CARACTERIZAO DO ESFORO

SELECO, AVALIAO, REGISTO E INTERPRETAO DE

VARIVEIS BIOLGICAS

EM COMPETIO E EM TREINO

NO LABORATRIO E NO TERRENO

ANATOMOFISIOLOGIA BIOQUMICA
integrao estrutura/fisiologia Processos biomoleculares
aparelho locomotor actividade motora e bioenergtica
regulao neuromuscular regulao do metabolismo

1
ANATOMOFISIOLOGIA BIOQUMICA
integrao estrutura/fisiologia Processos biomoleculares
aparelho locomotor actividade motora e bioenergtica
regulao neuromuscular regulao do metabolismo

FISIOLOGIA DO ESFORO
Homeostasia
Produo de energia mecnica
Funo cardiorespiratria

ANATOMOFISIOLOGIA BIOQUMICA
integrao estrutura/fisiologia Processos biomoleculares
aparelho locomotor actividade motora e bioenergtica
regulao neuromuscular regulao do metabolismo

FISIOLOGIA DO ESFORO
Homeostasia
Produo de energia mecnica
Funo cardiorespiratria

BIOLOGIA DO TREINO
Adaptao aguda e crnica, treinabilidade, bioenergtica,
capacidades motoras, fadiga, ergometria, controlo do treino

2
 ANATOMOFISIOLOGIA BIOQUMICA
integrao estrutura/fisiologia Processos biomoleculares
aparelho locomotor actividade motora e bioenergtica
regulao neuromuscular regulao do metabolismo

FISIOLOGIA DO ESFORO
Homeostasia
Produo de energia mecnica
Funo cardiorespiratria

BIOLOGIA DO TREINO
Adaptao aguda e crnica, treinabilidade, bioenergtica,
capacidades motoras, fadiga, ergometria, controlo do treino

CARACTERIZAO DO ESFORO

Cincia no a utilizao da mais moderna

tecnologia, por mais sofisticada e
impressionante que esta possa ser.

Cincia, a utilizao do mtodo cientfico

para resolver um problema.

Logo, o primeiro passo do mtodo cientfico

ter um problema.

3
 CARACTERIZAO DO ESFORO

CARACTERIZAO DA MODALIDADE

1 PASSO: Curiosidade e observao

2 PASSO: Levantar o problema

MODALIDADE EM ESTUDO
FUTEBOL

4
 COMPONENTE ESTTICA

FLEXIBILIDADE DINMICA

5
POTNCIA MUSCULAR

Aces tcnicas complexas que envolvem

velocidade, coordenao e fora

6
 Assenta numa base aerbia, intercalada por
prestaes diversas, cuja principal caracterstica
a intermitncia, de carcter aparentemente
imprevisvel

CARACTERIZAO DO ESFORO

CARACTERIZAO DA MODALIDADE
PROBLEMA
Estaro os procedimentos utilizados no processo
de treino de acordo com o teor das adaptaes
que a competio exige ?

Ser possvel, atravs da caracterizao do

treino e competio, estabelecer procedimentos
protocolares de avaliao de mbito fisiolgico,
portadores de especificidade e aplicabilidade prtica ?

7
 CARACTERIZAO DO ESFORO

CARACTERIZAO DA MODALIDADE

CARACTERIZAO FISIOLGICA

CARACTERIZAO DO ESFORO

CARACTERIZAO DA MODALIDADE
CARACTERIZAO FISIOLGICA

NAS
NAS SESSES
SESSES DE
DE TREINO
TREINO
NA
NA COMPETIO
COMPETIO

8
 CARACTERIZAO DO ESFORO

CARACTERIZAO DA MODALIDADE

ESTMULO

CARGA FUNCIONAL

CARGA DE TREINO

CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

ABORDAGEM
QUANTITATIVA e QUALITATIVA

VOLUME
INTENSIDADE
DENSIDADE

9
 CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

VOLUME

Registo dos percursos realizados

Tempo para determinadas aces especficas

CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

INTENSIDADE

Consumo de oxignio

Lactato sanguneo

Registo e anlise da frequncia cardaca

10
 CARACTERIZAO DO ESFORO
CONSUMO DE OXIGNIO

Mtodos directos e indirectos

mximos e sub-mximos

laboratoriais e de terreno

CARACTERIZAO DO ESFORO
CONSUMO DE OXIGNIO

Testes Laboratoriais

maior estandardizao
menor especificidade

11
 CARACTERIZAO DO ESFORO
CONSUMO DE OXIGNIO

Testes de terreno

menor estandardizao
maior especificidade

Valores para o VO 2 mx. medidos directamente por um

sistema de anlise de gases expirados, em circuito aberto.
Em tapete rolante, numa prova progressiva mxima, para
diferentes modalidades, em atletas de alta competio

