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Comment faites-vous pour contourner votre

propre esprit critique


Pour obtenir l'tat d'esprit dans lequel l'autosuggestion est possible,
vous devez vous faire vous-mme, exactement ce que vous feriez au
patient.
-Vous devez d'abord contourner votre propre sens critique,
-et vous devez ensuite tablir une pense slective.
Ceci, bien sr, est un moyen assez simple pour expliquer
autohypnose, mais elle rsistera toute investigation scientifique.

Comment faites-vous pour contourner votre propre esprit critique?


La faon dont je le fait est de fermer mes yeux, et imaginer
(prtendre) que je ne peux pas les ouvrir.
Ensuite, je teste pour m'assurer que j'ai une complte fermeture-
des-yeux.
Jusqu' ce que j'ai obtenu la fermeture-des-yeux, nanmoins, je ne
vais pas aller plus loin.
Une fois que la fermeture-des-yeux est fermement tablie, je
me donne alors la suggestion qui comprend la pense slective.
Cela peut tre une suggestion pour l'anesthsie, pour soulager un
sentiment de lassitude, pour pouvoir me concentrer sur mon travail,
pour soulager les douleurs de tout type ou genre, etc.

J'ai l'habitude de m'aider tablir une autosuggestion par un


mot de signal.
Je choisi le mot "vert" parce que le vert, dans mon esprit, est la
couleur de Dieu.
Il voque les plus agrables visions dans l'esprit de la plupart des
gens.

Voici vos instructions:

Dites le mot vert et fermez vos yeux.


Testez la fermeture-des-yeux.
Lorsque vous tes sr que vous avez la fermeture-des-yeux,
utilisez le mot symbole "vert" nouveau, sachant qu' l'instant o vous
le dites, votre suggestion prendra pleinement effet.
Puis testez pour vous assurer que la suggestion a pleinement pris
effet.
Pour librer les muscles de l'il, dites le mot "vert" une fois de plus,
et vos yeux s'ouvriront.