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El Ayuno-Beneficios

EL AYUNO ES LA TERAPIA NATURAL MS EFECTIVA


El ayuno cura muchas enfermedades, purifica la mente y el cuerpo y ayuda al autocontrol y
la experiencia mstica. Es un empujn impagable para el despertar de la kundalini.
El ayuno implica abstenerse de ingerir alimentos y agua durante un da (ms o menos 24
horas), 1, 2 4 veces al mes o cuando se quiera-, lo cual provoca un cambio metablico
en las reservas del sujeto, as como activa todos los procesos de eliminacin, regeneracin,
desintoxicacin y depuracin del organismo. Se trata de hacer reposar fisiolgicamente el
cuerpo para que la energa que normalmente usamos en los procesos digestivos pueda ser
dedicada a fines curativos.
Beneficios del ayuno
El tantra no recomienda ayunos largos, sino un solo da de ayuno intensivo sin agua. En
general, se producen numerosos efectos teraputicos. Segn SER, E. Ayuno controlado,
(1994):
1.- El metabolismo basal (digestin en reposo) disminuye y por tanto las necesidades de
todo organismo.
2.- Se realizan menos actividades con el consiguiente ahorro de energa.
3.- Las reservas orgnicas de nutrientes son economizadas y reequilibradas
espontneamente. Cuando el glucgeno (el combustible del cuerpo) se consume, pasan a
quemarse las reservas de grasa o tejido adiposo. Se equilibra as la lnea.
4.-Se produce un fenmeno de inversin energtica: la energa no se dirige a las
actividades normales de digestin etc, sino que se concentra en la eliminacin de toxinas
y se acelera la regeneracin celular o autlisis (=los tejidos tienen unas sustancias o
enzimas que regeneran ellas solas las clulas envejecidas o deterioradas).
5.-Se invierten las funciones de algunos rganos, como el estmago que, en vez de
dedicarse a la asimilacin de alimentos, se convierte en un sistema de eliminacin, ya que
las mucosas toman un papel depurativo y limpiador.
6.-Se reducen las secreciones orgnicas, como el sudor o la mucosidad. El cuerpo se torna
ligero, fresco y sutil.
7.-Las constantes vitales, como la respiracin y la circulacin tienden a suavizarse, aliviarse
y relajarse.
8.- Se tonifican y revitalizan absolutamente todos los sistemas del cuerpo (nervioso,
circulatorio, endocrino, linftico, muscular etc), especialmente los de asimilacin y
almacenamiento, (estmago, intestinos, bazo, vescula biliar etc.., que se limpian de
impurezas obstructivas e ineficaces); y los de eliminacin, (el hgado, riones, pulmones,
piel e intestino, que procesan las reservas pendientes sin tener que recibir un nuevo
material de desperdicio).
9.-Desaparecen todos los atrofiamientos orgnicos, acumulaciones patolgicas,
desequilibrios, pequeas lesiones y disfunciones.
10.-Se normaliza el peso.
11.-Aumenta la capacidad respiratoria.
12.-Las secreciones fisiolgicas se normalizan.
13.-Se interrumpe en consumo de los agentes causantes de enfermedad o la toxemia.
13.-Mejora la claridad del pensamiento y fortalecimiento de la mente.
El ayuno es uno de los grandes secretos, no slo para purificar el cuerpo y curar muchas
enfermedades, sino tambin para sutilizar la mente, equilibrar el pranah y favorecer la
canalizacin de la energa sexual y por consiguiente la transmutacin en kundalini. El
efecto sobre la sexualidad es definitivo, por no decir absolutamente asombroso. Cura la
impotencia casi inmediatamente y revitaliza el semen en el hombre y los vulos en la
mujer. Sirve tanto para controlar la actividad sexual, como para potenciarla y
reequilibrarla si se quiere.
Entre sus mltiples beneficios incrementa el catabolismo (proceso de eliminacin o
destruccin de clulas); mejora el funcionamiento de la tiroides; metaboliza reservas
orgnicas; beneficia el hgado (consume el glucgeno (nuestro combustible) y las
reservas de grasas; cura las lceras, el estreimiento y todos los trastornos intestinales; da
elasticidad corporal capacitando al aspirante en la ejecucin de asanas.

