous en tenir aux comportements, car lorsquon
attaque quelquun au niveau de ses valeurs et son identit,
on le blesse profondment.

3. Les capacits: Ce niveau est sans doute le plus


mconnu et le plus nglig de notre communication.
Il concerne les moyens personnels dont nous disposons
pour agir, cest--dire nos ressources, nos savoir-faire, nos
comptences. Il serait souvent utile de faire linventaire
des ressources dont nous disposons et de recenser celles
qui nous manquent pour nous les procurer. Cest une des
principales conditions de notre volution personnelle. Il y a
bien sr nos ressources internes qui sont nos propres comp-
tences et puis il y a les ressources externes, des documents,
des sites, des livres, etc. Il y a aussi tous ces gens autour
de nous qui ont dvelopp ces comptences qui nous
manquent et qui peuvent nous pauler, nous aider, nous
conseiller ou nous les enseigner.

La transmission et le partage de linformation est une des


valeurs noyaux des surefficients mentaux. Cette valeur fait
deux des gens cooprants, loyaux, transparents et aussi
dexcellents pdagogues. Les jeux de pouvoir organiss
autour de la rtention dinformation les scandalisent, de
mme que lincomptence en matire de pdagogie. Un
des grands fantasmes des surefficients serait de rencon-
trer un jour un mentor la connaissance universelle qui

Je pense trop 197

JepenseTrop.indd 197 23/11/11 10:42


pourrait tancher leur immense soif de savoir dans tous les
domaines. On retrouve dailleurs ce personnage du sage
absolu dans les films darts martiaux: le matre sur sa mon-
tagne qui nourrit son disciple de son infinie sagesse. Gare
aux gurus ! Car cette qute du matre fait de vous une
proie facile. Personne ne peut avoir la connaissance uni-
verselle dont vous rvez, car pour tre pointu sur un sujet,
un enseignant doit tre hyperspcialis. Cela restera une
de vos plus grandes frustrations: linformation approfondie
implique le cloisonnement de linformation. De plus, un
lve surdou a toutes les chances de dpasser trs vite
son professeur et de se retrouver seul en tte de course.
Il arrive galement souvent quen quelques clics de souris
ou en quelques lectures, le niveau de comptence des
surefficients mentaux dpasse celui du professionnel cens
le guider. Vous souvenez-vous de Corinne organisant
les vacances familiales? Elle aurait laiss tous les voya-
gistes sur place ! Pour des vacances, cela peut paratre
anecdotique. Dans dautres situations, cela peut tre trs
droutant et mme trs angoissant davoir fait le tour de
tout ce quon peut apprendre sur un sujet, de ne plus
trouver aucun crit ni aucun professeur pour continuer
approfondir tout en considrant quon na fait queffleurer
un sujet. Dans le domaine de la transmission de linforma-
tion, les normopensants peuvent se rvler trs dcevants
quand ils ne savent pas cerner les besoins dun surefficient
mental et quils rpondent ct ou en dessous de ses
attentes. Alors, il arrive souvent que les surefficients mentaux
perdent le rflexe de demander de laide ou des conseils.

198 Ranger et organiser ses penses

JepenseTrop.indd 198 23/11/11 10:42


Ce niveau des capacits est primordial pour continuer
apprendre les uns des autres, autant pour dvelopper ses
propres comptences que pour transmettre les savoir-faire.
Et comme vous adorez apprendre, ne vous en privez pas.
Mais ne demandez pas vos modles plus quils ne peu-
vent vous donner. La question pour approfondir ce niveau
est : Comment fais-tu ? Ainsi en fonction de la com-
ptence que vous souhaitez dvelopper, vous pouvez me
demander: Comment fais-tu pour te reposer la plage?
Pour nager quand il y a des vagues? Pour te garer en bord
de mer un dimanche ? Pour supporter Paul tout un aprs-
midi? Etc. (Rponses 1. Yoga, 2.Tuba, 3. Pense magique,
4. Anxiolytiques. Mais non, Paul, je plaisante!)

4. Les valeurs et les croyances : Ce niveau aborde


notre motivation, nos priorits et ce quon croit juste, vrai
et important. Les questions qui cernent les valeurs sont :
Pourquoi? Dans quel but? Quest-ce qui est important
pour toi dans le fait de ? En rpondant ces questions,
on dvoile ses valeurs, sa philosophie de vie, son idolo-
gie, bref tout ce dont vous raffolez. Enfin du matriel pour
organiser un beau dbat dides, refaire le monde et com-
muniquer de cur cur. Cest effectivement le niveau
o on se livre le plus intimement les uns aux autres. Vous
aviez dj commenc le comprendre, vos ennuis com-
mencent quand vous cherchez entraner sur ce terrain
quelquun qui na ni lhabitude ni lenvie dy aller. ltage
des croyances, on se rapproche du cur dune personna-
lit. Dans mes stages, je dis qu ce niveau, il faut mettre
les patins de feutre et avancer sur la pointe des pieds. Nos

Je pense trop 199

JepenseTrop.indd 199 23/11/11 10:42


valeurs, comme leur nom lindique, sont prcieuses pour
nous. Nul autre que nous na le droit de les remettre en
cause. Chacun a son systme de valeurs et ses priorits.
Nos valeurs personnelles ne sont pas universelles. Il faut
laisser lautre le droit davoir des priorits diffrentes des
ntres, mme si elles sont aux antipodes de ce que nous
croyons.

Les valeurs, cest ce qui est important pour nous, les


croyances, cest ce que lon croit vrai. La plupart des gens
entendent le terme de croyance dans le sens religieux.
Pourtant, le domaine de nos croyances est beaucoup plus
tendu que nous ne le souponnons. En effet, les humains
ont des croyances personnelles sur tous les aspects de la
vie. Elles concernent les causes effets (cest ainsi parce
que), la signification des choses (Cela veut dire que),
les limites (Cest possible ou impossible), les capacits (Je
peux ou je ny arriverai pas), et mme les identits (Je
suis, Le monde est, La vie est).

Lorsquune personne est centre, ses comportements


sont cohrents avec ses valeurs. Elle communique une
authenticit, un charisme et une force intrieure hors
norme. Ce niveau dintgrit est rare. loppos, il y a le
cas extrme des manipulateurs qui sont sans foi ni loi et
qui agissent indpendamment des valeurs quils prnent.
On met parfois des annes raliser quel point leurs
comportements sont indignes, tant le discours de surface
est convaincant. Entre ces deux extrmes, on rencontre
surtout des gens de bonne volont, mais peu conscients

200 Ranger et organiser ses penses

JepenseTrop.indd 200 23/11/11 10:42


de leur propre systme de valeurs et qui ne pensent pas
vrifier si leurs actes sont en accord avec leur morale.

Et puis, il nous arrive tous davoir des conflits de valeurs.


Par exemple, notre besoin de scurit (valeur 1) peut
entrer en conflit avec la volont dtre ouvert aux incon-
nus (valeur 2) ou le besoin dtre en harmonie (valeur 1)
peut entraver le besoin dtre respect (valeur 2). La
scurit et le respect doivent pourtant toujours primer sur la
volont douverture et le besoin dharmonie, car sans res-
pect ni scurit, pas dharmonie et douverture possibles.
Connatre ses valeurs et leurs ventuelles oppositions per-
met de rtablir une hirarchie interne. Pour connatre vos
valeurs et les coordonner, demandez-vous ce qui est relle-
ment important pour vous. Puis entre deux valeurs, trouvez
laquelle est la plus importante. chaque conflit interne,
vrifiez quelles valeurs entrent en opposition. Quand la hi-
rarchie est impossible tablir, trouvez le compromis qui
permettra de satisfaire les deux priorits.

5. Lidentit: Enfin, on aborde ce niveau quand on parle


de soi, de qui on est, de notre mission, de notre vision glo-
bale de la vie. La questionest simplement : Qui es-tu?
mais peu de gens savent y rpondre.

Je pense trop 201

JepenseTrop.indd 201 23/11/11 10:42


Le niveau spiritualit

Je vous ai parl de cinq niveaux. Il en existe un sixime,


parfois controvers car il pourrait tout aussi bien faire partie
du niveau des valeurs et des croyances. Mais la spiritualit
peut aussi constituer une catgorie part, car on aborde
ce niveau des valeurs qui dpassent notre simple personne.
Employ dans ce contexte, le mot spiritualit englobe plus
quune ide de religion. Au-del de notre identit, nous
pouvons avoir conscience de faire partie de systmes
plus vastes embots les uns dans les autres, dans un futur
qui nous survivra : une famille, voire une ligne, une cor-
poration, une socit, une humanit et plus. Les questions
spirituelles sont : Qui dautre ? Dans quel but plus large?
Vers quel avenir ? Dans cette classification, lcologie,
bien loin de lenvironnement, devient un des sujets de la
spiritualit, tout comme le devenir de lhumanit.

