profundo.

LECCION 1
para el cuerpo? ESPERANDO SU VENIDA
11. xodo 20:9 10. "Seis das tra-

bajars, y hars toda tu obra; mas el
sptimo da es reposo* para Jehov
tu Dios; no hagas en l obra alguna,
t, ni tu hijo, ni tu hija, ni tu siervo,
ni tu criada, ni tu bestia, ni tu ex-
tranjero que est dentro de tus
puertas."
* Sabbath en hebreo = Sbado.
PREGUNTA Cul es uno de los fines
del Sbado?
DIOS Y TU SALUD
RESPUESTAS ___________________
Nota: En el acrstico T.E.S.A.N.A.R.E.
se termina con la Esperanza. Una
persona malhumorada tiene normal- UNA REFORMA Y REAVIVAMIENTO EN MI VIDA
mente las defensas (sistema inmuno- 3 Juan 2 Amado, yo deseo que t
lgico) por debajo del piso, por lo seas prosperado en todas las cosas, y
que es mucho ms fcil contraer en- que tengas salud, as como prospera
fermedades, y provocarse otras
tu alma.
(lcera de estmago, hipertensin,
etc.). Mientras que una persona en
paz con Dios y con el prjimo tiene

RESPUESTA ____________________
12. El les dijo: Venid vosotros aparte
a un lugar desierto, y descansad un
poco. Porque eran muchos los que
iban y venan, de manera que ni aun
tenan tiempo para comer". Marcos
6:31
PREGUNTA Qu invitacin le hizo a
Jess a sus discpulos cuando esta-
ban en el desierto?
RESPUESTA ___________________
Nota: El descanso tambin form
parte del ministerio del Maestro. Fue
l quien le dijo a sus discpulos que
tenan que descansar y tomar pero-
dos de reposo.
13. Proverbios 17:22. "El corazn
alegre constituye buen remedio;
mas el espritu triste seca los hue-
sos"
PREGUNTAS Qu influencia ejerce
el estado de t espritu sobre la sa-
lud?
Qu es un corazn (mente) alegre
ms posibilidades de vivir de forma
saludable que el resto de la gente.
MI DECISION
Por la gracia de Dios prometo bajo la
direccin de Espritu Santo, y por el
poder de la gracia concedida por
Nuestro Seor Jesucristo, guardar los
principios de salud contenido en la
Biblia.
Firma ________________________
Fecha ________________________
Hemos visto en la introduccin de
esta primera leccin, que Dios no se
preocupa solo de que vallamos a la
iglesia o leamos su Palabra, el se
preocupa tambin de nuestra salud,
en la prximas lecciones iremos estu-
diando como Dios no dir
T.E.S.A.N.A.R.E de tus dolencias fsi-
cas y espirituales, si escuchamos
atentamente su voz y obedecemos y
obedecemos sus estatutos y manda-
mientos . BIENVENIDOS A NUESTRO
CURSO DIOS Y TU SALUD.
INTRODUCCION
Salud es el funcionamiento equilibra-
do de todos los elementos que consti-
tuyen el ser humano: cuerpo, mente
y espritu.
Temperancia es el uso moderado de
todo cuanto sea bueno y la absten-
cin completa de todo cuanto sea
perjudicial, sobre todo de alimentos
impropios para la salud, bebidas al-
cohlicas, tabaco y drogas.
1.- Principios Generales
1. Cul es el deseo de Dios para cada
uno de nosotros?
3 Juan 2. "Amado, yo deseo que t
seas prosperado en todas las cosas, y
que tengas salud, as como prospera
tu alma".
Pregunta Qu desea Dios para mi
vida?
RESPUESTA ___________________
_____________________________
Nota: Cuando compramos un auto-
mvil se nos facilita un manual de
instrucciones para el mantenimien-
to y mejor conservacin y disfrute
del mismo. Leemos los consejos
prcticos, cada cunto tiempo hacer
los ajustes necesarios, cambio de
aceite, combustible adecuado, etc.
Slo as tendremos garantas de dis-
frutar ms tiempo y con menos pro-
blemas de los deseados. Es el fabri-
cante quien nos facilita ese manual
de instrucciones y mantenimiento
con cualquier producto que com-
premos.

8 DIOS Y TU SALUD por Luis Gmez

La pregunta es, dnde est el ma-
nual de instrucciones de un beb?
Tendremos que acudir al
"fabricante" o Creador, para ver
qu consejos nos da de modo que
ese beb crezca saludable y tenga
una larga vida feliz. El Creador nos
ha dado el Manual de antemano,
su Palabra: La Biblia.
2. Cmo debemos considerar
nuestro cuerpo?
1 Corintios 3:16 17. "No sabis
que sois templo de Dios, y que el
Espritu de Dios mora en vosotros?
