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I.E.S.

Ribera del Arga Departamento de Educacin Fsica

BALONCESTO

LA CANCHA, LAS CANASTAS Y EL BALN

La cancha: es rectangular con medidas de 28 m de largo 15 m de ancho. La


superficie debe ser dura, generalmente de parqu.

Zonas de semicrculo de no-carga En cualquier situacin de penetracin en el


rea del semicrculo de no-carga, no se sancionar falta del atacante que se encuentra en el aire
por un contacto que provoque contra un defensor que est situado dentro del semicrculo, a
menos que el atacante emplee ilegalmente las manos, brazos, piernas o cuerpo, si dicho
contacto ocurre cuando:
- el atacante tiene el control del baln mientras est en el aire y
- intenta un lanzamiento o un pase y
- el defensor tiene ambos pies dentro del rea del semicrculo de no-carga

La lnea de tiro libre: se encuentra dentro del rea o zona, y es una lnea
paralela a la de fondo, a 5,80 de sta, y hace de dimetro de la circunferencia que la envuelve
con un dimetro de 1,80 m.

Lnea de 6,75: Bordeando ambas zonas se encuentra una lnea semicircular a 6,75
m. Si el tiro se realiza ms lejos de esta lnea y entra a canasta vale tres puntos.

Las canastas: estn sujetas a unos tableros de 1,80 m de ancho por 1,20 de alto.
Sobresale de la lnea de fondo hacia el campo 1,20 m.

El aro: se fija en el centro del tablero de manera que su parte superior se encuentra a
3,05 m del suelo y tiene un dimetro de 45 cm. Sobre el aro hay pintado un rectngulo de 59
cm de ancho por 45 de alto.

El baln: Es esfrico y fabricado con cuero, goma o material sinttico. La cmara


debe ser de goma. Su peso debe estar entre 600-650 grs y su circunferencia debe medir entre
75-78 cm.

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SU TCNICA
Botar, pasar y tirar. stas son las tres acciones fundamentales que un jugador de
baloncesto debe dominar.
EL BOTE.
Son pequeos golpes que los jugadores dan al baln acompandolo con una
mano hacia el suelo. De esta manera, pueden desplazarse por el campo cuando tienen la
posesin de la pelota.
El bote alto, llamado tambin de avance, que se utiliza para correr muy rpido
y avanzar, como su nombre indica, hacia la canasta del equipo contrario.
El bote bajo o de proteccin que sirve para proteger la pelota cuando los
defensas se acercan peligrosamente para quitar la pelota.

Bote bajo Bote alto


EL PASE.
Es la tcnica que utilizan los jugadores de baloncesto para mover la pelota por
todo el terreno de juego sin necesidad de botarla. Siempre se hace entre dos jugadores.
Son mltiples las formas de pasar la pelota. Si eres un buen observador, te habrs dado
cuenta que hay pases que se hacen con las dos manos. Otros, en cambio, pueden hacerse
slo con una. Adems, la pelota puede pasarse por encima de la cabeza, por la espalda, etc. Es
tanta la variedad que existe, que la mejor manera de conocerlos es mirar partidos de baloncesto
y aprender de tus jugadores favoritos.
Pase de pecho. Como su nombre indica, el baln sale impulsado desde el pecho
con las dos manos en direccin al jugador o jugadora que lo recibir.

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Pase picado. Se hace como el pase de pecho pero con un bote


intermedio. Tambin puede realizarse con una mano
Pase por encima de la cabeza. Las manos se sitan por
encima de la cabeza para pasar la pelota.

Pase de bisbol: Se realiza por encima de la cabeza y a una


mano. Es muy prctico para salvar distancias largas en las que el
baln tiene que ir muy rpido, sobre todo en los inicios de
contraataque.

De bolos: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de


la cintura, simulando un lanzamiento de bolos.
Por detrs de la espalda: Como su nombre indica es un pase
efectuado por detrs de la espalda, con la mano contraria al lugar en el
que se encuentra el futuro receptor.
Alley-hoop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la
canasta para que el compaero nicamente la acomode.
asistencia : accin tcnica
directamente ligada al pase. Se
produce cuando un jugador o
jugadora recibe un excelente
pase de un compaero de
equipo de tal manera que queda en una
situacin fcil para encestar.