Ce sixime niveau intresse beaucoup les surefficients


mentaux. Ils se sentent concerns par le monde entier, par
le pass et lavenir bien au-del de leur propre dure de
vie. Tout le systme de pense dun surefficient mental est
imprgn de spiritualit et connect ce sens du sacr
dont nous avons dj parl en amont dans ce livre. Voila
pourquoi je vous disais ds la premire partie de ne pas
ngliger cet aspect-l de votre personnalit. Crez votre
propre rfrentiel spirituel en tenant avant tout compte de
ce que vous sentez lintrieur de vous et de vos propres
expriences mystiques ou paranormales.

202 Ranger et organiser ses penses

JepenseTrop.indd 202 23/11/11 10:42


Lorganisation en pyramide

Une identit a quelques valeurs noyaux induisant un systme


de croyance plus vaste. Ces croyances leur tour incitent
dvelopper des savoir-faire encore plus nombreux qui se
dclineront en comportements varis, pouvant sadapter
de multiples environnements. Cest pourquoi on parle de
pyramide des niveaux logiques. Pour faire simple en repre-
nant lexemple du dimanche la plage, il ny a quune
Christel, mais beaucoup de plages.

spiritualit Avec qui et pour qui ?

identit Quel est mon rle ?

Pourquoi ?
valeurs
Comment ?
capacits
Quoi ?
comportements
O et quand ?

environnement

La pyramide des niveaux logiques.

Je pense trop 203

JepenseTrop.indd 203 23/11/11 10:42


Stop aux amalgames et aux confusions

Imaginez quun avocat vous dise: Jai beaucoup de


plantes chez moi (environnement). Je les arrose toutes les
semaines (comportement). Jai la main verte (capacit).
Jaime les plantes (valeur), elles mettent de la vie dans
un intrieur (croyance). Jaurais bien aim tre jardinier
(identit). Vous tes maintenant en mesure de remettre
chaque phrase dans sa catgorie. Sil ajoute: Dailleurs,
je milite pour la sauvegarde des espces de plantes mena-
ces de disparition., il vous donne accs sa spiritualit
et la chane logique qui en dcoule jusqu ses compor-
tements de militant.

Au lieu de lcouter et dorganiser linformation dans la


pyramide logique, beaucoup de gens se contenteraient
de tirer des conclusions htives sur le fait quil est avocat,
partir de leurs propres prjugs sur sa profession. Pourtant,
une profession nest quun ensemble de savoir-faire et de
comportements, pas une identit. Une nationalit nest
pas non plus une identit. Une des principales confusions
dans les niveaux logiques consiste confondre identit et
comportements.

Exemples:

- Je me trompe (comportement) donc je suis nul


(identit).

204 Ranger et organiser ses penses

JepenseTrop.indd 204 23/11/11 10:42


- Il ne moffre pas de fleurs (comportement) donc il ne
maime pas (valeur).
- Elle ne ma pas tlphon, donc

Nous en avons parl dans un chapitre prcdent, votre


systme de valeurs, compos dabsolus est connect un
code de conduite (comportements) trs labor. Quand
on (Valeur), on doit (Comportement). Par exemple,
quand on est amis, on doit se rendre disponible ds que
lautre en a besoin. Pour vous, cest un non-sens dagir
sans rflchir. Chaque comportement est forcment reli
une valeur. Mais ce sont vos chanes logiques person-
nelles et elles ne sont pas forcment celles des autres. De
votre point de vue, la personne qui na pas tlphon vous
adresse un message. Sur ce plan, vous tes les champions
de lamalgame, de la prsupposition, voire du film complet
partir dun simple comportement, quand vous ne par-
tez pas dj en vrille ds lenvironnement. Quitte vous
faire des films, entranez-vous crer des chanes logiques
positives.

Elle ne ma pas appel parce que:


Elle na pas eu le temps.
Elle a perdu son chargeur.
Elle a effac son rpertoire par erreur.
Elle attend les rsultats de son entretien dembauche
pour mannoncer la bonne nouvelle.

Et pourquoi pas envisager que pour elle les coups de fil


ne sont connects aucune obligation relationnelle?

Je pense trop 205

JepenseTrop.indd 205 23/11/11 10:42


Cest aussi sur ce lien de cause effets entre com-
portements et valeurs quon retrouve un des plus grands
malentendus entre normopensants et surefficients : la
question de principe.

Les normopensants ne sont pas toujours connects la


chane logique allant du comportement la valeur. Pour
eux, un comportement est un dtail anecdotique qui ne
prouve rien. Pour vous qui avez accs plus de tenants et
daboutissants, ce dtail devient un symbole, reprsentatif
de tout le systme. La dfense des grandes causes a sou-
vent pour point de dpart cette question de principe.

Le dernier aspect qui complique la vie des surefficients


est leur manie de placer pratiquement toutes les donnes
au niveau de lidentit. Le vieux pull port au concert a
une vie, une identit et mme une me. Sil est entr dans
ma vie, il devient un morceau de moi-mme. Comment
jeter un objet dans ces conditions? Voila pourquoi les suref-
ficients mentaux ont tant de mal faire du tri et mettre
de lordre dans leur vie. Remettez les objets au niveau de
lenvironnement. Au niveau relationnel, amical et amou-
reux, il faut aussi savoir faire du tri. Si les valeurs de votre
interlocuteur sont loppos des vtres, pourquoi persister
le frquenter? Vous allez passer votre temps vous frois-
ser mutuellement.

Les normopensants ont tendance se cantonner dans


les tages environnement et comportement. Il serait bn-
fique pour eux de remonter les chanes logiques pour vivre

206 Ranger et organiser ses penses

JepenseTrop.indd 206 23/11/11 10:42


plus en cohrence avec leurs valeurs et mieux les com-
prendre. Inversement, les surefficients auraient tendance
rester dans les tages suprieurs, dans les dbats dide
et oublier de redescendre vers la phase concrtisation.
Beaucoup de surefficients mentaux se contentent de rver
au lieu dagir parce quils ont peur de lchec. (Si je me
trompe, je suis nul !) Les niveaux logiques permettent de
relativiser lchec. Les erreurs ne sont que de prcieuses
opportunits dapprendre. Alors, osez agir.

Je pense trop 207

JepenseTrop.indd 207 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 208 23/11/11 10:42
III
Chapitre
Restaurer son intgrit

Vous lavez de mieux en mieux compris au fur et mesure


de votre lecture, votre intgrit morale a t bien malme-
ne depuis votre enfance. La plupart des surefficients se
sentent depuis toujours nis, brids, incompris, moqus,
rejets, dnigrs, etc. Difficile de savoir qui lon est, ce que
lon vaut et ce quon fait de bien quand on vit en dca-
lage permanent avec son environnement. Ds le dbut de
ce livre, nous avons parl du vide identitaire cr par le fait
de ne pouvoir obtenir de validation fiable de lextrieur,
de laltration de lestime de soi et les souffrances qui en
dcoulent. Maintenant les solutions vont pouvoir se mettre
en place. ce stade de votre lecture, vous avez tous les
lments utiles pour pouvoir restaurer votre intgrit. Cela
commence par la reconqute de votre identit. Oui,
vous tes diffrent. Oui, dune certaine faon vous venez
dune autre plante. Oui, vous tes exceptionnel. Plus vous
allez vous connatre et vous comprendre, mieux vous allez
pouvoir vous accepter vous-mme. En comprenant com-
ment fonctionne ce monde qui vous tait inconnu, vous
allez pouvoir vous y adapter. Le cercle vertueux est dj
enclench.

La restauration de votre intgrit morale passe avant


tout par le renforcement de lestime de soi.

Je pense trop 209

JepenseTrop.indd 209 23/11/11 10:42


Comment ressusciter son estime
de soi?
Renoncer la perfection

Dpassant la saine et plaisante recherche dexcellence,


les surefficients mentaux senferment souvent dans une
qute permanente et illusoire dune perfection absolue.
Exigeants et critiques, ils se demandent une matrise totale
de tous les paramtres. Avides de prcision et dexactitude,
ils ne veulent rien laisser au hasard. Le plus petit dtail peut,
leur avis, avoir une importance considrable. Comme
ils sont incapables de percevoir quand le point de baisse
de rentabilit est atteint, ils spuisent et perdent un temps
considrable fignoler inutilement. Les surefficients men-
taux sont galement incapables de reprer le moment ou
une tche doit tre considre comme termine. Cest
pourquoi ils ne peuvent valider aucune de leurs russites.
Alors, ils gardent au mieux un sentiment dinachev cha-
cune de leurs actions, mais le plus souvent le got amer
de lchec navoir pas atteint lirrelle perfection quils
visaient. Bref, le perfectionnisme est une stratgie dauto-
dfaite, jespre vous en avoir bien dgot. Le paradoxe
du traitement du perfectionnisme est que moins on sen
demande, plus on progresse. La hauteur de la barre doit
tre revue la baisse pour que les objectifs redeviennent
atteignables. Renoncez la perfection pour restaurer votre
estime de vous. Acceptez-vous tel que vous tes : parfait
dans votre imperfection. Ainsi, vous allez redcouvrir la

210 Restaurer son intgrit

JepenseTrop.indd 210 23/11/11 10:42


confortable modestie dtre banal et commencer vali-
der vos russites.

