BENEFICIOS DE LA HIGIENE

Es importante porque nos ayuda a prevenir enfermedades que ponen en riesgo nuestra salud y nos
mantiene sanos. Es por ello que siempre debe tener una buena higiene de su cuerpo.

Beneficios de la higiene del cuerpo:

Mantiene la piel libre de infecciones.
Previene infecciones en los genitales.
Elimina grmenes.
Nos mantiene siempre limpios.
Ayuda a tener una buena presentacin.
Ayuda a sentirse seguro de uno mismo.
Se acercan ms personas a usted.
Es bueno para su salud.
Despide un olor agradable.
Elimina el sudor.
Elimina el mal olor de sus pies.

BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIN SANA

La comida sana te ayuda a ser una persona ms saludable. Una alimentacin saludable, a base
de comida sana, te ayuda a mantener tu sistema inmune, por lo que estars evitando gripes,
resfriados o cualquier otra enfermedad viral que pueda afectar tu cuerpo. Cuando tu sistema
inmune acta de una manera correcta, es capaz de luchar con todo tipo de virus que pueda
enfermarte, por lo que, al consumir comida sana, te mantienes saludable.
La comida sana te brinda una mejor calidad de vida. Es comn que la comida rpida te genere
malestares estomacales, y en ocasiones es posible que te de alguna infeccin, ya que las
condiciones en las que se prepara esta comida suelen ser insalubres. Al comer solo comida sana,
puedes tener la seguridad de que lo que te ests comiendo es saludable y no pasars la mayor
parte de tu da sintindote mal.
La comida sana te da energa. Es comn que las personas crean que el azcar es la mxima fuente
de energa que puede existir, esto no es del todo cierto, ya que la energa que el azcar te brinda
es de muy corta duracin, adems de que puede generarte problemas si se consume en exceso.
Los alimentos ricos en protena, tales como el huevo o la carne, pueden darte mucha energa.
La comida sana te ayuda a vivir ms aos. A quin no le gustara tener una vida larga y duradera?
Todo el mundo quiere vivir por muchos aos para poder disfrutar de lo mejor, sin tener que estar
atado a una cama o a una silla de ruedas. Para poder obtener esta longevidad, es necesario
mantenerse saludable, y para que esto pueda lograrse, es necesario tener una buena alimentacin
a base de comida sana bien balanceada.
La comida sana te ayuda a no subir de peso. Una de las mayores preocupaciones de la gente hoy
en da, es mantener un cuerpo delgado y saludable, al llevar una dieta balanceada con comida sana
garantizas que tu cuerpo tiene todo lo que necesita para mantener un peso ideal.
Si tomas en cuenta los beneficios que la comida sana tiene para ti, ten por seguro que el sabor y
todos esos prejuicios los dejars en segundo trmino, por lo que te ser mucho ms fcil cambiar
tu rgimen alimenticio.