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#1 Mtodo Cornell

El mtodo Cornell es una de las tcnicas ms


populares para tomar apuntes y consiste
bsicamente en dividir nuestros apuntes en 3
secciones principales como podemos ver en la
imagen.

La columna derecha corresponde al rea general


donde el alumno debe reflejar las ideas ms
importantes que el profesor va explicando durante
la clase. Es importante que intentemos resumir lo
mximo posible y que seamos inteligentes a la hora
de escribir (ver apartado 4).

El rea izquierda sirve para ir completando los


apuntes principales, escribiendo notas al margen
que nos ayuden a comprender y a relacionar las
distintas partes de nuestros apuntes. Esta seccin
puede desarrollarse durante la propia clase o al final
de la misma.

El rea inferior debe dejarse en blanco durante la clase, ya que est pensada para ser usada
cuando estemos repasando/estudiando. En este momento, no tendremos la presin de
seguir el ritmo de la clase y escribir rpido, por lo que debemos intentar elaborar un
pequeo resumen de los puntos clave en la hoja de apuntes y dotarlo de una mayor
organizacin.

Este mtodo tambin aparece en algunos lugares como el mtodo de las 5R: registrar,
resumir, recitar, reflexionar, revisar. A continuacin un ejemplo prctico:
#2 Mtodo de la pgina dividida

Este mtodo tiene ciertas similitudes con el anterior aunque, realmente, sigue un
principio totalmente diferente. La idea es dividir la pgina verticalmente en dos
secciones: las ideas principales y las secundarias.

As, mientras tomamos apuntes, vamos organizando de manera simultnea nuestra


materia. Este mtodo puede requerir algo de adaptacin al principio pero, a largo plazo,
nos ayudar a optimizar mejor nuestro tiempo a la hora de estudiar usando nuestros
apuntes.

#3 Las Supernotas

Este mtodo se basa en


la utilizacin de
recursos visuales para
aprovechar la forma
natural en la que el
cerebro procesa la
informacin.

Consiste en utilizar una


gran cantidad de
dibujos, grficas, esquemas, etc. de manera que vayamos siguiendo la explicacin de
manera secuencial sin necesidad de escribir prrafos largos.

La utilizacin de colores y otros elementos visuales como letras de distintos tamaos


tambin favorece las conocidas como supernotas. En este sentido, los mapas mentales se
estn convirtiendo en uno de los recursos ms extendidos para este tipo de apuntes, ya
que permiten desarrollar ideas y conexiones de manera sencilla a la vez que visual.

La herramienta de Mapas Mentales de ExamTime incluye la funcin Convertir en


Apuntes que posibilita mover toda la informacin de un mapa mental a unos apuntes
mediante un solo clic, para as desarrollarlos ms en profundidad de manera posterior a
su creacin.

#4 Smbolos y Abreviaturas

No importa que mtodo usemos para tomar apuntes, siempre habr ocasiones en las que
no podremos mantener el ritmo de la clase y nuestras muecas empezarn a dolernos de
tanto escribir. Conviene, por tanto, que desarrollemos nuestro propio lenguaje de
smbolos para escribir lo mximo con el mnimo esfuerzo. Una vez acabada la clase,
siempre podremos traducir los apuntes pero, durante la clase, esto nos puede sacar de
ms de un aprieto.

A continuacin os dejamos con nuestro propio lenguaje de smbolos pero sintete libre
de desarrollar el tuyo propio si as lo prefieres (haz clic en las fichas para voltearlas y
ver el smbolo equivalente a la palabra que aparece en el frente).
A cuntas reuniones internas, de brainstorming, con clientes o proveedores asistes al
cabo de la semana? Y clases, conferencias o eventos en los que tienes que tomar notas?
Tomar notas es algo que hacemos todos los das. Y al igual que ocurre con las
reuniones, (por lo general) nadie nos ha enseado a hacerlo bien.

Y creo que cualquier profesional debe poner cuidado en esto. Porque es un gesto que
repites a diario, tiene que ver con tu trabajo y si lo haces de forma eficiente puede
facilitarte mucho las cosas. Cmo lo hago yo? Djame contarte cinco sencillas claves.

1Elige papel o aplicacin

Un bloc de notas o una aplicacin en mi porttil? Eso slo lo puedes decidir t.


Depende de tus necesidades ms que de tus costumbres. Si vas a necesitar acceder a
las notas desde cualquier sitio o momento, si las tienes que compartir con otras personas
o si vas estar volviendo sobre ellas para modificarlas, una aplicacin (sincronizada) es la
mejor opcin.

Elijas lo que elijas, asegrate de que al menos cumple estos dos requisitos:

1. Puedes anotar cualquier cosa de forma gil y cmoda.


2. Te permite revisar e interpretar las notas rpidamente.

2Anotar no es escribir

No se trata de taquigrafa sino de recoger lo ms importante, las ideas o propuestas ms


relevantes, lo que te atae a ti o lo que tienes que hacer t. A la hora de tomar notas hay
que escuchar, filtrar y elegir.

La clave es estar MUY atento al interlocutor. Qu dice, cmo lo dice y sobre todo dnde
hace nfasis. Sus pausas, los ejemplos que pone Es esencial decidir de entre todo lo
que est diciendo, qu conceptos son los ms importantes para destacarlos en las notas.

Si ests atento a lo que dice, sobre la marcha podrs Seleccionar -> Sintetizar ->
Anotar en tu bloc de notas.

3Utiliza Smbolos o Acrnimos

No todo lo que anotas en tu libreta tiene el mismo significado ni la misma importancia.


Distinguirlo es tan sencillo como identificarlo con un smbolo. Una representacin
grfica que visualmente te ayudar a interpretar qu hay detrs de ese prrafo sin
necesidad de leerlo.