Valider ses russites sans restriction

Valider ses propres russites est indispensable pour renfor-


cer et alimenter la confiance en soi. La confiance en soi
nest jamais dfinitivement acquise et reste fragile mme
chez les gens qui ont un fort amour pour eux-mmes. Sans
apports extrieurs rguliers, elle finit par stioler et peut
disparatre. On consolide et on entretient lestime de soi
en validant rgulirement toutes ses russites, petites ou
grandes, sans restriction. Cest--dire sans aucun Oui,
mais... Ah, ce oui, mais! Cest un mcanisme aussi
sournois que nfaste. Il peut donner limpression de nuan-
cer son propos pour gagner en modestie. Quelle erreur.
En fait, le mais ne sert qu annuler ce qui vient dtre
affirm. Par exemple, si je vous dis: Vous tes trs sympa-
thique, mais ou Jaimerais bien rester, mais, vous
sentez avant mme que je finisse ma phrase, que la suite
sera loppos du dbut.

Par le mme procd, si vous dites: Mon dner tait


russi, mais, vous neutralisez toute possibilit de valider
la qualit de ce dner. Alors, ditessimplement : Mon dner
tait russi. Point. Jai dit point ! Ah, je vous laccorde,
cela demande de lentranement. La validation de ses
russites dveloppe la capacit agir, relever des dfis,

Je pense trop 211

JepenseTrop.indd 211 23/11/11 10:42


surmonter des obstacles et en sortir grandi et enrichi
dun nouveau savoir-faire. Lorsquon sait valider ses rus-
sites, on peut se crer une base de succs encourageante,
sur laquelle sappuyer par la suite. Si je me souviens avoir
dj su faire, je peux faire face et mme relativiser lchec.
Surtout, ne mettez plus de restrictions vos bravos!

Valoriser limage de soi

Limage de soi est la faon subjective dont on se voit soi-


mme et dont on pense que les autres nous peroivent.
Cela na rien voir avec la ralit. On peut se croire beau,
intelligent et drle ou moche, stupide et ridicule que ce soit
objectivement vrai ou pas. Cela dpendra uniquement de
limage que notre entourage nous renvoie de nous-mme
depuis lenfance. En ce qui vous concerne, vous avez reu
un retour perptuellement fauss de lextrieur. Vous vous
tes extenu essayer de prouver qui vous tes des gens
qui ne peuvent le cerner. Devoir prouver sa valeur est un
pige sans fond, car plus on cherche prouver sa valeur,
plus on la minimise. Imaginez un chirurgien vous disant: Je
vais vous prouver que je sais oprer!. Vous vous sauvez
en courant, nest-ce pas ? Vous tes quelquun de bien
et de capable. Vous navez rien prouver personne
ce sujet. Faites simplement ce que vous avez faire.
Paradoxalement, plus vous serez convaincu de votre valeur,
plus les autres en seront convaincus aussi. Une image de soi

212 Restaurer son intgrit

JepenseTrop.indd 212 23/11/11 10:42


positive permet de croire en ses qualits et de se projeter
positivement dans lavenir.

Cultiver lamour de soi

Enfin, au cur de lestime de soi, il y a lamour incondition-


nel de soi. Cest le fondement le plus profond de lestime
de soi. Lamour de soi permet de rsister toutes les tem-
ptes de la vie. Les gens qui ne saiment pas se ngligent
souvent, ignorent leurs propres besoins, assurent mal leur
subsistance, se mettent en danger et subissent sans bron-
cher des conditions de vie ou de travail inacceptables.
Inversement, plus quelquun a de lamour pour lui-mme,
plus il va tre capable de prendre soin de lui, de ses besoins,
de sa sant et de son apparence. Il sera aussi motiv
pour se donner une vie confortable et saura se protger
et se dfendre des agressions extrieures, quelles soient
physiques ou morales. Les gens qui saiment se respectent
et se font respecter. Il nacceptera ni coups, ni insultes, ni
humiliations.

Voici tout un programme pour retrouver lamour de


vous-mme.

Je pense trop 213

JepenseTrop.indd 213 23/11/11 10:42


Consolez lenfant intrieur

Au cours dune relaxation, visualisez le petit enfant que


vous avez t. Maintenant que vous lavez compris, dites-
lui quil est un enfant surdou. Expliquez-lui pourquoi les
choses se sont passes ainsi. Donnez-lui enfin toute latten-
tion, toute la reconnaissance et tous les encouragements
dont il a besoin. Prenez-le dans vos bras. Dites-lui que vous
laimez trs fort et que vous ne laisserez plus personne le
dnigrer.

Licenciez votre saboteur intrieur

Jusqu prsent, sans mme le savoir, vous avez vcu sous


la dictature de votre saboteur intrieur. Du matin au soir, il
a bavard dans votre tte et vous a dnigr en continu.

Il y avait la forme de son sabotage :


des ordres: Tu dois, il faut qui crent de lourdes
contraintes,
des regrets: Si seulement tu avais qui donnent de
linsatisfaction en continu,
des interdits: Ne dis pas, ne ressens pas... pour
gnrer des blocages,
une morale deux balles pour vous culpabiliser,
et une caricature dentraneur sportif pour vous

harceler

214 Restaurer son intgrit

JepenseTrop.indd 214 23/11/11 10:42


Et il y avait le fond: un discours base de: Tu es mau-
vais, goste, immature, nul, incomptent Tu ne mrites
pas damour, tu nas pas le droit de te sentir bien, ni de
ressentir des motions Bref, tu nas pas le droit dtre
heureux!

Ces mcanismes dauto-sabotage sont inconscients.


Cest pourquoi il est important de reprer cette radio
allume dans votre tte en continu et surtout de savoir
ce quelle diffuse. Aprs avoir observ le mcanisme,
donnez un nom votre saboteur pour le cerner. Jeff ou
Robert . Corinne ralise subitement la prsence de ce
saboteur. Elle sexclame : Quel gros naze ! Ds que le
saboteur aura une identit, vous ne pourrez plus le rater et
une phrase pour lenvoyer promener se mettra en place
instinctivement. Lche moi, Jeff! ; Corinne rigole: Tais-
toi gros Naze!

Vous pouvez aussi choisir de chanter tue-tte. Votre


voix couvrira la sienne!

En relaxation, il est possible de faire un exercice de


visualisation trs amusant: Vous pouvez vous imaginer en
train de licencier ce tyran pour faute lourde ou le mettre
la retraite. Vous pouvez mme organiser son pot de
dpart, puis embaucher un coach jeune, gai, dynamique,
au discours encourageant et stimulant. Yannick Noah ou
Christophe Pina? Ouah, un coach sexy en plus, la qualit
de la motivation se fera vite sentir ! Votre dialogue interne

Je pense trop 215

JepenseTrop.indd 215 23/11/11 10:42


doit devenir amical et bienveillant. Courage, mon chou.
Tu peux y arriver. a va bien se passer!

pousez-vous

Saviez-vous que vous tes lhomme (ou la femme) de votre


vie ? Vous devrez vivre avec vous-mme jusqu ce que
la mort vous spare. Alors autant tre avec vous-mme
le plus tendre des partenaires. Dfinissez comment vous
souhaiteriez tre trait(e) par une personne profondment
amoureuse de vous. Comportez-vous avec vous-mme en
vous offrant les gards et les dlicates attentions que vous
attendriez dun amant ou dune amante brlant damour.
Bref, chouchoutez-vous. Vous mritez ce quil y a de mieux.
Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera?

Une restauration en trois temps

La reconstruction de lestime de soi commence par une


validation de toutes ses russites, petites ou grandes. Puis
il faut rapprendre se parler avec amiti, au lieu de se
dnigrer. Enfin, sobliger se traiter soi-mme avec le mme
respect que celui quon sait accorder autrui. Lquit et
la justice ne sont-elles pas vos valeurs? Chaque couche de
confiance en soi alimente les autres. Plus on saime, plus on
va avoir une image de soi positive et une facilit valider

216 Restaurer son intgrit

JepenseTrop.indd 216 23/11/11 10:42


ses russites. a marche aussi dans lautre sens. Plus on
apprend valider ses russites, plus on va positiver limage
de soi et pouvoir saimer.

Lestime de soi nest pas une panace mettant labri


de tout faux pas, de tout tat dme ngatif et elle nem-
pche pas les moments de dcouragement, de doute
et de peur. Tout au plus peut-elle permettre de les grer
plus confortablement. Mais en aucun cas, elle nest une
baguette magique transformant la vie en un long fleuve
tranquille!

