Aromaterapia para iniciantes: guia completo sobre os benefícios dos óleos essenciais

AROMATERAPIA PARA INICIANTES
PERFUME DAS FLORES
Bendita essa natureza
com as suas flores, rosas, aucenas, flores saudade,
bem-me-quer, dlia,que a brisa leva o seus perfumes
aos montes, aos cumes,aos sonhos, ao lume...
que incendeia, sem combusto, com o fogo do silencioso amor,
De cada um, o corao...
Vai, perfume, aos ares etreos,
at o transcendental...
invade s escarpas, s serranias...
Vai, induz o poeta poesia...
Vai, perfuma os anjos,nas madrugadas
quando protegem as crianas...
Perfuma os ps dos arcanjos,oh!
flores dos colibris,das borboletas,
dos nctar dos amores...
Perfuma meus dias,
d-me inspirao,
preciso de um pulmo que respire poesia...
quero viver a cor da alegria
E do amor.
Sumrio
1. INTRODUO ............................................................................................................... 4
2. DEFINIO ................................................................................................................ 5
3. HISTRIA .................................................................................................................. 8
4. RAMOS DA AROMATERAPIA.............................................................................. 10
5. FERRAMENTA DA AROMATERAPIA ................................................................. 11
6. COMO DIFERENCIAR UM LEO NATURAL DE UM LEO SINTTICO 14
7. O QUE OBSERVAR AO COMPRAR UM LEO ESSENCIAL ......................... 16
8. COMO AGEM OS LEOS ESSENCIAIS ........................................................... 21
9. MTODOS DE USO ................................................................................................ 21
10. CUIDADOS ESPECIAIS ........................................................................................ 41
11. GLOSSRIO DOS USOS TERAPUTICOS DOS LEOS ESSENCIAIS . 43
12. MATERIAL COMPLEMENTAR .............................................................................. 45
12.1 CAPINS CIDREIRA, LIMO, PALMAROSA, CITRONELA E GENGIBRE 45
12.2 O EMPREGO DOS LEOS ESSENCIAIS NA COSMTICA E ESTTICA
TERAPUTICA............................................................................................................................ 52
12.3 O EMPREGO DOS LEOS ESSENCIAS NA CULINRIA.......................... 59
12.4 O EMPREGO DOS LEOS ESSENCIAIS NA CASA .................................... 61

1. INTRODUO
Aromaterapia um ramo da Terapia Holstica ou Medicina
Alternativa ou, ainda, Medicina Natural ou Medicina Complementar.
Holstica vem do grego Holos todo e Terapia tratamento,
portanto Terapia Holstica Tratamento do Todo numa linguagem mais
popular.
Entende que somos formados no apenas pelo corpo fsico que vemos
e tocamos, mas sim por 7 Corpos Energticos, entre eles o Corpo Fsico,1
que devem ser tratados em conjunto para obteno do equilbrio
energtico e, em consequncia, a promoo da sade.
o desequilbrio energtico nos corpos que no vemos que causa a
doena no corpo que vemos, ento, tratando estes desequilbrios
proporcionamos condies para que a cura se manifeste ou a doena no
se desenvolva.
Aqui cabe um importante destaque: Terapeuta Holstico NO CURA,
mas restabelece o equilbrio energtico ou restitui o estado de perfeio
energtica nos corpos, o que possibilita a cura ou evita a doena.
Quando a doena j se manifestou no devemos dispensar o
tratamento mdico porque agimos apenas de maneira complementar2,
acelerando a cura atravs do reequilbrio restabelecido.
1
Vide apostila Anatomia Energtica
2
Da a denominao Medicina ou Terapia Complementar, como tambm conhecia a Terapia Holstica.
um trabalho conjunto: Terapeuta Holstico restabelece o equilbrio
energtico, levando a Medicina Tradicional a alcanar a cura de maneira
mais rpida e eficaz. Um no dispensa o outro.
Terapeuta Holstico tambm no faz diagnstico de doenas, pois
isso exclusividade mdica3, faz apenas diagnstico energtico e se
identificar desequilbrio no Corpo Fsico deve encaminhar o paciente para
tratamento mdico tradicional.
2. DEFINIO
Aromaterapia o uso teraputico de substncias aromticas
extradas do reino vegetal flores, folhas, frutos, razes.
O aroma na palavra aromaterapia se refere s substncias
aromticas e terapia a tratamento, ou seja, em uma linguagem mais
rstica Aromaterapia o tratamento pelo cheiro.
Estudos mostram que o interior do nariz revestido por mucosa,
onde se encontram aproximadamente um milho de clulas especializadas:
os receptores olfativos.
Em contato com o meio ambiente, esses receptores captam os
odores e, atravs do nervo olfativo, os enviam ao crebro, onde so
decodificados e identificados numa regio chamada Sistema lmbico ou

3
Em nosso pas crime fazer diagnstico mdico ou receitar remdios sem ser mdico, assim como o
prometer cura ou milagres crimes contra a sade pblica: Cdigo Penal Brasil artigos 282 Exerccio Ilegal da
Medicina, 283 Charlatanismo, 284 Curanderismo.
zona primitiva do nosso crebro, onde, ainda, so registradas as
atividades senso motoras relacionadas com as nossas sensaes mais
primitivas: sexo, fome, sede, prazer, dio, etc.4,
Deste modo quando inalamos um aroma, alm de nosso crebro
individualizar o cheiro, tambm ativa essa rede de sensaes e,
justamente, so as sensaes prazerosas que permitem restabelecer o
equilbrio energtico buscado, de modo que, podemos definir a
Aromaterapia tambm como a cura pelo prazer estimulado pela inalao
de determinados aromas.
Porm, aromaterapia no somente inalar aromas.
Ela tambm diz respeito ao uso de leos essenciais para beleza e
cuidados com o corpo e neste contexto um dos tratamentos mais
populares no mundo inteiro, extremamente eficaz para reduzir celulite,
em procedimento de desintoxicao e, devido ao fato de alguns leos
essenciais acelerarem a produo de clulas do corpo, tambm para
tratamentos estticos de revitalizao.
E atua, ainda, no corpo fsico contra infeces por bactrias, fungos
ou vrus.
Isso acontece porque do mesmo modo que as ervas medicinais, a
aromaterapia utiliza-se dos poderes curativos das plantas, no entanto, em
4
Por essa razo to comum a gente sentir um cheiro e imediatamente, lembrar de algum, uma poca
distante que ficou marcada ou ainda ter sensao de tristeza, alegria ou saudade. Como verdadeiras tatuagens, os
aromas ficam registrados para sempre em nosso crebro.
vez de usar toda a constituio, somente o leo extrado empregado o
chamado leo essencial. Essa substncia, que representa a fora vital do
vegetal, se encontra armazenada em pequeninas glndulas na raiz, na
folha, na flor, na semente ou no fruto com importantes compostos
qumicos como aldedo5, terpeno6, fenol7, etc., que, quando usados na pele,
penetram nos poros, atingem os vasos sanguneos, o sistema linftico e
chegam aos rgos ou parte em desequilbrio.
Importante no esquecer que a aromaterapia restabelece o
equilbrio atravs do prazer, por isso, caso a pessoa em tratamento no
goste de uma determinada fragrncia empregada no tratamento
necessrio encontrar outro leo essencial com efeito similar, mas cujo
perfume seja bastante agradvel para ela.
Por isso aconselhvel manter um kit de leos essenciais com
aromas de fcil aceitao e que combinados possam resolver basicamente
os problemas mais comuns.
Esse kit no precisa ser grande porque todos os aromas so
sinrgicos8 e passveis de substituio por leos correlatos que possuem
propriedades muito semelhantes e permitem a troca com segurana para
um mesmo resultado.
5
Possui propriedade sedativa, anti-inflamatria, antivirtica
6
Qualificado como antissptico, antivirtico, antibitico
7
Classificado como analgsico, bactericida, estimulante
8
Sinergia significa a integrao de potncias para um esforo em comum, a unio de diversos elementos para
um excelente resultado, a potencializao ou a ampliao do efeito desejado, a cooperao de todas as partes, o
trabalho em equipe.
No repertrio aromtico9 ensinado no curso apresentamos as
sinergias e possveis substituies seguras de cada leo essencial,
favorecendo a compra do kit bsico necessrio ao trabalho. Por exemplo o
leo essencial de gernio possui sinergia com o de bergamota e o de rosa.
Assim, a mistura desse conjunto potencializar os efeitos da terapia
indicada no gernio. Como substitutos apresentamos: ilangue-ilangue,
gengibre ou canela.
3. HISTRIA
Considerada uma das mais antigas prticas medicinais, cr-se que a
Aromaterapia remonta ao perodo Neoltico, embora os mais antigos
registros escritos sobre a medicina aromtica datem de
aproximadamente 5 mil anos na China e no antigo Egito.
A perfeio na destilao iniciou no sculo XVI, com os alquimistas e
seu amplo uso medicinal, sendo aprimorada a partir do sculo XVIII com
os boticrios e herboristas.
Margaret Maury (1895-1968) considerada a pioneira no uso dos
leos essenciais, uma vez que desenvolveu um mtodo de aplicao por
massagem de acordo com as caractersticas da personalidade de cada
indivduo.
9
Vide apostila Repertrio Aromtico
A estruturao medicinal da aromaterapia surgiu por volta de 1928-
1930 com o trabalho do qumico francs Maurice Ren de Gattefoss
(1988-1950), o qual, quando realizava uma srie de testes com cosmticos
queimou seriamente a mo e, instintivamente, mergulhou-a em uma vasilha
com leo puro de lavanda, atenuando sua dor. Pouco tempo depois do
acidente, o qumico observou que o ferimento cicatrizara rapidamente e
sem deixar marcas. Ento, repetiu a experincia em soldados feridos
durante a Primeira Guerra Mundial e obteve grande sucesso. Testou
tambm na ajuda aos enfermos, notando que outros leos aceleravam o
processo de cura de infeco ou inflamao. Publicou diversos tratados
acadmicos e livros sobre o assunto.
Seu trabalho foi ampliado pelo mdico francs Jean Valnet (1920
1995), o qual descobriu que os leos naturais contm propriedades
antivirais, antibacterianas, antifngicas e antisspticas, alm de serem
poderosos oxigenadores com habilidades no transporte de nutrientes para
as clulas do corpo.
Em conjunto com outros dois renomados mdicos Paul Belaiche e
Jean-Claude Lapraz Valnet realizou inmeras pesquisas em pacientes
com cncer, tuberculose, diabetes e outras doenas graves. Os 3
obtiveram grande sucesso na acelerao dos tratamentos convencionais
que estavam administrando.

