Caloras Carbohidratos Grasas

Desayuno kcal g g

Kellogg's - Corn Flakes (Original), 1 Cup (28g) 100 24 0

Hacendado - Yogur Desnatado Liquido 0% - Sabor Pia, 200 g 62 8 0

Aadir alimento
162 32 0
Herramientas rpidas

Almuerzo
Verdura - Zanahoria Cruda, 100 g 41 10 0

Fruta Fresca - Manzana, 220.0 gr. 158 42 1

Tortilla 6 Claras 1 Yema - Tortilla 6 Claras 1 Yema, 1 tortilla 150 2 7

Genrico - Hortalizas - Tomate, 200 g 34 7 0

Aceite De Oliva Una Cucharada 10gr - Aceite De Oliva, 2 cup 238 0 27

Pollo - Pechuga., 100 g 108 0 2

Hacendado - Pan Integral, 60 gr 137 26 1

Aadir alimento
866 87 38
Herramientas rpidas

Cena
Verdura - Zanahoria Cruda, 100 g 41 10 0

Tf - Aceite - Aceite Oliva Extravirgen, 1 Cucharada 120 0 14

Genrico - Hortalizas - Tomate, 200 g 34 7 0

Hacendado - Yogur Desnatado 0% Con Trozos De Fruta, 125 g (1 Unidad) 51 7 0

Pollo - Pechuga., 100 g 108 0 2

Aadir alimento
354 24 16
Herramientas rpidas

Aperitivos
Aadir alimento
Herramientas rpidas

Totales 1.382 143 54

Tu objetivo diario 1.400 175 47

Restantes 18 32 -7