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informativo sobre la materia especfica de la que se habla. Es vendido en el
entendimiento de que los editores y autores no se comprometen en proveer
servicios mdicos, legales, econmicos y/o profesionales de ningn otro
rubro. Si usted requiere asistencia mdica o legal, financiera o de otra ndole
consulte con un profesional en la materia.
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NDICE DE CONTENIDO
PRLOGO .................................................................................................... 1
Captulo 1: ..................................................................................................... 4
INTRODUCCIN .................................................................................................. 4
Captulo 2: ................................................................................................... 10
EL SUBCONSCIENTE Y EL PROCESO DE ASOCIACIN ........................... 10
Captulo 3 .................................................................................................... 13
LA FORMACIN RETICULAR ......................................................................... 13
Captulo 4: ................................................................................................... 17
EL MECANISMO PSICO-CIBERNTICO Y LA AMGDALA ....................... 17
Captulo 5: ................................................................................................... 22
NUESTRA ZONA DE CONFORT ...................................................................... 22
Captulo 6: ................................................................................................... 25
CASO DE ESTUDIO: LOS GANADORES DE LOTERA ................................ 25
Captulo 7: ................................................................................................... 37
REPASO: EL INVERSIONISTA ......................................................................... 37
Captulo 8: ................................................................................................... 42
RE-PROGRAMANDO NUESTRA AUTO-IMAGEN ........................................ 42
Captulo 9: ................................................................................................... 45
BOMBARDEANDO AL SUBCONSCIENTE .................................................... 45
Captulo 10: ................................................................................................. 58
CONCLUSIN ..................................................................................................... 58
Captulo 11: ................................................................................................. 61
HERRAMIENTAS ............................................................................................... 61
Captulo 12: ................................................................................................. 69
EL PROCESO PARA REPROGRAMAR LA MENTE ...................................... 69
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PRLOGO
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Captulo 1:
INTRODUCCIN
Hace diez aos mis padres ganaron un gran premio en la lotera. Para el
estilo de vida y el nivel de ingresos que ellos tenan en aquel entonces, el
dinero que recibieron del premio, supona ser ms que suficiente para que
pudieran vivir tranquilamente, sin tener que hacer nada al menos los
siguientes diez aos, y eso sin tomar en cuenta cualquier tipo de inters que
pudieran ganar de su dinero. Sin embargo, apenas cuatro aos despus
estaban en total bancarrota. Luego de vivir en su casa propia, al corriente
en los pagos de la hipoteca y recibiendo cada uno el sueldo de un empleo
seguro, con el que luego de cubrir holgadamente todas sus necesidades
podan llegar a fin de mes con algo de dinero de sobra para diversin y
ahorro, llegaron a estar completamente en quiebra, dependiendo de la
asistencia social del gobierno para sobrevivir. Esta difcil experiencia
finalmente logr separarlos. Tuvieron que pasar seis largos aos para que
volvieran a estar juntos.
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pueden hacer que una relacin funcione. Todo esto tiene que ver con el
centro de control que funciona dentro de la mente subconsciente, y
especialmente con la imagen que tenemos de nosotros mismos.
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En resumen, cuando nos enfrentamos con alguna situacin nueva que nos
resulta desalineada, algo que nunca antes hemos logrado o experimentado,
nuestro cerebro entra en un estado teraputico de shock ligero para
avisarnos que estamos saliendo de nuestra zona de confort y que es hora de
regresar. Y eso es precisamente lo que hacemos.
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Captulo 2:
EL SUBCONSCIENTE Y EL PROCESO DE
ASOCIACIN
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Captulo 3
LA FORMACIN RETICULAR
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Te paras frente al espejo en la maana y lo primero que ves son tus arrugas.
