Cadenas musculares

Representan circuitos en continuidad de direccin y de planos a travs de los cuales se

propagan las fuerzas organizadoras del cuerpo.
Para la compresin intima del ser humano, es necesario tener en primer lugar una buena
compresin de la organizacin fisiolgica del cuerpo, para seguir mejor la instalacin
inteligente de los esquemas adaptativos, de los esquemas de compensacin, de la
patologa.
El cuerpo obedece a tres leyes:
1. Equilibrio
2. Economa
3. Confort (no dolor)
En el esquema fisiolgico, el equilibrio, con toda su dimensin parietal, visceral,
hemodinmica, hormonal, neurolgica (homeostasis) es prioritaria y las soluciones
adoptadas son econmicas. Como que es esquema de funcionamiento es fisiolgico, es
naturalmente confortable.
En el esquema adaptativo (curvado), la organizacin del cuerpo tratara de conservar el
equilibrio, pero concediendo prioridad al no dolor. El hombre est dispuesto a todo para
sufrir. Har trampas, se curvara, disminuir su movilidad en la medida en que sus
adaptaciones defensivas, menos econmicas, le harn recuperar el confort.
Nuestro confort y nuestro equilibrio se pagan con un gasto superior de energa, que se
traduce en un estado de fatiga ms importante. Si el juego de compensacin muscular no
es suficiente para disimular, el paciente no podr mantener su verticalidad e ingresara en
la cama.
Grupo de msculos que ejercen una funcin o movimiento.
Diversos tratamientos para las disfunciones que se generan por desequilibrios.
Cadenas rectas
Cadenas rectas anteriores

Formada por: intercostales internos, recto del abdomen y perineos.

Se relaciona con:
C.E por medio del trapecio inferior, pectoral menor y triangular del esternn.
MMSS con el pectoral mayor, romboides y redondo mayor.
Flexion de tronco + retroversin de C.P inducido por psoas iliaco, recto anterior y
aductores.
Cadenas rectas posteriores

De extensin (funcin global y estable)

Conformada por columna vertebral, discos intervertebrales y msculos
paravertebrales (transverso espinoso, elevador de costillas, espinales, cuadrado
lumbar)
Relaciones con:
 C.E. por el trapecio inferior
MMSS por el redondo mayor
Extensin de tronco + anteversion C.P. ( isquios, glteos y peli-troncatereos)

Cadena esttica posterior:

El equilibrio del cuerpo humano se basa en el desequilibrio anterior. El cuerpo
no se encuentra en equilibrio perfecto. Si fuera as sera muy vulnerable. Por
esto el centro de gravedad y el peso del cuerpo se encuentran desplazados
hacia delante. Imaginemos que tenemos una cuerda atada desde la coronilla
hasta el cccix. Si disminuimos la longitud de esta cuerda automticamente
nuestra postura se altera, se modifican las curvas de la columna vertebral.
Pues bien, las fascias de la cadena esttica posterior actan de la misma
forma.

Cadena recta anterior:

Es la opuesta a la cadena esttica posterior. Las personas que tienen
predominancia de esta cadena sobre la posterior mantienen en cierto modo
una posicin de proteccin parecida a la fetal. Creando en algunos casos
una postura ciftica.
Los mximos representantes de esta cadena son los abdominales y los
msculos del perin.

La musculatura abdominal forma parte de esta cadena anterior uniendo la

pelvis con las costillas.

Los msculos pectorales menores, con su origen en la apfisis coracoides,

continan la accin de esta cadena recta anterior.
No podemos conseguir una buena postura intentando fortalecer la cadena
opuesta a la predominante, normalmente la anterior. Algunos entrenadores
intentan corregir las posturas patolgicas solamente fortaleciendo el lado
opuesto, as solo conseguiremos aumentar la presin que soportan los discos
intervertebrales. Lo correcto sera eliminar el exceso de tensin del lado
contrario y una vez conseguido empezar a fortalecer el lado opuesto.
Cadena recta posterior:
Es la responsable de la extensin, lordosis, comunicacin, exteriorizacin.
La cadena recta posterior es la responsable de la hiperlordosis, aunque no el nico ya que
el psoas, el ilaco e incluso el diafragma son tambin hiperdorlosantes.

Afectan a la posicin de la pelvis y con ello a la colocacin de todo el cuerpo.

Una cadera en retroversin favorece una rotacin externa de de la
extremidades inferiores.

Una cadera en anteversin favorece una rotacin interna de las

extremidades inferiores.
Una mala colocacin de la pelvis puede provocar lesiones en los aductores
(pubalgia), rodillas y columna vertebral. Por lo tanto la flexibilidad de la
cadena recta posterior y el equilibrio entre las cadenas rectas ser uno de los
grandes objetivos del trabajo de correccin postural.
Cadena recta anterior o flexin (CDF)
Formada por: intercostales internos, recto del abdomen y perineos.
Se relaciona con:
C.E (cintura escapular) por medio del trapecio inferior, pectoral
menor y triangular del esternn.
MMSS con el pectoral mayor, romboides y redondo mayor.
Flexin de tronco + retroversin de C.P inducido por psoas iliaco, recto
anterior y aductores.
Cadena recta posterior o extensin (CDE)
De extensin (funcin global y estable)
Conformada por columna vertebral, discos intervertebrales y msculos
paravertebrales (transverso espinoso, elevador de costillas, espinales,
cuadrado lumbar)
Relaciones con:
C.E. por el trapecio inferior
MMSS por el redondo mayor
Extensin de tronco + anteversion C.P. ( isquios, glteos y peli-
troncatereos)