Por ejemplo yo utilizo estos smbolos:

[ ]: Acciones o Tareas.
*: Datos importantes.
!: Recordatorios.
@: Asignar a (una tarea para otra persona).
#: Referencias o Investigar.
Para m los smbolos es el sistema ms gil pero hay personas que en su lugar utilizan
acrnimos. Decide qu es lo ms cmodo y eficaz para ti.

4Adopta un sistema de Cuadrantes

Complementariamente a los smbolos, tambin puedes distinguir y ordenar sobre la


marcha tus notas dividiendo la hoja en cuatro cuadrantes (pintndolos o descargando
PDFs ya preparados para ello). De ese modo, todo lo que pongas en unos y otros, tendr
un significado distinto. Por ejemplo:

Primer cuadrante:: Ideas.


Segundo cuadrante: Tareas.
Tercer cuadrante: Asignar a
Cuarto cuadrante: Investigar.

As, con un solo y rpido vistazo de tu hoja de papel, sabrs qu cosas aport el
cliente, qu cosas tienes que hacer t o qu cosas tienes que asignar a otra persona o
analizar a posteriori.

5Revisa tus notas inmediatamente

Tomar notas no vale para nada si luego no haces algo con ellas. Lo mejor es
procesarlas en cuanto puedas, cuando las palabras y gestos de la reunin o la clase
todava no se han enfriado.

El hecho de haber clasificado y ordenado sobre la marcha tus notas te facilitar mucho
el trabajo, sabrs qu hacer con ellas y decidirs rpidamente por dnde empezar.

Recuerda, la Productividad Personal son pequeos y sencillos gestos en apariencia poco


importantes que cambian cosas importantes. Las que tienen que ver con tu trabajo y con
tu vida.
100 consejos para estudiar oposiciones

Si tienes dificultades a la hora de estudiar o simplemente quieres sacar ms partido al


tiempo que dedicas al estudio, toma nota de estos sencillos consejos.

Con unos buenos hbitos y una serie de pautas para tomar apuntes, memorizar o preparar
un examen, sacar buenas notas ser ms sencillo. Un poco de esfuerzo basta para aprender
ms y obtener un mayor provecho del tiempo dedicado al estudio.

ANTES DE PONERTE A ESTUDIAR OPOSICIONES Planifica

1. Tienes que tener claro cmo vas a aprovechar el tiempo. Lo primero es planificar y
decidir qu vas a aprender y cunto tiempo vas a dedicar.

2. Debes estudiar todo el tiempo que necesites sin dejar a medias un tema o problema,
para ponerte a estudiar otra materia distinta. De lo contrario, lo aprendido ser tan
confuso que ser igual que no haber estudiado nada.

3. Haz una lista con todas las actividades que vas a realizar esa tarde. Es conveniente
tener un horario de estudio diario, pero realista, teniendo en cuenta tus capacidades.

4. Ordena las actividades. Por cul empezar? Algunos expertos aconsejan empezar por
lo que te resulta ms fcil, para animarte a seguir estudiando. Otros opinan que es
preferible empezar por las asignaturas difciles, y quitrtelas de en medio cuanto antes.
T eliges, segn tu propia experiencia.

5. El horario debe ser flexible y preparado para los imprevistos. Te ayudar a no


acumular tareas atrasadas.

6. No olvides incluir en tu horario tiempo para el descanso y el ocio.

APUNTES Toma nota de lo que importa

7. Al tomar apuntes trata de escuchar todo lo que dice el profesor.

8. Ponte cerca, pues tendrs mejor posicin para ver y escuchar.

9. Debes prestar mucha atencin al principio de la clase. Es justo el momento en que el


profesor da una idea general del tema.

10. Adopta una buena postura en la silla. Te facilitar atender y, por tanto, comprender
la clase.

11. Mientras ests tomando los apuntes, debes ir descubriendo qu ideas son
principales, secundarias o anecdticas.

12. Si el profesor dice que algo es muy importante, destcalo. Es muy posible que caiga
en el examen.

13. Deja espacio o margen para posteriores anotaciones.

14. Si hay algo de la explicacin que no has pillado, deja un espacio para completarlo al
finalizar la clase.

EN FORMA PARA LAS OPOSICIONES Mens sana in corpore sano

15. Para estudiar bien tan importante es tener un buen estado fsico como psquico.

16. Se recomienda una alimentacin equilibrada, rica en fsforo, calcio y vitaminas:


vegetales, pescado, leche, huevos y frutas. Recuerda que la comida es tu gasolina.

17. No te excedas con comidas copiosas. La pesadez de estmago te impedir estudiar.

18. Es aconsejable comer pocas cantidades, pero varias veces al da.

19. Duerme entre 7 y 9 horas. El descanso es esencial para estudiar.

20. Si eres de los que se estresan y quieres garantizar un sueo tranquilo, toma un bao
de agua tibia antes de cenar o acostarte.
21. Los ejercicios de respiracin profunda tambin relajan.

22. El ejercicio fsico de manera habitual es otra buena prctica contra el estrs.

23. No conviene tomar estimulantes para estudiar. Las bebidas ricas en cafena, como el
caf o la cola, te pueden poner nervioso y producir un efecto contrario al que deseas.

EL HORARIO Organzate!

24. Acostmbrate a tener un horario fijo de estudio.

25. Haz descansos de 5 a 10 minutos cada hora.

26. Se recomienda estudiar de lunes a sbado de 2 a 3 horas diarias.

27. Administra bien el tiempo de estudio. El tiempo es difcil de controlar y fcilmente


se desperdicia en tareas improductivas y sin objetivos.

28. Utiliza los domingos para el ocio y tus hobbies.

29. No dejes el estudio para el ltimo momento. Las prisas no ayudan a aprender.
Comienza a preparar los exmenes desde principios de curso.

