Hooponopono

DR LUC BODIN
MARIA-ELISA HURTADO-GRACIET

Hooponopono

Le secret des gurisseurs hawaens

 Des mmes auteurs
dans la mme collection

LEFT
Emotional Freedom Technique : mode demploi

Extrait du catalogue Jouvence

Choisir le bon psy ! Vanessa Saab, 2011

Le vrai rle du papa, ric Tognoni & Charles Brumauld, 2011
La positive solitude, Herv Magnin, 2010
Les 7 tapes du lcher-prise, Colette Portelance, 2010
Transformer sa colre, Carolle & Serge Vidal-Graf, 2010

Catalogue gratuit sur simple demande

ditions Jouvence
France : BP 90107 - 74161 Saint-Julien-en-Genevois Cedex
Suisse : CP 184 - 1233 Genve-Bemex
Site Internet : www.editions-jouvence.com
Mail : info@editions-jouvence.com

ditions Jouvence, 2011

ISBN 978-2-88353-937-2

Dessin de couverture : Jean Augagneur

Maquette de couverture : ditions Jouvence
Suivi ditorial et ralisation : Fabienne Vaslet

Tous droits de traduction, adaptation

et reproduction rservs pour tous pays.
Sommaire
Avant-propos 8
Prface 9
1. Dcouvrir Hooponopono 16
Une petite mtaphore
Les origines
Les principes de base dHooponopono
Les mmoires errones
Tout est lintrieur
2. Hooponopono et notre identit 28
Les diffrentes parties de notre identit
Cultiver les relations
entre les diffrentes parties de soi
Les quatre phrases du mantra de purification
Le processus de transmutation
Accueillir linspiration
3. Hooponopono en pratique 42
Une sance de nettoyage
Les bnfices de la pratique dHooponopono
Outils de nettoyage
Crer ses propres outils
4. Hooponopono au quotidien 51
Un problme relationnel
Un problme financier
Une difficult dans la vie
Une dpendance
La prparation un vnement
Un problme de surpoids
Le rflexe Hooponopono
Hooponopono au coucher et au rveil
Le nettoyage du corps
Le nettoyage des liens familiaux
5. Un chemin dvolution 60
Victime, crateur, divin
Hooponopono et les thrapeutes
Un chemin de chaque jour
Nous sommes tous relis
Le message dEmoto
Les nouvelles nergies
Conclusion 72
Annexes 77
Mditation pour se connecter
son Moi suprieur
Mditation pour se connecter
son enfant intrieur
Exercice utilisant le procd Z-point
Bibliographie
Pour aller plus loin
Les auteurs 89
 Avant-propos

Hooponopono est la fois une philosophie de la vie, dont les

origines remontent probablement lAntiquit hawaenne, mais
aussi un formidable outil dvolution personnelle. Il a t dvelopp
au 20e sicle par la chamane Morrnah Simeona, puis par le Dr
Surmonter
les obstacles
Ihaleakala Hew Len et Joe Vitale. Chacun la utilis et diffus sa
de la vie manire, selon son exprience et son ressenti.
Nous souhaitons vous transmettre dans cet ouvrage nos
connaissances dHooponopono tel que nous lavons compris
travers notre propre chemin dvolution. Nous ne prtendons
nullement expliquer ici Hooponopono des origines, mais plutt nos
expriences et la manire dont il est possible de se servir de
Hooponopono au quotidien, afin de surmonter les obstacles de la
vie et de se librer des vieux schmas et des programmes errons
qui mnent la souffrance, aux conflits et aux problmes.
Par ailleurs, il sera fait quelquefois allusion dans ce livre
Dieu , notre divinit intrieure , la partie divine qui est
en nous - toutes dnominations de la mme essence ou de la
mme vibration , que nous avons du mal rduire un mot. Il
ne sagit aucunement ici de faire du proslytisme... ce qui serait en
totale contradiction avec les principes mmes dHooponopono, qui
dveloppent au contraire la libert individuelle et le non-
enfermement dans quelque dogme que ce soit. Ces mots de
Dieu ou de divinit suivent simplement les appellations
donnes par Morrnah Simeona et reprises ensuite par le Dr Len. Il
ne faut pas que vous, lecteur, bloquiez sur eux. Ils auraient tout
Principe aussi bien pu tre remplacs par lUnivers , lEsprit , la
de Vie Vie , le principe de Vie ... Ces mots indiquent simplement la
prsence dun lment suprieur nous, un lment qui se situe
au-del de notre dimension matrielle et qui nous englobe dans un
ensemble unitaire qui est lUnivers, Dieu ou ce vous dsirez... car
au fond, le nom importe peu.

8
 Prface
Dr Luc Bodin

Mes recherches mont conduit presque inexorablement

de mes tudes mdicales conventionnelles la
mdecine nergtique. Puis, recherchant lexplication
des rsultats indniables obtenus par cette dernire
thrapie, jen suis venu tudier la physique
quantique. ce moment, tous les voyants se sont mis
clignoter en mme temps dans ma tte. Jai dabord t
trs dsaronn de constater combien ces merveilleuses
dcouvertes, qui rvolutionnent totalement notre vision
de la vie et de lUnivers, demeurent inconnues du
grand public alors quelles ont t tablies par Einstein
et bien dautres il y a maintenant plus dun sicle.
Laissant cela de ct, jai ralis combien cette
physique tait magnifique et fort proche de la
philosophie voire de la spiritualit. Elle montre - ou
plutt dmontre - ainsi que lesprit simprgne dans la
matire et quil peut la changer, la transformer presque
sa guise. Par ailleurs, la thorie des cordes explique
parfaitement que tout dans lUnivers est li - reli serait
le mot qui conviendrait mieux.
Lorsque jai commenc tudier Hooponopono,
jai immdiatement compris que cette conception de la
vie tait juste. Elle relayait et amplifiait les thories de la
physique quantique, montrant que nous ne sommes pas
simplement relis mais quen ralit, nous ne formons
quun avec notre environnement et avec lUnivers.
Notre intrieur et notre extrieur ne font quun.
Prsent ainsi, il devient facile de comprendre que
Notre pense nous sommes les crateurs de notre vie et de tous les
faonne vnements, grands ou petits, qui la composent. Notre
l'nergie pense faonne lnergie sa manire selon ses
sa manire inspirations mais aussi selon ses schmas ngatifs, ses
croyances limitantes, ses mmoires errones, ses peurs
invalidantes, crant ainsi un monde constitu dombres
et de lumires.
Tout cela tait thorique et memplissait la tte dune
magnifique conception de la vie... fort heureusement,
Hooponopono ma remis les pieds sur terre. Grce
lui, la thorie est devenue pratique et jai commenc
peu peu aborder les vnements de la vie dun il
nouveau. Cela sest fait tout doucement, le vieux rflexe
de reporter sur les autres la responsabilit des incidents
ou des conflits de ma vie tant encore puissant.
Lorsque je minquitais propos dune situation
venir, je faisais Hooponopono en envoyant plein
damour et en demandant ce que toutes mes

9
 mmoires errones en rapport avec cette situation
seffacent. Je maperus alors que les vnements que je
redoutais se droulaient au contraire avec une
incroyable facilit. De mme, lorsquune personne
manifestait de lagressivit envers moi, au lieu de lui
rpondre de la mme manire, je comprenais que cette
provocation venait dune souffrance que javais en moi Aborder la vie
et je lui envoyais de lamour, tout en faisant d'un oeil neuf
Hooponopono.
Hooponopono ma permis de surmonter bien des
difficults qui auraient pu manantir ou du moins me
dstructurer profondment. Il permet de faire face aux
petits et aux grands alas de la vie. Cela va de la place
de parking quun automobiliste vous vole juste
devant vous alors que vous tournez en rond depuis
longtemps la facture sale que vous nattendiez pas,
du rfrigrateur qui tombe en panne un dimanche en
plein t la voiture qui refuse de dmarrer le jour dun
rendez-vous important, etc. Sachant que tout vient de
moi, jaborde la vie avec beaucoup moins dagressivit
et surtout beaucoup plus de calme.
Ainsi, ma vision du monde sallgeait et une
certaine tranquillit menvahissait au fur et mesure
que je pratiquais Hooponopono. Cependant, jtais
impressionn par le nombre de blocages, de conduites
inappropries, de schmas dstructurants que je
pouvais avoir en moi... Car je continue aujourdhui
encore balayer les vieilles mmoires qui me bloquent.
Outil Hooponopono est un rayon de soleil dans ma vie
d'volution parce quil ma appris que je pouvais moi-mme, sans
personnelle laide de personne, me librer de mes vieux blocages
limitants mais aussi - surtout - que je pouvais
commencer crer la vie que je dsirais : changer
lambiance au travail, avoir un travail plus intressant,
amliorer mes relations conjugales, dvelopper des
liens amicaux avec mes voisins... Bref avec le temps et
de la patience, je devrais pouvoir crer une vie qui
rpondra davantage mes aspirations profondes...
Un autre aspect dHooponopono, et non des
moindres, est quil sagit dun formidable instrument
dvolution personnelle. Nous commenons tous par
lutiliser pour soulager notre vie des conflits et des
tracasseries qui la composent. Mais de solution en
solution, deffacement de mmoire errone en
effacement, nous voluons sans mme nous en rendre
compte. Il nous faut, de temps autre, nous forcer
faire un retour en arrire pour mesurer tout le chemin
parcouru grce Hooponopono. Il nous remet sur le
chemin de notre volution, qui tait un instant arrt.
Hooponopono est un formidable instrument de
libert. Il nous place en crateurs de notre vie, ce qui
est dune certaine manire lourd de consquences ; Instrument
mais aussi, ce qui nous rend totalement libres face aux de libert
doctrines et aux dogmes... car il nous rappelle que la

10
vrit est en nous et quil est inutile de la chercher
ailleurs. Nest-ce pas merveilleux ?
Enfin, avec Hooponopono, il ny a pas de haine, de
jalousie, de calomnie, de rancune, il ny a que pardon,
comprhension et amour, ce qui est trs reposant.
Hooponopono nous apprend lamour des autres mais
aussi et surtout lamour de soi-mme, ce qui constitue
un beau chemin... que vous ne regretterez certainement
pas davoir emprunt.

11
 Introduction
Maria-Elisa Hurtado-Graciet

Hooponopono est arriv dans ma vie au bon moment,

comme par hasard. Je me souviens trs bien de cette
sensation que jai eue davoir retrouv une vrit que je
connaissais dj et que javais oublie. Cette vrit
maccompagne depuis lors, et elle continue de
mmerveiller chaque fois quelle se manifeste dans ma
ralit. Cest le cas pour la plupart des personnes avec Oui,
qui jai partag ce message. Jai senti dans leur regard c'est a,
une tincelle, un sourire de joie au fond de leurs yeux. c'est juste !
Et tout de suite aprs avoir fait une profonde respiration,
ils disaient : Oui, cest a ! Cest juste !
Jimagine que vous vous demandez : mais quelle
est cette vrit ? Aussi, je vais vous laisser le plaisir de
la dcouvrir par vous-mme, parce que quelques mots
ne suffisent pas pour exprimer tous les aspects, toute la
grandeur et toute la beaut dHooponopono. Cest
comme un cadeau, chacun de le prendre et de le
dcouvrir sa manire.
Hooponopono est aussi une pratique. Dans ce livre,
nous allons vous en donner le mode demploi. Ensuite,
ce sera vous de lexprimenter et de dcouvrir ce quil
va vous apporter.
Hooponopono vient dune ancienne pratique
hawaenne. Elle porte en elle des principes simples et
pourtant trs profonds, issus de sagesses ancestrales.
De nombreuses civilisations passes dtenaient une
connaissance semblable. Cest ainsi que lorsque les
Mayas se saluaient, ils disaient : In Lakesh , ce qui
In veut dire Toi, une autre version de moi . Les Indiens,
Lakesh : pour dire bonjour se lancent Namast , ce qui veut
Toi, dire Je salue le Divin en toi , cest--dire je reconnais
une autre la divinit intrieure qui est en toi.
version Il semblerait que lors de son volution, notre socit
de moi moderne ait oubli lessentiel... Fort heureusement, ces
dernires annes, les vrits refont surface, sans doute
parce que nous sommes prts les accueillir.
Hooponopono en est une. Elle ne prtend pas tre la
seule voie suivre. Dailleurs, Hooponopono nous
apprend que chacun est totalement libre. Cest cela qui
est merveilleux.
Le gros avantage dHooponopono est quil est
simple et facile intgrer dans notre quotidien. Les
choses simples sont toujours faciles appliquer, ce qui
en dfinitive, est le plus important. Un autre avantage de
cette technique est quil est possible de la pratiquer tout
seul. Si vous aimez demeurer le pilote de votre vie,
alors Hooponopono va vous plaire ! Plus besoin daller

12
 chercher la solution dans des livres ou dans des
sminaires longs, compliqus ou coteux. Car elle est Trouver
lintrieur de vous et Hooponopono vous donne le la paix
moyen de la trouver. intrieure
Lorsque nous avons dcid dcrire ce livre, je me
suis pos la question de savoir ce que Hooponopono
mavait apport concrtement. La premire chose que
jai trouve, cest la paix - la paix intrieure ! Je peux
rester calme malgr les alas de la vie. Les vnements
glissent sur moi comme des gouttes deau sur les
plumes dun oiseau. Avant, javais souvent tendance
me mettre en colre contre les autres ou contre moi-
mme et mimpatienter quand les choses ne
marchaient pas comme je le voulais. Je ne pouvais pas
faire autrement, ctait plus fort que moi. Aujourdhui, je
ne saurais dire o cette colre est passe. Et entre
nous, je nai pas besoin de le savoir. Tout ce que je sais
- et cest lessentiel - cest que si par hasard elle revient
(ce qui est de plus en plus rare), jai maintenant le
moyen de la transformer.
Un autre cadeau que ma apport Hooponopono a
consist cesser de juger. Je ne peux plus porter de
jugement sur les autres. Vous verrez, lorsque vous
lexprimenterez, combien cest confortable et reposant.
Nous conomisons ainsi notre nergie qui peut alors
tre dirige vers ce qui est vraiment utile. Nous pouvons
Cesser par exemple nous occuper de nettoyer notre maison
de juger intrieure afin de commencer nous y sentir bien.
les autres Jai intgr tous les aspects dHooponopono
progressivement. Il ma fallu du temps et de la patience.
Lintgration sest faite par paliers. Lorsque je le faisais
au dbut, jattendais de voir si des changements dans la
situation survenaient. Certaines fois cela marchait,
dautres fois non. Je me disais alors encore un truc qui
ne marche que de temps en temps ! Puis, petit petit,
force de lire et de minformer sur la mthode et surtout
de la pratiquer, je lai intgre de faon plus profonde
dans ma vie. Et jai compris quil ne fallait surtout rien
attendre de particulier. Il sagit simplement daccepter
de changer les penses errones que nous entretenons
lintrieur de nous. Et une fois librs delles, des
choses, des vnements auxquels nous ne nous
attendions pas se produisent dans nos vies. Cest cette
nouvelle attitude que vous allez dcouvrir dans ce livre.
Une attitude qui associe lhumilit, la responsabilit, la
foi et le lcher-prise.
Le troisime cadeau que ma apport Hooponopono
fut un sentiment dunit. Je me sens de plus en plus en
communion troite avec tout ... tout ce qui
menvironne et tout ce qui survient dans ma vie. Nous
sommes tous un et tout se passe lintrieur.
Vivre au quotidien... ce que ces mots transportent,
Hooponopono va vous permettre de lintgrer peu peu
en vous, jusque dans la plus petite cellule de votre

13
corps.
Il est important de bien comprendre que
Hooponopono nest pas un but mais un chemin... notre
chemin de chaque jour, qui se fait petit petit. Plus on
le pratique, plus il devient facile et agrable... Cest a
aussi qui est merveilleux !
Il nous permet dintgrer une nouvelle conscience,
une conscience dunit et de partage... dans le plaisir, la
joie et le bonheur.
Amusez-vous bien !

