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Na foto temos4 tipos de postura.

Na primeira, a gente observa as curvaturas normais


da coluna... uma postura correta no caso, resultado da conscincia corporal de vrios
grupos musculares, do abdmen principalmente!

Na segunda postura, h um aumento da curvatura regio dorsal. uma hipercifose, ou


seja, um aumento da curvatura da regio lombar, uma hiperlordose Essas duas
alteraes provocam um desequilbrio muscular grave que vai resultar em alteraes
posturais, dores, desconfortos e problemas estticos como os ombros protusos e um
abdmen flcido e proeminente aquelas famosas e indesejveis gordurinhas da
barriga.

A postura3 apresenta uma coluna vertebral retificada, ou seja, sem as curvaturas


fisiolgicas da coluna Esse tipo de desequilbrio tambm causa dores e desconforto..
O abdmen fica flcido e a regio do quadril retrovertida, ou seja, bumbum para
dentro !! Essa postura deixa a regio gltea sem formato de bumbum, prega gltea
achatada e posterior de coxa com aspecto flcido, o que aumenta tambm a aparncia da
celulite.

A quarta postura indica uma escoliose Como todas as outras posturas, parte de um
desequilbrio muscular, provocando dores e desconfortos graves Os problemas
estticos partem do acmulo de gordurinhas em locais especficos como o flancos,
aqueles queridos pneuzinhos que s vezes aparecem maiores em um lado do corpo.

Todos esses desequilbrios posturais so causados pela falta de conscincia corporal e


os hbitos de vida adotados por ns em casa e no trabalho

Uma postura correta e um msculo abdominal fortalecido atuam em prevenes de


leses e alteraes posturais, proporcionando alinhamento corporal, ganho de
mobilidade e percepo sensorial dos movimentos.
Baseado nisso devemos evitar atividade fsica intensa sem uma orientao
profissional adequada, pois essas alteraes posturais podem intensificar-se. Vale o
mesmo para os tratamentos estticos, que s devem ser iniciados aps uma boa
avaliao com profissionais especializados!
OSSOS DA COLUNA VERTEBRAL

coluna vertebral, tambm chamada de espinha dorsal, estende-se do crnio


at a pelve. Ela responsvel por dois quintos do peso corporal total e
composta por tecido conjuntivo e por uma srie de ossos, chamados
vrtebras, as quais esto sobrepostas em forma de uma coluna, da o termo
coluna vertebral. A coluna vertebral constituda por 24 vrtebras + sacro
+ cccix e constitui, junto com a cabea, esterno e costelas, o esqueleto
axial.

Coluna Vertebral - Viso Geral


Fonte: NETTER, Frank H.. Atlas de Anatomia Humana. 2ed. Porto Alegre: Artmed, 2000.

Superiormente, se articula com o osso occipital (crnio); inferiormente,


articula-se com o osso do quadril (Ilaco).

A coluna vertebral dividida em quatro regies: Cervical, Torcica,


Lombar e Sacro-Coccgea.

So 7 vrtebras cervicais, 12 torcicas, 5 lombares, 5 sacrais e cerca de 4


coccgeas.

Regies e Vrtebras da Coluna Vertebral


Fonte: ADAM

Curvaturas da Coluna Vertebral

Numa vista lateral, a coluna apresenta vrias curvaturas consideradas


fisiolgicas.

So elas: cervical (convexa ventralmente - LORDOSE), torcica (cncava


ventralmente - CIFOSE), lombar (convexa ventralmente - LORDOSE) e
plvica (cncava ventralmente - CIFOSE). Quando uma destas curvaturas
est aumentada, chamamos de HIPERCIFOSE (Regio dorsal e plvica) ou
HIPERLORDOSE (Regio cervical e lombar).

Numa vista anterior ou posterior, a coluna vertebral no apresenta


nenhuma curvatura. Quando ocorre alguma curvatura neste plano
chamamos de ESCOLIOSE.

Coluna Vertebral - Curvaturas


Fonte: ADAM

Funes da Coluna Vertebral

Protege a medula espinhal e os nervos espinhais;


Suporta o peso do corpo;
Fornece um eixo parcialmente rgido e flexvel para o corpo e um piv
para a cabea;
Exerce um papel importante na postura e locomoo;
Serve de ponto de fixao para as costelas, a cintura plvica e os
msculos do dorso;
Proporciona flexibilidade para o corpo, podendo fletir-se para frente, para
trs e para os lados e ainda girar sobre seu eixo maior.

Canal Vertebral

O canal vertebral segue


as diferentes curvas da
coluna vertebral.
grande e triangular nas
regies onde a coluna
possui maior mobilidade
(cervical e lombar) e
pequeno e redondo na
regio que no possui
muita mobilidade
(torcica).

Na imagem ao lado (vista


superior da coluna
vertebral), podemos
observar o canal
vertebral. Ele formado
pela juno das vrtebras
e serve para dar proteo
medula espinhal. Alm
do canal vertebral, a
medula tambm
protegida pelas mennges,
pelo lquor e pela barreira
hemato-enceflica.

As vrtebras podem ser estudadas sobre trs aspectos: caractersticas


gerais, regionais e individuais.

CARACTERSTICAS GERAIS
So encontradas em quase todas as vrtebras (com exceo da 1 e da 2
vrtebras cervicais) e servem como meio de diferenciao destas com os demais
ossos do esqueleto.
Todas as vrtebras apresentam 7 Elementos Bsicos:
1. Corpo: a maior parte da vrtebra. nico e mediano e est voltado para
frente representado por um segmento cilindro, apresentando uma face superior e
outra inferior.
Funo: Sustentao.

2. Processo Espinhoso: a parte do arco sseo que se situa medialmente e


posteriormente.
Funo: Movimentao.