LUGAR DE ESTUDIO Cada cosa en su sitio

30. Estudia siempre en la misma habitacin. Te ayudar a concentrarte.

31. El lugar de estudio debe estar aireado y ventilado.

32. Tiene que haber una temperatura adecuada. Ni demasiado fro, ni demasiado calor.

33. Estudia en una habitacin sin ruidos. En todo caso, msica suave.

34. Procura que no haya distracciones como televisin, radio, juegos, mvil o adornos
en la mesa.

35. La mesa de trabajo debe tener todo el material necesario para el estudio.

36. La luz debe ser preferentemente natural, si no blanca o azul. Debe venir del lado
contrario a la mano con la que escribes.

37. Es recomendable un flexo con una bombilla azul de 60 w. En el resto de la


habitacin una luz tenue.

38. La mesa y la silla deben estar en consonancia con tu estatura.


39. La silla debe ser cmoda, pero no en exceso y con respaldo.

40. El tronco debe estar estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla.

41. Debes estar a unos 30 centmetros de los apuntes o el libro de estudio.

EL MOMENTO DEL ESTUDIO Estudiar toca

42. Es importante estar decidido a la hora de ponerte a estudiar. Hay que mentalizarse
que es un trabajo que hay que hacer y es mejor hacerlo con ganas y alegra.

43. Primero ojea la leccin.

41. Separa las partes de las que consta el tema.

44. Observa los dibujos y grficos.

45. Intenta relacionar ese tema con conocimientos adquiridos anteriormente.

46. Haz una sntesis inicial del tema.

SUBRAYADO Destaca lo importante

47. Trata de comprender el tema antes de empezar a subrayar.

48. El subrayado es una seleccin crtica. Debes destacar las ideas principales.

49. Lo subrayado debe de tener sentido completo.

50. Subraya las ideas principales con rojo o raya doble.

51. Subraya con azul o raya sencilla las ideas secundarias, ejemplos y datos.

52. No se aconseja utilizar ms de dos colores.

53. Una raya vertical en el margen significa que se marca todo el prrafo.

54. Otros signos que puedes usar son el redondeo, para numeraciones o clasificaciones;
recuadro, para enunciados, nombre o fechas claves; interrogacin, cuando hay indicios
de error; admiracin, para comprobar una afirmacin; punto, cuando haya que
completar con otras lecturas

55. Se aconseja subrayar entre un 25 y 30% del texto.


ESQUEMA Ordena las ideas

56. Ordena de modo lgico las ideas principales y secundarias subrayadas.

57. Clasifcalas segn tu criterio.

58. Utiliza tus propias palabras. Ser ms fcil memorizar luego.

59. Ante todo brevedad, frases cortas, precisas y claras.

60. Intenta decir todo lo importante en el menor espacio posible.

61. El esquema debe tener una presentacin limpia.

62. Puedes utilizar el smbolo de las flechas como nexos de unin

63. Debes hacer un ttulo que resuma el contenido.

64. Divide el tema en tres o cuatro apartados que recojan varias ideas principales y que
de ellas cuelguen las secundarias.

65. Deja espacios en los mrgenes para posteriores anotaciones.

66. Utiliza el mismo sangrado para los mismos apartados.

67. Hay varias clases de esquemas: numrico (slo nmero), mixto (nmeros romanos,
letras maysculas y minsculas, nmeros) y el cuadro sinptico (de grficos o llaves).

68. Utiliza el cuadro sinptico para fechas, nombres, cantidades

RESUMEN S breve

69. Se suele hacer despus del subrayado y de haber estudiado el tema.

70. Se debe hacer intentando no mirar los apuntes.

71. Debe ser breve pero con todas las ideas principales.

72. Luego debes leerlo detenidamente con el texto original para completar lo que falte.

REPASAR Asegura lo aprendido

73. Consiste en repetir mentalmente las ideas principales del subrayado o esquema.

74. Se debe hacer con los libros cerrados y apuntes a un lado.


75. Se debe comprobar con los apuntes.

76. Se ha de repetir este paso hasta memorizar el esquema y tener la seguridad de que
sabes la materia.

77. Se recomienda llevar a cabo todas las buenas prcticas que hemos comentado. Los
atracones de ltima hora no funcionan. La memoria hay que usarla los das anteriores al
examen principalmente para memorizar los esquemas.

DESCANSA Recarga pilas

78. Cuando llegue el momento de descansar, sal de la habitacin en la que estudias.


Reljate, come algo, charla con alguien, pasea, o cualquier otra cosa que no est
relacionada con el estudio. De esta manera, evitars la fatiga mental.

EXAMEN DE LAS OPOSICIONES El momento de la verdad

79. Es importante ir en buenas condiciones fsicas y mentales.

80. Descansa bien la noche anterior. Como mnimo duerme 6 horas.

81. Acude con todo el material necesario.

82. Antes del examen dedica unos minutos a relajarte: respira hondo, cierra los ojos
Te ayudar a controlar los nervios naturales del comienzo del examen.

83. Escucha siempre las indicaciones del profesor, antes y durante el examen. Son
importantes.

84. Da un vistazo general al examen para organizarte el tiempo.

85. Distribyete el tiempo y las preguntas.

86. Si ves alguna pregunta que no sabes, no te pongas nervioso. Djala para el final.

86. Haz primero las preguntas que te sepas mejor.

87. Es importante tener en cuenta qu tipo de examen vas a tener (desarrollo, tipo
test) y qu quiere el profesor (concisin, claridad)

89. Lee detenidamente las preguntas para saber exactamente lo que te piden.

90. Recuerda destacar en tu examen aquello que el profesor ha destacado en clase.

91. Responde a la pregunta. No te vayas por los cerros de beda.


92. Para hacer exmenes de desarrollo: haz un esquema de los puntos que quieras tratar
en un hoja aparte.

93. No respondas como un telegrama, ni tampoco te enrolles demasiado.

94. Repasa todo el examen antes de entregarlo, fijndote en faltas de ortografa,


omisiones, redaccin. Tan importante es saber como parecer que sabes y esto los
profesores lo tienen en cuenta a la hora de puntuar.

