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1. EMOCIN
Las emociones estn ligadas al cuerpo y, por tanto, sus manifestaciones son visibles (gestos,
tono de la voz, ritmo cardiaco). Preceden a los sentimientos y se dieron antes en nuestro
proceso evolutivo. Ocurren de forma automtica, sin necesidad de pensar. Su objetivo es
regular el proceso vital y promover la supervivencia y el bienestar (homeostasis). En un
principio (digo esto porque hay algunas emociones que hoy en da no resultan adaptativas,
como las que estn detrs del racismo), las emociones apuntan directamente a la regulacin
vital a fin de evitar los peligros o ayudar al organismo a sacar partido de una oportunidad.
Desde los procesos qumicos homeostticos hasta las emociones propiamente dichas, los
fenmenos de regulacin vital, sin excepcin, tienen que ver, directa o indirectamente, con la
integridad y la salud del organismo (p. 52).
Las emociones proporcionan un medio natural para que el cerebro y la mente evalen el
ambiente interior y el que rodea al organismo, y para que respondan en consecuencia y de
manera adaptativa (p. 56). Esta evaluacin se puede hacer de manera inconsciente y de
manera consciente. En efecto, uno de los objetivos clave de nuestro desarrollo educativo es
interponer un paso evaluativo no automtico entre los objetos causativos y las respuestas
emocionales. Intentamos, al hacerlo, modelar nuestras respuestas emocionales naturales y
adecuarlas a los requerimientos de una cultura determinada (p. 57).
Una de las muchas razones por las que algunas personas se convierten en lderes y otras
en seguidores, por que unas imponen respeto y otras se encogen, tiene poco que ver con el
saber o las habilidades, y mucho con la forma en que determinados rasgos fsicos y el
porte de un individuo concreto promueven en otros determinadas respuestas emocionales
(p. 51).
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A. Desencadenantes:
B. Ejecutores:
2. SENTIMIENTOS
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Definicin
El autor parte de la hiptesis de que un sentimiento es la percepcin de un determinado
estado del cuerpo junto con la percepcin de un determinado modo de pensar y de
pensamientos con determinados temas (p. 86). Nuestro cerebro est continuamente
cartografiando muchas partes de nuestro cuerpo de tal manera que podemos percibir, de forma
consciente e inconsciente, estados corporales representados por los mapas que describen el
cuerpo a lo largo de toda una gama de posibilidades (por ejemplo, la concentracin de
determinadas molculas qumicas de las que depende nuestra vida est representada,
momento a momento, en regiones especficas del cerebro). Como dice el autor, literalmente
todas y cada una de las regiones del cuerpo estn siendo cartografiadas en el mismo momento,
porque todas las regiones del cuerpo contienen terminales nerviosos que pueden enviar
seales de retorno al sistema nervioso central acerca del estado de las clulas vivas que
constituyen aquella regin concreta (p. 123).
Puesto que el cerebro supervisa todo el organismo, local y directamente (a travs de las
terminaciones nerviosas) y global y qumicamente (mediante el torrente sanguneo), el detalle
de estos mapas y su diversificacin son muy notables. Ejecutan muestreos del estado de la
vida en todo el organismo vivo, y a partir de estas muestras asombrosamente extensas pueden
destilar mapas de estado integrados (p. 124).
Aqu solo quiero dejar claro que nuestro cerebro recibe seales procedentes de lo profundo
de la carne viva y de este modo proporciona mapas locales, as como globales, de la anatoma
ntima y del estado funcional ntimo de dicha carne viva. Esta disposicin, tan impresionante
en cualquier organismo vivo complejo, es absolutamente asombrosa en los seres humanos (p.
127).
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por ejemplo, a menudo tiene que ver con un modo de pensar ineficiente que se atasca
alrededor de un nmero limitado de ideas de prdida (p. 90).
Los sentimientos pueden ser tan mentales como cualesquiera otras percepciones, pero los
objetos que se cartografan son partes y estados del organismo vivo en el que surgen los
sentimientos (p. 90). Las percepciones de los sentidos me informan de lo que me rodea, las
percepciones sentimentales hacen que lo que me rodea me afecte (altera mi cuerpo) y acte en
consecuencia. Tras los sentimientos vienen los deseos. En el mecanismo del deseo interviene
de manera especial la memoria: hay una rica interaccin entre el objeto del deseo y un
cmulo de memorias personales pertinentes al objeto: ocasiones pasadas de deseo,
aspiraciones pasadas y placeres pasados, reales o imaginados (p. 94).
Las emociones y apetitos vienen primero, luego los sentimientos. Es decir, el cerebro de un
organismo que siente crea los mismos estados corporales que evocan los sentimientos cuando
reaccionan a objetos y acontecimientos con emociones o apetitos (p. 109).
