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para DEJAR
de fumar Por: Dr. Sergio Adolfo Prez
1 fumar te protege de ms
de 40 enfermedades,
muchas de ellas incapacitantes y
mortales. Los beneficios de dejar
de fumar comienzan 20 minutos
despus del ltimo cigarro: En
ese momento la presin arterial y
la frecuencia cardiaca comienzan
a normalizarse.
POR TU RENDIMIENTO FSICO Y MENTAL. Una de las pri- POR LOS TUYOS. El humo
2
POR TU APARIENCIA. El
humo del tabaco dete-
5 meras sensaciones placenteras al dejar de fumar es el no-
table aumento en el rendimiento fsico. El mejor funciona-
9 de tabaco en el ambiente
enferma y mata. Ms del
riora la coloracin, oxi- miento pulmonar y cardiaco comienza a partir de las primeras 24 Hrs 50% de los mexicanos estamos
genacin, hidratacin y estado de abstinencia. Contrario a lo que la mayora de los fumadores pien- expuestos a sus efectos. Dejar
en general de la piel, cabello y san, fumar disminuye la capacidad de concentracin y de toma de de fumar, adems de proteger a
uas. Promueve la aparicin decisiones, ya que la oxigenacin cerebral y la conduccin nerviosa tus seres queridos, te convierte
prematura de arrugas, de acn estn disminuidas de manera crnica. Un ejemplo muy claro est en en un ejemplo positivo para tus
severo y estras. el hecho de que los fumadores tienen el doble de riesgo de padecer hijos y/o subordinados, incluso
accidentes automovi lsticos que los no fumadores, an cuando no terminas influyendo a otras per-
POR TU SONRISA. Fu- vayan fumando en el coche. sonas amigos, pareja) para que