UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

(UAPA)

Asignatura:

Psicologa General I

Tema:

Trabajo Final
(Trastornos del Sueo)
Facilitador:

Susana Fras

Participante:

Yngrid Mara Santos

Matricula:

17-0304

Fecha

10/08/2017

1
ndice
Captulo I Marco Introductorio
1.1 Introduccin ........3
1.2 Justificacin.....4
1.3 Antecedentes........5
1.4 Objetivo General......6
1.5 Especficos.......7
1.6 Limitaciones.....8

Capitulo II: Marco Terico

Desarrollo del tema....................................9
Qu es el trastorno del sueo? .................................................................9

Problemas para conciliar el sueo y permanecer dormido.....9

Problemas para permanecer despierto................................................9

Problemas para mantener un horario regular de sueo...10

Los trastornos que involucran una interrupcin del horario del sueo ..10

Conductas que interrumpen el sueo .................................................11

Caractersticas de los trastornos del sueo..........................................12

Las enfermedades de Trastorno del Sueo, Causas, Consecuencias y tratamientos . 14

Conclusiones...35

Recomendaciones36

Anexos.....37

Bibliografa .39

Glosario40

2
Captulo I: Marco introductorio

1.1. Introduccin
El trabajo que le estar presentando a continuacin, se trata del trastorno del sueo y de sus
consecuencias tanto como sus causas y las principales enfermedades que afectan a las
personas. El porqu de estas enfermedades y cmo pueden tratadas o sanadas, cules son las
indicaciones para poder evitar estas terribles enfermedades mentales y que tanto pueden
afectar a la mente y al cuerpo.

Cules son las recomendaciones para evitar o tratar las enfermedades de estas enfermedades
psicolgicas o fsicas. Aunque algunas enfermedades se deben a la poca madurez mental,
tales como sonambulismo, enuresis nocturna, entre otras.

Existen diversidad de trastornos del sueo que en un momento dado pueden afectar a
cualquier persona, pero hay casos que afectan especialmente a nios y otros a los adultos.
Por tal razn se hace necesario tener conocimiento sobre dicho tema, para poder realizar
una evaluacin y un diagnstico que permita diferenciar un caso de otro; as como los casos
crnicos de los transitorios, y dar un tratamiento adecuado a cada uno.

La compleja y delicada estructura del sueo est sujeta a perturbaciones que afectan la
capacidad de estar despierto o de dormir. El sueo excesivo, insuficiente o desbalanceado
disminuye la calidad de vida y afecta el funcionamiento biopsicosocial de la persona.

Es importante conocer los diferentes hbitos de higiene del sueo, que pueden evitar que las
personas sufran algn trastorno, ya que estos afectan directamente la vida
profesional, personal y la salud, hasta llegar a convertirse en casos crnicos. Por este motivo
en el presente informe se detalla los diferentes trastornos del sueo y
otra informacin importante relacionada con dicho tema.

Estos trastornos afectan gravemente la salud mental de las personas, tanto que pueden llegar
a ser muy deprimente para las personas que la tienen ya que algunas pueden durar muchos
aos o no tienen cura. La persona que tiene algunas de estas enfermedades puede tener una
enfermedad derivada de estas, el individuo puede tener una depresin o complicacin mental
que puede agravar el trastorno que puede tener.

3
1.2. Justificacin
El sueo es un proceso comn a todos los seres humanos que causa controversia en el campo
cientfico, y curiosidad en las personas del comn.

Mediante este proyecto se pretende analizar y responder ciertos cuestionamientos que se

generan alrededor del sueo en el mbito fisiolgico y establecer la importancia de l. El
propsito de este trabajo es mayormente:

1. Conocer las diferentes causas que provocan trastornos del sueo.

2. Establecer los parmetros para realizar un diagnstico que est de acuerdo a la
sintomatologa que la persona presenta.
3. Conocer los tratamientos que existen para cada uno de los trastornos del sueo.
Para saber la manera y el tiempo correcto para poder dormir y evitar estas enfermedades o
trastornos.

Definir cmo, fisiolgicamente, se lleva a cabo el proceso del sueo en el ser humano e
identificar los diferentes trastornos del sueo y sus consecuencias o Conocer los efectos que
causa el sueo o la falta de l en el estado anmico.

4
1.3. Antecedentes
Hasta hace poco se consideraba que los trastornos del sueo y la vigilia constituan un
problema sobre todo para los sectores de ms edad de nuestra poblacin. Fue a partir de los
aos 80 cuando una serie de investigaciones surgieron la alta prevalencia de estos trastornos.
Sim embargo, el dato ms revelador fue que estos pacientes manifestaron que el origen de su
problema se remontaba a cuando tenan 10 o menos aos.

Inmediatamente surgi la idea de que si sera posible prevenir el desarrollo de muchas de las
alteraciones ms crnicas del sueo en adultos mediante una mejor evaluacin y tratamiento
dirigido a este objetivo en los ms jvenes.

Hoy en da, no tan solo se reconoce la importancia de la intervencin temprana en estos

trastornos, sino que se considera esencial su tratamiento a fin de reducir la considerable
disfuncin social y escolar que puede ocasionar en los nios y adolescentes que lo padecen.

5
1.4. Objetivo General
El objetivo de este trabajo es poder conocer las enfermedades del trastorno del sueo y lo
que podemos hacer si una situacin de enfermedades de este tipo, se nos puede presentar.
Conocer las medidas y todos los sntomas de la mayora de las enfermedades de este trastorno
para as ir a tiempo a un profesional y poder evitar que se empeore el caso y poder tener una
vida plena y sana.

6
1.5. Especficos
En este trabajo pudimos contar con ayuda de la tecnologa, ya que de ella fue la mayor
fuente de informaciones y de recursos que se sacaron de ella.
Adems conocimos estrategias para poder evitar una de estas enfermedades que
aunque algunas pueden curarse la mayora pueden ser mortales y tienen el poder de
dejar una marcar que puede durar toda la vida en una persona.
Este tipo de trastorno puede derivar varias enfermedades que pueden ser igual o
peores que las enfermedades causadas por los trastornos del sueo.

7
1.6. Limitaciones

8
Capitulo II: Marco Terico

Qu es el trastorno del sueo?

Los trastornos del sueo o desrdenes del sueo (tambin conocidos con el nombre
de enfermedades del sueo o incluso trastornos del dormir, segn el pas hispanohablante de
que se trate) son un amplio grupo de padecimientos que afectan el desarrollo habitual
del ciclo sueo-vigilia. Algunos trastornos del sueo pueden ser muy graves e interferir con
el funcionamiento fsico, mental y emocional del individuo.