El ayuno purifica especialmente la sangre y la linfa


Ayunar durante un da produce un efecto capital sobre los lquidos vitales, especialmente
la sangre y la linfa, ya que los elimina de todas las toxinas suprfluas. La linfa es el fluido
vital ms importante del cuerpo, que purifica la sangre, da combustible de proteccin al
sistema inmunolgico, ayuda en la secrecin hormonal y da alimento y energa al cerebro.
Una vez nutrido el cerebro, la linfa extra forma espermatozoides y vulos. El ayuno
equilibra la formacin de esperma y vulos y por lo tanto ayuda al control sexual, pero al
mismo tiempo revitaliza por completo toda la energa sexual: paradjicamente resulta ser
el mejor remedio para la impotencia. La dieta vegetariana con clorofila (ej, Spirulina, algas
marinas, etc.) tambin ayuda a la purificacin de la linfa.
Es normal que durante el ayuno la lengua est oscurecida o sucia, (tambin la orina se
oscurece, especialmente al da siguiente), as como se tiene cierta halitosis o aliento
desagradable, todos estos efectos son normales y se deben a la quema de toxinas. La
halitosis est provocada por la degradacin de lpidos (grasas) en el estmago y a los
intercambios gaseosos y de toxinas en los alvolos pulmonares.

El ayuno cura y previene muchas enfermedades


El ayuno es ideal para equilibrar el sistema hormonal, para dejar de beber y fumar, para
curar el insomnio, la ansiedad y la depresin; purifica la piel y elimina el acn y eczemas;
elimina la glotonera; ayuda a adelgazar es lgico- y mantener la lnea, equilibra y
sensibiliza el apetito; cura tumores, tejidos enfermos, inflamaciones, piedras,
protuberancias o excrecencias anormales; es un tranquilizador natural y previene las
infecciones; mejora la memoria; aumenta el riego sanguneo al cerebro y favorece la
intuicin y la claridad mental, aumenta la concentracin y la fuerza de voluntad, desapega
la mente te da determinacin espiritual etc
Segn el Dr. Schneider, el ayuno cura enfermedades de tipo crnico, la angina de pecho,
asma bronquial, asma cardiaca, alteraciones de la presin sangunea, alteraciones de la
circulacin, varices, reumatismo, hemorroides, jaquecas, inflamaciones renales,
paradentosis, preeclampsia y eclampsia (convulsiones embarazadas y recin paridos)
acorta duracin de anginas, gripe y neumonas, paradentosis, preeclampsia y eclampsia
(convulsiones embarazadas y recin paridos). Etc.
Hellmut Ltzner y Mara Wilhemi-Buchinger apuntan que es bueno para enfermedades de
las vas urinarias, asma crnica y transtornos de la menstruacin, cefaleas, migraas,
glaucomas (aumento de la presin intraocular), porfiria (erupciones causadas por la
exposicin al Sol), hepatitis crnicas, trastornos circulatorios, diabetes mellitus,
enfermedades dermatolgicas crnicas (eczema, psoriasis etc..), obesidades peligrosas,
poliglobulas (exceso de hemates), sobrecargo graso del hgado, trastornos de circulacin
(arterias coronarias, cerebrales, las de extremidades superiores e inferiores, enfermedades
del metabolismo, reumatismos, reumatismo articular y de las partes blandas, deteriores
vertebrales (artrosis, osteocondriosis, espondiloartrosis, gota etc
Shelton dice que hay pocas contraindicaciones al ayuno, al igual que hay pocas
contraindicaciones al reposo.
Carrintong, Hazard, Dewey o Mcfaden, conocidos mdicos higienistas, recomiendan el
ayuno tambin para enfermedades pticas (astigmatismos, miopas, presbicias (Shelton
dice que se han curado presuntamente cuasi-cegueras), trastornos auditivos crnicos
(hipoacusias, sorderas parciales), en las alteraciones cardiacas y crnicas (angina de pecho,
palpitaciones, ataques cardiacos, fermentaciones intestinales agudas, distensiones de
estmago, indigestiones agudas), enfermedades del sistema nervioso (parlisis, epilepsia
(segn el dr. Rabagliati).
Ayuda as mismo en enfermedades agudas en las que hay fiebre, nuseas, vmitos,
diarreas, disenteras; es preventiva para enfermedades vricas, en catarros, asma y
bronquitis normaliza la secrecin de mucosas.
el ayuno es beneficioso afirma el Dr. Luigi Segatore en el Diccionario Mdico Teide
tanto para los individuos que tienen alguna enfermedad del metabolismo (), como para
los individuos que estn completamente sanos.
El ayuno puede ayudar incluso a procurar bienestar en enfermedades terminales. No
obstante, debe tenerse cuidado al ayunar en enfermedades degenerativas graves,
enfermedades de hgado y riones, enfermedades cardiacas graves, diabticos e
hipoglucmicos o personas con anemia.
sorprendentemente el ayuno es la mejor viagra natural. El ayuno revitaliza el semen y cura
la impotencia con rapidez. El efecto es instantneo. Lo cual prueba que existe una
conexin estrecha entre la energa sexual y el pranah o energa vital.

