Taller 11.

La Terapia Gestalt, un modo de estar en el mundo 1

ESTILO DE VIDA Y ACTITUD GESTLTICA

El terapeuta gestltico promueve nuevas formas de ver y organizar la realidad partir de sus
propios darse cuenta (awareness) , se compromete con un cambio posible, no mantiene una
actitud neutral ni distante, es provocador, activo, inconformista, investigador, ayuda en el
momento adecuado, pero tambin frustra y combate cada intento de mantenerse en el confort
de las defensas neurticas. La actitud gestltica es lo ms difcil de ensear, y de adquirir;
es al mismo tiempo el tesoro ms valioso para los verdaderos gestaltistas.

Deca Perls:

La teora bsica de la Terapia Gestalt es que la maduracin es un proceso de

crecimiento continuo en el que el apoyo ambiental se transforma en auto apoyo. En
un crecimiento sano el nio moviliza y aprende a usar sus propios recursos. Un
equilibrio adecuado entre apoyo y frustracin lo capacita para llegar a ser
independiente, libre para usar su potencial innato.

En contraste una neurosis se desarrolla en un ambiente que no facilita

adecuadamente el proceso de maduracin. El desarrollo degenera en una formacin
de carcter, en un conjunto de patrones de conducta destinados a controlar el
ambiente mediante la manipulacin. A menudo imitando a algn adulto el nio
aprende a asegurarse el apoyo ambiental jugando al estpido, o al desamparado,
amenazando, adulando, tratando de ser seductor, etc. As cualquier terapeuta
solcito o demasiado apoyador, o algn miembro del grupo que resulte succionado o
fascinado por las manipulaciones del paciente, slo arruinar ms a esa persona al
privarla de la oportunidad de descubrir su propia fuerza, potencial y recursos. Aqu
la verdadera labor del terapeuta consiste en frustrar hbilmente al paciente.

Perls ampla su concepto de ser humano, cuando afirma que en terapia gestltica se trabaja
para impulsar el proceso de crecimiento personal y el desarrollo del potencial humano sin
hablar de felicidad o curas instantneas. Seala que para que esto sea posible, es necesario
conocer lo que es el problema del control, al cual ve, por un lado, como el control que viene
desde afuera (el ambiente, la relacin con los otros, etc.), y por el otro, como el control
interno, el propio de cada organismo que obedece a su naturaleza. Todo control, incluyendo el
control interno interiorizado, bloquea o interfiere el funcionamiento sano del organismo.

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Es la situacin la nica cosa que controla. Aprender a encarar la vida es entender la si tuacin
en que el individuo se encuentra, reconociendo la sabidura de la condicin del ser humano
como organismo y dejando que sea la situacin la que controle los propios actos. Esto no
quiere decir, que la persona haga a un lado sus responsabilidades y caiga en el conformismo,
obedeciendo simplemente a sus caprichos; por el contrario, es una invitacin a ejercer natural
y responsablemente las propias posibilidades, de manera realista y confiando en la
naturaleza.

Perls, afirma que la mayora de las personas dedican su vida a tratar de actualizar un
concepto de lo que deben ser, en lugar de tratar de actualizarse tal como son; es decir, viven
para su imagen y no reconocen la diferencia entre autoactualizarse y actualizar su imagen .

En resumen, el individuo autoactualizante espera lo posible. El que quiere actualizar un

concepto espera lo imposible. Para Perls, madurar es la trascendencia del soporte ambiental
al autosoporte y el desarrollo del potencial humano es permitir que la persona conozca sus
posibilidades y limitaciones de manera realista, no las creadas en la fantasa, ayudando a que
la persona se integre y se estructure a s misma, encontrando su propia Gestalt, la que ella
es.

Segn Perls, dentro del enfoque de la Gestalt se dice que las emociones autnticas son el
orgasmo, la risa, la agresin y el llanto. Y son precisamente stas emociones las ms
afectadas por las demandas sociales que recibe el individuo sin reconocer que son los
indicadores de la vida (de la salud y la supervivencia, que son las formas de expresin ms
espontneas que se pueden tener) y la prueba de la integracin e independencia de las
personas. Con ellas es posible expresar la sexualidad, la pena, la alegra y el coraj e, pero no
tiene sentido expresarlas en soledad.

Hay algo que diferencia a los gestaltistas del resto del mundo, y es que una vez has tocado y
saboreado esta disciplina, la terapia Gestalt, ya nada vuelve a ser igual y vives la vida desde
una nueva conciencia, una nueva visin que se podra tomar como filosofa de vida y que ya
va contigo para siempre.

El estilo de vida Gestalt surge a travs del trabajo de Perls y se centra en el vivir Aqu y
Ahora, en experimentar las propias sensaciones y en la interaccin con el medi o ambiente.

Claudio Naranjo englob en 9 mandatos o actitudes ante la vida y la experiencia que nos
ayuda a resumir la filosofa de la Gestalt como estilo de vida y que a continuacin detallo:

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1) Vive ahora, es decir, preocpate del presente ms que del pasado o el futuro.

2) Vive aqu, es decir, relacinate ms con lo presente que con lo ausente.

3) Deja de imaginar, experimenta lo real.

4) Abandona los pensamientos innecesarios, ms bien siente y observa.

5) Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.

6) Entrgate al desagrado y al dolor tal como al placer, no restrinjas tu percatarse.

7) No aceptes ningn otro debera o tendra ms que el tuyo propio. No adores ninguna
imagen tallada.

8) Responsabilzate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

9) Acepta ser como eres.

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TRABAJO VIVENCIAL. LA TERAPIA GESTALT UN MODO DE ESTAR EN EL MUNDO

Aqu estoy Javi, intentando recordar con las anotaciones que hice y la verdad es que lo que
estoy leyendo, ahora me dice poco

Slo me di cuenta que mi necesidad de certidumbre me paraliza, que si yo me cuido afecto a

los dems y si los dems se cuidan y estn bien me afectan a mi y que quiero ser consciente
de no grabar elaboraciones errneas confundindolas con sensaciones.

Y un reto loco que me quiero marcar Si cuando me frustro aprendo y es cuando cambio y
surge la creatividad Por qu no sentir alegra con la frustracin? Ya que s que despus
llega el aprendizaje y la integracin

FRUSTRACIN = ALEGRA!!!

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