14



Une petite mtaphore

Voici dabord une petite histoire pour vous
permettre de bien comprendre Hooponopono.
Une femme se lve un matin et se dirige,
encore endormie, vers la cuisine. Elle y croise
sa fille, sur le dpart pour lcole. Elle
remarque immdiatement une tache sur son
visage. Elle lui dit alors : Tu as vu la tache

que tu as sur ton visage ? Elle prend une
serviette et se met frotter dessus pour la faire
disparatre. Mais elle a beau frotter, la tache ne
part pas. Au bout dun moment, elle cesse ses
tentatives et sa fille part lcole.
Une heure plus tard, la femme sort faire des
courses. Elle croise sa voisine dans la rue. Elle
constate avec tonnement que celle-ci
prsente la mme tache que sa fille, au mme

endroit du visage. Puis un peu plus loin, le
facteur qui distribuait le courrier exhibe aussi

cette anomalie. La femme pense : Mais ce

nest pas possible. Quest-ce qui se passe
aujourdhui avec toutes ces personnes qui ont
des taches sur la figure ? Elle leur signale les
taches quelles ont sur le visage mais elles ont
beau frotter, ces taches ne seffacent pas.
Cest alors que lune de ces personnes lui
signale quelle a elle aussi, une tache sur le
visage. Horrifie, elle sort aussitt un miroir et
constate quen effet, elle prsente aussi cette
mme tache... Incroyable ! Cest une
pidmie ! En hte, elle sort un mouchoir en
papier et frotte, frotte... ce moment,
miracle, la tache disparat rapidement. Le plus
incroyable est quau fur et mesure que
lanomalie disparat de son visage, elle

disparat galement des visages de toutes les

personnes autour delle. Cest alors que sa

conscience se rveille. Elle comprend que les

personnes quelle voit autour delle ne sont

autres que son propre reflet, comme dans un

miroir. En comprenant cela, elle sourit et tout L'autre est
devient beaucoup plus simple. Elle lance alors
un miroir
dans sa tte ce remerciement ladresse de
toutes les personnes quelle a rencontres ce

matin-l : Merci parce que sans vous, je
naurais jamais vu la tache sur mon visage et

je ne laurais jamais efface.
Eh bien, cette petite histoire reflte

parfaitement ce quest Hooponopono ! Il sagit

17
 simplement de comprendre que les autres ne
sont que notre miroir... Mais aussi que tout ce
qui arrive en face de nous, dans notre vie,
nest que le reflet de quelque chose qui se
trouve lintrieur de nous. Ceci constitue le
premier lment dHooponopono. Et en allant

plus loin, il sagit dintgrer que nous sommes
bien les crateurs de tout ce qui nous entoure
et de tout ce qui se droule dans notre vie.



Les origines
Le mot Hooponopono signifie corriger ce qui
est erron ou rendre droit , cest--dire
revenir ce qui est juste. Ainsi, ce procd va
permettre de corriger ses erreurs de pense,
qui sont lorigine de tous les problmes
survenant dans notre vie.
Hooponopono a t mis au point par

Morrnah Simeona, une chamane hawaenne.
Rendre droit
Elle sest servie dun rituel qui tait utilis

autrefois dans les villages pour rsoudre les

problmes communautaires. Le procd

consistait runir les personnes, qui se

mettaient alors partager tous leurs problmes

et tous leurs conflits. Ensuite, chacun


demandait pardon aux autres pour les penses
errones quil avait entretenues.

La version nouvelle cre par Morrnah se

pratique seule, sans avoir besoin de faire

intervenir une autre personne. Il sagit

essentiellement dun processus de repentir et

de rconciliation avec soi-mme. Cela peut

tre une manire de communiquer avec notre

divinit intrieure .

Hooponopono nous permet de dvelopper

une profonde relation avec notre tre intrieur.

Il faut prendre lhabitude de lui demander sans


cesse de nettoyer nos penses errones. Ce

procd place le mental en arrire-plan et nous

permet daccder notre Moi profond. Celui-ci

peut alors nous indiquer les actions justes et

appropries sous forme dinspiration ou

dintuition.

Morrnah disait toujours La Paix commence

avec moi , mais aussi : Nous sommes ici
seulement pour apporter la Paix dans notre
propre vie, et si nous apportons la Paix dans
notre vie, tout autour de nous retrouve sa
place, son rythme et la Paix. Cest trs
prcisment le premier but de cette pratique :
retrouver la paix intrieure.

18


Morrnah affirmait que tous les tres humains
taient alourdis par leur pass et que chaque
fois quune personne sentait une peur ou un
stress, elle devrait prendre la peine dobserver
lintrieur delle-mme. Elle constaterait alors
que la cause de son malaise provenait dune
de ses mmoires.
Par la suite, Hooponopono a t diffus
partout dans le monde grce un article que

Joe Vitale a fait paratre sur Internet, dans
lequel il racontait comment le Dr Ihaleakala
Len avait contribu la gurison de malades
mentaux dans un hpital psychiatrique
Hawa. Voici cette histoire.
Le docteur Len avait t form par Morrnah
Simeona. Quand il est arriv dans cet hpital
dHawa, les malades taient trs violents et
les conditions de travail pour le personnel
particulirement difficiles. Quelques mois
aprs son arrive, un peu de calme stait dj
install parmi les patients et le personnel. Petit
Dans ma vie, petit, les cellules disolement se sont vides

tout est ma et les traitements ont t allgs. Au bout de
cration trois ans, la salle o se trouvaient enferms
les cas les plus graves fut ferme car
pratiquement tous les malades avaient vu leur
tat samliorer de faon importante et avaient
pu tre librs.
Le plus incroyable, dans cette histoire, est
que le Dr Len ne voyait jamais ses patients. Il
ne recevait jamais personne en entretien. Il
senfermait dans son bureau et regardait
simplement les dossiers de ses malades un
par un, et travaillait sur lui-mme. Et mesure
quil travaillait sur lui, les malades allaient de

mieux en mieux.
Quand la nouvelle sest rpandue, tout le
monde lui a demand ce quil avait pu faire
pour obtenir un tel rsultat. Il a alors rpondu :
- Je guris la partie de moi qui les a crs.
Car tout dans ma vie est ma cration. Je sais
que cest difficile admettre. Mais si je veux
changer ma vie, je dois commencer par me C'est tout ?
changer moi-mme. C'est tout !
- Et comment faites-vous cela ?
- Je prends chaque dossier et je rpte
simplement : Dsol, pardon, merci, je taime.
- Cest tout ?
- Cest tout !

Lorsque quelquun lance ces mots : Dsol,

pardon, merci, je taime , il ne sadresse
personne en particulier. Il invoque simplement
un esprit damour afin de gurir la partie de lui-

19
 mme qui est en rapport avec le problme.
Ainsi, il corrige les penses errones quil
entretenait ce sujet.

20
Les principes de base
de Hooponopono

Le procd Hoponopono est bas sur les cinq

principes suivants :

1. La ralit physique est une cration de mes

penses.
Tout ce qui compose notre ralit, notre
environnement, notre vie nest en fait que le rsultat
ou la cration de nos propres penses.

2. Si mes penses sont errones, elles crent

une ralit physique fausse.
Si mes penses sont errones, fausses, distordues,
charges de rancur, de jalousie, de mensonge...
elles vont me crer une ralit fausse. Et ce qui est
le plus grave, cest que je vais finir par croire que
cette fausse ralit physique est la vraie ralit de la
vie... ce qui ne va faire que menfermer encore un Changer
peu plus dans mes penses errones, crant ainsi mes penses
un vritable cercle vicieux. Pour en sortir, il suffit que pour changer
je change mes penses pour que la ralit change. ma ralit

3. Si mes penses sont parfaites, elles crent

une ralit physique pleine damour.
Si mes penses sont parfaites, elles ralisent pour
moi un monde plein damour. Aussi, tant que mon
monde, cest--dire ma ralit, nest pas plein
damour, cela signifie que toutes mes penses ne
sont pas parfaites et que je dois encore travailler
dessus...

21
 4. Tout est lintrieur. Tout existe en penses
dans mon esprit.
En fait, le rel nexiste pas. Il ny a que ma propre
ralit, que je cre sans cesse avec mes penses.
Ainsi, tout nexiste que dans mes penses,
lintrieur de moi. Mon intrieur cre ma ralit
extrieure.

5. Je suis le crateur de mon univers physique

tel quil est et si je corrige mes penses, je peux
Crer changer ma ralit.
son univers Tel un artiste qui peint sa toile avec ses pinceaux, je
cre mon univers, cest--dire ma ralit, laide de
mes penses bonnes ou mauvaises. Les parties
sombres de la toile correspondent aux zones
sombres de mon esprit. Je peux changer cette
ralit physique si je corrige et change mes penses
inadquates. Les zones noires disparatront ainsi
peu peu pour laisser la place un monde
damour.

Les mmoires errones
Notre environnement, notre monde, notre univers, les
personnes que nous rencontrons, les situations que
nous vivons ne sont que les reflets de nos penses
intrieures. Aussi est-il temps de sinterroger sur ces
penses, et surtout sur les penses errones,
tordues, fausses, douloureuses, agressives que nous
entretenons tous. Quelle est leur origine ? La
rponse est simple : les penses sont le produit de
nos mmoires. Mais cette affirmation ne fait que
repousser un peu plus loin le questionnement : Les croyances
quest-ce quune mmoire ? sont
Une mmoire est un programme inconscient, qui a des filtres
t cr par un vnement quune personne a vcu
dans le pass, ou quelquefois que ses parents ou
ses anctres ont vcu. Celui-ci est lorigine de
croyances travers lesquelles sa perception de la

22
 ralit est dforme. Car les croyances sont des
filtres travers lesquels nous percevons le monde
qui nous entoure.
Une phrase de Paul Ferrini1 se rapproche bien de
ce concept : Si tu veux connatre la ralit, tu dois
la librer de tout jugement et demeurer en elle tout
simplement et profondment. En effet, les
jugements et toutes les mmoires inconscientes
sont comme des voiles qui recouvrent la ralit et
empchent de la comprendre mais aussi dy
accder.
1. Paul Ferrini, Lamour sans conditions, ditions Le
Dauphin Blanc, 2006.

Par exemple, lorsquune personne attend ou

espre quelque chose de prcis dune autre
personne (souvent linsu de cette autre personne)
et quelle ne lobtient pas, elle pense : Cette
personne nest pas fiable. Je ne peux pas compter
La ralit sur elle ou elle est goste ou encore elle ne
que nous fait pas ce quelle dit et beaucoup dautres
percevons jugements qui vont tre enregistrs dans son esprit.
est teinte Ensuite, chaque fois quelle rencontre cette
par nos personne ou quelle pense elle, elle ressort ces
mmoires croyances et ces jugements. Elle nest plus capable
inconscientes de voir la personne telle quelle est rellement, elle
ne la voit qu travers le filtre de ces souvenirs, de
ces prjugs, cest--dire travers cette mmoire
qui sest loge dans son esprit. Ainsi, la ralit
quelle peroit est teinte de cette mmoire.
De la mme manire, toute ralit que nous
percevons est teinte par de nombreuses mmoires
inconscientes qui proviennent dexpriences
passes, issues de notre vie, de celle de nos
parents ou de nos anctres, et qui sont peut-tre l
depuis la nuit des temps.
Ainsi, chaque fois que nous nous heurtons un
problme, il faut que nous comprenions que cest
simplement une mmoire qui est en train dintervenir
et dagir lintrieur de nous-mme. Cela montre la
grande importance quil y a liminer
continuellement ces filtres et ces programmes qui
nous empchent daccder la ralit telle quelle
est.
Lorigine de nos problmes, ce nest pas nous...
mais ce sont nos mmoires. Elles sont comme des
taches qui empchent la lumire dentrer en nous. Nettoyer
Lorsque nous nettoyons ces mmoires, nous les filtres
changeons notre faon de penser et notre ralit se
transforme obligatoirement. Lhistoire du 20e
chameau, prsente la page suivante, illustre bien
cet aspect.

23
 Histoire
Le 20e chameau
Il tait une fois un Arabe qui voyageait dans
le dsert avec son serviteur et ses vingt
chameaux. Un soir, alors quils staient
arrts pour la nuit, ils ne trouvrent que 19
piquets pour attacher les chameaux. Par
consquent, ils ne pouvaient pas attacher le
dernier chameau. Le serviteur demanda son
matre comment il pouvait faire et le matre lui
rpondit : Fais semblant de planter un autre
piquet et de lattacher. Comme a, le chameau
va croire quil est attach. Cest ce quil fit.
Le lendemain, tous les chameaux taient l. Le
vingtime navait pas boug de sa place. Ils
dtachrent donc les chameaux et reprirent
leur route. Au bout dun moment, ils
saperurent que le dernier chameau navait
pas boug. Il tait rest sur place. Car le
serviteur nayant pas fait le geste denlever sa
corde, il se croyait toujours attach.

Cest exactement ce que font nos mmoires.

Elles nous donnent limpression que nous
sommes toujours attachs et induisent des
programmes inappropris qui font que nous
demeurons au mme endroit.
Hooponopono nous fait prendre
conscience quune mmoire bloque notre
cheminement et nous permet de leffacer.

Tout est lintrieur

Jai pass ma vie essayer de changer les autres,
ma famille, mon voisin, mon patron, le
gouvernement, la socit... et je constate aujourdhui
que a ne marche pas. Cest dsesprant ! Ils ne
veulent rien comprendre. Ils nentendent rien de
ce quon leur dit. Ce sont des incapables. Etc., etc.
Nous entendons tous ce genre de propos sortir de la
bouche des autres... mais aussi de la ntre, il faut
bien ladmettre. Alors que faire ? Demeurer dans la L'intrieur
rancur et la haine ? Ce nest pas la solution. Nous est le point
pouvons en revanche changer notre manire de voir de dpart
les vnements et pour cela, commencer par
modifier notre point de vue de dpart et accepter
deffectuer un nettoyage de lintrieur de nous-mme.
Car cest l que se trouve la solution. Tout

24
 changement de notre environnement ne se produira
que si un nettoyage de nos mmoires intrieures, de
nos croyances errones, de nos souffrances intimes,
est effectu. Cest l le point de dpart.
Il est important de toujours se rappeler que :
Tout est lintrieur, rien nest lextrieur.
Je suis le crateur 100 % de tout ce qui arrive
dans ma vie.
Lorsquune personne considre que la source de
ses problmes provient de lextrieur delle-mme,
elle se trouve bloque, impuissante et rapidement
dsespre. Elle ne peut rien faire, car elle est en
train de donner son pouvoir quelque chose
dextrieur elle. Elle se place en victime et attend
quun sauveur ou un vnement vienne point
nomm pour la sauver. Bref, elle espre un miracle
et ne voit aucune solution pour sortir de sa situation.
Je dcide Bien sr, chacun est libre dapprhender la vie
de changer comme il lentend et dinterprter ses expriences
sa faon. Il faut faire attention ne pas tomber dans
la culpabilit ou dans la rancur et la rancune vis--
vis des autres ou de soi-mme. Car ces sentiments
sont des acides qui rongent lesprit et ils ne
permettent pas de changer la situation.
prsent, si lon part du point de vue que la
ralit est faonne par les penses et donc que les
problmes rencontrs dans la ralit sont le rsultat
de penses errones ou de prjugs provenant de
mmoires anciennes souvent inconscientes, il
devient vident quen effaant ces mmoires, les
penses errones et les jugements en relation avec
elles vont tre immdiatement limins ce qui va,
ipso facto, changer la ralit vcue par la personne.
Pour se librer de ces mmoires, il suffit de faire
appel Hooponopono. Ainsi, toutes les penses
errones seront limines. Le premier pas consiste
prendre la dcision de nettoyer ses mmoires
intrieures. Cest chacun de nous de prendre cette
dcision et personne dautre. Cest une dcision
personnelle. Il ny a que nous qui puissions dcider si
nous sommes prts changer ou non.