Os trabalhos combinados de Maury e Valnet criaram a aromaterapia
hoje empregada mundialmente, seja por terapeutas holsticos,
massoterapeutas, massagistas, psicoterapeutas, homeopatas, etc.
4. RAMOS DA AROMATERAPIA
A aromaterapia pode ser dividida em trs grandes ramos :
- Fisiolgica - Acontece pelas propriedades qumicas dos leos
essenciais que permitem a muitos carregarem consigo propriedades
antibiticas, antiinflamatrias, anti-fngicas, analgsicas, sedativas, etc.
Normalmente feito o uso dos leos para tratar destes problemas
atravs de massagens, banhos, compressas, inalao, sua ingesto e pelo
uso de produtos que os contenha.
- Psicolgica - Ao exercida sobre a mente e emoes humanas a
partir de sensaes que so estimuladas pelos caractersticos aromas de
cada leo. Todas as formas de uso desencadeiam estas reaes por
acabarmos tendo contato com seus cheiros, porm a inalao, o uso como
perfume e a oligoaromaterapia exercem uma ao mais direta neste
sentido.
- Energtica - O efeito sobre a energia do nosso corpo e sua
frequncia que acaba se alterando pela memria energtica trazida pelo
leo da planta. Isso acaba afetando-nos mental, fsica e emocionalmente.

De certa forma acabamos por lidar com as trs formas pois uma
maneira de atuao acaba por interferir na outra. O efeito psicolgico do
leo essencial sobre a mente marcante, causando liberaes a nvel
emocional de traumas, somatizaes, etc, assim como tratando uma srie
de desordens de personalidade como raiva, medos, apegos, fobias, etc. O
tratamento fisiolgico pode dar respostas rpidas, como acontece s
vezes com casos de infeces e processos inflamatrios. O efeito
energtico muito semelhante ao psicoterpica, porm tm marcante
repercusso fisiolgica.
5. FERRAMENTA DA AROMATERAPIA
A fundamental ferramenta da aromaterapia o leo essencial,
definido pela IS0 (International Organization for Standardization) como
o produto obtido de partes de plantas atravs de destilao por arraste
com vapor d'gua, bem como o produto obtido por espresso dos
pericarpos de frutos ctricos ( Rutaceae ). Tambm podem ser chamados
de leos etreos ou volteis.
Sua principal caracterstica ser extrado do reino vegetal partes
de plantas, flores, caules, sementes, razes - por destilao, carregando a
essncia ou energia da planta.
So lquidos de aparncia oleosa temperatura ambiente, advindo,
da, a designao de leo. S

Volatis, evaporam rapidamente, diferindo-se, assim, dos leos
fixos, como o leo usado para cozinhar.
Solveis em solventes orgnicos apolares, como ter, recebendo, por
isso, a denominao de leos etricos ou, em latim, aetheroleum. Em gua,
os leos volteis apresentam solubilidade limitada, mas suficiente para
aromatizar as solues aquosas, que so denominadas hidrolatos.
Alm dos leos volteis obtidos de plantas (fitognicos), produtos
sintticos so encontrados no mercado. Esses sintticos podem ser
imitaes dos naturais ou composies de fantasia com lcool e gua em
vez de leo - e costumam ser denominados de "essncias".
Para uso farmacutico na aromaterapia somente os naturais so
permitidos. Os artificiais ou essncias so aceitos apenas, e to
somente, para casos em que o tratamento feito exclusivamente por via
olfativa e para assuntos de cunho emocionais, desde que no vire uma
rotina no consultrio.
E por que no devemos usar rotineiramente a essncia aromtica, j
possui o aroma do leo essencial e bem mais barata?
Duas so as principais respostas:
1 - Podemos dizer que no existe recriao humana que consiga
reproduzir com plena perfeio o aroma de um leo natural. Em sua maior
totalidade, existe uma diferena marcante na composio qumica dos
leos naturais e dos sintticos, o que impede seu emprego quando se

tratar de doenas fsicas, pois o uso, como o de ingerir, pode alm de no
resolver o problema, ocasionar srias intoxicaes.
2 - Existe uma diferena que impede seu emprego de forma
psicolgica e homeoptica: o produto sinttico no carrega consigo a
energia da planta, portanto perde sua utilidade teraputica dentro da
oligoaromaterapia, homeopatia e psicoterapia atravs de leos essenciais,
pois muitos dos efeitos energticos dos leos se do no somente pelo seu
aroma, mas tambm pela freqncia energtica e memria que eles
carregam.
Hoje um problema freqente que surge, um vasto nmero de
pessoas aparecerem falando de alergias respiratrias causadas pelo
emprego de leos essenciais. Quando conversamos melhor com estas
pessoas, acabamos descobrindo que tm empregado produtos sintticos e
no leos essenciais naturais, e o fazem crendo que o produto que esto
comprando totalmente puro. Quando estas mesmas pessoas, que antes
usavam essncias sintticas, passam a empregar leos naturais, h uma
diferena marcante em seus resultados e as alergias deixam de existir.
Portanto importante saber diferenciar o produto que voc est
comprando para ter garantia de seus benefcios, e no correr o risco de
estar comprando "gato por lebre", para no se intoxicar (ou a seu
paciente).
6. COMO DIFERENCIAR UM LEO NATURAL
DE UM LEO SINTTICO
Alguns fatores podem ser observados no ato da aquisio de leos
essenciais:
1 - Um leo essencial jamais ser vendido em vidro transparente,
pois em contato com a luz oxida-se com facilidade, perdendo ento suas
propriedades teraputicas. Ao ser adquirido deve estar conservado em
frascos de cor mbar ou azul cobalto. Mesmo assim, temos encontrado
uma grande variedade de produtos sintticos sendo vendidos nestes
frascos aqui no Brasil, at mesmo por seus custos serem menores.
2 - Os leos essenciais no possuem cores extravagantes como roxo,
lils, etc. Somente o leo de camomila e poucos outros apresentaro a
colorao azulada, pois em sua composio, encontra-se o camazuleno, o
que lhe confere o tom azulado. Por outro lado a tangerina, laranja e
organo tero a cor alaranjada, o pachouli, a casca de canela e o vetiver a
cor marrom e o cedro de Himalaia e a bergamota a cor esverdeada. Nos
outros casos, jamais se encontrar leos com cores que vo alm do
transparente e do amarelo claro. Normalmente produtos coloridos o so
pela adio de corantes.
3 - leos essenciais no se dissolvem facilmente na gua (so leos).
Se ao pingar uma gota, a gua turvar-se de branco, isso um indcio de
que o produto sinttico. O leo natural no se dissolve, costuma boiar

quando seu peso menor que o da gua, ou ir para o fundo como o vetiver
ou pachouli que possuem maior peso molecular. Mas cuidado, muitos leos
sintticos tm sido adulterados com leos carreadores e, portanto,
apresentaro caractersticas semelhantes s dos naturais no
misturando-se gua.
Diferenas de dissoluo de produtos naturais e sintticos ( esq. produto natural, dir.
sinttico).
4 - Produtos com cheiros alterados, com odor de lcool ou leo de
cozinha so produtos adulterados e devem ser deixados de lado, a no ser
que sejam vendidos com uma finalidade especfica, como uso na massagem,
ou rotulados como diludos, como acontece muitas vezes com os leo de
rosa e jasmim, que por serem muito caros, costumam ser diludos a uma
proporo de 10 ou 20% em leo de jojoba para baratear seu custo,
mesmo assim, jamais vir a custar R$ 3.00 ou R$5.00, como os sintticos
normalmente comercializados dentro do Brasil.
5 - leos naturais jamais iro custar o mesmo preo que os
artificiais, pois necessitam de propores diferentes de matria-prima da
planta para se produzir leo, assim como, de acordo com seu pas de
procedncia, possuiro preos de custo tambm diferentes (a entram

tambm taxas de cmbio, importao e exportao, vigilncia sanitria,
etc). Por exemplo, para conseguir-se 1 litro de leo de eucalipto globulus,
necessita-se aproximadamente de 30kg de folhas. Por outro lado, para
conseguir-se a mesma quantidade em leo de rosas (1 litro), gasta-se de 1
a 3 toneladas de ptalas, o que equivale a 1 hectare de plantao de rosas.
Da seu preo jamais vir a ser o mesmo que o de um leo de eucalipto
artificial.
6 - Os leos naturais duram mais tempo na pele, quando empregados
como perfumes ou quando utilizados na massagem, contrrio aos
sintticos que no permanecem s vezes mais do que poucas horas. Esta
a grande diferena entre os perfumes franceses que utilizam leos
naturais e os nacionais que usam essncias sintticas. Um perfume
francs s vezes chega a manter seu odor sobre a pele at o dia seguinte.
7. O QUE OBSERVAR AO COMPRAR UM LEO
ESSENCIAL
Alm de distinguir o leo essencial da essncia, preciso alguns
cuidados ao comprar sua ferramenta de trabalho.
Os leos volteis apresentam, freqentemente, problemas de
qualidade, que podem ter origem na variabilidade da sua composio, na