95. Mira al reverso por si hay ms preguntas. No seras el primero que con las prisas y
nervios, deja sin responder una pregunta que sabe, simplemente porque no la ha visto.

96. Cuida la limpieza, la letra y la presentacin. Es fundamental que el profesor te


entienda.

Y SI, DESPUS DE TODO, SUSPENDO

98. Tranquilo, de los fracasos tambin se aprende. Reflexiona e intenta encontrar las
razones de porqu ha sucedido.

99. Si han sido los nervios los que te han jugado una mala pasada, ya sabes, practica
tcnicas de relajacin y deja a un lado las bebidas excitantes.

100. Si el motivo del suspenso ha sido que no estudiaste lo suficiente o de la manera


adecuada, planifcate mejor y empieza a estudiar desde ya para los prximos exmenes.
Ten en cuenta en qu has fallado, para no volver a hacerlo y echa mano de estos
consejos cuando te despistes.
21 Tcnicas De Estudio Para Preparar y Superar Tus Oposiciones
Con Plaza que Puedes Usar Hoy
La gente que tiene xito en sus oposiciones hace 4 cosas muy bien.

Primero, eligen bien su oposicin.

Segundo, hacen una planificacin muy buena de su estudio.

Tercero, conocen y APLICAN estrategias de preparacin de exmenes y tcnicas de


estudio que les permiten hacer ms con menos esfuerzo.

Cuarto, se entregan al 100% en poner en prctica estas estrategias.

Posiblemente te estars preguntando Cmo encuentro esas estrategias y tcnicas que


funcionen con mi oposicin entre esta marea de informacin?

Bien, hoy te lo voy a poner fcil.

Slo necesitas unos minutos para poner en prctica las estrategias que te dejo aqu
debajo:

Nota: Descrgate gratis en PDF la lista de chequeo con las 21 tcnicas que te ensear como
ejecutarlas rapidamente. Tendrs adems un bono de 5 vdeos no incluidos aqu.

1-. Elige bien tu oposicin para no amargarte de por vida.

Ten cuidado con lo que deseas porque se puede hacer realidad.

Es importante elegir bien qu oposicin estudiar y en que quieres trabajar para toda la
vida ya que te puedes meter tu solito en una prisin de la que es difcil salir.

Hay 6 puntos indispensables para elegir una oposicin:

Qu el trabajo para el que oposites te guste. Tampoco tiene que ser la pasin de tu
vida, pero estar siempre haciendo algo que no te gusta
Que se adecue a tu titulacin. Hay diferentes tipos de oposiciones y opciones de

empleo pblico teniendo en cuenta tu nivel de estudios:


o GRUPO A: Es necesario una titulacin universitaria. Est dividido en:
A1: Licenciatura. Son oposiciones para licenciados
A2: Diplomatura.
o BRUPO B: Es necesario una titulacin de tcnico superior.
o GRUPO C:
C1: Oposiciones con ttulo de bachillerato o tcnico
C2: Oposiciones con ttulo de graduado en educacin secundaria
obligatoria

(Tienes ms info sobre empleo pblico en la Secretara del estado de administraciones


pblicas)

Qu la competencia sea asumible. Cuanto ms alto el grupo de la oposicin mayor


dificultad y menos competencia.
El lugar geogrfico dnde quieres trabajar.
Posibilidades de sumar puntos en la fase de concurso.
El nmero de plazas.
El tiempo invertido en preparar la oposicin

Ahora que ya tienes unos criterios para buscar tu oposicin puedes comenzar a realizar
bsquedas con los siguientes pasos:

Paso 1: Me voy al buscador:


http://administracion.gob.es/pag_Home/empleoBecas/empleo/buscador.html.
Paso 2: me voy a la seccin de filtros y busco la oposicin en el lugar que me interesa:
Paso 3: Selecciono la que me interese y miro las caractersticas:

De esta manera puedes encontrar informacin de manera ordenada sobre tu oposicin y


en el lugar que quieras.

Tambin puedes iniciar una bsqueda de oposiciones en el siguiente buscador:

http://www.opobusca.com/
O aqu: http://www.canaloposiciones.com/

2-
. Conoce los procesos selectivos para no perder tu tiempo

Vete a por lo que te haga ganar ms puntos en el proceso selectivo de tu oposicin.

Existen 3 tipos de procesos selectivos:

Los vemos con ms detalle:

Oposicin: Es el examen o exmenes que vas a realizar. De la nota de ese examen o de


la media de los diferentes exmenes depende tu plaza.
Concurso: Aqu van a tener en cuenta tus mritos para la plaza que pueden ser
dependiendo del tipo de puesto:
o Experiencia laboral en puestos similares
o Cursos y formacin relativa al puesto que se oferta
o Idiomas
o Otros mritos

En las bases del concurso vendrn especificados los puntos asignados a cada mrito.

Concurso Oposicin: Es la combinacin de ambos y es lo ms comn.

Lee las bases de tu convocatoria y vete directamente a preparar aquellos elementos que
sumen puntos y que sean ms fciles de conseguir.

Aplica el principio 80/20

No sabes lo que es?

Sigue leyendo que te lo cuento ms adelante.

3-. Evita perder la plaza por errores fatales.

Tener informacin fiable y clara de lo que vas a preparar ha de ser tu prioridad nmero
uno para poder planificar bien tu estudio.

Hay 3 Pasos que debes asegurarte de dar:

Paso 1: Lee la convocatoria en su totalidad y enterndote de todo. Has de conocer


bien:
o Todas sus partes
o Trmites burocrticos: rellenar bien la instancia de la oposicin, paga las tasas
en plazo indicado y haz al pie de la letra todo lo que se exige en ella.
o Tipo de examen, si es de desarrollo, test, oral, casos prcticos etc.
o Cmo punta
Paso 2: Estar alerta de las novedades de tu oposicin en el Boe; a veces hay
modificaciones y has de saberlas: http://www.boe.es/a_la_carta/
Paso 3: Mantener el temario actualizado; asegrate que lo que estudias tiene validez.
Las leyes cambian y los temarios tambin.

