Sesso 1

Relacionamentos Saudveis

Objectivos especficos:
No final desta sesso, os alunos devero ser capazes de:
identificar mitos e factos sobre os relacionamentos;
conhecer os comportamentos envolvidos numa relao
saudvel e numa relao no saudvel;
reflectir acerca dos seus direitos e responsabilidades nos
relacionamentos.

Materiais:
Quadro de parede e giz ou marcadores
Mitos e Factos sobre os relacionamentos (1.1 H)
Mitos e Factos sobre os relacionamentos ficha de respostas
(1.1 REF)
Uma amizade/relacionamento saudvel o que se v, o
que se ouve, o que se sente (1.2 REF)
Uma amizade/relacionamento no saudvel o que se v, o que
se ouve, o que se sente (1.3 REF)
Zona de conforto (1.4 REF)
Direitos e Responsabilidades de uma amizade/relacionamento
(1.5 H) (nota: a ficha de respostas distribuda na sesso n. 2)

Estratgias de ensino/aprendizagem:

Algumas da estratgias foram adaptadas do livro Beyond

Monet de Barrie Bennett e Carol Rolheiser, 2001 e do livro
Think Literacy Cross Curricular Approaches, 2004.

Introduzir esta unidade dizendo aos alunos que se chama

"Relacionamentos Saudveis" e que durante as prximas
sesses vo ser discutidos muitos assuntos diferentes
relacionados com os relacionamentos saudveis estabelecidos

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Relacionamentos Saudveis

com os outros. Diga aos alunos que os relacionamentos so a

base da maioria das nossas actividades dirias e que encontrar
formas saudveis e respeitosas de estabelecer os nossos
relacionamentos com os amigos, famlia, namorado(a) pode
tornar-nos mais felizes e mais seguros. Explicar aos alunos que
nesta unidade podero ser discutidos assuntos delicados e que
importante que todos respeitem as dvidas e preocupaes
apresentadas pelos Regras de grupo
colegas.
Explicar que quer que 1. Respeitar os outros (i.e., no rir
eles se sintam -vontade das perguntas dos outros, ouvir)
para que possam discutir
temas do seu interesse,
de forma aberta e 2. No usar nomes (i.e., sempre que
honesta. Por esta razo, for apresentado um exemplo, no
importante definir so usados nomes)
algumas regras que
devero ser seguidas 3. Participar (i.e., tentar ser um
pelo grupo, para que participante activo durante
todos se sintam bem as discusses.) Todas as opinies
durante as discusses so importantes!
em sala de aula. Criar
com a turma uma lista de
Regras de grupo e coloc-las numa folha de papel ou num
quadro que possa ser mantido na sala durante as quatro
unidades. Ao lado so apresentados exemplos de regras. (5
min)

Opo 1: Distribuir aos alunos a ficha Mitos e Factos sobre os

relacionamentos (1.1.H) e pedir para escreverem a palavra mito
ou facto frente de cada frase. Discutir os resultados com base
na ficha de referncia Mitos e Factos sobre os relacionamentos
(1.1 REF). (10-15 min)

Opo 2: Estratgia da Linha de Comunicao dividir os

alunos em 2 grupos. Metade da turma fica de p em linha e a
outra metade da turma fica, tambm em p, frente a frente,
formando pares. Informar uma das linhas que ser chamada de
Linha A e que a outra linha ser chamada de Linha B.
Explicar que vai ler uma srie de frases que podem ser mitos
ou factos. Explicar que quando ler a frase quer que os alunos
PENSEM PARA SI, sem falar com o parceiro, e que decidam se

