Pauta e Higiene vocal

CONDUCTAS EQUIVOCADAS CAMBIOS DE CONDUCTA

Carraspear y toser habitualmente. Bostece, as relaja la garganta.
Hidratarse, beber agua y tragar lentamente.

Rerse de forma exagerada y aguantar Rer sin forzar la laringe, apoye la salida de aire
estornudos con los movimientos del diafragma.
Coloque el ante-brazo o un pauelo y deje que
el aire del estornudo alga libremente.

Dirigirse a un publico amplio sin amplificacin Utilizar amplificacin.

Conocer el limite de intensidad y tono
adecuado.

No dormir lo suficiente Debe descansar al menos 8 hrs. Diarias.

Evitar reflujo gstrico Comer al menos 3 hrs. Antes de ir a dormir.

Controlar la dieta.