T r i l h a

A u t o c o n h e c i m e n t o
Autoconhecimento contnuo.
1 passo: Por qu?
Antes de pensarmos nas aes que voc traou na ltima misso do curso,
vale sempre ter claro o porqu que as faz to importantes.
Por que esse novo objetivo que voc traou to importante?

Esse novo objetivo te toca de alguma forma? Como voc se conecta

emocionalmente a ele?

Aonde esse novo objetivo vai te levar? Tente visualizar como a sua vida ou
carreira sero diferentes a partir do momento que voc tiver cumprido o seu
objetivo.

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Existe algo que eu posso mudar no meu objetivo de modo a torn-lo mais
significativo, claro e instigante? Utilize o espao abaixo para registrar esse
objetivo.

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2 passo: Como?
Uma vez comeando pelo porqu voc ir atrs desse objetivo, importante
entender como voc far isso. No entanto, esse Como no se refere s aes
ainda. Lembra que durante o curso falamos sobre a importncia criar um
ambiente favorvel ao autoconhecimento? Foi por isso que trouxemos
princpios para entendermos do que no podemos abrir mo para trabalhar o
autoconhecimento.
Agora a sua vez de pensar quais so os princpios que iro direcionar os
seus prximos passos. Com certeza existem muitas coisas muito importantes,
mas tente priorizar at 5 princpios que so essenciais, ou seja, no podem
faltar ?

PRINCPIO 1

PRINCPIO 2

PRINCPIO 3

PRINCPIO 4

PRINCPIO 5

Espao para refletir:

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Se quiser ir alm, pense em um smbolo e uma frase que representem bem
esse princpio e que vo te ajudar a internaliz-los mais.

PRINCPIO SMBOLO FRASE

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3 passo: O qu?
Voc j havia comeado a traar aes que iro te auxiliar a atingir o seu
objetivo. Aproveite o espao abaixo para rev-las e definir prazos que
garantam o seu comprometimento daqui pra frente.

Aes:
Qual a ao? Lembre-se de seguir o conceito SMART que abordamos na ltima
misso.

(Specifics) Especficas: ou seja, concretos, para que voc saiba exatamente

o que tem que fazer. O que voc ir fazer?

(Measurable) Mensurveis: possvel mensurar a meta? Tem como colocar um

indicador para saber quando ela termina? Quais indicadores podem te
mostrar se voc est no caminho certo?

(Achievable) Realizveis: ou seja, possveis de serem executadas

principalmente no prazo definido O que ser importante voc enfrentar para
realizar de fato essa ao? Existe algum bloqueio que pode dificultar a
execuo da sua ao?

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(Relevants) Relevantes: por que essa ao faz sentido? como ela te ajuda a ir
atrs do seu objetivo? Por que essa ao to importante para voc?

(Timed) Prazo definido: a meta precisa ter prazo, quando se compromete em

terminar?At quando voc realizar essa ao?

Espao para refletir:

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4 passo: Aprender a
aprender
Para voc conseguir manter o equilbrio entre ao e reflexo, lembre-se de
sempre desenvolver a sua capacidade metacognitiva ou de reflexo. Reflita
ao acompanhar o andamento das suas aes:

Como est sendo lidar com execuo dessa ao? Como voc est se sentindo?

Voc est enfrentando alguma dificuldade? Qual(is)? Como super-la(s)?

O que voc aprendeu at agora, seja errando ou acertando, e que vale a pena
guardar?

O que voc pode fazer de diferente daqui para frente para ampliar o seu
autoconhecimento e aprendizado?

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5 passo: Roda da Vida
No adianta equilibrar apenas reflexo e ao se as reas da sua vida no
estiverem andando em harmonia.
Quanto voc est satisfeito(a) com cada uma das reas da sua roda da vida?
D notas de 0 a 10 para cada rea e depois preencha a figura abaixo para ter
uma viso do todo.

Com a roda da vida preenchida, vale se questionar: Como garantir um maior

equilbrio entre as diferentes reas? O que voc pode fazer para aumentar a
sua satisfao nas reas que tiveram menores notas?

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 T r i l h a
A u t o c o n h e c i m e n t o
Continue aplicando o autoconhecimento na sua vida
para realizar mais o seu potencial a cada ao, seja na
vida pessoal ou no trabalho. A sua jornada continua
com voc!