Alors, finalement, quest-ce que la confiance en soi? La


confiance en soi est simplement:

- Un confort intrieur saimer et saccepter comme


on est, avec ses forces et ses faiblesses.

- La certitude quon saura faire face et puiser dans ses


ressources personnelles pour trouver des solutions la plu-
part des problmes.

- Et, au-del de nos apprhensions, la capacit passer


laction malgr la peur et le stress.

La confiance en soi naplanit pas les montagnes, mais


elle permet de les gravir.

Je pense trop 217

JepenseTrop.indd 217 23/11/11 10:42


Comment savoir si son estime de soi
est bonne?
Vous saurez si vous avez bien restaur votre estime de vous
lorsque les points suivants seront atteints:

- Vous pouvez parler de vous positivement et accepter


les compliments sans gne.

- Votre ractivit aux vnements mineurs a beaucoup


diminu.

- Votre estime de vous nest plus exclusivement inves-


tie dans un seul domaine. Vous avez multipli les centres
dintrt. Vrifiez au passage que votre estime de vous se
rpartit harmonieusement entre votre vie professionnelle et
votre vie personnelle.

- Limportance accorde votre image et lopinion


des autres a diminu. Vous ne dpendez plus uniquement
des validations externes. Vous pouvez rsister aux pressions
sociales et accepter les ventuelles traverses du dsert,
sans vous effondrer.

- Vous navez plus besoin de dpenser de lnergie


protger ou promouvoir votre estime de vous.

218 Restaurer son intgrit

JepenseTrop.indd 218 23/11/11 10:42


- Vos blessures damour-propre ninfectent plus nos pen-
ses, nos activits nos tats motionnels. Vous ne ruminez
plus pendant des heures vos humiliations.

- Et surtout, si vous vous tes dbarrass de votre per-


fectionnisme, vous avez bien compris que cette liste est
ce vers quoi vous devez tendre et non pas celle que vous
devez atteindre.

Je pense trop 219

JepenseTrop.indd 219 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 220 23/11/11 10:42
IV
Chapitre
Optimiser le fonctionnement
de son cerveau

Maintenant, votre cerveau est bien rang et votre intgrit


restaure, il vous reste optimiser le fonctionnement de
votre cerveau. Il est tout fait possible de vivre heureux
avec un cerveau surefficient. Il suffit de respecter son
rythme et de satisfaire ses cinq besoins de base.

Vivre en lger surmenage


Pour commencer, parlons du rythme. Celui qui vous
convient est un rythme soutenu.

Vous avez eu cent fois loccasion de le remarquer, vous


avez une nergie hors du commun. Vous en faites bien plus
que les autres en une seule journe et vous avez de plus
limpression frustrante de navoir rien fait. Le quotidien dun
normopensants vous exasprerait par sa lenteur et son
manque de contenu. Ne soyez plus sensible aux avis qui
vous reprochent den faire trop et de ne pas tenir en place.
Oui, vous tes hyperactif au sens dhyper dynamique.
Alors, vivez au rythme qui vous convient vous et ne vous

Je pense trop 221

JepenseTrop.indd 221 23/11/11 10:42


souciez plus des critiques. Evidement, ne demandez pas
aux autres de vous suivre!

Les surefficients sont parfois sujets au burn out parce


que ce lger surmenage est difficile doser. Il suffit que
quelques complications sajoutent ce programme trs
dense pour crer une surcharge. On pourrait dire que les
surefficients sont comme les chameaux: avec cent kilos sur
le dos, ils sont au meilleur de leur rendement et galopent
gaillardement. Mais quon ajoute seulement un kilo et ils
seffondrent brutalement. Attention au kilo de trop. Laissez
de la place pour les imprvus. Sil ny a pas de contretemps,
vous en profiterez pour faire une petite mditation sophro-
relaxation qui vous fera le plus grand bien.

Vous avez besoin dintensifier votre quotidien pour vous


sentir exister : Fixez-vous des dfis, ayez toujours plusieurs
projets motivants en cours simultanment. Si les normopen-
sants disent que vous vous dispersez, cest que vous avez
trouv le bon quilibre.

Les cinq besoins de base du cerveau


droit
Parlons maintenant des besoins de votre cerveau. Il ne
sagit pas de lubie, de caprice ou de petits luxes mais de
besoins bien rels. Si lun de ces besoins nest pas rempli,
votre cerveau est en souffrance. Au fur et mesure que

222 Optimiser le fonctionnement de son cerveau

JepenseTrop.indd 222 23/11/11 10:42


jnumre ces besoins, les surefficients mentaux se rendent
compte quils les connaissent trs bien. Ils ressentent le
manque et la souffrance quand ils ne respectent pas ces
besoins, mais jusque-l, ils navaient pas pris la mesure de
leur importance.

Nourrir son cerveau dapprentissage

Votre cerveau adore apprendre. Sans apprentissage, il


dprime et rumine. Comme il a besoin de complexit, il va
monter en pingle les moindres lments qui seront sa
porte, sans y trouver pour autant les nutriments dont il a
besoin. Faites-vous plaisir: quest-ce que vous auriez ador
apprendre ? Dans quel domaine lcole vous a frustr
en ne faisant queffleurer une matire qui mritait dtre
approfondie? Il y a srement des programmes scolaires
dont vous avez loup la subtilit parce que le contenu
tait mal prsent ou que le prof tait antipathique. Dans
un coin de votre tte, vous le regrettez probablement:
jaurais d mintresser davantage Vous pouvez aussi
dvelopper vos capacits dans tous les domaines: dco-
ration, jardinage, cuisine, bricolage, etc.

Quoi que vous dsiriez apprendre, vous le pouvez. Il y a


deux rgles de base:
- Si vous ne comprenez plus, cest que vous tes en train
de compliquer quelque chose de plus simple que vous ne
le pensez.

Je pense trop 223

JepenseTrop.indd 223 23/11/11 10:42


Apprendre ncessite une phase de persvrance.
Mme si a devient un peu complexe ou ennuyeux, cest
un cap passer.

Accrochez-vous et rgalez-vous

Faire du sport

Le sport va vous aider pour canaliser cette incroyable


nergie. Cest une constante en consultation: quand on
aborde ce sujet, les surefficients mentaux qui ne font plus
de sport ralisent que le sport leur faisait un bien fou et
quel point a leur manque de ne plus bouger. De plus, le
sport aide combler le dficit de srotonine et vous bourre
de dopamine, votre drogue favorite. Cest certainement
par le sport et la relaxation que vous pouvez le mieux am-
liorer la qualit de votre sommeil. Faites un trou dans votre
emploi du temps pour pouvoir y caser le temps ncessaire
pour vous dfouler.

Exploiter sa crativit

Un cerveau surefficient est fait pour crer. Quil sagisse de


cration manuelle, intellectuelle ou artistique, votre cer-
veau doit pouvoir imaginer, inventer, concevoir, fabriquer,
produire, construire... Non sollicit sur un projet excitant, il

224 Optimiser le fonctionnement de son cerveau

JepenseTrop.indd 224 23/11/11 10:42


erre dans ses arborescences, sennuie et dprime. Alors,
il se dconnecte des ralits quotidiennes et finit par se
demander quoi il sert.

Idalement, cette crativit devrait tre la premire


raison dtre de votre activit professionnelle. Il y a un
norme gchis ne pas exploiter fond la force crative
des cerveaux surefficients. Le plus dsolant est quand
un surefficient mental travaille dans une fonction pure-
ment excutive, largement en dessous de ses capacits
intellectuelles, sans autonomie, cras par la lourdeur ins-
titutionnelle. Pour les surefficients mentaux, la scolarit
devient en gnral problmatique partir du collge.
Beaucoup dentre eux nont pas pu faire des tudes la
hauteur de leur potentiel. Heureusement, mme quand
la scolarit a t un dsastre, les surefficients mentaux
peuvent trouver leur panouissement dans une activit
professionnelle crative et autonome. Lartisanat et les
professions librales sont les orientations les mieux adap-
tes. Ces filires allient autonomie et crativit. Choisissez
votre emploi en tenant compte de ces critres. En entre-
prise, les patrons devraient apprendre reprer leurs
surefficients mentaux. ils pourraient ainsi leur donner tout
ce dont ils ont besoin pour tre performants. Avec de la
chaleur humaine, des encouragements, de lautonomie et
des dfis personnels, un surefficient dcuple sa force de
travail et devient un petit miracle pour lentreprise. (Faites
lire ces quelques lignes votre patron!) Si votre travail ne
vous apporte pas votre comptant de crativit, offrez-le
vous dans votre vie prive. Les possibilits dtre cratif

Je pense trop 225

JepenseTrop.indd 225 23/11/11 10:42


sont nombreuses: cuisine, bricolage, peinture, sculpture,
musique, danse, etc.