En ese momento ests asociando el sentimiento de no gustarte con tu
propia imagen. Con eso se da inicio a toda una cadena de eventos en tu
sistema subconsciente. Este lo tomar cmo una orden que debe cumplir y
har todo lo est en su poder para asegurarse de que todas las evidencias
que se te presenten a lo largo del da, refuercen tu creencia. Cualquier
informacin contraria a esa asociacin no importa por ejemplo si tu esposo
te dice que te ves linda, va a ser eliminada por tu filtro de prioridades y
desechada sin cuestionamiento alguno.
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Captulo 4:
EL MECANISMO PSICO-CIBERNTICO Y LA
AMGDALA
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Tan pronto como sientas estas emociones de miedo, duda y ansiedad, vas a
empezar a racionalizar. Pensars en todas las razones por las cuales no
deberas de salir de tu zona acostumbrada a hacer algo que significa un
riesgo para ti. El riesgo a ser rechazado. El riesgo a sentirte mal.
Inmediatamente vas a dejar de tratar de acomodar el pensamiento que
activ todo el proceso, y le dirs a tu amigo No puedo hacer llamadas de
ventas, no soy lo suficientemente bueno, o incluso una mentirilla como: Estoy
conforme con mi ingreso actual, lo cual aunque no sea cierto es lo que te
mantiene cmodo.
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Captulo 5:
Lo que mucha gente no sabe es que cuando nos hacemos adictos a una
droga- ya sea nicotina, cafena, o herona en realidad son nuestras clulas las
que se hacen adictas. Cada una de las clulas de nuestro cuerpo es un
recipiente para cada qumico que nuestra mente produce, a travs de
emociones y sentimientos o que nuestro cuerpo consume a travs de lo que
ingerimos. Nuestras clulas son hechas de pequeas vainas receptoras, las
cuales actan igual que si fueran depsitos receptores en una bodega o
almacn. Una persona que toma una taza de caf est introduciendo cafena
a su sistema, la cafena es compartida entre todas y cada una de las clulas
vivas de su cuerpo.
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Estas reacciones son tan fuertes como las que llevan a un adicto a la herona
a cometer actos completamente fuera de la razn y desalineados con lo que
se considera aceptable por las normas y estndares sociales. Podras
forzarte a t mismo a conseguir $500 o 700 dlares diarios al mismo tiempo
que luchas en las calles con cosas como el clima, la ley, el crimen, da con
da? Los adictos a la herona, parece que tienen la forma de hacerlo.
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Captulo 6:
Sin embargo, esto no es coincidencia; nunca nada lo es. Ellos llevaban una
forma de vida tranquila pero modesta. Y la realidad es que este estilo de
vida era simplemente el resultado de la manera en como ellos se perciban a
s mismos. Esa era su propia imagen, su creencia de lo que eran capaces de
hacer, ser y tener, su zona de confort.
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Es importante estar muy claros en este punto: aunque alguien pueda estar
inconforme o infeliz con su situacin actual, aunque desee fervientemente
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Debido a que ellos haban creado esa imagen de s mismos, fue que sus
cerebros estaban programados para sentirse cmodos con su situacin,
simplemente porque era la que corresponda a sus creencias. Veamos:
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Debido a que sus redes neuronales estaban asociadas de tal manera y que
todo lo que hacan en su tiempo libre estaba alimentando sus clulas con
dopamina, ellos crearon el men que su formacin reticular us cmo
filtro. Cualquier informacin recibida que estuvo fuera de su propia realidad
fue rechazada.
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dinero y por las extraas razones que ahora conocemos nunca haban
logrado hacer nada ms que eso. De la noche a la maana, ahora tenan una
cuenta en el banco que vala diez veces ms. En aquel momento, su
mecanismo psico-ciberntico podra haberse salido por completo del mapa!
