Colegio Nacional Juan XXIII

CURSO:

EDUCACION FISICA

PROFESOR:

LEOPOLDO PREDES PUELLES

ALUMNA:

CAMILA SANCHEZ ALAYA

AO:

SEGUNDO

SECCION:

A
 GIMNASIA
a) Historia

Se considera que la gimnasia

se origin en el antiguo
Egipto, cuando se realizaban
las acrobacias circenses.
Nace en Europa Central a
mediados del siglo XVIII con
el nombre de gimnasia
moderna.
En 1776, el primer profesor de
gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad
alemana de Dessau.
En 1806 en Espaa, el primer centro oficial donde se practic fue en el Instituto Real
Pestalozzi, fundado por Amors en Madrid.
En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fund en Berln,
el Turnverein, un club gimnstico.
En 1888, la gimnasia fue arraigndose en algunas escuelas y se fund la Asociacin
Amateur de Gimnasia.
En 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos para participantes del sexo
masculino.
En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo paravarones.
En 1928, se agreg la competicin femenina por primera vez.
En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo.

A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia rtmica ha tomado auge, especialmente

como actividad deportiva femenina, y se la practica con accesorios como pelotas, aros,
cintas, barras de equilibrio, cajones de salto y paralelas.
Espaa participa por primera vez en el primer Campeonato del Mundo en el 1963 y
despus de un bache de 10 aos vuelve a la competicin, celebrndose en Madrid el 7
Campeonato del Mundo en el ao 1975. Diez aos ms tarde, en 1985, se celebra en
Valladolid el XII Campeonato del Mundo de Gimnasia Rtmica, y es donde Espaa comienza
una poca ciertamente brillante que se ha ido superando de forma continua hasta llegar a
la actual, en la que Espaa no slo se codea con las mticas Rusia y Bulgaria, sino que
incluso las ha superado.

Esta disciplina fue ganada en su mayora por integrantes de los equipos de la URSS, Rumania y
pases del este, aunque, poco a poco, han ido superndose otros participantes; en las
Olimpadas de Atlanta 1996, las gimnastas espaolas llegar a lograr la Medalla de Oro.

b) TIPOS DE GIMNASIA

1. Gimnasia artstica.-
La gimnasia artstica es
aquella en la que por
medio de movimientos
del cuerpo, empleando
tanto la cabeza, brazos y
piernas se trata de
realizar diversas formas
coreogrficas, usando el
cuerpo como un medio de expresin al ritmo de msica, pudiendo realizarse con diversos
aparatos. Suele realizarse de forma individual dividindose en categoras femenina y
masculina, pero tambin puede realizarse con un acompaante.

2. Gimnasia aerbica.- La gimnasia

aerbica, es una modalidad de la gimnasia
que anteriormente se le conoci como
aerbic deportivo, es una disciplina en la
que se ejecutan varias rutinas de ejercicios,
con movimientos de alta intensidad, ya sea
haciendo los ejercicios gimnsticos (saltos, y
otros movimientos) o mediante el uso de
algunos aparatos. Al igual que en otras
disciplinas gimnsticas suele usarse msica, para que los movimientos tiendan a la armona
con respecto a la msica.
3. Gimnasia rtmica.- La gimnasia
rtmica es una disciplina de reciente
creacin, fue creada en la dcada de
los aos cincuenta, en Budapest, pero
se ha difundido muy rpido por el
mundo. La gimnasia rtmica es una
disciplina en la que se combinan movimientos propios de la danza, (como el ballet), con
ejercicios gimnsticos al ritmo de msica, en ella los movimientos deben ser grciles y
naturales, buscando que los esfuerzos fsicos no sean notados en la expresin facial del
ejecutante, ya que esta disciplina adems de buscar la realizacin de los ejercicios en s,
busca una armona y precisin en la ejecucin de los movimientos, siempre acordes al
ritmo impuesto por la msica. En esta modalidad gimnstica slo existe la modalidad
femenina, y son ejecutadas las rutinas con varios aparatos diferentes, (pelota, cinta, aro,
mazas y cuerda), encima de una superficie plana, en donde se ejecutan los diversos
movimientos de las rutinas. Se destaca que en las competencias, se toma mucha atencin
no solo a la ejecucin de los movimientos de cada rutina (acrobacias), sino tambin a la
esttica en su ejecucin.

4. Gimnasia acrobtica.- La gimnasia

acrobtica es una de las disciplinas
gimnsticas, en ella se suelen hacer
ejercicios en grupos o parejas,
realizando diversos ejercicios se
ayudan con aparatos (cuerdas, aros ,
balones, etc.), y se hacen movimientos
como saltos y lanzamientos, en donde
quien salta o es lanzado, es atrapado por sus compaeros, (estos ejercicios son comunes
entre las porristas), en este tipo de ejercicios el cuerpo es el motor, propulsor y el pilar del
resto de los integrantes del equipo. En esta modalidad gimnstica suelen hacerse
formaciones en las que los miembros se sostienen unos a otros, (pirmides, y otras
formaciones), en las que la fuerza y el equilibro son muy importantes. En esta disciplina en
particular existen varias modalidades, como las de pareja femenina, pareja masculina,
parejas mixtas, tros, cuartetos y equipos de mayor nmero de miembros, como en los
 casos en que se forman las ya mencionadas pirmides humanas. Suele ser comn que las
bases de estas formaciones las sostengan los miembros hombres del equipo mientras que
las mujeres quedan en la sima, as mismo es comn que los lanzamientos sean hechos por
los hombres (tambin por mujeres), y las mujeres sean quienes realicen las acrobacias en el
aire, siendo recibidas por sus compaeros.