Certains surefficients mentaux mont dit avoir limpres-


sion de ne plus savoir ni rver ni crer. Ils se sentent bloqus
dans une espce danorexie intellectuelle, dhbtude,
de no mans land mental. Il est indispensable de restaurer
votre crativit. Le rve est essentiel votre quilibre. Il
permet de svader du rel, pas toujours agrable sup-
porter, il met du positif dans les penses et surtout il est la
lampe de poche avec laquelle vous allez pouvoir explorer
les possibilits de votre vie. Nous avons tellement besoin de
rver que, pour retrouver cet espace dvasion mentale,
beaucoup de gens jouent au loto. En prenant un ticket de
loto, cest surtout le droit de rver quils achtent.

Pour retrouver votre crativit il faut avant tout faire taire


votre dmoralisateur intrieur et dvelopper la capacit
dexplorer tranquillement vos rves jusqu ce quils puis-
sent se transformer en projets. Le plus performant en la
matire fut Walt Disney. Sa stratgie de crativit a t
tudie et modlise comme tant une des plus perfor-
mantes du genre. Daprs Walt Disney, pour tre efficace,
la crativit doit comporter trois stades:

1) le rve pur sans aucune censure,

2) le projet plus concret et raliste,

226 Optimiser le fonctionnement de son cerveau

JepenseTrop.indd 226 23/11/11 10:42


3) la critique CONSTRUCTIVE. Cest--dire que les objec-
tions doivent non seulement arriver le plus tard possible
mais doivent en plus servir peaufiner le projet et non le
dmonter.

Il nous propose donc de faire appel trois personnages


en nous:

Le rveur: Le rveur a une pose dtendue, les yeux au


plafond. Dans cette phase de crativit, on postule quune
bonne fe se tient ses cts et aplanit toutes les difficults
qui pourraient surgir. Aucun souci de diplme, dargent ou
de faisabilit puisque la fe veille. Seule consigne: que le
rve soit agrable rver. Lorsque le rveur a longuement
rv, il transmet son rve au raliste.

Le raliste: Le raliste a une pause plus campe. Pieds


bien plat sur le sol, solidement assis, le dos droit, les yeux
vers le bas droite. Son rle consiste transposer le rve
dans un vcu quotidien et le ressentir dans son corps. La
bonne fe est toujours l pour aplanir toutes les difficults.
La sensation de vcu raliste doit tre aussi plaisante que
le rve quoique ventuellement plus fatigante ou plus rou-
tinire. Dans le cas contraire, il faut recommencer rver
en tenant compte du vcu du raliste pour effectuer les
ajustements. Lorsque le raliste a donn son aval au projet,
on convoque enfin et seulement le critique intrieur, quil
va falloir rduquer au dbut.

Je pense trop 227

JepenseTrop.indd 227 23/11/11 10:42


Le critique constructif: dans cette dernire phase de
crativit, la bonne fe a disparu. Enfin, les objections
peuvent apparatre. Notre critique est assis, menton dans
la main et le regard orient vers le bas gauche. Mais la
consigne est stricte: sa critique doit servir rendre le projet
concrtisable et ne doit en aucun cas le dmolir. Cest la
phase la plus dlicate de la cration. La question de base
est: Comment peut-on rendre ce projet ralisable? Les
critiques constructives seront ensuite transmises au rveur
pour quil leur trouve des solutions cratives si besoin est.
Etc. Cest ainsi que les rves peuvent prendre forme dans
la ralit. Merci Mickey!

Vous lavez bien remarqu, ce critique intrieur tait le


cousin de votre saboteur. Lorsque vous laurez rduqu
attendre son tour et tre constructif avec vos ides, la
partie sera gagne. Vos ides, vos projets, votre capacit
rsoudre les problmes seront dcupls.

Pour vous y aider, je vais vous confier une phrase de


Marcel Pagnol dont jai fait ma devisepersonnelle : Tout
le monde savait que ctait impossible. Il est arriv un jour
un imbcile qui ne le savait pas et qui la fait. Je map-
plique chaque jour tre cet imbcile.

Bonne crativit.

228 Optimiser le fonctionnement de son cerveau

JepenseTrop.indd 228 23/11/11 10:42


De lart

Indpendamment de votre besoin de crativit, votre cer-


veau a besoin dart, cest--dire de beau au sens le plus
large. On peut se demander quoi sert lart. Il nest a priori
pas spcialement utile la survie de lespce humaine.
Pourtant, statuettes, peintures, bijoux, maquillages,
musiques, danses, monuments, etc., existent depuis la
nuit des temps, sous toutes les latitudes et dans toutes les
cultures. Comment expliquer ce phnomne? Lart nourrit
notre sensorialit et nous fait vibrer dmotions.

La joie de vivre, la plus naturelle, la plus pure ( ne pas


confondre avec le bonheur), consiste simplement satu-
rer nos sens dinformations agrables. Le simple fait de
regarder du beau, dcouter du mlodieux, de ressentir
du voluptueux, de respirer des parfums ou de goter des
saveurs peut nous mettre dans un tat de batitude passa-
ger. La nature peut nous fournir une grande partie de cette
joie. Lart vient en complment combler diffremment et
intensment nos sens et nous procurer une ivresse euphori-
sante. Prenez un moment pour vous rappeler ce que vous
ressentez au sortir dune exposition, dun muse ou dun
concert. Quand votre systme sensoriel hyperesthsique a
simplement fait le plein de beau, de bon, de bien, cest
une joie sourde, une paix voluptueuse, une plnitude ras-
sasiante qui circule dans vos veines.

Je pense trop 229

JepenseTrop.indd 229 23/11/11 10:42


Beaux-arts, arts mineurs, arts majeurs, arts primitifs, esth-
tisme, design, architecture Il nexiste pas une ide de lart
qui soit universellement partage. La seule chose qui soit
universelle et personnelle la fois est lmotion ressentie. Et
cest pour cela que lart se joue des frontires, des cultures,
du niveau socioculturel des gens et rend tous les humains
potentiellement gaux, tant quil leur reste cette capacit
smouvoir, bien sr. Ne seront donc jamais concerns
les gens qui prennent lart pour une futile et onreuse perte
de temps. Les surefficients mentaux sont des boules dmo-
tions: lart leur donne un espace pour exprimer et ressentir
des motions positives et intenses.

De plus, lart a la beaut du geste gratuit. Outre quil


ne sert rien, dans une majorit de cas, lart nest mme
pas rentable. Le salaire touch pour un concert ne pourra
quasiment jamais correspondre au nombre dheures que
le musicien aura pass apprendre jouer de linstrument,
sentraner le manier avec virtuosit et rpter son
morceau. Pourtant, les artistes consacrent leur vie cet
phmre: un tableau, une pice, un morceau et des
spectateurs font la queue, parfois pendant des heures, pour
admirer quelques toiles, entendre quelques notes, pour un
moment hors du temps, unique On connat laspect utile
de lutile, on oublie malheureusement trop souvent laspect
utile de linutile, lacte et surtout leffort gratuit, phmre
et altruiste, nayant dautre but que de crer du ravisse-
ment chez ses semblables. Lart permet dtre en contact
avec ce que lhumanit a de plus noble, de plus grandiose
en elle, lorsquelle donne le meilleur delle-mme avec

230 Optimiser le fonctionnement de son cerveau

JepenseTrop.indd 230 23/11/11 10:42


une gnrosit exceptionnelle. Lart permet de ressentir un
amour profond et puissant pour lhumanit. linstar dun
clbre chocolat, lart, cest aussi quelques grammes de
finesse dans ce monde de brutes.

De laffectif: ocytocine et srotonine

On en parle depuis le dbut du livre. Vous tes un gros


bisounours ayant besoin que lamour et la tendresse cir-
culent en abondance dans votre vie. Vous en avez des
montagnes donner, vous savez recevoir aussi. Vous aimez
vivre dans le respect et la collaboration avec des gens de
bonne volont ayant les mmes valeurs que vous. Alors,
devenez slectifs dans le choix de vos intimes. Il y a dautres
bisounours sur terre. vous de les trouver.

Si vous prenez soin de satisfaire tous les besoins de votre


cerveau, vous allez en optimiser le fonctionnement. tre
surefficient ne sera plus une calamit mais une bndiction.

Je pense trop 231

JepenseTrop.indd 231 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 232 23/11/11 10:42
V
Chapitre
Bien vivre sa surefficience
en socit

Mieux vous allez vous comprendre et vous accepter, plus


votre estime de vous va remonter. Avec une meilleure
estime de soi, on gagne en consistance et on se fait mieux
respecter. Jusqu prsent, vos tentatives dadaptation
aux autres ont t puisantes et dcevantes. Mais vous
avez maintenant les cls pour comprendre la nature des
malentendus. Les normopensants sont indniablement
diffrents et ils le resteront. Peu peu, vous pourrez int-
grer leurs implicites, si vous arrivez les capter et si vous
acceptez dassouplir votre idalisme. Sinon, au moins, vous
saurez maintenant do viennent ces moments de gne et
de flottement inconfortables.

