La bioenergtica de Alexander Lowen

Introduccin
La psicologa del cuerpo o la ya conocida bioenergtica, eleg este tema por el
hecho de conocer ms acerca de la somatizacin que se da en el cuerpo, es un
tema sumamente de mi inters debido a que los autores no separan lo que es el
cuerpo y la mente, ellos dicen es uno mismo, y mencionan que las personas se
enferman debido a que no expresaron la emocin de manera correcta o
reprimieron esa emocin a esto Wilhelm Reich le llamo coraza.
Otra cosa por la que eleg este tema es que la lectura se me hizo fcil y entendible
y por supuesto logro relacionarlo con muchas cosas que suceden en la realidad.
Este ensayo lo realice con el fin de conocer ms acerca de la bioenergtica,
porque me gusta el como ellos mencionan mucho que las enfermedades mentales
o cualquier enfermedad tienen que ver mucho con el cuerpo, y que en tu cuerpo
se refleja todo lo que quieres decir, todo lo sientes etc.
Hay algo que se me hizo muy interesante, aunque no lo mencionare en el
desarrollo, segn Reich haba diferentes reas del cuerpo donde se daba la
somatizacin, segn lo que reprimas por ejemplo en el cuello, se reprim la ira y el
llanto y la tensin en esta parte del cuerpo inhibe la expresin de la voz.
De principio solo mencionare un poco a Wilhelm Reich que l fue el que comenz
con la psicologa del cuerpo, posteriormente hablare de Alexander Lowen que l
fue un discpulo de Reich y creo la bioenergtica.
Lo que citare de Lowen ser, lo que es la bioenergtica, las tcnicas que ellos
utilizan para que la persona aprenda a conocer su cuerpo y se exprese de mejor
manera, lo que ellos quieren lograr con esta psicoterapia es que el individuo se
acepte con todo su ser.
ya por ultimo dar una conclusin en general del ensayo, para comprender mejor
de todo lo que trata la bioenergtica.
 Desarrollo
Tanto los sntomas fsicos como los mentales, son parte de un mismo sistema
energtico (psicologa del cuerpo, Wilhelm Reich, pg. 2)
estoy totalmente de acuerdo con lo que cita Reich en esta parte es lo que
realmente me gusta que l no hace ninguna distincin entre el cuerpo y la mente.
Y entonces aqu llego a comprender que a veces nosotros decimos me enferme
de la nada, pero entonces llego a la conclusin de que realmente hay un motivo
por el cual te enfermaste. Por ejemplo, llega la semana de exmenes y te
enfermas de la gripa, y t dices fue de la nada, pero no es as, tal vez llegaste a
cierto punto de estrs donde tu cuerpo ya no pudo ms y llegaste ala
somatizacin, y por eso te enfermaste, porque las emociones si no se expresan
buscan por donde salir.

Un individuo compulsivo usa su energa de modo distinto: l tiene tambin que

descargar su excitacin, pero lo hace segn sus patrones de movimientos y
conducta rgidamente estructurados. (la bioenergtica: el cuerpo, la expresin
y terapia, Lowen 1975, pg. 3)
Lo que entend con esta frase es que una persona que es explosiva, compulsiva
etc. Tiende a tener una energa diferente a las dems y esto se debe a que la
persona est acostumbrada a liberar rpidamente su energa es decir una persona
que no controla sus emociones, sobre todo yo lo logro relacionarlo con la emocin
del enojo, una persona que se enoja contantemente pero an no ha aprendido a
controlar su ira, se desquita con la primera persona que se encuentre, a esto se
refiere cuando dice que su energa se libera rpidamente. Y es que realmente as
pasa yo soy una persona muy enojona y llega cierto punto donde dices ya no
puedo y sacas todo, pero no piensas si es el momento, la persona correcta solo
liberas la emocin que en este caso sera la energa.