Estos trastornos son: insomnio, hipersomnia, narcolepsia, ronquido y apneas del sueo, y
otros trastornos, sndrome de las piernas inquietas, terrores nocturnos, pesadillas y
sonambulismo.

El sueo sirve para recuperarse durante la noche para poder rendir de forma ptima durante
el da. Un sueo saludable es consecuencia del llamado ritmo circadiano: una secuencia muy
especfica de las diferentes fases del sueo se repite durante la noche una y otra vez, y la
duracin exacta de las fases del sueo y las tasas de repeticin son diferentes
individualmente. El ritmo circadiano puede trastornarse cuando la tasa de repeticin de las
fases del sueo se interrumpe o las fases de sueo son ms cortas de lo necesario.

Se puede denominar trastornos del sueo (o desrdenes del sueo) en general, a cualquier
problema relacionado con dormir o con el ciclo sueo- vigilia. Existen ms de un centenar,
aunque se suelen agrupar n 4 grandes grupos:

Problemas para conciliar el sueo y permanecer dormido

El insomnio incluye dificultad para conciliar el sueo o para permanecer dormido. Los
episodios pueden aparecer y desaparecer, durar entre 2 y 3 semanas (a corto plazo) o ser
duraderos (crnicos).

Problemas para permanecer despierto

La hipersomnia es una afeccin en la cual las personas tienen una somnolencia diurna
excesiva, lo que quiere decir que se sienten cansadas durante el da. La hipersomnia tambin
puede incluir situaciones en las que la persona necesita dormir demasiado. Esto se puede

9
deber a otras afecciones, pero tambin se puede deber a un problema en el cerebro. Las causas
de este problema incluyen:

Afecciones mdicas tales como la fibromialgia y bajo funcionamiento de la tiroides.

Mononucleosis y otras enfermedades virales
Narcolepsia y otros trastornos del sueo
Obesidad, especialmente si causa apnea obstructiva del sueo
Cuando no se puede encontrar ninguna causa para la somnolencia, se
denomina hipersomnia idioptico.
Problemas para mantener un horario regular de sueo

Tambin se pueden presentar problemas cuando no se mantiene un horario constante de

sueo y de vigilia, lo cual sucede cuando se viaja cruzando zonas horarias distintas y con
trabajos por turnos en horarios rotativos, particularmente los que trabajan en las noches.

Los trastornos que involucran una interrupcin del horario del sueo
incluyen:

Sndrome de sueo y vigilia irregulares

Sndrome del desfase horario
Insomnio paradjico (la persona realmente duerme una cantidad de tiempo distinta a
la que cree)
Trastorno del sueo a causa del trabajo por turnos
Fase de sueo retrasada, como en los adolescentes que se van a dormir muy tarde en
la noche y duermen hasta el medioda
Fase de sueo avanzada, como en los adultos mayores que se van a dormir temprano
por la tarde y se despiertan muy temprano

10
Conductas que interrumpen el sueo

Las conductas anormales durante el sueo se denominan parasomnia. Son bastante comunes
en los nios e incluyen:

Terrores nocturnos
Sonambulismo
Trastorno de comportamiento asociado al sueo MOR (la persona se mueve durante
el sueo MOR y puede representar sueos)
Un trastorno es una leve alteracin de la salud, una perturbacin de los sentidos, la conciencia
o la conducta de alguna persona, acercndolo a la anormalidad.

Los trastornos del sueo son sndromes o entidades nosolgicas con gran prevalencia en la
poblacin general y sus manifestaciones repercuten casi en todos los mbitos de la vida del
sujeto afectada por algn trastorno del sueo (Vallejo, 2006), en este caso el autor da una
definicin muy pobre y no aporta mucho a la definicin a contrariedad de lo que dice Cabrera,
Fernndez y Portuondo (2000) "Los trastornos del sueo son aquellos que afectan la
capacidad para dormirse y/o para mantenerse dormido, y provocan que se duerman
demasiado o se produzcan conductas asociadas al sueo"

Segn Arboledas, Cubel, Lluch y Safort (s/a) La definicin de los trastornos del sueo
en la infancia es sorprendentemente difcil por varias razones:

A menudo existen problemas del sueo en lugar de verdaderos trastornos del sueo.
Los problemas del sueo son fciles de definir: se trata de patrones de sueo que son
insatisfactorios para los padres, el nio o el pediatra. El trastorno, por el contrario, se
definir como una alteracin real, no una variacin de una funcin fisiolgica que
controla el sueo y opera durante el mismo.
Frecuentemente el problema es para los padres y no para el nio. Situaciones que para
unas familias son problemticas no lo son para otras del mismo entorno. Se ha
calculado que en el primer ao de vida del nio los padres suelen perder entre 400 y
750 horas de sueo.
Las diferencias entre lo normal y lo anormal muchas veces es definido segn la edad
y no segn el patrn de sueo. En ocasiones el tratamiento va a ser semejante se trate

11
 de un trastorno bien de un problema del sueo debido a que los patrones especficos
del sueo infantil pueden causar serios problemas, inclusive cuando se trate
nicamente de variaciones de la normalidad.

Existen mltiples enfermedades, carencias y trastornos que afectan a la toda la humanidad

pero uno de los principales y a la vez menos reconocidos son los trastornos del sueo. Estos
constituyen una de las patologas ms prevalentes y afectan al 20% de la poblacin y las
convierte en un problema de salud pblica (Chamorro 2004).

Caractersticas de los trastornos del sueo

La duracin del sueo nocturno disminuye

Tendencia a las siestas o cabezadas mltiples durante el da
Sueo ms fragmentado
Mayor nmero de despertares nocturnos, que pueden ser ms prolongados
Disminucin de la capacidad de recuperacin del sueo tras perodos de privacin de
ste
Disminucin de la cantidad de sueo, respecto al tiempo en cama
Disminucin progresiva del umbral del despertar con estmulos auditivos (sueo ms
ligero)
Aparente tendencia a un sueo nocturno adelantado y a un despertar precoz
Mayor percepcin de mala calidad del sueo, especialmente entre el sexo femenino

12
Causas, incidencia y factores de riesgo

Los problemas del sueo son frecuentes en las personas mayores o ancianos. En general,
ellos necesitan dormir de 30 a 60 minutos menos y tienen un sueo menos profundo y ms
entrecortado que el sueo en las personas ms jvenes. Una persona de 70 aos sana puede
despertarse cuatro veces durante la noche sin que esto se deba a una enfermedad.

