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Revista Brasileira de Futsal e Futebol


ISSN 1984-4956 verso eletrnica
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PERIODIZAO NO FUTEBOL: ANLISE DOS COMPONENTES DE TREINAMENTO DURANTE


UM MACROCICLO DE EQUIPE PROFISSIONAL
1
Lucas Henrique Martins Oaks
2
Emerson Silami Garcia

RESUMO ABSTRACT

Introduo: Devido especificidade e Periodization in football: analysis of the


variabilidade das aes motoras que ocorrem components of training during a macrocycle
durante uma partida de futebol, torna-se difcil professional team
controlar as sesses de treinamento, bem
como criar metodologias de treinamento e de Introduction: Due to the specific characteristics
avaliao pertinentes modalidade. Vrios and variability of motor actions that occur
autores afirmam estas dificuldades e tambm during a football match, it becomes difficult to
demonstram que no calendrio anual brasileiro control training sessions, as well as create
o tempo destinado a preparao (pr- training and methodologies relevant to
temporada) curto, dificultando o evaluation mode. Several authors claim these
desenvolvimento das capacidades fsicas, difficulties and also demonstrate that in the
tcnicas, tticas para que os atletas possam Brazilian yearly calendar time for preparation
suportar o longo perodo de competio em (preseason) is short, hindering the
nveis excelentes de desempenho e sem development of physical skills, techniques,
leses. Objetivo: Demonstrar o contedo e tipo tactics so that athletes can withstand the long
de treino executado por uma equipe period of competition in excellent levels of
profissional de futebol durante um macrociclo performance and without injury. Objective: To
de treinamento. Materiais e Mtodos: Utilizou demonstrate the content and type of workout
mdia do % da frequncia cardaca mxima run by a professional football team during a
(FCMax)e adotou-se a classificao dos season. Materials and methods: We used the
exerccios de acordo com Godik e average maximum heart frequency (HR) and
colaboradores (1996) para uma amostra adopted the classification of exercises
composta de vinte e oito atletas profissionais. according to Godik et al., (1996) for a sample
Resultados: A carga de treinamento teve uma made up of twenty-eight professional athletes.
durao mdia de 1994 586 minutos e uma Results: The training load had a mean duration
intensidade mdia de 79,40 2,62 % FCMax. of 1994 586 minutes and an average 79.40
Houve variao do % de tempo direcionado 2.62 intensity HR. There was variation in the
para os diferentes tipos de treinamento targeted time for the different types of training
proposto por Gomes (2002) Concluso: A offered by Godik (1996). Conclusion: The
intensidade de manteve alta durante toda intensity of high throughout season kept
temporada demonstrando a importncia dada demonstrating the importance given to specific
aos treinamentos especficos competitivos. training.

Palavras-chave: Futebol, Periodizao, Carga Key Words: Football, Periodization, Workload


de treinamento. training.

E-mail:
1-Programa de Ps-graduao Lato Sensu da lucasoaks@gmail.com
Universidade Gama Filho em Fisiologia do emerson_silami@yahoo.com.br
Exerccio: Prescrio do Exerccio.
2-Universidade Federal de Minas Gerais - Endereo para correspondncia:
Escola de Educao Fsica, Fisioterapia e Rua Osvaldo Cruz 1000 apto 901
Terapia Ocupacional - Laboratrio de Aldeota Fortaleza Cear
Fisiologia do Exerccio. CEP: 60125-150

