Colegio de Bachilleres de Tabasco Plantel 13

Actividad de deportes

Prof. Manuel Ramon Vela Pacheco

Alumna. Maria Eugenia Hernandez Ortiz

Tema. Basquetbol

4 Semestre

Grupo. B
Este puede ser un buen ejercicio para practicar con chicos de todas las edades, tal
vez adaptando un poco los objetivos del ejercicio a la edad, cualidades y
habilidades de los mismos. La idea es muy sencilla y es la siguiente:

Un jugador en lnea de fondo con baln pasa a jugador colocado en la lnea de

tres puntos y juegan un 1x1. A partir de esta base, podemos crear ejercicios ms
complicados o ir acotndolos.

Por ejemplo, podemos limitar el nmero de botes del atacante o el espacio para
atacar, para que jueguen un 1x1 ms agresivo y directo al aro.

Tambin podemos obligar a los defensores a que adelanten una pierna en su

llegada para obligar al compaero a atacarles su pie dbil (su pie adelantado) y
buscar la espalda.

Podemos tambin obligar a que hagan algn tipo de finta previa a cualquier
movimiento: una finta de tiro, una finta de salida, etc. O podemos obligar a todo lo
contrario, para que los jugadores sean ms incisivos: recibir y atacar sin poder
hacer ningn tipo de finta.

CMO INICIARSE EN LA "PRDIDA DE PASO

Se est acabando la temporada y estos ltimos entrenamientos pueden ser

buenos para practicar determinados gestos tcnicos, sin la presin de los partidos
ni de tener que preparar nada especfico. Es bueno que en estos momentos, en
los que empieza a apretar el calor, los das son ms largos, los chavales estn ya
pensando en las vacaciones de verano, etc, dinamicemos nuestros
entrenamientos con ejercicios nuevos y que supongan algn tipo de reto para el
jugador.
 IMPORTANTE: Con este artculo no pretendemos dogmatizar acerca de la
"prdida de paso" (otros lo llaman robar un paso o paso perdido). Slo trato de
explicar cmo empezar de una forma sencilla y gradual dicho gesto tcnico, sin
llegar a profundizar en l.

Un buen paso previo podra ser comenzar con ejercicios muy sencillos de bote
en esttico con 3 normas bsicas:

Bote fuerte.

Fuera del cilindro de mi cuerpo.

Mirando al entrenador o a una hipottica defensa

Baloncesto de lnea

Ensear Ideas sugiere jugar la variacin baloncesto de lnea. Este juego utiliza
principalmente habilidades de pase y tiene un ligero enfoque en las tcnicas de
tiro. Divide la clase en dos equipos y alinalos de forma tal que queden paralelos
entre s en el centro de la cancha. Asigna a cada persona un nmero. Coloca dos
balones de baloncesto en el centro entre las dos lneas. Di en voz alta dos
nmeros; esos estudiantes tienen que correr para conseguir uno de los balones de
baloncesto. Despus de que los jugadores recuperen la pelota, deben lanzar
pases de pecho a sus compaeros de equipo por su lnea hacia la canasta. El
ltimo jugador en lnea intenta un tiro. El primer equipo en hacer un tiro gana un
punto. La persona que dispar el baln va al otro extremo de la lnea y se repite el
juego.
Dribble Mania

La pgina Lesson Plans (Planes de estudio) recomienda jugar Dribble Mania para
la clase de educacin fsica, que se centra en driblar y en el manejo del baln.
Cada jugador debe tener un baln de baloncesto. Se enfrentarn en un rea
relativamente pequea en la cancha de baloncesto, la zona debe tener suficiente
espacio para al menos cuatro personas para que puedan driblar. Marca el rea
con conos. Los jugadores entrarn en la zona y debern botar el baln sin perder
el control. Al mismo tiempo, los jugadores debern tratar de golpear los balones de
otros jugadores para sacarlos fuera del rea de juego. El juego continuar hasta
que un slo jugador se queda en el rea.

Regate

Desarrollar la defensa es una parte importante de cualquier plan de estudios de

baloncesto. Trabajar en el robo de balones ayudar a los estudiantes a mejorar
sus habilidades defensivas. Primero, divide la clase en dos equipos y dale una
pelota de baloncesto a un equipo. Los estudiantes que no tienen pelota tratarn de
robar la pelota del equipo que si tiene. Los estudiantes del equipo que tiene la
pelota deben hacer regate en el gimnasio para intentar protegerla. Una vez que les
roban la pelota, los estudiantes proceden a robarlo ahora.

Seguir al lder

Controlar la pelota es algo en lo que todos los estudiantes pueden mejorar,

independientemente de su edad y capacidad. Este juego ayudar a los
estudiantes a mejorar su control de la pelota. Dale a todos los estudiantes una
pelota de baloncesto, despus, elige a uno de los estudiantes para que sea el
lder. Haz que todos los estudiantes sigan al lder en el gimnasio, haciendo regates
con sus pelotas a medida que avanzan. Si pierden el control de la pelota debern
sentarse. El ltimo que quede se convertir en el lder.