Algunas causas o factores contribuyentes para los trastornos del sueo en los adultos
mayores abarcan:

Enfermedad de Alzheimer
Enfermedad crnica como la insuficiencia cardaca congestiva
Depresin (es una causa comn de problemas de sueo en personas de todas las
edades)
Afecciones neurolgicas
Dolor causado por enfermedades como la artritis
Medicamentos recetados, drogas psicoactivas o alcohol
Estilo de vida sedentario
Estimulantes como la cafena
Orinar en la noche

13
Las enfermedades de Trastorno del Sueo, Causas,
Consecuencias y tratamientos

El Insomnio

El Insomnio o La Agripnia es un trastorno que consiste en la incapacidad para conciliar el

sueo o permanecer dormido. En los pacientes que lo sufren, la duracin y la calidad del
sueo son bajas e interfiere en su vida cotidiana. Este trastorno se manifiesta con una
dificultad para iniciar el sueo, para mantenerlo o mediante un despertar final adelantado.

La mayora de los casos de insomnio estn relacionados con hbitos inadecuados del sueo,
depresin, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crnicas o ciertos medicamentos. Los
sntomas incluyen la dificultad para dormir o permanecer dormido, y la sensacin de no haber
descansado correctamente. El tratamiento para el insomnio consiste en mejorar los hbitos
del sueo, identificar y tratar las causas subyacentes, y hacer terapias conductuales. Tambin
se pueden utilizar pldoras para dormir, pero se recomienda prestar atencin a los efectos
secundarios.

Causas del Insomnio

Las causas de esta afeccin, como hemos visto en anteriores artculos, pueden ser muy
variadas. En las que se encuentran Causas Medicas y Causas Externas.

Causas Mdicas
Enfermedades metablicas y hormonales, neurolgicas, reumatolgicas, digestivas,
cardiovasculares y todas aquellas que pueden interrumpir el sueo por dolor fibromialgia,
cefaleas o urolgicas por la necesidad urgente de miccin, infecciones, prstata, renales.
Tambin hay que considerar el embarazo y la menopausia. Enfermedades psiquitricas
(ansiedad, depresin, esquizofrenia, etc.), as como otras enfermedades del sueo que
contribuyen a dormir menos o peor (sndrome de piernas inquietas, sndrome de apnea de
sueo, parasomnia, etc.).

14
Causas Externas

Suelen implicar factores ambientales que influyen de modo negativo sobre el sueo: (malos
hbitos de sueo, uso y abuso de sustancias y medicamentos, trabajos por turnos o viajes
frecuentes transocenicos, etc.)

Cuando duerme en ambientes diferentes al habitual y aunque suele originarse coincidiendo

con un periodo de estrs se mantiene el problema durante mucho tiempo aunque el estrs
desaparezca o se habiten al mismo

Las Principales Consecuencias del Insomnio

Disminucin de la capacidad de atencin.

Deterioro de la respuesta motora.
Retraso en la capacidad de reaccin ante estmulos.
Disminucin de la capacidad de toma de decisiones.
Empeoramiento de la memoria.
Posibilidad de desarrollo de cambios sensoriales como la reduccin del campo visual
o la ralentizacin del habla.
Deterioro de determinadas funciones cerebrales, como la flexibilidad y la originalidad
de pensamiento o perspicacia.
Prdida de control del humor.

15
Tratamientos para el Insomnio

Segn la SEN, la terapia conductual-cognitiva es la ms efectiva; este tipo de tratamientos

tiene un xito del 70 por ciento. Consiste en mejorar la higiene del sueo, controlar los
estmulos que provocan insomnio y regular los horarios:

No ir a la cama hasta tener sueo.

No ver la televisin, leer o comer en la cama.
Separacin mnima de una hora entre la ltima ingesta y acostarse.
Evitar las comidas copiosas.
Eliminar el alcohol ya que, a pesar de inducir el sueo, produce despertares precoces
y reduce el tiempo total de sueo.
Evitar tomar medicamentos que puedan producir insomnio como los glucocorticoides
o los diurticos.
Reducir el consumo de cafena y tabaco.
Practicar ejercicio fsico regular, pero nunca antes de acostarse.
Mejorar las condiciones ambientales, reducir los ruidos y evitar las temperaturas
extremas.
Restriccin del sueo: acortar el tiempo de cama al tiempo de sueo real.
Posteriormente se va adelantando a la hora de acostarse de 15 a 30 minutos.
Terapias de relajacin.
Establecer una rutina horaria para fijar el reloj biolgico.

Las personas con insomnio persistente siempre deben acudir al mdico, para que las examine
y, si es necesario, aplique un tratamiento. Incluso si el insomnio subjetivamente no se ve al
principio como tal. Como suele suceder con el ronquido excesivo, por ejemplo, o la fatiga
excesiva, todava debe aclararse, y si es necesario, someterse a un tratamiento. El insomnio
se puede independizar con el tiempo y acarrear problemas serios que pueden afectar al mbito
laboral, al entorno social y al bienestar general.

Los somnferos y otros medicamentos slo pueden aliviar los sntomas agudos del insomnio,
pero no son una solucin a largo plazo (los somnferos solo se deben administrar unas
semanas).

16
Ms importante para el tratamiento del insomnio es descubrir de dnde vienen los trastornos
del sueo y eliminar su causa. Esto no siempre es fcil. En caso de continuar los trastornos
del sueo, solamente un cambio de residencia puede ayudar a largo plazo.

En la mayora de los casos, ayudan a vencer el insomnio incluso medidas como renunciar al
caf, a la nicotina, al alcohol, llevar un horario regular de sueo, dormir en una posicin
lateral, y en los pacientes obesos, la reduccin de peso.

El insomnio se considera un estado de hiperalerta o trastorno de la vigilancia que dura

las 24 horas del da, por lo que es caracterstico la dificultad para dormir tambin durante
el da.

Alimentos que ayudan a dormir

Los trastornos del sueo afectan a una tercera parte de la poblacin. El estrs y la ansiedad
son algunas de las causas que lo provocan, pero sabas que la alimentacin tambin influye
en los trastornos del sueo? Descubre los alimentos que ayudan a dormir bien y cuales
pueden provocar insomnio.

