Autoestima

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y

tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de
comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin
evaluativa de nosotros mismos.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y
al sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar
en el mundo y de relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de
decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

Ventajas:

o Seguridad en s mismo
o Atrevimiento para asumir retos
o Confianza para realizar cualquier actividad
o Capacidad para enfrentar nuevos cambios
o No sentir temor de hablar en pblico y relacionarse con las dems personas

Desventajas:

o Arrogancia ante los dems

o Complejo de superioridad frente a otras personas
o Egosmo con los compaeros y familiares por ser el mejor
o Exceso de confianza
o Falta de humildad ante el xito
 Baja autoestima

La baja autoestima se define como la dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo
profundo de s misma, y por tanto digna de ser amada por los dems.
Las personas con autoestima baja buscan, a veces sin ser muy conscientes de ello, la aprobacin y
el reconocimiento de los dems y suelen tener dificultad para ser ellas mismas y poder expresar con
libertad aquello que piensan, sienten y necesitan en sus relaciones interpersonales, as como para
poder decir no al otro sin sentirse mal por ello.
En ocasiones las personas que esconden en su interior sentimientos de baja autoestima, suelen
ocultrselos a s mismas mediante el uso de diferentes mecanismos de defensa, (negacin,
intelectualizacin, fantasa, etctera) incluso haber creado a su alrededor una coraza defensiva, para
protegerse de la amenaza (a menudo fantaseada) frente a posibles rechazos sociales, incluso a
crticas personales u opiniones que cuestionen sus creencias.
Las personas con Baja Autoestima suelen experimentar ansiedad ante situaciones de intimidad y
afectivas. Esto de debe a la dificultad que experimentan a la hora de sentirse seguras y espontneas
en sus relaciones interpersonales.
Las causas que explican una Baja Autoestima (ms o menos reconocida por la persona) son muy
variables y numerosas, por lo que durante la Psicoterapia se hace necesaria la construccin de
hiptesis sobre los motivos que desencadenaron estos sentimientos.

Desventajas:
o Ser vctima de abusos (sexuales, fsicos o emocionales) y la prdida de control asociada a
ellos.
o Haber visto desatendidas sus necesidades bsicas en la infancia.
o Fracasar en cumplir con las expectativas de sus padres.
o Sentirse el bicho raro de la escuela.
o Sufrir discriminacin (por discapacidad, apariencia, estatus social o cualquier otra
circunstancia).
o Verse empujado por la presin social para seguir determinadas normas.
o Sufrir acoso o bullying laboral.
o Padecer enfermedades que condicionen sus actividades cotidianas o impacten en su calidad
de vida.
o Sufrir por la prdida de personas importantes de su vida.
o Sufrir por exclusin social y soledad.
o Afrontar el desempleo o condiciones laborales precarias.
 Alta Autoestima

si bien hay una gran diferencia entre una autoestima baja y alta, las similitudes entre una persona
con autoestima alta e inflada son tantas que a veces es difcil diferenciarlas. Aunque en realidad son
dos pensamientos muy diferentes. Cuando una persona tiene autoestima alta saca lo mejor de s,
mientras que a la autoestima inflada puede hacer que se estanque por creerse mucho ms de lo
que realmente es.

Mientras que con una autoestima alta significa que ests seguro de ti mismo, detrs de la
autoestima inflada puede estar todo lo contrario, un miedo a enfrentarte a la realidad que tapas
detrs de usa mscara de seguridad excesiva. Si tienes la autoestima inflada puede sentirte que eres
mejor que los dems, cuando en realidad no eres ni ms ni menos. En lugar de ser humilde y sentirte
sanamente orgulloso de tus logros, prefieres alardearlos.

Cuando tienes la autoestima alta, te sientes realmente seguro de ti mismo, por lo que tambin se la
conoce como autoestima positiva, sin embargo, no temes pedir ayuda. La autoestima inflada puede
hacer que te enceguezcas y creas tener siempre la razn, lo que puede causarte problemas
laborales, con tus estudios, amigos y familiares.

Una persona con la autoestima inflada siente que debe ser admirada y reconocida, lo que puede
convertirte en una persona vanidosa.

El egocentrismo tambin caracteriza a la autoestima inflada y generalmente creen que todas estas
cualidades negativas, realmente son positivas, tanto que los dems los rechazan y envidian por ser
as. Cuando en realidad son personas tan insoportables y credas que no lo pueden ver.

Ventajas:

o Mantenemos una buena comunicacin con las dems personas, no teniendo miedo
a expresar lo que sentimos o pensamos.
o No tenemos problemas para hacer amistades o, por qu no?, encontrar pareja.
o Nos sentimos responsables con lo que nos pasa, tanto si en definitiva nos gusta o
no.
o Nos consideramos eficaces y, ante todo, capaces de conseguir todo cuanto nos
propongamos. En este punto tenemos ms en cuenta que con paciencia, constancia
y perseverancia podemos cumplir con nuestros objetivos.
o Asumimos riesgos sin miedo a equivocarnos.