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INTRODUO objetiva auxiliar o atleta para atingir um alto


nvel de treinamento e desempenho. O
O futebol uma modalidade em planejamento bem estruturado fornecer
constante evoluo, no s nos aspectos direo, sentido e alvo par o que pode ser
tcnicos, tticos e fsicos, mas principalmente realizado (Bompa, 2002).
cientficos aonde vrios pesquisadores vm No futebol, devido especificidade e
melhoria da prtica dos profissionais que variabilidade das aes motoras que ocorrem
militam na rea. durante o jogo, torna-se uma dificuldade para
Segundo Helgerud (2001) um dos se controlar as sesses de treinamento, bem
esportes mais praticados no mundo e est como criar metodologias de treinamento e de
presente em todos os continentes com milhes avaliao pertinentes modalidade.
de praticantes. Vrios autores afirmam estas
Com o aumento da especificidade dos dificuldades e tambm demonstram que no
exerccios ministrados aos futebolistas, deve- calendrio anual brasileiro o tempo destinado
se estar atento ao constante desenvolvimento preparao (pr-temporada) curto,
e adaptaes ocorridas nas etapas de dificultando o desenvolvimento das
preparao e competies, e tambm durante capacidades fsicas, tcnicas, tticas para que
toda sua vida esportiva, proporcionando que o os atletas possam suportar o longo perodo de
esporte seja praticado em alto rendimento com competio em nveis excelentes de
timo nvel de condicionamento. desempenho e sem leses.
Portanto, o conhecimento dos fatores Neste estudo objetivamos demonstrar
que influenciam o processo de treinamento, o contedo e tipo de treino executado por uma
como os fatores biolgicos, psicolgicos, equipe profissional de futebol composto de
pedaggicos, psicossociais, so de vinte e oito atletas de alto nvel (23,96 3,96
fundamental importncia para o anos; 178,27 6,04 cm; 10,44 1,76 % de
estabelecimento eficaz de um programa de gordura; 194,11 6,60 bpm de FCMax; e
treinamento (Weineck, 2003) para melhoria do 174,14 8,20 bpm de FClimiar) durante toda a
desempenho dos atletas. temporada, bem como a intensidade e a
Sendo assim em qualquer modalidade, durao dos treinamentos em diferentes tipos
os princpios de treinamento aplicados e que de exerccios e treinamentos. Para isso utilizou
determinam o programa e o mtodo a ser mdia do % da freqncia cardaca mxima e
utilizado, bem como a organizao do adotou-se a classificao dos exerccios de
treinamento, constituindo parmetros para acordo com Godik e colaboradores (1996).
treinador e atleta, uma vez que se relacionam Os resultados obtidos foram de acordo
utilizao consciente e complexa de normas com o modelo de periodizao das cargas
e regularidades no processo de treinamento seletivas proposto por Gomes (2002).
(Weineck, 2003).
O planejamento do treinamento um MATERIAIS E MTODOS
processo metodolgico e cientfico que

Tabela 1 - Apresenta a caracterizao mdia dos atletas.


Idade Estatura % de FC mx FC limiar
Atleta
(anos) (cm) Gordura (bpm) (bpm)
Mdia 23,96 178,27 10,44 194,11 174,14
Mnimo 17,00 165,00 7,38 179,00 152,00
Mximo 31,00 188,50 13,55 206,00 185,00
DP 3,87 6,04 1,76 6,60 8,20

Monitoramento cardiofrequncimetros da marca POLAR,



modelo TEAM SYSTEM . Este aparelho
Durante todas as situaes permite o registro da FC durante a atividade
treinamentos aos quais os atletas foram fsica sem a utilizao de um monitor de pulso,
submetidos, foi realizado o monitoramento da por isso pode ser usado durante os
FC dos mesmos, atravs de um conjunto de

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treinamentos sem oferecer riscos integridade Anlise estatstica


fsica dos atletas.
Logo aps os testes e os Os resultados esto apresentados
treinamentos, os frequncmetros foram como mdia e desvio padro. No foram
recolhidos e higienizados, e, assim que verificadas diferenas significativas entre os
possvel, os dados foram transferidos para o meses j que o objetivo desse estudo foi
computador atravs de um aparelho de descrever o comportamento da intensidade e
interface, catalogados e analisados no da durao das sesses de treinamento e os
software POLAR PRECISION componentes das sesses de treinamento
PERFORMANCE SW 3,0. durante a temporada de dois mil e oito.