Si alguno destruyere el templo de
Dios, Dios le destruir a l; porque
el templo de Dios, el cual sois voso-
tros, santo es".
Preguntas Sabia Usted que su
cuerpo es templo del Espritu San-
to?
____ SI. ___ NO. Ahora que lo sabe.
Qu har Dios con los que destru-
yan su cuerpo?
RESPUESTA __________________
_____________________________
Nota: Al igual que un producto
(automvil, electrodomstico, etc.)
pierde la garanta cuando hacemos
un uso abusivo del mismo, Dios no
nos puede proteger y ayudar como
l deseara si tenemos hbitos con-
trarios a los principios de salud.
2 DIOS Y TU SALUD
Esto es una destruccin por accin Nota: El cuerpo necesita energa
pasiva, permitiendo que la naturale-
za siga su curso en nuestro compor-
tamiento destructivo, Dios respeta
nuestra libertad de decisin y no
interviene donde no es invitado.
Por otro lado, en el momento del
ajuste de cuentas con Dios, seramos
hallados culpables de homicidio, por
habernos destruido a nosotros mis-
mos poco a poco (o a veces no tan
lentamente) con nuestros malos
hbitos.
3. Qu consejo es dado a los que
esperan la segunda venida de Je-
ss?
1 Tesalonicenses 5:23. "Y el mismo
Dios de paz os santifique por com-
pleto; y todo vuestro ser, espritu,
alma y cuerpo, sea guardado irre-
prensible para la venida de nuestro
Seor Jesucristo".
Pregunta Cmo debe ser guardado
nuestro cuerpo antes de la segunda
venida de Cristo?
RESPUESTA ___________________
_____________________________
Nota: Casi todo el mundo est de
acuerdo en que hay que vivir un
cambio en nuestra moralidad y espi-
ritualidad, pero no todo el mundo se
da cuenta de la relacin que hay
entre el cuerpo y la mente. Para po-
por Luis Gmez
y hortalizas), tambin modific la
para eliminar las toxinas y elemen-
dosis del trabajo para que el hombre
tos nocivos que se incluyen en la
se ejercitara ahora obteniendo su
dieta normalmente, por lo que a
sustento con el sudor de su frente,
pesar de la creencia popular, uno
incluy un tratamiento de fisiotera-
puede parecer ms enfermo con
pia preventiva a un cuerpo que iba a
una dieta omnvora (que come de
envejecer. Gnesis 3:19 dice "Con el
todo) que con una dieta semejante
sudor de tu rostro comers el pan,
a la original. Con toda probabilidad
hasta que vuelvas a la tierra". Antes
este fue el motivo de la diferencia
del pecado Adn tena que trabajar
de resultado entre Daniel y sus ami-
fsicamente, pero ahora, despus del
gos con el resto de muchachos. Ellos
pecado, con ms intensidad, o qui-
comieron de forma saludable y su
zs sera consecuencia del cansan-
cuerpo no dedic energas a depu-
cio, ausente antes del pecado. El
rar toxinas (producidas por el al-
caso es que las personas que hacen
cohol, carnes, etc.), por lo que opti-
ejercicio moderado a intenso de for-
miz su resultado.
ma regular, viven ms aos.
9. Qu actividad se le encomend
10. Eclesiasts 5:12. "Dulce es el
a Adn en el Edn?
sueo del trabajador, coma mucho,
Gnesis 2:15: "Tom, pues, Jehov coma poco; pero al rico no le deja
Dios al hombre, y lo puso en el huer- dormir la abundancia."
to de Edn, para que lo labrara y lo
PREGUNTA Qu se dice del sueo
guardase".
del trabajador y del rico?
PREGUNTA Qu actividad Dios le
RESPUESTA ____________________
asigno a Adn en el Edn?
Nota: Muchos envidian a los ricos,
RESPUESTA ____________________
pero no saben que las preocupacio-
Nota: El ejercicio fsico formaba par- nes, la responsabilidad, junto con la
falta de ejercicio fsico hace de las
te de la rutina de Adn y Eva en el
noches una pesadilla de insomnio
Edn. La creencia popular es que el
(por regla general). Mientras que el
trabajo surgi despus del pecado, obrero de a pie, suele contentarse
pero eso no es correcto. Dios, al con menos, tiene menos preocupa-
igual que incluy nuevos elementos ciones (no por ello menos importan-
te) que le perturben el sueo, y el
en la dieta del ser humano (verduras
cansancio del da le dan un descanso
7
Nota: Cada vez est ms de moda el
comer carne de ave (pavo o pollo)
libre de grasa (los famosos 0%). La
medicina moderna confirma este
viejo principio bblico, indicando
que el consumo de grasa animal es
perjudicial para la salud cardiovas-
cular del ser humano.
