UNIVERSIDAD CATLICA NORDESTANA

UCNE

ASIGNATURA:
Educacin e Identidad del docente

TEMA:

La Autoestima
PARTICIPANTES:
Mara Guadalupe Morillo A.
Siriaca Duran Heredia

FACILITADORA
Francisca Daz

San francisco de Macors, prov. Duarte, Rep. Dom.

16/11/2013
Autoestima

Es el valor individual que cada uno tiene de s mismo: respetarse, aceptarse,

valorarse y creer en uno mismo.

Es la forma de pensar, sentir y actuar, lo que implica que aceptas, respetas,

confas y crees en ti mismo.

Autoestima es ese sentimiento que se encuentra en lo ms profundo de tu ser y

que habla de tu propio valor.

Es la aceptacin incondicional de ti mismo, sin juicio destructivo alguno.

La autoestima puede tener un papel importante en cmo te sientes respecto de

ti mismo y, adems, en qu tanto disfrutas de las cosas o te preocupas por
ellas.

Para entender la autoestima, es til separar el trmino en dos palabras.

Analicemos primero la palabra estima, que significa que alguien o algo es
importante, especial o valioso. Por ejemplo, si realmente admiras al pap de tu
amigo porque es voluntario en el departamento de bomberos, eso significa que
le tienes gran estima. Y el trofeo especial para el jugador ms valioso de un
equipo a menudo se llama trofeo estimado. Esto significa que el trofeo
representa un logro importante.
Y auto significa t mismo. Por lo tanto, une las dos palabras, y es ms fcil
darse cuenta de lo que es la autoestima. Es cunto te valoras a ti mismo y qu
tan importante piensas que eres. Es la forma en la que te ves y cmo te sientes
respecto de las cosas que puedes hacer.

Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la

adaptacin a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los
individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de s mismos y de
su propio valor.

La autoestima est relacionada con muchas formas de conducta. Las

personas con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones
agresivas, negativas y menos depresin que las personas con una autoestima
baja.

De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar
mejor el estrs y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos
efectos negativos en la salud.

La poca importante para el desarrollo de la autoestima es la infancia

intermedia. El nio, aqu, compara su yo real con su yo ideal y se juzga a s
 mismo por la manera en que alcanza los patrones sociales y las expectativas
que
se ha formado de s mismo y de qu tan bien se desempea.

Las opiniones de los nios acerca de s mismos tienen un gran impacto en el

desarrollo de la personalidad, en especial en su estado de nimo habitual.

Por todo lo anterior, es importante el estudio de la autoestima, as como la

presentacin de patrones de conducta que lleven al individuo a establecer una
autoestima elevada, que le permita un mejor desarrollo de s mismo.

Por tanto, la autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra vala y se

basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que
sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos
que somos listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones,
evaluaciones y experiencias as reunidos se juntan en un sentimiento positivo
hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incmodo sentimiento de no
ser lo que esperbamos.

Componentes
- Componente Cognitivo: Est conformado por el conjunto de percepciones,
creencias e informacin que tenemos de nosotros mismos. Es el componente
informativo de la autoestima.
2- Componente Afectivo: Es el componente emocional o sentimental de la
autoestima se aprende de los padres, de los maestros y de los pares. Implica
un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de s
misma, as como el sentimiento de valor que nos atribuimos.
3- Componente Conductual: Es el componente activo de la autoestima.
Incluye el conjunto de habilidades y competencias que posee cada persona al
demostrar su actitud al exterior.
Como se podr observar estos componentes sincronizados y en sintona
positiva nos ayudarn a entrar, como nos dice Sordo (2011) " en la etapa de
la carrera universitaria. Hay que saber manejar juntos el esfuerzo con
los problemas emocionales.

Tipos
Para cuestiones metodolgicas mencionaremos y desarrollaremos dos tipos de
autoestima:

Autoestima Positiva:

La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para

nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de la
personalidad y en la percepcin satisfactoria de la vida. La importancia radica
en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y a perseguir nuestros
objetivos.
La autoestima positiva es aquella que hace que nos esforcemos ante las
dificultades.
Al particular Vidal Daz (2000) nos refiere que: "Con una autoestima sana usted
podr:

Tener confianza en s mismo.