Ustedes no valen esto; ustedes solamente valen lo que pueden ahorrar cada mes
Tambin vale puntualizar que ninguna de sus acciones fue distinta a lo que
antes hacan, la nica diferencia era la cantidad de dinero que ahora
empleaban en seguir haciendo sus mismas cosas. Aunque no por mucho
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En sus cuerpos tuvo lugar una guerra de qumicos. Ellos sentan emocin y
euforia, lo cual no tena sentido para las clulas, y al mismo tiempo tambin
tenan duda, miedo y ansiedad (temporalmente encubiertas), pero el caso es
que sus clulas no estaban recibiendo dopamina.
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Recuerdo claramente los primeros dos meses despus de que ellos ganaron
y el consenso familiar al que se lleg luego de que ellos recibieron su
dinero: ahora podran dejar de trabajar. No hubo punto de discusin en eso.
Sin embargo, con ello se plante un nuevo problema. Mis padres,
ciertamente no vean ahora la necesidad de trabajar, ni deseaban hacerlo
tampoco, pero como medio milln de dlares no podra durar para siempre,
seguan teniendo la necesidad de encontrar un ingreso.
Si ellos nunca en su vida haban conseguido tener dinero de otra fuente que
no fuera su trabajo, cmo entonces podran crear un nuevo ingreso ahora?
Empezar un negocio era una alternativa, pero ellos no tenan un auto-
imagen de personas de negocios; si la hubieran tenido, sus originales 50,000
dlares anuales, podran haber salido de un negocio en lugar del salario de
un empleo. Cualquier intento de empezar un negocio era visto con
resistencia por su mecanismo psico-ciberntico. Como resultado, todos sus
esfuerzos fueron fallidos y slo hasta tiempo despus pudieron racionalizar
por qu nunca podran haber hecho que funcionara; la razn fue que jams
dejaron de creer no somos suficientemente inteligentes como para echar a
andar un negocio propio.
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El consejo que les dio, fue de hecho un buen consejo, lo que les result fatal
fueron la sincronizacin y el tiempo. Al final de cuentas, la responsabilidad
siempre recae sobre los hombros de aquellos que en ltima instancia toman
las decisiones; as que el gerente del banco no fue el culpable de los pobres
resultados que mis padres obtuvieron.
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Observar cules son los puntos clave que se presentaron en sus vidas antes
y despus, nos reflejar una valiosa leccin.
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Antes: Slo salan a comer fuera una vez a la semana. Sin embargo podan
ahorrar algo y cualquier pequea cantidad que les sobraba la empleaban
para comprar alguna cosa.
Despus: Estaban ms felices por no tener que seguir trabajando que con el
hecho de poder disfrutar algo de dinero en descansos o viajes.
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Hecho: No generaron ninguna cantidad de dinero para superar sus miedos, slo lo
gastaron.
Como podemos ver, el subconsciente de cada uno, lo nico que hizo fue
cumplir con su trabajo. Por triste que esto suene, y vaya que fue triste lo
que ellos vivieron hace 6 aos, lo cierto es que el increble poder de sus
mentes subconscientes, slo fue usado para obedecer fielmente las rdenes
que, sin darse cuenta, ellos mismos les dieron.
Y quiz lo ms triste de todo sea aceptar que las cosas pudieron haber sido
muy distintas si tan solo hubieran sabido cmo opera la mente en su
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Captulo 7:
REPASO: EL INVERSIONISTA
Espero que ahora tambin puedas ver con claridad lo que suceda en la
mente de nuestro corredor de Bolsa. El siguiente cuestionario est diseado
para asegurarnos que entiendas todas las funciones de tu mente y cuerpo.
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10. Qu tiene que hacer el corredor para lograr superar las prdidas
sufridas al final del ao y lograr ganar un milln de dlares?
a. Nada, tener ganancias en la bolsa es pura cuestin de suerte.
b. Buscar asesora
c. Re-programar sus caminos neuronales para poder cambiar su auto-
imagen.
