Prescripcin de actividad fsica:

Caso #1. Asiste un hombre de 42 aos a tu consulta en busca de que le prescribas actividad fsica.
En la consulta sucede lo siguiente:

1. En tu consulta nutricional t tienes un formato que recopila datos clnicos,

antropomtricos, bioqumicos, y dietticos. Sin embargo, dadas las normas actuales para
el tratamiento de la obesidad es tu deber dar recomendaciones sobre la actividad fsica,
asi que tienes un espacio para reportar tal informacin. En la historia clnica-nutricional
tienes la siguiente informacin del paciente:

I. Ficha de identificacin: Hombre / 42 aos / Soltero (divorciado) / Ocupacin: trabaja en una oficina (en el
piso 8 de un edificio).

II. Antecedentes personales patolgicos: Sobrepeso

III. Actividad fsica

1. Qu actividad fsica 2. Por cunto tiempo la 3. Cundo la realizas, 4. Qu das?

realizas? realizas? puedes hablar?
No realiza 0 minutos - -
5. Qu es lo que te impide realizar actividad fsica:
No tengo tiempo para realizarla, me la paso ms de 49 horas por semana sentado trabajado y llego cansado
a mi casa, Me gusta ver la tv, y me gana verla en lugar de realizar actividad fsica.

6. Tienes algn gusto o preferencia para alguna actividad fsica/ejercicio?/En qu ocupas t tiempo
libre?
Antes corra, y me gustara retomar porque me gustaba mucho, pero no s cundo pueda empezar. Mi
tiempo libre lo ocupo viendo tv, o de repente saco mi perro a pasear, esto como 3 veces por semana, y bueno
tambin hago las labores del hogar, especialmente los fines de semana.

7. Te gustara inscribirte a algn gimnasio o clases de algn ejercicio?

S, me gustara. Creo que ya es momento de organizarme mejor. De hecho por eso vengo porque me
gustara saber cmo y con qu ejercicio puedo empezar.

8. Diagnstico de actividad fsica (volumen de actividad fsica):

________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

9. IPAQ:_________________________________________________________________________

10. Bouchard:_____________________________________________________________________

2. El diagnstico de actividad fsica lo obtienes una vez que te contest acerca de los
componentes de su volumen de AF.
3. Le aplicas el IPAQ y el cuestionario de Bouchard, anotas en el expediente los resultados.
4. Sigues los pasos para realizar la prescripcin de actividad fsica.
Con la informacin del caso anterior responde las siguientes preguntas:

a) Escribe el diagnstico de actividad fsica con base en lo que report en el expediente.

b) Haz un cuadro donde coloques las barreras del paciente para realizar actividad fsica y
cmo pudieras apoyarlo a travs de la prescripcin de actividad fsica para que las
disminuya.

c) Checa el IPAQ, y especifica cul es el diagnstico de IPAQ?. (Utiliza la tabla de Excel).

d) Al preguntarle sobre su AF de un da anterior. El paciente te reporta lo siguiente: su da

empez a las 7am (se levant a esa hora), se ba, cambi, se pein y desayuno de 7 a
7.45 am. A las 7.45 sali de su casa para ir al trabajo, se transport en coche. Lleg a las 8
a su trabajo, y sube en elevador a su oficina, esto le toma de 8 a 8.15 am. De 8.16 a 12
estuvo sentado atendiendo llamadas. De 12 a 12.30 pm tom un lonche en el comedor de
su lugar de trabajo (sentado). A las 12.30 pm retom su trabajo y estuvo trabajando hasta
las 4pm. Entre 2 y 2.30 sali acompa a un compaero por un cliente. De 4pm a 7.30 pm
sigui trabajando sentado. A las 7.30 sali de su oficina a su coche y camin a esa hora por
15 minutos. A las 7.45 tom su carro y se dirigi a su casa. Lleg a las 8pm a su casa y se
puso a lavar trastes y a cocinar, esto por 20 minutos. A las 8.30 pm se sent enfrente de la
TV a cenar. A las 9pm se puso de pie para arreglar su ropa del da siguiente y lavar los
trastes de la cena. A las 9.30 pm se acost y se durmi. Cul es el diagnstico de
Bouchard? (Utiliza la tabla de Excel)

e) Describe brevemente cmo lo apoyaras a travs de la prescripcin para que cumpla con la
recomendacin de actividad fsica para adultos. Piensa en las 4 dimensiones de la
actividad fsica.

f) Qu tipo de actividad fsica le prescribiras en el tiempo libre y por qu?

g) A qu intensidad se la prescribes y por qu?

h) Qu elementos del volumen podran ir mejorando/aumentando?