La bioenergtica es una tcnica teraputica, cuyo objeto es ayudar al

individuo a recuperarse juntamente con su cuerpo y gozar en el mayor grado
posible de la vida corporal (Lowen 1975, pg. 4).
me gusta el objetivo que tiene esta psicoterapia, porque a lo que estuve leyendo te
ayuda a reconciliarte por as decirlo con tu cuerpo, a que conozcas tu cuerpo de
hecho se relaciona mucho con la sexualidad, te ayuda a cmo moverte, sentirte y
expresarte de ti mismo. Para as tener un equilibrio con tu energa, la verdad me
gustara asistir a terapia con este enfoque, me gusta mucho las tcnicas que
tienen y el como el cuerpo se relacionan con las enfermedades mentales.

si t eres tu cuerpo y tu cuerpo eres t, este expresa quien eres (la

bioenergtica: el cuerpo, la expresin y la terapia. Pg. 6).
Me encanta esta frase que es el fundamento de la bioenergtica, para m esto
quiere decir el cmo expresar todo tu ser, todo lo que eres sin perjuicios, tambin
lo logro relacionar un poco con lo que es el lenguaje no verbal, porque en
ocasiones con el lenguaje verbal dices algo, pero tu cuerpo dice otra cosa. Por
ejemplo, cuando te preguntan ests contenta de verme? Y tu respondes no, sin
embargo, tu cuerpo est temblando y tu cara esta sonrojada entonces quien
diciendo la verdad? Y llego a la conclusin de que el cuerpo es traicionero.

En la bioenergtica se utilizan dos tipos de ejercicio para reducir la tensin

de su cuerpo y ponerse en contacto con l. El primero consiste en asentar al
individuo sobre la tierra a travs de sus pies y a superar la ansiedad de caer o
fracasar, y el segundo tiene por fin especial liberar la pelvis y abrir la salida a
los sentimientos sexuales (Lowen 1075, pg. 8).
Me agrada una de las tcnicas que utilizan sobre todo el primer ejercicio porque
siento que en esa parte te ayudan a llegar a la aceptacin de uno mismo, a decidir
qu camino tomaras en pocas palabras te ayudan a poner los pies sobre la tierra.
Y el segundo ejercicio los sentimientos sexuales se liberan a travs de orgasmo.

el desahogo sexual satisfactorio sexual descarga el deseo de excitacin del

cuerpo reduce grandemente su grado de tensin (Lowen 1977, pg. 9).
Como anteriormente lo comente esta liberacin de tensin (energa) se da en el
momento del orgasmo, en esta parte no s si estoy de acuerdo o no porque creo
que tambin existen otros mtodos para liberar esa tensin, sin embargo, pienso
que parte el tener relaciones sexuales ayuda a liberar la tensin, porque eh ledo e
otras fuentes que el sexo mejora las relaciones amorosas, el mal humor, e incluso
eres ms activo en tus actividades, entonces siento que tambin puede entrar
como un mtodo para dejar de estar tenso.

El objetivo de la bioenergtica: ayudar al hombre a reconocer su naturaleza

primaria, que es la condicin de la libertad, el estado de gracia y la calidad de
la hermosura (Lowen 1975, pg. 9).
Bueno aqu lo que yo logro comprender lo que ellos quieren lograr es que la
persona se sienta libre, con su cuerpo, mente y emociones, que se acepte como el
ser humano que es o como la hermosa persona que puede llegar a ser al sentirse
libre.

La vida de un individuo, es la vida del cuerpo. Como el cuerpo viviente incluye la

mente, el espritu y el alma, vivir plenamente la vida del cuerpo es ser mental,
espiritual y anmico (Lowen 1.975, pg. 9).
Tu cuerpo siempre va reflejar el cmo te sientes, si te sientes mal mentalmente tu
cuerpo lo va reflejar, aunque en ocasiones no nos damos cuenta. Aunque siento
que en la actualidad utilizamos al cuerpo como una maquina un robot, porque no
nos permitimos sentir puramente las emociones sobre todo cuando sentimos dolor
y en parte estamos traicionando al cuerpo porque lo estamos forzando a ignorar
esa emocin y remplazarla por otra.