adulterao ou falsificao ou, ainda, na identificao incorreta do
produto e sua origem.
Os produtores de grande parte dos leos volteis comercializados
no apresentam a identificao correta da planta da qual o produto foi
obtido (nome cientfico), a parte do vegetal que foi empregada e a
procedncia do mesmo.
A origem geogrfica pode, algumas vezes, auxiliar na identificao
botnica e determinar a composio diferenciada, pois sobre este fator
contamos ainda com a presena de quimiotipos diversos dos leos, que
surgem de acordo com o tipo de solo, clima e habitat no qual a planta
cultivada. Um exemplo o Alecrim que s na Frana possui dois
quimiotipos diferentes, um cultivado no Sul e outro no Norte.
Isso gera inmeras confuses, inclusive quanto s propriedades de
cada produto.
Quando se fala do leo voltil de organo, por exemplo, pode tratar-
se de Origanum vulgare L. ssp. Viride ( Boiss. ) Hayak ( Lamiaceae ), se sua
origem for a Grcia, de Corydothymus capitatus ( L. ) Reichenb. (
Lamiaceae ), se for da Espanha, Lippia graveolens H. B. K. (Verbenaceae ),
se for do Mxico, ou de Origanum onites L. ( Lamiaceae ), se for da
Turquia (Bruneton, 1995 ).
Outros exemplos poderiam ser citados e este fato serve para
mostrar que as regras de designao destes produtos precisam ser
cumpridas, j que a denominao do binmio do vegetal, em latim, seguido

dos seus autores a nica forma de dirimir dvidas quanto identidade
botnica correta, alm de que torna-se necessrio saber a procedncia
exata do produto para conhecer seu quimiotipo.
A colheita da planta e a forma de extrao de seu leo interferem
fortemente na composio qumica final de seu produto, portanto de
suma importncia tomar conhecimento destes fatores de modificao.
Ter de nosso fornecedor a anlise qumica de seus leos a melhor
garantia de se estar adquirindo um produto natural e inclusive poder
saber qual variedade de quimiotipo (variao qumica) estamos comprando
pois, conforme falamos, os leos variam de composio de acordo com
clima, regio, tipo de solo, poca do ano, etc, o que tambm poder,
conforme o caso, diferenciar em muito suas aplicaes. Por exemplo, se a
camomila (Matricaria chamomilla) for colhida pela manh, seu leo
possuir altos teores em alfa-bisabolol, seu principal princpio ativo como
anti-inflamatrio; porm se colhida ao fim da tarde, encontrar-se-o
somente vestgios de alfa-bisabolol em seu leo.
A adulterao (e mesmo a falsificao) de leos volteis j
conhecida desde os tempos mais antigos, talvez at desde a poca dos
ditos "alquimistas". Alm da fraude evidente ao consumidor, dependendo
do tipo de falsificao, esta pode acarretar conseqncias negativas para
a sade do usurio e, portanto, especial ateno deve ser reservada a
esse tipo de problema. Tipicamente, os seguintes procedimentos so
usados para falsificar leos volteis:

- adio de compostos sintticos, de baixo preo, tais como lcool
benzlico ou octlico (de cereais), steres do cido ftlico, propilenoglicol
e at hidrocarbonetos clorados;
- mistura do leo voltil de qualidade com outros leos de menor
valor para aumentar o rendimento;
- adio das substncias sintticas que so os compostos principais
do leo em questo;
- falsificao completa do leo atravs de misturas de substncias
sintticas dissolvidas num veculo inerte.
Estimamos que aproximadamente 90% dos leos volteis disponveis
no mercado no mais apresentam sua composio original. Sabemos que
existe uma grande variedade de estratgias sofisticadas de falsificao
e, dessa forma, torna-se difcil detect-las atravs de mtodos
relativamente simples, constantes em obras de referncia.
Assim, ter cuidado na obteno do produto uma questo de
responsabilidade, que deve ser verificada e levada a srio para que no
haja prejuzos para a sade e uma dica valiosa sempre que formos
comprar um leo, devemos questionar sobre a anlise qumica, se o
produto natural e de onde provm.
Quem trabalha com integridade coloca no rtulo do produto o pas
de origem, mtodo de extrao, data de envasamento ou colheita, parte
da planta que foi empregada na extrao e informaes sobre quimiotipo,
se tiver. Quanto ao penltimo item, mostra-se extremamente importante

saber-se qual parte da planta foi empregada para se produzir o leo, pois
se o extrarmos da casca da canela teremos maior intensidade em aldedo
cinmico (55-75%), um composto que pode queimar a pele (e que mais
til como sudorfico e estimulante), enquanto no leo extrado de suas
folhas encontraremos mais eugenol (70-90%) ( sendo um leo de maior
propriedade antisptica). Por outro lado, retirando-se o leo de suas
razes, haver altos teores em cnfora, que possui propriedades
estimulantes na circulao, o que nestes casos diferenciar em muito as
aplicaes teraputicas dos leos desta mesma planta.
Vale frisar tambm que existem muitas empresas que colocam o
nome cientfico da planta no rtulo de produtos sintticos
comercializados como naturais, o que nos leva a ver que s o nome
cientfico nem sempre identifica o produto como natural, mas permite
saber, no caso de marcas de garantia, de qual espcie de planta foi
produzido o leo, j que alguns possuem marcantes alteraes qumicas
conforme espcie e subspcie.
Jamais devemos nos esquecer que, em se tratando de aromaterapia,
qualidade tudo! Por este motivo devemos procurar por produtos de
seleo e cuidado na sua manipulao, tendo certeza sempre, de estarmos
adquirindo um leo natural e puro em sua composio para empregar junto
a nossos pacientes.
8. COMO AGEM OS LEOS ESSENCIAIS

Sobre a pele: os leos essenciais so eficientes tnicos,
aumentando a temperatura local e melhorando o metabolismo celular. Por
isso, so indicados em associao com cremes, mascaras e loes para
intensificar os benefcios de seus componentes.
Na circulao: aceleram a irrigao dos vasos capilares favorecendo
os intercmbios nutritivos e gasosos entre as clulas do organismo. Alem
disso, melhoram o funcionamento do sistema linftico, quando obstrudo
por toxinas.
Na musculatura: relaxam o sistema muscular, aumentando a
resistncia e elasticidade das fibras musculares, combatendo a tenso e o
stress.
No sistema Nervoso: favorece os desbloqueios da complexa rede
de nervos, melhorando a recepo das mensagens sensoriais e a
coordenao das funes vitais.
9. MTODOS DE USO
Os leos essenciais no devem ser empregados puros sobre a pele,
uma vez que a maioria causa vermelhido ou coceira, alm de ser
fotossensvel. Para us-los devemos empregar empregar um veculo,
tambm chamado de carreador, podendo ser um leo vegetal, creme,

pomada, gel e, em alguns casos, apenas gua. Tambm possvel adicionar
o leo essencial ao hidratante, ao xampu, pomada medicinal de uso
externo ou banheira, por ex.
A escolha de um veculo muito particular ao tratamento desejado.
Pode trabalhar com um nico aroma ou sinergia de at 3 essncias
diferentes para potencializar o efeito
No deixar o vidro aberto por mais de 6 horas por ser voltil.
Guardar em local fresco, fechado e escuro
Vale lembrar que essa terapia tem por finalidade tratar quaisquer
perturbaes fsicas, psquicas ou emocionais, contudo, jamais se deve
substituir um tratamento convencional, a menos que um mdico o indique.
Como terapia auxiliar, em paralelo com a medicina aloptica, pode acelerar
os resultados desejados para o retorno sade.
Estudemos as principais tcnicas da aromaterapia. Estude. Pratique.
Todas as receitas dessa lio j foram devidamente calculadas, siga
as propores.
9.1 AUTOMASSAGEM
Existem diversas formas de massagem. A funo de uma massagem
com os leos essenciais estimular, tonificar, acalmar ou sedar o sistema
muscular. A aplicao simples. Aps o preparo da receita bsica (receita
a seguir), coloque algumas gotas do preparado na palma da mo e
massageie o local escolhido em forma circular e no sentido horrio. Ao

finalizar, friccione novamente as mos at esquent-las e inale,
profundamente, vrias vezes, o aroma. No se preocupe, pois alm de
deixar um aroma agradvel e a pele sedosa, o preparado ser absorvido
pela pele em questo de minutos.
As propores entre o leo essencial e o carregador devem ser
calculadas de acordo com a funo teraputica 1% para a face, 2% para
o corpo inteiro, 4% para uma regio especfica (como o couro cabeludo ou
abdome por exemplo).
Todas as receitas desta lio j foram devidamente calculadas. Siga
as propores.
9.1.1 Receita bsica de massagem localizada
Misture 5 gotas de leo essencial para cada 5ml (meia colher de
sopa) de leo carregador. Pode-se usar o mesmo leo essencial, ou se
optado pela sinergia, empregar a proporo 1 + 2 + 2 gotas de cada tipo,
sendo a menor dosagem para o leo com o odor mais forte. No exagere,
essa quantidade mais do que suficiente para se aplicar em uma parte da
regio corprea. Por ex.:
a) Tenso pr menstrual: lavanda, rosa e alecrim. Antes de dormir,
fazer massagens regulares, suaves, por alguns minutos, em todo o
abdome, umbigo e em cima do pbis. Se desejar tome um ch de camomila
e durma com uma luz verde acesa.