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RESPUESTAS
1. b
2. b
3. Yo puedo---------ganar $250,000
Yo puedo --------convertir $10,000 en $250,000
Yo no puedo-------Ganar millones
Yo no puedo-------conservar $250,000 dlares
4. Su mente subconsciente
5. b
6. e
7. c
8. d
9. a
10. c
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Captulo 8:
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Pero esto no significa necesariamente que tenga que ser un proceso de dos
partes, es decir, primeramente eliminar un neuro-transmisor existente y en
seguida poner uno nuevo. Cada vez que t logres aadir a tu sistema una
nueva creencia de manera perfectamente convincente, sta reemplazar
automticamente a la antigua creencia.
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Captulo 9:
BOMBARDEANDO AL SUBCONSCIENTE
VISUALIZACIN
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Otro proceso que puedes usar es el de crear una pequea historia en la que
tu ests llevando a cabo una accin que este alineada con tu deseo.
Escrbela. Podra ser una conversacin entre tu ejecutivo del banco y t en
la que claramente le pidas que realice un traspaso de tu propia cuenta a otra
que te aporte mayores intereses.
AFIRMACIONES
Las afirmaciones hacen lo mismo que las representaciones visuales. Una
afirmacin es la declaracin de una creencia que cuando es repetida muchas
veces, se afianza en tu subconsciente.
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Podras grabar dos estilos diferentes: uno con tus afirmaciones claras y otro
con ellas apenas audibles. Los puedes usar de acuerdo a lo que quieras
hacer. Por ejemplo, mientras haces ejercicio, puedes usar el primero.
Mientras trabajas, es quiz preferible no estar escuchando tu propia voz
repetidamente. Tener un segundo audio en el cual tu voz est grabada al
fondo, es decir, atrs de lo que escuchas tambin funciona. Esto es algo muy
interesante, pues aunque conscientemente t no puedas orlo, tu
subconsciente s puede.
Existe una aplicacin que puedes usar con muy buenos resultados. Los
mensajes subliminales desktop son afirmaciones que destellan en la
pantalla de la computadora sin que sean advertidos. Pasan tan rpido que ni
tus ojos ni tu mente consciente pueden verlos, pero tu subconsciente s.
Esto sucede debido a la velocidad en que tu mente subconsciente es capaz
de procesar informacin, puede hacerlo casi 1.000 veces ms rpidamente
que tu mente consciente.
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MEDITACIN
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Te vas a dar cuenta que tu mente divaga con extrema facilidad y rapidez.
Cuando yo realic este experimento, me concentr en un pensamiento y al
mismo tiempo comenc a contar hasta diecisiete; mientras ms me acercaba
al nmero diecisiete, ms difcil me pareca mantenerme concentrado en el
pensamiento original, al grado en que termin rindome de m mismo por
lo difcil que haba sido.
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menos seis veces. Esto es increble y es obvio que estar en esa frecuencia no
ofrece las mejores condiciones para aprender. Sin embargo, cuando nos
relajamos, podemos disminuir el dilogo interno lo que permite que nuestro
cerebro disminuya su frecuencia.
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EMOCIONES
Las emociones son un factor
muy poderoso que afecta todo lo
que hacemos. Es quiz el ms
poderoso. Cuando un camino
neuronal es creado su poder se
incrementa exponencialmente
entre ms emociones estn
asociadas con l.
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Un ejemplo puede ser de algn logro que hayas tenido como estudiante. Yo
personalmente siempre fui muy bueno para las matemticas, incluso hasta
participaba en competencias nacionales. Todos los aos gan el certificado
de distincin, y eso fue para m un gran orgullo. Tambin estaba en el
equipo de atletismo y siempre ganaba cuando corra distancias cortas y
largas. Recordar estas experiencias me produce emociones de triunfo y de
gran satisfaccin.