RESULTADOS

Tabela 2 - Expressa os resultados mensais das sesses de treinamento descritos em mdia e desvio
padro dos onze meses da temporada.
Ms Durao (min) Intensidade %FCmx
Janeiro 3287 76,89
Fevereiro 1829 80,05
Maro 1062 73,01
Abril 1761 82,26
Maio 2575 80,24
Junho 2100 80,98
Julho 1680 81,32
Agosto 2175 78,04
Setembro 1425 79,31
Outubro 2085 79,86
Novembro 1955 81,39
Mdia 1994 79,40
DP 586,15 2,62
OBS: O ms de Dezembro no foi analisado por s haver uma semana de treinamento.

Tabela 3 - Expressa o resultado percentual de minutos mensal dos diferentes tipos de treinamento
dentro do ms.
Jan Fev Mar Abr Maio Jun Jul Ago Set Out Nov
T. G. D. 24,49 7,93 8,95 3,75 7,18 14,76 5,95 7,82 9,82 10,31 11,00
T. G. R. 19,01 20,50 13,84 16,47 13,01 13,81 14,88 15,17 21,05 15,83 15,35
T. E. S. 15,88 14,49 12,24 16,75 19,61 19,29 19,35 19,31 2,11 23,74 21,23
T. E. C1 13,93 16,40 9,42 15,62 16,70 7,38 6,85 7,13 21,75 9,83 13,30
T. E. C2 26,68 40,68 55,56 47,42 43,50 44,76 52,98 50,57 45,26 40,29 39,13
T. T. 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100
OBS: As siglas da tabela so de acordo com o estudo realizado por Gomes (2002), onde T.G.D corresponde
treino geral de desenvolvimento; T.G.R treino geral de recuperao; T.E.S treino especfico simples, T.E.C
treino especfico competitivo um e dois; e T.T. corresponde ao tempo total.

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Grfico 1 - Apresenta o comportamento da intensidade e durao mensais de treinamento durante a


temporada.
Comportamento da Intensidade e Durao mensal durante a temporada 2008

3500 84

3000 82

Intensidade (%FCmx)
80
2500
Durao (min)

78
2000
76
1500
74
1000
72
500 70

0 68
Janeiro Fevereiro Maro Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro
Meses

Tempo Total Intensidade

Grfico 2 - Apresenta a durao dos componentes das sesses de treinamento aplicadas durante a
temporade.

DISCUSSO calendrio competitivo. Nessa temporada a


equipe analisada disputou sessenta e quatro
O objetivo do presente estudo foi
jogos. Levando em conta que o ms de
descrever o comportamento das sesses e
Janeiro dedicado pr-temporada e o ms
dos componentes da carga de treinamento,
de dezembro houve apenas uma semana de
intensidade e durao, durante o um
treinamento restam dez meses para a
macrociclo de treinamento em uma equipe de
distribuio dessas sessenta e quatro partidas
futebol profissional participante da primeira
oficiais.
diviso do campeonato brasileiro.
A periodizao de esportes coletivos O programa de treinamento foi
deve ser elaborada a partir da anlise do composto por uma temporada de 47 semanas,

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onde o incio da temporada, pr-temporada, rendimento durante todo o perodo de