4-. Olvdate del 60% de tu agobio y estrs con una buena planificacin.

Una buena planificacin de nuestro tiempo de estudio reduce tu nivel de incertidumbre


que es una fuente muy importante de estrs. Adems te ayudar a establecer objetivos y
conseguirlos a utilizar tu tiempo de manera ms eficiente y a aumentar tus posibilidades
de aprobar.

A continuacin te cuento cmo hacer una buena planificacin en 3 pasos:

1. Calcular el tiempo necesario de estudio


2. Calcular tu tiempo disponible REAL (El que realmente tienes y NO el que te gustara
tener)

3. Establecer objetivos distribuyendo la carga de trabajo

Vemoslo cmo hacerla en pasitos ms detallados:


PASO 1: Calcula el tiempo necesario de estudio de tu oposicin en estos 4 pasos:

Paso 1: Si sabes ya la fecha de la convocatoria calcula los meses, y semanas que te


quedan para el examen. Si todava no ha salido una fecha de convocatoria y sabes que
va a salir una, haz una estimacin ponindote en el peor de los casos con el menor
tiempo posible.
Paso 2: Calcula el tiempo de estudio por cada tema si son temas de la misma dificultad
y tamao o calcula el tiempo de estudio de 10 pginas de un tema estndar para
poder tener una referencia si tus temas varan en longitud y dificultad.
Paso 3: Estima el tiempo en horas necesario para estudiar todo el temario teniendo en
cuanta la informacin del paso anterior.
Paso 4: Distribuye el nmero de horas del paso anterior entre el nmero de semanas
que dispones para estudiar.

BONUS: PDF gratis con un ejemplo real Paso a Paso de los 4


pasos anteriores
El contenido est bloqueado!

Desbloqualo fcilmente compartiendo el post en tus redes sociales favoritas

Ahora ya sabes cuntas horas has de estudiar en una semana para hacer frente a tu
oposicin y poder distribuirlas a tu manera.

PASO 2: Evita la prdida de meses de estudio calculando tu TDR (Tiempo Disponible


REAL) para estudiar.

SI no sabemos si disponemos de tiempo REAL para estudiar es una locura comenzar a


preparar una oposicin.

En nuestro ejemplo necesitamos 12 horas a la semana para estudiar y necesitamos


comprobar si realmente tenemos ese tiempo disponible.

Para saber de cunto tiempo REAL dispones puedes seguir los siguientes puntos:

Analiza tu tiempo de una semana completa hora por hora, de lunes a domingo y de 6
de la maana hasta la hora que te acuestes. Puedes hacerlo en una tabla como esta
escribiendo en cada hueco lo que haces en tu da a da.
DESCARGAR PLANTILLA EN PDF

Ahora Pregntate bajo la informacin que tienes de


la tabla anterior

Si la respuesta es S:

Planifica distribuyendo los temas a estudiar en las semanas que calculaste en el paso 1.

Siguiendo con el ejemplo de antes tendras 12 horas para distribuir en una semana.
Si la respuesta es NO:

puedes hacer varias cosas:

Estudiar ms en menos tiempo, es decir ser ms productivo. Esto se hace utilizando


tcnicas de estudio. Tienes un mini curso AQU.

Sacar ms tiempo. Hay mucho tiempo escondido en tu da a da y muchos ladrones de


tiempo. Puedes reducir tiempo que dedicas a:
o Redes sociales: realmente te aporta algo la foto de fulanito tomndose un
cappucino en Starbucks a las 11 de la maana?
o Internet: navegar por internet sin un objetivo concreto son horas de tiempo
perdido.
o Vampiros de tiempo y emocionales: esa gente que nos roba la energa el
tiempo y las ganas de hacer cosas
Aprovechar tiempos escondidos. Son tiempos que no aprovechamos como viajes en
autobs, minutos entre clases, pausas en reuniones de trabajo etc.

Una vez que hayas analizado el tiempo que te roban estos hbitos y personas estoy
seguro de que al menos has rascado una hora al da que puedes dedicar a estudiar,
repasar o a actividades relacionadas con la preparacin de tu oposicin. Ahora ya
puedes pasar al siguiente paso:

PASO 3 Establece Objetivos distribuyendo tu carga de trabajo.

Asgnate objetivos de estudios semanales y mensuales.

Puedes utilizar google calendar: https://www.google.com/calendar/ para planificar tus


semanas. Es gratis y muy til ya que lo puedes sincronizar con tu mvil:

Para ello distribuye el temario a estudiar entre las diferentes semanas teniendo en
cuenta los clculos que has realizado en los pasos anteriores. Te recomiendo que
distribuyas ms carga de trabajo al principio ya que estars ms fresco que dentro de
unos meses, aunque no te pegues atracones. Esto es una carrera de fondo y no hay que
quemarse.

Ya est la planificacin!
Ahora a estudiar de manera inteligente como te muestro a continuacin:

5-. Estudia menos y rinde ms utilizando estos 2 principios de productividad:

Estudiar de forma productiva es hacerlo de forma inteligente.

Si con poco esfuerzo podemos conseguir mejores resultados debemos hacerlo.

Utiliza el principio 80/20. El principio de Pareto establece que una minora de las
causas, esfuerzos y contribuciones proporcionan la mayora de resultados, ingresos,
rendimientos y recompensas.

Te dejo un vdeo a continuacin dnde te muestro la magia de este principio:

Hacernos ciertas preguntas basadas en este principio nos puede ayudar a descubrir cmo
trabajar de forma ms productiva.