Las tcnicas de relajacin como el entrenamiento autgeno o la relajacin muscular

progresiva pueden ayudar a quedarse dormido antes y a tener un sueo ms largo. Pero no
mejoran el sueo, por lo que no contribuyen al efecto de descanso y recuperacin del sueo.
Por otro lado, las terapias conductuales pueden mejorar el sueo, pero no prolongarlo. Una
combinacin de tcnicas de relajacin y terapia del comportamiento es la terapia apropiada
para algunos trastornos del sueo. Tpicos trastornos del sueo en los nios, como terrores
nocturnos o la somnolencia, son un insomnio temporal y no requieren atencin mdica. Se
limitan generalmente a un perodo limitado claramente en la infancia y no tienen efecto en la
relajacin del sueo. Sobre todo en la infancia y la niez temprana los nios tienen todava
que encontrar su ciclo personal de sueo-vigilia. Especialmente en este periodo, el ritmo
puede sufrir a menudo alteraciones debido al crecimiento y desarrollo, nuevas impresiones y
otras influencias. Los trastornos del sueo en los nios por lo tanto rara vez requieren
tratamiento.

17
Somnolencia y fatiga

Somnolencia y fatiga: hay que resaltar que mientras los pacientes con insomnio crnico se
pueden quejar de somnolencia durante el da, en realidad presentan dificultades tanto para
dormir a cualquier hora del da (incluida por ejemplo, la siesta), como altos niveles de
cansancio (es decir, fatiga). Es importante que el profesional diferencie estos dos
conceptos, somnolencia y fatiga, no solo para evaluarlos en el insomnio sino tambin para
descartar otros posibles problemas ligados a excesiva somnolencia diurna.

La somnolencia es la sensacin subjetiva de cansancio fsico y mental que est

asociada a un aumento en la propensin al sueo. Es la consecuencia tpica de la
privacin de sueo/sueo insuficiente y se caracteriza por accesos de sueo durante
el da.
La fatiga es la sensacin subjetiva de cansancio fsico y mental que no est asociada
a un aumento en la propensin al sueo. Es el estado caracterstico del sueo alterado
(insomnio) y se caracteriza por la dificultad para dormir a cualquier hora del da pese
al cansancio fsico y mental.
La Hipersomnia

La Hipersomnia es un trastorno del mecanismo del sueo, caracterizado por un sueo

excesivo constante e involuntario. Una persona con hipersomnia tiene gran dificultad para
mantenerse despierto, causndole un deterioro funcional significativo, entre los que se
cuentan: fatiga, cansancio, perdida de concentracin y sensorial, problemas de movimiento,
estos problemas les aboca en una gran prdida de atencin en su entorno. Estos sntomas les
causan problemas aadidos que acabaran por modificar aspectos personales del sujeto, como
son: trastorno afectivo y de autoestima, deterioro social y laboral.

Causas de la Hipersomnia

La causa ms comn de hipersomnia es la falta de sueo nocturno, que puede ser voluntaria
o por motivos externos. Esta ltima se refiere cuando la persona tiene un trabajo o demasiadas
ocupaciones que le impiden dormir lo necesario. Debemos recordar que un adulto requiere
siete horas de sueo como mnimo.

18
 La hipersomnia tambin puede producirse por la fragmentacin del sueo, es decir, cuando
se dan varios despertares a lo largo de la noche. As, el sueo no es continuo, lo que afecta a
la calidad y la duracin de ste.

Consecuencias de la hipersomnia

Siesta, sueo excesivo y largo sueo nocturno todos ellos pueden modificar un calendario
normal y la rutina de trabajo. Los sntomas asociados de hipersomnia incluyen, irritabilidad,
depresin leve, prdida de memoria y falta de concentracin, y dao en el rendimiento.

Por esta razn, las personas que sufren de hipersomnia deben tener precaucin al manejar
maquinaria, especialmente la conduccin de un vehculo motorizado, ya que se espera que
ocurran accidentes.

Tratamiento para la Hipersomnia

El tratamiento de la hipersomnia depende principalmente de la causa que la haya producido.

En algunas ocasiones, sencillamente controlando la higiene del sueo y durmiendo
adecuadamente el paciente se recuperar. Aunque lo ms efectivo es tratar la enfermedad
subyacente. Los tratamientos ms comunes incluyen:

Higiene del sueo

Se trata de educar al paciente para tener un buen descanso, donde puede utilizarse la terapia
conductual. Los objetivos son:

Establecer horarios rutinarios para dormir lo necesario en la noche (unas ocho horas
diarias).
Evitar cenas abundantes y sustancias como la cafena, el chocolate y los
antihistamnicos.
Abstenerse de realizar actividades estimulantes antes de ir a la cama.
Tratamiento farmacolgico
En los casos ms graves se aplican tratamientos farmacolgicos con medicamentos
estimulantes como las anfetaminas o el modafinilo, que posee una mejor tolerancia y menos
efectos secundarios.

19
La Narcolepsia

La narcolepsia es un trastorno que se caracteriza por tendencias del sueo anormales en las
que se incluye una excesiva somnolencia durante el da, la alteracin del sueo nocturno y
manifestaciones alteradas de la fase REM del sueo. La narcolepsia tambin se caracteriza
por las alucinaciones durante el periodo de sueo-vigilia. La narcolepsia causa episodios
repentinos de sueo. Se pueden producir alucinaciones y la prdida repentina del tono
muscular. Los estimulantes, antidepresivos y otros medicamentos pueden ser de ayuda.

Consecuencias de la narcolepsia

Dificultad para el desempeo en el trabajo.

Dificultad para estar en actividades sociales.
Lesiones y accidentes si los ataques ocurren durante las actividades.
Efectos secundarios de los medicamentos utilizados para tratar el trastorno.
La narcolepsia sin diagnstico puede tener efectos devastadores acadmicos o laborales. En
ocasiones se confunde con la depresin, abuso de drogas o, cuando reportaban tener
alucinaciones, esquizofrenia.

Causas de la narcolepsia

La narcolepsia origina porque la persona afectada entra directamente en los que se conoce
como fase REM del sueo sin haber pasado por las etapas anteriores. La persona con
narcolepsia pasa directamente de estar despierto a la fase REM del sueo, mientras que una
persona normal empleara aproximadamente una hora y media para pasar por las fases
anteriores.

