Depresin

La depresin afecta frecuentemente a la mayora de las personas, en un mudo donde

prevalecen la soledad, el egosmo, la agresividad y diversos obstculos ocasionan la
frustracin de expectativas o aspiraciones. La persona deprimida se ve invadida por el
desgano, la tristeza, la nostalgia, el pesimismo, el escepticismo y la falta de iniciativa. Se
disminuyen o interrumpen las actividades y las relaciones en la familia, en el trabajo y en la
vida social en general. Tambin se alteran funciones biolgicas como hambre, el sueo, y el
deseo sexual. La depresin constituye una de las afecciones psicolgicas de ms difcil
tratamiento debido a la falta de motivacin del paciente para ayudarse a si mismo.
Duelo y depresin
La prdida de un ser querido, una situacin desfavorable, o el enfrentamiento a
situaciones aflictivas o conflictivas pueden llevar a cualquier persona a pasar por un
perodo de pena o tristeza conocido como DUELO, el cual es completamente normal y se
compone de tres frases:
a) DESESPERACION.- Se produce un estado de choque emocional, con prdida del
apetito, fatiga, llanto, etc., en el que la persona se resiste aceptar la realidad de la situacin.
b) DEPRESION: Esta fase trae consigo tristeza, desinters, e incapacidad de amar por
parte de la persona, lo que trae problemas tanto el mbito familiar, laboral, escolar, social
en los que los individuo se desenvuelve.
c) ADAPTACION: Durante esta fase el individuo comienza a asumir la nueva realidad
hasta aceptar y si puede fijarse nuevos objetos.
Sin embargo, cuando la fase depresiva es muy prolongada o muy intensa puede tener
consecuencias graves para la salud o la existencia de la persona, por lo que se debe buscar
ayuda profesional inmediata.
Causas principales de la depresin
1. Frustracin de expectativas o aspiraciones.
2. Prdida de seres queridos.
3. Dificultades econmicas intensas y prolongadas.
4. Problemas de trabajo:
a) separacin del empleo, voluntaria o involuntaria.
b) Fracaso al intentar promoverse a un puesto de mayor jerarqua.
c) Fracaso al demandar aumento de sueldo.
d) Desempleado prolongado.
5. Prdida del poder.
6. Prdida del reconocimiento de la gente y por tanto del prestigio.
7. Prdida de salud.
a) enfermedades con peligro de muerte.
b) enfermedades que originan incapacidad fsica.
c) enfermedades que determinan alteraciones estticas.
d) enfermedades que afectan la autoestima (impotencia).
8. Conflictos familiares y desintegracin familiar.
9. Disminucin del apoyo espiritual de la religin.
10. Falta de vnculos con los vecinos.
11. Migraciones.
12. Contaminacin atmosfrica.
Efectos psicolgicos ms comunes
a) Disminucin o prdida de intereses.
b) Tristeza, con o sin tendencia al llanto.
c) Dificultad para tomar decisiones.
d) Enfoque derrotista.
e) Miedo especfico o indeterminado, en ocasiones absurdo.
f) Angustia.
g) Irritabilidad
h) Dificultades para recordar.
i) Dificultad de comunicacin.
j) Ideas o recuerdos repetitivos y molestos.
k) Autodevaluacin.
l) Descuido de las obligaciones.
m) Descuido del aseo personal.
n) Bajo rendimiento en el trabajo
) Ideas o intentos suicidas.
o) Tendencia a beber o utilizar drogas como mecanismo de escape.
Cmo ayudar a la persona deprimida
1. Hacer sentir a la persona que se le toma en cuenta.
2. Reforzar su autoestima revalorizando los xitos y las situaciones agradables del pasado
(terapia de apoyo).
3. Ayudarle a plantarse metas a corto y mediano plazo.
4. Involucrarla en actividades fsicas y/o intelectuales, en las que haya necesidad de
compartir o de demostrar alguna habilidad.
5. Evitar la utilizacin de frmacos, salvo en casos extremos bajo vigilancia mdica.
6. Cuestionar en forma positiva sus enfoques derrotistas.
7. Mostrarse interesado en su problemtica.
8. Promover el contacto fsico-afectivo y las relaciones sociales.
9. Hacer que la lea y copie frases o pensamientos que hablen sobre formas positivas de ver
la vida.
10. Ubicarla en un ambiente con luz solar, buena ventilacin y clima agradable.