Lo mismo que un leador es capaz de leer la historia de un rbol en un corte

trasversal de su tronco, donde se aprecian los anillos anulares de su
crecimiento, la terapeuta bioenergtico puede leer la vida anterior de una
persona en su cuerpo (Lowen 1.975 pg. 10).
Puse esta cita por el hecho de como logran relacionar a un rbol con un cuerpo, y
siento que tienen mucha relacin ambas cosas, el rbol necesita de agua y
oxigeno natural para sobrevivir, y cuando una de estas dos cosas se pierden el
rbol se deteriora y pierde vida. Y as pasa con el cuerpo cuando le falta algo,
cuando se siente vaco su cuerpo comienza a reflejar su estado emocional y es
por eso que el terapeuta puede leer la vida anterior de una persona.

casi todos los individuos de nuestra sociedad, desarrollan defensas contra

este afn de placer, las cuales han sido causa de ansiedades graves en el
pasado (Lowen 1.975 pg. 10).
Aqu no encuentro otro ejemplo ms claro que las adicciones, ya sea al tabaco, al
alcohol mariguana etc. Antes de hacerte adicto tuvo que haber una causa ya sea
una perdida, una ruptura amorosa que les causa una ansiedad grave y
comenzaron a satisfacerla con una droga.

La rigidez de la espalda denota una resistencia inconsciente, una oposicin a

rendirse o darse por vencido. La rigidez bloquea el desahogo del llanto y el
abandono al deseo sexual (Lowen 1975, pg. 13).
De verdad he sentido todas estas sensaciones de las que habla cita, se siente una
rigidez una pesadez, y tu cuerpo te dice ya prale ya no puedo ms y es
inconsciente porque enserio no te das cuenta de que no puedes ms hasta que te
sucede algo malo. Cuando tu cuerpo esta tan saturado siento que ya no puedes
experimentar una emocin en su totalidad, porque entras como en bloqueo que no
sabes que viene despus.

Morir es estar atrapado sin poder moverse, pero estar atrapado es tambin
morir (Lowen 1.975 pg. 14)
esto se refiere a cuando estas atrapado en un problema o situacin que ya no
sabes cmo resolver, es cuando sientes que todo se viene para abajo, te sientes
derrotado, y es por eso que dice que estar atrapado es tambin por morir por que
es parte ests perdiendo energa ests perdiendo algo de tu ser.

Los sonidos mejores son los que brotan espontneamente. El grito es una
forma principal de relajar la tensin debida al miedo, a la irritacin o a una
frustracin intensa (Lowen 1977, pg. 16).
Esta cita creo que dice la verdad una risa espontanea es mejor que una fingida, un
grito de miedo te ayuda a relajar tu cuerpo, o por ejemplo cuando yo estoy enojada
me gusta gritar muchas groseras y de verdad me relaja mucho, y siento que es
bueno liberarte de lo que te hace dao, lo que te causa tensin de una manera
agradable ya sea gritando lo que te has guardado durante mucho tiempo o
acudiendo a psicoterapia.

La desesperacin es el estmulo ms poderoso para realizar el cambio, pero no

el ms seguro (la bioenergtica: el cuerpo, expresiones y la terapia. Lowen,
pg. 18).
De verdad que cuando una persona est desesperada lo nico que quiere es
cambiar, huir de esa situacin y pues aqu lo afirma Lowen no es el ms seguro y
yo siento que no es seguro, porque por ejemplo una persona se va a vivir a otra
cuidad pensando que eso resolver su situacin y ya despus de cierto tiempo se
arrepiente por que se da cuenta que lo nico que necesitaba era un tiempo fuera
solo una distraccin para poder regresar a su vida cotidiana