iniciou na segunda semana do ms de competies e existe grande nmero de jogos.
Janeiro, encerrando na ltima semana do ms No modelo proposto por Bondarchuk
de Novembro. (1998) deve ser levado em considerao a
Segundo Campeiz (2001) os objetivos resposta da adaptao apresentada pelo
de controle e periodizao, no futebol, organismo do atleta nos primeiros anos,
baseiam-se na quantidade e distribuio dos estando ligado diretamente ao calendrio
jogos no ciclo anual de treinamento, na desportivo, principalmente em esportes
quantidade e qualidade das caractersticas dos individuais (Gomes, 2002).
jogos, e na carga de treinamento de Pelos dados apresentados nesse
futebolistas. trabalho fica claro que pelo fato de apenas no
Baseando-se nisso e no calendrio primeiro ms de treinamento e no ms de
dos jogos oficiais dentro do Brasil verificamos Maro a intensidade ter ficado a baixo dos
a queda nos componentes da carga de 80% o modelo proposto por Tschiene (1990)
treinamento no ms de Maro, expresso no se adqua bem realidade do futebol
Grfico 1. Nesse ms foi disputado um total de brasileiro. Verificou-se com esse estudo que a
oito jogos. Considerando o jogo como estmulo intensidade se manteve alta com
de treinamento, e que os atletas devem estar o predominncia assim de trabalhos especficos
mais descansado para evitar queda de modalidade, assegurando um bom
desempenho, as sesses de treinamento desempenho durante todo o macrociclo anual
nesse ms se mostraram menos intensas e proposto. Pelos componentes das sesses de
com uma durao menor. treinamento apresentados, podemos verificar a
O modelo de periodizao mais predominncia dos treinamentos especficos
utilizado no Brasil, segundo Toledo (2002), o competitivos. Esse tipo de treinamento deve
de Matveev (1977), j que os objetivos esto ser predominante j que retrata situaes a
concentrados no desenvolvimento da serem encontradas durante as partidas.
preparao fsica geral, como o nico fator a Analisando os achados nesse estudo
ser treinado no incio da temporada seguido de podemos afirmar que o modelo de
preparao tcnica e ttica, desconsiderando, periodizao mais aplicvel para o futebol
os aspectos tticos e tcnicos em suas moderno seria o de cargas seletivas.
manifestaes fundamentais, como bsicos Gomes (2002) prope esse modelo j
para o desenvolvimento do desempenho do que o desenvolvimento das capacidades
futebolista. fsicas no futebol deve ser submximo, e se d
Os dados do presente estudo parecem nfase no desenvolvimento da velocidade.
contrapor tal afirmao. Apenas no ms de Esse modelo se caracteriza por curto perodo
Maro a intensidade mdia mensal apresentou de tempo de preparao, comumente visto no
a baixo dos 75% da FCMax dos atletas, no futebol brasileiro. Tambm tem como objetivo
caracterizando assim o treinamento da rendimentos timos em cada capacidade. Os
preparao fsica geral. Apresentando os componentes das sesses de treinamento
componentes da carga aplicados na apresentados corroboram para tal afirmao.
temporada, mostra que no houve um perodo Nota-se haver predomnio dos treinamentos
onde ficassem claro um momento de nfase especfico competitivos, porm h presena,
na durao e outro momento de nfase na em menor durao, de treinamentos de
intensidade como os propostos por Matveev desenvolvimento geral durante todo o ano.
(1977). Baseado em McMillan e
No caso de categorias de base, esse colaboradores(2005) a partir do quarto ms de
modelo pode ser aplicado j que devido s treinamento de futebol no h ganhos
caractersticas maturacionais, os atletas significativos na capacidade aerbia, porm os
podem no ter apresentado diferenciao das exerccio de desenvolvimento geral deve estar
fibras musculares, alm do mais no h tantas presentes com o objetivo de manuteno da
competies como no futebol profissional. capacidade j adquirida.
O futebol moderno, e o calendrio de O estudo de Golomazov e Shirva
competies imposto s equipes, descartam o (1997) d suporte Gomes (2002) em relao
modelo de Matveev (1997) e Verkhoshanski nfase no desenvolvimento da velocidade j
(2001) j que h necessidade de alto