Sntomas de la narcolepsia

Somnolencia y sueo incluso trabajando o hablando

Somnolencia y sueo habitual despus de las emociones fuertes (discusiones, alegras
muy fuertes, enfados, etc.)
Somnolencia y sueo habitual despus de comer, especialmente con comidas
abundantes
Periodos de sueo breve durante el da

20
 Incapacidad de mover el cuerpo antes de quedarse dormido o al despertarse (parlisis
del sueo)
Ataques paralizantes con posible cada al suelo - Alucinaciones antes despus o
durante el sueo
Trastornos del sueo relacionados con la respiracin

Se define este trastorno como una desestructuracin del sueo que da lugar a una
somnolencia excesiva o insomnio, y que se considera secundaria a las alteraciones de la
ventilacin durante el sueo. Tiene un inicio insidioso y progresa gradualmente hasta
cronificarse. El motivo de consulta ms frecuente de quienes padecen este trastorno es la
somnolencia excesiva, que es producida por los frecuentes intentos por respirar normalmente
que el sujeto realiza durante el sueo nocturno. La somnolencia se hace ms evidente en
situaciones de relajacin (por ejemplo, durante la lectura o mientras ve televisin). La
incapacidad del individuo por controlar la somnolencia tambin se hace evidente en
situaciones que no requieren activacin, como en el cine, en teatros o conciertos. Incluso
suelen dormirse con frecuencia y las siestas no son reparadoras.

Los Ronquidos

El ronquido o roncopata es el ruido que se produce al roncar, como consecuencia de una

obstruccin de las vas respiratorias superiores, al igual que la apnea del sueo. La
obstruccin puede tener causas fsicas pero tambin puede deberse a una patologa infecciosa
o alrgica.

Causas de los ronquidos

Roncar es muy comn entre la gente y por ello rara vez se piensa que se trata de un problema
de salud serio. Durante aos cremos errneamente que roncar significa dormir
profundamente, sin embargo ahora se sabe que el ronquido es un aviso de nuestro cuerpo de
que hay un problema respiratorio mientras dormimos.

Los ronquidos son una vibracin que se produce en los tejidos que conforman la garganta,
especficamente en la zona de la orofaringe y son el resultado de la relajacin que todos

21
tenemos al dormir, se genera un sonido estridente por que ocurre en una parte acstica del
cuerpo en donde se genera la voz.

Consecuencias de los ronquidos

Los ronquidos son un signo o seal del Trastorno del sueo y una alteracin en la respiracin,
y pueden tener graves consecuencias, partiendo por un estado soporfero de somnolencia
temporal, prdida temporal de la memoria (dificultad para recordar nombres, fechas etc.),
incapacidad parcial del raciocinio lgico (realizar operaciones aritmticas por ejemplo) y
jaquecas, irritabilidad, dificultad para memorizar, prdida de conciencia situacional y
cambios bruscos de carcter.

Tratamiento

Como medidas generales se recomienda:

Evitar la vida sedentaria y realizar ejercicios diarios.

Evitar el uso de tranquilizantes y antihistamnicos, antes de acostarse.

No consumir bebidas alcohlicas antes de acostarse.

No realizar grandes cenas antes de acostarse.

Evitar el cansancio excesivo.

Dormir preferentemente de costado mejor que boca arriba.

Colocar la cama inclinada, levantando la cabecera.

Procurar que las personas de su familia se duerman antes.

Parasomnia

La parasomnia es un trastorno de la conducta durante el sueo asociado con episodios breves

o parciales de despertar, sin que se produzca una interrupcin importante del sueo ni una
alteracin del nivel de vigilia diurno.

Son una categora de trastornos del sueo que implican movimientos anormales y
antinaturales, comportamientos, emociones, percepciones y sueos que se producen mientras
se queda dormido, durante las fases del sueo, o durante la privacin del sueo. La mayora

22
de parasomnias son estados del sueo disociados que presentan despertares parciales durante
la transicin entre la vigilia y el sueo NREM o la vigilia y el sueo MOR. El sntoma de
presentacin suele estar relacionado con la conducta en s misma. Son ms frecuentes en
nios, aunque pueden persistir hasta la edad adulta, en la que tienen un mayor
significado patolgico.

Dentro de las parasomnias ms comunes estn:

Sonambulismo: es un trastorno del sueo, clasificado como una parasomnia, en el

que las personas desarrollan actividades motoras automticas que pueden ser sencillas
o complejas mientras permanecen inconscientes y sin probabilidad de comunicacin.
Un individuo sonmbulo puede salir de la cama, caminar, orinar o incluso salir de su
casa.

Terror Nocturno: El terror, pavor o temor nocturno es un trastorno de sueo que se

caracteriza por producir un terror extremo y un estado de inhabilidad para recuperar
la consciencia completamente. En este estado, la persona no tiene control de sus
movimientos.

Bruxismo nocturno: El bruxismo consiste en el rechinar de los dientes mientras uno

duerme, es muy comn y puede afectar al 50% de los jvenes. Existen evidencias que
sugieren que el bruxismo se puede asociar con problemas mdicos y/o psicolgicos,
pero tambin pueden tener consecuencias en la calidad del sueo y por tanto con
repercusiones en la alerta diurna. En casos severos los dentistas proporcionan frulas
dentales, que reducen el dao dental, pero el mejor tratamiento es disminuir el factor
estresante desencadenante.

Enuresis Nocturna: es la persistencia de micciones incontroladas ms all de la edad

en la que se alcanza el control vesical (4-6 aos como edad extrema).

23
Causas de las parasomnias
Las pesadillas aparecen relacionados con pocas de estrs aunque se pueden producir sin
causa desencadenante. Existe un componente familiar y gentico de predisposicin a los
terrores nocturnos y al sonambulismo. Frecuentemente tiene que ver con la maduracin
cerebral, por lo que lo ms frecuente es que desaparezcan con la llegada de la adolescencia
el dormir insuficiente y cansancio puede provocar un episodio de stos.

Las consecuencias de las parasomnias

Las parasomnias pueden tener diversas consecuencias que van desde despertar con ansiedad,
que los padres se angustien al observar conductas extraas en sus hijos, hasta lastimarse al
deambular dormidos.

Tratamientos para la parasomnias

El tratamiento de las parasomnias va a depender de la parasomnia en concreto de la que se

trate. Algunas no tienen y otras no necesitan tratamiento; pero otras tienen y necesitan
tratamiento.

