Universidad Abierta Para Adultos

Nombre: Jandry Nathalie Fernndez Martnez

Matricula: 17-1917

Tema: Unidad 4

Facilitadora: Diomeira Almonte Rosa

Asignatura: Psicologa General II

Recinto Cibao Oriental, Nagua.

UNIDAD IV:

Psicologa de la salud: estrs, afrontamiento y bienestar.

1-Realizacin de un ensayo sobre psicologa de la salud y el estrs tomando en

cuenta

a) Estrs y afrontamiento.

Dice Epstein Robert, es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juego
diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe como
amenazante o de demanda incrementada.
Podemos mencionar tres tipo de estrs.
EVESTRES: es una tensin del organismo que se valora como positiva.
DISESTRES: es el estrs negativo ya que se produce emociones no sanas.
EVENTOS TRAUMATICOS: son experiencias que causan daos o
sufrimiento fsico, emocional y psicolgico.

CONSECUENCIAS DEL ESTRS:

El estrs puede causar dao de muchas formas y tiene consecuencias fisiolgicas,

psicolgicas y conductuales : porque predomina el sistema nervioso simptico, la
liberacin de adrenalina y noradrenalina, factores inmunitarios, libera aminocidos etc.

AFRONTAMIENTO DEL ESTRS:

El estrs es un hecho normal en la vida, y es imposible evitarlo completamente, pero

existen algunas estrategias que reducen sus efectos negativos y esto recibe al nombre de
afrontamiento.

Para controlar el estrs podemos llevarnos de algunos consejos:

Realizar ejercicios fsicos y de recreacin.

Evitar situaciones que causen el estrs.
Planificar las actividades diarias.
Tener por los menos dos ataque de risa en el da.

b) Aspectos psicolgico de la enfermedad y el bienestar.

La salud implica una tcita conciencia de la propia validez. Estar sano es poder decir yo
puedo: yo puedo digerir, andar, charlar con un amigo, La enfermedad en cambio supone
una invalidez, es un yo no puedo: no puedo mover el brazo, recordar, digerir,

La salud es un sentimiento de bienestar psicoorgnico: silencio del cuerpo y de los

rganos, mientras que la enfermedad lleva consigo molestias y malestar fsico, lo que
suele acompaarse de dolor psquico: ansiedad, depresin, rebelda, desesperanza,

La salud es la sorda y bsica seguridad de poder seguir viviendo, es un tcito sentimiento

de no amenaza vital, aunque este sentimiento siempre vaya unido al sentimiento de
fragilidad, ntimamente arraigado a la existencia humana. El enfermar por el contrario
supone una amenaza vital. Sentirse enfermo es vivir con ms o menos intensidad el riesgo
de morir. El enfermo ve amenazado dentro de s la posibilidad de realizar ciertos proyectos
de vida. Y si la dolencia se agrava, ve amenazada la posibilidad de seguir vivo, de seguir
existiendo.
El sano es libre de su propio cuerpo, libre de poder desentenderse de l. Puede contar con
su cuerpo y a la vez no emplearlo. Estas dos posibilidades simultneas slo pueden darse
en la salud. El cuerpo enfermo en cambio se hace notar. Habla sin palabras, aflictiva
mente. Hay que vivir pendiente de l, sorbido por l, vertido psquicamente en l. La
succin por el cuerpo es una vivencia fundamental y profunda de enfermedad.

c) Fomento de la salud y la buena condicin fsica.

La realizacin regular y sistemtica de una actividad fsica ha demostrado ser una prctica
sumamente beneficiosa en la prevencin, desarrollo y rehabilitacin de la salud, as como
un medio para forjar el carcter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de
las reglas beneficiando as el desenvolvimiento del practicante en todos los mbitos de la
vida cotidiana. Hoy en da esta visin ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo
largo del tiempo, ha tenido sus perodos de auge y regresin.

Por eso es que debemos de tener una actividad fsica en buenas condiciones por que si no
entremos en lo que es la inactividad fsica, que no es mas que ese hbito de dejar de
utilizar el cuerpo para satisfacer las demandas de su sistema de vida, es un
comportamiento contrario a la naturaleza del hombre que trae como consecuencia que el
cuerpo se debilite y se fatigue ms rpido,

2-Investigacin con un psiclogo clnico o un medico sobre Cmo Influyen los

factores psicolgicos en problemas relacionados con la salud como las
enfermedades coronarias, el cncer y el tabaquismo?

Brinda herramientas, mtodos y tcnicas de intervencin tiles para realizar un trabajo

de mayor eficacia en el tratamiento integral del paciente que padecen estar
enfermedades. Porque nos centramos en temas como:
La preparacin psicolgica del paciente en la fase pre y postoperatoria.
El manejo psicoteraputico del dolor y el estrs hospitalario.
La disminucin de los estados emocionales negativos que acompaan a las
enfermedades: como la ansiedad, la depresin, la ira y la hostilidad, etc.
El manejo efectivo de las variables de apoyo psicosocial.
El desarrollo de autoeficacia, autoestima y asertividad, y en un sinnmero de variables
psicolgicas que se ven afectadas en la situacin de enfermedad y que retroalimentan
negativamente el estado de salud del paciente.

Muchas personas se quejan de que la medicina no logra curar sus enfermedades,

principalmente en casos de enfermos crnicos. Esto se debe a que muchas veces se deja
de lado una parte muy importante de la enfermedad: los aspectos psicolgicos,
emocionales y sociales que estn influyendo tanto en la etiologa de la enfermedad
como en su mantenimiento a lo largo del tiempo.

Las variables psicolgicas inciden siempre, en alguna medida, de forma directa o

indirecta, positiva o negativa, en todos los trastornos y enfermedades. Y a su vez, todos
los trastornos y enfermedades, poseen repercusiones grandes o pequeas, favorables o
desfavorables en el mbito psicolgico.

La intervencin psicolgica en el comportamiento del paciente con una enfermedades, a

nivel cognitivo, emocional, conductual, social y espiritual, contribuye para un mejor
afrontamiento de la enfermedad por parte del paciente, permitiendo una readaptacin
rpida, con la finalidad de volver a una nueva faceta de vida igualmente satisfactoria,
con la mxima calidad de vida que el curso de la enfermedad lo permita.