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que essa caracterizada como capacidade treinamentos gerais de desenvolvimento e


especial do futebolista. treinamento especfico competitivo.
Analisando o Grfico 1 nota-se que Esse segundo tipo de treinamento tem
houve pouca variao na intensidade dos se mostrado bastante motivante para os
estmulos, evidenciando que no futebol atletas, alm de possuir grande demanda
profissional a intensidade das sesses de motora e fisiolgica dos atletas.
treinamento se matem alta praticamente Nota-se que trabalhos com nfase na
durante toda temporada e o que varia a parte ttica o que possui menor percentual
durao das sesses de treinamento durante esse ms. No ms de Janeiro, pr-
dependendo do nmero de jogos durante o temporada, houve uma maior durao mensal
ms. dos treinamentos, j que devido ausncia de
Muitos treinadores veem necessidade competies, h mais sesses de
de aumento dos esforos dos atletas e treinamentos e grande parte dos microciclos
acabam aumentando a durao das sesses possuem duas sesses dirias de treinamento.
de treinamento, levando a leses, ou queda do Mesmo sendo um ms dedicado
desempenho nos jogos. prioritariamente ao desenvolvimento dos
No presente estudo verifica-se que a atletas a intensidade mdia desse primeiro
intensidade se manteve praticamente durante ms foi de 76,89% da frequncia cardaca
todo a temporada a 80% da FCMax. Sendo mxima dos atletas.
assim podemos afirmar que no futebol Durante o segundo ms do
brasileiro, devido ao calendrio muitas vezes macrociclo, iniciaram-se as competies, e
mal distribudo, seria mais indicado manter a consequentemente, com o incio das partidas,
intensidade alta, priorizando o sistema diminuram o nmero de sesses de
neuromuscular dentro das sesses de treinamento, notando somente uma diminuio
treinamento (Golomazov e Shirva 1997; da durao total de treinamento. De acordo
Campeiz, 2001), j que as partidas so com a relao intensidade-durao, houve um
determinadas por aes explosivas de alta aumento da intensidade mensal.
intensidade que ocorrem de maneira mais Analisando a variao percentual dos
eficaz quando h bom desempenho do tipos de treinamento nota-se uma reduo da
sistema neuromuscular. nfase do treinamento geral, e um aumento no
Pelo resultado apresentado treinamento especfico competitivos. Isso se
comparado aos modelos de periodizao mais deve ao fato de um direcionamento
utilizados no meio esportivo, o modelo de especificidade das competies. Esse
Cargas Seletivas se mostra mais especfico ao treinamento visa melhora da tcnica aplicada
futebol brasileiro. atravs de jogos e coletivos (Godik e
A anlise mensal do comportamento colaboradores 1996).
dos componentes das sesses de Os demais treinamentos mantiveram-
treinamento, e sua interao com o macrociclo se similares quando comparados esse ms
a partir do Grfico 2 nos permite observar que com a pr-temporada. Um dado interessante
durante o primeiro ms de treinamento, pr- que mesmo com o incio das partidas
temporada, h praticamente o mesmo tempo praticamente no variou o percentual do
de treinamento geral de desenvolvimento e treinamento geral de recuperao.
treinamento especfico competitivo. Isso s O ms de Maro foi onde houve maior
ocorre durante a pr-temporada onde aps um nmero de partidas durante todo o macrociclo,
ms de frias os atletas retornam sem a o que fez diminuir ainda mais a durao das
melhor capacidade fsica que possuem para sesses de treinamento, e somente nesse
executarem as atividades especficas do ms a intensidade mdia ficou abaixo dos 75%
futebol. da frequncia cardaca mxima dos atletas.
Durante esse ms foram realizados Isso indica uma preocupao em
testes para determinar a capacidade fsica dos poupar os atletas para que os mesmos no
atletas para que os treinamentos viessem a tivessem desempenho prejudicado nas
minimizar as falhas e potencializar as partidas por causa de carga excessiva de
caractersticas individuais dos atletas. No treinamento. No ms de Maro diminui-se
primeiro ms de preparao do macrociclo ainda mais o enfoque no desenvolvimento
percebe-se que h uma predominncia nos geral dos atletas, e semelhante ao ms