El trastorno de conducta de sueo REM es una de las parasomnias que tienen y necesitan
tratamiento; son trastornos que por su violencia son a veces importantes, y responden muy
bien al tratamiento con benzodiazepinas nocturnas, en concreto al clonazepam. En general,
se recomienda proteger el entorno donde duerme la persona para evitar accidentes. En caso
de presenciar un episodio se suele intentar acompaarle de nuevo a la cama, y que siga
durmiendo, ya que aunque l no es consciente s se suele poder establecer un mnimo de
comunicacin; despertarle de modo brusco no es ni bueno ni malo, nicamente puede
producir una situacin desagradable con perplejidad y susto.

24
Para evitar los trastornos del sueo

1. Cuida tu salud. Lo primero que debes hacer para prevenir las dificultades al dormir
es alimentarte bien, tomar mucha agua, evitar el estrs y mantener un peso adecuado.
2. Establece una rutina de sueo. Si quieres habituar a tu cuerpo a dormir como
corresponde es importante que fijes un horario determinado para acostarte y
levantarte de la cama.
3. Evita las siestas. Si duermes la siesta durante el da te sentirs menos cansado a la
noche y te costar ms conciliar el sueo.
4. Evita fumar, tomar alcohol y beber cafena. Cualquiera de estos estimulantes te
mantendr despierto toda la noche.
5. Ejerctate regularmente. Si bien debes evitar hacerlo poco tiempo antes de
acostarte, se aconseja que realices ejercicios fsicos al menos dos veces por semana
para mantener tu cuerpo saludable.
6. Evita las comidas pesadas a la noche. No comas alimentos difciles de digerir
durante la cena.
7. Crea una atmsfera adecuada. Apaga la luz antes de dormir, desconecta el televisor
y el telfono y regula una temperatura ambiente adecuada.
8. Piensa una rutina antes de ir a acostarte. Leer, meditar o tomarte una ducha pueden
ayudarte enormemente a conciliar el sueo si lo haces regularmente.
9. Usa tu cuarto solo para dormir. De ser posible, no utilices tu habitacin como
oficina o lugar de juegos, y resrvala slo para cuando te vayas a acostar.
10. No te desesperes. Muchas veces es difcil combatir estos desrdenes de sueo. Si
ninguno de estos mtodos te ayuda, no te desesperes y considera consultar con un
especialista.

El alivio del dolor crnico y el control de afecciones mdicas, como la miccin frecuente,
pueden mejorar el sueo en algunas personas. Igualmente, el tratamiento de la depresin
puede mejorar el sueo.

25
Dormir en un lugar tranquilo y tomar un vaso de leche caliente antes de acostarse puede
mejorar los sntomas. Otras formas de estimular el sueo abarcan seguir estos consejos
de un estilo de vida saludable:

Evitar las comidas pesadas poco antes de acostarse

Evitar los estimulantes como la cafena

Hacer ejercicio en las primeras horas del da

Acostarse y despertarse a la misma hora todos los das (no haga siestas)

Utilizar la cama nicamente para dormir o para la actividad sexual

Si no puede conciliar el sueo despus de 20 minutos, levntese de la cama y realice

una actividad tranquila como leer o escuchar msica.

26
Los trastornos del sueo, sus sntomas y efectos
Insomnio: Podramos decir que este es el trastorno ms habitual a la hora de dormir,
ya que es probable que t lo hayas sufrido tambin. Como leemos en Medline Plus,
el insomnio es la incapacidad de las personas para conciliar el sueo o para poder
dormir durante toda la noche, es decir, despertarse en varias ocasiones o hacerlo a
unas horas muy tempranas de la maana. El insomnio afecta de forma directa a la
vida diaria de las personas que lo sufren, ya que ni el cansancio acumulado facilita el
dormir.

Apnea del sueo: Este trastorno consiste en una pausa en la respiracin mientras que
la persona duerme. Su duracin suele ser corta y el que lo sufre vuelve a respirar de
forma normal tras un fuerte ronquido. La apnea ms comn es la obstructiva, que se
da cuando el aire no puede pasar debido a una obstruccin en las vas respiratorias.

Sueo de ondas lentas: Este trastorno afecta a la fase 4 del sueo, una de las ms
profundas, cuando las ondas cerebrales y el ritmo respiratorio son muy lentos. Los
trastornos relacionados con el sueo de ondas lentas pueden ser el sonambulismo
(comportarse como una persona despierta: hablar, andar, etc.) o los terrores nocturnos
(la persona sufre un estado de tensin mientras duerme debido al pnico).

Narcolepsia: Es una de las enfermedades ms conocidas del sueo y se da cuando

existe una anomala cerebral que altera los mecanismos neuronales del sueo, como
leemos en Psicologa y Mente. La persona que sufre narcolepsia se queda dormida en
cualquier momento del da sin poder controlarlo y aunque haya dormido una gran
cantidad de horas durante la noche. La narcolepsia se da cuando la persona en
cuestin carece del sueo de ondas lentas y pasan directamente a la fase REM.

Sueo REM: Los trastornos relacionados con la fase REM del sueo son aquellos en
los que la persona afectada no cuentan con la parlisis corporal habitual de esta etapa
y expresa el movimiento que est viviendo en el sueo.

27
Qu consecuencias tienen estos trastornos?
El sueo tiene un gran impacto en el desarrollo de tu vida diaria. No dormir implica estar de
mal humor y no poder realizar de forma normal las tareas debido al cansancio, por poner
unos simples ejemplos. La irritabilidad, el dolor muscular o un sistema inmune dbil son
algunas de las consecuencias que todos conocemos, aunque hay otras ms graves.

La falta de sueo o dormir mal puede derivar en algunas enfermedades comunes

La apnea del sueo es tan peligrosa que puede llegar a provocar enfermedades
cardiovasculares, diabetes, obesidad y cncer colorrectal o de mama, como publican en El
Universal. La Clnica de Mayo, en Estados Unidos, confirm a travs de un estudio que la
presin arterial se incrementa hasta nueve veces ms de lo normal si las personas duermen
cuatro horas o menos cada noche.

La falta de sueo tambin puede conllevar problemas graves cognitivos, como la prdida de
memoria. El sueo es objeto de numerosos estudios, como el de la Universidad de California,
en San Francisco. Los cientficos de este centro confirmaron tras una investigacin que no
dormir bien incrementa el riesgo de sufrir gripes y resfriados, ya que el sistema inmunitario
se debilita.

Conciliar el sueo puede volverse una tarea difcil, al igual que obtener sueo de calidad y
en las horas que corresponde. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que esto puede traer
serias consecuencias a nuestro organismo, como irritabilidad, enfermedades y trastornos de
diferente ndole.

