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  • Tips de Salud

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    CORAZN CONTENTO

    Cuida tu corazn controlando tus niveles de colesterol y glucosa. Recuerda

    que el exceso de colesterol mal LDL es peligroso para este rgano. Come

    sano.

    TOMA AGUA

    Bebe ocho vasos con agua pura todos los das. Ten en cuenta que el

    estomago requiere de este liquido para una digestin adecuada y evitar el

    riesgo de estreimiento.

    CORRE SIN LESIONARTE

    Si ha decidido empezar a correr para cuidar tu salud, evita hacerlo de

    manera brusca en velocidad e intensidad por que podras lesionar tus

    rodillas. Es aconsejable trotar distancias cortas y en tiempos cortos.

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