Apprivoiser la solitude
Il vaut mieux tre seul que mal accompagn, dit le
dicton. Les personnes atteintes du syndrome dAsperger
appliquent cette maxime la lettre. Les gens, mme
les proches, sont vcus comme des envahisseurs. Ils sont
incomprhensibles et leur contact est puisant.

Je pense trop 233

JepenseTrop.indd 233 23/11/11 10:42


loppos, certains surefficients mentaux ne supportent
tellement pas la solitude quils prfrent tre mal accom-
pagns que seul. Alors, ils se font vampiriser et leurs relations
virent au cauchemar. Pourtant la solitude relle diffre du
sentiment de solitude. Se vivre comme diffrent et incompris
ferme la porte aux contacts sociaux. Dans ce cas, on est
trs seul, mme au milieu des autres. Dans les cas extrmes,
les surefficients prfrent encore continuer tre maltraits
par un pervers que tous seuls. Leur masochisme apparent
nest quun faute de mieux et une mauvaise solution
un vrai problme. Car, vivre avec un manipulateur qui a
fait le vide autour de vous et qui vous nantise par sa seule
prsence vous fait vivre dans la solitude la plus glace qui
puisse exister. Bref, tre rellement seul vous apporterait
plus de chaleurque de vivre avec un conglateur !

En fait, la meilleure formulation serait: Pour pouvoir bien


choisir qui nous accompagne, il faut dj tre capable de
vivre seul. Il vous faut apprivoiser le sentiment de solitude
et en faire un alli. La solitude subie est angoissante. La soli-
tude choisie, si elle est ponctuelle, est ressourante. Et puis
rappelez-vous: vous vous tes pous. Vous ne serez plus
jamais seul en votre agrable compagnie.

Certains surefficients mentaux sont atteints daban-


donnisme, cest--dire quils paniquent lide dtre
abandonns. Ils ont tellement peur quon les quitte quils
tissent des liens trop serrs. La relation ne laisse aucune
possibilit de prendre du recul ni de mettre des distances.
Ils touffent littralement leur partenaire et leurs amis. Leurs

234 Bien vivre sa surefficience en socit

JepenseTrop.indd 234 23/11/11 10:42


besoins de reconnaissance et de rassurance semblent
illimits. Ils exigent de lautre une exclusivit absolue et
vous savez maintenant ce que veut dire absolu pour
un surefficient mental. Si vous vous reconnaissez dans ce
profil, rassurez-vous. Normalement, en reconstruisant votre
intgrit, en restaurant lestime de vous, vous allez gagner
en consistance et en autonomie. La solitude ne vous fera
plus peur. Cet abandonnisme devrait disparatre.

Grer les critiques


Vous le savez, le monde est plein de critiqueurs. Les normo-
pensants considrent que cest une aide pour samliorer.
Les surefficients expriment leur frustration de ne pas voir
respecter leur idal. Les manipulateurs cherchent miner
lestime de vous pour mieux vous aliner. Jusqu prsent,
votre susceptibilit tait exacerbe. Les critiques vous met-
taient en vrac pour longtemps. a va pouvoir changer.

Avant tout, ne prenez plus les critiques titre personnel.


La personne qui critique vous en dit plus sur elle-mme que
sur vous. La logique est la suivante: Je critique chez les
autres les comportements que je minterdis. (et que eux
sautorisent, ces sans gnes!) Ainsi, si je critique une femme
pour son habillement aguicheur, je vous parle de mon inter-
dit personnel dtre sexy. Plus mon rquisitoire est virulent,
plus mon autocensure est puissante. Maintenant que vous
avez cette cl, amusez-vous dcoder les tabous de vos

Je pense trop 235

JepenseTrop.indd 235 23/11/11 10:42


critiqueurs. Cela marche aussi dans lautre sens. coutez-
vous critiquer et reprez lequel de vos interdits personnels
sest manifest.

Noubliez pas non plus que ce que vous tes est inac-
cessible un normopensant. Comment avoir un feedback
fiable dun interlocuteur qui est dpass par ce que vous
tes et qui ne peut vous cerner dans votre globalit?
Tout ce qui vous sera renvoy de vous sera fractionn et
dform. Prenez alors sa critique comme une indication sur
ses valeurs et son fonctionnement. Par exemple, sil critique
votre instabilit, comprenez quil a horreur du change-
ment. Sil vous trouve trop motif, rappelez-vous quavec
son amygdale ppre, il est labri des temptes motion-
nelles, ce veinard.

Enfin, certaines critiques, comme le prnent les normo-


pensants, peuvent tre de prcieuses indications pour vous
permettre dvoluer. Elles pourront avoir leur vertu pda-
gogique si vous les recevez au niveau des comportements
(voire de lenvironnement, si on vous dit que cette couleur
ne vous va pas au teint) et non plus au niveau de lidentit.
Sachez accueillir la critique comme un feed-back. Si vous
trouvez cette critique pertinente, remerciez votre interlocu-
teur de lavoir mise. Si vous ntes pas daccord, rpondez
sobrement : Cest votre avis. Si ce quil vous prsente
comme un dfaut est en fait une des caractristiques de
votre surefficience mentale, rjouissez vous : on vous a
repr dans ce que vous tes. Alors, confirmez simplement
avec un beau sourire : Oui, cest vrai, je suis trop

236 Bien vivre sa surefficience en socit

JepenseTrop.indd 236 23/11/11 10:42


Soigner sa blessure de rejet
Au-del de la peur de la solitude et de la blessure dtre
critiqu, il y a la violence objective du fait dtre rejet.
Nous lavons vu plus haut dans ce livre, nous sommes tous
programms pour redouter le rejet et le vivre comme un
danger vital. Se faire rejeter par tout un groupe est une
agression qui donne un sentiment terrible disolement, non
seulement au moment des moqueries, mais aussi ensuite,
lorsque la personne se retrouve seule. Cela devrait vous
arriver de moins en moins. Vous allez savoir naviguer entre
votre surdouance et la norme environnante. Mais vous
ne serez jamais labri quun pervers dtecte votre par-
ticularit. Comme ce que vous tes lui est odieux, il peut
monter tout un groupe contre vous. Si cela vous arrive, il
vous faut dvelopper les bons rflexes de survie.

Sur le moment, recherchez tout de suite le lien social,


comme on remonte cheval aussitt aprs la chute pour
ne pas dvelopper de phobie de lquitation. Allez voir
des amis fiables, parlez vos voisins ou sortez faire des
courses et entamez une conversation banale avec un
consommateur. Si vous ne pouvez contacter personne,
soyez actif: faites des tches quotidiennes ou profitez-en
pour faire un grand mnage, du rangement ou la cor-
ve qui attendait son heure depuis si longtemps. Le rejet
deviendra une source de satisfaction. Vous pourrez dire:
Grce cette garce de Suzanne, jai nettoy ma cui-
sine fond!

Je pense trop 237

JepenseTrop.indd 237 23/11/11 10:42


En gnral, pour viter lisolement, il faut diversifier son
tissu social. Faites la distinction entre amis intimes, copains,
connaissances et cultivez les trois en sachant clairement
ce que chaque catgorie peut vous apporter. Malgr
votre soif dintensit, acceptez les relations superficielles
et ne cherchez pas tout le temps mettre de laffectif
et de lintimit dans tous les liens. Rservez vos relations
profondes votre cercle intime.

Au lieu de la fuir, affrontez votre peur du rejet. Allez vers


les gens. Lhumour et lautodrision peuvent beaucoup
vous aider. Pensez: Ok, jai peur quils me trouvent
mdiocre, mais tout prendre autant tre un mdiocre
souriant et sympathique plutt quun mdiocre coinc et
acaritre!

Vivre en socit, cest aussi accepter de se faire aider.


Cela implique de savoir demander une aide adapte
ce que lautre peut vous donner. Certains amis pourront
vous couter attentivement. Dautres ne sauront que
vous sortir, vous arer et vous changer les ides. Lorsque
vous vous adressez un professionnel, vrifiez avant tout
quil peut vous comprendre. Beaucoup de psy ne com-
prennent rien la surefficience mentale. Dans ce cas ils
vont vous prsenter ce que vous tes comme patholo-
gique et vous enfoncer plutt que vous aider.

Connaissez-vous la diffrence entre le fou et le sage? Le


sage sait qui ne pas parler. Dans tous les cas de contact

238 Bien vivre sa surefficience en socit

JepenseTrop.indd 238 23/11/11 10:42


social, en cas dincomprhension, surtout ninsistez pas.
Faites vite marche arrire et changez de sujet.

Cadrer sa bienveillance
Les ennuis commencent quand le besoin dtre aim est
plus fort que le besoin dtre respect. Cest dautant
plus vain de donner la priorit son besoin dtre aim,
quil est impossible daimer quelquun quon ne respecte
pas. Alors, faites-vous dj respecter. On vous aimera ou
pas, mais au moins votre intgrit ne sera pas entame.
lge adulte, on na plus besoin dtre approuv par
tout le monde pour exister. Cest pourquoi vous pouvez
maintenant placer un videur lentre de votre salon
daccueil VIP pour trier la clientle. Les vandales seront
refouls. Dans ce salon, plus de faux self: cest votre vrai
moi qui accueille, espigle et chaleureux, les gens qui
vous mritent.