3. Processo Transverso: So 2 prolongamentos laterais, direito e esquerdo, que


se projetam transversalmente de cada lado do ponto de unio do pedculo com a
lmina.
Funo: Movimentao.

4. Processos Articulares: So em nmero de quatro, dois superiores e dois


inferiores. So salincias que se destinam articulao das vrtebras entre si.
Funo: Obstruo.

5. Lminas: So duas lminas, uma direita e outra esquerda, que ligam o


processo espinhoso ao processo transverso.
Funo: Proteo.

6. Pedculos: So partes mais estreitadas, que ligam o processo transverso ao


corpo vertebral.
Funo: Proteo.

7. Forame Vertebral: Situado posteriormente ao corpo e limitado lateral e


posteriormente pelo arco sseo.
Funo: Proteo
Disco Intervertebral

Entre os corpos de duas vrtebras


adjacentes desde a segunda vrtebra
cervical at o sacro, existem discos
intervertebrais.

Constitudo por um disco fibroso perifrico


composto por tecido fibrocartilaginoso,
chamado ANEL FIBROSO; e uma
substncia interna, elstica e macia,
chamada NCLEO PULPOSO. Os discos
formam fortes articulaes, permitem
vrios movimentos da coluna vertebral e
absorvem os impactos.

CARACTERSTICA INDIVIDUAIS
Atlas (1 Vrtebra Cervical)
A principal diferenciao desta para as outras vrtebras de no possuir corpo.
Alm disso, esta vrtebra apresenta outras estruturas:
Arco Anterior forma cerca de 1/5 do anel.
Tubrculo Anterior
Fvea Dental articula-se com o Dente do axis (processo odontoide)
Arco Posterior forma cerca de 2/5 do anel.
Tubrculo Posterior
Massas Laterais partes mais volumosas e slidas do atlas e suportam o peso da
cabea.
Face Articular Superior articula-se com os cndilos do occipital.
Face Articular Inferior articula-se com os processos articulares superiores da 2
vrtebra cervical (Axis).
Processos Transversos encontram-se os forames transversos.

Axis (2
Vrtebra
Cervical)
Apresenta um processo sseo forte denominado Dente (Processo Odontoide) que
localiza-se superiormente e articula-se com o arco anterior do Atlas.
7 Vrtebra Cervical (Vrtebra Proeminente)
* Processo espinhoso longo e proeminente.

Vrios so os elementos de diferenciao, mas ser suficiente observar os


processos transversos:

Vrtebras Cervicais: Possuem um corpo pequeno exceto a primeira e a


segunda vrtebra. Em geral apresentam processo espinhal bfido e
horizontalizado e seus processo transversos possuem forames transversos
(passagem de artrias e veias vertebrais).

Vrtebra Cervical

Fonte: NETTER, Frank H.. Atlas de Anatomia Humana. 2ed.


Porto Alegre: Artmed, 2000.

Vrtebra Torcica: O processo espinhoso no bifurcado e se apresenta


descendente e pontiagudo. As vrtebras torcicas se articulam com as
costelas, sendo que as superfcies articulares dessas vrtebras so
chamadas fveas e hemi-fveas. As fveas podem estar localizadas no corpo
vertebral, pedculo ou nos processos transversos.

r
t
e
b
r
a

T
o
r

c
i
c
a
Vrtebra Lombar: Os corpos vertebrais so maiores. O processo espinhal
no bifurcado, alm de estar disposto em posio horizontal. Apresenta o
forame vertebral em forma triangular e processos mamilares. Apresenta um
processo transverso bem desenvolvido chamado apndice costiforme. Pode
ser diferenciado tambm por no apresentar forame no processo transverso
e nem a fvea costal.

Na coluna vertebral encontramos tambm o sacro (cerca de quatro ou cinco


vrtebras fundidas - no mveis) e inferiormente ao mesmo, localiza-se o
cccix (fuso de 4 vrtebras - no mveis).

CCCIX
Fuso de 3 a 5 vrtebras, apresenta a base voltada para cima e o pice para baixo.

O cccix apresenta algumas estruturas:


Cornos Coccgeos
Processos Transversos Rudimentares
Processos Articulares Rudimentares
Corpos
SACRO
O sacro tem a forma de uma pirmide quadrangular com a base voltada para cima
e o pice para baixo. Articula-se superiormente com a 5 Vrtebra Lombar e
inferiormente com o Cccix.
O sacro a fuso de cinco vrtebras e apresenta 4 faces: duas laterais, uma
anterior e uma posterior.
Faces Laterais
O principal acidente das faces laterais so as Faces Auriculares que servem de
ponto de articulao com o osso do quadril ( Ilaco ).
Face Anterior ( Ilaca )
concava e apresenta quatro cristas transversais, que correspondem aos discos
intervertebrais. Possui quatro forames sacrais anteriores.
Face Posterior ( Dorsal )
convexa e apresenta os seguintes acidentes sseos:
Crista Sacral Mediana apresenta trs ou quatro processos espinhosos.
Crista Sacral Lateral formada por tubrculos que representam os processos
transversos das vrtebras sacrais.
Crista Sacral Intermdia tubrculos produzidos pela fuso dos processos
articulares.
Forames Sacrais Posteriores lateralmente crista intermdia.
Hiato Sacral abertura ampla formada pela separao das lminas da quinta
vrtebra sacral com a linha mediana posterior.
Cornos Sacrais tubrculos que representam processos articulares posterior da
quinta vrtebra sacral.
Base
Promontrio
Asas Sacrais
Processos Articulares Superiores Direito e Esquerdo articulam-se com a quinta
vrtebra lombar.
Canal Sacral canal vertebral do sacro.
pice
Articula-se com o cccix.
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vertebral/