25


26


 Les diffrentes parties de
notre identit
Pour bien comprendre les principes
dHooponopono, nous allons voir prsent
les diffrents lments qui composent notre
identit selon la tradition hawaenne. Elle
serait compose de 4 lments :
- Le subconscient ou Unihipili, qui en
hawaen veut dire enfant . Il sagit ici de
notre enfant intrieur, la partie motionnelle
de notre tre. Cest aussi la partie de nous o
toutes les mmoires sont stockes. Non
seulement nos propres mmoires, mais aussi
les mmoires de nos parents, de nos
anctres et de nos vies passes.
- Le conscient, en hawaen Uhane qui
veut dire mre . Il correspond notre
mental ou notre intellect. Cest grce cette
partie que nous pouvons faire des choix dans
notre vie.
- Le superconscient, en hawaen
Aumakua qui veut dire pre . Nous
pourrions parler de notre me ou de notre
tre suprieur. Il fait partie de nous, mme sil
se trouve dans une autre dimension. Il ne se
laisse pas interfrer par les mmoires et il est
toujours reli Dieu.
- Dieu ou lintelligence divine qui se
trouve lintrieur de chaque tre et qui nous
relie tous. Nous pourrions la nommer le
Dieu en nous . Cest cette partie qui va
faire le nettoyage de nos mmoires. Mais il
est important de souligner quelle le fera
uniquement si nous en faisons expressment
la demande, parce que nous avons toujours
notre libre arbitre.
partir de ces quatre lments de notre
personnalit, voyons comment se droule un
processus de gurison par la technique
dHooponopono : quand un problme
survient dans la vie dune personne, nous
avons vu quil sagissait en fait dune mmoire
qui se matrialisait dans sa ralit. Grce
son conscient, celle-ci va alors prcisment Nous avons
en prendre conscience et va choisir la toujours notre
manire dont elle va traiter la situation : libre arbitre
- soit elle se laisse guider par ses
mmoires et continue de fonctionner comme
une marionnette tlguide par elles ;
- soit elle dit stop en reconnaissant que
ce quelle voit dans sa vie nest que le produit

29
 de ses mmoires anciennes et quelle peut
mais aussi quelle dsire les changer.
Dans cette seconde solution, elle prend
contact avec son tre suprieur (son me)
pour demander sa partie divine de nettoyer
les mmoires errones. Et son travail sarrte
l. La personne na plus rien dautre faire. Il
lui faut simplement lcher prise et laisser faire
la divinit en elle. Il lui faut simplement laisser
faire. Avec le temps, la confiance se
dveloppera et elle sera sre que la solution
apporte son problme sera la meilleure, et
quelle surviendra rapidement.

Cultiver les relations

entre les diffrentes
parties de soi
Les diffrentes parties de lidentit dun
individu interagissent sans arrt entre elles.
Chacune est importante et a son rle jouer.
Lobjectif final est que toutes les parties soient
Harmonie en parfaite harmonie. Car si lune dentre elles
parfaite domine les autres, la personne ne pourra pas
retrouver sa vritable identit. Cest grce
lunion de toutes ses parties que la personne
deviendra et ralisera ce quelle est
vritablement. Il est donc trs important de
dvelopper et de cultiver de bonnes relations
entre toutes les parties de son tre.

1. La relation entre la mre

et l enfant intrieur est cruciale.

La mre, le moi conscient, doit prendre soin

de son enfant intrieur , le subconscient.
Pour cela, elle doit dabord le reconnatre, le
respecter et lui manifester de lamour. Elle va
ainsi le rassurer ce qui est important parce
que cet enfant intrieur est souvent en
souffrance et se sent dlaiss. Car la mre, le
mental, est toujours trs occupe penser,
rflchir, vouloir tout comprendre et tout
contrler, prenant toute la place. Du coup,
lenfant est livr lui-mme, il se trouve pris
en otage par les mmoires qui le manipulent
comme une marionnette.
Pour pouvoir retrouver notre enfant
intrieur dans son tat pur , il va falloir
nettoyer toutes ses mmoires qui
lemprisonnent et lempchent dtre lui-
mme. Pour quil accepte de les lcher et
pour quil collabore avec nous, il faut quil se
sente en confiance. Cest pourquoi une

30
relation aimante entre la mre et lenfant
intrieur est cruciale. Sinon, des rsistances
vont se dvelopper.
Pour cultiver cette relation mre-enfant, il
convient que la personne demeure lcoute
de ses besoins mais aussi de ses motions,
de ses peurs, de ses colres, de ses
chagrins... afin de les reconnatre. Ainsi,
lenfant intrieur va reprendre confiance et
collaborer dans le processus de purification.
Cest comme cette mre qui enlevait les
lentes une une dans les cheveux de sa fille.
Celle-ci adorait cela parce qu ce moment-l,
elle se sentait aime et choye. Sa mre avait
une attention particulire pour elle et prenait
soin delle. Cest un peu ce quil convient de
faire avec son enfant intrieur : lui enlever
une une chacune des mmoires qui
lempchent dtre libre et en paix. Il va ainsi
retrouver sa joie, sa spontanit et devenir
lui-mme.

2. La connexion entre le conscient (la
mre) et le superconscient (le pre ou
ltre suprieur).

Une fois la dcision prise de se dbarrasser

dune mmoire encombrante, le mental /
conscience va sadresser au
superconscient / tre suprieur pour quil
demande lIntelligence divine de nettoyer la
mmoire qui est en jeu et de la transmuter en
lumire. Cette dernire notion est importante.
Car il sagit ici dun processus damour et non
de haine ou de destruction. Il ne sagit donc

31
 pas de dtruire cette mmoire perturbatrice
mais au contraire de la transmuter en nergie
positive.
De cette manire, nous pouvons cultiver la
relation entre les diffrentes parties de notre
individualit, en particulier entre notre
conscient et notre me/tre suprieur. De
plus, ce dernier tant toujours en contact
avec Dieu, en cultivant la relation entre le
mental et lme, nous allons dvelopper la
relation avec notre partie divine.
Chaque fois que nous prenons la dcision
de nettoyer nos/les mmoires perturbatrices,
nous nous adressons la partie suprieure
de notre tre, que certains appellent lme.
Car cest partir delle que va se dclencher
la transmutation.
Einstein disait quil ntait pas possible de
rsoudre un problme au mme niveau quil
avait t cr. Dans Hooponopono, cest
pareil. Pour transmuter une mmoire qui
emprisonne le subconscient, il faut monter de
niveau vers le niveau spirituel. Cest partir
de l que la libration va survenir.
Seule la pratique rgulire
dHooponopono permet de renforcer ce lien.
Cest comme une amiti qui va peu peu se
consolider par des contacts rpts. Nous
allons nous sentir de plus en plus proche de
notre tre suprieur et ainsi, la connexion se
fera de manire de plus en plus rapide et
aise.
tant ainsi reli notre me, nous nous
sentons galement de plus en plus centr,
bien dans notre vie et bien dans notre tte.
tre reli avec notre tre suprieur nous
tablir une
procure une grande force intrieure qui nous
connexion
permettra de faire face sereinement tous les
directe
alas de la vie.
Lobjectif ultime est que nous nous
sentions en communion avec lensemble de
lUnivers, voire mme avec Dieu... mais
galement que nous nous rappelions que
nous sommes aussi une manation de Dieu.

En apprenant rester en contact avec

notre divinit intrieure, nous navons plus
besoin de gourou ni daucun intermdiaire
pour nous montrer le chemin. tablir une
connexion directe, cest ce que lvolution de
la conscience nous invite faire en cette
priode du dbut du troisime millnaire.

32

Les quatre phrases
du mantra de purification
Pour dclencher le programme de nettoyage
des mmoires perturbatrices, il existe
plusieurs possibilits. Loutil le plus courant
consiste rpter les quatre phrases de
purification tout en pensant tre le seul
responsable de ses erreurs de pense et den
confier le nettoyage Dieu.

Ces quatre phrases sont :

'pVROp.
3DUGRQ
0HUFL
-HWDLPH.

Chacun de ces mots possde un pouvoir

exceptionnel :
'pVROp SDUGRQ ne signifie pas que
Ni victime
nous entrons dans la culpabilit. Il sagit en
ni coupable
fait de toute autre chose. Il ny a ici ni victime,
ni coupable. Il ny a pas de bien ni de mal.
Chacun est simplement crateur de sa vie et
de tout ce qui arrive dans sa vie. Il est
possible de reprsenter la ralit comme un
grand champ d'exprimentation organis
notre insu par notre inconscient pour veiller
notre conscience sur les mmoires errones
qui sont en chacun de nous. O se trouve la
culpabilit alors ? Les vnements de la vie
deviennent, dans cette situation, de simples
indicateurs de nos tats de penses...
souvent appels nos tats d'me , sans
quil y ait aucun jugement de valeur leur
donner.
Par ailleurs, lorsque nous nous sentons
coupables par rapport quelquun, nous lui
enlevons une partie de son propre pouvoir
crateur. Il est donc important de lcher la
culpabilit, qui est une mmoire errone quil
faudra galement nettoyer.

33
 Les mots dsol, pardon peuvent aussi
Le pardon tre prsents comme une demande
est libratoire dexcuse pour lvnement dysharmonieux
produit par nos penses, parce que nous ne
savions pas que nous avions cette mmoire
ngative et que nous navons pas fait exprs
dinduire le problme. Nous nous adressons
alors Dieu pour demander pardon davoir eu
ces penses errones qui ont cr la situation
dsagrable. Cest le pardon qui va permettre
de couper le lien avec ces mmoires
errones. Il est libratoire. Cest un lment
trs important. On dit souvent aussi que la
sant commence par le pardon...

Extrait
On ne peut atteindre la paix intrieure qu'en
pratiquant le pardon.
Pardonner, cest se librer du pass, et cest
donc le moyen de corriger nos erreurs de
perception.
Nous pouvons corriger nos erreurs de perception
maintenant, en nous librant de nos rancunes et
de nos remords l'gard des autres. Par ce
processus d'oubli slectif, nous devenons libres
dembrasser le prsent sans prouver le besoin
de rejouer le pass. Par le vrai pardon, nous
pouvons mettre un terme au cycle sans fin de la
culpabilit et voir les autres ainsi que nous-
mmes avec un regard d'Amour. Le pardon nous
dlivre des penses qui semblent nous sparer
les uns des autres, libres de cette croyance en la
sparation, nous sommes guris et nous pouvons
tendre le pouvoir de gurison de lAmour tous
ceux qui nous entourent. La gurison vient dun
sentiment dunit.
De mme que la paix intrieure est notre seul but,
le pardon est notre seul outil. Lorsque nous
acceptons aussi bien notre objectif que son
instrument, notre voix intrieure devient notre seul
guide vers laccomplissement. Nous sommes
dlivrs et pouvons dlivrer les autres de la prison
des perceptions illusoires et dformes. Nous
pouvons nous rassembler avec eux dans l'unit
de l'Amour.
Aimer c'est se librer de la peur.

Dr Gerald Jampolsky, Aimer, c'est se librer de la

peur,
ditions Soleil, 1988.

Ensuite viennent deux mots magiques :

Merci, je taime. Le remerciement lance
un merci la Vie de me montrer ce que jai

34
nettoyer, mais aussi merci aux mmoires
errones de se manifester dans ma vie et de
me donner ainsi l'opportunit den prendre
conscience et de les librer. Et bien sr, je dis
merci Dieu et je Lui exprime toute ma
gratitude.
Le je taime est adress Dieu, nous-
mmes et aux mmoires errones. Mais
aussi, cest par lamour et uniquement par
lamour que nous allons pouvoir les
transmuter en lumire. Ainsi, le pardon va
ouvrir le cur. Le Merci, je taime va
permettre la lumire divine dentrer en nous
et de transmuter les motions et les penses
ngatives attaches aux mmoires errones.
Puis, une fois que ces nergies ont t
transmutes, nous ressentons une immense
paix intrieure. Et dans le vide qui vient de se
former, dans cet espace sans limites, nous
allons pouvoir accueillir linspiration. Celle-ci
va venir directement de la partie divine qui se
trouve lintrieur de nous.
Cest ainsi que nous dcouvrons que nous ne
faisons quun avec notre environnement. Il ny
a pas de sparation, comme nous avons
tendance le considrer, entre nous et ce qui
nous entoure. Ceci constitue une nouvelle
faon dapprhender la vie. Car lorsque lon
accepte cette vidence, et lorsquon la vit en
assumant toutes les consquences de cette
pense, tout devient simple. On est libre et
surtout, on peut tout faire de sa vie.

35


Le processus
de transmutation
Pour que lalchimie de la gurison des
mmoires se produise, il n'y a rien dautre
faire que de passer le relais la Vie ou
Dieu, dans lamour et la confiance. La
transmutation se fera alors delle-mme. On
peut voir 3 tapes dans ce processus :

1. Reconnatre son pouvoir crateur

Nous devons simplement reconnatre que

lorigine du trouble dans notre vie vient de
nous-mmes et uniquement de nous-mmes.
Car bien sr, si nous considrons que le Crateurs
problme vient de quelquun dautre, nous ne de notre
pourrons pas le transfrer. ralit
Nous devons reconnatre que nous
sommes le crateur de tout notre univers, de
toute notre ralit. Cest souvent difficile de
penser que nous sommes assez puissants
pour raliser une telle prouesse... Et lorsque
nous avons accept cela, nous pouvons avoir
un peu le vertige et dclencher un
mcanisme de peur instinctive.
Cela correspond parfaitement au
merveilleux texte de Marianne Williamson, qui
fut repris par Nelson Mandela au moment de

36
son investiture.

Extrait
Notre peur la plus profonde

Notre peur la plus profonde

n'est pas que nous ne soyons pas la hauteur,
notre peur la plus profonde
est que nous sommes puissants
au-del de toutes limites.
Cest notre propre lumire
et non notre obscurit qui nous effraye le plus.
Nous nous posons la question...
Qui suis-je, moi, pour tre brillant,
radieux, talentueux et merveilleux ?
En fait, qui tes-vous pour ne pas l'tre ?
Vous tes un enfant de Dieu.
Vous restreindre, vivre petit
ne rend pas service au monde.
Lillumination nest pas de vous rtrcir
pour viter dinscuriser les autres.
Nous sommes ns pour rendre manifeste
la gloire de Dieu qui est en nous.
Elle ne se trouve pas seulement chez quelques lus,
elle est en chacun de nous,
et, au fur et mesure que nous laissons briller
notre propre lumire,
nous donnons inconsciemment aux autres
la permission de faire de mme.
En nous librant de notre propre peur,
notre puissance libre automatiquement les autres.

Marianne Williamson : A Return to Love, Reflections on the

Principles of A Course in Miracles, Harper Collins, 1992.
Traduction franaise : Un retour l'amour. Manuel de
psychothrapie spirituelle : lcher prise, paixlonner, aimer, Jai lu,
2006.