b) Indigesto, gastrite: alecrim. Aps a refeio, fazer uma
massagem na regio estomacal, em sentido horrio, com movimentos
suaves, por alguns minutos. Se o problema for recorrente empregar todos
os dias ao acordar. Em poucos dias haver uma sensvel melhora na
digesto. O ideal seria, alm disso, tomar um ch de erva-doce, relaxar e
usar a luz verde por alguns minutos.
9.1.2 Receita bsica de massagem corprea
Misture 15 gotas de leo essencial para cada 30 ml (3 colheres de
sopa) de leo carreador. Pode-se usar o mesmo leo essencial ou, se
optado pela sinergia, empregar a proporo 3 + 6 + 6 gotas de cada tipo,
sendo a menor dosagem para o leo com o odor mais forte. No exagere,
essa quantidade mais do que suficiente para se aplicar em todo o corpo.
Por exemplo:
a) Afrodisaco: esclareia, gernio e rosa. Fazer massagens regulares,
circulares e suaves, por alguns minutos, em todo o corpo. Ideal para o
casal massagear um ao outro. Depois de terminado, friccionar novamente
as mos at esquentar e inalar profundamente por trs vezes o aroma.
Use velas coloridas (vermelha, laranja, branca) para iluminar o ambiente.
Antes tome um ch de hibisco, adoce com mel e adicione um pitada de
canela em p.
b) Cansao: bergamota, gernio e lavanda. Fazer massagens
regulares, circulares e suaves, por alguns minutos, em todo o corpo. Pode-

se fazer a qualquer hora, pois se trata de uma sinergia equilibradora.
Depois de terminado, friccionar novamente as mos at aquecer e inale
profundamente por trs vezes. Aps a massagem tome um ch de erva
doce adoado com mel e adicione gotas de limo.
9.2 COMPRESSA
Essa tcnica muito til para aliviar, acalmar e at acelerar a cura
de inflamao, infeco, contuso, inchao, virose, machucado, corte e
ferida em geral. Pode ser administrada enquando se assiste televiso ou
se descansa.
Empregue uma gaze mergulhando-a na soluo bsica, aperte
levemente para retirar o excesso e aplique no local. Troque a cada 30
minutos, administre por 2 horas no mximo.
Se desejar voc pode fazer a tcnica da automassagem antes de
usar a compressa, essa combinao ir dimanizar todo o processo de cura.
9.2.1 Receita bsica de compressa
Adicione 6 gotas de leo essencial em meio copo (100ml) de gua
fria (para os casos de inflamao, machucado, cotuso, dor de cabea,
febre, inchao) ou quente (sugerido para virose, infeco, nevralgia,
reumatismo, dor muscular, clica, TPM). O leo essencial de lavanda pode
ser empregado puro e com segurana em cortes, ferimentos, queimaduras.
Ao empregar a gua quente para as dores, deve-se cobrir o local e a gaze

com uma toalha dobrada para manter o aquecimento. Pode-se usar um
nico leo essencial ou, se optado pela singergia, empregar a proporo 2
+ 4 + 4 gotas de cada tipo, sendo a menor dosagem para o leo com o odor
mais forte. No exagere, essa quantidade mais do que suficiente para
se aplicar em uma parte da regio corprea. Por exemplo:
a) Clica menstrual: aps a massagem no baixo abdome, use a
compressa quente com uma receita bsica de bergamota, rosa e tea-tree
ou de alecrim, lavanda e rosa.
b) Dor de cabea: aps a massagem na fronte, cabea e nuca,
empregue a compressa fria com lavanda ou na sua combinao com alecrim
e rosa.
c) Gripe, resfriado: aps a massagem no peito e garganta, administre
a compressa quente com lavanda ou sua mistura com alecim e bergamota.
9.3 INALAO
Esse mtodo pode ser empregado de forma nica ou complementar
s anteriores; mais indicado para os distrbios do sistema respiratrio,
circulatrio ou linftico. Excelente para os problemas psicolgicos cujo
alvio e bem-estar so quase que imediatos aps alguns minutos de
tratamento. Encontramos duas tcnicas:
9.3.1 A seco
Pingar 3 gotas de leo essencial puro em uma gaze hidrfila, levar
narina e inalar profundamente o aroma por alguns minutos; alm disso, na
hora de dormir, podem ser colocadas 2 gotas no travesseiro. Este
procedimento e mais bem aplicado em casos leves como a insnia
(lavanda), a tenso (bergamota), a sinusite (alecrim), a presso alta (rosa).
9.3.2 Ao vapor
Misturar 2 gotas de leo essencial para cada 100 ml (meio copo) de
gua e adicion-lo no compartimento de um vaporizador automtico. Pode-
se empregar um nico leo essencial ou uma sinergia.
Se no possui um vaporizador, poder substitu-lo da seguinte
forma: ferva a gua, desligue o fogo, retire o vasilhame, coloque-o na
mesa, acrescente o leo essencial; cubra sua cabea e o recipiente com
uma toalha de banho de modo que voc possa inalar o vapor. Inspirte
somente pelo nariz at que no sinta mais o aroma. indicado para casos
mais graves como uma gripe (alecrim ou lavanda), dor de garganta (tea-
tree ou lavanda), depresso (rosa ou bergamota), pode-se, tambm, fazer
as combinaes.
9.4 BANHO
Os banhos so considerados poderosos auxiliares de qualquer
terapia; tambm podem ser usados tanto no processo psicoemocional
quanto espiritural. O leo essencial no se dissolve prontamente na gua,

por isso deve-se agit-la. E, caso empregado em gua muito quente, deve
ser usado antes que esfrie, pois as propriedades medicinais se evaporam
rapidamente. Se estiver usando uma banheira e sua pele for muito seca,
adicione um pouco de leo de abacate ou de amndoas doces. Existem trs
possibilidades:
9.4.1 Banheira
Procedimento indicado para relaxar, acalmar e suavizar tanto as
dores fsicas quanto as emocionais, podendo, inclusive, ser empregada
para um momento de afeto e amor. Coloque 21 gotas do leo essencial
desejado na gua ou, se preferir usar a sinergia de trs leos, pingue 3
gotas de cada tipo. Alm disso podem ser adicionadas duas colheres
(sopa) de leo de amndoas para hidratar a pele. Mexa bem a soluo,
faa o banho de imerso, relaxe e sita o aroma sendo exalado pelo vapor
da gua quente. Permanea entre 15 e 30 minutos, no mximo. Se for um
banho de amor, massageiem um ao outro, estimulando-se.
Receitas:
a) Relaxante: esclareia, lavanda, rosa; adicione ptalas de rosas
brancas. Variao: acrescente 7 gotas da frmula floral da Sinergia de
Meditao10 e acenda velas brancas, azuis e violetas, com ou sem aroma.
10 Sinergia da Meditao: Cerato, Impatiens, Scleranthus, Walnut, White Chestnud.

Obs: no use incenso enquanto toma banho, pois a fumaa e vapor no
combinam no compo teraputico, antagonizam-se.
b) Estimulante: alecrim, bergamota, tea-tree; adicione ptalas de
rosas amarelas. Variao: acrescente 7 gotas da frmula floral da
Sinergia do Sucesso11 e acenda velas amarelas, violetas e laranjas, com ou
sem aroma.
c) Afrodisaco: gerncio, bergamota e rosa; adicione ptalas de
rosas vermelhas. Variao: acrescente 7 gotas da frmula da Sinergia da
Sexualidade12 e acenda velas vermelhas, rosas e laranjas, com ou sem
aromas.
9.4.2 Chuveiro
Indicado para a limpeza da aura e dos chacras, a retirada da energia
negativa e do cansao do dia. estimulador do sistema energtico,
fornecendo uma sensao de bem-estar e conforto.
Leve um vasilhame de plstico (garrafa, bacia) para o banheiro. Aps
o banho habitual, encha-o com a prpria gua do chuveiro. Feche a
torneira para no desperdiar gua. Adicione 10 gotas de leo essencial
de lavanda, uma colher (caf) de sal de cozinha ou de bicarbonato de
sdio e outra de acar. Misture. Banhe todo o corpo. Se desejar pode
jogar aos poucos enquanto se automassageia.
11 Sinergia do Sucesso: Crab Aple, Gentian, Hornbean, Larch, Walnut .
12
Sinergia da Sexualidade: Centaury, Cerato, Crab Apple, Wild Oat, White Chestnut
Variao: acrescente 7 gotas da frmula floral da Sinergia
Antimagia. 13
9.4.3 Bacia
Simples e fcil, pode ser efetuado a qualquer hora. Bom para aliviar
um dia de tenso, dores no corpo, cansao, exausto. Em uma bacia de
plstico com capacidade de 7 ou 8 litros, coloque 5 litros de gua quente,
adicione 10 gotas de leo essencial de rosas (de desejar relaxar) ou de
gernio (para estimular) e uma colher de sopa de sal de cozinha ou de
bicarbonato de sdio. Coloque os ps por 15 minutos, movimentando-se de
vez em quando. Retire e deixe-os por mais 10 minutos enrolados em uma
toalha limpa e seca.
Pode ser empregado como um banho de assento tanto para a
higienizao, quanto nos casos de coceiras e pruridos na regio urogenital.
Use uma mistura de 8 gotas de tea-tree com 8 de lavanda.
9.5 CHACRAS
Os leos essenciais fornecero bons resultados quando aplicados nos
chacras, tanto em sua forma teraputica quanto espiritual. Igualmente
so de grande valia caso seja encontrada alguma contraindicao na
13
Sinergia Antimagia: Centaury, Chestnut Bud, Clematis, Crab Apple, Walnut
aplicao da cromoterapia. Sob um aspecto geral podemos empregar o
mesmo leo em todos os centros de energia, a combinao sugerida no
repertrio ou, ainda, um tipo de aroma para cada chacra (Tabela 1) ou
cada resultado esperado (Tabela 2). Porm, quando tratamos os chacras
com a aromaterapia tempos de estar relaxados.
Assim, antes de entrar um estado alfa, aplique uma mistura de 2
gotas de leo essencial diludas em meia colher (caf) de leo de
amndoas doces ou de semente de uva. Coloque a mistura entre os dedos
e massageie em forma circular, no sentido horrio, a regio do chacra.
Use uma tcnica de meditao direcionada ou criativa. Se for aplicar
em outra pessoa pode faz-lo aps o primeiro passo da meditao, quando
a pessoa j estiver relaxada, mas a cada aplicao avise serenamente o
que ir executar antes de passar o loe essencial no corpo da pessoal.
TABELA 1
Resultado do trabalho dos principais leos essenciais em cada
chacra
TABELA 2
Emoo trabalhada com o uso dos principais leos essenciais em
cada chacra
9.6 AMBIENTE
Os desinfetantes vendidos em supermercados so a derivao
industrial de antigas frmulas da medicina natural com esses mesmos
leos. Por isso podemos empregar os leos essenciais com uma boa
alternativa aos produtos qumicos para eliminar germes, vrus e bactrias.
Assim tambm garantimos a higiene domstica e a preveno de doenas
no lar. Vejamos:
a) Cozinha, banheiro: aps a limpeza habitual passe um pano molhado
com uma soluo de meio litro de gua morna com uma singergia de 3
gotas de leo essencial de tea-tree, 3 de bergamota e 3 de lavanda. Pode
ser substituda por limo, eucalipto e gernio ou todas em combinao.
Essa frmula desinfetar o cho com as propriedades antisspticas e
germicidas do leo essencial.
b) Quarto, sala: a mesma frmula e aplicao anterior, no entanto,
para dar um aroma diferenciado em cada ambiente, substitumos a
bergamota pelo ilangue-ilangue ou rosa, que tambm possuem
propriedades antisspticas e bactericidas. Esses criaro um ambiente
propcio harmonia, paz e ao amor, alm de dar um toque agradvel e
floral ao ambiente.
c) Roupas em geral: adicione 10 gotas de lavanda em um litro de gua
morna, agite e junte essa mistura ao ltimo enxague da roupa ou com o
amaciante de roupas. Alm de desinfetar, deixar um aroma muito
agradvel. Pode ser substitudo pelo leo essencial de limo, gernio,
rosas ou combinados.
d) Animais: para se livrar das pulgas, carrapatos, caros, bactrias,
germes ou at prevenir-se deles escove (duas vezes por semana) seu
animal com uma combinao de 6 gotas de lavanda, 6 de tea-tree e 6 de
gernio em meio copo (100 ml) de gua quente. Umedea as cerdas da
escova na soluo e passe em todo o corpo. Se o animal no tiver pelagem,
pode-se fazer o processo com um pano umedecido com a mistura. A
receita para animais de pequeno porte, caso seja um cavalo ou um cabra,
quadruplique, no mnimo, a soluo.