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anterior houve aumento nos treinamentos Durante o ms de Agosto as


especficos competitivos. propores para os componentes das sesses
Esses dados vo de encontro ao de treinamento se mantiveram similares ao
estudo de McMillam e colaboradores (2005) ms anterior, porm como diminuiu o nmero
que afirmam que aps o quarto ms de de partidas nesse ms houve um aumento na
treinamento dentro da temporada no ocorrem durao mensal dos treinamentos.
ganhos significativos na capacidade aerbia O ms de Setembro tem como
dos atletas de futebol. caracterstica marcante a diminuio quase
No ms de Abril foi verificado o menor que total do treinamento especfico simples.
tempo dedicado ao treinamento geral de Essa diminuio ocorreu devido maior
desenvolvimento. Isso ocorre devido ao especificidade de outras formas de
grande nmero de jogos realizados nesse ms treinamento, j que estava aproximando do
dando nfase a treinamentos especficos da final do campeonato e havia necessidade de
modalidade. priorizar os treinamentos especficos
Fica evidente ao analisarmos o Grfico competitivos, que nesse ms voltou a ter
1 o comportamento da relao intensidade- nfase dentro das sesses de treinamento.
durao nesse ms. Mais uma vez o Os meses Outubro e Novembro
treinamento especfico competitivo foi o que tiveram os percentuais parecidos para os
mais teve nfase nas sesses de treinamento componentes das sesses de treinamento, e
mensais. O ms de Abril foi onde menos se para a durao e a intensidade de esforo
deu nfase ao treinamento geral. mensal.
Houve um aumento na durao dos A anlise do treinamento geral de
treinamentos especficos complexos nesse recuperao evidencia que a durao foi
ms indicando maior durao de treinamentos similar entre os meses. No ms de Janeiro
tticos, visando a melhora dos atletas para houve mais tempo dedicado a esse
solucionarem o mais rpido possvel situaes treinamento, porm devemos analisar que
de jogo. houve mais sesses de treinamentos, pois os
Do ms de Junho at o final da atletas estavam em pr-temporada onde em
temporada houve uma tendncia a estabelecer grande parte dos dias tiveram duas sesses
um padro do comportamento dos de treinamento.
componentes das sesses de treinamento. A partir do incio das competies
Nesse ms, reduziu os treinamentos esse tempo dedicado ao treinamento geral de
especficos complexos, houve aumento no recuperao se manteve similar entre os
treinamento geral de desenvolvimento, j que meses. Durante os meses de Maro e Abril,
devido leses e transferncias chegaram devido enorme quantidade de jogos
mais atletas ao plantel, e os mesmos no disputada, o treinamento geral de recuperao
possuam o nvel de capacidade fsica dos foi o treinamento onde houve a segunda maior
demais atletas do grupo. Nota-se como h durao.
predominncia de treinamentos especficos A intensidade de uma partida de
competitivos nesse ms, indicando ser esse futebol oficial est em torno de 85% da
tipo de treinamento um dos mais importantes frequncia cardaca mxima (Bangsbo, 2003),
dentro da preparao do futebolista de alto o que significa que deve ser direcionado mais
nvel. tempo para a recuperao aps as partidas,
No ms de Julho tornou diminuir o preparando para o prximo jogo, j que devido
tempo investido no treinamento geral de ao desequilbrio na distribuio dos jogos, no
desenvolvimento, e mais uma vez houve h tempo para treinamentos em meses com
predominncia do treinamento especfico seis ou oito jogos. Sendo assim explica a
competitivo, foi o ms com maior percentual importncia da recuperao aps as partidas,
para o treinamento especfico competitivo. preparando para o prximo jogo.
Nesse ms, semelhantes ao ms de Maro A durao do treinamento especfico
foram realizados oito jogos, o que caracterizou simples durante a temporada foi bastante
a diminuio da durao mensal. A variada. No primeiro ms, semelhante aos
intensidade mdia desse ms foi de 81,32% outros dois treinamentos citados, devido ao
da frequncia cardaca mxima dos atletas. maior nmero de sesses de treinamento
durante, houve um maior tempo destinado a