Au besoin, lisez mon livre Saffirmer et oser dire non1 ou


faites un travail de dveloppement personnel sur laffir-
mation de soi, pour ne plus vous laisser vampiriser.

1. Paru aux ditions Jouvence.

Je pense trop 239

JepenseTrop.indd 239 23/11/11 10:42


Vivre sa surefficience en couple
Dans ma pratique, jai majoritairement accs aux couples
composs dun pervers narcissique et dun surefficient
mental. Il va sans dire que cest le surefficient mental qui
consulte, en se croyant compltement fou. Je me suis
mme parfois demand si la fonction des surefficients
mentaux ntaient pas dponger comme un coton
hydrophile toute la haine du pervers afin de neutraliser
son pouvoir de nuisance au niveau de la socit. Je crois
surtout que les surefficients se font phagocyter par ces
vampires.

Ds quils sont librs de leur perscuteur, ils revivent et


sils ont compris le mcanisme de la prdation, ils ne replon-
gent plus dans une relation demprise. Je les vois alors
retrouver leur joie de vivre, leur nergie, leur ptillance.
En gnral, ensuite, ils rencontrent un autre surefficient
mental. Si leur nouveau conjoint est galement ouvert
cette notion de surdouance, mes surefficients mentaux
ont enfin accs au bonheur conjugal. Ce que je vois
fonctionner, cest un couple vif, curieux, plein dhumour
et de gentillesse. Deux bisounours veills qui discutent,
dbattent, changent et refont le monde loisir.

Jai galement accs, en proportion moindre aux


couples composs dun surefficient mental et dun nor-
mopensant. Cest en gnral un couple plutt stable. Le
normopensant ne comprend pas tout de son surefficient

240 Bien vivre sa surefficience en socit

JepenseTrop.indd 240 23/11/11 10:42


mental mais laccepte dans son hypermotivit avec
fatalisme. Le surefficient mental ressent ennui et frustra-
tion, mais apprcie la stabilit et lapaisement que lui
offre son normopensant. Tu te poses trop de questions
ou Tu prends les choses trop cur peuvent fonction-
ner comme des garde-fous et aider le surefficient mental
se fixer des limites. Mais intellectuellement, le surefficient
dprit. nergtiquement, sil demande son normo-
pensant de suivre son rythme endiabl, il risque aussi de
lpuiser. Pour lquilibre du couple, il faut que le conjoint
surefficient trouve ses dfis intellectuels et son dfoule-
ment nergtique dans son travail ou dans son hobby.

Quand il dcouvre sa surdouance, le surefficient mental


essaie daborder le sujet avec son conjoint et de partager
tout ce quil apprend sur lui-mme. En gnral, le conjoint
normopensant nest pas du tout rceptif au concept et
fait un blocage. Cest trs frustrant, mais logique : on a
encore essay de faire rentrer lentonnoir dans le tuyau.
A partir de ce moment-l, le surefficient mental prend
conscience de tout ce qui est impartageable dans son
couple et il devra faire beaucoup de deuils pour vivre
nouveau heureux avec son normopensant.

Cest horriblement sexiste mais objectif, les hommes


prfrent avoir une femme moins intelligente queux.
Statistiquement, un homme pousera toujours une femme
avec un QI infrieur au sien, mme sil a un QI lev.
Comme quoi, le QI nest vraiment pas une preuve dintelli-
gence! Finalement, les grand-mres qui conseillaient aux

Je pense trop 241

JepenseTrop.indd 241 23/11/11 10:42


jeunes filles de faire la sotte pour se faire pouser avaient
bien raison. Les femmes belles et intelligentes risquent de
rester seules. L aussi, les statistiques sont dsesprantes:
plus les femmes ont un niveau dtudes lev, plus elles
sont difficiles caser.

Ne vous dsesprez pas, mesdames : dans ma pratique,


jai pu observer que ds quune femme saccepte et
rayonne dans sa surdouance, elle plat aux vrais hommes
et elle cesse daimanter les manipulateurs. Si elle est vigi-
lante choisir un surefficient mental, elle sera heureuse.
Cela implique de changer ses critres de choix et de fuir
les machos. La consigne est la mme en miroir pour les
hommes surefficients: fuyez les femmes trop fminines et
trop douces, cest un leurre.

Pour pouvoir se rencontrer entre surefficients, les


hommes et les femmes surdous doivent renoncer
aux clichs de lhomme viril et de la femme fminine.
Indniablement, les surefficients mentaux ont dvelopp
leurs nergies fminines autant que leurs nergies mascu-
lines. Les femmes surefficientes sont trs masculines (dans
leur fonctionnement mental!) et les hommes surefficients
assez fminins. Hommes yin et femmes yang, les sureffi-
cients mentaux peuvent runir lquilibre du fminin et du
masculin en eux comme dans leur couple.

Il me semble mme quil y a beaucoup de surefficients


mentaux chez les homosexuels et chez les bisexuels. Cest
en tous cas ce que jai pu constater dans ma clientle.

242 Bien vivre sa surefficience en socit

JepenseTrop.indd 242 23/11/11 10:42


Un couple de surefficients mentaux est un couple heu-
reux quand les deux partenaires vivent sereinement leur
surefficience. Cela implique que chacun ait combl son
vide identitaire, restaur son estime de lui et accept tous
les lments de son fonctionnement. Si votre conjoint
nen est pas encore l, ds que vous aurez fini de lire ce
livre, vous le lui prterez!

Je pense trop 243

JepenseTrop.indd 243 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 244 23/11/11 10:42
Conclusion
Pourquoi?

Je savais que vous me poseriez cette question! Elle vous


brle probablement les lvres depuis le dbut de votre lec-
ture et vous piaffiez dimpatience me voir enfin aborder
ce sujet. Je sais aussi que vous ne supporterez pas que je
rponde: Parce que cest comme a! ni On nen sait
rien. et pourtant cest le cas. Plusieurs hypothses sont
avances. Je peux vous en proposer quelques-unes car je
sais aussi que vous tes ouvert la pluralit des explications.

Il y a toujours eu des gens diffrents, des artistes, cratifs,


motifs, torturs par leurs tats dme. Lhistoire regorge
de grands esprits et des gnies. Indniablement, Lonard
de Vinci tait un surefficient mental. Il en est mme une
caricature. On commence penser que Michel-Ange,
Isaac Newton, Albert Einstein ou Amadeus Mozart taient
atteints du syndrome dAsperger. Il me semble que LouisXVI
aussi, avec sa passion pour les cls, si proche dun intrt
spcifique dont parle Hans Asperger.

Est-ce de la surdouance? Oui. Mais nous lavons vu, les


tests de QI ne sont pas adapts la pense en arbores-
cence. Il faudrait crer des tests spcifiques, cest--dire
des tests conus par des cerveaux droits pour des cerveaux
droits. Et pour prouver quoi?

Je pense trop 245

JepenseTrop.indd 245 23/11/11 10:42


Est-ce une question dhrdit : Peut-tre. La thse de
lhrdit a t avance et elle satisfait les inconditionnels
de lexplication par les gnes et les raisons 100 % mca-
niques. Oui, on retrouve souvent dans la ligne, des anctres
du mme acabit. Cest quelques fois toute la fratrie qui est
surefficiente, mais pas toujours. Limpression dtre le vilain
petit canard de la couve est intense quand on est le seul
de sa famille! Mais quel est le gne du cerveau droit? Pour
ma part, les explications gntiques mont toujours laisse
dubitative. Est-ce la poule qui a fait luf ou luf qui a
fait la poule. Est-ce de linn ou de lacquis?

Est-ce de la rsilience? Effectivement, le danger, lin-


scurit, la maltraitance obligent tre cratif et hyper
vigilant. On trouve des cas de surefficience chez les enfants
maltraits, quon peut alors qualifier de rsilience. Quand
des parents sont de braves normopensants, ils nont pas
de comportements dlibrment maltraitants. Ils peuvent
nanmoins tre en difficult pour contenir et cadrer leur
petit surdou. Au regard de la sensibilit de leur enfant,
leur manque de comprhension, leurs reproches et leurs
critiques peuvent alors tre assimiles de la violence
psychologique. Mais dans ce cas, la surdouance est la
cause de la maltraitance et non le rsultat. De plus, tous les
enfants maltraits ne deviennent pas surefficients. Jai ren-
contr des surefficients mentaux issus de familles aimantes
et sans histoire. Dans ce cas, la thorie de la rsilience ne
tient pas. Jai une explication intermdiaire vous pro-
poser : Les enfants surdous peuvent tre trs inscuriss
dtre plus clairvoyants, plus raisonnables, plus adultes que

246 Pourquoi

JepenseTrop.indd 246 23/11/11 10:42


leurs propres parents. Sentant dinstinct quils dpassent
intellectuellement leurs parents et quils ne peuvent pas
compter sur leur comprhension, ils sont obligs de mettre
en place leur rsilience.