9.6.1 Aromatizador ambiental
Essa tcnica melhra a qualidade do ambiente e o ar que respiramos,
previnndo ou eliminando os germes, bactrias e at removendo odores
desagradveis. Alm da profilaxia, as pessoas podero desfrutar, por
intermdio do armo, do equilbrio do estado emocional.
Existem no mercado vrios tipos de aromatizadores, geralmente
feito em cermica com a forma de pequenos vasos, nos quais se coloca o
leo essencial e embaixo acende uma pequena vela. medida em que a
chama aquece a vasilha, o aroma distribudo pelo ambiente, agindo
dentro de suas qualidades purificadoras ou emocionais.
Para garantir que os vapores se espalhem por todo o ambiente,
sejam agradveis e durem por mais tempo, faa a seguinte frmula: 3
gotas de leo essencial por colher (sopa) de gua; reabastea sempre na
mesma proporo. Tambm existe um anel canelado que encaixado em
cima da lmpada do abajur. Neste caso a colocao da essncia deve ser
feita antes de se acender a luz e no deve ser misturada gua.
Vejamos algumas frmulas especiais:
a) Festivo: para festas em geral, misture 2 gotas de bergamota, 2
de lavanda e 2 de tangerina em 4 colheres (sopa) de gua; reabastea
para no deixar queimar o fundo da vasilha. Se for uma reunio de amigos,
2 gotas de rosas e 2 de esclaria em 4 colheres de gua. Festa para
solteiros, 2 de gernio, 2 de rosas e 2 de canela em 3 colheres (sopa) de

gua. Festa para crianas, 2 de lavanda, 2 de bergamota e 2 de rosas em 5
colheres (sopa) de gua.
b) Tranquilizante: para destados depressivos, empregue o
aromatizador ao lado da cama com 2 gotas de lavanda, 2 de rosa e 2 de
bergamota em 2 colheres (sopa) de gua. Para acalmar a ansiedade: 2
gotas de lavanda e 2 de rosas em 2 colheres (sopa) de gua. Para eliminar
a insnia e ter bons sonhos: 5 gotas de lavanda em 2 colheres (sopa) de
gua.
c) Purificante: para desinfetar o ambiente de bactrias e vrus, use
no quarto da pessoa doente a seguinte frmula: 5 gotas de lavanda, 2 de
alecrim e 3 de tea-tree em 2 colheres (sopa) de gua. Se desejar usar
apenas um leo, misture 10 gotas em 2 colheres (sopa) de gua. Essa
combinao, ou um dos leos sugeridos em separado, tima para gripe,
resfriado, sinusite, enxaqueca, dores em geral.
9.7 VELAS
Um dos aspectos mais fascinantes da cromoterapia e da
aromaterapia o uso de velas, uma vez que o mistrio que envolve a chama
deixa a todos com uma aura de bem-estar. Ela fornece, por intermdio da
psique, a sensao de aconchego, de paz interior, de alegria, conseguindo
estimular a contemplao, o relaxamento e a sociabilidade.

A unio da cor com o aroma estimular um poder mstico que se
espalhar por todo o ambiente. E, por ser mais simples e cmodo,
possvel substituir os aromatizadores ou vaporizadores mantendo os
mesmos efeitos. Vejamos as combinaes mais importantes:
a) A vela amarela, laranja, verde-limo ao abbora com aroma ctrico
ou refrescante, tais como laranja, limo, citronela, bergamota, tangerina,
hortel ou eucalipto ir estimular a alegria do ambiente, fazer com que as
pessoas troquem informaes e idias, seduzam, dancem, brinquem e
sintam-se revigoradas.
b) A vela vermelha, rosa, carmim, magenta, vinho, marrom ou
dourado com aroma floral adocicado ou picante, tais como, rosa, jasmim,
anglica, ilangue-ilangue, gernio, nroli, erva-doce, cravo ou canela ir
estimular o amor, o afeto, o aconchego, a seduo, a troca de carinho e a
sexualidade. Essas velas so ideais para o banho afrodisaco e uma noite
muito especial.
c) A vela ndigo, anil, lils, roxa, prata, cinza ou branca com aroma
floral suave, amadeirado ou herbceo, tais como a lavanda, benjoim,
camomila, cedro, sndalo, mirra, manjerico ou melissa ir promover a paz
interior e a calma, far com que todos se sintam relaxados e tranquilos,
quietos.
9.8 ESTTICA
Alm das propriedades medicinais e teraputicas, os leos
essenciais tm sido largamente usados na cosmtica moderna, pois
resultados de equilbrio, regenerao e rejuvenescimento celular so
apresentados na maioria deles. Possuem como caracterstica principal a
remoo de clulas mortas, a drenagem de lquidos, o balanceamento da
oleosidade da pele e do couro cabeludo, o auxlio na cura de inflamaes,
como celulite e acne. Os leos essenciais podem ser preparados
individualmente por intermdio de carregadores ou, simplesmente,
acrescentados a um produto de sua preferncia (hidratante, loo, creme,
xampu, condicionador, etc.).
Em todos os processos de mistura deve-se respeitar a proporo de
1% para os produtos faciais, 2% para o uso do corpo inteiro e 4% para os
localizados (cabelo, abdome, ndegas, etc). Ou seja, em uma loo ou
creme facial de 100ml, necessitamos acrescentar 1 ml de leo essencial
(25 gotas), em um hidratante corporal ou um xampu de 100 ml devemos
adicionar 2 ml (50 gotas) , em um redutor de celulite com 100 ml devemos
adicionar 4 ml (100 gotas).
Orienta-se que se houver uma variao de at 3 gotas (para mais ou
para menos) no acarretar prejuzo algum na frmula, no entanto, para
melhor eficcia, no devemos ultrapassar os valores explicitados.
Se o produto estiver acomodado em um frasco, dever ser agitado
vrias vezes aps a incluso do leo essencial. Caso esteja em potes e

similares, deve-se misturar delicadamente o contedo com uma esptula
de plstico.
Os leos essenciais podem ser empregados sozinhos ou em sinergia
e, neste caso, aconselha-se a usar no mximo trs tipos diferentes, como
j mencionado. Vejamos o resumo das caractersticas na cosmtica dos
leos descritos no repertrio aromtico14:
a) Pele do rosto ou do corpo
Normal: esclareia, gernio, lavanda
Seca: alecrim, esclareia, rosa
Oleosa: bergamota, esclareia, gernio, lavanda.
Sensvel: lavanda, rosa
Acne: lavanda, tea-tree
Celulite: alecrim, bergamota, gernio
Estrias: alecrim, gernio
Anti-idade: rosa
Ps: gernio, tea-tree
b) Cabelos
Normais: lavanda
Secos: rosa, esclareia
Oleosos: alecrim, lavanda, tea-tree
14
Vide apostila Repertrio Aromtico
Queda: alecrim, lavanda, tea-tree
Crescimento: esclareia, gernio
Caspa: alecrim, esclareia, tea-tree
Piolho: gernio, tea-tree
9.8.1 Principais propriedades medicinais para a pele, corpo ou
cabelo de outros leos essenciais:
Benjoim: trata pele ressecada, seca ou ferida
Btula: combate caspa, psorase, celulite, gordura localizada
Camomila romana: bom para pele sensvel, ferida, acne, psorase
Canela: tonificador, antiverruga
Campim-limo: eficaz para pele oleosa, acne, limpeza
Cedro: combate acne, sarna, seborreia, caspa, alopecia
Cipreste: trata pela madura, sudorese, celulite
Erva-doce: tonificador, regenerador, antirrugas
Eucalipto: bem para pele congestionada, celulite, erupo
Gengibre: descongestionante, antirrugas
Hissopo: renovador, regenerador celular
Hortel-pimenta: combate caspa, cravo, sarna, cabelo oleoso
Ilangue-ilangue: bom para pele seca e oleosa, eficaz tnico capilar
Jasmim: alivia pele seca, rugas de expresso
Junpero: trata pele oleosa, acne, celulite, psorase, seborreia
Laranja: bom para pele seca, rugas, dermatite, toxinas linfticas

Limo: removedor de clulas mortas, calo e verrugas
Louro: anticaspa, tnico e crescimento capilar, antissinais
Mandarina: alivia marcas de expresso, sinais
Manjerico: bom para pele cansada ou maltratada, acne
Melissa: eficaz para cabelo oleoso, calvcie
Mirra: bom contra pele sensvel e rachada, degenerao, estrias
Olbano: combate pele cansada, rugas, espinhas
Pau-rosa: bom para pele sensvel, rugas, sinais
Salvia: trata poros dilatados, cabelo opaco, psorase
Sndalo: combate pele desidratada e envelhecida, rugas, acne
Tangerina: tnico celular, antissinais, antirrugas
Tomilho: tnico capilar, contra caspa e queda de cabelo.
Vale lembrar que nada impede que se empregue outros leos com
efeito similar. Por ex., em casos de celulite ou gordura localizada pode-se
fazer uma sinergia de junpero, laranja e btula em um carreador (leo de
semente de uva). Para cabelos oleosos seria aconselhvel adicionar ao
xampu de sua preferncia a seguinte sinergia: alecrim, lavanda e junpero.
Caso encontre caspa, substitua o junpero pelo louro ou cedro. Se a pessoa
tiver pele enrugada ou ressecada, recomenda-se adicionar ao creme
hidratante uma sinergia de rosa, gengibre e sndalo. Em todas as
combinaes devemos nos valer das devidas propores ensinadas.