Levtico 7:26: "Adems, ninguna
sangre comeris en ningn lugar en
donde habitis, ni de aves ni de bes-
tias".
PREGUNTA Qu otra cosa no deba
de comerse de los animales lim-
pios?
RESPUESTA ___________________
_____________________________
Nota: La ingesta de sangre (comer)
conlleva la ingesta de las impurezas
de la misma, as como enfermeda-
des. Este tema no tiene nada que
ver con las transfusiones de sangre,
la Biblia indica la contradiccin en la
ingesta de sangre, no en la transfu-
sin de la misma como se hace en la
actualidad, primero porque en esa
poca no estaba inventada, y se-
gundo, se trata de salvar una vida.
El resto de textos que a veces se
aportan en esta lnea, siguen ha-
ciendo referencia exclusivamente a
la ingesta, aunque no es el tema de
este estudio.
6 DIOS Y TU SALUD
7. Qu ejemplo dieron Daniel y
sus compaeros? Daniel 1:5, 8, 12.
"Y les seal el rey racin para cada
da, de la provisin de la comida del
rey, y del vino que l beba; y que
los criase tres aos, para que al fin
de ellos se presentasen delante del
rey. *+ Y Daniel propuso en su co-
razn no contaminarse con la por-
cin de la comida del rey, ni con el
vino que l beba; pidi, por tanto,
al jefe de los eunucos que no se le
obligase a contaminarse *+ Te rue-
go que hagas la prueba con tus sier-
vos por diez das, y nos den legum-
bres a comer, y agua a beber."
PREGUNTA Qu se propuso Daniel
en su corazn en babilonia?
RESPUESTA ___________________
_____________________________
8. Cul fue el resultado de su pro-
cedimiento? Daniel 1:14 15.
"Consinti, pues, con ellos en esto,
y prob con ellos diez das. Y al cabo
de los diez das pareci el rostro de
ellos mejor y ms robusto que el de
los otros muchachos que coman de
la porcin de la comida del rey."
PREGUNTA Al cabo de diez da co-
mo era la apariencia de Daniel com-
parada con los otros jvenes que
coman y beban la comida del rey.
por Luis Gmez
der realizar esos cambios en nuestra
mente (santificacin), encontraremos
el camino ms fcil si tambin cuida-
mos el cuerpo. As nos lo recomienda
nuestro Creador.
2. Factores para una buena Salud
1. Cules son los grandes factores
para una buena salud? Respuesta:
Muchos expertos acuerdan en 8 los
grandes factores bsicos para tener
de dnde se poda sacar la protena
una buena salud, recogidos en el
acrstico " T.E.S.A.N.A.R.E
es sencilla. Ingiriendo juntamente
T - Temperancia (uso moderado de lo
bueno y abstinencia de lo nocivo).
E - Ejercicio fsico.
S - Sol. Los beneficios de sus luz.
A - Agua, por dentro (beber 2 litros
diarios) y por fuera (higiene diaria).
N - Nutricin, una dieta equilibrada y
saludable.
A - Aire puro
R- Reposo o descanso adecuado para
nuestro cuerpo
E - Esperanza, la confianza en el po-
der de Dios.
2. Cmo era el rgimen alimenticio
primitivo? Gnesis 1:29.
"Y dijo Dios: He aqu que os he dado
toda planta que da semilla, que est
sobre toda la tierra, y todo rbol en
que hay fruto y que da semilla; os
3
sern para comer".
Nota: En esta dieta alimenticia, el
Creador nos dio el combustible ideal
con el que hacer funcionar esta ma-
quinaria tan perfecta que nos regal.
Las semillas (zorea' es la palabra he-
brea que aparece aqu) implica cerea-
les y legumbres, as como todo fruto
en el que hay semilla (frutos secos,
frutos frescos). Muchos se preguntan
con este tipo de dieta, y la respuesta
cereales con legumbres se toman los
aminocidos esenciales conjuntos
para formar protena en la sintetiza-
cin de la misma por nuestro organis-
mo. La B12 dilema para muchos, de don-
de la obtiene los vegetarianos ya que
segn solo podemos obtenerlos por pro-
ductos animales. De donde la obtuvo
Adn y Eva? Se olvido Dios de esa vita-
mina? Adn y Eva nunca fueron anmi-
cos, obtenan su B12 de la alimentacin
que Dios le dejo, en la concha o cascara
de las frutas hay micro organismo que
producen la B12., nuestra flora intestinal
produce vitamina B12 de all la importan-
cia de cuidar nuestra flora intestinal, en la
leccin 12 se hablara de la flora intesti-
nal.