La maquinaria que hay tras los sentimientos permite las correcciones biolgicas necesarias
para la supervivencia al ofrecer informacin explcita y resaltada sobre el estado de los
diferentes comportamientos del organismo en cada momento. Los sentimientos etiquetan los
mapas neurales asociados con un sello que reza: Registra esto! (p. 172).
Se podra resumir diciendo que los sentimientos son necesarios porque son la expresin a
nivel mental de las emociones y de lo que subyace bajo stas. Slo en este nivel mental de
procesamiento biolgico y a plana luz de la conciencia hay suficiente integracin del presente,
el pasado y el futuro anticipado. Slo a este nivel es posible que las emociones creen, a travs
de los sentimientos, la preocupacin por el yo individual. La solucin eficaz de problemas no
rutinarios requiere toda la flexibilidad y el elevado poder de recopilacin de informacin que
los procesos mentales puedan ofrecer, as como la preocupacin mental que los sentimientos
puedan proporcionar (p. 172 y 173).
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morfina) que nos permitan iniciar una huida. En este caso el cerebro, para echarnos una mano,
ha impedido el paso de las seales de dolor y como resultado de este filtrado obtenemos un
mapa corporal falso. En otros casos, estas interferencias podran ser las causantes de un
cuadro patolgico. Tal como ocurre con otras caractersticas valiosas de nuestra constitucin
natural, variaciones patolgicas pueden corromper el uso valioso, como parece suceder en la
histeria y dems transtornos parecidos (p. 117). Pero las alucinaciones del estado del
cuerpo, exceptuando las pocas condiciones psicopatlicas que he sealado, son recursos
valiosos para la mente normal (p. 118).
En resumen, las reas de sensacin del cuerpo constituyen una especie de teatro donde no
slo pueden representarse estados corporales reales, sino que asimismo pueden ejecutarse
surtidos variados de estados corporales falsos, por ejemplo, a modo de estados como si,
estados corporales filtrados, etc. Es probable que las rdenes para producir estados como si
proceden de diversas cortezas prefrontales, segn sugieren trabajos recientes sobre neuronas
espejo tanto en animales como en seres humanos (p. 116).
Puesto que todos los sentimientos contienen algn aspecto de dolor o placer
como ingrediente necesario, y debido a que las imgenes mentales a las que
denominamos sensaciones y sentimientos surgen de los patrones neurales que
aparecen en los mapas corporales, es razonable proponer que el dolor y sus
variantes tienen lugar cuando los mapas corporales del cerebro presentan
determinadas configuraciones.
As mismo, el placer y sus variantes son resultado de configuraciones concretas
de los mapas. Sentir dolor o sentir placer consiste en poseer procesos
biolgicos en los que nuestra imagen del cuerpo, tal como se refleja en los
mapas corporales del cerebro, est conformada en funcin de un determinado
patrn. Drogas tales como la morfina o la aspirina alteran dicho patrn. Lo
mismo hacen el xtasis o el whisky. Y los anestsicos. Tambin determinadas
formas de meditacin. Y los pensamientos de desesperacin. O, por el
contrario, los de esperanza y salvacin (p. 122).
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negativos, y estn caracterizados no slo por la ausencia de placer, sino por variedades de
dolor.
Quizs podamos decir con una cierta confianza que los sentimientos positivos y negativos
estn determinados por el estado de la regulacin vital. La seal viene dada por la cercana a
aquellos estados que son ms representativos de la regulacin ptima de la vida, o por la
lejana de ellos. La intensidad de los sentimientos est asimismo probablemente relacionada
con el grado de correcciones necesarios en los estados negativos, y con el nivel en que los
estados positivos superan el punto homeosttico establecido en la direccin ptima (p. 129).
La alegra y la pena
Los sentimientos son las manifestaciones mentales de equilibrio y armona, de disonancia y
discordancia (p. 135). Pero de armona o discordancia en lo profundo de la carne. alegra y
tristeza y otros sentimientos son en gran parte ideas del cuerpo en el proceso de maniobrar
para situarse en estados de supervivencia ptima. Alegra y tristezz son revelaciones mentales
del estado del proceso vital (p. 136).
Cmo se forman?
Alegra
Los mapas asociados a la alegra significan estados de equilibrio para el organismo. Dichos
estados pueden suceder realmente o presentarse como si ocurrieran. Los estados alegres
significan la coordinacin fisiolgica lgica ptima y la marcha tranquila de las operaciones
de la vida. No slo son propicios a la supervivencia, sino a la supervivencia con bienestar. Los
estados de alegra se definen as mismo por una mayor facilidad en la capacidad de actuar
(ps. 133-134).