La prise de conscience que nous sommes

lorigine du problme rencontr dans notre vie
constitue galement une prise de
responsabilit. Cela va lencontre de ce qui
est enseign gnralement et aussi de la
faon dont il nous a t enseign de vivre.
Car nous avons t habitus tre pris en
charge par nos parents dabord, puis par
nos matres lcole, par les assurances
maladie, par notre mdecin, par notre psy ou
notre thrapeute, par notre patron ou notre
directeur... Aussi, il est souvent difficile de
reprendre la direction de notre vie et de
reconnatre que nous avons en nous des
pouvoirs illimits.
Cependant, il ne faut pas se leurrer. Mme
lorsque nous nous laissons conduire, nous

37
 sommes toujours le crateur inconscient de
ce qui se passe dans notre vie, alors que Crateur
nous aurions tendance dire que ce sont conscient
les autres . ou
Il est vrai que les crations qui viennent inconscient
des mmoires errones ne sont pas toujours
faciles accepter. Cependant, tant que nous
ne les reconnaissons pas comme ntres,
nous ne pourrons rien y changer. Ainsi,
reconnatre son propre pouvoir crateur est le
premier pas - indispensable - pour retrouver
lautorit intrieure qui doit tre la ntre afin
de commencer crer autre chose que des
situations dsagrables.
Actuellement, les nergies changent dans
le monde. Elles semblent sacclrer. Cela va
avoir pour consquence de raccourcir le dlai
entre le moment dmission dune pense et
sa matrialisation, ce qui va rendre cette
dernire de plus en plus vidente pour tout le
monde.
De mme, afin de pouvoir au mieux nous
adapter aux nouvelles nergies, il est trs
important de nous librer de tout ce qui peut
polluer notre pense, cest--dire de toutes
ces mmoires inconscientes qui viennent
sans cesse dformer notre perception, notre
faon de penser et par consquent nos
crations.

2. Passer le relais

Cette tape correspond un transfert de

pouvoir. Ce processus entrane un
Transfert changement dattitude 180. Nous cessons
de pouvoir de nous laisser guider par nos mmoires
errones (nos peurs, nos jugements, nos
croyances limitantes) et nous confions notre
vie notre tre suprieur (ou notre me) qui
sait mieux que le mental ce quil convient de
faire, mais aussi ce qui est bon pour nous.
Au dpart, limportant est de prendre
conscience de qui nous sommes. Or, nous ne
sommes pas nos mmoires. Nous sommes
tout au contraire des tres divins. Aussi
allons-nous nous adresser cette partie
spirituelle de nous-mmes, cette partie qui
vibre en nous une frquence trs leve et
qui est pur amour. Elle na aucune limite.
C'est notre partie divine. Elle va faire le travail
de libration. Car elle nest en aucune
manire affecte par nos mmoires. Mais
pour cela, il faut que nous le lui demandions.
Il faut lui demander expressment de nous

38
librer de nos chanes qui nous emprisonnent
dans de vieux schmas depuis trop
longtemps.
En quelque sorte, il se droule un
changement de chef dorchestre. Nous
donnons cong notre ancien chef
d'orchestre - les mmoires rptitives - pour
nommer un nouveau chef dorchestre - notre
partie divine - qui va parler travers notre
tre suprieur et faire le nettoyage.

3. Lcher les attentes

Cette tape consiste ... ne plus rien faire.

trangement, cest peut-tre l le plus
difficile, tellement nous avons lhabitude de
tout contrler et de vouloir tout comprendre
en cherchant des explications tout.
Il ny a rien changer lextrieur, tout se
trouve lintrieur de nous. Une fois cela
accept et confi le nettoyage Dieu, le
mental na plus rien dautre faire. Il ny a
mme pas besoin de comprendre comment
cela se passe ni quelle mmoire est en jeu. Il
suffit simplement de sabandonner en toute
confiance dans les mains de notre divinit et
de permettre Dieu dagir travers nous. Ce
lcher-prise nest pas toujours vident. Mais
la pratique le rend de plus en plus simple.
Nous devons faire confiance la vie, mais
aussi tre srs que la meilleure solution nous
sera apporte et quelle ne sera pas toujours -
pas souvent - la solution attendue/espre.
Mais cela nest pas important parce que ce
sera toujours une surprise agrable. Il
convient ici de faire acte de foi en son tre
intrieur pour trouver la meilleure solution
ses problmes.... Cest le saut de la foi .
Nous pouvons cesser de nous accrocher et
laisser les choses se faire toutes seules.
Nous devons donner la permission pour que
cela se fasse. Ceci implique que nous
lchons galement toute attente spcifique.
Ainsi, quand nous nous sentons
prisonniers dans le filet de nos mmoires,
nous navons quune seule chose faire :
nettoyer, nettoyer, nettoyer... Parce quen
nettoyant, nous savons que nous allons
pouvoir accder un autre niveau de notre
volution. Ce sont les mmoires qui nous
retiennent dans la boue de nos vieux
schmas. Une fois librs de nos mmoires
errones, un espace vide va se crer
lintrieur de nous, un lieu sans attente, o

39
nous allons pouvoir recevoir intuitions et
inspirations.

Avant de clore ce paragraphe, il est

important de souligner quavec
Hooponopono, il nest absolument pas
ncessaire de savoir quelle mmoire est Nettoyer
errone pour quelle soit dfinitivement nettoyer
efface. Cette notion va lencontre de nettoyer !
toutes les bases de la psychologie et de la
psychiatrie modernes qui insistent pour que la
personne dcortique son conflit, en dcouvre
la nature, en tablisse les origines et trouve
en elle les moyens de le surmonter. Cette
mthode, qui a montr son efficacit,
demande cependant beaucoup defforts et
dassiduit. Elle ncessite souvent des mois
voire des annes de thrapie avant darriver
enfin la solution. Hooponopono en est, en
quelque sorte, un raccourci. Il peut rsoudre
le conflit en quelques instants, sans avoir
besoin d'en connatre lorigine, ce qui
apportera immdiatement une transformation
chez la personne et son entourage.

Accueillir linspiration
Le mot inspiration vient du latin in spiritum qui
signifie l'Esprit en soi - certains y voient la
prsence de Dieu. Linspiration vient
directement de cet Esprit (avec un grand E).
Ce n'est pas quelque chose qui arrive
travers la rflexion.
Dans lAntiquit, lopinion considrait que
linspiration des artistes manait de lEsprit de
Dieu. De mme, de nombreuses dcouvertes
sont connues comme tant le fruit dune
inspiration. Linspiration arrive souvent de
faon inattendue... et prcisment quand
nous nattendons rien, quand nous sommes
sans attente. Nous avons tous plus ou moins
expriment ce phnomne. Il suffit de
cesser toute recherche de solution pour

40
quelle nous apparaisse quand nous
lattendons le moins. Le vide de lesprit est
l'tat dans lequel linspiration va pouvoir
se manifester.
Ce processus soppose lintention, du
mot latin intentio qui signifie action de
diriger . Elle est la marque de la volont qui
est dirige par le mental derrire lequel se
cachent... les mmoires ! Ainsi, lorsquune
personne fonctionne dans la volont, ce sont
ses mmoires qui la dirigent. Elles sont le fruit
de donnes anciennes qui appartiennent au
pass, alors que linspiration apporte des
ides nouvelles auxquelles la personne Limpidit
navait jamais pens auparavant. Linspiration Justesse
est une information limpide, neuve. Paix intrieure
Or, si avec lintention, il est possible
dobtenir des rsultats, avec linspiration, ce
sont des miracles qui surviennent. Lorsquune
personne reoit une inspiration, elle va
gnralement la raliser sans mme rflchir,
parce quelle sent au fond delle-mme que
cette inspiration est juste . De plus, elle se
sent envahie par une paix intrieure. Toutes
les parties de son tre sont en harmonie. Et
elle sait, sans quaucune preuve lui soit
ncessaire, que cest la voix intrieure de son
tre suprieur qui lui parle.
Il est important de prendre conscience de
cet tat de bien-tre gnral, dabord parce
quil conforte lide que nous sommes sur la
bonne voie, cest--dire que nous sommes
bien en train de nous librer de nos vieux
schmas, de nos entraves, mais aussi que
notre tre intrieur se sent libre et heureux.
Nous sentons rayonner lintrieur, mais
aussi lextrieur de nous-mmes, un
sentiment damour immense et trs
chaleureux, ce qui nous donne une
impression dunit...
Cet tat est la preuve, sil en tait encore
besoin, que nous sommes bien en train de
nous librer de notre pass pour reprendre
notre chemin dvolution.

41

 Une sance de nettoyage

Pour commencer une opration de nettoyage avec

Hooponopono, il est toujours bon de rappeler les
trois tapes du processus de gurison :
1. Prendre conscience que nous sommes
100 % crateurs de notre vie. C'est essentiel
parce quil nest possible de changer que ce qui est
en notre pouvoir et donc ce qui est lintrieur de
Responsabilit nous. Mme sil y a en face de nous quelque chose
qui ne nous plat pas, il faut reconnatre que c'est
Connexion notre cration. Ce sont mes penses, guides par
Lcher-prise mes mmoires qui ont cr la ralit que jai en
face de moi.
2. Ensuite, faire une introspection. Cela
consiste se connecter son tre suprieur et
travers lui, demander sa divinit intrieure
de transformer en lumire les penses errones et
les programmes inconscients qui ont cr les
problmes dans notre vie. Nous pouvons utiliser
les mots : Dsol, Pardon, Merci, Je taime (ou
d'autres outils de nettoyage qui seront prsents
plus loin).
3. Enfin, lcher toute attente particulire,
cest--dire accepter que les solutions ne nous
appartiennent pas, parce que lorsque nous avons
des attentes, nous mettons des limites. Les
attentes sont envoyes par le mental qui veut tout
contrler, et qui est lui-mme commandit par des
mmoires. De plus, mon tre suprieur sait mieux
que moi ce qui est bon pour moi. Il est donc
important de procder un abandon dans une
confiance totale en la volont divine. Ce nest pas
toujours ais, parce que nous avons tendance le
commander et vouloir contrler. Mais en fait,
cest une illusion de penser cela. Car nous devons
prendre conscience que nous navons aucune
ide de ce qui se passe autour de nous,
chaque instant. Nos organes sensoriels reoivent
des milliers de donnes par seconde et notre
conscient ne peut en traiter que quarante.
Comment peut-on prtendre contrler la ralit
avec une perception aussi rduite ? Tout se passe
en fait au niveau inconscient, mme les
psychiatres le reconnaissent. Quand on comprend
cela, il est plus facile de lcher prise et de
sabandonner lintelligence divine.

43

Quelques autres points mritent dtre rappels
avant de commencer une sance.
- Avoir bien conscience que lon na aucune ide
de ce qui se passe dans le prsent. Il y a
beaucoup de choses qui se droulent sans que
nous en ayons la moindre conscience.
- Il nest pas possible de tout contrler. Cest la
cl pour faire confiance notre intelligence divine.
Cest comme cela que commence le vrai lcher-
prise.
- Tout est possible. Tout peut tre guri. Tout ce
qui est sur notre route, simplement par le fait que
cest sur notre route, peut tre nettoy.
- La cl pour atteindre le zro limite , cest de
dire Je taime . Cest cette nergie damour qui
va transmuter toutes les mmoires. Il faut donc
aimer ses mmoires, aimer ses problmes ainsi
que tout ce que lon a en face de soi. Cest ainsi
que lon va pouvoir exprimenter le Dieu qui est en
soi.
- L'inspiration est plus importante que lintention.
Il faut lcher toute attente par rapport au rsultat.
En faisant le vide, linspiration va pouvoir se
manifester.
Ceci tant pos, il est possible de commencer la
sance.

1. Pensez votre problme. Cela peut tre un

problme relationnel, un problme physique (une
douleur ou autre chose), un problme matriel,
financier ou professionnel.
2. Accueillez le problme et entrez
lintrieur de vous. Prenez contact avec votre
tre suprieur, avec votre divinit intrieure.
3. Faites la respiration Ha .
Elle permet deffectuer le nettoyage, mais aussi

44
dtablir la connexion avec sa divinit intrieure.
Les pieds sur le sol, le dos bien droit, vous "Let go
faites les quatre tapes de la respiration suivante : and let God"
inspirez, retenez lair, expirez, bloquez la (L. Levenson)
respiration, en comptant jusqu 7 chaque tape.
Rptez neuf fois ces mouvements respiratoires.
Vous pouvez aussi rassembler lindex et le pouce
de chaque main, en formant deux cercles
entrelacs (signe de linfini) pendant tout lexercice.
4. Repensez votre problme et rptez :
Dsol.
Pardon.
Merci.
Je taime.

Ensuite, il suffit de laisser faire Dieu

pour le grand nettoyage.

+ Le petit plus
Ouvrez votre coeur et rptez ces paroles :
Merci, je taime. Dsol, je ne savais pas qu'il y
avait en moi ces mmoires qui ont cr ce problme.
Pardon.
Puis, posez-vous cette question :
Quest-ce que jai en moi qui est en train de crer
ce problme ? Je suis prt le librer. Merci. Je
t'aime parce que tu es dans ma vie et que c'est une
occasion de pouvoir librer ces programmes
inconscients. Merci. Je t'aime.
Puis, adressez-vous vous-mme, aux mmoires et
Dieu qui est en vous, parce que c'est l'nergie de
lamour qui va oprer la transmutation.
Dsol. Pardonne-moi. Je ne savais pas que
javais a en moi. Merci, je taime.
Je demande Dieu quil prenne toutes ces
mmoires, toutes ces nergies ngatives, toute cette
souffrance, tous ces ressentiments et quil les
transmute en pure lumire.
Pour qu'ainsi je puisse recevoir l'inspiration et
retrouver ma propre identit.
Dsol, Pardon, Merci, je t'aime.
Dsol, Pardon, Merci, je taime.
Dsol, Pardon, Merci, je taime.
Dsol, Pardon, Merci, je taime.
Dsol, Pardon, Merci, je taime.
Dsol, Pardon, Merci, je taime.
Dsol, Pardon, Merci, je taime.
Dsol, Pardon, Merci, je t'aime.
Dsol, Pardon, Merci, je t'aime.
Dsol, Pardon, Merci, je taime.
Dsol, Pardon, Merci, je t'aime.
Dsol, Pardon, Merci, je taime.

45
 5. Accueillez linspiration.
Linspiration vient toujours toute seule. Il ne
faut rien attendre ni rien demander. Si vous avez
des ides qui viennent, des choses auxquelles
vous naviez jamais pens, vous reconnatrez Lcher
alors facilement linspiration. Elle vient de votre les attentes,
tre suprieur, de la divinit qui est en vous. ce accueillir
moment-l, vous pouvez la suivre et agir en l'inspiration
suivant ses indications, parce quelles sont justes.

Les bnfices
de la pratique
dHooponopono

Les bnfices sont infinis et touchent tous les

aspects de notre vie et de notre personnalit. Il est
tout de mme possible den faire ressortir les
lments principaux.

Il rend notre vie

plus lgre et fluide
Hooponopono est un dpouillement dans le bon
sens du terme. mesure qu'il est pratiqu, nous
constatons rapidement que c'est une excellente
faon de lcher ces valises qui alourdissent notre
vie. Car si tout problme rencontr est transform
en opportunit de libration, il devient rapidement
vident qu chaque nettoyage, une partie des
fardeaux supports dans lexistence sallgent.
Nous sommes parfois surpris de voir notre
raction exagre face un vnement donn et
nous nous demandons pourquoi. En fait, cela
arrive parce que lvnement fait cho quelque
chose qui a dj t vcu. Cette mmoire est alors
ractive et induit cette raction exagre. Il
convient dy apporter une solution. Hooponopono
nous permet ainsi de nous librer de tous les
boulets que nous tranons aux pieds. Le rsultat
nest pas toujours vident au dbut, mais peu
peu, nous nous sentons plus lgers et plus
heureux.
Ainsi, pour voyager confortablement tout au long
de notre existence, il est conseill de voyager lger
et dabandonner tous les vieux programmes, les
vieux conflits, les vieilles mmoires qui encombrent
notre cerveau et notre vie. Telles des
montgolfires, nous monterons alors de plus en
plus haut, de plus en plus prs du soleil, mesure
que nous lcherons du lest...