Por ejemplo puedes hacerte preguntas cmo:

Que 20% de preguntas caen en el 80% de tus exmenes


Que 20% de las tcnicas de estudio que utilizas te generan el 80 % de los resultados
Que 20% de tus hbitos te generan el 80% de tus distracciones
Qu 20 % de vampiros de tiempo te roban el 80% del tiempo

Utiliza la ley de Parkinson. Una tarea se tiende a dilatar en el tiempo de acuerdo con la
cantidad de tiempo asignado. Tambin te dejo un vdeo para que puedas profundizar en
esto:

MORALEJA: Asigna un tiempo lmite a tus objetivos MS AJUSTADO

6-. Mejora tu rendimiento analizando tus resultados

Si no evaluamos cmo va nuestra progresin semanal tampoco podemos saber si


estamos mejorando ni saber que debemos cambiar para continuar el estudio de nuestra
oposicin.

Por lo tanto analiza semanalmente si has cumplido tus objetivos.

Utiliza las siguientes preguntas de PODER que dirigen tu atencin a la accin:


Qu ha fallado?
Qu tendras que cambiar para que no vuelva ocurrir?
Qu puedes mejorar?
Qu cambios puedes introducir en tu sistema de estudio para mejorar todava ms?
Cmo puedes introducir esos cambios?

Olvida la autocompasin y machacarte por no cumplir tus objetivos. Eso no te va a


ayudar a conseguir tu plaza. Analiza por qu ha ocurrido y emprende acciones para que
no vuelva a pasar.

7-. Hackea el tipo de examen de tu oposicin para aprobarlo con ms facilidad

A qu me refiero con hackear?

A analizar exhaustivamente el tipo de examen de tu oposicin y estudiar


especficamente para este tipo de examen.

Cada tipo de examen exige un tipo de preparacin y unas tcnicas y habilidades


concretas.

Los principales exmenes que te puedes encontrar en una oposicin son:


Cada tipo de examen necesita una estrategia de preparacin distinta y el uso de tcnicas
de estudio distintas.

En el siguiente mini curso sabrs como actuar con cada uno de estos tipos de examen:
CMO PREPARAR OPOSICIONES

8-. Aumenta tu retencin de un 30% a un 40% utilizando tcnicas de estudio.

Es indispensable que utilices y domines tcnicas de estudio. Punto.

Es lo que puede marcar la diferencia entre conseguir una plaza o no conseguirla.

Si vas a dedicar muchas horas a estudiar es mejor hacerlo con tcnica.

Dominar tcnicas de estudio te ayuda a ganar:

Mejorar tu productividad, es decir estudiar menos y recordar ms


Mejorar tu retencin, que no se te olviden los temas que estudiaste hace meses
Mejorar tu autoestima, te dars cuenta de que si se puede con una buena tcnica
Sacars ventaja sobre otros opositores que no las utilizan
Ahorras tiempo que no te sobra

Puedes descubrir algunas de ellas en este mini-curso gratuito.

9-. Recuerda mejor tus temas mejorando tu concentracin cuando estudies

Si te ha pasado alguna vez que has ledo un tema y al terminar no te acordabas de nada
o bien poco, has sufrido falta de concentracin.

Esa falta de concentracin te cuesta tiempo y esfuerzo.

Descubre cmo mejorarla con los siguientes puntos:

Elimina distractores de tu ambiente de estudio


o Cosas que distraen, cualquier cosa que tengas en tu mesa de estudio que no
te ayude a estudiar retrala. Lo que no ayuda estorba.
o Personas que distraen, aljate o evita a estos sujetos. Identifcalos y conoce
sus rutinas, luego evtalos o aljate de ellos.
o Pensamientos que distraen, escrbelos en una libreta para descargarlos de tu
mente y te dejarn en paz.
Potencia elementos que favorecen la concentracin
o Limitacin temporal, estudia con un cronmetro y establece tiempos de
estudio y de descanso.
o Objetivos definidos. Establece objetivos semanales y mensuales claros, de
forma concisa y formulados en positivo.
o Misin clara. Si tienes claro lo que quieres te ayudar a estar ms
concentrado.
Mejora tus condiciones ambientales
o Lugar limpio, vas a estar horas ah. El lugar de estudio tiene que ser agradable
y acogedor.
o Material ordenado. De manera que encontremos nuestros apuntes
rpidamente cuando tengamos que hacer repasos o hacer consultas.
o Aparatos electrnicos apagados y lejos.

Tambin dispones de este vdeo donde te muestro paso a paso las claves esenciales
para mejorar tu concentracin:
10-. Reduce tu estrs, carga de trabajo y desconcentracin preparando un buen
material de estudio.

Tu material de estudio son tus herramientas de trabajo.

Unas buenas herramientas mejoran la calidad de nuestro trabajo ayudndonos a ser ms


productivos y eficaces.

Puedes seguir los siguientes puntos para tener listo tu material:

Haz inventario de lo que vas a necesitar: apuntes , libros, rotuladores, botelln de agua
etc.
Apuntes ordenados por temas y atados con clips
Material de consulta disponible al momento. Si vas a necesitar un ordenador, tablet,
diccionarios etc. estate seguro de que lo tienes disponible al momento sin tener que
levantarte de la mesa.

11-. Aprende a mantenerte motivado y continuar estudiando en momentos de


bajn (que seguro vendrn)

Estar motivado y con ganas de seguir adelante es un factor crtico para sacar la plaza.

Mucha gente que abandona podra sacar su plaza si siguiesen peleando.

Saber cmo afectar a nuestra propia motivacin es algo que muy poca gente sabe hacer
y que puede cambiarlo todo.

Los pasos para hacerlo se centran en los 3 puntos clave siguientes:

Visualiza resultados positivos.


Centrarnos en el beneficio de nuestro estudio y pensar en ello nos puede dar un
empujn hacia adelante.
Visualiza las consecuencias de no emprender acciones.
Aqu fijamos la atencin para apalancarnos en el miedo a perder algo y que nos mueva
a la accin.
Visualiza tu objetivo conseguido.
Visualizar nuestro objetivo conseguido nos hace fijar la atencin en la meta en vez de
en las dificultades del camino.