Por otro lado, quiero notar que tras la
cada de Adn y Eva en el pecado,
esta dieta se vio modificada. En Gne-
sis 3:18 Dios aade a esta dieta las
plantas del campo, lo que conocemos
como verduras, hortalizas y plantas
medicinales. Hasta ese momento no
haba sido necesario comerlas y to-
marlas, pero Dios vio que la degene-
racin por culpa del pecado traera
enfermedades, especialmente dege-
nerativas (cncer, cardiovasculares,
etc.), y aadi las verduras y hortali-
zas, ricas en compuestos sulfurosos
(entre otros elementos) de alto poder
preventivo de enfermedades degene-
rativas.
El "Fabricante", aadi un nuevo adi-
tivo al combustible del ser humano
para preservar del "desgaste" y las
averas a esa maquinaria que nos re-
gal: nuestro cuerpo.
3. Cundo fue permitido al hombre
comer carne? Gnesis 9:3-4.
"Todo lo que se mueve y vive, os ser
para mantenimiento: as como las
legumbres y plantas verdes, os lo he
dado todo. Pero carne con su vida,
que es su sangre, no comeris."
Pregunta Por qu Dios permiti al
ser humano comer carne, adems de
las legumbres y planta verdes?
RESPUESTA _____________________
_______________________________
Nota: Slo despus del diluvio se per-
miti comer carne a No y su descen-
dencia. El motivo es obvio, la Tierra
4 DIOS Y TU SALUD
estaba desolada y no tena frutos de
los que sostenerse, por lo que era
necesaria la supervivencia incluyendo
la carne de animales, adems de las
verduras, frutas, legumbres y cerea-
les. Desde ese momento la vida del
ser humano se ira acortando.
4. Qu distincin se hizo entre la
carne limpia e inmunda antes del
diluvio?
Gnesis 6:19: "Y de todo lo que vive,
de toda carne, dos de cada especie
meters en el arca, para que tengan
vida contigo; macho y hembra se-
rn".
Gnesis 7:2: "De todo animal limpio
tomars siete parejas, macho y su
hembra; mas de los animales que no
son limpios, una pareja, el macho y
su hembra".
PREGUNTA De los animales limpios
cuantas parejas dijo Dios a No que
tomara para que entraran al arca y
cuantos de animales no limpios?
RESPUESTA ____________________
______________________________
Nota: Esta distincin est hecha mu-
cho tiempo antes de que Israel exis-
tiese como nacin, por lo que las le-
yes levticas deban incluir principios
universales previos, como este sobre
el tipo de alimentacin. Por lo tanto,
este tipo de distincin no se dio slo
por Luis Gmez
a los judos, como algunos entien-
den, sino a toda la humanidad, des-
cendientes de No y sus hijos.
Por otro lado, esta distincin prevea
que algunos animales iban a morir,
bien en sacrificios a Dios, como en
uso alimentario. Si se hubiese intro-
ducido solamente una pareja de ca- aves de rapia (guilas y similares) y
da animal, en el momento que se
hubiese matado uno para comer, esa
especie habra quedado extinguida.
Por ello, Dios orden la introduccin
de siete parejas de animales limpios,
y una sola pareja de animales no lim-
pios, sabiendo que sobreviviran por-
que no iban a ser sacrificados ni co-
midos.
5. Dnde encontramos cmo dis-
tinguir entre limpio en inmundo?
Levtico 11. Lea junto al estudiante
este captulo con detalle, pero baste
como resumen las siguientes reglas
bsicas extradas de este captulo:
Animales terrestres: Para que sean
limpios deben tener la pezua hendi-
da (como la vaca) y ser rumiantes.
Deben cumplir ambas condiciones. El
cerdo tiene la pezua hendida, pero
no es rumiante, al igual que el came-
llo, no son limpios. De entrada, todo
animal que no sea mamfero terres-
tre queda excluido (reptiles, etc.).
Animales acuticos: Deben tener
aletas y escamas. Todo animal acu-
5
tico que no tenga aletas y escamas
no es considerado limpio (mariscos,
pulpo, etc.). El tiburn, por ejemplo,
tiene aletas, pero no tiene escamas,
por lo que tampoco se considera
limpio.
Aves: De lo visto en levtico 11, las
las que viven de la basura o rapia
(gaviota, etc.), no se consideran
limpias, el resto s.
PREGUNTAS El cerdo, el conejo, la
lapa cumplen con los requisitos da-
dos por Dios en Levtico 11?
______ SI. _____ NO
El cazn, el bagre, la carachana, el
tajali, el carite, cumplen con los
requisitos de Dios dados en Levtico
11?
______ SI. _____ NO
Se debe comer mejilln , ostra,
guacuco, etc., segn Levtico 11 ?
______ SI. _____ NO
6. Con las carnes limpias, qu
substancia no deban ser ingeri-
das?
Levtico 7:23 "Habla a los hijos de
Israel, diciendo: Ninguna grosura de
buey ni de cordero ni de cabra co-
meris".
RESPUESTA: ___________________