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Y para terminar con la historia, les dir que finalmente fui capaz de atender
al pueblo tres veces al da, y la manera en que lo logr fue gracias a una
maravillosa idea que tuve. Hice un acuerdo con el dueo de la franquicia de
mensajera que le daba servicio al pueblo situado en medio de mi ruta, yo le
pagara una cantidad por traer mis paquetes junto con los suyos hasta su
lugar, en donde yo podra recogerlos ms fcil y rpidamente. Por un
pequeo costo extra, yo no slo logr incluir mi tercera ruta, sino tambin
superar a mi competidor, y adems, conquistar a un cliente difcil que una
vez me trat hostilmente debido a su lealtad con la otra compaa.
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Captulo 10:
CONCLUSIN
Cuando ests trabajando una nueva creencia como soy una persona exitosa,
o soy excelente haciendo algo, tienes que asociar las emociones positivas que
tengas del pasado que coincidan con tus nuevas afirmaciones.
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Acptalo! Todas las grandes mentes, a travs de la historia que han vivido
con gloria en este mundo, nos han dejado sus enseanzas acerca del camino
del crecimiento y autoconocimiento. El ser humano no puede crecer o
descubrir nuevos planos de existencia sin enfrentarse en algn momento al
miedo y la vacilacin de enfrenarse a lo desconocido. Este es nuestro
proceso natural de supervivencia cuyo nico propsito es mantenernos
vivos.
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Captulo 11:
HERRAMIENTAS
Te presentar ahora las herramientas que yo ms recomiendo para realizar
con xito tu proceso de Reprogramacin. Tratar de mostrrtelas ms
claramente posible, pero te sugiero que profundices por ti mismo en ellas,
sobre todo en las que ms sean de tu inters.
Veremos las herramientas para crear CDs, mp3s y archivos de audio con
contenido subliminal, herramientas para la meditacin y el software para
pantalla con mensajes subliminales. (Incluye instrucciones en video)
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En resumen:
El Software Subliminal
Para Pantalla (My
Desktop Therapist) es un
programa que proyecta
imgenes y afirmaciones
positivas flashandolas
rpidamente a travs de la
pantalla de tu computadora
de tal manera que resultan imperceptibles. Se usan mientras trabajas en tu
computadora, y aunque t no las captes, tu subconsciente s lo har.
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Profundizando:
Audacity
Si quieres crear mensajes de audio subliminales que contengan una mezcla
de tus afirmaciones con tu msica o tus sonidos favoritos, por ejemplo
sonidos de la naturaleza, puedes hacerlo fcilmente con Audacity. Para
familiarizarte con el programa de Audacity puedes empezar por grabar tu
voz. Despus de grabarla, juega con los niveles de volumen, antes y despus
de grabar, trata de editar lo que grabaste, gurdalo como un archivo wave,
etc. Este es un video que describe algunas de las funciones del programa:
Videotutorial de AUDACITY
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CDex
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frecuencia con la que funciona el cerebro es menos de 4Hz. Esos son los
estados Delta y Theta. Para la relajacin y meditacin, lo ideal es que la
frecuencia sea entre 4 y 14Hz. Esa es la frecuencia que queremos alcanzar.
Es el estado ALFA de la mente. La relajacin estimula la creatividad y la
imaginacin, y tambin reduce el estrs. ALFA, es el estado ideal para
reprogramar tu mente con los cambios que quieres en tu vida.
Una de las mejores funciones de este programa es que puede grabar una
frecuencia de ritmo binaural en un archivo .WAV. Esto significa que si
quieres crear frecuencias binaurales relajantes en conjunto con tus
afirmaciones o con los sonidos de la naturaleza que ms te gusten, o una
combinacin en Audacity, ahora puedes hacerlo. Y lo mejor de todo: de
manera completamente personalizada.