Ser el tipo de persona que quiere ser.
Aceptar retos personales y profesionales.
Entender el fracaso como parte de su proceso de crecimiento.
Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.
Disfrutar ms de los dems y de s mismo.
Establecer relaciones familiares satisfactorias.
Ser asertivo en su comunicacin y en su comportamiento.
Obtener adecuado rendimiento acadmico y laboral.
Tener metas claras y un plan de accin para lograrlas.
Asumir riesgos y disfrutarlos.
Anteponer la aprobacin personal a la aprobacin ajena.
Afrontar un auditorio y expresar su opinin personal.
Eliminar oportunamente los sentimientos de culpa.
Alegrarse honestamente por los logros de las otras personas, sin sentir
celos ni envidia.
Decir "si" o "no" cuando quiera, no por las presiones recibidas.
Tener mayor capacidad para dar y recibir amor".

Autoestima Negativa:
Existen muchos sentimientos, actitudes y comportamientos que son
caractersticos de las personas que tienen una autoestima negativa. Por eso
mismo hay que convencernos de algo: Las personas de calidad trabajan con
calidad, las personas mediocres (con autoestima negativa) trabajan de
cualquier forma.

Algunas de las actitudes y conductas ms frecuentes de las personas con

autoestima negativa son las siguientes:

Actitud excesivamente quejumbrosa y crtica.

Necesidad compulsiva de llamar la atencin.
Necesidad imperiosa de ganar.
Actitud inhibida y poco sociable.
Temor excesivo a equivocarse.
Actitud insegura.
nimo triste.
Actitud perfeccionista.
Actitud desafiante y agresiva.
Actitud derrotista.
Necesidad compulsiva de aprobacin y de pedir disculpas por
cada conducta que creen no agrada a los dems.
Visto as, en materia de autoestima debemos de buscar la manera de
promover, desarrollar y potenciar una autoestima positiva ya que esta nos
ayudar a conseguir nuestros objetivos y desarrollar nuestro Proyecto de Vida.

Formacin de la autoestima
La autoestima se forma con las atenciones y mensajes que nos prodigaron o
dejaron de hacerlo desde nuestros primeros aos de nuestra vida y que nos
han acompaado a lo largo de ella a travs de familiares, amigos, compaeros
de la universidad o el trabajo. Debemos entender entonces que los mensajes
(verbales o no verbales) positivos acerca de nosotros fortalecieron nuestra
autoestima, mientras que los mensajes (verbales o no verbales) negativos
mellaron nuestra percepcin acerca de nosotros mismos.
Recuerda: "El ayer es historia, el maana es un misterio; sin embargo, el hoy
es un regalo por eso se le llama presente". Debemos vivir nuestro presente y
hacerlo cada da mejor, dedicando solo el tiempo necesario a recordar el
pasado para de l sacar las mejores lecciones o pensar en el futuro para
prever. El nico lugar donde me doy cuenta que estoy es Aqu y el nico
momento que estoy viviendo es Ahora. No desperdiciemos la oportunidad de
aprovecharlo.

En La Famililla autoestima y la comunicacin estn muy relacionadas, porque

segn como se diga algo, el efecto ser positivo o negativo, de aprendizaje o
de resentimiento, que se transmite desde la infancia hacia el futuro. Por esta
razn, se entiende que los padres y madres que daan la autoestima de sus
hijos no siempre lo hacen intencionalmente, ya que ellos fueron educados del
mismo modo.

reas de la autoestima

Social Valoracin de uno mismo en cuanto a la amistad.

Escolar Valoracin de uno mismo como estudiante.

Familiar Valoracin de uno mismo como miembro de una familia

Imagen corporal Valoracin de uno mismo respecto a su cuerpo. Como

es y cmo acta.

Por qu es tan importante la autoestima?

Porque de la valoracin que uno haga de s mismo depender lo que

haga en la vida, influyendo en los xitos y fracasos.
Los xitos y los fracasos, la satisfaccin de uno mismo, el bienestar
psquico y el conjunto de relaciones sociales.
Determina la autonoma persona:
 Quien se acepta a s mismo es capaz de tomar decisiones con
autonoma y seguridad. En vez de obedecer, acta asertiva y
autnomamente.
Facilita buenas relaciones sociales:
Quienes se aceptan a s mismos hacen que se sientan cmodos quienes
se relacionan con ellos.
Es garanta de futuro:
Quien confa es s madura cada vez ms viviendo intensamente el
presente, reinterpretado el pasado y anticipando el futuro personal. A la
vez contagia esperanza pues tiene energa y no se conforma con la
satisfaccin ni se instala en el conformismo.
Dentro del mbito estudiantil y profesional:
Una autoestima positiva facilita una mejor percepcin de la realidad y
comunicacin interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrs, la
incertidumbre y vivir los procesos de cambio. Existe relacin entre un
desempeo estudiantil y laboral deficiente y una estima baja.