LA RECEPCIN
Tan importante como pasar el baln es decepcionarlo adecuadamente. La recepcin se
puede realizar con una o dos manos, dependiendo mucho de la altura del pase.
EL TIRO O LANZAMIENTO
Es la accin tcnica mediante la cual un jugador lanza la
pelota con la intencin de
conseguir canasta. Existen varias
formas de tirar. Basta con observar
un partido para conocerlas. Destacamos
las siguientes:
El tiro fundamental..
Los jugadores cogen la
pelota con las dos
manos pero slo la
lanzan (empujan) con
una, la otra mano sujeta el baln. Cuando se
realiza saltando se llama tiro en suspensin.

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Casi todos los tiros en juego se realizan saltando.


El tiro libre, es el tiro fundamental que se practica despus de una falta personal,
se realiza sin oposicin desde la lnea de tiros libres.
La entrada a canasta (bandeja): Se realiza cuando
no hay oposicin de un contrario. Se entra a la
canasta botando el baln y una vez que se salta con
el baln sobre la palma de la mano se eleva hacia
el aro. Si observas el calentamiento que hacen los
jugadores de baloncesto, antes de jugar un partido,
podrs ver esta accin repetida muchas veces.
El mate: Canasta que se obtiene cerca del aro
introduciendo el jugador la pelota de arriba abajo
con una o dos manos. Es la manera ms
espectacular de conseguir canasta.




El
Gancho
: Tiro a
canasta

arqueando el brazo sobre la cabeza

stas son las acciones tcnicas ms importantes del baloncesto. Pero, si nos estamos
dirigiendo a un forofo de este deporte, sabes que faltan dos elementos tcnicos importantes
que hemos dejado para el final de este apartado: La parada y el pivote.

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LA PARADA:
Consiste en detenerse con el baln en las manos despus de botar o de recibir un
pase. Hay dos formas de hacerlo:
Parada de un tiempo. Cogiendo la pelota cuando los dos pies tocan el suelo a la
vez.
Parada de dos tiempos. Cogindola mientras un pie llega al suelo antes que el
otro.

EL PIVOTE:

Es la accin que permite al jugador que tiene la pelota en sus manos, girar en cualquier
direccin alrededor de un pie sin levantarlo del suelo. A este pie se le conoce como pie de
pivot. Cuando la parada ha sido de un tiempo se puede elegir el que ms convenga. En
cambio, si es de dos
tiempos siempre ser
el pie de pivote el que
lleg primero al
suelo.
Los pasos se
producen cuando el
jugador levanta del
suelo el pie de pivote
antes de botar o pasar
la pelota. nicamente
no se sancionan si se
levanta para saltar.

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SU TACTICA
Todas las estrategias que los jugadores
practican tienen como objetivo comn ganar el
partido. A todas estas acciones se las conoce
con el nombre de tctica.

En el baloncesto, los jugadores se


especializan en posiciones distintas en funcin
de su altura y de su habilidad tcnica.



EL BASE (1). Es el jugador
ms hbil en el bote y el pase.
Sube la pelota hasta la canasta
contraria y empieza las jugadas
de ataque. Tambin suele ser buen
lanzador.

EL ESCOLTA (2). Es un
jugador con las caractersticas
de un ala, que tambin sabe
manejar el baln como el base,
ayuda y juega cerca.

LOS ALEROS (3). Tienen


buena tcnica y acierto en el tiro
exterior y tambin dominan el
bote para poder penetrar en
canasta. Acostumbran a
intercambiar pases con los pvots.

ALA-PIVOT (4). Jugador que puede jugar en ocasiones en la posicin de


pivot para aprovechar su superioridad en altura. Buen tirador entre tres y
cinco metros. Ayuda en el rebote.

LOS PVOTS (5). Se responsabilizan de coger los rebotes cuando el baln


no entra a canasta. Son los jugadores de mayor altura del equipo. Deben ser
buenos tiradores de cerca, hbiles y rpidos en los movimientos de pies y buenos
pasadores para mover el baln cuando no pueden tirar a canasta.
La organizacin y la ocupacin del espacio de los jugadores en el campo es la siguiente: (los
jugadores tambin se conocen con nmeros)

1: Base. 2: Escolta. 3: Ala. 4: Ala-pvot. 5: Pvot.


Bsicamente podemos diferenciar dos situaciones distintas que tienen lugar en el
transcurso de un partido: el ataque y la defensa.

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EN EL ATAQUE
El equipo que tiene la pelota en su poder intentar no perderla, avanzar hacia la
canasta contraria e introducirla en ella. Para conseguirlo, quienes jueguen utilizarn todos
los elementos tcnicos que ya conoces. Los equipos de baloncesto tienen muchas jugadas
preparadas para realizar en los partidos. El base suele marcar la jugada a realizar al resto de los
compaeros

Los jugadores o jugadoras deben organizarse ocupando los espacios del campo segn
la funcin que deben desarrollar: base, escolta, alero, ala-pivot, pvot.