BWG-Parte-1
BWG-Parte-2
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Captulo 12:
Auto Estima
A la gente le caigo bien disfruto hacer
Soy una persona agradable Logro mis metas
Soy importante La gente me hace feliz
Hago una diferencia en el mundo La gente me aprecia y me respeta
Estoy motivado Soy feliz
Disfruto mi trabajo Soy digno y merezco ser amado
Soy exitoso Acepto el amor
Soy positivo Soy amado
Soy seguro de mi mismo Soy importante
Yo administro bien mi dinero Me amo y me acepto a pesar de todo
Soy una persona responsable Reconozco mis cualidades
Estoy en control de mi propia vida Soy valioso y merezco triunfar
Hago ms de las actividades que Valgo mucho y merezco ser rico
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Ser Asertivo
Hago saber mis opiniones Me gusta que me traten bien
Mis opiniones son valiosas Creo que soy digno de respeto
Hago contribuciones valiosas Hago lo que quiero hacer
Soy importante Dejo que pasen solo las cosas que
Mi punto de vista es importante quiero
La gente me escucha Me siento bien cuando pido lo que
La gente disfruta escuchndome quiero
Estoy cambiando mi vida Tengo la capacidad de decir no
Tengo el control de mi vida Me rehso a las cosas que no quiero
Reacciono con calma ante los que Puedo lidiar con personas que son
me molestan infelices
La gente es amable conmigo Hago cosas que me dan placer
Merezco que me traten bien
Motivacin
Me siento motivado Mis metas son muy importantes
Hago las cosas que tengo que hacer para m
Logro mis metas Soy feliz cuando logro mis metas
Me gusta lograr mis metas Me siento orgulloso de lo que hago
Me siento orgulloso de lograr mis Tengo muy claro lo que deseo y
metas puedo enfocarme en ello
Siento pasin por hacer mi trabajo
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Salud y Bienestar
Estoy lleno de energa Me veo bien
Mi salud es muy importante Respeto mi propio cuerpo
Disfruto un estilo de vida saludable Los dems me respetan
Me gusta ejercitarme Logro un peso saludable
Me ejercito seguido Soy sano y esbelto
Es fcil lograr mi peso ideal Amo mi cuerpo
Puedo mantenerme en mi peso ideal Mi cuerpo es hermoso
Disfruto comer comida saludable
Desarrollo Personal
Cada da soy mejor en lo que hago Mi carcter ha mejorado
Estoy logrando lo que quiero lograr Soy ms maduro
Mis necesidades estn satisfechas Estoy consciente de mis necesidades
Soy una mejor persona Soy ms feliz
Siempre estoy mejorando Cada da estoy mejor
Soy bueno en muchas cosas Cada da soy mejor
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Prosperidad
Soy feliz siendo rico Soy bien pagado
Soy bueno para crear riquezas Soy rico
Manejo mi dinero con cuidado La abundancia y prosperidad son mi
Entiendo el valor del dinero derecho de nacimiento
Tengo xito haciendo dinero Es bueno ser rico
El dinero es mi amigo Tener dinero es seguro
Disfruto hacer dinero El dinero me da tranquilidad
Me gusta crear riquezas Es fcil ganar dinero
Estoy cmodo teniendo dinero Siempre tengo lo que necesito
Soy alguien valioso para el mundo Mis recursos son ilimitados
Ganar
Soy un ganador Soy un xito
Disfruto ganar Completo mis tareas con facilidad
Ganar me hace sentir bien Compito exitosamente
Soy exitoso Logro metas altas
Soy bueno en lo que hago Obtengo los resultados que deseo
Siempre estoy mejorando Gano a pesar de las probabilidades
Cada vez soy ms exitoso La victoria es ma
Soy feliz siendo exitoso Soy un triunfador
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Velocidad
Cada vez soy ms eficiente Soy activo
Pienso rpidamente Soy accin
Mis razonamientos mejoran cada Hago todo rpidamente
vez Aprovecho mi tiempo
Aprendo a ser ms rpido Soy puntual
Aprendo todo con facilidad El tiempo es mi mejor recurso
Dejar de Fumar
Tengo la necesidad de dejar de Odio el olor a cigarro
fumar Odio el sabor del cigarro
Ser alguien que no fuma es bueno Mi salud es importante