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Unidade 1 Sesso 1

a frase um mito ou um facto. Utilizar a Ficha de Referncia

"Mitos e Factos sobre os relacionamentos" (1.1 REF) para ler
cada uma das frases. Pedir aos alunos para pararem e
reflectirem. Aps 5 segundos, pedir aos alunos da Linha A para
explicarem aos seus parceiros por que que acreditam que a
frase um facto ou um mito. Quando terminarem os alunos da
Linha A devem dizer passo ao seu parceiro. De seguida, ao
elemento da Linha B dada a oportunidade de concordar ou
discordar e explicar por qu. No fim, pedir a alguns pares para
dizerem que resposta escolheram e a razo desta escolha.
(Quem acha que um facto? Quem acha que um mito?
Porqu?) Utilize a ficha 1.1 REF. para o ajudar na discusso.
Aps a discusso, pea Linha B para se movimentar um lugar
para a direita. O Grupo A fica no mesmo lugar. O elemento do
grupo B que fica sem par (o primeiro da linha), vai para o fim da
linha. Usar o mesmo mtodo para a segunda frase e assim
sucessivamente. (15 min)

Assim que os alunos completarem a actividade da Linha de

Comunicao, pea-lhes para se sentarem novamente nos
seus lugares. Distribua e pea aos alunos para completarem a
ficha Mitos e Factos sobre os relacionamentos (1.1 H). Anote
as respostas rapidamente como resumo da actividade anterior.
(5 min)

Quer a Opo 1, quer a Opo 2 continuam a partir deste

ponto. Explique que as pessoas ao longo da sua vida tm
vrios tipos de relacionamentos e que, ao longo desta unidade,
iremos falar acerca de uma diversidade de relacionamentos.
Independentemente do tipo de relacionamento, importante
compreender a diferena entre uma relao saudvel e uma
relao no saudvel, quer seja uma relao com um
namorado(a), com um amigo, com um pai ou me, com um
irmo, um professor ou um colega de trabalho.

Copie para o quadro os ttulos da ficha Uma amizade/relao

saudvel: o que se v, o que se ouve, o que se sente (1.2
REF). Depois escreva o ttulo Uma amizade/relao no
saudvel: o que se v, o que se ouve, o que se sente (1.3
REF) no outro quadro (ou do outro lado do quadro). Divida a
turma em grupos e atribua-lhe um dos componentes. Por
exemplo, um grupo ir focar no ponto o que se v num
relacionamento saudvel, ou seja, quando vs pessoas que
esto num relacionamento saudvel, como que elas esto,

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Relacionamentos Saudveis

que tipo de coisas as vs fazer, etc. Um outro grupo ir

trabalhar no tpico o que se ouve num relacionamento
saudvel?, etc. Sero, no total 6 grupos, Depois de os alunos
terem discutido o seu tpico, cada grupo deve apresentar a sua
informao turma. O registo da informao opcional. (15
min)

Explique aos alunos que importante participar nesta

actividade para que possamos ser capazes de reconhecer
exactamente como que as amizades e relacionamentos
devem ser: o que se deve ver, ouvir e sentir. Se eles no virem,
ouvirem ou sentirem coisas positivas, provvel que estejam
envolvidos num relacionamento no saudvel.

Explique que agora que sabemos o que estamos procura

numa amizade/relao, queremos olhar para aspectos mais
especficos que podem surgir numa amizade. Refira aos alunos
que s vezes os amigos querem que ns faamos coisas que
ns podemos no querer fazer. Podem mesmo querer que ns
participemos em actividades que nos colocam fora da nossa
zona de conforto.

Desenhe no quadro uma Linha de Zona de Conforto com a

seguinte informao escrita em cada ponto (como demonstrado
na imagem seguinte): muito confortvel, moderadamente
confortvel, desconfortvel, muito desconfortvel,
extremamente desconfortvel (nem pensar!). Pea aos alunos
para copiarem este esquema para os seus cadernos. Leia uma
srie de frases da Ficha da Zona de Conforto (1.4 REF) e pea
m

aos alunos para escreverem o nmero da frase no seu

n

a
n

n
s

k
j

esquema, no local que represente o que eles sentem para cada

i

uma das afirmaes. (10 min)

Finalize a actividade seleccionando algumas frases para

discusso. (10 min)

