A.

Como ocorre o processo de crescimento dos tecidos sseo,

adiposo e muscular nos diferentes ciclos da vida?

Tecido sseo
Apesar de a formao dos ossos se iniciar durante as primeiras semanas de
vida intrauterina, esta leva muito tempo at ficar concluda, visto que apenas se
obtm a constituio definitiva de todos os ossos do esqueleto no final da
adolescncia. Para, alm disso, inicialmente, o esqueleto em vez de ser
formado por osso, constitudo por cartilagem, um tecido muito mais flexvel e
elstico que no apresenta minerais na sua constituio. No entanto, ao longo
do crescimento, esta cartilagem vai sendo progressivamente substituda por
osso, atravs de um processo denominado ossificao.
Como a ossificao compreende vrias etapas, costuma ser um processo lento
e complexo. A primeira fase consiste na formao do molde cartilagneo de
cada osso e do seu revestimento bastante resistente, denominado pericndrio.
A partir deste revestimento, existem clulas cartilagneas ativas, denominadas
condroblastos, que ao ocuparem o interior da substncia produzem uma
substncia amorfa, sobre a qual os elementos minerais iro ser depositados. A
ltima fase decorre a partir da morte dos condroblastos j maduros, ou
condrcitos, mais precisamente depois de estes ficarem presos no meio de
uma massa que no lhes permite a sua nutrio. ento que as clulas
sseas ativas, os osteoblastos, penetram atravs do revestimento exterior para
o seu interior, com o objetivo de constiturem centros de ossificao a partir dos
quais o osso vai sendo formado. Embora os primeiros ncleos de ossificao
apaream durante a vida intrauterina, na infncia existem outros novos que ao
aparecerem vo progressivamente substituindo a cartilagem, o que permite ao
osso crescer em espessura e em comprimento at atingir a sua forma
definitiva. Consequentemente, os ossos apenas esto formados por completo
quando toda a cartilagem for substituda por osso, o que acontece ao longo da
infncia.
Os ossos longos aumentam de comprimento graas existncia de cartilagens
de conjugao. Trata-se de zonas muito ativas, onde apenas existe cartilagem,
a partir das quais se vai formando um novo osso. As zonas de transio entre o
osso j formado e a cartilagem so denominadas de metfises. A influncia das
hormonas produzidas durante a puberdade faz com que as cartilagens de
conjugao sofram um processo de ossificao, o que provoca a paragem do
desenvolvimento dos ossos longos. O fim da puberdade determina o tamanho
definitivo do indivduo.
Renovao ssea
Embora muitos pensem que no tm atividade, os ossos so formados por
uma substncia viva e passam por um constante processo de renovao, j
que os sectores do osso mais velho vo sendo continuamente substitudos por
osso novo. Este processo, denominado renovao ssea, embora v ficando

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cada vez mais comprometido com o passar dos anos, persiste durante toda a
vida.
A renovao do osso provocada por uma ao sequencial dos diferentes
tipos de clulas sseas: os osteoblastos, responsveis pela formao de osso
novo, e os osteoclastos, que se encarregam da destruio do osso
envelhecido, em que os osteoclastos comeam por reabsorver o osso nos
diversos pontos em que o tecido j est envelhecido, deixando pequenos
sectores "ocos". Em seguida, estas cavidades so ocupadas pelos
osteoblastos, que devero produzir um osso novo. Este processo de renovao
ocorre ciclicamente, de forma ininterrupta e simultnea nos inmeros focos de
cada osso. Nos indivduos jovens, estes ciclos tm uma durao aproximada
de 120 dias, em que a reabsoro e a neoformao ssea so equiparveis.
Com o decorrer do tempo, os ciclos vo-se tornando mais longos e a
destruio de osso velho superior formao de osso novo, um facto que
explica a diminuio da densidade ssea e a maior fragilidade dos ossos dos
idosos.

