ACUATERAPIA

BAJANDO DE PESO CON AGUA

Actualmente, cual es la recomendacin mas importante para bajar de peso?

Se sorprender, porque no es comer menos y ni hacer ejercicio.

EsTOME MAS AGUA de lo que consume hoy. La gran mayora de las personas
no toman la suficiente cantidad de agua como ellos piensan . Entonces la pregunta
de rigor seria, cuando y cuanta agua debemos tomar?

Se toma agua solamente cuando tenemos sed, alrededor de 8 onz cada vez. El
problema radica en que hemos perdido la habilidad de reconocer entre la
sensacin de tener sed o tener hambre y en vez de tomar agua para diferenciarlo,
comemos con mas frecuencia. De tal forma que las personas que pertenecen a
este grupo necesitaran un re-entrenamiento que mas abajo describo, que se
denomina ACUATERAPIA, un plan sumamente sencillo.

Nuestro cuerpo funciona con agua, todas las reacciones qumicas corpreas usan
el agua para que cada celula, de cada tejido, de cada rgano, de cada sistema del
cuerpo humano funcionen correctamente. Usted vera esto manisfestado en mayor
energa, mejor evacuacin intestinal y la piel mas tersa (reflejo de salud y
juventud), entre otras.

Nunca es tarde para hacer lo correcto, a eliminar cualquier bebida que no sea
agua, que adems le pueden llevar a perder su salud. Hablo de las bebidas tipo
light o no light, con gas o sin gas, jugos de frutas comprados en pulperas, tiendas
o supermercados, incluso refrescos naturales, aun siendo caseros. Da igual, no
importa cualquier bebida que no sea agua, no es la mejor opcin.

Un buen comienzo es que cada dia cambie por un vasito con agua cada una de
las bebidas que acostumbra a usar y despus de unas cuantas semanas vera
como se siente y luce muchsimo mejor.

Esto no es nada nuevo, en USA se hizo hace mucho aos un ensayo clnico que
concluyo con que
tomar 2 vasitos con agua antes de cada comida adelgaza; y si, se baja alrededor
de 2.5 kg por mes.

El ensayo clnico estuvo dirigido por la Dra. Brenda Davy, perteneciente al

departamento de Nutricin Humana, del Instituto Virginia Tech en Blacksburg,
estado de Virginia, EUA. Este estudio que beneficia a todos aquellos que luchan
contra el sobrepeso y la obesidad y fue presentado en el Congreso Anual de la
Sociedad Quimica Americana.
El estudio abarco a 48 adultos entre 55 y 75 aos que fueron divididos en dos
grupos. Ambos grupos siguieron una dieta baja en caloras por tres meses, pero
solo uno de ellos sigui la rutina de beber agua antes de cada comida . El
resultado: el grupo que no tomo el agua perdi 2.5 kilos, frente a 5 kilos del que si
lo hizo. La diferencia es alrededor de 2.5 kilos, resultado muy satisfactorio.

La Dra. Davy comenta que los que si tomaron el agua antes de cada comida,
consumieron de 75 a 90 calorias menos en cada comida; esa cantidad
multiplicada 3 comidas por dia, equivale alrededor de 250 calorias menos por dia.
Y esto por que sucede?

El tomar agua provoca sensacin de llenura, disminuye el apetito y se come

menos.
El agua sustituye en gran medida, a otras bebidas de gran contenido
calrico como los refrescos.

ACUATERAPIA, bajando de peso con agua:

1. En ayunas: 1 vasito con agua, y puede comenzar con 4, 6 u 8 onz. (

Nuestro cuerpo ha estado en ayuno por 8-10 horas, se ha deshidratado y lo
que necesita es solamente agua)
2. Antes del desayuno, almuerzo y cena: 1 vasito con agua
3. Y finalmente, pasarse los alimentos de cada uno de estos tiempos de
comida solamente con agua

Hay situaciones o enfermedades en que el consumo de agua debe ser limitado, en

estos casos consulte a su medico.

Si quiere sentirse super joven, sana y llena de energa, tome agua

en vez de cualquier bebida, sea cual sea.