Il permet de garder le cap

Hooponopono permet de revenir sur son vritable
chemin de vie et de redresser la barre quand on

46
sen tait loign. Chaque fois que nous
rencontrons un problme, tout notre tre se
focalise sur lui et nous en oublions tout le reste. Et
plus nous nous focalisons sur notre problme, plus
celui-ci prend de limportance dans notre vie et Voyager
plus il grandit. Il faut au contraire faire comme les lger
pilotes de course professionnels qui ne regardent
jamais le virage, mais aprs le virage, dans la Garder
direction o ils veulent aller. La voiture suit le cap
toujours leur regard.
Grce Hooponopono, nous posons notre
attention non pas sur le problme mais sur le
nettoyage de la mmoire. Cest la seule chose qui
importe et du coup, le problme va disparatre ou
du moins, il va perdre de son importance.
Lnergie va se dplacer car elle va l o nous
mettons notre attention.

Il permet de se recentrer
Hooponopono permet de demeurer fidle soi-
mme et de rester bien camp sur son tre
profond. Il permet aussi de se recentrer ou de se
recadrer lorsque cela est ncessaire. Lorsque nous
croyons que la source de notre problme est
lextrieur, cela nous dstabilise forcment, le
poids se trouvant lextrieur de nous-mmes.
Hooponopono va nous permettre de recadrer ce
point de vue en remettant laxe daction
lintrieur. Nous cessons alors de donner tout le
pouvoir aux autres et aux circonstances
extrieures, pour le remettre lintrieur de nous-
mmes. Du coup, avec laxe dans notre centre,
nous allons tre beaucoup plus stable face aux
alas de la vie.

Il permet de retrouver
sa vritable identit
Nous avons plein de couches, de croyances, de
mmoires, de circuits qui nous loignent de notre
vritable identit. Ils sont lorigine des rles
diffrents que nous jouons dans la vie : rle de fille
soumise, rle de bon lve, rle de mre parfaite,
ou plus simplement rle d'poux, dpouse, de
parents, denfants... Mme le mtier nest quun
rle.
Tous ces rles sont aussi le rsultat de
programmes inconscients et de mmoires.
Hooponopono, en enlevant petit petit ces
couches de dguisement, va nous permettre de
dcouvrir qui nous sommes en ralit. Ceci ne veut
pas dire que nous allons tout changer ou tout
arrter, mais simplement que nous nallons plus
nous identifier ces rles, mais bien notre tre
vritable. Nous ferons les choses parce que nous

47
dsirons les faire et non plus pour rpondre au rle
que nos mmoires nous avaient fix.

Il permet de trouver
la paix intrieure
La paix est l'absence de conflit et l'absence de
dualit. Grce Hooponopono, nous allons crer
lunit lintrieur de nous-mmes. Il ny a plus de
conflit entre lextrieur et nous, puisque tout est
L'alchimie
lintrieur. Il ny a plus de lutte. Nous acceptons
que lextrieur ne soit quune manation de notre de l'amour
intrieur, car tout est un... mais aussi, nous
acceptons que nous en sommes les crateurs et
que tout peut tre transform par lamour. Cest
une alchimie intrieure qui va se produire.

Il permet de dvelopper lhumour

Parfois, nous allons rencontrer tellement de
problmes ou des problmes tellement gros que
nous aurons du mal croire que nous en sommes
les crateurs. Lorsque lon est bien imprgn par
Hooponopono, cela en devient risible et souvent,
on se demande : Comment ai-je pu inventer une
situation aussi tordue ? Il est mme possible den
rire parce quen fait, nous avons dj dvelopp
une confiance inbranlable dans le processus de
gurison, dHooponopono. Aussi, nous avons une
confiance absolue dans le nettoyage qui va bientt
soprer. Enfin, en allant plus loin, plus les
vnements sont importants, plus les mmoires
qui sy rattachent sont puissantes et plus le
nettoyage qui va se produire va tre bnfique
pour notre volution personnelle... et plus notre
soulagement sera grand !

48
Outils de nettoyage
Ces outils sont proposs par le Dr Len.

La prire de Morrnah

Divin crateur, pre, mre, fils,

tous en un... si moi, ma famille, mes proches
ou mes anctres vous avons offenss, vous,
votre famille, vos proches et vos anctres,
par des mots ou des actions
depuis le dbut des temps jusqu' nos jours,
nous vous demandons pardon...
Nettoyons, purifions, relchons,
supprimons toutes ces mmoires ngatives,
blocages, nergies et vibrations ngatives
et transmutons ces nergies non dsires
en pure lumire...
Et ainsi soit-il !

La respiration Ha
Voir p.44 et 45, point n 3.

Leau bleue solaire

Boire beaucoup deau est une bonne faon de

nettoyer. Le Dr Len conseille l'eau bleue solaire.
Le verre deau rempli aux deux tiers
crivez sur un papier, lintrieur dun cercle, votre
problme ou la situation qui vous proccupe.
Ensuite, remplissez un verre aux deux tiers avec
de leau et posez-le sur le papier au centre du
cercle. Leau du verre va se charger des mmoires
en rapport avec ce problme. Pensez changer
leau au moins deux fois par jour (matin et soir).

49
Tous ces outils sont des dclencheurs du
processus de nettoyage et rien dautre. Ils
proposent diffrentes manires de porter son
attention non sur le problme mais sur la solution,
et surtout de contacter la partie divine qui est en
chacun de nous et de lui dire : Je suis prt
lcher, merci deffacer ces mmoires en moi.
Crer ses propres outils
Il est possible chacun dentre nous dinventer
ses propres outils. Voici quelques exemples.

La douche damour
ou la pluie damour
Visualisez-vous sous une douche damour qui
nettoie les mmoires vous enfermant dans votre
problme.

La respiration consciente
- Lors de linspiration : visualisez lentre en vous
de l'nergie de lUnivers avec lair inspir.
- Lors de lexpiration : visualisez llimination des
mmoires errones ou des vieux programmes
inconscients qui ne sont plus utiles avec lair
expir.

Les post-its poss partout

Vous crivez dessus :
Merci, je taime , Je nettoie ou encore
Je suis 100 % crateur. Pardon et merci de
nettoyer.

50

 Rappelons un lment essentiel dans la pratique
de Hooponopono : ne soyez pas la recherche de
rsultats miraculeux ou de solutions prcises, mais
demeurez plutt lcoute de votre tat intrieur.
Si vous sentez que vous tes un peu plus calme et
serein, cest le signe que le nettoyage a dj
commenc. Vous constaterez bien souvent que
vous avez oubli le problme initial... simplement
parce que vous serez dj pass autre chose.

Un problme relationnel
Si vous tes en conflit avec une personne ou bien,
tout simplement, si elle vous drange, cest parce
que vous avez une mmoire ou des mmoires qui
sont en train de se manifester travers elle.
Accepter Remerciez cette personne de vous donner
ce qui vient lopportunit de nettoyer ces mmoires dont vous
naviez pas conscience - souvenez-vous de la
mtaphore de la tache sur le visage. Acceptez la
responsabilit 100 % de ce que vous vivez et
demandez Dieu de vous aider nettoyer ces
mmoires, tout en laissant faire et sans attente
particulire par rapport au dnouement de la
situation.
Acceptez tout ce qui vient et profitez de
loccasion qui vous est donne pour dvelopper
votre amour inconditionnel envers cette personne.
Pardonnez-vous et aimez-vous dans votre totalit.
Par exemple, jai un diffrend avec mon mari,
sur un sujet prcis. Je sais que jai raison ! Je
nai aucun doute l-dessus. Cest toujours comme
a, en cas de conflit : nous croyons toujours avoir
raison et pensons que cest la faute de lautre.
Alors, que puis-je faire ? Lui donner tous les
arguments pour le convaincre que jai raison ?
Faire du chantage pour quil abonde dans mon
sens ? Cest ce que jai fait toute ma vie et a ne
marche pas ! Si je reste sur cette position, je suis
bloque. Je ne peux rien faire.
Alors, je dcide de faire autre chose. Je vais
corriger mes penses qui me font voir la situation
comme un problme. Parce quen dfinitive, quest-
ce qui est mieux : tre heureux ou avoir le
sentiment davoir raison ? Cest alors que jaccepte
que ce diffrend soit ma cration 100 %. Je
dveloppe la paix et lamour dans mon cur et je
pense : Je te demande pardon, je ne sais pas ce
qui en moi a cr cette situation. Merci de me le
montrer. Je taime.
Ensuite, je confie Dieu le nettoyage de ces
mmoires errones sans tre dans lattente par

52
rapport au rsultat. Et merveille ! Mon mari
revient me voir et me dit que finalement, javais
peut-tre raison. Et moi... je ne me souviens mme
plus de quoi il sagissait !

Un problme financier
Si vous rencontrez des difficults financires, cest
que vous avez des mmoires errones en relation
avec largent. Faire Hooponopono va permettre de
nettoyer ces mmoires. Lorsque les mmoires
seront nettoyes, des rponses ou des
comprhensions apparatront. Ces nouvelles
ides, sources d'inspiration, proviennent de votre
Moi suprieur. ce moment-l, il faudra passer
laction, tout sachant quil sagit de laction juste.
Parce que Hooponopono a permis de lever le
voile qui vous empchait daccder tout votre
potentiel.
Quand vous tes aveugl par vos mmoires
errones, vous ne pouvez pas accder de
nouvelles comprhensions, de nouveaux
schmas de fonctionnement... vous vous limitez
tout seul.

Une difficult dans la vie

Par exemple, vous narrivez pas faire quelque
chose dans votre vie et vous vivez cela comme
une limite. Vous avez donc une mmoire en vous
qui est en train dagir sur cette facette de votre vie.
Vous commencez par vous dire :
Jaccepte le fait dtre le crateur de cette
difficult.
Vous ne vous battez plus contre cette difficult
mais au contraire, vous la remerciez dtre l et de
vous donner lopportunit de la transformer. Vous
commencez par laimer. Merci, je taime. Je te
demande pardon. Je ne sais pas ce qui, en moi, a
cr cela dans ma vie.
Puis, vous plongez lintrieur de vous et vous
Les Chemins
vous adressez votre tre suprieur pour quil
transmute cette mmoire. de l'inspiration
Aimez cette mmoire, aimez cette limite. sont illimits
Pardonnez-vous. Remerciez, parce que
maintenant vous allez pouvoir la librer. Et lchez.
Laissez-faire.
Merci. Je taime. Dsol. Pardon, je ne savais
pas. Merci, parce quaujourdhui je vais pouvoir te
nettoyer. Je taime.
Comme par hasard, vous allez voir arriver dans
votre vie des situations o vous pourrez
dvelopper votre capacit faire des choses

53
 auxquelles vous naviez jamais pens. Ou encore
vous allez rencontrer des personnes qui vont vous
aider... les chemins de linspiration sont illimits.

Une dpendance
Une dpendance est la manifestation dune
mmoire... une mmoire de manque que la
personne - qui cre la dpendance - veut combler.
Il convient de toujours commencer par aimer et
accepter cette dpendance. Car tout ce quoi on
rsiste persiste ! Cest pourquoi il faut laimer
mais aussi aimer notre enfant intrieur qui est en
souffrance et qui essaie de combler sa souffrance
par lalcool, le tabac, la drogue ou le chocolat...
voire aussi par une personne.
Ensuite, il faut demander son Moi suprieur et
travers lui Dieu, de nettoyer les programmes,
les penses errones qui sont en nous et qui sont
responsables de cette dpendance, et rpter
souvent : Merci, je taime.
Par la suite, la personne devra accueillir les
Aimer inspirations quelle recevra et qui seront des aides :
son enfant - soit pour son sevrage ;
intrieur - soit pour trouver des solutions qui vont
combler son manque
- soit encore des indications pour renforcer son
identit et ainsi laider accder des niveaux
suprieurs qui lui permettront de sortir de ce
comportement gnant. Ainsi, les chemins sont
varis et diffrents pour chaque personne.
Hooponopono nous apprend nous aimer,
prendre soin de nous et acqurir la patience -
et dabord la patience envers nous-mmes.

La prparation
un vnement
Hooponopono peut nous permettre de nous
prparer un vnement important, que nous
esprons et/ou que nous redoutons :
- un rendez-vous de travail ;
- un rendez-vous amoureux ;
- une runion importante ;
- un mariage, une naissance, une fte, un
anniversaire ;
- un voyage.
Le but est de nettoyer lavance toutes les
mmoires attaches aux personnes qui vont
participer lvnement, et aussi toutes celles en
rapport avec lvnement lui-mme. En mme
temps que nous nettoyons, nous lchons toutes
les attentes que nous pourrions avoir concernant

54
 cet vnement. Ainsi, nous serons en paix quoiquil
arrive... et ce qui arrivera sera de toute faon bien
et mme parfait !
Avec la pratique, il est facile dintgrer cette
habitude dans son quotidien chaque instant, pour
tout ce qui va se produire. Ainsi, un nettoyage de
nouvelles mmoires errones est sans cesse
effectu.
Voici un exemple concret : un couple devait
recevoir une personne venant dun pays tranger.
Ils taient heureux de laccueillir pour des raisons
personnelles et professionnelles. Pendant le trajet
pour laroport, ils ont fait Hooponopono. Ctait
devenu une habitude pour eux. Cela leur permettait
Tout de se recentrer et de rester toujours en paix. Une
est parfait fois laroport, ils ont dcouvert que le vol de la
personne avait t annul. Ctait le seul vol
annul de la journe, sans aucune explication. Ils
navaient aucun moyen de contacter la personne et
elle ne les avait pas non plus appels.
Ce qui les a surpris dans cet pisode, cest la
faon dont ils sont rests calmes, sans aucune
difficult. Aucune inquitude, ni dception, ni
frustration ne sest manifeste, malgr le fait quils
venaient de faire plus de 4 heures de voiture pour
rien.
Cest cela, le but de Hooponopono : crer une
paix lintrieur de soi-mme en toute
circonstance. Le nettoyage avant un vnement va
faire lcher toutes les attentes, ce qui permet de
rester soi-mme quels que soient les vnements
et daccueillir ce qui vient les bras ouverts. En
vivant les choses de cette manire, sans aucune
attente, nous restons en contact avec notre divinit
intrieure et ainsi, des miracles peuvent se
produire, des choses que nous naurions jamais
imagines.

Un problme de surpoids
Frquemment, lorsquune personne a pris
quelques kilos, elle commence remarquer
davantage les autres qui sont en surpoids. Si elle
navait pas le problme en elle, il est fort possible
quelle ne le remarquerait pas chez les autres, ou
en tout cas que cela ne la toucherait pas. Aussi, si
votre attention se pose sur les petits bourrelets des
autres, vous pouvez en dduire que vous avez
quelque chose rgler avec a.
Il est toujours intressant de faire attention aux
lments sur lesquels se pose notre regard, parce
que cela rvle des choses nettoyer... Alors,
quelle merveilleuse occasion de faire

55
Hooponopono !
Il est important de se rappeler que nous
sommes les crateurs 100 % de ce surpoids.
Ensuite, il faut les aimer, ces petits kilos en trop,
ainsi que les mmoires qui sy rattachent, les
remercier dtre l et de se montrer. Et si nous
arrivons les aimer, les trouver parfaits, alors
cest gagn ! Dire alors plusieurs fois : Merci, je
taime. Dsol. Je te demande pardon.
Souvent, partir de ce moment-l, la prise de
poids nest plus un problme pour la personne.
Mais aussi, quelque temps plus tard, souvent sans
mme avoir cherch suivre un rgime particulier,
la personne modifie son alimentation ou augmente
ses activits physiques... Tout se met en place
comme par magie !