Para profundizar ms en la motivacin te dejo el siguiente vdeo:

12-. Aprende a desconectar con el deporte para mejorar tu memoria y


motivacin.

Hacer un deporte que te ayude a dejar de pensar y a desconectar es algo que de verdad
debes plantearte si no lo has hecho ya.
Esto es algo que muchas personas no entienden y lo dejan por completo de lado.

La memoria funciona mejor cuando ests relajado y el deporte contribuye a ello.

En la medida de tus posibilidades y condiciones fsicas trata de hacer deportes que te


exijan estar 100% presente en el momento, generalmente son deportes que:

Hacen latir tu corazn de manera muy intensa:


Entrenamiento a intervalos, y deportes en los que corres o te mueves de manera muy
intensa.
No te dejan pensar y eliminan tu dilogo interno.
Si puedes estar pensando y dando vueltas a lo que ests estudiando no ests
desconectando.

Ejemplos de deportes que te pueden ayudar a desconectar:

Los bailes no te hacen sudar tanto como los deportes de alta intensidad pero te hacen
rer y pasrtelo bien y eso tambin funciona.

Busca aquello que mejor se adapte a ti y ms te guste.

Tienes que pasrtelo bien para desconectar y hay mil actividades para ello.

13-. Programa tus descansos para evitar quemarte

Si no estableces un programa de descansos unido a tu planificacin de estudio ests


asentando las bases para quemarte.

Necesitas mantener tu motivacin y los descansos del estudio son necesarios para ello.

Puedes planificar tus descansos:

Da a da, si dedicas por ejemplo 3 horas al estudiar no lo hagas de seguido. Dedica


algn tiempo a descansar y recuperar la concentracin
Descansos semanales, si ests dedicado en tiempo y alma a tu oposicin tal vez sea
buena idea dedicar los fines de semana a descansar o dedicar al menos un da a ello.
Algn descanso mensual como premio si has cumplido los objetivos de tu planificacin
tambin es una buena idea.

14-. Asegura tu plaza asumiendo tu responsabilidad con tu estudio

Mucha gente se apunta a una academia con la esperanza inconsciente de que alguien va
a estudiar por ellos.

Pero vamos a afrontarlo,

NADIE va a estudiar por ti.

Es tu responsabilidad.

Un buen profesor o una buena academia te van a facilitar el trabajo, pero el trabajo lo
HACES T.

De manera que si vas a apuntarte a una academia asegrate que cumplen estos puntos:

En definitiva una academia te permite externalizar todas las dems preocupaciones


para que tu nico trabajo sea estudiar.

La pega? Cuestan dinero.

Lo cierto es que depende un poco del tipo de la dificultad de la oposicin y de la


persona.

En mis cursos tengo opositores que van a academias como gente que ha sacado su
oposicin sin academia.

Es una eleccin muy personal que vara de una persona a otra y de su situacin
econmica.

Mi recomendacin es que si tienes una oposicin del Gupo A, como por ejemplo
inspectores de Hacienda, que tienen un temario muy extenso y repleto de ejercicios de
contabilidad, matemticas financieras, derecho etc. y puedes permitrtelo, inviertas en
ella.
Si tu oposicin es del grupo B o C tal vez sea ms fcil preparrelo por tu cuenta. Pero
repito, depende de cada persona.

Digo invertir porque si te ahorran tiempo, esfuerzo y te ayudan a sacar la plaza es


una inversin y no un gasto.

15-. Evita lesiones si tienes pruebas fsicas invirtiendo en un entrenador


personal.

Si ests preparando oposiciones a bombero tendrs que prepararte fsicamente.

Si no sabes cmo elaborarte una rutina de entrenamiento, ni sabes realizar


correctamente los ejercicios de preparacin puedes perder la plaza por una lesin de
meses.

La solucin:

Busca un buen preparador fsico o entrenador personal.


En este pas tenemos unos magnficos licenciados en Ciencias de la Actividad Fsica y
del Deporte que se tienen que ir del pas porque no les valoran.

Estn 4 aos estudiando sobre el tema como locos.

En un mundo lleno de desinformacin, como es el deporte, te pueden aclarar muchas


dudas y ayudarte a prepararte en condiciones para la prueba fsica de tu oposicin.

Si el precio es muy caro para ti tal vez te puedas juntar con otros opositores y
contratarle entre todos.

Ya sabes una relacin de esas Ganar/Ganar.

16-. Reduce tus nervios en el examen conociendo el terreno de la batalla.

Reducir la incertidumbre sobre lo que te vas a encontrar el da de tu examen significa


reducir tu estrs.

Si sabes dnde se van a realizar los exmenes TIENES QUE IR ALL y conocer:

El lugar concreto del examen.


Por ejemplo, si es en una facultad en la universidad debes saber dnde est, la clase
dnde se realiza el examen y los accesos a la facultad.Debes de saber todo lo necesario
para no tener que andar buscando tu clase a ltima hora aumentando tus nervios y
tensin.

El tiempo que te cuesta llegar al lugar del examen.


En coche, en autobs, metro en cualquier medio que utilices.
Puede haber un atasco ese da y tener que utilizar el metro o incluso tener que ir
andando as que, preprate para ello.
Ir al examen con un buen margen de tiempo para poder hacer frente a imprevistos
como los anteriores.

ATENCIN: Si llegas al examen con mucha antelacin asegrate de no juntarte a los


histricos. Siempre los hay y te contagiarn sus nervios. Esa gente LEJOS!

17-. Eleva tu rendimiento de estudio generando estas 4 rutinas fijas en tu da a


da.

Estas 4 rutinas te permitirn mantener un equilibrio entre varios aspectos de tu vida


mientras ests preparando la oposicin.