VO2
N VO2 lit/min ml/Kg/min.
Remo 8 4.8 0.4 68 4.1
Atletismo 21 4.7 0.6 77 5.2
Judo 14 3.9 0.3 56 4.4
Polo-Aqutico 9 4.7 0.4 67 3.6
Natao 31 4.8 0.2 67 4.2
Futebol 23 4.1 0.4 61 4.1
( J. Gomes Pereira, 1996)

12
 CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

INTENSIDADE

Consumo de oxignio

Lactato sanguneo

Registo e anlise da frequncia cardaca

CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO

INDICADOR DE INTENSIDADE

POSSIVEL RELAO COM A FADIGA

RELACIONVEL COM OUTROS PARMETROS

13
 Mdias e desvios-padro das concentraes de
lactato sanguneo (mmol.lit-1),
atingidas ao fim das 1 e 2 partes,
em trs tipos de jogos, por jogadores de uma
equipa nacional de alto nvel

1 parte 2 parte
jogo amigvel 6.15 2.55 5.36 2.47
em cinco jogos para um n de 14

jogo treino 5.65 1.30 6.05 2.96

em oito jogos para um n de 26

jogo oficial 7.22 2.69 4.63 1.57

em trs jogos do campeonato da 1 div.
para um n de 6

MONITORIZAO CONTNUA DA FC E MONITORIZAO DA

LACTATEMIA DE 9 EM 9 MINUTOS, NO DECURSO DE UM JOGO TREINO

10
mmol/lit 8
6
4

14
 Recolhas realizadas no decurso de
jogos treino

Protocolo:
minutos 9, 18, 27, 36 e final das 1 e 2 partes

em quatro jogos

n = n de determinaes - 40

LACTATEMIA : 6.2 2.4 ( < 3.6 < 11. 8)

Estudo correlacional entre o nvel de

prestao motora e o valor de
lactatemia que lhe est associado.

desempenho lactatemia
prova n % RN X SD X SD r
100 L 28 9.4 53.961.01 16.67 1.02 -.284
200 L 12 5.0 116.191.73 12.331.82 -.246
400 L 20 8.2 250.86.89 10.421.43 -.230
100 B 9 7.4 67.471.20 12.231.16 -.325
200 B 8 6.3 141.863.73 11.110.85 -.692
100 C 12 7.8 61.581.30 12.990.69 -.537
200 C 11 4.1 128.881.70 12.291.72 -.126
100 M 13 4.1 58.380.65 14.421.50 -.668
200 M 13 5.5 126.711.87 12.211.91 -.526

* grupo masculino (Gomes Pereira, 1992)

15
 CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

INTENSIDADE

Consumo de oxignio

Lactato sanguneo

Registo e anlise da frequncia cardaca

mdia: 154
mx.: 176
somatrio: 15345

Variaes da frequncia cardaca do treinador,

para um tempo total de monitorizao de 4 horas,
antes e durante um jogo de futebol de alto risco.

(Gomes Pereira, 1993)

16
 mdia: 134
mx.: 159
somatrio: 14 405

Variaes da frequncia cardaca do mdico de equipa,

para um tempo total de monitorizao de 4 horas, antes e
durante um jogo de futebol de alto risco.

(Gomes Pereira, 1993)

mdia: 144
mx.: 174
somatrio: 15 300

Variaes da frequncia cardaca de um arbitro de

primeira categoria, durante um jogo de futebol oficial

(Gomes Pereira, 1995)

17
MONITORIZAO CONTNUA DA FC RECOLHIDA NO
DECURSO DE UM JOGO
OFICIAL DA 1 DIVISO

objectivo: potncia aerbia

esforo intermitente
mmol/lit
10
8
6
4

18
 CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

T . FC . Y
1.92 x
Y = factor de correco ( 0.64 e ) x= FC

Importante para caracterizar

Diferentes exerccios de treino

Globalidade da sesso de treino
Conjunto de sesses ou ciclo de treino

CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

T . FC . Y
1.92 x
Y = factor de correco ( 0.64 e ) x= FC

FC = FC esforo - FC repouso
FC mx. - FC repouso

19
 CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO
Curva de acumulao de lactato

La
mmol.lit-1

Velocidade: m. seg -1

Exemplo de uma curva tipo

MONITORIZAO DA FC e LACTATMIA
SRIES DE TREINO: 3 x 1000 METROS (2 MIN. INT.)
VELOCIDADE CONSTANTE
mmol/lit

12

20
 CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

900
900
800
800
700
700
600
600
500
500
400
400
300
300
200
200
100
100
00
33 44(2(2s)s) 55(2(2s)s) 66 JJ

Variao ao longo de um ciclo semanal de treino

com a competio includa

CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

140
140
120
120
100
100
80
80
60
60
40
40
20
20
00
Aquec.

Rec
Ex.11

Ex.22

Ex.33

Ex.44

Ex 55
Aquec.

Rec
Ex.

Ex.

Ex.

Ex.