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Unidade 1 Sesso 1

Pea aos alunos para escreverem um exemplo de uma situao

em que se tenham sentido desconfortveis ou que em que
tenham sentido que algum atravessou os seus limites. Pea
aos alunos para escreverem como que sabem que esto a
atingir o limite da sua zona de conforto. Eles devem considerar
as suas emoes, bem como quaisquer outros sinais fsicos (ex:
dor de estmago, mudana nos padres de sono). Depois de
alguns minutos, pea aos alunos para partilharem algumas das
suas respostas acerca de como sabem que esto a atingir o
limite da sua zona de conforto. Explique que o nosso corpo
muitas vezes nos d pistas para nos dizer que uma determinada
situao est a ir contra os nossos valores pessoais. (5-10 min)

Trabalho de casa: Distribua aos alunos a ficha Direitos e

Responsabilidades (1.5 H) para completarem como trabalho de
casa. As instrues esto escritas no incio da ficha.

Antes de a sesso terminar reserve alguns minutos para resumir

com os alunos os principais contedos da sesso (10 min.)

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Relacionamentos Saudveis

1.1 H

Mitos e Factos sobre os

relacionamentos
1. A maioria dos adolescentes no se d bem com os pais.

2. O que as pessoas desejam de uma amizade ou

relacionamento de namoro muda com a idade.

3. Os adolescentes que crescem em famlias onde h violncia

sero adultos violentos.

4. possvel aprender competncias de relacionamento, da

mesma forma que possvel aprender as competncias para
jogar futebol ou as competncias de matemtica.

5. Se um dos meus amigos escolhe estar numa relao violenta,

no h nada que eu possa fazer para o/a ajudar.

6. O consumo de lcool e/ou drogas causa violncia.

7. Excluir algum de um grupo ou espalhar rumores acerca de

uma pessoa pode causar tanto dano como a violncia fsica.

8. Os adolescentes numa relao homossexual enfrentam o

mesmo tipo de problemas que os adolescentes em
relacionamentos heterossexuais.

9. O bullying acontece quando algum utiliza o seu poder sobre

outra pessoa.

10. O bullying acontece sobretudo no ensino bsico.

11. O bullying mais praticado por rapazes.

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Unidade 1 Sesso 1

1.1 REF

Mitos e Factos sobre os

relacionamentos

1- A maioria dos adolescentes no se d

bem com os pais.

Mito
Ideias para discusso: apesar de a adolescncia poder ser um
perodo em que os conflitos entre os adolescentes e os pais
aumentam, a maioria dos adolescentes refere dar-se bem com as
suas famlias. H duas razes para as pessoas terem a tendncia
para pensar que os adolescentes esto sempre a discutir com os
pais. Primeiro, os meios de comunicao social passam a imagem
de que os adolescentes desrespeitam os pais e que os pais esto
totalmente fora da realidade. Segundo, os amigos tendem a falar
entre si acerca dos problemas que tm em casa mas, normalmente,
no falam dos perodos normais, porque chato! Seria estranho
algum entrar na escola e dizer algo como Querem saber uma
coisa? Eu e os meus pais estivemos a ver um programa de televiso
e eu diverti-me imenso.

2- O que as pessoas desejam de uma amizade ou

relao de namoro muda com a idade.

Facto
Ideias para discusso: a adolescncia uma fase em que as
pessoas passam muito tempo a pensar acerca do tipo de adultos que
gostariam de ser. Isto inclui pensar acerca dos relacionamentos,
opes de trabalho futuras e planos para a escola. Antes da
adolescncia, comum as crianas adoptarem as ideias e pontos de
vista dos seus pais. Quando adolescentes, tornam-se mais crticos
acerca dessas ideias e opinies e desafiam algumas das coisas que
anteriormente aceitavam (que uma das razes que pode aumentar
os conflitos em casa). Muitas vezes os adolescentes tentam
experimentar diferentes papis e formas de estar nos
relacionamentos at encontrarem os papis nos quais se sentem
confortveis.

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Relacionamentos Saudveis

3- Os adolescentes que crescem em famlias onde

h violncia sero adultos violentos.