Le rflexe Hooponopono
Il est possible, et mme conseill, de faire
Hooponopono pendant les activits quotidiennes,
par exemple lors de la marche, en rptant les
quatre phrases comme un mantra et en confiant
tout ce que vous faites votre Moi suprieur, sans
avoir dattente particulire.
Par exemple, lorsque nous marchons, de
nombreuses penses nous assaillent. Nous
pensons ce que nous allons faire ou ce que
nous avons fait. Pour chaque pense qui arrive, il
suffit de dire : Merci, je taime, merci, je
taime... Et la voil partie... Petit moment de paix.
Puis, une nouvelle pense arrive... Merci, je
taime. Merci, je taime... La paix sinstalle
nouveau.
Avec le temps et la pratique, les moments de
paix se feront de plus en plus longs et frquents.
Puis, des penses nouvelles se feront jour, des
inspirations, des intuitions apparatront votre
esprit... Accueillez-les avec attention et
bienveillance.

Hooponopono au coucher et au rveil

Faire un bon nettoyage avant de sendormir est
toujours utile. Il va liminer toutes les mmoires en Nettoyer
rapport avec les vnements survenus et les avant
personnes rencontres pendant la journe. Pour de s'endormir
cela, il est possible de revisionner sa journe
comme un petit film qui dfile dans sa tte et de
rpter pendant ce temps le mantra de nettoyage,
Dsol, pardon, merci, je taime pour chaque
scne passe, pour chaque situation vcue et pour
chaque personne rencontre. Puis, il faut confier
son tre suprieur tous les soucis du moment, en

56
 lchant toutes ses attentes et accepter que tout est
parfait. Il est possible de faire la mme chose au
rveil : aprs quelques respirations profondes,
nous nous connectons avec notre tre suprieur et
faisons Hooponopono pour tous nos projets,
devoirs, obligations, rendez-vous et rencontres
prvus pour ce jour-l.
En nous levant, nous lancerons un grand
Une journe merci et lcherons toutes nos attentes pour la
en parfaite journe. Enfin, nous affirmerons notre unit entre
harmonie toutes les parties de notre tre : subconscient,
conscient, superconscient, divinit intrieure... et
ainsi, nous passerons une journe en parfaite
harmonie.`

Le nettoyage du corps
Cette mditation va effectuer un nettoyage complet
de toutes les mmoires qui sont stockes dans
votre corps.
- Allongez-vous ou asseyez-vous
confortablement et prenez les dispositions pour ne
pas tre drang pendant quelques minutes
(dbrancher le tlphone, par exemple).
- Fermez les yeux et faites quelques
respirations profondes.
- Portez votre attention sur vos pieds. Vous
demandez alors ce que soient nettoyes toutes
les mmoires qui sont stockes dans vos pieds.
Merci, je t'aime rpter six ou sept fois.
- Portez votre attention successivement sur les
points suivants, en rptant chaque fois Merci, je
t'aime six ou sept fois :
vos orteils, Merci, je taime, merci, je taime...
vos chevilles, Merci, je taime, merci, je taime...
vos mollets, Merci, je taime, merci, je taime...
vos genoux, Merci, je taime, merci, je taime...
vos cuisses, Merci, je taime, merci, je taime...
vos hanches, Merci, je taime, merci, je taime...
votre plexus solaire, Merci, je taime, merci, je
taime...
votre bas-ventre, Merci, je t'aime, merci, je
taime...
vos organes internes : votre foie, votre estomac,
vos reins, vos intestins, votre vessie, Merci, je
taime, merci, je taime...
vos organes : votre cur, vos poumons, Merci, je
taime, merci, je taime...
votre gorge, Merci, je taime, merci, je taime...
votre cou, Merci, je taime, merci, je taime...
vos mchoires, Merci, je taime, merci, je
taime...
votre bouche, votre nez, vos yeux et vos oreilles,
Merci, je t'aime, merci, je taime...

57
votre tte entire, Merci, je taime, merci, je
taime...
toutes les cellules de votre corps, Merci, je
taime, merci, je t'aime... Merci
toutes les cellules de votre sang, Merci, je Je t'aime
taime, merci, je taime...
votre peau, vos ongles et vos cheveux, Merci,
je taime, merci, je taime...
vos os, Merci, je taime, merci, je taime...
tout votre corps, Merci, je taime, merci, je
taime...
Accueillez les sensations que ce nettoyage vous
procure en profondeur et remerciez.

Le nettoyage des liens familiaux

Il est trs utile de se librer des liens qui nous
attachent aux membres de notre famille, parce
quils sont gnralement plus forts et plus profonds
que les autres. Ils nous emprisonnent et nous
empchent dtre nous-mmes.
Aussi est-il ncessaire de faire Hooponopono
avec nos enfants, avec nos parents mais aussi
avec nos frres et surs ainsi qu'avec tous les
membres de notre famille pour qui nous sentons
un attachement particulier ou au contraire une
aversion.
Nous librer des attachements et des aversions,
non seulement nous libre des autres, mais nous
ouvre aussi nous-mme et permet notre
personnalit profonde de sexprimer. Nous laissons
la place notre vraie nature qui est lamour.
Ces liens familiaux sont lorigine de
nombreuses mmoires qui dirigent notre vie, cela
de faon tout fait inconsciente. Pour cette raison,
mme si nous nen sentons pas le besoin, il est
souvent librateur de faire rgulirement
Hooponopono avec chaque membre de notre
famille. Nous nous librons nous-mme et nous
librons aussi les autres, pour quils puissent
suivre leur propre chemin dvolution.

58
 Victime, crateur, divin...

Ainsi, Hooponopono reprsenterait la

dernire tape - au moins pour l'instant -
du chemin dvolution des tres
humains.
Joe Vitale dans son livre Zro Limite2,
a parfaitement expliqu les diffrents
stades de cette volution.
- Le premier niveau consiste se
considrer comme une victime. Nous
avons tous commenc notre vie ce
stade, en nous sentant impuissants et
en croyant que le monde extrieur avait
S'abandonner tout pouvoir sur nous. Nous nous
sa divinit considrions comme le rsultat de ce
intrieure monde extrieur.
- Ensuite, nous avons appris que
nous tions crateurs. ce moment-l,
nous avons commenc vouloir tout
contrler. Pour cela, nous avons utilis
tous les moyens dont nous disposions :
les visualisations, les affirmations,
lintention, la loi de l'attraction... Cette
tape tait ncessaire pour que nous
prenions conscience de notre pouvoir
crateur et sortions du rle de victime.
Nous devenions matres de notre vie.

2. Joc Vitale et Ihaleakala Hew Len,

Zro limite. ditions Le Dauphin blanc,
2008.

- Enfin, nous prenons conscience

quil y a en nous quelque chose de
beaucoup plus grand... une vibration
plus leve, qui se situe lintrieur de
chaque tre et qui nous relie tous les
uns aux autres. Cest notre partie divine.
Nous commenons alors prendre
contact avec cette partie de nous, qui
est illimite. Et nous nous apercevons
que nos intentions et nos dsirs sont
peut-tre nos limitations. Nous
comprenons alors que finalement il ne
nous est pas possible de tout contrler,
et que si nous dcidons de lcher prise
et de nous confier notre Moi suprieur,

61
les vnements se droulent beaucoup
mieux, souvent d'une manire que nous
naurions mme pas imagine. Cette
tape commence par un lcher-prise et
se termine par un abandon dans notre
divinit intrieure. Nous commenons
exprimenter la paix intrieure, la
gratitude et lmerveillement.

Hooponopono et les
thrapeutes
Lapproche quoffre Hooponopono est
trs utile pour toutes les personnes qui
travaillent dans les soins et la relation
daide, parce qu'elle permet de voir la
thrapie dune faon compltement
diffrente. Elle oblige sortir
dfinitivement du terrible triangle
victime-bourreau-sauveur .
La personne/le patient/le malade se
sent la victime dune situation
quelconque. Cela peut tre une maladie,
une difficult relationnelle ou un blocage
dans sa vie. Peu importe. Le problme
est quelle se considre comme la
victime et quil y a donc un bourreau
tranger elle, qui est le responsable
de sa situation : un mari infidle, un
patron intransigeant, une erreur
bancaire, une infection virale, un organe
dficient, un accident de voiture, etc.
La personne va donc voir le
thrapeute pour quil trouve une
solution sa situation. Le thrapeute
devient ainsi le sauveur qui va
librer la victime de son bourreau .
Cest le magicien qui va apporter la
solution dun coup de baguette
magique.
Lorsque lon a intgr Hooponopono,
il nest plus possible dentrer dans cette
illusion de gurir les autres. Le
thrapeute ne peut plus prtendre gurir
son patient et le patient ne peut plus
attendre dtre guri par le thrapeute.
La relation se transforme en un change
o tous les deux ont quelque chose
gurir lintrieur, le patient comme le
thrapeute.
Chaque thrapeute devrait dailleurs

62
remercier chaque patient du cadeau
merveilleux qu'il lui apporte en lui
montrant ses propres zones dombre,
ses propres angles morts que tout seul,
il ne pourrait jamais voir. Plus il va
clairer ses zones dombre et ouvrir son
champ de vision, plus louverture et la
lumire vont se manifester lextrieur
de lui, et en particulier chez ses
patients.
Le rle du thrapeute est donc de
vivre dans la paix et de laisser rayonner
le plus possible sa paix intrieure. Pour
cela, il na quune seule chose faire :
nettoyer, nettoyer, nettoyer ses propres Ouvrir
mmoires. Ainsi, il montrera tous que des possibles
la paix est possible et que la paix
commence lintrieur de soi.
Le rle du thrapeute serait ainsi
plutt celui dclaireur de consciences,
douvreur des possibles (ou de
quelquun qui ouvre des portes de
nouveaux possibles) et de
transformateur de point de vue.
Cest une personne qui cherche
incarner sa vraie identit et par son
exemple, il invite les autres faire de
mme. Mais il va aussi plus loin :
- il va rechercher la divinit dans
chaque personne afin de lui redonner
toute sa place ;
- il va aussi inviter la personne
changer son regard sur sa situation.
Cela va laider sortir de son rle de
victime, pour prendre conscience quelle
a tout lintrieur delle-mme pour
gurir ou pour rsoudre son problme.
Ainsi, la paix commence lintrieur de
soi.

Un chemin de chaque jour

Hooponopono nest pas une approche

de gurison instantane. Ce nest pas
une chose qui est ralise une fois pour
toutes et qui est termine ensuite. Bien
au contraire, nous avons souvent
limpression que cest une histoire sans
fin. Car il reste toujours en nous quelque
chose nettoyer.
Est-il possible denvisager quil

63
arrivera un jour o toutes nos mmoires
errones auront t nettoyes ? Peut-
tre. Cela voudrait dire que nous
serions arrivs une certaine
perfection, la paix intrieure et
lamour... Il est probable quune fois
parvenus ce niveau dvolution, nous
nayons plus grand-chose faire sur
Terre... si ce nest transmettre notre
exprience aux autres.
Dun autre point de vue, il est trs
probable que les diffrentes mmoires
sont interconnectes entre les individus,
c'est--dire quelles sont partages par
plusieurs personnes voire par toute
lhumanit. Nous rejoignons l la notion
dUnit.
Ainsi, en nous librant nous-mmes
d'une mmoire, nous librons les autres
dans le mme processus, mme si ce
ntait pas notre objectif de dpart. Un chemin
Cette action participe lvolution de et non
lhumanit tout entire. un but
Hooponopono est un chemin et non
un but. Lnergie ncessaire pour
parcourir ce chemin est celle de
l'Amour . Cest un chemin dpuration
et de dtachement, qui va apporter de
plus en plus de puret et de paix
intrieure aux personnes qui le suivent...
et aussi aux autres !
Hooponopono est un chemin de
chaque jour, de chaque instant.

Nous sommes tous relis

LUnivers nest pas tel quil nous est
prsent habituellement. Il nest
constitu que dnergie et ainsi, la
notion mme de vide est une erreur. Le
vide est en fait plein dnergie.
De plus, la matire telle que nous la
connaissons nexiste pas. Elle nest
quune gigantesque concentration
dnergie. Ainsi sont formes les sub-
particules et les particules qui
constituent les briques des atomes et
des molcules, jusqu arriver aux tres
humains.
De la mme manire, ltre humain
est nergtique bien avant dtre
chimique. Les mdecines traditionnelles

64
chinoise et indienne (ayurvda)
reconnaissaient parfaitement cette
nature vibratoire et avaient tudi avec
minutie la constitution et la circulation
nergtiques de ltre humain. Les
Chinois ont tabli une cartographie des
mridiens dacupuncture, les Indiens ont
dcrit les corps nergtiques avec les
chakras et la kundalini. La mdecine
moderne reconnat galement des
aspects lectriques chez lhomme avec
la polarit des cellules, la circulation de
linflux nerveux, la contraction
musculaire, les ondes crbrales, etc.
Bref ltre humain, comme tout ce qui
existe dans lUnivers, est de nature
nergtique, ce qui change
compltement la reprsentation qui en
est faite habituellement.
La physique quantique a aussi tabli,
grce la thorie onde-corpuscule ,
quune onde (nergie) peut se
transformer en corpuscule (matire) et
inversement - comme leau peut se
transformer en vapeur et redonner
ensuite de leau lorsque la temprature
baisse. Ainsi, les deux aspects : matire
et nergie sont en fait de mme nature
nergtique et peuvent sinterchanger.
Cest l quintervient linformation.
Cest elle qui va ordonner les formes
ondulatoires ou corpusculaires de
lnergie partout dans lUnivers. Or, la
pense humaine nest rien d'autre
quune information porte par une onde.
Elle est aussi capable de prouesses,
comme lont montr de nombreuses
expriences de physique quantique et
de la recherche russe. Il est maintenant
bien tabli que la pense est capable
dagir sur la matire, comme lont aussi
rvl les travaux du Pr Masaru Emoto Thorie
sur la cristallisation de leau (voir plus du tout
loin).
Tous ces phnomnes sont fort bien
rsums dans la thorie des cordes
de la physique quantique. Il sagit de la
thorie du tout , car elle unifie les
diffrents principes de lUnivers. Voici ce
quelle dcrit trs potiquement :
- toutes les particules atomiques sont
composes dinfinitsimales boules

65
dnergie qui vibrent comme des cordes ;

- chaque corde vibre une frquence

propre, comme les diffrentes notes
produites par un violon ;
- ce sont ces notes qui composent
tout notre univers... dans une
magnifique symphonie cosmique ;
- ces cordes ne font que sassembler
et se rassembler depuis le Big Bang,
dans un immense mouvement que lon
appelle la vie.
Tout ceci explique les liens qui
existent entre les humains mais
galement entre les humains et
lUnivers tout entier. Ils montrent que
nous sommes tous relis.
Cest ainsi que la physique quantique
peut contribuer expliquer le
fonctionnement dHooponopono. Car
partir du moment o tout nest
qunergie et que lesprit peut interfrer
sur cette nergie/matire, nous
commenons comprendre comment
nos mmoires errones peuvent
faonner des lments perturbateurs et,
linverse, comment une pense pure
apportera une harmonie dans
lenvironnement qu'elle habite.