Segn los resultados de varios estudios cientficos, dormir bien es vital para que nuestro
organismo realice sus funciones fisiolgicas y psicolgicas, como reparar de los tejidos, el
crecimiento, fortalecer la .memoria y el aprendizaje.

Adems, dormir poco aumenta el riesgo de padecer obesidad y .diabetes. Los mdicos
recomiendan tener por lo menos 7 horas de sueo seguidas. La relacin que existe entre el

28
sueo, la diabetes y la obesidad se debe a que la falta de sueo altera los niveles de glucosa,
lo que aumenta el apetito y disminuye el gasto energtico.

Tambin tiene otras consecuencias como alteraciones del humor, lo que se debe a que al
dormir poco se produce una mayor concentracin de cortisol, la hormona del estrs, lo que
nos hace andar ms irritables y de mal humor.

Otras alteraciones provocadas por la falta de sueo son:

Disminucin de la atencin durante el da

La memoria y la habilidad cognitiva se vuelven deficientes

Se duplica el riego de sufrir una lesin ocupacional

Deficiente sistema inmune

Aumenta la presin arterial

Mayor riesgo de ataques cardacos

Apopleja

Depresin

Aumenta el riesgo de mortalidad

Problemas de pareja

Obesidad

Mala dieta, "La falta de sueo hace que nos alimentemos peor".

Salud mental afectada "Dormir poco est relacionado con una gran variedad de
trastornos fsicos, mentales y del comportamiento".

Riesgo de accidentes" Si sufres falta de sueo, tienes ms posibilidades de sufrir un

accidente".

Menor rendimiento fsico, Es importante dormir bien para tener energa durante el
da, que nos permita desarrollar nuestra actividad diaria.

29
El trastorno del Sueo en la infancia

Los trastornos de sueo en la infancia pueden tener consecuencias tanto en el crecimiento y

en el desarrollo psquico, como en el aumento en los factores de riesgo cardiovasculares e
incluso se ha relacionado con procesos de muerte sbita.

Un sueo saludable es importante, especialmente para los nios. Si los nios no aprenden a
tiempo un patrn de sueo saludable, la consecuencia puede ser un insomnio que dure toda
la vida. Pero no tiene por qu ser tan dramtico: el sueo de los nios puede perturbarse
durante un periodo breve, como por una experiencia emocionante, los estirones del
crecimiento, el cambio de circunstancias de la vida (como el inicio de la escuela) que pueden
alterar el ritmo sueo-vigilia en los nios.

Por tanto, es importante establecer rituales para la noche y el acostarse que indiquen al nio
un calendario detallado de la tarde y la noche. Las aventuras emocionantes, o incluso ver un
rato la televisin antes de acostarse deben ser un tab para los nios. Un ritual tpico de
acostarse y dormir para los nios podra tener este aspecto:

Siga una rutina constante tanto durante el da como la noche.

Establezca un perodo relajante antes de ir a dormir. Evitar jugar y divertirse antes de

ir a dormir.

Administre los programas de televisin, videos y videojuegos adecuados para la edad

del nio.

No sustituya la interaccin personal a la hora de dormir por la televisin o vdeos.

Haga del dormitorio como el nico sito para dormir.

Prepare un ambiente adecuado para dormir (sin ruido, juguetes, luces).

Proporcione una temperatura agradable en la habitacin.

No cubra al nio nunca con mantas

Evite que el nio se duerma en brazos y/o con el bibern. Si el nio se despierta
despus de haberse dormido en brazos se encontrar en algn lugar que no conoce y
querr volver a dormir en brazos otra vez.

El nio debe aprender a dormirse por s solo.

30
 Ponga al nio a dormir sobre su espalda o de lado, evitando dormir boca abajo.

Establezca un horario constante a la hora de despertarse.

Evite comidas y bebidas con cafena

Evitar las siestas largas y prximas a la hora de ir a dormir.

Adems unos consejos especficos para los jvenes.

Evite el alcohol

Evite el tabaco

Realice ejercicio regular.

Mantenga una dieta sana.

Evite luz brillante al anochecer y favorzcala al despertar.

Permita a su hijo ir a dormir ms tarde los fines de semana, pero evite que sean ms
de dos horas de su horario normal.

Intente evitar las siestas, aunque si persiste la somnolencia diurna puede permitir
siestas cortas (30-40 minutos).

Si el nio no est cansado y no puede dormir, no hay que obligarle. Se recomienda repetir
parte del ritual de la noche (por ejemplo, jugar o leer otro cuento breve) y volver a intentarlo
ms tarde. Incluso un vaso de leche caliente con miel (seguido por el cepillado de los dientes)
puede ayudar a conciliar el sueo. Los nios que tienen dificultad para tranquilizarse por la
noche suelen necesitar menos sueo. Una idea es suprimir por ejemplo la siesta, despertarle
temprano por la maana o llevar al nio a la cama ms tarde.

31
Las consecuencias de los trastornos del sueo en la infancia

La falta de sueo afecta a los adultos y a los nios, tambin. Al igual que los mayores, los
nios tambin sufren las consecuencias de los trastornos del sueo. No conseguir dormir les
puede hacer pasar un da terrible, en familia, entre amiguitos o en la escuela.

La falta de sueo continuada puede alterar el estado de nimo y las capacidades motoras y
cerebrales de los nios. Normalmente, durante el primer ao de vida de un beb, los padres
duermen muy poco. Pierden, de media, de 400 a 700 horas de sueo al ao, lo que supone un
agotamiento constante durante el da. Con frecuencia, algunos padres recurren a una alarma
de despertador cada vez ms potente, a tomar caf constantemente, y al uso de estimulantes,
con tal de poder sobrevivir a la somnolencia y al cansancio. Eso acaba por influir
negativamente en su trabajo. Lo mismo ocurre con los ms pequeos de la casa. La falta de
sueo afectar a su actividad cerebral, alterando la memoria, el lenguaje y los procesos de
solucin de problemas. Los trastornos del sueo infantil pueden dar lugar a problemas de
conducta y fracaso escolar.