EN LA DEFENSA

El equipo intentar quitar la pelota a los adversarios, dificultar su avance hacia


la canasta y evitar los tiros. La defensa est considerada, en el baloncesto, como uno de los
pilares fundamentales para ganar un partido.
Las formas posibles de defender que existen.

DEFENSA INDIVIDUAL. Consiste en colocar un jugador defendiendo a cada
uno de los jugadores atacantes. El defensa vigilar, muy de cerca, todos los
movimientos que haga el atacante que se le ha asignado y le seguir vaya donde
vaya. Generalmente, esta defensa se hace a partir del momento en el cual el
equipo atacante entra en el campo del equipo defensor, aunque tambin puede
hacerse a lo largo de toda la pista.

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DEFENSA EN ZONA. Cada jugador se coloca en una zona de su terreno de
juego y se mueve por ella para defender esa zona.
DEFENSA MIXTA. Unos jugadores del equipo realizan defensa individual y
otros defensa mixta. Se suele realizar cuando en el equipo contrario hay algn
jugador muy bueno y se le practica una defensa individual mientras el resto
defiende en zona.

Defensa Individual Defensa en zona


Presin: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor adelanta a
sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del baln por parte
del rival a su campo (el equipo atacante slo tiene 8 segundos para pasar de su campo al
del rival), se suele emplear en situaciones finales de un cuarto, de un partido o cuando
es muy necesario recuperar el baln. Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la
cancha aunque hay equipos que comienzan la presin en la mitad del campo.

EL JUEGO

Duracin. Un partido de baloncesto se compone de cuatro tiempos de 10


minutos cada uno (cuatro cuartos), despus del segundo cuarto se cambia de
canasta. Si el partido finaliza con empate entre los dos equipos, deber jugarse una
prrroga de cinco minutos ms. Y as sucesivamente hasta que un equipo gane el
partido.

Equipo. Un equipo de baloncesto est formado por 12 jugadores como mximo


uno de los cuales ser el CAPITN. 5 jugadores estarn en el terreno de juego.
Por lo tanto, son 7 los jugadores que pueden estar en el banquillo. Los 5 que
comienzan el partido formarn el cinco inicial.

Sustituciones: El entrenador puede cambiar a los jugadores tantas veces


como desee. No se puede entrar al campo si previamente no ha salido el jugador a
sustituir. Slo se puede hacer la sustitucin: cuando se ha sealado una falta, se
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ha concedido un tiempo muerto, se suspende el juego por lesin de un jugador.


El jugador que deba participar en un salto entre dos no puede ser sustituido a no
ser que se haya lesionado.

Puntuacin.
- El valor de los encestes no siempre es el mismo. Se tiene en cuenta desde
dnde se efecta el lanzamiento:
- Desde fuera de la lnea de 6,75: 3 puntos
- Desde dentro de la lnea de 6,75: 2 puntos
- Tiros libres (Despus de una falta personal): 1 punto

Inicio del partido. Entran en la pista cinco jugadores de cada equipo. Debe
colocarse un jugador de cada equipo dentro del crculo central pisando con un pie
la lnea que divide el terreno de juego en dos mitades, situado cada uno de ellos
dentro de su campo. Los dems jugadores deben estar fuera del crculo. El rbitro
lanza la pelota hacia arriba desde el centro del circulo, y los dos jugadores saltan
verticalmente para intentar desviarla, sin cogerla, hacia algn compaero de su
equipo

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Arbitros. Tres rbitros son los encargados de dirigir el encuentro. Hay un


arbitro principal y dos auxiliares, asistidos por un cronometrador, un anotador y
un controlador de la regla de 24". Harn sonar su silbato para que sus decisiones
sean completamente audibles y sern los encargados del buen funcionamiento del
encuentro.

REGLAS BSICAS

Est prohibido golpear la pelota con el puo, dar una patada al baln o
tocarlo con el pie de forma intencionada.

Pasos. No se puede dar ms de dos pasos sin botar el baln (15).


Tambin se producen cuando el jugador levanta del suelo el pie de
pivot antes de botar o pasar la pelota. Slo podr levantarlo para
saltar. En este caso deber pasar o tirar antes de caer al suelo.

Dobles. Un jugador no puede botar la


pelota con las dos manos a la vez. Tampoco
puede hacerlo con una mano si la pelota
supera la altura de su cadera. Si un jugador
bota y para de hacerlo, puede pasar o tirar
pero no volver a botar (16). Tampoco se
puede acompaar al baln en el bote (17).

