1. Por las noches puede conciliar el sueo fcilmente?

(a)Si
(b)No

2. Ha peleado ltimamente con su pareja?

(a)Si
(b)No

3. ltimamente tiene dolores de cabeza o en la zona del cuello?

(a)Si
(b)No

4. Su pareja ha fallecido recientemente?

(a)Si
(b)No

5. Tiene problemas de concentracin?

(a)Si
(b)No

6. Tiene grandes problema econmicos?

(a)Si
(b)No

7. Tienes problemas laborales?

(a)Si
(b)No

8. A veces quisieras salir a gritar, cuando te sientes atrapado?

(a)Si
(b)No

9. Llevas varios meses, crees que necesitas vacaciones?

(a)Si
(b)No

10. Te despiertas por las noches de repente?

(a)Si
(b)No
11. Sientes que tienes muchas preocupaciones?
(a)Si
(b)No

12. ltimamente te molesta muchsimo el trfico?

(a)Si
(b)No

13. Te acabas de mudar?

(a)Si
(b)No

14. Tienes problemas de celos excesivos?

(a)Si
(b)No

15.Ya no aguanta estar un da mas en la oficina?

(a)Si
(b)No

16. Siente un total aburrimiento por todo?

(a)Si
(b)No

17. Van varios meses y/o semanas que no es sexualmente feliz?

(a)Si
(b)No

18. Est a punto de divorciarse?

(a)Si
(b)No

19. Busca nuevas alternativas de sentirse a gusto en casa y no las encuentra?

(a)Si
(b)No

20. ltimamente, est comiendo ms de la cuenta?

(a)Si
(b)No

21. Discute mucho con sus compaeros de trabajo?

(a)Si
(b)No
22. Se ha distanciado de sus amigos, por razones que ni Ud. mismo conoce?
(a)Si
(b)No

23. Su nivel de celos ha pasado a ser enfermizo?

(a)Si
(b)No

24. Es ahora ms irritable que antes?

(a)Si
(b)No

25. Le ha respondido mal a alguien, sin razn alguna?

(a)Si
(b)No

26. Su entorno se da cuenta de su mal carcter y se lo dice siempre?

(a)Si
(b)No

27. Sientes mucho cansancio que te impide hacer tus funciones diarias?
(a)Si
(b)No

28. Sientes que la vida tiene muchos sinsabores?

(a)Si
(b)No

29. A veces siente que los das pasan lentamente?

(a)Si
(b)No

30. No quiere asistir a reuniones laborales?

(a)Si
(b)No

31. Siente que su pareja no lo comprende?

(a)Si
(b)No

32. El sexo con su pareja ya dejo de ser parte de sus prioridades?

(a)Si
(b)No
33. No quiere ver las noticias ni tampoco escuchar la radio?
(a)Si
(b)No

34. Le preocupa excesivamente su arreglo personal?

(a)Si
(b) No

35. ltimamente siente sensaciones de ahogo?

(a)Si
(b) No

36. Piensa mucho en tomar una decisin?

(a) Si
(b) No

37. Suele conducir casi dos horas diarias?

(a) Si
(b) No

38. Su semblante es decado y sin ganas?

(a) Si
(b) No

39. Cundo esta cenando repentinamente se le corta el apetito sin razn alguna?
(a) Si
(b) No

40. ltimamente ha tenido cambios de habito sin razn alguna?

(a) Si
(b) No

Resultados:

Tenemos un cuestionario de 40 preguntas; cada una con dos opciones:

(a) Si: 1 punto

(b) No: 0 punto

Puntuacin:
De 30 a ms: Ud. est completamente estresado, debe de tomarse un respiro, ir de
vacaciones, salir a correr o realizar alguna labor que le guste y pueda liberar tensiones, debido
a que si este problema avanza, puede atentar contra su entorno familiar, laboral y atentar
contra su salud.

10 a 30 puntos: Ud. tiene un nivel de estrs moderado, como cualquier persona que sabe
manejar sus preocupaciones y busca las mejores alternativas para resolver sus problemas.

Menos de 10 puntos: Ud. no padece de estrs, todos los problemas pasan a un segundo
plano en todos los factores.