Mito
Ideias para discusso: as crianas e adolescentes que testemunham
a ocorrncia de violncia nas suas casas esto em maior risco de
experimentar relacionamentos violentos quando adultos. Contudo, os
jovens podem fazer opes! Muitos adolescentes que assistem a
violncia nas suas casas no escolhem utilizar a violncia nos seus
relacionamentos e no aceitam a violncia praticada pelos outros.

4- possvel aprender competncias de

relacionamento, da mesma forma que
possvel aprender as competncias para jogar
futebol ou de matemtica.

Facto
Ideias para discusso: os investigadores descobriram que os
adolescentes e adultos que aprendem estratgias de
relacionamento, de comunicao e de resoluo de problemas
conseguem, respeitando o outro, atingir os seus objectivos nos
relacionamentos. As pessoas que aprendem estas competncias
revelam sentir-se mais confiantes e felizes nos seus
relacionamentos. Muitas pessoas pensam que os relacionamentos
so algo que no possvel aprender, mas estas competncias, tal
como outras, podem ser aprendidas.

5- Se um dos meus amigos escolhe estar numa

relao violenta, no h nada que eu possa
fazer para o/a ajudar.

Mito
Ideias para discusso: apesar de muita gente ainda pensar que os
relacionamentos so um assunto privado, cada vez mais pessoas
comeam a perceber que aquilo que tu dizes ou pensas importa,
mesmo que no estejas envolvido num relacionamento. Muitas
pessoas que foram capazes de abandonar uma relao violenta
descrevem o suporte e a preocupao que receberam dos amigos
como um factor decisivo para conseguirem fugir de uma situao no
saudvel. Do mesmo modo, se algum est a ser vtima de violncia,

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Unidade 1 Sesso 1

dizer pessoa que est a agredir para parar ou oferecer ajuda

vtima pode fazer uma grande diferena!

6- O consumo de lcool e/ou drogas causa

violncia.

Mito
Ideias para discusso: Apesar de o lcool e a droga serem muitas
vezes associados a acontecimentos violentos, no so uma
desculpa para o uso de violncia, nem a nvel tico nem a nvel
legal. Episdios violentos ou situaes em que as pessoas fazem
opes perigosas muitas vezes incluem a utilizao de lcool ou
drogas, mas isso no significa que no sejas responsvel pelo teu
comportamento ou que no tivesses este mesmo comportamento se
no estivesses sob o efeito de lcool e/ou drogas.

7- Excluir algum de um grupo ou espalhar

rumores acerca de uma pessoa pode causar
tanto dano como a violncia fsica.

Facto
Ideias para discusso: Apesar de o impacto ser diferente de pessoa
para pessoa, pode ser igualmente difcil para a pessoa ser excluda
de um grupo e haver rumores espalhados acerca de si ou ser
agredido fisicamente. Muitos adolescentes revelaram que este tipo
de abuso psicolgico dirio tem efeitos a longo prazo e pode ser pior
do que a violncia fsica.

8- Os adolescentes numa relao homossexual

lidam com o mesmo tipo de problemas que os
adolescentes em relacionamentos
heterossexuais.

Facto
Ideias para discusso: Os problemas com se lida numa relao
homossexual no so diferentes dos problemas com que os
adolescentes lidam nos relacionamentos heterossexuais. Um
problema adicional a presso que estes adolescentes podem
sentir, se ainda no contaram s outras pessoas acerca da sua
orientao sexual.

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Relacionamentos Saudveis

9- O bullying acontece quando algum abusa do

seu poder sobre outra pessoa.

Facto
Ideias para discusso: H trs critrios principais que podem permitir
distinguir o bullying de outro tipo de comportamentos. Existe um
desequilbrio de poder entre as pessoas, que pode ser devido a
questes de estatuto social ou educacional, questes fsicas ou
familiares ou qualquer outro tipo de razo. Segundo, considerado
bullying quando um comportamento repetido. Terceiro, quando este
comportamento violento intencional.