Ayuno, cura, renueva y provoca el trance


En realidad, el ayuno no cura, es el cuerpo el que cura mientras no comemos. Nuestro
propio sistema lo hace todo naturalmente, espontneamente. Los animales ayunan
instintivamente cuando estn enfermos. Por eso se trata de una de las terapias naturales
ms efectivas, un mecanismo perfecto de regeneracin del cuerpo y de la mente. El
cuerpo se ahorra la tremenda energa que gasta en los procesos de digestin y lo invierte
en procesos de eliminacin, autocuracin e introversin mental.
En Tantra el ayuno se llama upavasa, (upa: cerca, vasa: vivir), es decir el da que se est
ms cerca de Parama Purusha. Upavasa es, pues, momento ideal para prcticas
espirituales, para retomar el ritmo de la meditacin tras una etapa de relajacin, para
recuperarse de una etapa de estrs o depresin o para dedicarse a sadhana profundo en
pocas de especial inspiracin espiritual.
El ayuno lo renueva todo: el cuerpo, la mente y el espritu y predispone el organismo para
el despertar de la kundalini y la experiencia mstica:
Una persona bajo la influencia de la mescalina o el cido lisrgico explica Aldus Huxley
en Las puertas de la percepcin deja de tener visiones cuando se le da una dosis grande
de cido nicotnico. Esto ayuda a explicar la eficacin del ayuno como inductor de una
experiencia visionaria. Al reducir la cantidad de azcar disponible, el ayuno disminuye la
eficiencia biolgica del cerebro y permite que entre en la conciencia material que no
posee valor de sobrevivencia. Adems, al causar una deficiencia vitamnica, elimina de la
sangre ese conocido inhibidor de las visiones, el cido nicotnico.
El cientfico ruso Vladimir Nikitiu ha dicho que el hambre hace bien al organismo y el Dr.
Heung asegura que el ayuno fortalece la intuicin y la percepcin interior y exterior.
Nikitiu realiz estudios en ratas y las ratas que ayunaban vivan ms tiempo que las que no
lo hacan.

