PENGURUS BAPOR SENAM PERTAMINA

Sekretariat : Jl. Medan Merdeka Timur No. 12 Jakarta 10110

Telp 021- 34832558,

LOMBA SENAM AEROBIK

DALAM RANGKA HUT PERTAMINA KE-56 TAHUN 2013

1. LATAR BELAKANG

Kondisi sehat dan bugar dapat dicapai dengan melakukan latihan

jasmani atau berolahraga yang rutin. Salah satu bentuk latihan
jasmani/olahraga yang dapat dilakukan di tempat kerja dan melibatkan
banyak pekerja,dilakukan bersama-sama dan menyenangkan dan tidak
memerlukan peralatan latihan khusus adalah senam aerobik.
Dalam rangka HUT Pertamina ke-56, maka Bapor Senam Pertamina
bermaksud menyelenggarakan Lomba Senam aerobik.

2. TUJUAN
Menjaga kebugaran seluruh pekerja Pertamina dengan meningkatkan
minat pada olahraga senam aerobik.

3. TEMA LOMBA AEROBIK

Lets aerobic, get fit, gain profit

4. SIFAT KEJUARAAN
Terbuka untuk pekerja Pertamina, Anak Perusahaan dan tenaga kontrak
perusahaan yang dipekerjakan pada fungsi/anak perusahaan.
 PENGURUS BAPOR SENAM PERTAMINA
Sekretariat : Jl. Medan Merdeka Timur No. 12 Jakarta 10110
Telp 021- 34832558,

5. PERSYARATAN PESERTA
Seluruh peserta lomba harus dapat menunjukkan bukti fotocopy ID card
yang dikeluarkan fungsi terkait.
5.1 Peserta:
a. PWTT ,PWT, tenaga kontrak PERTAMINA
b. Anak perusahaan
5.2 Pakaian
Sopan, menarik, seragam untuk beregu

6. LOMBA YANG DIPERTANDINGKAN

6.1 PERORANGAN (UMUM)
-Kelompok umur 40 tahun putra
-Kelompok umur > 40 tahun putra
-Kelompok umur 40 tahun putri
-Kelompok umur > 40 tahun putri

6.2 BEREGU (UMUM)

1 (satu) regu terdiri dari 5 (lima) orang

Setiap direktorat dan anak perusahaan harus mengirimkan
wakil regunya, maksimum 2 (dua) regu per kategori
Lagu dari panitia
Jenis senam free-style aerobic

7. PENILAIAN

7.1 Jumlah Pemenang:

Beregu

Juara 1 : putra & putri

Juara 2 : putra & putri

Juara 3 : putra & putri

 PENGURUS BAPOR SENAM PERTAMINA
Sekretariat : Jl. Medan Merdeka Timur No. 12 Jakarta 10110
Telp 021- 34832558,

Perorangan:

Kategori Kelompok umur 40

Juara 1 : putra & putri Harapan 1 : putra & putri

Juara 2 : putra & putri Harapan 2 : putra & putri

Juara 3 : putra & putri Harapan 3 : putra & putri

Kategori Kelompok umur > 40

Juara 1 : putra & putri Harapan 1 : putra & putri

Juara 2 : putra & putri Harapan 2 : putra & putri

Juara 3 : putra & putri Harapan 3 : putra & putri

Kostum terbaik beregu putra dan putri

7.2 Kriteria Penilaian

Beregu Perorangan

Kecepatan dan ketepatan mengikuti Kecepatan dan ketepatan mengikuti

instruktur instruktur
Stamina Stamina
Power dan teknik gerak Power dan teknik gerak
Penampilan
Kekompakan

8. WAKTU DAN TEMPAT PERTANDINGAN

Hari / Tanggal : 13 Desember 2013
Pukul : 06.30 WIB s.d selesai
Tempat : Lapangan parkir Kantor Pusat Pertamina

9. PENDAFTARAN

Melalui sistem online (broadcast) s.d 29 November 2013 .

 Formulir Pendaftaran Peserta Lomba Senam Aerobik 2013
Let's aerobic, get fit, gain profit
No. : ....
(diisi oleh panitia)

Kategori
- Perorangan
Kelompok A : Umur 40 Tahun (Putra) Kelompok C : Umur > 40 Tahun (Putra)

Kelompok B : Umur 40 Tahun (Putri) Kelompok D : Umur > 40 Tahun (Putri)

Nama :
Nopek .
Fungsi :
Direktorat :
Tempat, Tgl. Lahir :.
No. Telepon :
Email :

- Beregu
Kelompok E : Beregu Putra Kelompok F : Beregu Putri

Tim I
Nama / Nopek : 1. . (Ketua)
: 2. . (Anggota)
: 3. . (Anggota)
: 4. . (Anggota)
: 5. . (Anggota)
: 6. . (Anggota)
Tim II
Nama / Nopek : 1. . (Ketua)
: 2. . (Anggota)
: 3. . (Anggota)
: 4. . (Anggota)
: 5. . (Anggota)
: 6. . (Anggota)

Fungsi
Direktorat
No. Telepon
Email

Jakarta, Nopember 2013

Ketua, Ybs,

. .

Note :
Formulir pendaftaran dapat dikirim melalui email rudang.mayang@pertamina.com dan siti.astina@pertamina.com
Melampirkan Fotocopy ID card peserta