Ex

Variao ao longo de uma sesso de treino

NDICE GLOBAL DA SESSO : 680

21
 CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

900
900
800
800
700
700
600
600
500
500
400
400
300
300
200
200
100
100
00
3
3 4
4(2(2s)s) 5
5(2(2s)s) 6
6 JJ

Variao ao longo de um ciclo semanal de treino

com a competio includa

CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

140
140
120
120
100
100
80
80
60
60
40
40
20
20
00
Aquec.

Rec
Aquec.

Rec
Ex.11

Ex.22

Ex.33

Ex.44

Ex 55
Ex.

Ex.

Ex.

Ex.

Ex

Variao ao longo de uma sesso de treino

NDICE GLOBAL DA SESSO : 680

22
 CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

ABORDAGEM
QUANTITATIVA e QUALITATIVA

VOLUME
INTENSIDADE
DENSIDADE

CARACTERIZAO DO ESFORO
DENSIDADE DA CARGA

-1
Tempo til x tempo total

Exerccio ou tarefa de treino

Sesso de treino

Conjunto de sesses ou ciclo de treino

23
 CARACTERIZAO DO ESFORO
DENSIDADE DA CARGA

100
100
80
80
60
60
40
40
20
20
00
Aquec.

Rec.
Aquec.

Ex11

Ex22

Ex33

Ex44

Ex55

Rec.
Ex

Ex

Ex

Ex

Ex
Variao da densidade ao longo de uma sesso de treino
DENSIDADE GLOBAL DA SESSO : 0.79

Aces tcnicas complexas que envolvem

velocidade, coordenao e fora

24
As avaliaes no normal decurso de treino e competies assumem uma
capital importncia para a caracterizao da modalidade

Permitem a obteno de informaes sobre as

solicitaes fisiolgicas impostas aos atletas

Traduzem uma avaliao da modalidade e no dos desportistas

Apesar de possurem validade, sensibilidade e fidelidade

Escasseiam em estandardizao, reprodutibilidade,

comparabilidade e discriminncia

NECESSIDADE
DOS
TESTES

25
 CARACTERIZAO DO ESFORO
CONSUMO DE OXIGNIO

Testes de terreno

menor estandardizao
maior especificidade

CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

INTENSIDADE X VOLUME

Consumo de oxignio

Lactato sanguneo

Registo e anlise da frequncia cardaca

26
 CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO
Curva de acumulao de lactato

Teste de dupla distncia progressiva

(70% e 90%)

INCLUI OS ELEMENTOS TCNICOS QUE

CONFEREM ESPECIFICIDADE AO TESTE

Circuito - teste
2 x 4 voltas, intensidade progressiva - 70 e 90 %

(J. Gomes Pereira e C. Queiroz, 1995)

27
28
29
CURVA DE ACUMULAO DE LACTATO

Gomes Pereira, 1992

30
 ZONAS METABLICAS DA CURVA

MONITORIZAO DA FC E DA LACTATEMIA NO
DECURSO DE UM TESTE PROTOCOLAR
mmol/lit
12

31
 J.Gomes Pereira, J.Rasoilo e F. Pereira, 1996

ml/Kg/min 50.3 3.9

ml/Kg/min 46.3 4.7

J.Gomes Pereira, J.Rasoilo e F. Pereira 1996

32
 CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO
Curva de acumulao de lactato

La
mmol.lit-1

Velocidade: m. seg -1
Comparao entre jogadores com funes idnticas
defesas centrais

CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO
Curva de acumulao de lactato

La
mmol.lit--1
mmol.lit

Velocidade: m. seg -1

O mesmo jogador em dois momentos separados por 45 dias

33
 CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO
Curva de acumulao de lactato

10 Comparao entre V2, V4, V6, V8 e V10

9 n = 17
8 Equipa senior, 1 diviso
7

6
La mmol.lit -1
vel. m. seg-1
5

4
3

2
1

0
A C D E F G H I J K L M N O P Q R

Aces tcnicas complexas que envolvem

velocidade, coordenao e fora

34
 CARACTERIZAO DO ESFORO
TESTE DE VELOCIDADE

A - B = 5 metros
B - C = 5 metros
C - D = 5 metros
B B

CLULAS FOTOELECTRICAS
EM: B,C,D. C

D D
A B C D
E

35
TESTE DE VELOCIDADE LINEAR

TESTE DE VELOCIDADE COM

MUDANA DE DIRECO

36
 CARACTERIZAO DO ESFORO
TESTE DE VELOCIDADE

N = 22, EQUIPA SENIOR, 1 DIVISO

7,0

6,0

5,0
vel m/seg L
4,0
vel m/seg E
3,0
vel m/seg D
2,0

1,0

0,0
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V

Volta a Portugal em bicicleta

Contra-relgio de 30 Km

(J. Rasoilo, 1994)

37
Variao da F.C. durante um exerccio de treino

(Gomes Pereira, 1995)

38