10. CUIDADOS ESPECIAIS

As formas mais seguras de se empregar os leos so a massagem, o
banho, a inalao ou a meditao, no entanto, as restries para tais
utilidades devem ser rigorosamente observadas. Outra preucao
importante deve-se ingesto do produto, que mesmo em doses
baixssimas, somente podem ser administradas com a recomendao
mdica.
Restries:
1. contraindicado o uso do leo essencial de arruda, Artemsia,
louro e poejo por serem altamente txicos, sonferos, diurticos e
emenagogos; somente pessoas habilitadas podem emprega-los com
segurana.
2. No usar durante toda a gravidez os leos do tem anterior. Nos
primeiros 5 meses no usar alecrim, anglica, camomila, canela, cipreste,
erva-cidreira, erva-doce, gernio, jasmim, junpero, lavanda, manjerico,
manjerona, rosa, slvia, tomilho, uma vez que so emenagogos e diurticos.
3. Alguns leos so fotossensveis e, aps a aplicao, deve ser
evitado o contato com raios solares ou alguma fonte de luzultravioleta:
anglica, bergamota, lima, limo, laranja, tangerina pode ocorrer
queimadura, mancha, irritao.

4. Por causa de efeitos adversos, somente profissionais habilitados
deveriam usar os seguintes leos essenciais: anis, Artemsia, canela,
cnfora, campim-limo, cravo, estrago, louro, salvia, tomilho.
5. No ingira leo essencial sem consultar um mdico, mesmo os chs
ou sucos que so sugeridos em alguns livros ou revistas do gnero. Eles
devem ser prescritos por homeopatas, herboristas, mdicos ou um
aromaterapeuta profissional. Contudo, so raras as contraindicaes para
massagens, inalao e aplicao na pele e nos chacras; esses
procedimentos podem ser adotados por qualquer pessoa.
6. No empregue os leos essenciais, em sua forma pura, na rea
ocular; se cair nos olhos, clios ou plpebras passe, imediatamente, com o
auxlio de um chumao de algodo, qualquer leo vegetal descrito no
captulo 2, podendo se at o leo de soja, milho ou canola por ex. Isso
ajudar a acalmar a irritao. No use gua.
7. Havendo desconforto, irritao, coceira ou vemilhido logo aps a
aplicao de qualquer tipo de leo essencial, em qualquer regio do corpo,
siga as instrues do tem anterior. As pessoas podem ser alrgicas ou
reagir diferentemente a cada tipo de leo.
8. No empregue os seguintes leos em crianas com menos de 7
anos: alecrim, cnfora, cedro, eucalipto, manjerico, slvida. Conserve
todos os leos longe delas.
9. Guarde os frascos bem fechados e em local escuro para uma boa
preservao. Os carreadores duram, em mdia, se 6 meses a 1 ano e os

leos essenciais, por serem antioxidantes, se preservam por mais tempo,
entre 2 e 5 anos. Observe sempre a data de validade no rtulo do
produto.
11. GLOSSRIO DOS USOS TERAPUTICOS
DOS LEOS ESSENCIAIS

Analgsico: reduz a sensao de dor
Antibitico/bactericida: evita o desenvolvimento das bactrias
Anti-esclerotico: evita o enrijecimento das clulas e dos tecidos
Antiespasmodico: evita ou alivia espasmos, convulses ou contraes
Antifungo: impede o desenvolvimento dos fungos
Anti-infeccioso: evita que a infeco se desenvolva
Antiparasita: atua contra os insetos parasitas
Anti-sptico: destri micrbios e previne seu aparecimento
Anti-sudorifico: evita a transpirao
Antitrmico: age contra a febre
Antitosse: alivia a tosse
Antivrus: evita o desenvolvimento dos vrus
Balsmico: melhora a dor de garganta, a tosse, etc.
Calmante: sedativo, agente calmante
Carminativo: alivia a flatulncia, a dor e o inchao abdominais

Cicatrizante: promove a formao de tecido cicatrizante, e com isso
a cura
Depurativo: purificador, desintoxicante, purifica o sangue e os
rgos internos
Diurtico: promove a eliminao, pela urina, do excesso de gua
retido no corpo
Emoliente: suaviza a pele
Estimulante: aumenta o funcionamento geral do corpo
Expectorante: promove a sada do catarro que est no corpo
Heptico: atua sobre o fgado
Imuno-estimulante: estimula a ao do sistema imunolgico
Mucoltico: acaba com o catarro
Nervino: atua sobre os nervos, alivia os distrbios nervosos
Peitoral: benfico para as doenas ou problemas do peito e do
sistema respiratrio
Sedativo: reduz a excitao mental ou a atividade fsica
Tnico estomacal: bom para o estomago, tnico gstrico: ajuda a
digesto
Tnico: revigora, refresca e restaura
Vermfugo: expele os vermes intestinais

12. MATERIAL COMPLEMENTAR
12.1 CAPINS CIDREIRA, LIMO, PALMAROSA,
CITRONELA E GENGIBRE
CAPIM CIDREIRA E CAPIM LIMO
Dentre os diferentes tipos de capins e gramas, falaremos sobre
aqueles pertencentes ao gnero Cymbopogon, que possui
aproximadamente 56 espcies aromticas e que ocorrem nas regies
tropicais e temperadas da Eursia. Algumas destas espcies merecem
ateno especial devido ao seu grande uso dentro da medicina popular e
para extrao de leo essencial com as mais diferentes finalidades como
uso teraputico, cosmtico e perfumaria.
Entre estes ns destacamos o capim limo, capim cidreira, citronela,
palmarosa, jamrosa e capim gengibre. Todos os capins so plantas
perenes, de aspecto muito parecido o que s vezes at dificulta sua
identificao sem um contato direto com suas folhas para sentir-se seu
aroma. Normalmente formam touceiras como as de cana, mas em escala
menor. no vero, aparecem insignificantes panculas em espigas nas
plantas silvestres, entretanto raramente nas de cultivo. A maior parte
dos capins so originrios das savanas da ndia meridional, da China,
Filipinas, Sri Lanka e da Guatemala.

Do capim limo (lemongrass) existem duas subspcies, com leos
essenciais diferentes. A primeira delas, de nome cientfico Cymbopogon
flexuosus conhecida como capim limo da ndia oriental e seria o capim
limo do qual tratam os livros de aromaterapia internacionais (s vezes
erroneamente chamado de citronela ou confundido com a mesma). O
segundo, o Cymbopogon citratus, muito conhecido aqui no Brasil como
capim cidreira, erva-cidreira ou capim santo (no exterior denominado de
capim limo da guatemala). So plantas diferentes e no Brasil s existe a
segunda, o C. citratus. A diferena bsica entre as duas plantas fica na
composio qumica de seus leos essenciais. Ambos possuem um alto teor
de citral, um componente que lhes d um certo cheiro de limo, da o
nome, porm o capim cidreira possuir tambm mirceno, o que lhe confere
outras propriedades.
O capim limo (Cymbopogon flexuosus) possui um teor de citral
superior a 85% em seu leo essencial, enquanto o
capim cidreira (Cymbopogon citratus) de 65-85%.
Dentro da cultura popular estas plantas so indicadas
como calmantes, sedativas, em problemas
gastrointestinais, como repelente de insetos,
galactagogos, em casos de febre e at dor de cabea.
Algumas pesquisas cientficas j feitas com o leo essencial da
planta possibilitaram se confirmar certas indicaes e desmentir outras.

Ambas as plantas prezam pela reputao de serem calmantes
segundo a medicina popular, porm pesquisas feitas na Universidade
Federal Fluminense de Niteri e Faculdade de Medicina de Ribeiro Preto
mostraram que em testes realizados com cobaias, o ch de capim cidreira
no possui qualquer efeito calmante do sistema nervoso central. O que
pode acontecer que o leo de capim cidreira possui ao vasodilatadora,
podendo abaixar a presso sangunea, e isso acabar sendo confundido com
a sensao de relaxamento. Outra
possibilidade que por conter bem mais
mirceno do que o capim limo, o capim
cidreira poderia exercer uma ao
analgsica local pois outras pesquisas
demonstraram que o mirceno possui
propriedades sedativas do sistema nervoso perifrico e apresenta
resultado mais eficaz neste sentido quando inalado, usado localmente ou
quando injetado diretamente na corrente sangunea. Devido a isso o capim
cidreira um bom leo para empregar-se em massagens para tratar de
dores musculares e localizadas, pois ajuda a diminuir a dor, tratando
tambm de processos inflamatrios.
O efeito calmante e antidepressivo do ch de capim cidreira talvez
tenha sido atribudo a ele devido confuso que se faz aqui no Brasil
entre as plantas com o nome erva-cidreira, pois em outros pases ele no
considerado calmante. Existem trs plantas com este nome sendo que
somente esta um tipo de grama. As outras duas so a melissa (Melissa
officinalis) e d de forma rasteira de maneira muito semelhante hortel
e a outra a verbena brasileira (Lippia geminata).
Outra propriedade muito importante j estudada com o capim
cidreira e capim limo so suas propriedades fungicidas que podem ser
aproveitadas na conservao de alimentos estocados e no tratamento de
micoses e alergias (fungos so os maiores causadores de alergias de pele
e respiratria). Uma pesquisa feita com o capim cidreira constatou uma
grande eficcia contra Aspergillus flavus, um
fungo comum de se formar em alimentos
estocados em galpes e responsvel pela sua
rpida deteriorizao. A ao do leo persistiu
por um espao de 7 meses de estocagem e a
introduo de altas doses de fungos nas
amostras. Seu uso em aromatizadores til para matar fungos dispersos
no ar como aspergillus fumigatus, Rhizopus oryzae, Fusarium solani, etc.
Propriedades antibacterianas no leo mostram-se muito teis no
tratamento de uma srie de microorganismos como Staphylococcus
aureus, Enterococcus faecalis, Candida albicans, Salmonela entrica,
Aeromonas veronii, Pseudomonas aeruginosa, etc. Pela existncia de
farnesol nos leos de capins, eles passam a adquirir uma ao
bacteriosttica, ou seja, inibem a multiplicao das bactrias e isso