10- O bullying acontece sobretudo no ensino

bsico.

Mito
Ideias para discusso: O bullying um comportamento que
geralmente se inicia no ensino bsico mas que continua durante o
ensino secundrio e a idade adulta. Muitas vezes, algum que
agressivo quando mais jovem pode manter esse comportamento
abusivo com o(s) seus(s) parceiros nos relacionamentos de namoro.

11- O bullying mais praticado por rapazes.

Mito
Ideias para discusso: Vrios estudos demonstraram que quer
rapazes quer raparigas podem ter comportamentos de bullying.
Contudo, as raparigas envolvem-se mais facilmente em formas de
bullying social do que os rapazes. Este tipo de bullying envolve
comportamentos como espalhar rumores, excluir algum de um
grupo ou outros mtodos que procuram provocar a humilhao da
pessoa no seu grupo social.
Por seu lado, os rapazes normalmente recorrem agresso fsica.

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 Unidade 1 Sesso 1

1.2 REF

Numa amizade/relao
saudvel: o que se v, o que se
ouve, o que se sente ...
O que se v... O que se ouve... O que se sente...
(que tipo de coisas vs as (que tipo de coisas podes (como te sentirias se
pessoas que esto numa ouvir de pessoas que esto estivesses numa
amizade/relao saudvel numa amizade/relao amizade/relao saudvel?)
fazerem?) saudvel?)
- rir - risos - feliz
- divertidas - comentrios positivos e - confiante
- fazer coisas juntas mas agradveis (ex.: gosto de ti, s - seguro(a)
tambm separadas especial, etc. ) - respeitado(a)
- terem os seus prprios - encorajamentos - independente
interesses - elogios - querido(a)
- felizes - satisfao dos interesses e
- independentes necessidades pessoais
- relacionam-se com igualdade
- relacionam-se com respeito

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 Relacionamentos Saudveis

1.3 REF

Numa amizade/relao no
saudvel: o que se v, o que se
ouve, o que se sente
O que se v O que se ouve... O que se sente...
(que tipo de coisas vs as (que tipo de coisas podes (como te sentirias se
pessoas que esto numa ouvir de pessoas que esto estivesses numa
amizade/relao no numa amizade/relao no amizade/relao no
saudvel fazerem?) saudvel?) saudvel?)
- sempre a discutir - discusses - vazia(o)
- infelizes - choro - assustada(o)
- controladoras - ira - triste
- ciumentas - queixas - sem esperana
- sem outros amigos - controlada(o)
- dependentes um do outro - isolada(o)
(ex.: fazem tudo juntas) - magoada(o)
- os interesses pessoais
no esto satisfeitos

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Unidade 1 Sesso 1

1.4 REF

Zona de Conforto

1. No respeitar a hora estipulada para chegar a casa.

2. Copiar o trabalho de casa de outra pessoa.

3. Oferecerem-me droga.

4. Oferecerem-me lcool.

5. Copiar num teste.

6. Implicar com algum que no faz parte do teu grupo de amigos.

7. Beijar algum num primeiro encontro.

8. Mentir aos teus pais sobre faltar s aulas.

9. Contar a um adulto que algum est a ser alvo de bullying nos

corredores da escola.

10. Mentir aos pais do teu amigo sobre onde que ele est a passar a
noite.

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Relacionamentos Saudveis

1.5 H

Direitos e Responsabilidades
numa amizade/relao

Instrues: importante lembrar que numa amizade/relao, tu tens certos

direitos mas tambm tens responsabilidades pelas tuas aces. Completa o
quadro que se segue indicando alguns dos direitos e responsabilidades numa
amizade/relao. Indica pelo menos 4 direitos e 4 responsabilidades.

V os exemplos:
Eu tenho o direito de dar a minha opinio
Eu tenho a responsabilidade de respeitar a opinio dos outros

Numa amizade/relao, Numa amizade/relao,

eu tenho o DIREITO de: eu tenho a RESPONSABILIDADE
de:

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