No fumar es bueno para mi salud Mi cuerpo es libre de vicios
No fumar me hace ms sociable Mi mente es libre de vicio
Quiero ser alguien que no fuma Puedo dejar de fumar
Me hago ms saludable Decido sentirme bien
Felicidad
Soy feliz Mi vida es importante
Me amo a mi mismo y soy una La vida es genial
buena persona Estoy feliz con el mundo
Me gusta dedicar tiempo para m Hago felices a quienes me rodean
Trabajo para mi felicidad Irradio felicidad
Me respeto a m mismo El mundo es un lugar seguro
Mis sentimientos son importantes Disfruto de mi vida
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Rejuvenecimiento
Soy joven Soy una persona dinmica
Me veo joven Me siento joven y poderoso
Me siento joven Vivo mi vida al mximo
Me siento genial Cada da estoy mejor
Estoy lleno de energas Soy jovial
Me encanta como me veo Mi rostro luce radiante
Brillo con vitalidad
Concentracin
Me concentro con facilidad Puedo lidiar con varias ideas a la vez
Me puedo concentrar por mucho Estoy enfocado
tiempo Puedo pensar con claridad
Puedo mantener mi concentracin Realizo mis tareas sin distracciones
Mi concentracin est mejorando Puedo mantener el enfoque cada vez
Puedo mantener una idea en mi ms fcil
mente durante mucho tiempo
Relajacin y anti-estrs
Estoy calmado Mi mente est en calma
Estoy relajado Estoy en paz conmigo mismo
Puedo pensar con claridad Puedo relajarme en cualquier
Mantengo todo bajo control momento y circunstancia
Se me hace fcil relajarme Disfruto relajarme
Estoy en paz y relajado
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Confianza
Puedo justificar mis acciones Soy valiente
Tengo la razn Soy interesante
Soy seguro de m mismo A la gente le agrado
Me emociona hacer cosas nuevas Tengo muchos amigos
Me gustan los retos Soy bueno en lo que hago
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Despus de ver las categoras enlistadas, selecciona unas cuantas en las que
crees que necesites mejorar. Si no ests seguro por dnde empezar, te
sugiero que hagas el siguiente ejercicio.
Toma un papel y haz una lnea en el centro para marcar dos columnas. En
el lado izquierdo anota todas las cosas en tu vida que no desees. Esto no
debera de ser muy difcil. A continuacin dar unos cuantos ejemplos:
Djate llevar, en verdad djate llevar y anota todas las cosas que no quieras.
Si te queda una lista muy larga, tienes que hacer prioridades de manera que
las cosas menos deseables queden al principio de la lista.
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Una vez que has hecho esto, escoge la primera cosa de la lista y dos o tres
cosas ms en las que quieras mejorar, y empecemos.
La meta especfica que elijas depende de ti. Una buena idea, para empezar a
trabajar con conseguir solvencia econmica, es calcular lo que te cuesta
vivir. Si puedes generar un ingreso pasivo (un ingreso que venga de
inversiones, intereses, y negocios), que sea igual a tus gastos, entonces ya
has logrado tener solvencia econmica. En otras palabras, no necesitas
trabajar para sobrevivir.
As que una meta especfica puede ser Gano XXX cantidad, al mes, por medio
de ingresos pasivos. sta se va a convertir una de tus nuevas afirmaciones y
en lo que vas a visualizar en tu proceso de reprogramacin.
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Ahora, justo como hicimos con las cosas que no quieres en tu vida, declara
lo opuesto a tus creencias. Por ejemplo:
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Una de las cosas ms difciles a las que nos enfrentamos como seres
humanos, es completar las actividades que nos proponemos a hacer de
principio a fin, as que por eso es difcil encontrar ejemplos de esto cuando
buscamos emociones para conectar con nuestras afirmaciones. Te sugiero
que recuerdes en el pasado alguna situacin en la que hayas completado tu
plan de inicio a fin, especialmente si completarlo significaba un reto para ti.