explica seu resultado como desodorante, desinfetante e contra
bromidrose (chul).
Outros empregos do capim cidreira seria no tratamento de acne,
como estimulante da circulao, em massagens anti-celulite, problemas de
m digesto e gases. Observamos que um ch bem concentrado de capim
cidreira muito til para acabar com os sintomas da gripes, o que nos leva
a suspeitar tambm de uma propriedade inibitria de vrus.
PALMAROSA
Uma outra planta da famlia dos capins a palmarosa (Cymbopogon
martinii var, motia), que por possuir geraniol em seu leo possuir um
aroma que lembra o do gernio ou da rosa. A palmarosa muito empregada
no tratamento da pele, pois ajuda a tratar de acne, inflamaes, age como
rejuvenecedora e citofiltica e por isso muito usada dentro da
cosmtica. Um leo muito parecido com a palmarosa a jamrosa
(Cymbopogon jawarancusa), muito comum na ndia, mas ainda pouco
conhecida no ocidente. A jamrosa possui um aroma e composio qumica
similar da palmarosa e por isso pode substitu-la em seus usos.
GENGIBRE
O capim gengibre (Cymbogon martinii var. sofia), um parente
prximo da palmarosa, possui aroma totalmente diferente e de um tom

mais rstico. Possui propriedades parecidas com as do capim limo e age
como um bom analgsico muscular (tenso e dores).
CITRONELA
Existe tambm a citronela, muito conhecida por suas propriedades
repelentes de insetos. Existem duas espcies de citronela conforme
regio de procedncia. Seus leos essenciais so parecidos em aroma e
possuem as mesmas indicaes, ficando a diferena no teor de citronelal
do leo. Ambas originaram-se de uma espcie selvagem, a Cymbopogon
confertiflorus. Uma a citronela do Ceilo (Cymbopogon nardus)e a outra
a citronela de Java (Cymbopogon winterianus). A ltima que possui
mais citronelal, o princpio ativo responsvel pelo potencial repelente da
planta. Este um leo muito bom para ser empregado em inflamaes
articulares, reumatismo e at contra LER j mostrou algum resultado.
O leo de citronela associado a 5% de vanilina numa pesquisa
laboratorial repeliu trs espcies de mosquitos (Aedes aegypti, Culex
quin-quefasciatus e os Anopheles) por mais de 8 horas. Foram eficazes
contra o A. aegypti, mosquito causador da dengue, velas de citronela com
3% de leo essencial e incensos a 5%. Coleiras com citronela tambm tm
se mostrado muito teis para afastar pulgas, carrapatos e mosquitos de
cachorros.
Um dos usos que poderamos generalizar para os capins como
antisspticos para lavar pias de cozinha, tbuas de carne e ainda algumas

gotas na gua onde legumes e frutas so deixados por alguns minutos para
matar vermes e bactrias.
Um efeito to bom quanto o cloro e menos prejudicial sade.
Apesar de todas estas boas indicaes e dos leos de capins serem
leos relativamente seguros, especialmente o capim limo e cidreira
devem ser evitados por homens com problemas de prstata como
hiperplasia, pois o citral, presente no leo, pode ocasionar um aumento da
dilatao prosttica, complicando ainda mais o problema.
Porm, homens sem problemas de prstata podem us-lo
seguramente.
Tambm em pesquisas notou-se que o uso prolongado (acima de 15
dias) do leo puro ou altamente concentrado sobre a pele pode ocasionar
um estado de hiperplasia das glndulas sebceas, o que pode desencadear
problemas de pele. Em observaes constatou-se que este efeito
(ocasionado pelo citral existente no leo) est relacionado a um aumento
no nvel de testosterona. A hiperplasia das glndulas sebceas est
relacionada diretamente a uma atividade andrgena afetada pela
testosterona.
12.2 O EMPREGO DOS LEOS ESSENCIAIS NA
COSMTICA E ESTTICA TERAPUTICA
PELE
Para cuidar da pele, no necessitamos de centenas de produtos,
apenas de alguns que funcionem de verdade, incluindo um produto para
limpeza, um tnico, um hidratante, uma mscara e um creme ou leo para
massagem. O processo de preparar cosmticos to simples como
cozinhar e, alm de no ser caro, permite a voc selecionar leos
essenciais com os aromas que aprecia associado s propriedades
teraputicas de cada uma e os ingredientes indicados para cada tipo de
pele. Assim como os alimentos, os produtos para cuidar da pele devem ser
preparados com muita higiene. Mantidos na geladeira, podem durar at um
ms.
Antes de mais nada, importante conhecer seu tipo de pele para
selecionar os melhores produtos para empregar sobre ela. Cada tipo de
pele possui uma caracterstica prpria e no recomendvel utilizar-se
por exemplo, produtos oleosos em peles oleosas e acnicas, pois podem
piorar ainda mais seu estado. Porm, em peles secas, eles so altamente
recomendveis pois ajudam a hidratar a pele. Saiba quais os tipos de leos
carreadores para cada tipo de pele na nossa sesso de leos carreadores.
Tipos de Pele
Pele normal (eudrmica)
Aspecto: Possui superfcie lisa, aveludada, sem manchas e elstica,
umidade e brilho natural, sedosa, no descama, ausncia de cravos. Sem
stios (poros) dilatados, sem rugas ou linhas profundas.
Cuidados: Higienizao correta, e proteo contra fatores
ambientais. Qualquer tipo de leo essencial recomendado para os outros
tipos de pele pode ser empregado, assim como leo carreador conforme a
necessidade.
Pele seca (alpica)
Aspecto: Geralmente fina e sem brilho, um pouco spera,
farincea com pequenas escamaes formadas por clulas mortas, com
rugas precoces e pouco elstica.
Cuidados: Para prevenir o envelhecimento prematuro e a
desidratao, use cremes e leos emolientes feitos com leos
carreadores de jojoba, abacate e amndoas doces. A pele seca responde
bem aos leos essenciais que proporcionam a renovao da pele e a
reposio de sua umidade perdida, entre os quais esto benjoim, olbano,
jasmim, lavanda, xantoxilum, rosa, sndalo, slvia esclaria, petitgrains,
ylang ylang completo, davana, mirto (murta), pau rosa, pachouli, cedro do
Atlas e Himalaia, gurjam, copaba, ervadoce, funcho e anis-estrelado. Os
leos carreadores de oliva, amndoas doces, abacate e germe de trigo so
muito teis.
Pele oleosa (lipdica)
Aspecto: Tende a parecer plida e oleosa, e tem textura mais
grossa. Possui oleosidade excessiva, com brilho mido, poucas rugas mais
profundas, stios (poros) dilatados, obstrudos e com pontos pretos
(cravos), dificuldade em manter a maquilagem. Resistente s variaes
climticas.
Cuidados: Mantenha a pele oleosa meticulosamente limpa: hidrate-a
apenas quando estiver seca, evitando nariz e queixo. Use leos e cremes
base de girassol, sementes de uva, ou canola, contendo leos essenciais
como gernio, bergamota, lavanda, alecrim ou, limo, laranja, cipreste,
grapefruit, lima, pinheiro silvestre, tangerina e madarina, por ajudarem a
diminuir o excesso de oleosidade da pele e serem anti-spticos. Ter uma
alimentao menos gordurosa costuma auxiliar em muito este tipo de
pele.
Pele mista
Aspecto: Caracteriza-se por reas secas ao redor das mas do
rosto, pescoo, olhos, e um "T" oleoso que abrange a testa, nariz e queixo.
opaca nas laterais, descama no frio e costuma ter a presena de cravos.
Cuidado: Equilibre os dois tipos de pele hidratando as reas secas e
mantendo as oleosas muito limpas.

Acne
Causas: A acne (ou espinha) causada por glndulas sebceas
hiperativas. O leo acumulado bloqueia os folculos produzindo cravos, e
os organismos que habitam o sebo se transformam em cidos, provocando
as espinhas.
Cuidado: O melhor leo para tratamento de espinhas o leo de tea
tree. Outros tambm muito bons so manuka, kanuka e limo.
RECEITAS
ESFOLIANTE NATURAL
Tm a funo de limpar a pele de clulas mortas, remover a sujeira
diria sem retirar a oleosidade natural. Os gros de limpeza tm efeito
esfoliante e devem ser usados uma ou duas vezes por semana no lugar do
sabonete. Use farelo de aveia para um abrasivo suave e aveia em flocos
para um abrasivo mais forte.