Tecido muscular

Do nascimento at a adolescncia, a massa muscular corporal aumenta

constantemente, junto com o ganho de peso da criana. No sexo masculino, a
massa muscular total aumenta de 25% do peso corporal ao nascimento para
aproximadamente 50% ou mais na vida adulta. Muito desse ganho ocorre
quando a taxa de desenvolvimento muscular atinge seu mximo na puberdade.
Esse pico corresponde a um aumento sbito de quase 10 vezes na produo
de testosterona. As meninas no apresentam essa acelerao rpida do
crescimento muscular na puberdade, mas a sua massa muscular continua a
aumentar, embora muito mais lentamente do que nos meninos, at atingir
aproximadamente 40% do seu peso corporal na vida adulta. Essa taxa
atribuda a diferenas hormonais. Os aumentos da massa muscular com a
idade parecem ser resultantes, sobretudo, da hipertrofia (aumento de tamanho)
das fibras existentes, com pouco ou nenhuma hiperplasia (aumento no nmero
de clulas). No sexo feminino, a massa muscular atinge seu mximo entre os
16 e 20 anos de idade e no sexo masculino, entre 18 e 25 anos.
A cartilagem articular imatura, tem a aparncia um pouco diferente do tecido
adulto. Ela apresenta colorao diferente e comparativamente mais espessa.
Alm das diferenas morfolgicas, h uma diferena bioqumica, o contedo de
gua na cartilagem articular imatura maior do que no adulto e a concentrao
de colgeno aumenta com a maturidade. Os tendes tm suas propriedades
mecnicas e sua composio muito influenciada pela idade. Antes da
maturidade do esqueleto, os tendes e ligamentos so mais viscosos e mais
complacentes.
O tipo de fibra muscular tpica no feto uma fibra de contrao rpida e
primitiva. Depois do primeiro ano de vida h uma distribuio especfica e

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individual de fibras de contrao rpida e fibras de contrao lenta. Desde o
nascimento at a adolescncia, o tecido muscular est em contnuo aumento.
A fase de pico do desenvolvimento muscular a puberdade.
As meninas no tm a mesma acelerao no desenvolvimento muscular na
puberdade porque apresentam secreo hormonal menor que os meninos.
Mas elas continuam desenvolvendo massa muscular progressivamente e por
volta dos dezesseis vinte anos atingem o pice da massa muscular enquanto
os meninos atingem o pice um pouco mais tarde, aos dezoito vinte e cinco
anos.
O aumento da massa muscular com a idade devido ao aumento dos
miofilamentos e miofibrilas. O aumento do comprimento do msculo resultado
do aumento no nmero de sarcmeros e aumento do comprimento dos
sarcmeros j existente
Tecido adiposo

A deposio de gordura nas clulas adiposas comea no desenvolvimento

fetal. Cada clula adiposa pode aumentar em tamanho hipertrofia - e tambm
em nmero de clulas adiposas hiperplasia. Se uma criana obesa, ela
est mais suscetvel a ser obesa na fase adulta, por possuir mais clulas
adiposas que uma pessoa adulta, que no teve hiperplasia na infncia.
A quantidade de gordura que acumulada durante o crescimento e idade
depende de trs fatores principais: dieta alimentar; prtica de exerccios; e
hereditariedade. O desenvolvimento do sistema nervoso proporciona, durante
as fases do crescimento da criana, o desenvolvimento de vrias qualidades
fsicas, como a coodenao, equilbrio e agilidade. Portanto, o completo
desenvolvimento de uma habilidade s acontece depois de completa
maturao do sistema nervoso. O sistema nervoso endcrino apresenta uma
estreita relao com o crescimento, o desempenho motor e tambm com a
composio corporal. Os trs grupos principais de hormnios que participam
destas funes so os hormnios adrenais; hormnios tireoidianos e hormnios
gnadas. Estes grupos de hormnios administram o crescimento e
desenvolvimento por estmulos de anabolismos proteicos, o que resulta na
reteno de substncias necessrias construo dos tecidos.
As clulas adiposas so formadas e dos depsitos de gordura tm incio,
nessas clulas, o comeo do desenvolvimento fetal e esse processo continua
indefinidamente. Cada clula adiposa pode aumentar de tamanho a qualquer
momento e isso vai do nascimento morte. Estudos iniciais sobre a clula
adiposa e o desenvolvimento da massa gorda sugerem que a quantidade de
clulas adiposas torna-se constante no incio da vida. Isso levou cientistas a
acreditar que a manuteno de um contedo baixo de gordura corporal total
durante o perodo inicial do desenvolvimento reduziria a quantidade total de
clulas adiposas que se desenvolveriam reduzindo a possibilidade de
obesidade na vida adulta.