Imposible sentirse dbil: tenemos reservas de sobra


Tampoco debe temerse sentirse dbil, porque los alimentos del da anterior permiten estar
24 horas o ms sin apenas ninguna necesidad ms de nutrientes. El metabolismo basal
(asimilacin en reposo en ayuno de la ltima comida) dura unas 16 horas, es decir el
cuerpo tiene energa de sobra las 16 horas siguientes a la ltima comida; y las horas que
quedan hasta que se rompe el ayuno se nutren sin problemas de las reservas del cuerpo
de grasa y protenas (y se podra estar as durante das, slo bebiendo agua).
La debilidad slo es cuestin psicolgica en algunos novatos. El cerebro necesita de 100 a
145 gramos de glucosa o energa por da (400 600 caloras). Durante el ayuno el cuerpo
puede robar 16 gr. de glucosa de la grasa del tejido adiposo (de la barriga) y el resto (84
gr.: 16+84= 100) de las protenas de los msculos de todo el cuerpo. Aparte de esto, el
hgado siempre guarda unos 100 gr. de glucosa, aunque sta se consume muy rpido: no
es suficiente ni siquiera para pasar una noche.
En un da el cuerpo puede perder 25 gr. de nitrgeno (la protena se forma gracias al
nitrgeno), cuando las reservas totales de nitrgeno son de 1000 gr.
Nuestros depsitos de reserva son muy amplios: adems de las grasas y del glucgeno del
hgado, las protenas de la sangre, el lquido linftico, sustancias de la mdula sea y
glndulas.
Aparte, las personas enfermas o con ms necesidad de ayunar (por los excesos) queman
tambin hinchazones acuosas, tumores, articulaciones reumticas, tejidos pulmonares
congestionados, paredes grasas, cavidades catarrales e intestinos congestionados (Joseph
Goodman). Una persona obesa puede tardar 40 das o ms en terminar con todos sus
excedentes
Todo el sistema funciona con una eficiencia completamente diferente a como lo haca
antes, sentencia el dr. Bhret. El ayuno concluye taxativamente el dr. Schneider- es LA
MEDIDA TERAPETICA MS COMN A TODAS LAS ENFERMEDADES. Otros muchos
estudiosos del ayuno como como los de Buchinger, Shelton o Ltzner ratifican las
asombrosas bondades del ayuno.
Es mejor no hacer mucho esfuerzo fsico en el da de ayuno, pero si se quiere hacer
ejercicio suave, andar o respirar al aire libre, tambin ayudan a un proceso ms exhaustivo
de desecho de toxinas. Si se est fsicamente bien se puede hacer ejercicio con toda
normalidad; es incluso posible que se note ms resistencia ese da.
Se debe ayunar desde el amanecer de un da hasta el amanecer del siguiente, mejor en
luna llena, luna nueva y 11 das despus de esos das. La luna influye en los lquidos de la
tierra (ej. mareas) y tambin en los lquidos del cuerpo (ms de la mitad del cuerpo es
agua), en esos das su influjo es mayor por lo que es recomendable ayunar sin introducir
ms agua al cuerpo (por la fuerza gravitacional hace que al agua suba al cerebro,
produciendo malestar).
El agua del cuerpo desempea una funcin vital: mantiene las concentraciones de sal,
permite la smosis (transmisiones qumicas) y los cambios qumicos del sistema digestivo,
ayuda al peristaltismo (movimientos para la excrecin) y trasporte de la comida al
estmago etc El equilibrio del agua corporal es bsico.
Esta influencia lunar esotrica est demostrada cientficamente con muchos estudios
como los de Gauquelin, Heckert, Petersen, Ravitz, Friedman, Becker, Bachman, Thakur y
Sharma etc. El uso del trmino luntico no es casual.
Ya Paracelso haba sealado esta influencia perniciosa del satlite terrestre en la mente
humana. En luna llena, si se ayuna y la mente est elevada, la glndula pineal segrega una
hormona o nctar divino (amrita) que produce xtasis. Los mdicos inciden en que el
ayuno tiene ms afecto si no se ingiere nada de agua. No obstante, con agua tambin es
bueno, ya que depura y puede hacerse al principio o das muy calurosos que se haya hecho
mucho esfuerzo.

Romper el ayuno con agua y limn con sal y un pltano


El ayuno debe romperse con agua con limn (que es el limpiador natural ms efectivo del
cuerpo y es altamente alcalino, por lo que neutraliza la acidez del estmago vaco) y sal de
mar (favorece la limpieza intestinal para la eliminacin rectal y tambin neutraliza la
acidez) y algo suave como un trozo pltano maduro, que debe comerse casi entero sin
masticar y funciona como una esponja absorbiendo todas las impurezas del intestino que
se han acumulado en el da de ayuno y que luego son eliminadas en la excrecin. Conviene
esperar media hora y luego desayunar con yogurt, vegetales o algn alimento suave.
Puede reemplazarse la sal de mar por bicarbonato de sodio.

El ayuno sutiliza y despierta la kundalini


Es mejor empezar a ayunar gradualmente. Al principio se puede hacer con fruta (naranjas
o uvas), infusiones (tres al da: malva, salvia, de manzanilla, melisa, hinojo, anis, poleo, tila:
pero sin miel ni azcar), caldo de verduras (apio, lechuga, zanahoria, puerro, perejil,
tomate). Luego se puede probar con agua, hasta llegar a una jornada completa sin ingerir
nada. Con la prctica, el cuerpo se acostumbrar al ayuno y ste ser cada vez ms fcil de
realizar. Es ms, el cuerpo necesitar ayunar, pedir ayunar.
Los ayunos largos de das o semanas no son necesarios, son optativos para algunas
enfermedades y siempre deben ser hechos bajo la gua de un mdico competente. Se
puede hacer tambin algn da ayuno parcial, es decir ayuno matutino (no desayunar) o
ayuno de cena (segn Marilyn y Harry Diamon (La antidieta, 1986) esto ayuda a la
eliminacin de toxinas.

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