Gros de Limpeza de Mel e Aveia
leos essenciais
12 gotas (leo de laranja ou limo e gernio funcionam bem)
Base
1 xcara de farelo de aveia, fina ou mdia;
xcaa de amndoas modas;
10ml de leo de amndoas doces;
1 colher de sopa de mel
Modo de Fazer:
1 Ponha a aveia e as amndoas em uma tigela. Reserve. Em um a
outra tigela, misture os leos e o mel.
2 Adicione a mistura aos ingredientes secos, misturando bem
todos os ingredientes. Transfira para um vidro esterilizado. Para usar,
umedea uma colher de gros com um pouco de gua de rosas e esfregue
levemente sobre o rosto.
Depois lave.
TNICOS
Os tnicos para pele e as loes ps-barba, feitos pela infuso de
leos essenciais em gua destilada, deixam a pele fresca, limpa e
revigorada.
Tnico Bsico
leos essenciais
25 gotas (escolha at 4 leos, tea tree, cipreste, alecrim e mirto
so bons).
Base
100ml de gua destilada ou gua de flores (hidrossis) pode ser
rosa, camomila, alecrim, etc.
Modo de Fazer:
1 Em um vidro escuro, grande e esterilizado, adicione o leo
essencial gua e deixe por um ms, agitando freqentemente.
2 Passe-o por um filtro de papel, despejando-o em uma grande
tigela. Agite.
gua de Mel
leos essenciais
5 gotas (rosa, pau rosa, gernio, ylang ylang so bons).
Base
10ml de vodka
colher de ch de mel
80 ml de gua de flor de laranjeira
Modo de Fazer:
Misture a vodca, o mel e os leos e ponha uma garrafa pequena,
escura e esterilizada. Deixe descansar por 10 dias, agitando de vez em
quando. Dilua na gua.
CREMES
Feito de leos, ceras e gua, os cremes mantm a pele flexvel
enquanto a protegem dos elementos. Selecione os cremes baseando-se em
seu tipo de pele e preferncia.
Creme de Cera de Abelha
leo essencial
4-6 gotas
Base
7g de cera de abelha
60ml de leo de amndoas doces
30ml de gua de flores (hidrossis) ou de gua destilada.
Modo de Fazer:
12.3 O EMPREGO DOS LEOS ESSENCIAS NA
CULINRIA
DOCES E SUCOS
Suco de abacaxi c/ leo de hortel - 1 gota de hortel pimenta em 1
litro de suco de abacaxi. Seu suco de abacaxi ficar com um gostinho de
menta.
leo de casca de canela ou cssia em doces e pes d um sabor
especial. 1-2 gotas costumam ser suficientes. O mesmo vlido para o
cavo da ndia no arroz doce.
Laranja, tangerina e limo so excelentes em bolos e tortas,
adicionando um sabor especial. Pode-se empregar de 5-8 gotas na receita
do bolo. Os mesmos leos em sucos de frutas do um sabor extra aos

mesmos, e se utiliza 1-5 gotas conforme a quantidade (1 copo a 1 litro
respectivamente).
TEMPEROS
Os melhores leos essenciais para serem empregados como tempero
so os leos de turmrico (aafro da ndia), cominho negro II (extrado
por prensagem), hissopo, alho e gengibre (melhor o extrado por CO2).
No recomendamos o organo por ser muito forte, igualmente o tomilho e
o manjerico.
Duas a cinco gotas de cominho negro numa sopa lhe do um sabor
inigualvel. Alm do mais um bom leo para problemas de gases, priso
de ventre e putrefao intestinal.

O turmrico muito agradvel em recheios de pastis e salgados,
sopas e arroz a grelha. 2 a 4 gotas costumam ser suficientes. um bom
leo inclusive para problemas articulares, gases e m digesto.
O alho, alm de dar maior sabor aos alimentos (2-5 gotas), tambm
auxilia no combate ao colesterol alto e entupimento das veias e artrias.
um antibitico natural.
Gengibre em sopas e pastas para pes igualmente apetitoso e d
um sabor a mais aos mesmos. A proporo de 2-4 gotas
aproximadamente.
O hissopo adequado para carnes, peixes e sopas de verduras.
Porm 1 gota costuma ser suficiente, ou a sua adio ao azeite que ser
utilizado para dar sabor.
Recomendamos que voc adicione os leos aos poucos e v
experimentando at estar ao seu paladar. No coloque-os no incio do
preparo dos alimentos que vo ao fogo, pois seno ao final da fervura todo
o leo ter evaporado. Adicione mais ao final da preparao dos alimentos
e mantenha a panela tampada.
12.4 O EMPREGO DOS LEOS ESSENCIAIS NA CASA
Muitos leos podem ser empregados para aromatizar a casa e uma
forma agradvel na forma de potpourris. Voc mesmo pode faz-los
comprando ervas, sementes e flores secas em algum mercado

especializado em produtos para artesanato. Potpourris de casca de canela
e cravo podem ter seu aroma intensificado com a adio de algumas gotas
dos leos destas respectivas plantas.
Saquinhos de pano
Saquinhos de pano (como sachs) de ervas secas podem ter seus
aromas intensificados e so excelentes para perfumar as roupas no
guarda-roupa, quarto e banheiros. Mulheres havaianas costumam colocar
ptalas de ylang ylang secas em suas roupas ntimas pois seu intenso
perfume desperta sua sensualidade inata e atrai mais seus maridos. Ns
no temos a flor de ylang ylang no Brasil, mas possvel fazer o mesmo
adicionando algumas gotas de seu leo essencial em saquinhos de ervas e
depois colocando-os no guarda-roupa. Cabides envoltos em panos
perfumados com leos essenciais so outra alternativa para aromatizar as
roupas.
Outros
O emprego de citronela e limo (1/1) na cozinha para desinfetar
pias, tbuas de cortar carne, e panelas, alm de ter um perfume de lima
especial, mata uma srie de bactrias e outros microorganismos
patognicos. Voc pode adicionar 5ml de cada em litro de lcool etlico
ou de cereais, mais 1/2 litro de gua filtrada. Depois s colocar num
borrifador e utilizar na sua cozinha.

Uma boa receita de pasta dental natural pode ser feito da
seguinte forma:
Uma colher de ch de cera de abelhas, 1/2 colher de leo vegetal
(girassol, caroo de damasco, etc), 10 gotas de leo essencial de
preferncia. Se quiser pode ser adicionado meia colher de sopa de
manteiga de cacau. Os melhores leos essenciais para serem empregados
nesta mistura so:
Cries e dores de dentes: Cravo da ndia.
Como antispticos: Louro, tea tree, manuka, kanuka, hissopo, salvia
triloba, canela casca, mileflio, anglica.
Para gengivas sangrando ou inflamadas: Slvia triloba, slvia
esclaria, bisabolol (pequena quantidade), camomila alem. Para gengivas
sangrando experimente misturar meia colher se sopa de sal de cozinha,
com meia colher de sopa de bicarbonato de sdio. Nesta mistura adicione
5 gotas do leo essencial de slvia triloba com 2 de bisabolol e depois s
colocar um pouco do p na escova de dentes. Alm de tratar do problema
tambm clareia os dentes.
Para ambientes carregados, de energia pesada no tem nada
melhor do que leo de hortel pimenta. Voc pode colocar de 5-10ml em
1/2 litro de lcool etlico ou de cereais, mais 1/2 litro de gua filtrada.
Borrife esta mistura em sua casa, nos cantos e locais de energia mais
densa. Para fortalecer a mistura algumas pessoas adicionam 2 colheres de

cafezinho de sal de cozinha e algumas gotas de leo essencial de louro,
alecrim ou lavanda.

Aromaterapia para iniciantes: guia completo sobre os benefícios dos óleos essenciais

Transféré par

Informations du document

Description originale:

Titre original

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Aromaterapia para iniciantes: guia completo sobre os benefícios dos óleos essenciais

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

AROMATERAPIA PARA INICIANTES

AROMATERAPIA PARA INICIANTES

PERFUME DAS FLORES

Bendita essa natureza

com as suas flores, rosas, aucenas, flores saudade,

bem-me-quer, dlia,que a brisa leva o seus perfumes

aos montes, aos cumes,aos sonhos, ao lume...

que incendeia, sem combusto, com o fogo do silencioso amor,

De cada um, o corao...

Vai, perfume, aos ares etreos,

invade s escarpas, s serranias...

Vai, induz o poeta poesia...

Vai, perfuma os anjos,nas madrugadas

quando protegem as crianas...

Perfuma os ps dos arcanjos,oh!

flores dos colibris,das borboletas,

dos nctar dos amores...

Perfuma meus dias,

preciso de um pulmo que respire poesia...

quero viver a cor da alegria

5. FERRAMENTA DA AROMATERAPIA ................................................................. 11

6. COMO DIFERENCIAR UM LEO NATURAL DE UM LEO SINTTICO 14

7. O QUE OBSERVAR AO COMPRAR UM LEO ESSENCIAL ......................... 16

8. COMO AGEM OS LEOS ESSENCIAIS ........................................................... 21

9. MTODOS DE USO ................................................................................................ 21

10. CUIDADOS ESPECIAIS ........................................................................................ 41

11. GLOSSRIO DOS USOS TERAPUTICOS DOS LEOS ESSENCIAIS . 43

12. MATERIAL COMPLEMENTAR .............................................................................. 45

12.1 CAPINS CIDREIRA, LIMO, PALMAROSA, CITRONELA E GENGIBRE 45

12.2 O EMPREGO DOS LEOS ESSENCIAIS NA COSMTICA E ESTTICA

12.3 O EMPREGO DOS LEOS ESSENCIAS NA CULINRIA.......................... 59

12.4 O EMPREGO DOS LEOS ESSENCIAIS NA CASA .................................... 61

Alternativa ou, ainda, Medicina Natural ou Medicina Complementar.

Holstica vem do grego Holos todo e Terapia tratamento,

portanto Terapia Holstica Tratamento do Todo numa linguagem mais

que devem ser tratados em conjunto para obteno do equilbrio

energtico e, em consequncia, a promoo da sade.

o desequilbrio energtico nos corpos que no vemos que causa a

doena no corpo que vemos, ento, tratando estes desequilbrios

proporcionamos condies para que a cura se manifeste ou a doena no

Aqui cabe um importante destaque: Terapeuta Holstico NO CURA,

mas restabelece o equilbrio energtico ou restitui o estado de perfeio

energtica nos corpos, o que possibilita a cura ou evita a doena.

Quando a doena j se manifestou no devemos dispensar o

tratamento mdico porque agimos apenas de maneira complementar2,

acelerando a cura atravs do reequilbrio restabelecido.

um trabalho conjunto: Terapeuta Holstico restabelece o equilbrio

energtico, levando a Medicina Tradicional a alcanar a cura de maneira

mais rpida e eficaz. Um no dispensa o outro.

Terapeuta Holstico tambm no faz diagnstico de doenas, pois

isso exclusividade mdica3, faz apenas diagnstico energtico e se

identificar desequilbrio no Corpo Fsico deve encaminhar o paciente para

tratamento mdico tradicional.

extradas do reino vegetal flores, folhas, frutos, razes.

O aroma na palavra aromaterapia se refere s substncias

aromticas e terapia a tratamento, ou seja, em uma linguagem mais

rstica Aromaterapia o tratamento pelo cheiro.

Estudos mostram que o interior do nariz revestido por mucosa,

onde se encontram aproximadamente um milho de clulas especializadas:

Em contato com o meio ambiente, esses receptores captam os

odores e, atravs do nervo olfativo, os enviam ao crebro, onde so

decodificados e identificados numa regio chamada Sistema lmbico ou