66
Le message dEmoto
Masaru Emoto est connu dans le monde
entier pour ses remarquables travaux
sur les cristallisations de leau. Il a ainsi
montr que la structure de leau change
selon la prsence ou non de pollution,
selon la musique mise mais aussi
selon les penses qui lui sont envoyes. Rien n'est
Cette dernire exprience montre inluctable
comment notre seule pense interfre
sur la matire - leau.
Toujours grce Emoto, nous
savons aussi que rien n'est inluctable :
ce qui a t fait peut galement tre
dfait. Si une pense ngative
dstructure leau, une pense positive
est capable de la restructurer.
Cest pourquoi lorsque Masaru Emoto
a vu les normes dgts cologiques
produits par la fuite de ptrole dans le
Golfe du Mexique en 2010, il aurait
lanc via Internet un appel pour quun
grand nombre dtres humains
sunissent pour envoyer une intention
damour et de gurison en direction de
cette terrible pollution.
Sinspirant de cette pratique
dHooponopono, il aurait propos de
rciter une prire afin d'agir sur cette
catastrophe, de la stopper et de nettoyer
les dgts causs sur lenvironnement.
Car tant les crateurs de tout ce qui
arrive dans nos vies, de prs ou de loin,
nous avons aussi cr ce dsastre.
Ainsi, en changeant nos penses, nous
pouvons aussi le rparer et le faire
disparatre.
Il est bien difficile de savoir si le
message ci-contre a rellement t
lanc par Masaru Emoto, mais au fond,
cela importe peu. Car il est magnifique
et rassembleur.
Nous pourrions ne pas nous limiter
cette catastrophe mais tout au contraire
tendre cette prire tous les tres
humains dans la souffrance, toutes les
pollutions, toutes les catastrophes,
tous les malheurs, toutes les injustices
et toutes les guerres qui se droulent
aujourdhui partout sur notre Terre.

67
Nous pourrions galement envoyer des
penses damour tous les
gouvernants de notre monde, voire de
lUnivers tout entier, afin de transformer
notre plante en un magnifique den o
tous les tres auraient leur place dans
lharmonie, le partage et lamour.
Car si nous sommes suffisamment
nombreux consacrer tous les jours
quelques minutes faire cette
demande, tranquillement sans mme
sortir de chez nous, TOUT peut
changer. Il ny a pas de limite notre
pouvoir. Nous pouvons tout changer
dans notre vie du jour au lendemain.
Et pour les sceptiques, cela ne cote
rien dessayer. Car si cela fonctionne,
comme les travaux dEmoto lont
montr, notre plante, nous-mmes et
notre sant sen trouveront transforms.

68
 Les nouvelles nergies
Ian Lungold3, qui a beaucoup tudi le Un grand
calendrier maya4, explique que nous moment
sommes actuellement dans un grand d'volution
mouvement dvolution vers des tats
dtre de plus en plus levs. Ceci est
d'ailleurs confirm par une augmentation
de la frquence de la rsonance de
Schumann, qui est en relation directe
avec le champ magntique terrestre.
Elle serait passe de 7,8 hertz dans les
annes 1970 12,9 hertz actuellement,
ce qui constitue un changement specta-
culaire totalement nouveau pour la Terre.
3. http://wvvw.mayanmajix.com

4. Un livret sur le calendrier maya est

tlchargeable gratuitement sur le site www.eveiletsante.fr

Cette lvation frquentielle va se

manifester par une acclration de plus
en plus rapide des vnements, ce qui
va perturber les tres humains,
entranant fatigue, dpression, stress,
anxit, insomnie, vertiges, dsorienta-
tion, troubles de la concentration..
Cette volution de la Terre et de
lUnivers est inluctable. Elle va
permettre tous les tres humains de
dvelopper leur esprit et leur
conscience, mais aussi dtre moins
attachs la matire.
Beaucoup de personnes sont
actuellement incommodes par ces
changements qui se font progressive-
Intgrit
ment, par paliers. Pour les aider se
Intuition
prparer et aider leur corps et surtout
Amour
leur esprit sadapter ces nouvelles
nergies, il convient quelles demeurent
toujours centres sur elles-mmes. Il est
important pour cela de demeurer int-
gre c'est--dire de suivre le chemin de
son cur et de ses intuitions mais aussi
de rester connect lnergie d'amour.
De plus, et cest lautre lment
essentiel, il est important de sallger de
toutes les mmoires errones, des vieux

69
schmas, des circuits inutiles qui nont
plus rien faire dans ces nouvelles
nergies et qui, au contraire, vont
terriblement perturber lavancement des
personnes. Cest sans doute pour cette
raison que Hooponopono se dveloppe
actuellement partout sur la plante. Il
est prsent pour aider les personnes
allger leur fardeau, leur permettre
denlever de manire trs simple et trs
rapide toutes les mmoires ngatives
qu'elles peuvent transporter, aux seules
conditions quelles en prennent
conscience et quelles demandent leur
effacement.
Hooponopono va permettre aux
tres humains de saffranchir de leurs
chanes passes pour accder aux
nouvelles nergies, annonciatrices des
merveilleux changements venir pour le
plus grand bien de lensemble de
l'Humanit.

70
 Conclusion

Hooponopono est un outil merveilleux qui ne ncessite pas de

longues et fastidieuses heures dapprentissage. Il ne ncessite
laide de personne, daucun matre, daucun gourou ni daucun
dirigeant. Sa technique est dune simplicit enfantine. Et
curieusement, si nous coutons notre intuition, nous sentons au
fond de nous-mmes que cette voie est juste.
Son principe consiste reprer dans notre environnement ce Simplicit
qui ne va pas, ce qui cloche , ce qui est souffrance et
dysharmonie. partir de l, il faut se dire que ces dysharmonies
sont le reflet de nos souffrances intrieures provenant de nos
mmoires passes. Et la clef, la solution, consiste simplement
envoyer de l'amour et du pardon cette mmoire, ce
problme pour quil disparaisse comme par enchantement. Cest
si simple que cela semble trop beau pour tre vrai. Pourtant, il
suffit de lexprimenter pour sapercevoir que cela fonctionne.
Ce seul fait vaut toutes les explications ! Ensuite, une fois le
problme effac, notre ralit sen trouve profondment
transforme, de mme que, lorsque lon ajoute une nouvelle
nuance une couleur, celle-ci sen trouve irrmdiablement
change.
Ainsi, la ralit ne serait que la reprsentation des diffrentes
facettes de notre personnalit, conscientes et inconscientes,
harmonieuses ou dysharmonieuses. La psychologie tout comme
la psychiatrie avaient dj voqu cette notion. Jung avait aussi
parl de synchronicits qui surviendraient dans notre vie
comme des indicateurs de marche suivre, sans trop expliquer
do pourraient provenir ces tranges concidences.
Hooponopono, quant lui, explique parfaitement comment
se produisent ces phnomnes. Il prcise que cest nous, et
nous seuls, qui sommes les crateurs de la ralit (notre
ralit), de lenvironnement dans lequel nous vivons, des
personnes que nous rencontrons, des vnements qui
surviennent dans notre vie. Prsents autrement, nous
pourrions dire que notre intrieur et notre extrieur sont relis,
voire mme plus simplement quils ne forment qu'une seule et
mme entit.
Ces notions rejoignent certains aspects de la physique
quantique, qui expliquent comment la pense agit sur la matire,
mais aussi que nous sommes tous relis d'un bout lautre de
lUnivers. Do la question que se posent bon nombre de
chercheurs : Et si tout ntait, en dfinitive, quinformation ?
Question judicieuse mais terriblement gnante pour nos esprits
cartsiens. De plus, si nous allons encore plus loin, nous
pouvons nous demander si le rel existe bien. Car
Hooponopono nous enseigne que ce que nous vivons nest que
le reflet de notre ralit intrieure ; chacun, donc, sa ralit
personnelle, ce qui signifie que chacun cre sa propre ralit
comme un artiste qui cre sa toile.

72
 Alors, suivons cette route dHooponopono qui nous montre L'amour
que nous pouvons changer le monde en restant tout simplement transcende
chez nous et quainsi, nous sommes capables de crer le tout
paradis ou lenfer selon les mmoires ractives. Hooponopono
nous enseigne aussi que lamour est la force qui domine tout.
Elle nest pas opposable la haine et la mchancet. Ce sont
la compassion et la bont qui le sont. Lamour transcende tout. Il
est la clef qui permet deffacer toutes les mmoires ngatives et
de dvelopper une ralit ou plutt un intrieur harmonieux.
Hooponopono nous indique le chemin suivre pour cela.
Nous sommes les responsables de la ralit, ce qui nous
conduit aussitt la notion de culpabilit, notion tout fait
errone pour Hooponopono. Il convient de nous voir plutt
comme les crateurs de notre toile, de notre ralit, que nous
pouvons faire et dfaire selon notre volont et nos aspirations.
La ralit na donc pas de consistance. Alors de quoi pourrions-
nous tre responsables ? Le peintre est-il le responsable de sa
toile ? Cela na pas de sens. Il en est le crateur. Il peut la
laisser en tat ou la modifier si lenvie lui en prend.
A chacun
La ralit, dans le sens o nous lentendons habituellement,
de trouver nexisterait pas. Elle change sans cesse selon nos inspirations,
la rponse sans mme que nous nous en rendions compte la plupart du
temps. La vie ne serait donc quune illusion, ce qui rejoindrait la
philosophie bouddhiste ou mieux, le point de vue des
aborignes australiens qui parlent des faiseurs de rves. Peut-
tre sommes-nous simplement en train de rver que nous
vivons et, par l, que nous faisons des exprimentations
pouvant servir notre volution personnelle ? chacun de
trouver sa rponse. Cest aussi cela, le merveilleux de
Hooponopono, il nimpose rien et nous laisse totalement libres
de penser ce que nous voulons. Tout est bien... Car chaque
explication correspondra trs prcisment la ralit prsente
de chacun. Il ny a donc pas une seule rponse. Il y a en fait
autant de rponses quil y a dindividus dans cet Univers.
Ainsi, Hooponopono est la fois une philosophie
merveilleuse mais aussi un outil dune simplicit et dune
efficacit remarquables, qui permet de transformer notre vie,
nous dirons presque de la transcender. Car lorsque lon a
expriment Hooponopono et constat ses rsultats dans la vie
courante, nous ne sommes plus jamais les mmes.

73
74
 Ne nous croyez pas
sur parole, exprimentez
par vous-mme.

75
Mditation
pour se connecter
son Moi suprieur
Jean Graciet

Commencez par vous asseoir trs

confortablement... sur une chaise ou dans
un fauteuil et vous allez maintenant vous
accorder un moment de dtente... Vous
pouvez fermer les yeux ds que vous
sentez que cest le moment... prenez
conscience de ce lieu particulier que vous
avez choisi pour cette mditation... de ce
qui vous entoure... des bruits
environnants... de la temprature de la
pice... dune odeur peut-tre... Sentez le
contact de votre corps sur votre sige... le
contact de votre dos contre le dossier... de
vos mains poses sur vos cuisses... de vos
pieds poss sur le sol...
Et vous allez commencer maintenant par
respirer en conscience... commencez par
inspirer trs PROFONDMENT en gardant
lair quelques instants dans vos poumons,
trois ou quatre secondes... puis, laissez
sortir lair par votre bouche LENTEMENT...
Inspirez nouveau PROFONDMENT... et
vous sentez lair remplir vos poumons dune
nergie nouvelle... Gardez lair quelques
secondes pendant que cette nergie toute
frache inonde votre corps... et
LENTEMENT, expirez par la bouche toutes
les vieilles nergies uses... continuez de
respirer en inspirant PROFONDMENT en
gardant lair quelques instants... puis en
expirant LENTEMENT...
Pendant que vous continuez de respirer,
vous pouvez sentir que vous tes de plus
en plus dtendu... vous sentez que tous vos
muscles commencent peu peu se
relcher... se dtendre... vous prenez
conscience que les muscles du visage sont
maintenant de plus en plus apaiss,
dtendus... et vous pouvez laisser passer
cette dtente par le front... les muscles des
mchoires... de la bouche... par les muscles
de la nuque... des paules... et vous pouvez
vous demander si a descend par un ct
du corps, ou de lautre... ou des deux
cts... un dlicieux flot de dtente envahit
vos hanches... les muscles des cuisses...
des mollets... jusqu vos pieds...

78
 Vous tes entr maintenant dans un tat
trs agrable de relaxation... et cet tat
agrable, vous le ressentez dans vos bras,
dans vos jambes... et votre respiration a
trouv un rythme rgulier et agrable... vous
tes maintenant de plus en plus dtendu et
parfaitement apais...
Pendant que vous prenez conscience
que votre respiration sest ralentie... peut-
tre pouvez-vous porter votre attention
lintrieur de votre poitrine... au niveau du
cur... cet espace sacr, qui est tel un
sanctuaire... Entrez maintenant dans cet
espace et sentez peu peu toute son
nergie... observez cette magnifique lumire
douce et reposante qui le remplit... prenez
le temps de vous reposer l, quelques
instants... savourez ce moment de
recueillement... ce moment o vous tes l,
avec vous-mme... ici et maintenant...
Peut-tre pouvez-vous observer une
sensation qui est l... quelque chose... peut-
tre que cest une pense... peut-tre une
sensation physique ou bien autre chose...
accueillez-la...
Et pendant que vous tes dans cet
accueil... dans lacceptation de ce qui est...
vous sentez maintenant, l, une prsence
prs de vous... une prsence dune
bienveillance infinie... vous vous demandez
qui est cette prsence... cette prsence est
votre Moi suprieur... cest cette partie de
vous qui, quoi quil se passe, est toujours
parfaite... cest la partie de vous qui sait
mieux que vous ce qui est bon pour vous
car elle sait exactement ce quelle a
faire...
Vous sentez maintenant que vous
pouvez vous abandonner lamour de votre
Moi suprieur pour vous... Cet amour est et
sera toujours prsent... vous navez pas y
faire appel ni rien faire pour le mriter...
tout ce que vous avez faire, cest de
laccepter... sentez comme vous irradiez
lamour que votre Moi suprieur prouve
pour vous... laissez cette lumire damour
se rpandre dans tout votre corps, dans tout Etre l'coute
votre tre... de son Moi
Et vous ralisez que cest dans le silence suprieur
que vous allez lentendre... Vous pouvez lui
demander de vous faire sentir sa prsence,
dune faon ou dune autre... Demandez-le-
lui... dites-lui que vous le reconnaissez et
que vous lui faites totalement confiance...

79
dites-lui que vous savez que vous pouvez
compter sur lui pour continuer votre
chemin... dites-lui que vous savez que vous
pouvez toujours compter sur lui... pour vous
librer de lemprise de toutes les mmoires
errones que vous rencontrez dans votre
vie... il vous suffira de le lui demander...
demandez-le-lui, il sera toujours votre
coute...
Maintenant, une fois que ce contact a t
tabli, vous comprenez alors que votre Moi
suprieur a t et sera toujours prs de
vous... quil est et quil sera toujours votre
coute... le lien que vous avez ainsi cr va
maintenant se dvelopper de plus en plus...
de plus en plus facilement... ce lien damour
que vous avez cr va se renforcer chaque
jour un peu plus... votre Moi suprieur va
vous aider garder le cap sur votre objectif
qui est de nettoyer sans arrt toutes les
vieilles mmoires errones qui vous limitent
et vous empchent dtre vous-mme...
Vous pouvez lui dire maintenant que
vous installez en lui la ferme intention de
librer ces mmoires errones causes de
chaque problme qui survient dans votre
vie, en prononant ces mots-clefs, merci...
je taime... et que ds quil entendra ces
mots, il pourra effectuer un nettoyage
complet de ces mmoires... Les mots-clefs,
merci... je taime, deviennent ainsi une
ressource puissante qui vous permet de
vous connecter tout moment votre Moi
suprieur...
Vous pouvez lui dire que vous laimez et
le remercier pour tout ce quil a dj fait
pour vous et aussi le remercier pour son
inlassable soutien de chaque instant votre
gard...
Vous pouvez nouveau vous concentrer
sur le centre de votre poitrine, au niveau de
votre cur, pour ressentir cet amour total...
cet amour inconditionnel que vous et votre
Moi suprieur ressentez pour vous-mme...
puis sentez combien cet amour va
maintenant pouvoir irradier vers chacune de
vos cellules, vers la moindre partie de votre
corps et briller dun immense clat...
Maintenant, ds que vous sentez que
cest le moment, vous pouvez revenir
tranquillement, votre rythme, sur votre
sige, lendroit que vous avez choisi pour
cette mditation...