5. Gimnasia en trampoln.- Es aquella en la que se realizan ejercicios de salto y diversos

movimientos utilizando el aparato gimnstico del trampoln, con el que se impulsan para
realizar los saltos, ejecutando los movimientos acrobticos en el aire.

6. Gimnasia general.- Es como se le denomina a la disciplina en la que se suelen hacer

ejercicios gimnsticos coreogrficos con grupos de varias personas, mismos que pueden
variar en el nmero de miembros ejecutantes, pudiendo constar desde seis u ocho
miembros, hasta ms de ciento cincuenta. Estos grupos de gimnastas pueden estar
formados por hombres, por mujeres o
ser mixtos. Se hacen ejercicios
gimnsticos coreogrficos, de manera
sincronizada, y son comunes en
eventos de promocin de los
deportes.

7. Gimnasia con aparatos.- Son todas las

 disciplinas gimnsticas en donde los ejercicios se realizan utilizando aparatos, como las
barras asimtricas, las barras paralelas, el caballo con arzones o el trampoln, as como los
ejercicios de piso en los que el ejecutante realiza diversos movimientos con ayuda de
herramientas como balones, aros,
bolos y otros.

8. Gimnasia sin aparatos.- Es aquella en donde la persona ejecuta ejercicios gimnsticos,

saltos y acrobacias en el suelo del gimnasio, o en superficies como suelos cubiertos por
pasto o acolchonados, como en el caso de algunos ejercicios de gimnasia sueca por
ejemplo, es decir, es el tipo de gimnasia que se ejecuta sin ayuda de aparatos para la
realizacin de los ejercicios.

9. Gimnasia deportiva o de competencia.- Son las diversas disciplinas gimnsticas que estn
enfocadas hacia competiciones, es el caso de las competiciones nacionales, mundiales y
 olmpicas de gimnasia rtmica, artstica, con aparatos, (trampoln, caballo con arzones,
barras asimtricas, barras paralelas), o con instrumentos o herramientas como los aros,
listones, bolos y la pelota, o sin aparatos, como la gimnasia de suelo, en las que se realizan
competiciones de ejercicios gimnsticos en una
plataforma o suelo especial, en donde los gimnastas
realizan saltos, acrobacias y diversos ejercicios, que son
evaluados por jueces y son calificados los puntajes de
cada ejecucin.

10. Gimnasia teraputica.- Se refiere a los diversos ejercicios

gimnsticos que son realizados para que el cuerpo
recupere cierta condicin, luego de un accidente o
enfermedad que haya incapacitado toda o parte de la movilidad del individuo, es utilizada
tambin en casos de rehabilitacin por daos cerebrales que incapaciten al paciente
fsicamente en sus funciones
motrices. Se trata de aquellos
ejercicios gimnsticos, que no
cuentan con un impacto
fuerte, y que son tendientes a
que la persona (generalmente
un paciente convaleciente que
est en proceso de
recuperacin), pueda ir
recuperando facultades motrices, o en su caso adaptarse al manejo de prtesis
ortopdicas, as como para mejorar la movilidad general del cuerpo. Son series de
movimientos de bajo impacto y ejercicios de respiracin, que son prescritos por un
mdico o por un especialista (quien se encargar de ayudar al paciente a la correcta
ejecucin de los ejercicios), para evitar que se dae la persona, as como para evaluar el
progreso de la recuperacin motriz del paciente.

c) ELEMENTOS QUE SE UTILIZAN

1. CUERDA
Hecha con camo o cualquier otro material sinttico. El largo depende de la estatura de la
gimnasta.

En la ejecucin la relacin entre el implemento y la gimnasta es muy intensa, ya que la cuerda

es como una serpiente que ataca agarrndose alrededor de la gimnasta. La flexibilidad y
agilidad con un toque de elegancia son importantes caractersticas. Ocupan movimientos como
giros, golpes, saltos, lanzamiento.

2. ARO

Hecho de madera o plstico. En la ejecucin el aro define un espacio que es usado al mximo
por la gimnasta, quien se mueve dentro de el. Requiere de frecuentes cambios de movimientos
como lanzamientos, desplazamiento y rodadas.

3. PELOTA

De goma o plstico. La pelota es el nico elemento en el que agarrarlo con fuerza no esta
aceptado, esto significa que se requiere de una relacin mas suave y delicada entre el cuerpo y
el implemento. La pelota no debe quedar inmvil en el suelo, debe estar rodando, girando etc.
4. MAZAS

Hecha de plstico o caucho. La gimnasta la usa para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y
figuras asimtricas.