Conclusin.
se puede decir que la Bioenergtica pretende resquebrajar lo que Reich llam la
armadura del carcter para poder liberar as los sentimientos y la libre expresin
del cuerpo. Lo que la bioenergtica quiere o quera lograr es que la persona
conozca su cuerpo y que esto tambin se relaciona con la sexualidad, tanto lo
ntimo como el desarrollo del cuerpo.
Otra cosa muy importante a resaltar es la frase que deca Una vida interior rica
depende considerablemente de ese grado de yoismo que acompaa a una auto
expresin exuberante. Siento que esta frase resume todo lo que la bioenergtica
da tratar, una vida interior rica quiere decir todo lo que hablaba de la aceptacin
del cuerpo, de cmo expresarte correctamente para as evitar la somatizacin y
luego dice una autoexpresin exuberante, esto quiere decir tiene muy bien
desarrolladas el cmo se debe de expresar, aunque yo siento que las
autoexpresiones son inconscientes por que no te das cuenta en el momento que
las realizas.
Para cerrar este ensayo, la nica critica que yo le dara a la bioenergtica es que
ellos creen que una de las formas correctas para liberar la energa es el orgasmo,
siento que en parte esto es verdad mas no creo que ah se libere toda la tensin o
todas las emociones, ah ms lugares por donde se expresan las emociones hasta
es contraproducente porque ellos mismos hacen mencin de que cuando te
enfermas estas expresando emociones, cuando gritas expresas la emocin del
miedo en cierto modo no entiendo por qu dicen que el orgasmo se lobera toda la
tensin. En general me gust mucho este tema y aprender un poco acerca de la
bioenergtica.
 Te doy mis ojos
Anlisis desde la perspectiva de la Gestalt, Erich Fromm y conductismo.
Para la Gestalt la personalidad es una continua formacin y desarrollo, que se
cierra en un momento y se abre en el siguiente.
En la pelcula la mujer presenta una personalidad persecutora ya que esta
personalidad segn la Gestalt, es una persona que ha tenido sentimientos de
agresin, de ser perseguido, atacado y ser despreciado, y adems estas personas
suelen ser paranoicas y era lo que a ella le suceda desconfiaba de todo y tema a
muchas cosas debido a que en casa ella sufri violencia.
Mientras que el hombre tena una personalidad con sentimientos de ser excluido
segn la Gestalt esta personalidad tiene las siguientes caractersticas tiene
momentos de ansiedad, miedo y miedo al abandono, siente celos por cualquier
cosa. Que era lo que a l le pasaba debido a que l quiso dejar a un lado la
violencia, comenz hacer ansioso y sobre todo a ser celoso de lo que ella
realizaba, su trabajo, las personas que frecuentaba, el que no contestara el celular
de alguna manera l ya tena celos por cualquier cosa.
Sobre su identidad tal vez ella no saba quin era debido a todos los cambios que
ella estaba intentando hacer y tambin porque tena demasiada influencia sobre
su madre entonces a ella se le haca ms difcil aceptarse como era y la situacin
que ella viva.
Y por otro lado Erich Fromm hablaba acerca de la libertad y el menciona que
escapamos de la libertad por tres vas. Siento que en la pelcula tanto ella como el,
escapaban de la realidad por la va de autoritarismo ya que por una parte es
someterse al poder de los otros, volvindose pasivo y complaciente que era lo que
ella hacia complacer al marido. La otra es convertirse uno mismo en un autoritario
que ese era el hombre.
Fromm habla acerca de dos tipos de familias, sin embargo, no logro identificar a
cul de las dos opciones pertenecen en la pelcula.
Tambin Fromm habla sobre varios tipos de personalidad y en la que el hombre
siento que pertenece a la orientacin explotadora ya que deca que las personas
esperan conseguir las cosas a travs de la explotacin de otros, y el amor se
consigue basando en coercin esto quiere decir a travs de la presin que ejerce
sobre una persona, como en la pelcula se presentaba era una persona posesiva,
hasta en cierto momento obsesiva por tener control sobre su esposa.
Para terminar este anlisis tambin siento que aqu entra la teora del
conductismo, y yo lo relaciono ms con el condicionamiento clsico, por que como
deca este tipo de condicionamiento, deca que ante un estmulo haba una
respuesta, y posteriormente se daba una asociacin. Por lo tanto, en la pelcula el
estmulo era que el esposo le gritara e incluso la quisiera golpear, y la respuesta
era el miedo entonces la asociacin que se dio fue que cada vez que el esposo le
gritara ella iba a tener la respuesta de miedo o huida.
 Referencias
La bioenergtica: el cuerpo, la expresin y la terapia, Dr. Garca Jimnez juan.
http://www.psicotecnia.com/La%20Bioenergetica.pdf

Psicologa del cuerpo, Wilhelm Reich, psicologa contempornea.

http://www.psicont.com/ftp/reich-psicocuerpo.pdf
Nombre: Guadalupe araceli Gonzlez Navarrete.
Trabajo: La bioenergtica.
Materia: Teoras de la personalidad.
Docente: Manuel