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esse treinamento quando comparado aos Caracterizado pela ao competitiva e


outros meses. Fica evidente pela anlise do especificidade recomenda-se o uso desse
grfico ou da tabela, que esse treinamento no componente de treinamento. Como
tem predominncia dentro das sesses de caracterizado tambm por ter treinamento
treinamento. Um dos fatores que a forma de ttico, como aes tticas individuais e ou
execuo quase sempre de maneira coletivas, esse treinamento exige muita
analtica, sem presso de tempo e movimentao, uso de fundamentos tcnicos,
adversrios, no to motivante para os melhorando-os de maneira situacional. Uma
atletas. forma de se aplicar o treinamento especfico
Como aplicada nas atividades competitivo por meio de campos reduzidos,
preparatrias est presente em todas as podendo ocorrer com ou sem restrio de
sesses justificando assim o grande tempo toques, com ou sem a presena de coringa e
destinado para esse treinamento. Outro fator vrias outra formas.
citado por Bangsbo (2003) que esse Esse treinamento deve ser utilizado de
treinamento requer pouca demanda maneira controlada e sistematizada para ter
metablica aumentando a intensidade progresso das cargas de treinamento dentro
gradativamente. do microciclo. Fica clara a predominncia
Esse treinamento caracterizado por desse tipo de treinamento durante a
preparar os atletas para um maior estmulo temporada analisada.
dentro da sesso de treinamento (Godik e Mesmo nos meses onde a durao
colaboradores, 1996). das sesses de treinamento se mostrou menor
O treinamento especfico complexo o treinamento especfico competitivo foi
caracterizado por possuir caractersticas de predominante, deixando claro assim a
aes tticas, foi apresentado de forma que importncia desse tipo de treinamento.
boa parte das sesses de treinamento
possusse esse treinamento. CONCLUSO
Como esse treinamento normalmente
tem presena de equipes adversrias, Conclumos com o presente estudo
presena de objetivos como gol, ou fazer que a alta intensidade dentro das sesses de
pontos, apresenta grande especificidade de treinamento durante todo o macrociclo indica a
aes que podero ocorrer durante os jogos. necessidade de desempenho timo, durante
Como resultado desse objetivo, os atletas todo ano, presente tambm nos objetivos do
aprendem, aperfeioa ou refinam modelo de periodizao Cargas Seletivas.
procedimentos tcnicos e estratgicos mais Entretanto houve variaes de mdia
adequados a certas tarefas ou situaes que da intensidade e durao mensal das sesses
vo ser realizadas na competio ou no jogo de treinamento durante o macrociclo, de
(Barbanti, 1994). acordo com o nmero de partidas a serem
Esse treinamento estimula disputadas no ms indicando a m distribuio
pensamentos tticos em situaes dos jogos no calendrio oficial do futebol
padronizadas de deciso atravs de brasileiro.
observaes, melhorar a capacidade de fintar O presente estudo nos permitiu
taticamente o oponente. Devido concluir tambm que durante um macrociclo
especificidade esse tipo de treinamento deve realizado em um time de futebol profissional,
estar presente em sesses de treinamento. deve-se dar nfase no treinamento com
Durante a temporada esse o treinamento exerccios competitivos, j que esse,
especfico complexo foi priorizado nas sesses normalmente representa situaes de jogo.
de treinamento prximo ao final do microciclo
de treinamento, visando partida seguinte. REFERNCIAS
O treinamento especfico competitivo
foi o componente das sesses de treinamento 1-Bangsbo, J. Fitnes training in soccer: A
mais presente dentro do tempo total mensal. scientific appproach. Michigan. Data
Manteve-se durante toda a temporada como o Reprodutions. 2003. 336p.
mais predominante componente de
treinamento. 2-Barbanti, V. J. Dicionrio de Educao
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Revista Brasileira de Futsal e Futebol, So Paulo, v.5, n.17, p.171-179. Set/Out/Nov/Dez. 2013. ISSN 1984-4956
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Revista Brasileira de Futsal e Futebol


ISSN 1984-4956 verso eletrnica
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