No entanto, evidncias mais recentes sugerem que a quantidade de clulas

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adiposas pode continuar a aumentar durante a vida. Evidncias atuais sugerem
que, como a gordura adicionada ao corpo, as clulas adiposas existentes
continuam a se encherem de gordura at certo volume crtico. Uma vez
atingido esse ponto, novas clulas so formadas. Diante dessa evidncia,
importante manter bons hbitos alimentares e exerccios fsicos durante a vida.
Quando do nascimento, 10 a 12% do peso corporal total so de gordura. No
homem adulto, o contedo de gordura atinge aproximadamente 15% do peso
corporal total e nas mulheres aproximadamente 25%. Essa diferena sexual,
como aquela observada no crescimento muscular, primria em razo das
diferenas hormonais. Quando as meninas atingem a puberdade, as suas
concentraes de estrgenos aumentam, promovendo a deposio de gordura
corporal.
B. Explique as principais caractersticas dos trs mtodos de avaliao da
maturao biolgica: ssea, sexual e morfolgica.
Maturidade ssea
Todas as crianas iniciam com um esqueleto de cartilagem e progridem at um
esqueleto totalmente ossificado, adulto. No caso dos ossos tubulares (ossos
longos e curtos), a maturidade atingida quando ocorre a completa fuso das
epfises com suas difises correspondentes; no caso dos ossos com formato
irregular, a maturidade definida pela morfologia adulta. A maturidade
esqueltica apresenta vantagens como um indicador da maturidade biolgica:
fornece uma estimativa razoavelmente precisa e confivel, aplicvel durante
todo o perodo de maturao ps-natal e reflete a maturao de um importante
sistema biolgico contnuo,3 para alm de, juntamente com a estatura numa
certa idade, permitir predizer a estatura em adulto.
Alm de definir o momento maturacional, a idade ssea pode ser utilizada para
definir o ritmo, quando dela se subtrai a idade cronolgica. Com isso, podem-se
classificar os jovens em sncronos, atrasados ou adiantados. Quando a
diferena se mantm entre - 1 e + 1 eles so classificados em sncronos,
atrasados quando ela maior que - 1, e adiantados quando maior que + 1.
Maturao sexual
A avaliao da maturao sexual baseia-se na idade de aparecimento e
evoluo das caractersticas sexuais primrias e secundrias. As
caractersticas sexuais primrias so aquelas diretamente envolvidas com a
reproduo: desenvolvimento dos ovrios, tero e vulva nas meninas; e
desenvolvimento dos testculos, prstata e produo de esperma nos meninos.
As caractersticas sexuais secundrias (CSS), associadas com o dimorfismo
externo, so: desenvolvimento das mamas (DM) e idade da menarca (IM) nas
meninas; desenvolvimento do pnis (DP) e dos pelos faciais e mudanas na
voz nos meninos; e desenvolvimento dos pelos pbicos (PP) em ambos os
sexos. Essas caractersticas so geralmente avaliadas de acordo com os cinco
pontos da escala descrita por Tanner. As caractersticas sexuais secundrias
refletem este importante sistema biolgico e esto intimamente relacionadas

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com o eixo hormonal e com um importante perodo do desenvolvimento
humano - a puberdade.
Os primeiros sinais aparentes da maturao sexual nas meninas so o
desenvolvimento inicial das mamas, que ocorre em mdia por volta dos 10
anos, e nos meninos o aumento dos testculos e do pnis, por volta dos 11
anos. Em ambos os sexos, o sinal seguinte o desenvolvimento dos pelos
pubianos. Vrios processos ocorrem durante este perodo (puberdade) que
tipicamente dura 3-4 anos. A idade da menarca (a primeira menstruao) o
indicador de maturidade sexual mais comumente empregado em meninas, O
equivalente no desenvolvimento masculino menarca das meninas a
espermarca ou oigarca, segundo Duarte14 definida como a primeira
ejaculao, frequentemente um evento involuntrio que ocorre durante o sono.
Maturao morfolgica
A avaliao do nvel maturacional atravs da idade morfolgica baseia-se no
pressuposto de que as alteraes da velocidade de crescimento estatural e de
outras medidas lineares, tais como altura troncoceflica (sentado) e
comprimento dos membros inferiores, apresentadas por um indivduo ao longo
do seu processo de crescimento refletem a sua evoluo maturacional.
Entretanto, uma vez que todos os indivduos adultos no so iguais, o tamanho
corporal isoladamente no um indicador vlido da maturidade biolgica.
O salto ou surto na velocidade de crescimento (SVC) indica um perodo da
puberdade no qual a velocidade de crescimento aumenta e em que ocorre o
pico na velocidade de crescimento em estatura (PVE). Nesse momento, no
qual a velocidade de crescimento alcana o seu maior valor, representa-se a
idade do pico da velocidade de crescimento (IPVC). Para Petersen e
colaboradores o PVC especialmente relevante como uma medida do
momento pberal.
Durante o crescimento extrauterino a estatura e a massa corporal aumentam
gradualmente, existindo momentos em que a velocidade de crescimento em
estatura ou dos segmentos corporais aumenta substancialmente. O primeiro
momento, menos intenso, chamado salto da velocidade de crescimento pr-
pbere ou crescimento intermedirio (6 a 8 anos). A sua identificao, aps ele
ter ocorrido, pode ser difcil, uma vez que os aumentos na taxa de crescimento
so frequentemente pequenos para serem clinicamente perceptveis,
especialmente nas meninas. O segundo momento ocorre durante a puberdade,
podendo a velocidade de crescimento alcanar 7-10 cm/ano, com ligeira
desvantagem para as meninas. O segundo aumento na velocidade de
crescimento, mais intenso e tardio nos meninos, d incio ao salto de
crescimento pbere, primeiro em estatura e depois em massa corporal. O PVC
ocorre quando o crescimento linear atinge aproximadamente 92% da estatura
em adultos