Est-ce la faute des parents? Pourquoi pas, mais quitte


accuser les parents, si pour une fois on arrtait de faire le
procs des mres et quon allait voir du ct des pres?
Aprs tout, beaucoup de gnies, comme Lonard de
Vinci, avaient un problme de papa.

La mission du pre est la triangulation, cest--dire une


mission de sparation, dexpulsion du sein maternel pour
inciter lenfant conqurir le monde extrieur. Lorsque le
pre est absent ou ne joue pas son rle, les symptmes
prsents par lenfant peuvent tre assimils ceux de la
rsilience ou de la surefficience.

Les principaux aspects de la triangulation sont:

La protection: La protection physique de la famille est


une fonction paternelle reconnue depuis toujours. La fonc-
tion de scurisation face aux angoisses intrieures est moins
connue, mais toute aussi importante. Son dficit induit une
enfance trs angoisse.

Lducation: Le pre donne les repres. Il doit trans-


mettre les lois, les rgles, les limites, les codes et les tabous.
Cest ainsi que se fait lhumanisation du petit enfant. Or,
les surefficients ont un problme avec lautorit, les lois ou

Je pense trop 247

JepenseTrop.indd 247 23/11/11 10:42


rgles arbitraires (de leur point de vue!) et avec les impli-
cites sociaux quils nont pas intgrs.

Linitiation: Le pre enseigne la privation et labsence.


Ainsi, lenfant peut renoncer la satisfaction immdiate et
endurer la frustration. Est-ce lexplication de limmaturit et
lmotivit des surefficients?

La sparation: Le pre doit dfusionner lenfant de sa


mre. Sans retour possible dans le giron maternel, lenfant
se tourne alors vers le monde extrieur. Est-ce quand il na
pas jou ce rle que les enfants restent hyper affectifs et
fusionnels?

La filiation: En donnant son nom, le pre inscrit lhritier


dans sa ligne, procure lgitimit lenfant et lui donne
une place entre ses anctres. On connat la souffrance
lancinante des enfants ns sous x. Qui comblera le vide
identitaire des enfants ns dun sperme anonyme? Est-ce
cause de linconsistance paternelle que les surdous
dveloppent aussi ce vide identitaire?

Il ny a pas quun problme dabsence du pre. Un pre


peut tre prsent et dficient dans sa fonction paternelle,
sil en fait trop ou pas assez. Ainsi, pour inscrire lenfant dans
ce triangle, il faut avant tout:

 que le pre soit adulte lui-mme et quil ait renonc


la toute-puissance.

248 Pourquoi

JepenseTrop.indd 248 23/11/11 10:42


 quil ait accept de transiter de la gnration du fils
celle du parent, ce qui implique quil accepte de vieillir
et dtre dpass.
 quil ait bien intgr le fait que la fonction maternelle
nest pas interchangeable et quil ne pourra jamais rem-
placer la mre.

Lexigence de perfection provient du fantasme de toute


puissance maternelle et enfantine. Plus lhomme est impar-
fait (Enfin, messieurs, nen faites pas trop quand mme!),
plus il oblige femme et enfants se connecter la ralit
du monde. Or les surefficients restent dans une toute puis-
sance et un fantasme de perfection trs dconnect de
la ralit.

Ce qui peut aussi rejoindre cette thorie est le fait que


les petits enfants ont le cerveau droit dominant et quils
perdent cette caractristique en grandissant. Cela vient-il
dun pre cadrant et scurisant ? Lducation occiden-
tale formate les individus pour rpondre aux besoins de sa
socit. Objectivement, les cerveaux gauches sont plus
mallables et plus productifs que ces rveurs rebelles que
sont les cerveaux droits.

Je me suis aussi amuse comparer nos fonctionne-


ments hmisphriques avec lorganisation sociale de nos
cousins les singes. Les chimpanzs vivent dans une hi-
rarchie souvent trs codifie et mme cruelle. Ils pourraient
tre une caricature du fonctionnement des cerveaux
gauches. loppos, les bonobos ont pouss lamour et la

Je pense trop 249

JepenseTrop.indd 249 23/11/11 10:42


collaboration lextrme. Leur attitude peace and love
pourrait aussi reprsenter une caricature du cerveau droit.

Bref, alors pourquoi? Ben parce que!

Mais peu importe pourquoi vous tes ainsi.

Vous tes vous-mme, unique au monde et parfait dans


votre imperfection. Vous avez un magnifique cerveau
bouillonnant dides, foisonnant de vie, effervescent de
joie et ptillant damour.

Alors, elle est pas belle, la vie?

250 Pourquoi

JepenseTrop.indd 250 23/11/11 10:42


Bibliographie

Adda Arielle, Le livre de lenfant dou, ditions Solar, 1999.


Adda Arielle & Catroux Hlne, Lenfant dou, lintelli-
gence rconcilie, ditions Odile Jacob, 2003.
Andr Christophe, Imparfaits, libres et heureux, ditions
Odile Jacob,2006.
Attwood Tony, Le syndrome dAsperger, ditions de Boeck,
2009.
Bolte Taylor Jill, Voyage au-del de mon cerveau, ditions
JC Lattes, 2008.
Buzan Tony & Barry, Mind map, dessine moi lintelligence,
Eyrolles ditions dorganisation, 1993.
Caroll Lee & Tober Jan, Les enfants indigos 10 ans aprs,
ditions Exergue, 2009.
Cyrulnik Boris, Un merveilleux malheur, ditions Odile Jacob,
1999.
Cyrulnik Boris, Les vilains petits canards, ditions Odile
Jacob, 2001.
Foussier Valrie, Enfants prcoces, enfants hors norme?
ditions J. Lyon, 2008.
Giordan Andr & Saltet Jrme, Apprendre apprendre,
ditions Librio 831, 2009.
Hehenkamp Carolina, Le mystre des enfants indigo,
ditions Exergue, 2003.

Je pense trop 251

JepenseTrop.indd 251 23/11/11 10:42


Hehenkamp Carolina, Vivre avec un enfant indigo, ditions
Exergue, 2004.
Israel Lucien, Cerveau droit cerveau gauche, ditions Plon,
1995.
Mac Mahon Susanna, Le psy de poche, ditions Marabout
1995.
Miller Alice, Le drame de lenfant dou, ditions PUF, 2008.
Milltre Batrice, Petit guide lusage des gens intelligents
qui ne se trouvent pas trs dous, Payot, 2007.
Neveu Marie Franoise, Les enfants actuels, ditions Exergue,
2006.
Neveu Marie Franoise, Enfants autistes, hyperactifs, dys-
lexiques, dys Et sil sagissait dautre chose ? ditions
Exergues 2010.
Page Martin, Comment je suis devenu stupide, ditions le
dilettante, 2000.
Siaud Facchin Jeanne, Lenfant surdou, ditions Odile
Jacob, 2002.
Siaud Facchin Jeanne, Trop intelligent pour tre heureux,
ditions Odile Jacob, 2002.
Tammet Daniel, Je suis n un jour bleu, Edition des Arnes,
2007.
Tammet Daniel, Embrasser le ciel immense, Edition des
Arnes, 2009.
Tort Michel, QI Le quotient intellectuel, Cahiers libres 266-
267, ditions Franois Maspero 1974.

252 Bibliographie

JepenseTrop.indd 252 23/11/11 10:42


JepenseTrop.indd 253 23/11/11 10:42
JepenseTrop.indd 254 23/11/11 10:42
JepenseTrop.indd 255 23/11/11 10:42
JepenseTrop.indd 256 23/11/11 10:42
JepenseTrop.indd 256 23/11/11 10:42
JePENSEtrop couv:Mise en page 1 10/11/10 11:20 Page 2

Qui pourrait penser qutre intelligent puisse faire souffrir


et rendre malheureux ? Pourtant, je reois souvent en
consultation des gens qui se plaignent de trop penser. Ils
disent que leur mental ne leur laisse aucun rpit, mme la
nuit. Ils en ont marre de ces doutes, de ces questions,
de cette conscience aigu des choses, de leurs sens
trop dvelopps auxquels nchappe aucun dtail. Ils
voudraient dbrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout
de se sentir diffrents, incompris et blesss par le monde
daujourdhui. Ils concluent souvent par : Je ne suis pas
de cette plante ! Ce livre propose des cours de mca-
nique et de pilotage de ces cerveaux surefcients.

Christel Petitcollin est Conseil et Formatrice en


communication et dveloppement personnel,
confrencire et crivain. Passionne de relations
humaines, elle sait donner ses livres un ton
simple, accessible et concret. Son prcdent
ouvrage chapper aux manipulateurs a rencontr un vif
succs auprs de ses lecteurs.