Los nios en edad escolar, que pierden ms de 3 o 4 horas de sueo al da

de manera continuada, pueden presentar, a corto plazo:
1. Irritabilidad e impulsividad 9. Desmotivacin y falta de nimo
2. Inquietud 10. Apata y oposicin
3. Desnimo y decaimiento 11. Disminucin del rendimiento escolar
4. Cansancio y agotamiento 12. Falta de concentracin
5. Baja tolerancia a la frustracin 13. Cefaleas
6. Dficit de memoria 14. Accidentes, en menor y mayor medida
7. Falta de autocontrol y de atencin 15. Disminucin de los reflejos
8. Bajo rendimiento motor 16. Propensin a las infecciones

32
La falta de sueo est relacionada con el fracaso escolar de los nios

Cuando un nio no duerme como debera, es decir, duerme muy poco, es necesario que los
padres visiten a su pediatra que, segn el caso, seguramente le encaminar a un especialista.
Cuanto antes lo hagan, mejor para el nio y para todos. La falta de sueo continuada puede
influir seriamente en sus tareas escolares pudiendo, en algunos casos, llevarle al fracaso
escolar. Dormir es tan importante como comer para mantener un estado de salud ptimo. Por
eso, cuanto antes se solucione, mejor.

Las cefaleas, as como la apata y el desinters, suponen un rechazo del nio hacia s mismo.
Es posible que como consecuencia de la falta de sueo, se sentirn desmoralizados,
impotentes, frustrados, y con una autoestima baja en el colegio, y ante sus compaeros. Y
adems, todo eso puede generar una depresin. Ya no sabrn cmo tomarse sus errores ni sus
faltas. Se sentirn ausentes, y harn de todo para llamar la atencin, interrumpiendo a los
dems, mostrndose impacientes y colricos. Es importante atajar el trastorno del sueo,
antes de que el nio sufra por sus consecuencias.

Sueo relajado

Para poder dormir con un sueo relajado, a menudo bastan algunos consejos de relajacin:

Relajar el cuerpo con un bao de agua tibia. Hay diversos aditivos que tienen efecto
calmante adicional. Se recomiendan la melisa, la valeriana y el lpulo.

La valeriana, la melisa, el lpulo y las flores de lavanda inducen el sueo en forma

de t o comprimidos.

Tratar de relajarse mentalmente. Especialmente evitando pensar en los problemas o

evitando las discusiones antes de ir a dormir.

Tomar un vaso de leche caliente con miel.

Aplicar una tcnica de relajacin como el entrenamiento autgeno, yoga o relajacin

muscular progresiva.

33
Un diagnstico temprano puede salvarte

Como suele pasar en otros casos, el consejo principal de los expertos es acudir rpidamente
al mdico.

Lo normal es que tu mdico te realice estudios como la polisomnografa y poligrafa

respiratoria nocturna, que sirven para detectar qu tipo de trastorno del sueo padeces. Estas
pruebas permiten dar con un diagnstico rpido que puede ser clave a la hora de luchar contra
la enfermedad. Si tienes cualquier problema a la hora de dormir, acude a tu mdico para
intentar reducir las consecuencias.

El diagnstico de los trastornos del sueo es bastante complejo, porque suelen ser trastornos
con varias causas o con causas que pueden estar muy entremezcladas. Por lo tanto
generalmente se aplican diferentes mtodos de diagnstico en los trastornos del sueo, para
obtener una imagen ms precisa de las molestias.

Al principio del diagnstico de los trastornos del sueo se llevan diarios o cuestionarios del
sueo. El afectado observa sus patrones del sueo y anota los eventos especficos y
anomalas. Se puede pedir a alguien que estudie objetivamente los patrones de sueo de la
persona en cuestin. Puntos importantes para los diarios del sueo y cuestionarios del sueo
son por ejemplo:

Eventos extraordinarios (sonambulismo observado por la pareja o bruxismo, por

ejemplo).

Situaciones especiales de la vida

Percepcin consciente de las fases del despertar

Percepcin subjetiva del sueo

Conducta antes de acostarse y al levantarse

Horario de acostarse y tiempos de sueo

La parte esencial del diagnstico de trastornos del sueo es la llamada Polisomnografa

(PSG). La polisomnografa incluye varias investigaciones que se realizan mientras el
individuo pasa una noche en el laboratorio del sueo.

34
Conclusin
La investigacin ya concluida redact, acerca de que son, cuales son y que debemos hacer si
tenemos una situacin en la que parientes, amigos o nosotros mismos tuviramos una
enfermedad de esta magnitud, ya que las ya mencionadas pueden desde dejar rastros por el
resto de nuestras vidas hasta llevarnos a la muerte.

El conocimiento del sueo y sus trastornos ha evolucionado considerablemente desde

mediados de los aos Cincuenta hasta la actualidad.

Existen numerosos factores que pueden afectar a sueo, entre los que podemos destacar la
edad, el sexo, los patrones de sueo, la nutricin, el cansancio, el ambiente. Se puede decir
que los trastornos del sueo constituyen uno de los problemas ms frecuentes entre la
poblacin infantil, La gran mayora de los nios presentan en algn momento de su vida
alguna alteracin del sueo

35
Recomendaciones
Cada concepto de las enfermedades tienen sus consecuencias, causas y tratamientos de las
misma, ya que puede leer qu son?, de que se trata?, cules son sus consecuencias? Qu
debemos hacer ya hecho el diagnostico por un profesional del rea?
Guiarse por los nmeros de las pginas y del ndice del trabajo

Leer en el glosario, algunas de las palabras que yo no s su significado, tal vez las tengamos
en comn.

36
Anexos

37
38
Bibliografa
bbc.com/mundo/noticias/2016/04/160404_salud_falta_sueno_no_dormir_consecuencias_lb

doctorferre.com/sueno-infantil

es.slideshare.net/ybvan/ensayo-trastornos-mentales

guiainfantil.com/1068/efectos-de-la-falta-del-sueno-en-los-ninos

onmeda.es/sintomas/trastornos_del_sueno-diagnostico-11871-4.html

urbantecno.com/ciencia/trastornos-sueno-consecuencias

monografias.com/trabajos65/trastornos-dormir/trastornos-dormir.shtml

39
Glosario
Colorrectal: El cncer colorrectal, tambin llamado cncer de colon, incluye cualquier tipo
de neoplasias del colon, recto y apndice. Se piensa que muchos de los casos de cncer
colorrectal nacen de un plipo adenomatoso en el colon.

Sueo REM: El sueo de movimientos oculares rpidos (MOR), sueo paradjico o sueo
desincronizado, tambin conocido por sus siglas en ingls, fase REM (por Rapid eye
movement).

El bruxismo: consiste en el rechinar de los dientes mientras uno duerme,

Polisomnografa: Consiste en el registro de la actividad cerebral, de la respiracin, del ritmo

cardiaco, de la actividad muscular y de los niveles de oxgeno en la sangre mientras se
duerme.

40