Sesin de Entrenamiento Futbol

Equipo: Academia Alianza Lima Categora: 12 aos

Profesor: Jorge Huamani Chamorro

Objetivo Tcnico Fundamentos tcnicos combinados:
Remate
Pase
Objetivo Fsico Velocidad
Objetivo Tctico Amplitud y lnea de fondo

PARTE ACTIVIDADES ESQUEMAS Y VARIANTES TIEMPO MATERIALES

1. Cada jugador con un baln debern Un baln por

ACTIVACION FISIOLOGICA

realizar conduccin continua por el cada

campo realizando distintas destrezas 20 jugador.
tcnicas de dominio y control del baln
2. Los estudiantes realizan un circuito de
conduccion

12 conos
3. Pases en amplitud, los jugadores se Los jugadores debern realizar 20 12 platillos
colocan en amplitud del campo en pases en amplitud durante la 1 balon cada
grupos de tres como el jugador del disputa del baln para eso tres
centro es el que crea el juego hacia la colocaremos a dos jugadores jugadores
izquierda y la derecha , estos jugadores constante en los lados del campo
estarn siempre en amplitud de juego 20
PARTE PRINCIPAL

4. El mismo trabajo anterior seguido del Los jugadores debern alternar

remate al arco los pases de tal manera que los
tres rematen en alguna
5. Los futbolistas ganaran la lnea de oportunidad
fondo y la sacaran hacia atrs. Similar 10
al esquema

6. dem al anterior desde el otro lado del

campo

7. Ataque en superioridad numrica

40
4 vs 2 5 vs 3 , 3 -1 etc
12 conos
8. Los jugadores realizan un trote Los jugadores realizan la
VUELTA A LA CALMA

regenerativo. secuencia de flexibilidad de 10

9. Los jugadores realizan un serie de manera secuenciada
ejercicios de flexiblidad
10. Todos juntos cantaremos el himno de
alianza lima