80


81
Mditation
pour se connecter
son enfant intrieur
Jean Graciet

Commencez par vous asseoir

confortablement sur une chaise ou dans un
fauteuil... et prenez conscience pleinement
de tout ce qui vous entoure... les bruits
environnants... la temprature de lendroit
o vous tes... les odeurs de la pice... puis
le contact de votre corps sur votre sige...
Prenez conscience que vous pouvez vous
laisser aller maintenant dans un tat de
dtente trs confortable... en ce moment il
ny a aucun endroit o vous devez aller ni
rien que vous devez faire... vous tes
seulement prsent l, ici et maintenant...
Si cela nest pas dj fait, vous pouvez
fermer les yeux... sentez le contact de votre
corps bien pos sur votre sige... le contact
du dos contre le dossier... et des pieds sur
le sol... et peut-tre de vos mains poses
sur vos genoux...
Maintenant, laissez-vous aller prendre
conscience de votre respiration... faites
prsent plusieurs respirations lentes et
profondes... inspirez PROFONDMENT en
remplissant vos poumons... gardez lair
quelques secondes dans vos poumons...
puis expirez LENTEMENT... nouveau
inspirez PROFONDMENT en gardant vos
poumons remplis... puis expirez
LENTEMENT... concentrez-vous sur les
sensations que vous prouvez dans les
narines quand vous expirez... et sentez lair
caresser vos lvres quand vous expirez...
continuez d'inspirer PROFONDMENT...
gardez lair quelques instants dans vos
poumons... puis expirez LENTEMENT...
Vous tes maintenant de plus en plus Prendre soin
dtendu, relax... et pendant que vous de son enfant
ressentez cette dtente agrable vous intrieur
envahir... vous commencez sentir tous les
muscles de votre visage se relaxer de plus
en plus... vous sentez un apaisement trs
agrable qui descend le long de votre
visage... des muscles de votre mchoire...
autour de votre bouche... un apaisement qui
descend le long de votre cou... de vos
paules... de vos bras... vous vous sentez
de plus en plus relax... une dtente trs

82
agrable envahit maintenant votre dos et
votre colonne vertbrale... descend jusqu
vos hanches... vos cuisses... vos genoux...
et vous vous sentez maintenant de plus en
plus relax et apais...
Et pendant que vous profitez de ce moment
de relaxation, vous pouvez imaginer un
merveilleux jardin plein de lumire et rempli
de trs belles fleurs, de plantes trs varies,
darbres... Il y a tout ce que vous voulez...
vous reconnaissez toutes les plantes que
vous aimez... Dans ce merveilleux jardin il y
a aussi de jolies pierres... des alles
bordes de fleurs... et vous pouvez peut-
tre entendre le bruit de leau qui coule...
peut-tre est-ce une rivire ou peut-tre une
fontaine... laissez aller votre imagination et
crez votre propre jardin avec toutes les
plantes que vous aimez...
Et de l o vous tes, dans ce jardin
merveilleux, vous dcouvrez un enfant qui
est l et que vous naviez pas remarqu
jusque-l... vous regardez cet enfant et vous
le reconnaissez maintenant, cest votre
enfant intrieur... Vous le voyez... vous
voyez son corps... son visage... vous pouvez
le voir aller dans le jardin... en train de
lexplorer... il sarrte devant un arbre... le
touche... puis il continue et il sarrte devant
une fleur... il sen approche... peut-tre a-t-il
envie de sentir son parfum... ou dobserver
la couleur de ses ptales... sa texture...
peut-tre a-t-il simplement envie de la
caresser...
Il smerveille de tout ce quil voit et se
promne dans ce beau jardin o il se sent
libre et en scurit.
Vous pouvez lui demander sil veut
sapprocher de vous et sil a besoin de
quelque chose... vous pouvez lui dire que
vous tes l pour laider et que vous allez
prendre soin de lui... il a gard en lui des
mmoires enfouies, causes de beaucoup
d'motion et de souffrance... alors, dites-lui
que vous laimez et que vous serez
dornavant toujours prs de lui... il a grand
besoin dtre aim et dtre rassur... peut-
tre a-t-il envie maintenant que vous le
preniez dans vos bras... demandez-le lui...
si cest le cas, alors faites-le... ressentez
dans votre corps sa confiance, son
rconfort...
Laissez-le ensuite, sil le dsire,
poursuivre lexploration du jardin... Sil le

83
souhaite, vous pouvez laccompagner en lui
donnant la main... vous ralisez maintenant
que cest dans ce jardin que vous pourrez
toujours retrouver votre enfant intrieur... en
toute scurit...
Ce jardin sera toujours votre
disposition pour vous dtendre... pour
retrouver, reconnatre et accueillir vos
motions passes... cest ici que vous allez
pouvoir rencontrer votre enfant intrieur et
lui rappeler que vous laimez... il va ainsi
spanouir et devenir, peu peu, lenfant
pur et de lumire quil a toujours t...
Maintenant, peu peu, vous allez
pouvoir revenir progressivement, votre
rythme, sur votre sige... lendroit que
vous avez choisi pour cette mditation...

Textes crits par Jean Graciet

pour llaboration du CD audio
Hooponopono,
un chemin vers la conscience
partie 2.

84
 Exercice utilisant
le procd Z-point
Cet exercice est bas sur une technique
nergtique appele procd Z-point. Celle-
ci a t cre par Grant Connoly au
Canada. Le procd Z-point est utilis pour
programmer le subconscient afin quil
accepte denclencher un processus de
nettoyage chaque fois que nous
rencontrons un problme. Il peut nous
permettre dintgrer la pratique
dHooponopono dans notre quotidien.
Pour cela, il convient dutiliser un mot-
clef que nous allons rpter plusieurs fois et
qui va pntrer dans les diffrentes couches
de notre subconscient. Nous pouvons
choisir comme mot-clef Merci, Je t'aime
et, par exemple, visualiser une pluie
damour qui nous nettoie.
Il faut commencer par lire le texte suivant
qui va installer le programme de gurison.
Cette installation se fait en une seule fois. Il
nest pas ncessaire de la refaire par la
suite.
Pour cela, faites quelques respirations
profondes et lisez, haute voix :
Par ces mots, jtablis la ferme
intention dobtenir de toi, mon subconscient,
Laisser le meilleur des nettoyages. Chaque fois que
venir je rencontrerai un problme dans ma vie, au
l'motion simple fait de dire ou de penser mon mot-
clef comme un mantra, tu libreras aussitt
toutes les mmoires en rapport avec le
problme qui attire mon attention. Cela se
ralisera de faon douce, facile et
scuritaire.
Chaque fois que jutiliserai ce procd de
nettoyage, je librerai ainsi toutes les

85
penses, les croyances, les motions, les
ides prconues et les jugements que
jaurai expriments un jour et qui sont en
rapport avec ce qui est crit dans le cercle
ou sur quoi je porte mon attention, pendant
que je rpterai mon mot-clef, tout en
comptant de dix, qui correspondra au
moment prsent, jusqu zro, qui sera le
moment o la situation a commenc.
Pendant ce temps, tu effectueras le
nettoyage dans des couches de plus en
plus profondes de mon tre. Merci.
Une fois ce programme install, vous
pouvez faire lexercice suivant : cherchez
quelque chose qui vous proccupe, par
exemple un problme relationnel avec une
personne. Pensez cette personne et
laissez venir l'motion que cette pense fait
merger en vous. Puis, faites un cercle sur
une feuille et marquez le nom de la
personne et lmotion qui sy rattache. Vous
pouvez aussi faire cela mentalement. Ce qui
importe, cest que vous restiez centr sur
cette pense.
Ensuite, vous comptez de 10 0... et Mot-clef :
aprs chaque chiffre vous rptez le mot "Merci
clef, six ou sept fois. je t'aime"
10... mot-clef
9... mot-clef
8... mot-clef
7... mot-clef
6... mot-clef
5... mot-clef
4... mot-clef
3... mot-clef
2... mot-clef
1... mot-clef
0... mot-clef
Respirez ensuite profondment et
continuez de rpter votre mot-clef comme
un mantra pendant que vous regardez le
cercle, ce qui vous permet de rester focalis
sur votre problme.
Le mot-clef devient ainsi une ressource
qui vous permet tout moment de vous
connecter cette partie de vous-mme qui
est dans lamour et en union avec tout.

86
Bibliographie

Ren Egli, Le principe Lola, la perfection du monde. ditions dOlt, 1999.

Masaru Emoto, Les messages cachs de l'eau, Le miracle de leau, ditions Guy Trdaniel, 2008.
DLbbiL Ford, La part d'ombre du chercheur de lumire : recouvrez votre pouvoir, votre crativit, votre clat et
vos rves. Jai lu, 2010.
Shakti Gawain et Laurel King, Vivez dans la lumire : dvelopper l'amour et la confiance en soi pour l'inspirer
aux autres, J'ai lu, 2004.
Gerald Jampolsky, Aimer, cest se librer de la peur. ditions Soleil, 1988.
Mabel Katz, La voie la plus facile, ditions Le Dauphin blanc, 2010.
Anthony de Mello, Quand la conscience sveille, Albin Michel, 2002.
Victoria E. Shook Ho'oponopono: Contemporary Uses of a Hawaiian Problem-Solving Process, East-West
Center Studies.
Joe Vitale et Ihalcakala Hew Len, Zro limite, ditions Le Dauphin blanc, 2008.
Marianne Williamson, Un retour lamour. Manuel de psychothrapie spirituelle : lcher prise,
pardonner, aimer, J'ai lu, 2006

87
Pour aller plus loin
Un e-book gratuit sur Hooponopono peut tre tlcharg sur le site
www.eveiletsante.fr (page Hooponopono).
Maria-Elisa Hurtado-Graciet et son mari Jean Graciet proposent des stages de 2
jours intituls Hooponopono, un chemin vers la conscience .
Ils ont galement cr un jeu de cartes Hooponopono et des CD audio, qui sont des
outils ludiques et concrets pour continuer de pratiquer au quotidien.
Vous trouverez toutes les informations sur les sites www.mercijetaime.fr et
www.eveiletsante.fr.
Le Dr Luc Bodin organise aussi des confrences et des stages ouverts tous sur les
soins nergtiques .
Sites personnels : www.medecine-demain.com et www.terredesreves.com

88
Les auteurs

Luc
Bodin est docteur en mdecine, spcialis en mdecines
douces, diplme en cancrologie clinique. Il est conseiller scientifique auprs de
plusieurs revues de sant et auteur de nombreux livres dans ses domaines de
comptences que sont le cancer, la maladie d'Alzheimer, la fibromyalgie, la fatigue
chronique... Le Dr Luc Bodin organise aussi de nombreux stages ouverts tous sur les
soins nergtiques.
Sites personnels : www.medecine-demain.com et www.teYYedesreves.com

Maria-Elisa Hurtado-Graciet, originaire dEspagne, est arrive en

France lge de 23 ans. Elle a occup un emploi de cadre administratif et financier
pendant quinze ans. En 2003, une srie dvnements lont conduite effectuer des
changements dans sa vie. Elle a alors amorc un revirement total et a quitt son ancien
mtier pour se consacrer entirement la gurison et au dveloppement personnel.
Praticienne en PNL, en EFT et autres techniques psycho-nergtiques, elle anime des
confrences et des ateliers en France et en Espagne sur des sujets tels que lE-T et
Hooponopono.
Sites personnels : www.mercPQetaime.fr et www.eveiletsante.fr

89


Le grand livre de Hooponopono

Dr Luc Bodin & Marielli Hurtado-Graciet

Dans ce livre [les auteurs] partagent avec vous leur exprience

et leur propre conception dHooponopono, vous donnant ainsi
lopportunit daller plus loin dans la comprhension de cette
nouvelle faon dtre dans le monde.
Sagesse et puissance de Hooponopono
Marielli Hurtado-Graciet & Jean Graciet
192 pages Prix : 16,90

6DJHVVHHWSXLVVDQFHGH+R
RSRQRSRQR Marielli Hurtado-Graciet & Jean Graciet
Ces cartes ont t cres pour vous permettre d'installer le rflexe de faire
Hooponopono de faon aussi simple et lgre quun jeu denfant.
Chaque carte reprsente une phrase ou ide cl de la
pratique Hooponopono tout en les englobant toutes.
Alors, le jeu peut commencer :
Tirez une carte et laissez faire la magie (lme agit).
Coffret avec Cartes et livret explicatif Prix : 14,90

90


LEFT
Dr Luc Bodin & Maria-Elisa Hurtado-Graciet

Dcouvrez LEFT, une technique de libration motionnelle qui combine les principes de la mdecine
traditionnelle chinoise (dont l'acupuncture) et les dcouvertes des neurosciences et de la PNL L'EFT est simple,
efficace et ludique, sans contre-indications, ni effets indsirables. Amusez-vous bien !

144 pages Prix : 8,70

91
 Crdits photographiques

Fotolia.com : Malbert, p. 16 ; LanaK, p. 17 ; Okea, p. 18 ; Danel, p. 21 ;

vaso, p. 22 ; Vladimir Wrangel, p. 24, FotolEdhar, p. 26 ;
Elonore H, p. 28 ; auremar, p. 29 ; Vladimir Melnik, p. 30 ;
hartphotography, p. 32 ; Dudarev Mikhail, p. 38 ; wildworx, p. 39 ;
vision images, p. 42 ; Yuri Arcurs, p. 44 ; Sylvaine Thomas, p. 46 ;
dv76, p. 47 ; Patrizia Tilly, p. 48 ; Anne Kitzman, p. 50 ; Kurhan, p. 51 ;
Yuri Arcurs, p. 52 ; vinccnt gcorgeault, p. 53 ; iMAGINE, p. 54 ;
Yuri Arcurs, p. 54 ; Lisa F. Young, p. 55 ; Danel, p. 56 ; smicholl, p. 57 ;
Andrea Berger, p. 58 ; Katrina Brown, p. 60 ; Alex, p. 61 ; MM, p. 62 ;
Eky Chan, p. 63 ; ercinese, p. 65 ; Joseph Helfenbcrger, p. 66 ;
Pugstudio, p. 70 ; Alx, p. 72 ; arquiplav77, p. 74 ; Andre B., p. 77 ;
Danel, p. 78 ; Guillaume Ebelmann, p. 83.

Maria-Elisa Hurtado-Graciet, pp. 50, 81, 84.

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Achev d'imprimer sur rotative par l'Imprimerie Daranticre Dijon-Qoctigny

en fvrier 2013 - Dpt lgal : mars 2011 - N* d'impression : 13-0139

Imprim en France

Dans le cadre de sa politique de dveloppement durable, l'imprimerie Daranticre a t rfrence IMPRIMVERT par son organisme consulaire de tutelle. Cette marque garantit
que l'imprimeur respecte un cycle complet de rcupration et de traabilit de l'ensemble de ses dchets.

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