Cuando se trata de tu salud, el equilibrio general de tu pH es extremadamente importante.

Esto determina si tu cuerpo est en un estado saludable en alcalinidad o excesivamente

cido y posiblemente en peligro. Los expertos dicen que la enfermedad no puede existir en
un estado alcalino. Por eso es importante buscar las maneras de eliminar el pH cido de
nuestro cuerpo como tarea principal.

Qu es el pH?

Las letras pH representan el potencial de hidrgeno, que es una medida de la concentracin

de iones de hidrgeno en el cuerpo. La escala del pH es una escala que va desde 1 hasta 14,
siendo 1 el ms cido, 7 es neutro y 14 es el ms alcalino. Nuestra lectura de pH ideal es
7,3 a 7,45 que es ligeramente bsica, o alcalina. Desafortunadamente, debido a los
alimentos procesados y los ambientes ricos en qumicos, muchos de nosotros estamos
demasiado cido en estos das.

Cmo se puede evaluar el pH?

Esto es muy simple. Puedes probar tu pH con tiras de pH de bajo costo que se pueden
comprar en las tiendas de alimentos de salud en lnea o en farmacias. Slo tienes que rasgar
un pedazo y lo ponerlo en tu boca permitiendo que la saliva lo toque durante dos o tres
segundos. A continuacin, compararla con la tabla de colores proporcionada y ver dnde
ests. Esto se hace mejor a primera hora de la maana, antes de comer o beber cualquier
cosa. Alimentos y bebidas pueden alterar la lectura de pH de la saliva.

Otra forma de evaluar el pH, lo que la mayora de los expertos en salud creen que es un
poco ms preciso, est en tu orina. Esto tambin debe hacerse a primera hora de la maana.
La primera lectura por lo general puede ser un poco ms cida debido a que el cuerpo est
limpiando el cido mientras duerme por la noche. As que en general, la segunda prueba de
orina de la maana es ms exacta.

Por qu debemos saber nuestro pH?

Es bueno tener una idea general de la lectura de pH, ya que es un gran indicador del estado
de salud en el cuerpo. Si est demasiado cido, puedes tener algunos problemas de fondo
que deben ser abordados. Algunas enfermedades y trastornos que estn asociados con el
exceso de acidez son la diabetes, la obesidad, las migraas, cataratas, cncer, artritis, ictus,
gota, mareos por la maana, las alergias y la osteoporosis. Abordar el exceso de acidez es
 vital para traer al cuerpo el equilibrio, ya que cada sistema en el cuerpo se ve afectado por
el exceso de cido.

Dieta, estilo de vida y pH

Todo lo que comemos o bebemos afecta nuestro pH. Algunos alimentos nos hacen ms
cidos mientras que otros nos hacen ms alcalinos. En general, los alimentos de origen
animal como la carne y los productos lcteos son cidos, mientras que los alimentos de
origen vegetal como las frutas y verduras son alcalinas. Necesitamos tanto los alimentos
cidos y alcalinos en nuestra dieta, aunque el factor de conveniencia de comidas rpidas y
alimentos procesados han hecho muchos de nosotros excesivamente cidos.

Los factores ambientales entran en juego tambin. Productos de limpieza como jabn,
detergente, ambientadores, limpiadores de vidrio y otros diversos productos de limpieza
todos contienen productos qumicos que son txicos para el cuerpo y contribuyen a la
acidez.

Es lo mismo con los productos de bao y cuerpo convencionales que contienen productos
qumicos no tan amigables y toxinas en ellos tambin. Si van directamente sobre la piel,
que es el rgano ms grande de tu cuerpo, pueden ser algunos de los mayores infractores.
Trata de cambiar a productos ms naturales y seguros. Hay algunos grandiosos en el
mercado ahora.

Nuestros cuerpos son increbles y feroces cuando se trata de proteger los niveles de pH.
Puesto que nuestro cuerpo debe mantener un nivel ligeramente alcalino para sobrevivir, el
cuerpo comenzar a tirar minerales alcalinos fuera de los huesos para amortiguar la acidez
donde est de ms. Increble instinto de supervivencia, pero esto puede conducir a la
osteoporosis y otros problemas de salud como la fatiga. Por eso, antes de conseguir un pH
ms alcalino debemos eliminar el pH cido, y conseguir un balance.

Cmo eliminar el pH cido para llegar a ser ms alcalino

Bebe un jugo verde fresco todos los das.

Beber el jugo de medio limn exprimido en un vaso de agua tibia a primera hora de la
maana ( los ctricos parecen cidos, pero en realidad son muy alcalinos)
Consume una dieta rica en verduras y frutas nutritivas y alcalinas.
Mantnte alejado de los alimentos procesados y alimentos fritos que son extremadamente
cidos.
Evita el azcar refinada, las frutas frescas estn bien.
 Bebe agua de calidad, tales como agua purificada o mejor an, el agua fresca de manantial
(el agua del grifo normalmente tiene fluoruro y es muy txico para el cuerpo)
Utiliza productos de limpieza domsticos naturales como el vinagre de sidra de manzana
diluido.
Utiliza productos para cuerpo naturales, como champ, acondicionador, gel de bao, jabn,
pasta de dientes, enjuagues bucales, lociones, cremas faciales y maquillaje. Los comerciales
se hacen con productos qumicos que tienen una carga txica masiva para el cuerpo y te
hacen cida.
Come ms alimentos de origen vegetal y optar por slo productos orgnicos de animales
alimentados con pasto.
Incluye trigo, cebada forrajera, algas, cayena, chlorella y spirulina en tu dieta.
Mezcla cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bebe. Esto puede ser la
forma diaria ms eficaz y ms fcil de llevar tu nivel de pH a la alcalinidad, as que dle
una oportunidad.

As que dnde est tu puntaje en el nivel de pH? Compra algunas tiras en tu tienda local de
alimentos saludables y ve dnde te encuentras.

Este artculo fue realizado gracias a lavidalucida.com Si deseas seguir leyendo artculos de
tu inters sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propsito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnsticos
mdico o de cualquier otro profesional mdico

AutorFiorella Roque MejiaPublicado el12 Mayo, 2017CategorasBuenos Hbitos

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