Rutinas de estudio:
Siempre que puedas en el mismo horario y el mismo nmero de horas.
Vete aumentando el nmero de horas de forma progresiva si lo necesitas pero
complemntalas con las siguientes rutinas para no quemarte.
Rutinas de descanso:
Si no descansas no vas a rendir. Punto.
Necesitas descansos en tus momentos de estudio de cada da, descansos semanales y
descansos mensuales.
Rutinas de deporte:
Te ayudarn a desconectar y mantenerte en forma.
Mente sana en cuerpo sano, te suena verdad?
Rutinas de ocio:
Si tu vida es solo estudiar pierde su sentido.
El ocio es NECESARIO. Si no disfrutas te quemars y si te quemas no hay plaza.

Planea estas rutinas en tu calendario.

Puedes hacerlo con google calendar como hiciste para planificar tus objetivos de estudio
pero adele estas 3 rutinas adicionales.

Oye Qu no sabes cmo crear una rutina o hbito?

Pues aqu te muestro cmo hacerlo:


18-. Supera a otros competidores disparando tu ritmo de trabajo

Una oposicin trabajas contra reloj y para superar en nota a otros competidores por lo
que no puedes estudiar a tu ritmo.

Has de estudiar al ritmo ms alto y de la manera ms eficaz y eficiente posible.

Te cuento como mejorar cada punto:

Para mejorar tu ritmo: Estudia con un cronmetro y con limitacin temporal. Puedes
utilizar este cronmetro gratuito: https://www.focusboosterapp.com/download

Programa tu tiempo de estudio en grupos de tiempo de 25 a 45 minutos y 5 minutos de


descanso.

De esta manera mantendrs un buen ritmo de estudio adems de mantener niveles altos
de atencin.

Si bien recuerdas era la ley de Parkinson y el principio 80/20 de Pareto.

Ahora veremos cmo mejorar tu eficacia y eficiencia

19-. Estudia inteligentemente aplicando principios bsicos de economa de


eficacia y eficiencia.

Ser eficiente es utilizar la menor cantidad de recursos para conseguir un mximo de


resultados
Ser eficaz es dirigir esos recursos a conseguir tu objetivo de la manera ms precisa
posible.

Por ejemplo si yo hago tiro con arco, ser eficiente sera utilizar la menor fuerza posible
para tensar la cuerda y disparar la flecha.

Ser eficaz sera dar en el centro de la diana.

En el caso de tu oposicin seras eficiente si estudias concentrado, reteniendo la


informacin en tu cabeza y hacindolo en el menor tiempo posible.

Es decir, si empleas tcnicas de estudio.


Seras eficaz si ganas la plaza.

Por ejemplo, seras eficaz si tienes un examen de test y te prepararas para ese examen de
test con una estrategia especfica para ello.

CUIDADO: Date cuenta de que puedes ser eficiente pero no eficaz.

Si estudias con tcnicas de estudio especficas para un examen de desarrollo y el


examen de tu oposicin es de test, estaras en este caso.

Fjate que utilizas una menor cantidad de recursos pero en la direccin equivocada.

Tensaras el arco con el menor esfuerzo posible pero no daras en la diana.

Por eso es importante la estrategia y la tcnica. La eficacia y la eficiencia.

Aplica ambos principios conociendo el tipo de examen y utilizando tcnicas de estudio


especficas para ello.

Si te has apuntado el curso gratis de tcnicas de estudio y al de preparacin de exmenes


ah aprenders cmo aplicar ambos principios.

20-. Ahorra ms de un 20 % de tiempo de estudio mejorando tu velocidad de


lectura.

La velocidad a la que lees determinar en gran medida el nmero de horas sentado en un


escritorio.

Si quieres pasar menos tiempo sentado estudiando puede mejorar tu velocidad con las
siguiente 7 claves del siguiente vdeo.

http://www.metaaprendizaje.net/estrategias-de-lectura/

Te recomiendo verlo entero. Si no tienes tiempo puedes descargar la hoja de bonos con
las 7 claves en forma de mapa mental aqu abajo:

BONUS GRATIS: Gua del vdeo en PDF

Pulsa uno de los botones de abajo para compartir el Curso GRATIS en tu red social
favorita y desbloquea el contenido

21-. Quirete a ti mismo para que nada pueda contigo

El mundo no se acaba por suspender una oposicin ni tu vida ser un desastre si no


apruebas.

Por favor, desvincula tu identidad de la oposicin.


No eres lo que estudias, ni lo que piensas, ni lo que comes, ni en lo que trabajas.
As que por favor, pase lo que pase, recuerda que la vida est llena de posibilidades y t
tienes talento para muchas cosas.

A continuacin te dejo alguna recomendacin que te puede ser de ayuda en caso de que
te replantees tu oposicin:

Encuentra tu elemento de sir Ken Robinson.


Es un libro que te puede ayudar a saber qu es lo que quieres hacer en la vida.
Simplemente genial.
Este hombre tiene un vdeo que te dejo a continuacin que te hace pensar sobre cmo
hemos sido educados, si tienes un ratito merece la pena:

Oye Y si te montas algo por tu cuenta?

S, ya lo se..

ya s que el perfil del opositor es el de no arriesgar y buscar algo seguro


pero yo paso de etiquetar a la gente.

Slo quiero que sepas que hay otras opciones por si te piensas lo de opositar y te
apetece montarte algo por tu cuenta

Te dejo dos blogs de emprendizaje que me encantan y que personalmente me han


ayudado mucho:

https://desencadenado.com/ Es un blog para emprendedores creado por Borja Prieto


y que merece la pena echarle un vistazo.
http://www.lifestylealcuadrado.com/ El blog es de Franck Scipion y trata de cmo
montar empresas en internet. Es un blog que sigo desde que empez. Me parece muy
til e interesante.

Ambos ofrecen informacin de calidad y son serios en lo que hacen.