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C. Comente sobres as fases sensveis do desenvolvimento das
capacidades motoras resistncia, velocidade e fora muscular?

Resistncia
a capacidade fsica que permite ao corpo suportar um esforo proveniente de
exerccios prolongados, durante um o maior tempo possvel.
Esta capacidade pode ser:
. Resistncia aerbia;
. Resistncia anaerbia.
Estes dois tipos de resistncias dependem da forma como o organismo cria
processos para obter e desenvolver a energia necessria para os esforos a
exercer.
Resistncia aerbia desenvolve-se quando o organismo realiza esforos
inferiores a 170 pulsaes por minuto, verificando-se que o consumo de
oxignio igual ao que entra nos pulmes. Este equilbrio tem efeitos no
metabolismo das clulas musculares, onde se produzem reaces qumicas
que oxidam as protenas e o glicognio, transformando tudo isso numa fonte de
energia.
Resistncia anaerbica desenvolve-se quando o organismo realiza esforos
superiores a 170 pulsaes por minuto, no dispe de oxignio suficiente para
o esforo a exercer. Por isso, o organismo vai obter energia, destruindo os
acares que se transformam em cido lctico, que, por sua vez, vo bloquear
as terminaes nervosas, conduzindo a descoordenao de movimentos.
Velocidade
a qualidade fsica particular do msculo e das coordenadas neuromusculares
que permite a execuo de uma sucesso rpida de gestos que, no seu
encadeamento, constituem uma s e mesma ao, de uma intensidade
mxima e de durao breve.
A velocidade pode manifestar-se de vrias formas no desporto:
Velocidade de reao
Esta a capacidade de reagir a um sinal visual ou at mesmo sonoro,
rapidamente.
Velocidade de contrao
Esta depende do grau de coordenao neuromuscular e da condio fisiolgica
da musculatura e tem a ver com vrios aspectos: tipo e dimenso das
alavancas muscularmente acionadas, velocidade de reaco motora ao
estmulo nervoso, nvel de coordenao neuromuscular e condio em que se
encontram os msculos solicitados.

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Velocidade de execuo
Capacidade de executar um gesto motor com a mxima rapidez possvel,
bastante utilizada no tnis, esgrima ou at mesmo noutros desportos coletivos.
Outras formas de manifestao:
. Velocidade de acelerao;
. Velocidade de resistncia;
. Velocidade de repetio.
Capacidade de vencer uma resistncia atravs da contraco exercida pelo
msculo ou um grupo de msculos.
Existem trs tipos de fora:
Fora mxima: Quando a massa mxima e a acelerao tende para o
mnimo.
Fora-velocidade ou explosiva: Quando a massa pequena e a acelerao
tende para o mximo, esta restringe-se realizao de esforos submximos
velocidade mxima possvel. Para desenvolver esta rea a realizao de
saltos a ps juntos ou p-coxinho.
Fora-resistncia: Quando a massa e a acelerao na sua relao atingem
nveis mdios, exemplos de modalidades que se caracterizam pela solicitao
da resistncia desta fora so o jud, a luta greco-romana ou a realizao de
subidas em bicicleta.
A qualidade da fora determinada pelos seguintes fatores:
A estrutura muscular prpria: Quanto maior o volume muscular, mais forte o
msculo.
A temperatura: A contrao muscular mais rpida e potente quando a
temperatura interna ligeiramente superior ao normal, pois aumenta a
circulao do sangue e facilita as reaes qumicas. A temperatura ambiental
de muito frio ou muito calor pode prejudicar o trabalho muscular.
O sistema sseo e articular: O comprimento dos ossos e a disposio das
inseres musculares determinam a capacidade da fora.
O nvel de treino: o treino melhoram os fatores que influenciam decisivamente o
nvel da fora muscular. Esses fatores so:
O metabolismo e os depsitos de combustvel, que permitem que o msculo
funcione com a fora necessria.

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