HABILIDADES TCNICAS DEL VOLEIBOL.

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8052008

A continuacin se presentan algunos criterios que debis tener en cuenta a la hora de realizar diferentes habilidades
tcnicas del voleibol como el pase de dedos, el pase de antebrazos y el saque de abajo. Adems, pinchando sobre
las imgenes podris ver las animaciones de las tres habilidades. Debis prestar atencin e intentar apreciar los
diferentes criterios en la animacin correspondiente.

1. Pase de dedos

Colocarse debajo del baln y orientado hacia la direccin donde vamos a enviar el pase.
Tronco vertical, brazos semiflexionados con codos ligeramente abiertos.
Piernas semiflexionadas y pies en la misma lnea preferentemente.
Manos a una distancia prudencial como para que el contacto se haga por los lados del baln.
Dedos suficientemente abiertos, con separacin especial entre pulgar e ndice (formando el tringulo).
El contacto con el baln se produce encima, delante y cerca de la frente, viendo el baln a travs de la ventana
triangular. No tocar el baln con la palma de la mano.
Tras el contacto se extienden las piernas, el tronco y los brazos hacia arriba y adelante.

2. Pase de antebrazos

Brazos extendidos con los antebrazos a la misma altura y los codos lo ms juntos posibles. Los brazos deben
formar un ngulo de 90 con el tronco y de 45 con el suelo si la trayectoria lo permite.
Hombros lo ms fuera del cuerpo posible.
Piernas semiflexionadas 90 o ms, con los pies separados a la anchura de los hombros o un poco ms.
El baln contacta con la parte del antebrazo ms cercana a las manos. Los hombros son los que dirigen el
movimiento.
Los codos se mantienen extendidos en todo momento.
Existe casi siempre un movimiento de extensin de piernas y un acompaamiento del tronco hacia arriba y
ligeramente.

3. Saque de abajo

Cuerpo orientado hacia el campo, con apoyo adelantado del pie contrario al brazo que golpea el baln.
Sostenemos el baln con la mano a la altura de la cadera contraria y enfrente del hombro ejecutor.
El brazo que golpea se desplaza hacia abajo y atrs, para deshacer a continuacin este movimiento, como un
pndulo.
Se produce una ligera flexin de piernas.
Golpeo en la parte posterior y debajo del baln con toda la mano tensa.
La mano que sostiene el baln se aparta justo antes del golpeo, pero el baln no se lanza, o se lanza muy poco.
Coordinacin con la extensin de piernas, manteniendo el apoyo de ambas durante todo el contacto