A arte de ser sbio consiste em

ignorar com inteligncia

Sbio no quem acumula muitos conhecimentos e experincias, mas sim quem sabe usar
de forma eficaz cada coisa aprendida, e alm disso capaz de ignorar tudo aquilo que no
til, que no lhe permite crescer para avanar como pessoa.

Viver economizar e saber o que importante; mas parece que a maioria de ns no aplica
esta simples regra: um estudo da Universidade de Harvard aponta que as pessoas tm uma
capacidade surpreendente de concentrar sua ateno em coisas que no esto acontecendo.
Isto , nos preocupamos com aspectos que no so importantes, minando a nossa prpria
capacidade de sermos felizes no aqui e agora.

A primeira regra da vida nos indica que a pessoa mais sbia aquela que sabe ser feliz e que
capaz de eliminar da sua existncia tudo aquilo que lhe faz mal ou que no til.

A arte de saber ignorar no nada fcil de aplicar em nosso dia a dia. Isso se deve ao fato
de que ignorar supe, muitas vezes, nos afastarmos de certas situaes e inclusive de certas
pessoas. Portanto, estamos frente a um ato de autntica valentia, que vem precedido sempre
de uma avaliao inteligente.

Ignorar aprender a priorizar

Ser feliz a arte da escolha pessoal. Podemos ter sorte em um dado momento, mas na
maioria das vezes a felicidade vai depender de ns mesmos e das decises que tomarmos.

Para isso, necessrio adquirir uma perspectiva no apenas mais positiva das coisas, como
tambm mais realista, onde o autoconhecimento e a autoestima sempre sero fundamentais.

A vida muito curta para nos alimentarmos de amarguras e de frustraes:

descarregue as suas lgrimas, ignore as crticas e rodeie-se daqueles com quem
voc se importa e que acrescentem algo para voc de verdade.
Como aprender a estabelecer prioridades
Para aprender a estabelecer prioridades preciso dar a cada coisa que nos rodeia o seu
autntico valor. No o que pode ter de forma objetiva, e sim o que pode acumular em funo
das nossas necessidades e desejos. Para isso, preciso seguir estas dimenses.

Se para voc difcil escolher entre o que importante e o que no , porque voc tem um
conflito interno entre as coisas que voc quer e as que voc sabe que lhe convm.

Existe o medo de ficar mal, ferir ou inclusive de agir de uma forma diferente de como os
outros esperam se nos atrevermos a quebrar vnculos.

Quanto maior o nvel de estresse e ansiedade, mais difcil ser estabelecer prioridades.
Portanto, reflita sobre quais situaes e quais pessoas tm valor real para voc em momentos
de calma pessoal, quando voc se achar mais equilibrado e relaxado.

Pense naquilo que importante para voc e no para os outros; no tema as crticas alheias
ou o que possam pensar em funo das decises que voc quer tomar.
Entenda que priorizar no apenas ignorar o que nos prejudica, reorganizar a vida para
encontrar espaos prprios para ser feliz.

Ignorar certas pessoas tambm saudvel

Segundo um trabalho interessante publicado na revista Live Science, os relacionamentos
pessoais que causam estresse ou sofrimento afetam a nossa sade mental. Experimentamos
um aumento do cortisol no sangue e na presso arterial, a ponto de aumentar o risco de
sofrermos problemas cardacos severos. No vale a pena.

Aprender a ignorar quem no nos acrescenta nada

No se trata de brigar, nem de usar ultimatos ou chantagens. Saber ignorar uma arte que
pode ser realizada com elegncia e sem chegar a extremos desnecessrios. Para isso, tenha
em mente estes aspectos para refletir.

No se preocupe com o que voc no pode mudar: aceite que esse familiar continuar
tendo essa atitude fechada, que o seu colega de trabalho vai continuar sendo intrometido.
Deixe de acumular emoes negativas como raiva ou a frustrao e limite-se a aceit-los do
jeito que so.
Ignore crticas alheias enquanto voc aumenta a sua prpria confiana. muito
provvel que, na hora em que voc decidir tomar distncia de quem no interessa, aparea
a rejeio. Entenda que as crticas no definem voc, elas no so voc. Fortalea a sua
autoestima e saboreie cada passo que voc d em liberdade, longe de quem o prejudica.
um triunfo pessoal.

Quando a ajuda uma atitude interessada: importante aprender a discriminar essas

atitudes de supostos altrusmos. H quem repita sem parar essa expresso de eu fao tudo
por voc, para mim voc o mais importante, quando na verdade a balana desse
relacionamento sempre pende para um lado que no o seu. Nunca existe o equilbrio.

Quanto mais leve, melhor. Na vida, vale a pena contar com pessoas e no acumular
gente, portanto, priorize e avance leve: leve de aborrecimentos, raiva, frustraes e
principalmente de pessoas que, longe de valer a alegria, s valem penas e distncias.

A arte de ser sbio compreender quais vnculos melhor deixar de alimentar sem ter
nenhum peso na conscincia por ter dito no a quem jamais se preocupou em dizer sim.