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Empieza poco a poco y deja que cada vez sea ms. Por ejemplo, asigna cinco
minutos a la meditacin (ve la pg. 51), para ver explicaciones sobre cmo
meditar, y luego otros cinco minutos para trabajar en tus afirmaciones
utilizando los mtodos que explicamos anteriormente.
Fotografas
Imgenes para fondo de pantalla
Videos
Ensayos mentales
Historias
Visualizaciones guiadas
Escribir
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No es necesario que utilices todos los mtodos que he mencionado, slo usa
aqullos con los que te sientas cmodo.
Una vez que te sientas cmodo haciendo esto por cinco minutos al da,
puedes incrementar el tiempo para que sean diez o quince, y as
sucesivamente. Lo importante es que cada da estars ms consciente.
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Al final de cuentas puede haber algunos lmites. Por ejemplo, si ya has ledo
hasta este ltimo captulo y todava no te sientes capaz de hacer este
proceso, entonces probablemente tengas la creencia de que lo que acabas de
leer es falso; y que el cerebro y la mente no funcionan de esta manera. Mi
consejo es que si ests interesado, investigues ms sobre el tema, ya que
estoy seguro que encontrars mucha evidencia cientfica para respaldar
esto.
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sugiero evitar leer o ver las noticias a menos que sea relevante a tus
necesidades. Ver las noticias mientras comes no tiene sentido y solamente
va a estimular los procesos automticos negativos que ya se
encuentran en tu cuerpo. Es ms recomendable poner msica suave
de fondo o mantener conversaciones con tu familia, o si de plano
tienes que ver televisin, es mejor ver programas educacionales o
documentales sobre la naturaleza.
2. La gente negativa.
Puedo decir con seguridad que casi todos estamos expuestos a gente
ms negativa que nosotros. Nadie es 100% positivo todo el tiempo,
as que no podemos etiquetar a alguien como una persona negativa,
pero si ests rodeado de gente que es ms negativa que t, tienes que
preguntarte esto: La negatividad de esta persona me est
deprimiendo?
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y siento que mi vida y mi futuro son muy importantes como para que
se debiliten por el mismo proceso por el cual me he esforzado tanto
para dominar en mi propia mente. Para bloquear a alguien cuando
sabes que van a decir algo negativo e inservible, simplemente
mralos, asiente como si estuvieras de acuerdo -y piensa en algo
positivo- en uno de tus ensayos mentales o visualizaciones. Eso
suena como algo bueno para estar pensando mientras alguien se
queja de algo, o no?
3. T alrededor.
Hay cosas alrededor de ti que simplemente no funcionan para ti?
Mugrero, desorden, cortinas feas, hierbas en el pasto, basura, etc.
Te aferras a objetos viejos porque piensas que algn da podrn
servirte? Deshazte de todo! Te convences a ti mismo de que si tiras
algo nunca ms lo podrs recuperar o que el costo de hacerlo ser
mayor. Esta es una creencia que no deberamos de tener. Deshazte
de todo lo que solamente se est acumulando y desperdiciando
espacio, y cuando despejes el lugar, decralo con un objeto agradable
a la vista. Por cierto, si algo no te agrada, como esas cortinas feas, o
como el silln viejo amarillo que parece pertenecer al siglo pasado,
entonces cmbialo! Lo s, lo s, no te alcanza para redecorarJusto
ese es un pensamiento equivocado. Intenta esto, arranca las cortinas
que tanto te desagradan, tralas a la basura. Te aseguro que despus
de pasar una noche sin cortinas de alguna manera logrars encontrar
el dinero para comprar cortinas nuevas que te gusten.
Como puedes ver, lo que sugiero es que te deshagas de todo lo negativo que
est evitando que cumplas tus sueos y tus metas, y me refiero a todo lo que
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est adentro y afuera de ti porque eso es parte del mismo proceso que te ha
llevado a donde te encuentras ahora.
Beyda Martnez
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