Antes de 5 segundos el poseedor de la pelota deber pasar, botar o tirar si es


acosado por alguien de la defensa contraria.

8 segundos tiene un equipo para pasar al campo contrario despus de un


saque de fondo, cuando la pelota ha salido fuera de la pista, o cuando el equipo ha
recibido una canasta.

Campo atrs (22). Estando en terreno del equipo contrario no pueden


efectuarse pases a un jugador del mismo equipo que se encuentre retrasado en
su propio campo defensivo. Tampoco podr el poseedor de la pelota pisar la
lnea central del terreno de juego o retroceder botando hacia su campo.

Zona. Ningn atacante debe permanecer ms de 3 segundos


en la zona del equipo contrario. Esta regla no se aplica cuando
el jugador recibe la pelota y bota, tira o lucha por coger un
rebote
Cada equipo dispone de 24 segundos para lanzar a canasta.

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Falta personal. Cuando un jugador empuja, impide el desplazamiento de su


adversario por el campo o le toca el brazo o la mano en el momento de tirar
ser castigado con una falta personal. A las cinco faltas personales el jugador
deber abandonar el campo y ser sustituido por otro.

Falta intencionada o antideportiva. Siempre que un jugador haga una falta


personal de forma deliberada. Se realizan dos tiros libres y despus tiene posesin
de baln el mismo equipo que hizo los tiros libres.

Tiros libres.
- Si un equipo comete 4 faltas
personales en cada cuarto, a partir
de ese momento todas las faltas
personales sern castigadas con
dos tiros desde la lnea de tiros
libres de la zona del equipo
infractor, que est situada a 4,60
metros de la canasta. Cada tiro
libre conseguido vale 1 punto.
- Tambin se efectuarn dos tiros
libres siempre que un jugador
recibe una falta personal en el
momento de tirar a canasta.
- Si la falta es recibida ms all de la lnea de tres puntos cuando se va a tirar a
canasta, debern tirarse tres lanzamientos a canasta.
- Si la falta se realiza cuando tira a canasta y el baln entra, la canasta es vlida y
tiene derecho a un tiro libre adicional.

ARGOT MS UTILIZADO
Bombilla: Zona debajo del aro, delimitada por una zona continua, con forma de
bombilla, de ah su nombre. (Ahora ya tiene otra forma)

Cambio de direccin: Movimiento ofensivo que consiste en variar la trayectoria


del atacante, con o sin baln, para sobrepasar la defensa.

Desmarque: Accin de ida y vuelta para quitarse de encima al defensor y poder


recibir de forma ptima.

Dribling: Sortear al contrario avanzando con el baln.

Finta: Accin de engaar al contrario con un movimiento distinto al que se va a


realizar. Hay fintas ofensivas (tiro, bote, pase) que se realizan con baln y fintas
defensivas.

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Palmeo: Lanzamiento a canasta con una o dos manos que ejecuta el jugador en
salto, generalmente despus de un rebote.

Rebote: Cuando un jugador consigue la posesin del baln despus de un tiro a


canasta.

Suspensin: Tiro que se efecta en posicin de salto, y normalmente a distancia


del aro.
Bloqueo: Obstruccin que
realizan uno o ms jugadores a
un rival para facilitar que un
compaero se libre del defensor.

Tiempo muerto: Parada del


juego pedida por un entrenador
durante un minuto, para dar
consignas a sus jugadores. Slo
se pueden efectuar con el juego
detenido. En
categora absoluta,
los entrenadores
disponen de dos
tiempos muertos en cada parte. Si hay
prrroga dispondrn de un tiempo muerto
ms en cada prorroga que sea necesaria.
Falta tcnica. Accin que realiza un jugador
contraria al reglamento del juego (Insultar,
agredir). Se castiga con una falta personal,
tiros libres y posesin de baln al equipo
contrario.

DIFERENCIAS FIBA- NBA


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FIBA FIBA (Federacin Internacional de Baloncesto Amateur)
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Se juegan cuatro tiempos de 10 minutos.


Con 5 personales, expulsin.
La lnea de tres puntos est a 6,75.
Est permitida cualquier tipo de defensa: individual, en zona y mixta.
NBA
Se juegan cuatro tiempos de 12 minutos.
Con 6 personales, expulsin. No contabilizan las tcnicas, pero a la segunda el
jugador es expulsado.
Lnea de tres puntos: Se sita a 7,20 metros de la canasta.
Slo esta permitida la defensa individual.

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SEALES DE LOS RBITROS

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