Tristeza
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Los mapas relacionados con la tristeza, en los dos sentidos, amplio y estricto, del trmino,
estn asociados con estados de equilibrio funcional. Se reduce la facilidad de accin. Hay
algn tipo de dolor, sntomas de enfermedad o seales de conflicto fisiolgico; todos ellos son
indicativos de una coordinacin menos ptima de las funciones vitales. Si no se contrarresta,
la situacin es propicia para la enfermedad y la muerte (p. 134).
Como insiste el autor, los mapas de tristeza se asocian a la transicin del organismo a un
estado de menor perfeccin. El poder y la libertad de actuar disminuyen. En opinin de
Spinoza, la persona afligida por la tristeza queda desconectada de su conatos, de la tendencia
a la autoconservacin (ps. 134-135).
Alegra y tristeza y otros sentimientos son en gran parte ideas del cuerpo en el proceso de
maniobrar para situarse en estados de supervivencia ptima. Alegra y tristeza son
revelaciones mentales del estado del proceso vital (p. 136).
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cuando una situacin que encaja en el perfil de una determinada categora es revivida
en nuestra experiencia, desplegamos de forma rpida y automtica las emociones
apropiadas (p. 142).
Una sensacin visceral puede hacer que uno evite tomar una opcin que, en el
pasado, ha tenido consecuencias negativas, y puede hacerlo antes que nuestro propio
razonamiento regular, que nos dice precisamente el mismo No lo hagas (p. 143).
Las emociones y los sentimientos no poseen una bola de cristal para ver el futuro. Sin
embargo, desplegados en el contexto adecuado se convierten en presagios de lo que puede ser
bueno o malo en el futuro cercano o distante. El despliegue de estas emociones/sentimientos
anticipatorios puede ser parcial o completo, manifiesto o encubierto (p. 143).
La toma de deciones normal usa dos rutas complementarias. () La ruta B opera en paralelo
y promueve la activacin de experiencias emocionales previas en situaciones comparables. A
su vez, la rememoracin del material emocionalmente asociado, ya sea patente o encubierto,
influye sobre el proceso de toma de decisiones al forzar la atencin en la representacin de
consecuencias o interferir en las estrategias de razonamiento. De vez en cuando, la ruta B
puede conducir directamente a una decisin, como cuando una corazonada impele una
respuesta inmediata (p. 145)
RUTA A RUTA B
Sugiere imgenes relacionadas
con la situacin. Promueve la activacin de
Sugiere las opciones para las experiencias emocionales
decisiones. previas en situaciones
Representa los resultados comparables.
futuros
En conclusin, la emociones ms que racionales, son razonables, es decir, las emociones nos
ayudan a tomar decisiones apropiadas ya que asocian acciones o resultados que resultan
beneficiosos o perjudiciales. Las seales emocionales recordadas no son racionales en y por
s mismas, pero promueven consecuencias que podran haberse obtenido racionalmente (p.
146).
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efectos positivos o negativos (p. 149). Como dice ms adelante, parece sensato sugerir que
los sentimientos pudieron haber sido un cimiento necesario para los comportamientos ticos
mucho antes de la poca en que los seres humanos empezaron siquiera la construccin
deliberada de normas inteligentes de conducta social (p. 155).
Si los sentimientos clasifican el estado de la vida dentro de cada organismo humano, tambin
pueden clasificar el estado de la vida de cualquier grupo humano, sea grande o pequeo. La
reflexin inteligente sobre la relacin entre fenmenos sociales y la experiencia de los
sentimientos de alegra y pena parece indispensable para la actividad humana perenne de
disear sistemas de justicia y organizacin poltica. Quiz ms importante todava, los
sentimientos, en especial la tristeza y el jbilo, puedan inspirar la creacin de condiciones en
ambientes fsicos y culturales que promuevan la reduccin del dolor y el aumento del
bienestar para la sociedad (p. 161).
Nuestra vida debe regularse no slo por nuestros propios deseos y sentimientos, sino tambin
por nuestra preocupacin por los deseos y sentimientos de los dems, expresados como
convenciones y normas sociales de comportamiento tico (p. 161). Los sentimientos pueden
haber contribuido a articular los objetivos que definen la humanidad en su vertiente ms
refinada: no daar a los dems, promover el bien del otro. Pero la historia de la humanidad es
una historia de lucha con el objetivo de encontrar medios y maneras aceptables para llevar a
cabo dichos fines (p. 163). Las convenciones sociales y las normas ticas pueden ser
consideradas, en parte, como extensiones de las disposiciones homeostticas bsicas a nivel
de la sociedad y de la cultura (p. 164).